Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

 

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • а глаз ТВ (1)
  • а календарь (1)
  • а online киноцентр (4)
  • а online сервисы (10)
  • а-виртуальные музеи (1)
  • Археология (9)
  • Памятники истории (13)
  • В помощь новичкам (12)
  • (1)
  • видео (45)
  • видео/здоровье (17)
  • видео/музыка (25)
  • видеоэкскурсии (4)
  • возобновление зрения (6)
  • Времена года (21)
  • Зима (5)
  • зима/Новый год (6)
  • Осенняя пора (6)
  • Города(фото) (9)
  • Граффити (7)
  • Детям (8)
  • диеты (16)
  • аюрведа (1)
  • макробиотика (6)
  • Средиземноморская диета Раанана (4)
  • Средиземноморская диета Раанана/рецепты кулинарии (3)
  • Душа (13)
  • Евреи и Палестина (85)
  • Животные (45)
  • здоровье (128)
  • гимнастика (22)
  • продукты питания (62)
  • Суфийские нюансы здоровья (10)
  • здоровье детей (3)
  • Здоровье сердца (3)
  • здоровье/беременность. (6)
  • здоровье/гипертония (19)
  • здоровье/диагностика (4)
  • здоровье/музыка (1)
  • здоровье/альтернативная медицина (51)
  • здоровье/костно-мышечный аппарат — (14)
  • здоровье/добавки к пище (3)
  • здоровье/психотерапия (16)
  • здоровье/рак (15)
  • Здоровье/рефлексология (2)
  • здоровье/сахарный диабет (16)
  • здоровье/рекомендации (14)
  • здоровье/суставы (4)
  • здоровье/траволечение (16)
  • здоровье/цветы (2)
  • здоровье/цигун (7)
  • здоровье/эндокринная система (11)
  • Израиль (183)
  • Иерусалим (11)
  • праздничные дни (36)
  • иммунитет (11)
  • иммунитет и сахарный диабет (1)
  • интернет бизнес (1)
  • Интерьер (5)
  • искусство (101)
  • живопись (74)
  • живопись/мастер-класс (6)
  • скульптуры (11)
  • Эстетическое фото (7)
  • Искусство различных специалистов (8)
  • Рукоделие из ткани (1)
  • Искусство/необычное творчество (6)
  • Жизненные истории великолепных людей (38)
  • История (53)
  • История иудейского народа (40)
  • кино (12)
  • Компьютер (9)
  • Космос (17)
  • Красоты Земли (35)
  • видеоэкскурсии (3)
  • кулинария (61)
  • вегетарианские соусы (4)
  • закусочные изделия из теста (5)
  • кулинария/соусы (4)
  • молочная выпечка (4)
  • приправы (3)
  • салаты (37)
  • кулинария на мангале (1)
  • кулинария/блюда из картофеля (1)
  • кулинария/блюда из цветной капусты (1)
  • кулинария/блюда с тыквой (5)
  • кулинария/блюда со свеклой (3)
  • кулинария/выпечка (30)
  • кулинария/десерты (15)
  • кулинария/иудейская кухня (31)
  • Кулинария/карвинг (6)
  • кулинария/кухня Дании (3)
  • кулинария/кухня Норвегии (3)
  • кулинария/блюда из мяса (14)
  • кулинария/напитки (16)
  • кулинария/напитки согревающие (1)
  • кулинария/нарядные блюда (20)
  • новогодние (2)
  • кулинария/непальская кухня (3)
  • кулинария/блюда из овощей (40)
  • кулинария/первые блюда (8)
  • кулинария/рыбные блюда (23)
  • кулинария/смузи,коктейли. (4)
  • кулинария/финская кухня (1)
  • кулинария/фрукты (16)
  • кулинария/шведская кухня (6)
  • кулинария/кухня Японии (3)
  • Люди-загадки. (9)
  • Магия исцеления (6)
  • Мир не без добрых людей. (9)
  • Молитвы (4)
  • Музеи (7)
  • На иных планетах. (2)
  • На иных планетах/Марс (28)
  • специально не придумаешь. (11)
  • Насекомые (2)
  • наука (64)
  • Наука и религия (10)
  • Неизведанное (34)
  • Никто не забыт,ничто не забыто. (62)
  • Необычные фото. (17)
  • Оформление дневника (15)
  • Паразиты (2)
  • По самым разнообразным странам (182)
  • Абхазская республика (1)
  • Австралия (1)
  • Беларусь (2)
  • Англия (1)
  • Германия (3)
  • Израиль (54)
  • Индонезия. (4)
  • Иран (3)
  • Испания (2)
  • Италия (2)
  • Йемен (1)
  • Канада (5)
  • КНР (8)
  • Колумбия (1)
  • Корея (2)
  • Латинская Америка (1)
  • Мальдивская республика. (1)
  • Марокко (2)
  • Непал (1)
  • Нидерланды (13)
  • Норвегия (1)
  • Соединенные Арабские Эмираты. (3)
  • Перу (1)
  • Португалия (1)
  • Российская Федерация (13)
  • Сингапур (2)
  • США (6)
  • Таиланд (3)
  • Танзания (1)
  • Тибет. (1)
  • Турция (1)
  • Украина (1)
  • Филиппины (1)
  • Финляндия (1)
  • Франция (21)
  • Чехия (2)
  • Швейцария (1)
  • Эквадор (1)
  • Япония (5)
  • Поделки (7)
  • бумажные поделки (3)
  • Поделки из древесины (1)
  • поделки/декупаж (9)
  • поделки/холодный фарфор (7)
  • Полезности (54)
  • Политика (58)
  • Поэзия (20)
  • Праздничные дни (2)
  • Природа морей и океанов (14)
  • Притчи (12)
  • Проза (5)
  • Психология (8)
  • различное (40)
  • различные истории (21)
  • Рамочки (3)
  • Рамочки натюрмортные (1)
  • Растения (6)
  • релакс и вдохновение (3)
  • Рукоделие (1)
  • Рукоделие из пакетов из полиэтилена. (2)
  • Рукоделие из чулок и колготок. (3)
  • Рукоделие/вязанные игрушки. (3)
  • Рукоделие/из бутылок сделанных из пластика (4)
  • рукоделие/лоскутное шитье (6)
  • Рукоделие/мыловарение (2)
  • Рыбная ловля (2)
  • Сад на окне (8)
  • Сад, огород. (7)
  • Сенсации (8)
  • Специи (4)
  • уход за волосами (11)
  • уход за кожей (40)
  • Философия мудрых (19)
  • Фокусы (3)
  • Фото (2)
  • фото/фотонатюрморты (6)
  • цветы (3)
  • экстрим (5)
  • Масла на эфирной основе (8)
  • юмор (57)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Частые читатели

