10 способов поднять себе настроение после расставания

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Как пережить расставание

10 способов поднять себе настроение после расставания

Многие люди рано или поздно вынуждены переживать расставание. Важность этого события сложно переоценить, ведь оно является не просто концом отношений, но в то же время и началом новой и, вполне возможно, более счастливой жизни.

Именно расставание позволяет нам лучше понять природу любви, стать взрослее и мудрее.
Но сколько бы положительных моментов не ждало нас впереди, в момент разрыва с другим человек мы чувствуем только боль. А потому в этот момент так важно найти в себе силы и вместо того, чтобы погрузиться в долгую затяжную депрессию, должным образом справиться с эмоциями.

Тем более что для этого требуется лишь правильный настрой.

Основные правила как преодолеть расставание

Если ваши отношения с другим человеком терпят крах, нужно перелистнуть эту страницу и начать двигаться дальше. И сделать это помогут следующие советы.

  • 10 способов поднять себе настроение после расставания

    Дайте себе вдоволь пострадать Дайте себе вдоволь пострадать. Не нужно делать вид, что вам все безразлично и подавлять в себе негативные чувства. Уход с головой в работу или чрезмерное веселье с друзьями не избавят вас от печали, а наоборот загонят негативные эмоции вглубь вашего сознания, откуда они однажды выплеснуться с новой силой. А потому, дайте себе возможность как следует прочувствовать все те негативные эмоции, которые вы испытываете на данный момент. Возьмите выходные на работе, кушайте сладости, смотрите мелодрамы, посетите те места, которые навевают на вас воспоминания. Самое главное — заранее определиться с тем, сколько времени вам потребуется для восстановления. По завершению этого периода вам придётся взять себя в руки и вернуться к активной жизни.

  • Поставьте точку. Вы должны понять, что ваши отношения окончились, и принять этот факт как данность. Это не означает, что вам теперь нужно полностью выбросить этого человека из своей жизни. Тем более что в ряде случаев подобное невозможно по определённым причинам. Просто осознайте, что вы больше никогда не будете вместе и прекратите попытки вернуть ваши отношения. И даже если внутри вас еще теплится надежда на возврат отношений, потушите её. Конец — значит конец. И для вашего скорого восстановления крайне важно принять этот факт.
  • Пожелайте своему бывшему или бывшей добра. Не важно, кто из вас был виноват в разрыве и по какой причине ваши отношения распались. Но до тех пор, пока вы испытываете обиду и имеете определённые претензии к тому, кого ранее считали второй половинкой, вы не сможете начать новую жизнь. Все эти негативные чувства крепко привязывают вас к этому человеку эмоционально. И чтобы разорвать ненужную для вас связь, нужно простить его и пожелать ему счастливой жизни. Хоть уже и без вас.
  • 10 способов поднять себе настроение после расставания

    Начните работать над собой Начните работать над собой. После того, как вы поставили точку в своих неудавшихся отношениях, следует задуматься о будущем. Расставание наверняка сделало вас немного мудрее, позволило повзрослеть, стать немного лучше в духовном и эмоциональном плане. Теперь же пришло время позаботиться и о своей внешности. Запишитесь в спортзал, зайдите в парикмахерскую, приобретите новую одежду. Помимо того, что все эти занятия поднимают настроение, они ещё и положительно сказываются на самооценке. А ведь это именно то, что вам и требуется в данный период.

  • Постройте планы на будущее. Пока вы были вместе с другим человеком, ваши в ним цели и планы были неразрывно связаны между собой. Теперь же вам предстоит заново осмыслить то, чего вы ждёте от жизни. И в этом есть масса положительных моментов. К примеру, вам можно больше не ориентироваться на другого, а включить в свой жизненный план то, чего вы действительно хотите, о чем давно мечтали, но по определённым причинам не могли позволить себе ранее.

Ошибки при расставании или несколько дополнительных советов

Переживать расставание сложно. В это время так легко совершить те ошибки, о которых вы затем будете жалеть.

Чтобы этого не произошло, мы рекомендуем вам обратить внимание на такие моменты.

