Бэби-йога для новорожденных франсуазы фридман – все за и против йоги для малышей

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

БЭБИ-ЙОГА для грудничков (Ф.Фридман)

Все родители знают о пользе гимнастики и массажа для детей. Преимущества гимнастики заключаются и в воздушных ваннах, и в мышечной активности, и в драгоценном контакте с мамой.

Однако если о классической гимнастике для крох каждый знает, то бэби-йога даже в наше время остается новинкой для большинства родителей.
Что же такое йога для очень маленьких? Есть ли от нее польза, и есть ли смысл в подобных занятиях?
Базу практики для малышей, популярной сегодня, как бэби-йога, заложила Франсуаза Фридман, основавшая школу Birthlight, в себя включающую не только йогу для маленьких деток, но и йогу для будущих мам, аква-йогу и др.

«Стиль жизни»: Беби-йога

Йога для детей Ф. Фридман собой представляет комплекс физ. упражнений, разработанных на основе традиционной хатха–йоги, в комбинировании с массажем. В собственной методике американский антрополог применила опыт для ухода за ребенком «нецивилизованных» народов, приспособив его к восприятию западного человека.
Цель бэби–йоги – обучить родителей лучше понимать собственных малышей. Для большинства современных мам и пап, подросших без братьев и сестер, общение со своим ребенком вызывает трудности: у них нет соответствующего опыта для ухода за малышом.

В данном отношении «цивилизованные» родители сильно разнятся от многодетных «нецивилизованных» мам и пап, проживающих в Африки или в Индии.
Зачем необходима бэби-йога и каковы цели практики?
Общее лечение и укрепление новорожденного.

Йога для мам с малышами. Урок 1.

Сохранение (возобновление) баланса между расслаблением и двигательной активностью.
Снятие очень высокого тонуса мышц и их нормальное развитие.
Характерности:
Безопасность практики (профессиональная сертифицированная методика).
Узкое взаимное действие мамы и ребенка.
Польза от занятий:
Бэби–йога обеспечивает узкий физический и духовный контакт родителей и ребенка, который очень важен для него в начальные месяцы жизни. Благодаря занятиям в семье возникают надежные эмоциональные связи, которые благоприятно оказывают влияние на физическое и психическое развитие ребенка: он отлично прибавляет в весе, имеет приятное настроение, а специализированные процедуры помогают развитию моторики.
Методика Ф.Фридман обучает родителей более уверенному общению с малышом: устраняется лишнее волнение при уходе за ребенком, спокойное восприятие собственных обязанностей мамой и папой подается ребенку — он растет и развивается в умиротворенной обстановке.
На занятиях ребенок получает идеальную физнагрузку, сопоставимую с активным движением в течение дня. Это нюанс йоги для детей чрезвычайно важен: сегодняшний человек мало двигается, который успел затронуть и младенцев, которые очень много времени проводят в коляске, кроватке или песочнице.
Бэби–йога полностью безвредна для ребенка: специально выбранные процедуры помогают его знакомству с миром вокруг, и также помогают развитию интеллекта. Даже малыши – непоседы, посещая занятия наряду с мамами, становятся спокойнее, а их сон – более крепким.
Все процедуры выстроены на чередовании физнагрузки и отдыха. Активное движение меняется погружением в состояние глубокого расслабления – физического и психологического.