Статистика

Энергетические напитки придают бодрость, но забирают здоровье.


Глоток – и ты бодр и свеж на протяжении нескольких часов. Какое волшебство. Можно меньше спать и больше успевать.

Но чем придется платить за бодрость?
Ответ неутешителен: расплата придёт в виде сердечнососудистых болезней, расшатанной нервной системы, слабого иммунитета, да еще и зависимости от таких напитков.

Кофеин

Кофеин сужает сосуды, увеличивает артериальное давление – таким образом вызывается приток бодрости. Но, к сожалению, на какое-то время.

Через определенный промежуток времени приходит «откат», человек ощущает вялость и слабость, причем даже большую, чем чувствовал до приема энергетического напитка.
Еще кофеин выводит воду из организма, он обладает мочегонным действием. А ведь многие пьют энергетики и для утоления жажды.

Выходит противоположный эффект, жажда никуда не уходит, а вот организм обезвоживается еще сильнее.
И еще одна опасность: кофеин вызывает привыкание. Организм начинает требовать еще и еще бодрости – подсаживается на энергетик. Если принимать напиток часто, то одной баночки скоро окажется недостаточно.

Необходимо будет повышать дозу. И получать еще приличное количество веществ которые вредны для здоровья.

Трава гуарана

Она содержит слишком много кофеина. Втрое больше, чем кофе.

И в результате в банковской структуре энергетика оказывается зашкаливающее кол-во этого небезопасного вещества.

Таурин


Это аминокислота или витаминоподобное вещество. Он делает лучше энергетический обмен в нашем организме, благоприятно действует на давление.

Сложность в том, что содержание таурина в напитке в пару раз превосходит допустимые суточные нормы для человека.

Глюкуронолактон

Если выпить две банки напитка, то вы превысите суточную норму глюкуронолактона практически в 500 раз. Ученые не могут определенно сказать, к каким последствиям приведет комбинирование 2-ух данных элементов: таурина и глюкуронолактона, да еще в подобных очень больших дозах.

Пока неизвестно, как каждое вещество может усиливать действие иного. Так что прием их – небезопасен.

Витамины

В большинстве случаев в энергетические напитки добавляют витамин C и витамины группы B. Понятно, витамины – полезны. Но исключительно не в такой химической компании.

Витамин B в огромном количестве вызывает дрожание конечностей, учащенное сердцебиение и аллергии. Витамин С вступает в реакцию с консервантами и ароматизаторами – в результате вырабатываются канцерогенные вещества.
Довольно часто их принимают за полезные элементы – это же травы. Но в действительности бодрящее действие таких трав схоже с принципом действия энергетика. К примеру, чашка матэ слегка «подгоняет» сердце.