  1. Постарайтесь полностью прекратить все контакты с человеком, с которым вы состояли в отношениях. Если это невозможно, то хотя бы попросите его не общаться с вами в течение месяца. За это время вы успеете восстановиться и выработать эмоциональный иммунитет, благодаря которому ваши дальнейшие встречи будут для вас менее мучительными.
  2. 10 способов поднять себе настроение после расставания

    Поделитесь с другом или близким человеком Найдите того, с кем можно поговорить. Не держите чувства в себе, обязательно поделитесь ими с другом или близким человеком. Нет ничего плохого в том, что вы изольёте кому-то свою душу. Плакать на дружеском плече намного лучше, чем в одиночестве.

  3. Придумайте себе хобби. Вам стоит заняться чем-то, что будет вам приносить искреннюю радость и ежедневно поднимать ваше настроение. Если это увлечение захватит вас достаточно сильно, то вы быстро забудете о личной драме и с головой окунётесь в новые положительные эмоции. При этом хобби может быть совершенно любым — от танцев до написания книги. Главное, чтобы оно было вам по душе.

10 способов поднять себе настроение

Начало нового этапа в жизни

Как только вы найдёте силы попрощаться с прошлым, вы сможете наконец начать новую главу в своей жизни. Постарайтесь наполнить её дружескими встречами, активной деятельностью, новыми знакомствами.

10 способов поднять себе настроение после расставания

Указатель: старая жизнь — новая жизнь И если встретится кто-то, кто вам действительно симпатичен, не бойтесь завязать новые отношения. Как известно, ничто так не помогает снять боль от расставания как новая влюблённость.

А потому, если кто-то пригласит вас на кофе, не бойтесь ответить согласием. И пусть даже с этим человеком у вас ничего не выйдет, но положительное внимание со стороны представителя противоположного пола никогда не будет лишним.
Таким образом, даже непростой процесс завершения отношений может нас чему-то научить.

При правильном подходе вы не только справитесь с разрывом, но и завершите непростой период в своей жизни более сильным, умным и уверенным в себе человеком. А это значит, что в будущем у вас хватит жизненной мудрости построить новые отношения иначе. И стать по-настоящему счастливым человеком.

Хорошего вам настроения!

Всё как у зверей: Лев, животное-мy@#k: многоженство, драки, тунеядство

Warning: Программа содержит элементы, способные оскорбить чувства людей, лишенных самоиронии. При первых симптомах раздражения немедленно прекратите просмотр!

Как вернуть уверенность в себе после тяжелого расставания с любимым человеком

Не напрасно специалисты советуют после расставания больше времени посвящать себе и получать положительные эмоции от общения с друзьями и других приятных моментов. Главное – умение восстанавливаться, которым обладает не каждый. Но всему можно научиться.

Как снова обрести уверенность в себе после разлуки с любимым человеком, знает Joinfo.ua.

Не ищите утешения в новых отношениях

Некоторые люди считают, что снова обрести уверенность в себе можно, начав новые отношения сразу после прекращения старых. И в этом заключается большая ошибка. Дело в том, что любовь не приходит по заказу.

Общаясь с тем, кто ни к уму, ни к сердцу, можно добиться противоположного эффекта, а к тому же, потерять время, которое можно потратить с большей пользой.
Опыт показывает нам, что начало новых, обычно, не нужных отношений – не лучшее решение, потому что мы, вероятно, повторим те же ошибки. Так что дайте себе время исцелиться и позаботьтесь о себе.

Побалуйте себя тем, что любите. Например, если вам нравятся лошади, запишитесь в конный клуб.

Займитесь аффирмациями, повторяйте себе такие слова, которые хотели бы услышать от других. Сделайте так, чтобы вас окружали исключительно позитивно настроенные люди.

Одевайтесь ярко

Очень часто женщины компенсируют изменение своего личного статуса новой прической и стилем в одежде, и это не случайно. Когда мы чувствуем себя нехорошо, нет никакой необходимости подчеркивать неприятные эмоции черными оттенками в одежде. Самый простой способ изменить свое мышление и эмоциональный фон – надеть что-то яркое.

Это позволит вам стать немного увереннее в себе.
Сам по себе поход по магазинам поднимает настроение.