То же самое происходит и с ребенком: он хорошо ощущает внутренний настрой родителей и в момент релаксации может даже уснуть у них на руках.
Послеродовой период тяжело переносит фактически любая женщина: все ее внимание поглощено заботой о ребенке, и времени на общение с подружками почти не остается. Посещая групповые занятия йоги для детей, женщина получает возможность психологического отдыха: она может общаться и делиться своим наработанным опытом для ухода за ребенком с остальными мамами.
Проблемы с животиком, натуральное и искусственное вскармливание, прорезывание зубов, введение прикорма – у мам всегда найдется много современных тем для разговора. На совместных занятиях они получают замечательную возможность получить поддержку, столь нужную после рождения ребенка, а обмен опытом часто перерастает в прочную дружбу.
Занятия бэби–йогой проходят в доброжелательной и удобной обстановке, благоприятно влияющей на эмоциональное состояние родителей и ребенка.
Минусы и противопоказания бэби-йоги – что необходимо помнить…
При очень высоком внутричерепном давлении перевернутые позы малышу противопоказаны.
Дилетантство или ошибочный подход к тренировкам принесут много ущерба взамен предвкушаемой пользы (очень часто травматологам приходится принимать крох-«йогов» с вывихами и даже переломами).
Если даже мама сама практикует йогу, решительно не следует заниматься с малышом йогом без присмотра инструктора, и особенно — скручивать чадо в асаны, так как подобный «порыв» как правило имеет важные последствия. Следует иметь в виду, что многие положения просто не подходят и даже часто противопоказаны для определенного ребенка.
Использование тех либо других поз зависит только от индивидуальных свойств крохи, и решение принимает только инструктор.
Противопоказаниями для бэби-йоги являются травмы, разные болезни кожи и ДЦП. При кривошее, гипо- и гипер тонусе, нарушениях в формировании тазобедренных суставов программа тренировок выбирается абсолютно индивидуально.

Baby Yoga для прогресса ребенка с первых лет

Франсуаза Барбира Фридман – член команды экспертов PROразвития NutriClub. Основательница метода Baby Yoga. Медик-антрополог Кембриджского университета.

Входит в состав правления Европейской федерации йоги, организации «Birthing the Future» (США), Гильдии профессиональных мастеров по детскому массажу и мануальных терапевтов.
Дети до трех лет развиваются довольно быстро. В данный этап телу и мышцам ребенка приходится справляться с большими нагрузками, которые ему не всегда под силу. Комбинация несложных движений и прикосновений матери – самый хороший стимулятор развития из тех, что можно посоветовать детям с первых лет жизни.

Они смогут помочь ребенку ознакомиться с собственным телом, получить уверенность в себе и заложить фундамент для всестороннего прогресса в перспективе.
Самыми популярными и классическими методами физического детского развития в РФ являются детский массаж и гимнастика. Но вместе с ними, есть и иные, более передовые методики, лучшей из которых справедливо считается Baby Yoga (Бэйби Йога).
Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышей
Основательницей метода Baby Yoga считается британский мастер Франсуаза Фридман. Собственно она еще в 80-х годах прошлого столетия, опираясь на исследования раннего детского развития и принципы йоги, создала уникальную для того времени методику раннего физического детского развития.

Все процедуры метода, в отличии от прочих практик, делаются очень мягко в игровой форме, и, что много важно, вместе с мамой и папой, обеспечивая более узкий контакт с ребенком.
Практика сауны йоги поможет мамам восстановиться после родов и, разумеется, это будет приятным и полезным времяпровождением с ребенком. Многие процедуры проходят в форме игры, а это замечательный способ развеселить ребенка.

В процессе занятий Вы испытаете много весёлых факторов и сумеете закрепить связь с ребенком. Занятия бэби-йогой помогают правильному развитию моторики ребенка, нормализации работы его пищеварительной и нервной систем, гармонизации режима сна и бодрствования.

Они также готовят ребенка к правильному сидению, ползанию и ходьбе, помогают развитию эластичности, координации и чувства баланса.
Постичь данную методику можно прямо сейчас при помощи видео-уроков Франсуазы Фридман на ресурсе проекта «Специалисты PROразвития»(www.razvitie-pro.ru).
Узнайте об других методиках!
Прогресс ребенка должен быть комплексным и в себя включать развитие не только физических, но еще творческих, интеллектуальных и прочих способностей. Эти все сферы тесно между собой связаны, и если потерять развитие одной, то в другой могут появиться «пробелы».
Для того чтобы помочь мамам обеспечить прогресс ребенка с первых лет жизни, компания Nutricia Российская Федерация собрала ведущих экспертов, авторов полезных и прогрессивных методик детского развития до трех лет и воссоединила их в образовательном проекте «Специалисты PROразвития»(www.razvitie-pro.ru).
Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышей
Это интерактивный сервис, где родители могут заниматься с детьми по видео-урокам, получать консультации профессиональных мастеров в области интеллектуального, творческого, физического, речевого и дородового развития, вести дневник прогресса собственного ребенка и многое иное.