А если добавить к данной чашке лошадиную дозу кофеина? Что же касается женьшеня, то у конкретных людей его комбинирование с кофеином вызывает не бодрость, а нервозность.

Углекислый газ

Он обеспечивает моментальное всасывание в кровь всех элементов энергетического напитка. В то же время, углекислый газ плохо оказывает влияние на слизистую желудка.

Он заставляет желудок генерировать больше сока желудка. Кислотность увеличивается, и все это приведет к гастриту и язве.

Однако, таким побочным эффектом обладает фактически любая газировка.

Хмельной напиток

Энергетики с добавкой алкоголя – особенно не безопасные. А дело все в том, что наш организм очень практически не переносит двойной удар кофеина и алкоголя.

А если еще добавить сигарету… Эти все вещи слишком сильно сужают сосуды. И при частом употреблении энергетических напитков дело может кончиться инсультом и прочими большими проблемами.

Во многих государствах, к примеру, в Америке, энергетические напитки, содержащие хмельной напиток, запрещены.

Откуда бодрость?


В течение 3-4 часов после принятия энергетика мы ощущаем приток сил. Но эти силы берутся не из напитка. Энергетик мобилизует последние остатки сил нашего организма, те энергетические резервы, что были отложены на самый черный день.

Он выжимает организм досуха.
Вялость, депрессия, нервозность. Довольно часто побочным эффектом приема энергетических напитков оказывается бессонница.

Иногда – нервозность и психомоторное возбуждение. Потребление в огромном количестве ведет к проблемам с сердцем и сосудами, к импотенции, бьет по почкам и печени, ослабляет иммунитет, истощает организм.

Нужно помнить, что все газированные напитки очень калорийны, они содержат много сахара, в результате их употребления уровень инсулина резко подскакивает, что ведет к диабету.

Сколько можно выпить?

Даже изготовители рекомендуют ограничиваться 2-мя баночками напитка в день. Но и это очень много.

Лучше не пить энергетики вообще, или использовать их только в самых крайних случаях. И меньше 1 раза в течении месяца.

И после того, как кончается действие напитка, через 3-4 часа, давайте организму расслабиться.
Нельзя ни в коем случае запивать хмельной напиток энергетическими напитками. После приема энергетика нельзя в течение 4-5 часов пить кофе и чай, чтобы не превысить дозу кофеина.

Решительно нельзя

Принимать энергетические напитки детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям у которых появились трудности с желудочно-кишечным трактом, сердцем, сосудами и давлением, и еще при очень высокой возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.

Энергетики: придают бодрость, но забирают здоровье

Какие вредные и полезные вещества содержатся в энергетиках:

Глоток – и ты бодр и свеж на протяжении нескольких часов. Какое волшебство.

Можно меньше спать и больше успевать. Но чем придется платить за бодрость?

Ответ неутешителен: расплата придёт в виде сердечнососудистых болезней, расшатанной нервной системы, слабого иммунитета, да еще и зависимости от таких напитков.

Кофеин

Кофеин сужает сосуды, увеличивает артериальное давление – таким образом вызывается приток бодрости. Но, к сожалению, на какое-то время.

Через определенный промежуток времени приходит «откат», человек ощущает вялость и слабость, причем даже большую, чем чувствовал до приема энергетического напитка.
Еще кофеин выводит воду из организма, он обладает мочегонным действием. А ведь многие пьют энергетики и для утоления жажды.

Выходит противоположный эффект, жажда никуда не уходит, а вот организм обезвоживается еще сильнее.
И еще одна опасность: кофеин вызывает привыкание. Организм начинает требовать еще и еще бодрости – подсаживается на энергетик. Если принимать напиток часто, то одной баночки скоро окажется недостаточно.

Необходимо будет повышать дозу. И получать еще приличное количество веществ которые вредны для здоровья.

Трава гуарана

Она содержит слишком много кофеина. Втрое больше, чем кофе.

И в результате в банковской структуре энергетика оказывается зашкаливающее кол-во этого небезопасного вещества.

Таурин

Это аминокислота или витаминоподобное вещество. Он делает лучше энергетический обмен в нашем организме, благоприятно действует на давление.

Сложность в том, что содержание таурина в напитке в пару раз превосходит допустимые суточные нормы для человека.

Глюкуронолактон

Если выпить две банки напитка, то вы превысите суточную норму глюкуронолактона практически в 500 раз. Ученые не могут определенно сказать, к каким последствиям приведет комбинирование 2-ух данных элементов: таурина и глюкуронолактона, да еще в подобных очень больших дозах.

Пока неизвестно, как каждое вещество может усиливать действие иного. Так что прием их – небезопасен.