Вместо того, чтобы лежать дома на диване и плакать в подушку, отправьтесь по бутикам. Можете взять с собой подружку, которая поможет сделать выбор. Помните о том, что яркие наряды помогают выглядеть моложе.

Отдавайте предпочтение светлым тонам, модным вещам, и ваше настроение улучшится. Если нет желания выходить на улицу, устройте шопинг в Интернете.

Контролируйте свои мысли

Когда самооценка подорвана, внутри начинается негативный монолог, в ходе которого люди занимаются самоедством. Если вы хотите выйти из такого состояния, немедленно прекратите себя бичевать!

Старайтесь заглушить внутреннего критика перечислением своих плюсов. Вспомните о собственных достижениях и подумайте, как их преумножить.
Поставьте перед собой цель, достижение которой не требует больших усилий.

Обязательно займитесь своей внешностью. Посетите стилиста, смените имидж, попробуйте несколько разных образов. Все это отвлечет от негатива и ваша самооценка начнет расти.

Спустя некоторое время вы станете больше думать о позитивных изменениях, а воспоминания о прошлом перестанут вас беспокоить.

Определите круг своего общения

Когда самооценка человека падает, он просто обязан окружить себя такими людьми, которые помогут ему воспрянуть духом. Часто бывает так, что друзья бывшего партнера, которые за годы общения стали вашими общими друзьями, подливают масла в огонь.

Оградите себя от таких личностей: так или иначе они не станут на вашу сторону.
Вам по пути только с теми, кто помогает вам почувствовать новый вкус к жизни. В окружении таких людей очень легко снова ощутить уверенность в себе.

Чаще находите время для общения со своими родными. Никто не поддержит вас так, как они.

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ С ЛЮБИМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

Следите за своим здоровьем

Забота о своем самочувствии – это одна из составляющих любви к себе. Чтобы ваше здоровье всегда было в норме, займитесь спортом.

Регулярные физические упражнения лечат не только тело, но и душу. Они же повышают стрессоустойчивость.

Не забывайте также о правильном питании, которое станет залогом хорошей фигуры.
Люди, которые попали под власть негативных эмоций, подобны магниту для неприятностей, из-за этого самооценка падает еще больше. Пережив расставание, найдите в себе силы для выхода из этого состояния.

Вы и сами не заметите, как начнете радоваться жизни, и, оставаясь на позитиве, непременно сможете найти свою любовь!

GuruTest

10 способов пережить расставание без последствий для психики

Расставание с любимым человеком всегда будет потрясением. Однако его можно пережить максимально безболезненно, если следовать простым советам.

Разрыв отношений не является поводом погружаться в депрессию. Даже если вам больно и страшно, не забывайте о том, что такой опыт будет полезен для дальнейших отношений. Не пытайтесь возненавидеть всех представителей мужского пола, если вам причинили боль.

10 проверенных способов помогут вам быстро прийти в норму и вновь ощутить радость жизни.

Расставание произошло: осознайте это

Любимый оставил вас и вам придется смириться с этим фактом. Психологи рекомендуют как можно быстрее перестать надеяться на его возвращение и перестать терзать себя ожиданием. Примите тот факт, что вы не вместе.

Чем быстрее вы придете к этой мысли. Тем быстрее будет процесс восстановления.

Не допускайте самобичевания, которое будет для вас большим стрессом и может привести к затяжной депрессии. Откажитесь от поиска причин вашего расставания.

Расслабьтесь и поймите, что мир не рухнул, а впереди вас ожидает множество приятных дней, знакомств и конечно же новые отношения, в которых вы будете счастливы. Избегайте и мыслей о том, что с вами что-то не так.

Не начинайте пути к закомплексованности, который может спровоцировать обиду и замкнутость от мира.

Удалите все контакты возлюбленного

Неизбежное желание позвонить или написать любимому будет присутствовать первое время. Не допускайте ошибок и удалите все его контакты.

Любая информация о том. Как проводит время уже бывший парень может спровоцировать всплеск эмоций, причем нежелательных для вас и вашей психики.

Вам лучше не знать. Появилась ли у него другая.

Отпишитесь от его страничек в социальных сетях и не поддерживайте с общими знакомыми разговоров о парне. Не налаживайте с ним общения, если он напишет первым.

