8 любимых звездных диет, популярность которых только растет

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

9 жестких диет от знаменитостей для тех, кто желает успеть сбросить вес к 8 марта

Парни, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Благодарю за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и Vkontakte
Когда до праздничных дней остается несколько недель, в голове большинства женщин возникает мысль: «А не скинуть ли пару килограммов?» И в данных случаях на помощь немедленно худеющим приходят всезнающие жители бьюти-форумов, а страницы поисковиков пестрят странными заголовками о чудодейственных свойствах соды. Но не надо кидаться из крайности в крайность, ведь сбросить вес за короткий период времени, без вреда для здоровья, вполне возможно.
AdMe.ru собрал востребованные строгие диеты, которые используют знаменитости, чтобы вернуть себя в форму к основному мероприятию.

Дженнифер Лопес — 10-дневная диета на протеиновой основе

В 2019 году артистка Дженнифер Лопес отпразднует собственное 50-летие. Но мы-то знаем, что эта женщина не из тех, кто смотрит на цифры в паспорте.
Чтобы привести себя в форму к приближающейся весне, Дженнифер Лопес решила на 10 дней отказаться от углеводов.

И результат не заставил себя ждать: по завершении марафона в собственном инстаграме Лопес поделилась фотографией в спортивном топе и лосинах. Стройная фигура певицы привела в восторг не только почитателей, но и ее бывшего возлюбленного Паффа Дэдди. Популярный американский рэпер оставил объяснение: «Боже мой!» — и сопроводил его сердечками.

Почему диета работает? Углеводы являются топливом для организма — это наша энергия. Чтобы организм избавлялся от накопленного жира, необходимо создать дефицит энергии, которая поступает с пищей.

И вот тогда для поддерживания жизнеспособности организм будет брать энергию из собственных запасов, которыми являются отложения жира.
Протеиновая еда в такой диете играет роль защиты: белок возводит новые клетки и ткани, защищая внутренние органы и мышцы от истощения.

8 любимых знаменитых диет, популярность которых становится лишь больше

Команда профессионалов журнала
«Звезды» всегда смотрятся очень хорошо и готовы делиться собственными секретами с поклонниками. Побеседуем о знаменитых диетах, которые из моды не уходят и помогают сотням людей похудеть!

1. Диета Ани Лорак

Исполнительница радует почитателей не только эффектным голосом, но и замечательной фигурой.
Быть в форме ей помогает обычная диета:

  • в рационе не должно быть «мусора»: газировки, майонеза, сдобной выпечки;
  • салаты можно принимать либо без заправки, либо с маленьким количеством масла из оливок;
  • вся еда должна быть очень полезной. Белое мясо, овощи и фрукты, продукты моря: все это должно составлять основу каждодневного питания;
  • есть нужно из маленьких тарелок, которые Ани Лорак не в серьез зовет «мисочками для кошек».

Из-за этого приему можно сделать меньше размеры порций и наедаться намного быстрее.

2. Ольга Буланова

Ольга Буланова будто открыла секрет вечной молодости.
Помогают ей в этом такие простые секреты:

  • нельзя есть после пяти вечера. Артистка убеждена, что все съеденное перед тем как ложиться спать преобразуется в лишние килограммы;
  • важно отказаться от соли, сахара и спиртных напитков;
  • иногда можно устраивать разгрузочные дни, в течение которых позволено принимать кефир, отварное мясо и салат.

3. Вера Брежнева

Фигура Веры Брежневой вызывает зависть у большинства почитателей.
Всегда быть в форме ей помогают подобные приемы:

  • есть нужно маленькими дозами и в одно и то же время;
  • объем одной порции не должен быть больше того количества, которое помещается в ваших 2-ух ладонях;
  • изо дня в день должен начинаться с легкого завтрака (йогурта, мюсли, ягод);
  • ужин нужно поглощать за 4 часа до сна;
  • сладкое можно принимать в минимальных количествах. Вычеркивать его полностью следует исключительно в случае, если появляется потребность сбросить вес;
  • пить во время еды нельзя. Вода разбавляет желудочный сок, а это означает, питательные вещества будут усваиваться намного хуже.

4. Анна Хилькевич

Скинуть пару лишних килограммов за 7 дней Анне помогает такая «цветная» диета:

  • «белый» понедельник: продукты из молока, рис, капуста;
  • «красный» вторник: есть можно красные ягоды, красную рыбу и красное мясо;
  • «зеленая» среда. В рационе обязаны быть салаты, зелень, киви;
  • «оранжевый» четверг. В этот же день можно есть абрикосы, цитрусовые и морковь;
  • «фиолетовая» пятница. Разрешены баклажаны, смородина, сливы и остальные продукты фиолетового оттенка;
  • «жёлтая» суббота. На шестой день недели необходимо свое предпочтение отдавать персикам, кабачкам, кукурузе и иным жёлтым продуктам. Можно себе позволить маленькой стакан пива:
  • «прозрачное» воскресенье. Этот день должен быть разгрузочным. Позволена только минеральная негазированная вода.