Витамины

В большинстве случаев в энергетические напитки добавляют витамин C и витамины группы B. Понятно, витамины – полезны. Но исключительно не в такой химической компании.

Витамин B в огромном количестве вызывает дрожание конечностей, учащенное сердцебиение и аллергии. Витамин С вступает в реакцию с консервантами и ароматизаторами – в результате вырабатываются канцерогенные вещества.

Экстракты матэ и женьшеня

Довольно часто их принимают за полезные элементы – это же травы. Но в действительности бодрящее действие таких трав схоже с принципом действия энергетика. К примеру, чашка матэ слегка «подгоняет» сердце.

А если добавить к данной чашке лошадиную дозу кофеина? Что же касается женьшеня, то у конкретных людей его комбинирование с кофеином вызывает не бодрость, а нервозность.

Углекислый газ

Он обеспечивает моментальное всасывание в кровь всех элементов энергетического напитка. В то же время, углекислый газ плохо оказывает влияние на слизистую желудка. Он заставляет желудок генерировать больше сока желудка.

Кислотность увеличивается, и все это приведет к гастриту и язве. Однако, таким побочным эффектом обладает фактически любая газировка.

Хмельной напиток

Энергетики с добавкой алкоголя – особенно не безопасные. А дело все в том, что наш организм очень практически не переносит двойной удар кофеина и алкоголя. А если еще добавить сигарету… Эти все вещи слишком сильно сужают сосуды.

И при частом употреблении энергетических напитков дело может кончиться инсультом и прочими большими проблемами. Во многих государствах, к примеру, в Америке, энергетические напитки, содержащие хмельной напиток, запрещены.

Откуда бодрость?

В течение 3-4 часов после принятия энергетика мы ощущаем приток сил. Но эти силы берутся не из напитка.

Энергетик мобилизует последние остатки сил нашего организма, те энергетические резервы, что были отложены на самый черный день. Он выжимает организм досуха.

Результаты:

Вялость, депрессия, нервозность. Довольно часто побочным эффектом приема энергетических напитков оказывается бессонница. Иногда – нервозность и психомоторное возбуждение.

Потребление в огромном количестве ведет к проблемам с сердцем и сосудами, к импотенции, бьет по почкам и печени, ослабляет иммунитет, истощает организм. Нужно помнить, что все газированные напитки очень калорийны, они содержат много сахара, в результате их употребления уровень инсулина резко подскакивает, что ведет к диабету.

Сколько можно выпить?

Даже изготовители рекомендуют ограничиваться 2-мя баночками напитка в день. Но и это очень много. Лучше не пить энергетики вообще, или использовать их только в самых крайних случаях.

И меньше 1 раза в течении месяца. И после того, как кончается действие напитка, через 3-4 часа, давайте организму расслабиться.
Нельзя ни в коем случае запивать хмельной напиток энергетическими напитками. После приема энергетика нельзя в течение 4-5 часов пить кофе и чай, чтобы не превысить дозу кофеина.

!!Решительно нельзя!!

Принимать энергетические напитки детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям у которых появились трудности с желудочно-кишечным трактом, сердцем, сосудами и давлением, и еще при очень высокой возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.

Мощная Медитация Активация Жизненной Энергии — Уникальный Метод Обновить Свою Энергию | Гипноз ��

Энергетики: придают бодрость, но забирают здоровье. Можно ли пить энергетики: минусы и плюсы употребления энергетических напитков

Энергетические напитки — сравнительно недавнее открытие человечества. Хотя их составляющие применяются в качестве бодрящих еще с той поры, когда до изобретения металлических банок оставались века.

Кажется, открытие энерготоников – панацея для студентов в период сессии, сотрудников в дни дед-лайна, идущих на рекорд фитнесистов, уставших водителей и посетителей дискотек и всех, кто очень устал, но должен продолжать быть в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать опять и опять…
Изготовители говорят, что их напитки приносят лишь пользу и выпускают все новые и новые разновидности. Если все так радужно, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо — напитка?

Предлагаю разобраться.
Кофеин. Его содержат все подряд "энергетики".

Функционирует как стимулятор: 100 мг кофеина активизируют умственную деятельность, 238 мг увеличивают сердечно-сосудистую выносливость. Дабы получить подобный результат, необходимо выпить как минимум три банки, но изготовители "энергетиков" советуют принимать не больше 1-2 банок в день.
Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях.

Считается, что она делает лучше работу мышцы сердца. Но на данный момент в обстановке врачей возникли мнения, что таурин совсем не оказывает никакого влияния на организм человека.
Карнитин. Это элемент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот.