Не отвечайте на звонки, а в сообщении кратко сообщите, что у вас все хорошо. Такое безучастие поможет вам быстрее прийти к мысли о том, что между вами все кончено.

Парень поймет, что вы не намерены поддерживать с ним связь и вскоре оставит вас в покое.

Заведите дневник, которому доверите свои переживания

Не обращайтесь со своей болью к подругам, которые могут усугубить положение. Они начнут жалеть вас и негативно отзываться о вашем возлюбленном, распаляя в вас гнев и обиду.

Посудачить с проверенными знакомыми можно, но не более того. Не забывайте о том, что слезы — это нормальная реакция.

Выплачьте свое горе и доверьте всю боль страницам дневника, но не занимайтесь возбуждением негативной реакции на своего парня. Бросил и бросил. Пишите то, что вас беспокоит и не оставляйте этого в сердце и на душе.

Не вырывайте себя из нормальной жизни, исключите затворничество, посетите кафе или сходите с друзьями в кино.

Бросьте свои дела и отправьтесь в небольшое путешествие

Смена обстановки будет прекрасным способом отвлечься от переживаний и воспоминании. Даже если вы проведете выходные в новом городе, новые эмоции и впечатления сделают свое дело. При расставании отвлечение от грустных мыслей быстрее позволяет справляться с утратой.

К тому же вы сможете познакомиться с новыми людьми, узнать что-то интересное, полюбоваться на памятники, посетить музеи или развлекательные центры. Не ставьте на себе крест и не делайте свою боль центром личной Вселенной. Если у вас нет возможности вырваться, то в выходные дни устройте себе длительную прогулку в лесополосе или по неизвестным улочкам своего города.

Также вы сможете посетить экскурсии и узнать множество новых фактов о месте, в котором проживаете.

Займитесь собой

Отправьтесь в магазин, чтобы прикупить себе обновок в компании веселых подруг. Вместе вы сможете не только подобрать прекрасный наряд, но и изменить внешность, посетив салон красоты. Перекрасьтесь, постригитесь, сделайте новый маникюр — все это поможет вам справиться с грустью и увидеть, как вы прекрасны.

Наверняка вам понравятся заинтересованные взгляды со стороны противоположного пола. Не держите грусть и агрессию в себе. Посетите тренажерный зал.

В нем вы сможете полностью избавиться от переполняющих эмоций и создать себе прекрасную физическую форму. Кардинальные перемены — то, что вам необходимо в момент прекращения отношений.

Вы сможете благосклонно ответить на предложение посетить кинотеатр от нового поклонника. Новые свидания и знакомства, которые ни к чему не принуждают — отличный способ повысить собственную самооценку.

Займитесь саморазвитием

Потратьте свое время с пользой. Займитесь повышением своего образования и расширением кругозора.

Чем меньше у вас будет свободного времени, тем лучше это скажется на вашем психическом здоровье. Займите мозг изучением нового языка, посвятите себя своему хобби.

К тому же, обновив свой гардероб и внешность, вы сможете обратить внимание на новые отношения. Не обязательно сразу же сближаться с новым партнером, но свидания и комплименты сделают свою работу.

Вы перестанете думать о том, что в вас не так, и начнете развиваться, превращаясь в прекрасную девушку, с которой хочется знакомиться и приятно проводить время за беседами или посещением развлекательных центров.

Измените обстановку, которая вас окружает

Займитесь наведением порядка у себя в доме. Сделайте уборку, чтобы обновить энергетику помещения.

Поверьте, физический труд является прекрасным способом бороться со злостью и унынием. Переклейте обои или попросите помощи в перестановке мебели.

Новый интерьер освежит не только вашу квартиру, но и мысли. Возможно, вы уже планировали нечто подобное, но не находили свободного времени. Теперь вам есть чем заняться, не упускайте возможности.

Лишнюю одежду тоже выбрасывайте или раздавайте без сожаления. Порядок вокруг восстановит ваше душевное равновесие и научит справляться с трудностями.

