6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

6 вариантов полезного ужина из обычных продуктов

Команда профессионалов журнала

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Вкусный и практичный ужин из обычных продуктов выручит хозяйку, накормит всю семью и не будет расходным по цене. Подобные блюда в большинстве случаев важны в будние дни – их не надо долго готовить, компоненты есть всегда. Рекомендуем для вас 6 вариантов апетитных вечерних ужинов.

Расчет продуктов в рецептах на 4-х человек.

Вариант 1: Мясные тефтельки с овощным гарниром в духовке

Очень душистое и «удобное» для хозяек блюдо: подготовить ужин после которого пальчики оближешь из обычных продуктов можно заблаговременно, если заготовить полуфабрикаты в морозильной камере.

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

  • фарш (мясной, куриный, рыбный) – 500 гр.;
  • 2 луковицы;
  • 1 яйцо;
  • 6 картофелин;
  • 1 морковь;
  • любые свежие овощи, которые Имеются в наличии (по 1 шт.): сладкий перец, помидор, брокколи, спаржевая фасоль, кабачки, баклажаны;
  • 3 чесночных зубчика;
  • 1 ст. сметанки;
  • 1 ст. томатного сока;
  • масло растительное.

Рис припустить до полуготовности, остудить и добавить к фаршу. Мелко нарезать 1 луковицу, вмешать в фарш, добавив 1 яйцо, 1 ч.л. соли и черный перец по вкусу. Массу вымешать и создать шарики размером с грецкий орех.

Форму для запекания промазать маслом. Овощи нарезать на куски (4х4 см), лук и чеснок покрошить мелко, все полить маслом растительным и перемешать руками.

Положить в форму.
Сверху положить фрикадельки.

Подготовить соус: сметану перемешать с томатным соком, добавить чайную ложку соли и 0,5 ст. воды. Залить соусом фрикадельки.

Посуду закрыть фольгой и поставить в духовку (t– 180°) на 30 минут. Готовность проверяем по картофелю.

3 Простых Ужина Часть 3 | Karolina K

Вариант 2: Сырный суп с бобовыми

Желаете подготовить быстрый ужин из обычных продуктов? Данный рецепт для вас!

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН �� БЫСТРО и ВКУСНО — Ужин на скорую руку!

  • банка крем-сыра «Янтарь» (400 гр.);
  • 1 луковица;
  • 4 ст.л. растительного масла;
  • 1 картофелина;
  • 1 банка консервированной фасоли или нута (или 300 гр.в заморозке);
  • черный перец и специи по вкусу, соль, любая зелень.

Лук пожарить. Вскипятить 1,5 л воды, добавить 1 ч.л. соли. В воду опустить порезанный кубиками картофель, варить до его готовности.

Оставить кастрюлю на небольшом огне и выложить сыр, потом добавить жареный лук и бобовые. Плавно перемешивая, прокипятить суп не больше трех минут, потом добавить специи, выключить.

Вариант 3: Королевская картошка в духовке

Как вариант ужина на скорую руку из обычных продуктов, можно подготовить королевскую картошку.

ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ �� ЖАРИТЬ БЕЗ ВРЕДА! �� МАКАРОНЫ для худеющих / ПП БУРИТО / Правильные ПП ОБЕДЫ

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

 

  • картофель – 12 средних клубней;
  • 3-4 чесночных зубчика;
  • перец, соль по вкусу, любые специи и сухие ароматные травы;
  • масло растительное– 50 гр.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Картофель отварить в мундире до приготовления. Приготовьте душистое масло.

В масло растительное положите чайную ложку соли, специи, измельченные сухие травы по вкусу и чеснок.
Картофелины уложить в форму, выстеленную пергаментом.

С помощью толкушки приплюснуть каждый клубень таким образом, чтобы шкурка лопнула. Полить картофель ароматным маслом.

Поставить в духовку 220° на 30 минут, потом сразу подавать на стол.

Вариант 4: Запеканочка «Рататуй»

Блюдо можно есть, как горячим, так и холодным.

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

  • цуккини, баклажан – по 3 шт;
  • маленькие помидоры – 5 шт;
  • соль;
  • твёрдый потертый сыр – 100 гр.

Все овощи промыть, отрезать хвостики, нарезать ломтиками толщиной 5 мм. Форму с высокими бортами (28–32 см.) обрызните маслом.
Ломтики овощей складывайте вместе, чередуя.

Укладывайте в форму по спирали или полосами. Посыпьте солью, смажьте растит. маслом с помощью кисточки и установите в духовку 180° на 40 мин.

Выньте форму и сразу посыпьте сыром.

Вариант 5: Тыквенный суп-пюре

Легкий ужин из обычных продуктов, который можно бывают даже на диете – это тыквенный суп.

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

  • мякоть тыквы – 500 гр.;
  • 3 картофелины;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь;
  • соль, специи;
  • масло растительное – 4 столовые ложки;
  • нежирная сметана для сервировки.

Лук и морковь поджарить на масле до мягкости в кастрюле, в которой будете варить суп. Тыкву и картофель нарезать на кубики, уложить в кастрюлю и залить 1,5 л воды.

Уложить 1 ст.л. соли. Варить до мягкости.
Погружным блендером размельчить суп в нежный гомогенный крем.

Вновь поставить на огонь, уложить специи, потом доводить до кипения, а потом дать настояться в течение 20 мин.

Вариант 6: Многоцветное ризотто

А вы знаете, что ужин после которого пальчики оближешь из обычных продуктов можно подготовить за 30 минут? Встречайте – быстрый рецепт полезного блюда!

6 вариантов полезного ужина из простых продуктов

Компоненты:

  • замороженная овощная смесь 500 гр.;
  • 1 луковица;
  • рис – 300 гр.;
  • масло растительное – 4 ст.л.;
  • бульон мясной или овощной –500 мл.;
  • специи, зелень по вкусу.

Луковицу поджарить в масле в глубокой сковороде. Уложить туда овощную смесь, поджарить 3 минуты, солить.
Влить бульон, уложить заблаговременно промытый рис. Готовить при помешивании до выпаривания воды и полуготовности риса приблизительно 15 минут.

Убрать с огня, накрыть плотно крышкой и оставить на минут десять для полнейшего распаривания риса.

5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.

Наши рецепты подходят для апетитных и уютных вечерков, наполненных запахами свежеприготовленных блюд.

Пишите о собственных впечатлениях и советах в комментариях, нам интересны ваши варианты быстрых ужинов.

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 3 =