Карнитин увеличивает вещественный обмен и уменьшает утомляемость мышц.
Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими характеристиками. Листы гуараны используются в медицине: они выводят из тканей мышц молочную кислоту, оказывая болеутоляющее действие при физ. нагрузках, препятствуют появлению атеросклероза и чистят печень.

Врачи, однако, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.
Витамины группы В. Нужны для правильной работы нервной системы и мозга головы в особенности. Их минус организм может ощутить, но увеличение дозы не сделает лучше вашу продуктивность, умственные способности либо что-то еще, как пытаются заверить изготовители энергетических напитков.
Мелатонин. Содержится в организме и в ответе за суточный ритм человека.
Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ.

Концентрат вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует уменьшению веса.
Энергетические напитки: вред или польза?
Если вам просто нужно взбодриться или активизировать работу мозга, энергетики прекрасно подходят под эти цели.
Вы можете найти напиток исходя из этого собственным потребностям. Энерготоники разделяют на группы для людей с различными потребностью: в одних больше кофеина, в иных — витаминов и углеводов. "Кофейные" напитки подойдут заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются ночью, а "витаминно-углеводные" — активным людям, предпочитающим коротать свободное время в в зале для занятий спортом.
В энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. О пользе витаминов и не скажешь.

Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и иным крайне важным органам.
Эффект от принятия кофе действует 1-2 часа, от энергетиков – 3-4. Более того, практически все энергетики газированные, что убыстряет их действие – это третье отличие от кофе.
Упаковка позволяет принимать энергетики в каждых ситуациях (танцпол, автомобиль), что не всегда возможно с тем же кофе или чаем.
Напитки можно принимать строго умерено. Максимум – 2 банки в день.

В результате употребления напитка сверх нормы возможно внушительное увеличение давления артерий или уровня сахара в крови.
Во Франции, Дании и Норвегии до 2009 года "энергетики" были запрещены к продаже в продмагах, их можно было приобрести только в аптеках, так как они считались лекарственным средством.
Люди, которые имеют проблемы с давлением или сердцем, должны остерегаться таких напитков.
Мнение, что тоник насыщает энергетикой, совершенно неправомерно. Содержание банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма.

Говоря иначе – банка не даёт энергии, она высасывает ее из тебя. Человек применяет собственные ресурсы, а говоря откровенно, берет их у себя взаем.

Долг, конечно, со временем приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
Кофеин, имеющийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него продолжается примерно от трех до пяти часов – после этого организму требуется пауза.

Более того, кофеин вызывает привыкание. Впрочем нужно сказать, что уполномоченный орган ЕС по безопасности продуктов для пищи проводил исследования, на основе которых был выполнен вывод: риск от использования безалкогольных тонизирующих напитков не превышает риска от использования кофе — снова же, лишь в случае, если вы не превышаете рекомендованную дозировку.
Энергетик, как напиток, который содержит сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.
Многие энергетические напитки содержат в немалом количестве витамин В, который может вызвать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.
Поклонникам фитнеса необходимо запомнить, что кофеин — прекрасное мочегонное средство. А это означает, принимать напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.
В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, угнетенное состояние.
Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Европейское управление по безопасности продуктов для пищи (EFSA) в феврале 2009 года опубликовало заключение по этим составляющим в качестве компонентов безалкогольных тонизирующих энергетических напитков.

Стало известно, что в тех количествах, в которых они содержатся в энергетических напитках, таурин и глюкуронолактон не опасны для человеческого здоровья. Впрочем, у данных добавок есть и собственные противопоказания: в особенности, возраст до 18 лет, долгое потребление у диабетиков (возможно ухудшение болезни).
Как можно заметить, доводов «против» больше, чем доводов «за». И все же, вполне реально, у нас в жизни может наступить момент (надеемся, разовый), когда вы почувствуете необходимость выпить баночку энергетика.

В данном случае познакомьтесь с правилами употребления тоников, помогающими не нанести собственному любимому организму вред.
Кофеин выводится из крови через 3–5 часов, да и то частично. По этой причине перемешивать в течение данного времени тоники и иные кофеинсодержащие напитки (кофе, чай) нельзя – вы можете сильно превысить допустимую дозу.
Многие напитки очень калорийны. Если вы употребляете энергетики в в зале для занятий спортом, пейте их только до тренировки.

Если в ваши планы входит лишь вернуть силы, а худеть вы не готовитесь, можете принимать такие тоники и до, и после занятий.
Нельзя перемешивать тоники с алкоголем (как иногда выполняют, к примеру, посетители дискотек). Кофеин увеличивает давление, а в комбинировании с алкоголем его эффект неоднократно увеличивается.

967 «ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ»

В результате у человека легко может наступить гипертонический кризис.
Профессионалы в области здоровья и медицины говорят, что тоники – меньше, чем витаминизированные заменители кофе, только более вредные для здоровья. А соки из фруктов и глюкоза, содержащаяся во многих продуктах, способны поднести наш дух до подобных же высот.