Займите себя просмотром хороших фильмов и прочтением интересной литературы

Вдохновитесь жизнью героев, которые не сложили руки в кризисных ситуациях, смогли побороть в себе слабости и двигаться по жизни, находя позитивные моменты. Такими фильмами будут: «Ешь, молись, люби», где люди переживают процесс развода, и красотка Джулия Робертс находит себя в путешествиях по всему миру. «Вам письмо» повествует о необычном развитии отношений в переписке. Прекрасная игра актеров не оставит вас равнодушными.

Your ads will be inserted here by

 

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Фильм «Под солнцем Тосканы» вдохновит вас на новую жизнь, а «Дневник Бриджит Джонс» поможет вам задуматься о своей жизни и поменять мировоззрение. Не оставляйте без внимания хорошую литературу.

Страницы произведений унесут вас в мир эмоций и фантазий. Помогут справиться с грустью и отодвинут грустные мысли.

Такими книгами для вас могут стать: «P.S. Я люблю тебя», «Поющие в терновнике», «Унесенные ветром», «Гроздья гнева», «Вино из одуванчиков», «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

И многие другие произведения, которые заставят вас забыть о разрыве отношений.

Не бойтесь влюбляться

Побороть в себе чувство меланхолии и грусти вам поможет новая любовь. Не спешите думать о будущем, строить планы на дальнейшую совместную жизнь. Просто наслаждайтесь моментом и принимайте искренние комплименты.

Новые прогулки под звездным небом, совместные походы и путешествия, посиделки в кафе во время проливного дождя или снегопада помогут вам растопить сердце и притупить боль от расставания.

Чего нельзя делать при расставании

1. Откажитесь от мести. Она не будет вас красить и не позволит начать новую жизнь, полную радости и открытий.

Не мешайте ему, ведь вмешиваясь в жизнь возлюбленного, вы причиняете боль себе.
2. Не храните у себя его вещей.

Все, что не можете выбросить, сложите в коробки и уберите с глаз долой. Не стоит мучить себя воспоминаниями, постоянно натыкаясь на предметы из прошлой жизни.
3.

не пытайтесь «утопить» свою жизнь в спиртных напитках. Поверьте, ничего хорошего из этого не выйдет.

Никто не вернет вам утраченное здоровье и пагубное пристрастие не изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

4.

Не думайте о том, что жизнь закончилась. Ищите вдохновение. У вас есть время на то, чтобы измениться, увидеть мир во всех его красках и продолжать получать удовольствие.

5. не налегайте на сладкое.

Да, оно помогает вам справляться со стрессом, однако большие количества пирожных и сладкой газировки приведут к нежелательным последствиям. Вы привлекательны, а лишний вес и сопутствующие заболевания не дадут вам возможности наслаждаться своей жизнью.
Помните о том, что вы можете повстречать свою бывшую любовь в любой момент.

Задумайтесь, каково будет его удивление, если вместо заплаканной пассии он повстречает уверенную в себе девушку. Ваш прекрасный внешний вид будет для него самым большим потрясением.

Вот увидите, он еще много раз пожалеет о своем решении. Желаем вам счастья в личной жизни, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме.

Обязательно подпишитесь!

Хватит страдать: 8 советов, как пережить расставание

Хватит страдать: 8 советов, как пережить расставание

Когда отношения разваливаются, даже если человек сам этого хочет, расставание проходит очень тяжело. Чтобы пережить разрыв отношений, не впав в глубокую депрессию, возьмите себя в руки и следуйте проверенным временем рекомендациям психологов.

1. Дайте себе погрустить

Ваши отношения закончились? Тогда позвольте себе немного погрустить, а не пытайтесь сразу отвлекаться, не обращая внимания на произошедшее, с головой уйдя в работу. Запритесь дома и послушайте любимую музыку или позовите в гости друзей, выговоритесь, поплачьте в чью-нибудь жилетку наконец!

Однако не увлекайтесь и, запершись в четырех стенах, не настраивайтесь долго лелеять утрату.
Недаром во все времена актуальна фраза: когда запирается одна дверь, открывается другая.

Помните об этом. Разрыв – лучше, чем выматывающие и деструктивные отношения, в которых страдают оба партнера.

2. Сожгите все мосты

Зная, что отношения закончились и их нереально возобновить, избавьтесь от всего, что ассоциируется с ними: от подарков, фотографий, вещей, напоминающих о прежних отношениях. Можно, конечно, драматично избавиться от подаренного кольца или золотого браслета, но не бросайтесь в крайности.