 

Вырастить крепкого и здорового ребенка поможет йога для мам и малышей

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Все знают, что такое йога и какое влияние она оказывает на организм человека. Совсем недавно возникло авангардное направление конкретно для малышей, начав с грудничкового возраста, именуется Беби-йога.
Разработала его по системе Birthlight (это не распространенная в советском союзе динамическая гимнастика) Франсуаза Фридман. Принцип йоги для несовершеннолетних детей состоит в в мягкости, нежности тренировок.

Детская зарядка | Йога для детей | Family is…

Польза

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышейПлюсы йоги для очень маленьких заключаются в:

  • активном физическом развитии малютки (крепится костная система, позвоночник, мышцы, развивается вестибулярный аппарат);
  • облегчении отличительных дискомфортных состояний, которые в большинстве случаев появляются в начальный год жизни (к примеру, колики), это можно достигнуть за счёт усиления процессов обмена и стимуляции работы органов находящихся внутри;
  • укреплении иммунной системы;
  • ослаблении внутричерепного давления, гипотонуса и гипертонуса мыщц, если таковые имеются у ребенка;
  • развитии психического здоровья, укреплении нервной системы, снятию лишнего напряжения (при помощи релаксационных тренировок ребенок расслабляется и может заснуть на 2 или 3 часа);
  • первой социальной адаптации, так как занятия проходят в группах, и дети смотрят, копируют другу друга, начинают по-своему общаться;
  • росте эмоциональной, чувственной связи между мамочкой и ребенком;
  • комплексе конкретно разработанных асан для мам, которые помогают вернуть стройное стройное тело (укрепление брюшных и нижних мышц живота, шеи, спины);
  • возможности новых знакомств, эмоций, положительного общения для мам, что полезно в послеродовой период чтобы избежать подавлености.

Справка! К занятиям Беби-йогой приступаем уже после того, как ребенок выучился держать собственными силами головку.

Но имеются и такие процедуры, которые позволяется исполнять уже в первый день малютки.

Советы

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышейПеречень к обязательному выполнению:

  • посетить участкового педиатра, получить консультацию о потенциальных рисках, получить советы в начале занятий;
  • наблюдать, чтобы занятия проходили в уравновешенном состоянии, спокойствии (в другом случае – тренировку отложить или остановить), так как ребенок должен получать от практики только позитив;
  • приступить к асанам не прежде, чем через 2 часа после того, как ребенок покушал;
  • должен выдерживаться плавный переход от одного процедуры к иному, размеренно, без резких движений и нагрузок.

Мама и ребенок

Бэби-йога для новорожденных Франсуазы Фридман – все за и против йоги для малышейВ Беби-йоге мамы с малышами занимаются вместе, это очень хороший вариант.
Через процедуры малютки познают собственное тело, получают хорошие впечатления, и также возможность оригинально провести внеурочное время с собственной мамочкой.
Нагрузка ложится как на ребенка, так и на маму. Занятия с ребеночком в кенгуру или на руках нагружают добавочным весом маму, что в несколько раз увеличивает эффект от тренировки.
Справка! Рекомендованный возраст детей – от трех месяцев.

Видеоуроки

Занимайтесь по этим видео одновременно со своими малышами:
Знаменитый курс по медитации бесплатно
Предлагаем! Наиболее распространенные курс по медитации для начинающих на русском.

Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами.

Детальнее.

Для малышей 2-3 лет

При достижении двух-трех лет дети показывают все больше любознательности и стремление общаться с ровесниками. Беби-йога для дошкольников – неимоверно интересная тренировка для малышей данной категории. Подражая поведению иных детей, малыши выполняют задания в игровой форме, чередуя расслабляющие и энергозаряжающие асаны.

Это весьма полезно для укрепления мышц детям с ослабленным здоровьем, а гиперактивным помогает расслабить разум и тело.

Йога для детей, урок 1. Физическое развитие ребенка 6-12 месяцев

Если вы нашли погрешность, пожалуйста, выдилите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − пятнадцать =