Так что решать, принимать тоники либо нет, предстоит вам. Но вот повод без угрызений совести выпить чашку кофе с любимой шоколадкой (взамен тоника) теперь у нас есть!
Чтобы все успеть при сегодняшнем темпе жизни, необходимо регулярно быть в тонусе. Для этого постоянно применяются стимуляторы, оказывающие эффект лучше, чем чашка крепкого кофе.

Впрочем вред энергетических напитков на человеческий организм очень значительный, хотя изготовители подобной продукции и даже некоторые доктора считают ее неопасной.

Энергетик: что это?

Энергетик собой представляет напиток, для создания которого применяются разные стимулирующие вещества и прочие элементы: красители, ароматизирующие вещества, витамины и другие. Потребляя их, человек оказывает влияние на собственную центральную нервную систему, подавляя, подобным образом, утомленность, чтобы увеличить время бодрствования, сосредоточиться, увеличить умственную деятельность еще на пару часов.
Кажется, что в таких продуктах плохого? Потому что они усовершенствуют трудоспособность.

Однако это только может показаться. Польза и вред энергетических напитков неравнозначны. Не обращая внимания на внешне позитивные характеристики, нужно помнить, что их элементы плохо работают на людей.

Многие из них плохо воздействуют на центральную нервную систему.

Состав

Сейчас изготовителей и разновидностей энергетических напитков в мире очень большое количество. Кол-во и выбор их регулярно возрастает.

А различий между ними фактически нет. Все они имеют похожий состав, в который входят:

  • кофеин – вещество, стимулирующее работу мозга головы и ощутимо повышающее частоту сердечных сокращений;
  • мелатонин – антиоксидант, выверяющий суточный ритм человека;
  • таурин – мощный антиоксидант, который убыстряет обмен веществ;
  • матеин, дающий возможность похудеть и приглушить ощущение голода;
  • женьшень, гуаран – естественные экстракты, очищающие печень и выводящие молочную кислоту из клеток;
  • L-карнитин, окисляющий жирные кислоты;
  • глюкоза, сахароза, фруктоза – углеводы, которые активизируют работу мозга, не дают человеку заснуть;
  • фениланин – чтобы придать качества вкуса;
  • витамины группы «B» – нормализующие работу нервной системы.

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

 

Влияние энергетических напитков на организм

Положительное влияние энергетиков на организм происходит лишь в начале их употребления, когда люди ощущают в себе пополнение энергетических ресурсов, увеличение физической и умственной работоспособности. Но вслед за эйфорией, гиперактивностью, возможностью работать с очень высокой нагрузкой приходит истощение.

Организм после стресса, встряски оказывается сильно износившимся, уставшим.
К тому же эти продукты плохо сказываются на длительности и качестве сна. Человеку сложно заснуть, он страдает бессонницей, а задремав, видит кошмары, легко пробуждается от малейшего шума или раздражителя.

Подобный отдых не приносит радости, не прибавляет сил, не преподносит чувство бодрости.
Частое потребление подобных стимуляторов будет причиной возникновения подавлености, агрессивности, мнительности, головных болей, озлобленности, часто приводит к упадку сил, подавленности, потере ориентации, раздражительности и даже смертельному исходу.
Плюс ко всему возможно появятся и органические поражения:

  1. Увеличение уровня сахара в крови.
  2. Очень высокое артериальное давление.
  3. Долговременная синусовая тахикардия (учащенное сердцебиение).
  4. Перебои в работе сердца.
  5. Снижение защитных сил иммунной системы.

Передозировка

  • болями в животе;
  • аритмией;
  • увеличением температуры;
  • гастритом;
  • перебоями в работе сердца;
  • ухудшением язвы;
  • диареей;
  • рвотой;
  • галлюцинациями, как слуховыми, так и зрительными;
  • частым мочеиспусканием;
  • спутанностью сознания;
  • обмороком.

Вред и опасность

Разовое применение энергетика в умеренном объеме взрослым, здоровым человеком навряд ли вызовет побочную реакцию. Впрочем постоянно пить его в значительных объемах или злоупотребить им как то может быть небезопасным для здоровья. Действие элементов данного продукта на человеческий организм может вызвать самые побочные реакции и заболевания:

  1. Нарушение работы центральной нервной системы.
  2. Развитие сахарного диабета.
  3. Разные патологии кишечно-желудочного тракта.
  4. Психические нарушения.
  5. Тромбоз.
  6. Ухудшение работы сердца и сосудисто-сердечной системы.
  7. Снижение либидо.
  8. Эпилепсия, анафилаксия.
  9. Ухудшение внимания, снижение работоспособности, потеря заинтересованности к находящимся вокруг и к жизни.
  10. Привыкание.