Ценные подарки можете вернуть бывшему возлюбленному, сдать в ломбард или убрать вместе с общими фотографиями в дальний ящик, дав обещание себе туда не заглядывать полгода-год.
Не утешайте себя надеждой, что люди после расставания снова сходятся.

Неожиданно не уходит никто. Ваш муж может сгоряча (после спонтанной ссоры) выбежать из дома и уехать к другу, но он обязательно вернется. Подобные эмоциональные моменты даже укрепляют брак.

А вот разрыв длительных взаимоотношений происходит осознанно – это решение принимается на холодную голову, в спокойном состоянии.

3. Попросите близких о помощи

Вы не представляете, как пережить расставание с любимым человеком самостоятельно? Этого делать и не нужно.

Избавить вас от лишних переживаний поможет частое общение с друзьями, приятелями и коллегами. Как вариант, вы можете обратиться к психологу или начать общаться в соцсетях с людьми, сумевшими успешно пережить разрыв отношений.
Не скрывайте, что вам плохо, не стесняйтесь просить совета или помощи.

Это лучше, чем, замкнувшись в себе, подорвать свое психическое состояние и впасть в депрессию.

4. Найдите повод для радости

Рассказывая, как пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют найти способ поднять себе настроение. Вы можете заняться любимым делом, затеять дома ремонт, ежедневно устраивать себе “время развития и изменения” – будет это поход в спортзал, на курсы или тренинги, чтение книг или написание стихов.

Подобные приятные дела помогут вам отвлечься и зарядят позитивом.

5. Будьте неотразимы

Люди после расставания могут вновь обрести смысл жизни и быть счастливыми, а потому не ставьте на себе крест. Многие женщины совершают в такой ситуации большую ошибку: перестают следить за своей внешностью.

Но грустить все же приятнее с красивым маникюром и безупречной укладкой. Хотите завязать новые отношения после расставания или, наоборот, вернуть мужа?

Или вам никто не нужен и вы хотите пожить для себя? В любом случае – оставайтесь на высоте.

Регулярно посещайте салон красоты, спортзал, смените прическу, займитесь йогой или пройдите курс массажа.

6. Поставьте перед собой новые цели

Как пережить расставание с мужчиной и забыть о нем? Проведите ревизию своих планов, ведь когда нас двое, мы следуем общим ориентирам и постоянно идем на компромиссы. Если вы хотели отправиться в путешествие, а ваш любимый человек был против этого, значит, сейчас настало время собирать чемоданы.

Вы никак не решались уволиться и сменить профессию или, к примеру, приобрести автомобиль? Действуйте! Теперь никто вам не помешает.

Поймите главное – ваша жизнь зависит только от вас. И вам решать, какой она будет.

Как поддержать близкого человека правильно, когда у него горе, стресс, неудача, трудности в жизни

7. Экспериментируйте

Новые отношения или избавление от боли после расставания не заставят себя ждать, если вы вместо того, чтобы впадать в депрессию, будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия. В этом вам помогут смелые эксперименты.

Для женщин это – кардинальная смена имиджа, для мужчин – переезд или покупка новой мебели. Или вы тайно мечтали танцевать, но стеснялись?

Так вот конец отношений – идеальное время для поиска нового увлечения.

8. Простите и отпустите

Женщине, размышляющей о том, как пережить расставание с мужчиной, сложно представить, что она сможет его простить. Подождите.

Но со временем такой момент неизменно наступит. Вы почувствуете, что прощаете и отпускаете человека, ведь уважаете его выбор и не желаете ему зла.
После разрыва отношений не стоит преследовать человека и пытаться выяснить, кто из вас двоих виноват.

Сохраняйте достоинство и не забывайте о самолюбии. Не мстите за нанесенную вам обиду – так вы дадите бывшему возлюбленному понять, что он прав в своем решении от вас уйти. Лучше оставить завершившиеся отношения в прошлом, восприняв их как этап развития на пути к лучшему.

И напоследок совет. Не спешите заводить новые романы: пока вы не избавитесь от прежних любовных оков, не разберетесь в себе, вы не сможете построить полноценные новые отношения.