Во время «цветной» недели есть можно маленькими дозами, в одно и то же время.

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!

5. Меган Фокс

Актриса придерживается говоря иначе «пещерной» диеты, другими словами употребляет только пищу, которая была доступна предкам. В ее рацион входят овощи, фрукты, мясо и рыба.
Исключены продукты из молока, крупы, алкоголь, соль и сахар.

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Кстати, эта диета полезна для людей страдающих непереносимостью лактозы (а к ним можно отнести более 80% взрослого населения нашей планеты).

6. Ева Мендес

Актриса придерживается пяти несложных правил:

  • есть нужно пять раз в день;
  • еда должна состоять из пяти элементов: белков (мяса, рыбы), жиров (масло растительное), углеводов (каши), клетчатки (отруби или овощи) и напитка;
  • готовить следует самые простые блюда, содержащие не больше пяти компонентов;
  • только раз в течении недели можно себе позволить «вредную» пищу, к примеру, гамбургер или пирожное. Это поможет держаться диеты и не сорваться;
  • из-за стола следует выходить с легким чувством голода.

7. Ким Кардашьян

Знойная красотка советует уменьшить кол-во углеводов и есть побольше протеиновой пищи. Это помогает не только сбросить вес, но и нарастить массу мышц.

Запрещены при подобной диете соки, овощи с большим содержанием крахмала, сладости и алкоголь.

Похудела на -20кг. на Гречке ! Гречневая Диета !

Диетологи думают, что такое питание принесёт пользу далеко не каждому.

К примеру, людям с болезнями почек бесчисленное множество белка в рационе противопоказано.

8. Дженнифер Энистон

Актриса считается поклонницей «зональной» диеты, суть которой такая:

  • в день можно поглощать подобное количество белка, которое помещается в ладони;
  • фруктов и овощей можно поглощать, сколько угодно. Как исключение из правил продукты с большим содержанием крахмала, к примеру, картофель. Их кол-во должно быть ограничено;
  • жиров можно есть именно столько, сколько нужно для утоления ощущения голода.

Как СЖЕЧЬ КАЛОРИИ без упражнений и без диет (да, так можно!)

Перед тем, как подбирать диету, следует проконсультироваться с доктором. Ведь то, что подходит одному человеку, иному может быть противопоказано.

Важный принцип правильного питания — отказ от вредных продуктов и сбалансированное кол-во белков, жиров и углеводов. Придерживайтесь такой диеты, постоянно занимайтесь спортом, и ваша фигура станет замечательной!

Диеты звезд

Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019

Александра Бортич

«Я очень предрасположена к полноте!» — сетует Бортич. Вес 24-летней актрисы скачет регулярно. Больше 70 кг она весила в старших классах школы и в момент съемок фильма «Я худею».

Ради роли в данной картине Саша поправилась на 26 кг, она весила 76 кг при росте 168 см. Худела более года: спорт 6 дней на протяжении недели, диета и массаж.
1. Основное правило — небольшие порции.
2. Убрать из питания мучное, жареное, сладости.
3. Основа меню — низкокалорийные продукты. Примерный рацион на день: утром — каша на воде, обед и ужин — овощи, фрукты, запеченная нежирная рыба.
Объяснение доктора:
— Остерегайтесь углеводных завтраков в виде монокаш. Белок должен быть включен в каждый прием пищи. Преимущество отдавайте гречке, в ней содержится немного фитатов и достаточно много белка (14 г/100 г).

Но к ней нужно добавлять какой-то элемент из белка животного происхождения: яйца, мясо, рыбу, творог, несладкий йогурт. Углеводный завтрак — прямой путь к развитию нарушений углеводного обмена (сахарного диабета, метаболического синдрома) и возникновению избыточного веса. Хороший обед — это комбинирование белка (белая рыба, белое мясо), круп и овощей.

В состав ужина тоже необходимо включить белок (нежирная белая рыба, белое мясо, продукты моря) и овощи: клетчатка и пищевые волокна долго, но легко перевариваются, вы легко выдержите без еды положенные 3 — 4 часа до сна. И прибавьте к овощам немного полезных жиров, например, ложку масла из оливок.

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + десять =