ВСЕ ВКУСЫ ЭНЕРГЕТИКА РЕД БУЛЛ (Red Bull)


А ущерб для подростков может быть еще более серьезным, аж до смертельного исхода.

Результаты

Если постоянно применять в своем рационе такие стимуляторы, результаты реакции организма на них могут быть самыми страшными и плачевными:

  • несчастные ситуации из-за внезапной потери сознания;
  • ухудшение слуха, кровотечения, судороги;
  • выкидыши (у женщин в положении);
  • суицидальное поведение;
  • расстройство кишечно-желудочного тракта в виде рвоты, диареи;
  • длительные головные боли;
  • аритмия;
  • возникновение психических отклонений, расстройств;
  • развитие разных фобий;
  • потеря концентрации внимания, работоспособности;
  • смерть от постоянного использования энергетиков.


Энергетики лучше всего не применять никому и никогда. Впрочем особенно опасны они для следующих категорий людей:

  1. Детей.
  2. Подростков.
  3. Беременных и кормящих мам.
  4. Людей с хроническими заболеваниями.
  5. Пожилого возраста.
  6. С заболеваниями сердца, почек, кровеносной системы, кишечно-желудочного тракта, центральной нервной системы.
  7. Больных сахарным диабетом, с глаукомой, с хроническим повышением давления артерий и многим иным.


В таких продуктах содержится много кофеина, таурина, мелатонина, фениланина и прочих вредных для здоровья веществ.

Польза

Нельзя опровергать, что подобного рода стимуляторы иногда делают полезное дело. Однако это только в том случае, когда используются они редко и в небольшом количестве. Иногда умственный труд нуждается в дополнительных резервах, чтобы окончить какую-то работу.

Однако тут необходимо быть осторожным и не перепить энергетиков.
Разумеется, они на определенный период времени зарядят человека, дадут ему сил, подарят чувство бодрости, драйва, улучшат мыслительные процессы, снимут утомленность. Витамины и компоненты растительности добавляют сил мышцам и органам внутри.
Этот продукт действует намного лучше, быстрее чашечки кофе, а эффект от его употребления продолжается намного дольше. Однако это пройдёт через некоторое время, даже в том случае, если «подкрепляться» ими регулярно.

И в последующем это будет лишь вред здоровью энергетических напитков.

Правила употребления

Пить энергетические напитки следует в минимальных количествах и редко, во избежание вредного воздействия на человека с их стороны. Только не давать детям и подросткам.

Растущий и развивающийся организм, как никакой иной, подвергается действию на него веществ которые вредны для здоровья.
Нельзя принимать энергетики с алкоголем чтобы избежать перепадов давления и гипертонического криза.
Они тоже противопоказаны в жару, когда сердечно-сосудистая и вегетативная системы работают в полную силу. Напиток только намного больше разогреет организм.

Даже в холодном виде он крайне вреден из-за перепада температуры.
После спортивных тренировок тоже лучше всего удержаться от этого продукта, ведь он увеличит артериальное давление и приводит к обезвоживанию.
Чтобы уберечь себя от привыкания, энергетические напитки рекомендуется пить не больше 2-ух раз на протяжении недели и не больше чем по две банки в день. При этом также нужно отказаться от употребления чая, кофе и прочих продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на 5-6 часов, чтобы не было передозировки.
Не обращая внимания на то что человек получил заряд свежести и энергии, ему все равно необходим здоровый отдых, чтобы восстановиться после добавочной нагрузки. Об этом нельзя ни в коем случае забывать.
В отличии от спиртных напитков, энергетики рекламируются по ТВ вполне свободно. Но большинство людей говорят, что пить их не стоит. Хотя и приверженцев у подобных напитков много.

Но чем вредны энергетики для организма? Ведь их пьют большинство людей, и ничего плохого не происходит.

В данной ситуации есть 2 стороны. И вред, и польза подобных напитков ощущаются.

Чем вредны энергетические напитки?

Вред подобных продуктов состоит в том, что они воздействуют на психику человека. Такое влияние вызывает непродолжительную очень высокую трудоспособность.

После чего происходит большой регресс активности мозга. Такая «встряска» может угрожать:

  1. Бессонницей;
  2. Частым сердцебиением;
  3. Болью в мышцах;
  4. Раздражительностью;
  5. Депрессией и проч.


А если выпить одновременно несколько банок энергетика (без еды), то можно даже скончаться от чрезмерной нагрузки на сердце. Наперекор мифам, в подобных напитках нет отравляющих веществ. Однако в них находятся стимулирующие вещества, которые есть в любой еде.