10 способов поднять себе настроение после расставания

Команда профессионалов журнала
К сожалению, жизнь состоит не только из приятных моментов. Большинство женщин рано или поздно сталкиваются с расставанием.

Даже если отношения уже трещали по швам, если партнер ограничивал свободу или иным образом вел себя несправедливо, все равно разрыв – большой стресс для женщины. Особенно, если отношения были длительными.
Чтобы пережить такой момент так, чтобы в дальнейшем не переносить свой негативный опыт на следующие этапы жизни, необходимо приложить много моральных усилий.

Вот некоторые способы поднять себе настроение после разрыва отношений. Они облегчат страдания и вернут вкус жизни.

1. Искусство

Театр, музеи, выставки, симфонические концерты – это не только способ приятно провести время. Искусство действительно способно залечивать душевные раны.
Займитесь изучением любого вида творческой деятельности, к которому вас давно тянуло.

Сходите на мастер-класс по написанию картин, запишитесь на курсы театрального искусства.
Как минимум, вы сможете отвлечься и узнать что-то новое, что может пригодиться в жизни.

2. Спорт

Выплеснуть свои чувства, тем самым успокоив их, поможет спорт. Занятия в тренажерном зале, спортивной секции или плавание направят все, что сейчас творится у вас на душе, в положительное русло.

Укрепите здоровье, успокоите нервы и станете еще прекраснее.

посмотри это, когда будет грустно

3. Общение со старыми друзьями

Крепкое дружеское плечо – это то, что нужно после разрыва.
Лучше, конечно, не нагружать друзей целиком и полностью своими проблемами, однако выговориться просто необходимо.

И весело провести время.

4. Завершить отношения до конца

Если есть чувство чего-то незавершенного, недосказанного, то бороться с ним бесполезно. Крайне важно выяснить, в чем дело, а также понять, в чем истинная причина расставания.

Если для этого необходимо будет поговорить с бывшим партнером — сделайте это. Иногда один простой диалог помогает избавиться от многолетних страданий и негативных жизненных сценариев.

5. Процедуры красоты

Посетите косметолога! Решитесь и сделайте процедуру, о которой давно мечтали.

Посоветуйтесь с ним о правильном уходе за кожей, приобретите новую уходовую линейку средств. Также можно посетить SPA-процедуры: приятно и полезно.

6. Путешествие

Отправьтесь в путешествие! Это может быть, как другая страна, так и соседний город.

Подарите себе классные эмоции, наслаждайтесь каждым мгновением.

7. Перестановка

Избавьтесь от ненужных вещей. Разберите шкафы, проведите ревизию собственной одежды.

Выбросьте ее, сдайте на переработку или отдайте нуждающимся.
Если с бывшей второй половиной вы жили вместе, сделайте перестановку и генеральную уборку.

Обставьте квартиру так, как того хочется именно вам. Обновленный интерьер непременно будет радовать вас еще долгое время.

8. Дайте себе побыть одной

После расставания не стоит сразу же бросаться в омут новых серьезных отношений. После того, как вы успокоитесь после первых сильных эмоций, вы поймете, как много времени освободилось для себя.

Это повод вспомнить о том, что вам всегда хотелось сделать, но по какой-то причине не получалось. Насладитесь одиночеством и единением с собой в полной мере.

9. Выспитесь

Найдите время для полноценного сна. Позвольте себе отдохнуть, полежать в постели, укрывшись теплым одеялом.

Можете даже провести в постели целый день.

Но не стоит превращать подобный отдых в постоянный досуг.

А вот расслабиться таким образом разово, почему бы и нет.

10. Полюбите себя

Наконец, полюбите себя. Почерпните из сложившейся ситуации опыт, определите, что вы можете сделать со своей стороны, чтобы избежать подобного сценария в следующих отношениях.
Не вините себя во всем, у всех есть право на ошибку.

Таким образом, после разрыва самое главное – это направить освободившееся время, задетые чувства в благоприятное русло.
Видеть в любой неудаче, в первую очередь, жизненный опыт, понимать себя и слышать себя – это то, чему могут научить нас расставания.

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × один =