Только тут такая норма превышена в десятки раз.

Что выполняет энергетики вредными?

Все энергетические напитки богаты следующими веществами:

  • Кофеин;
  • Теобромин (стимулятор психики);
  • L-карнитин;
  • Консерванты;
  • Красители;
  • Регуляторы кислотности.


Некоторые из подобных веществ не несут вред. Однако они совмещаются с другими веществами. Их норма ощутимо превышена.

Это дает возможность напитку действовать быстро. В конце концов, вы получаете побочное действие на психику.

А красители и регуляторы выполняют с желудком то же самое, что и кока-кола либо другой лимонад.

Когда энергетики полезны?

Польза подобных напитков вырисовывается в экстренных ситуациях. Предположим, вам необходимо сидеть за рулем всю ночь или готовиться к экзамену.

В подобной ситуации можно выпить немного энергетика. И вы сумеете выполнить установленную задачу.
Но не нужно прибегать к подобным напиткам из дня в день. Они вызывают привыкание и зависимость. Вам покажется, что вы желаете спать, и нужно взбодриться.

Это заставит вас открывать все новые банки.
Не забывайте, что напитки особо негативно воздействуют на детей, женщин в положении и людей в возрасте. Этим категориям граждан они противопоказаны.

А здоровый человек вполне может иногда пить 1 баночку.

Пить или не пить?

Многие «фанаты здоровья» кричат, что энергетики — это зло. Но это совершенно не так. Они в себе не несут яркой пользы.

Но и ущерба от них нет. Вред может наступить исключительно при систематическом их употреблении или при употреблении в больших дозах.
Не приобретайте менее известные продукты или товары в сомнительных точках продажи. Такой продукт часто подделывают.

И не лицензионные баночки по настоящему вредны.
Не забывайте, что эта продукция повышает сердечный ритм. Не применяйте ее в возбужденном состоянии, после тренировок или трудной работы.

Также не применяйте эти напитки, если имеете проблемы с сердцем и сосудами.
Не гадайте, чем вредны энергетики, а проверяйте жизнь собственными силами. Делайте обычный режим сна, делайте больше трудоспособность, будьте самоуверенны.

И вам не понадобится из дня в день пить что-то для получения радости в жизни.
Быстро зарядиться энергетикой и фактически быстро получить мощный заряд свежести на пару часов очень удобно и даже заманчиво. Но у каждого действия должна быть тыльная сторона, и не всегда аналогичная радужная и симпатичная.
Мы уже на протяжении многих лет слышим о чудесном влиянии энергетических напитков на самые разнообразные зоны восприятия, но абсолютно не думаем о том, какими результатами эти «волшебные» напитки могут одарить наш организм.

Происхождение и неповторимый состав энергетических напитков

Еще в старые времена бытовали сведения о чудесном влиянии разных эликсиров и травяных настоев, помогающих очень долго бодрствовать и ощущать себя полными сил. При этом вред от подобных напитков был очень маленьким – благодаря природному происхождению и экологической чистоте элементов.
Первый энергетический состав возник в Англии и был запущен в массовую продажу с названием «Lukozade ». Второй страной-производителем стала Япония, которая в настоящий момент заслуженно считается лидером производства такой продукции.
Современные энергетические напитки возникли практически недавно, и все изготовители неповторимых продуктов данного типа в один голос твердят о абсолютной безопасности собственных детищ. При этом необходимо рассмотреть, насколько отдельные составляющие могут быть не вредными либо, наоборот, вносить собственный отрицательный депозит в жизнедеятельность разных органов.

Компоненты «энергетических» напитков

Элементы энергетиков от популярных и неизвестных изготовителей фактически такие же, как минимум, ключевые из них – теже самые. Главными составляющими энергетических эликсиров сегодняшнего времени считаются:

  • Таурин. Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя во многих процессов обмена и улучшая питание клеток. Считается не вредным в малых количествах, однако не в тех, в которых его могут принимать в составе современных энергетиков.
  • Кофеин. Может заменяться теином или матеином. Как правило служит для увеличения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом возрастает частота пульса, увеличивается уровень давления артерий (АД), в большинстве случаев возможно развитие аритмии.
  • Теобромин. Очень крепкий стимулятор.
  • Мелатонин. Обеспечивает уровень деятельности, активности, суточного ритма человека.
  • Витамины и глюкоза.


Можно подчеркнуть и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе. Благодаря ней, элементы, которые входят в состав напитков, усваиваются намного быстрее, и хороший эффект достигается довольно быстро.

Согласно законодательству изготовители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное кол-во продукта для потребления.

Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Польза от употребления энергетических напитков как бы значительная, но одновременно эффект считается непостоянным – с продолжительностью, в зависимости от определенного продукта и его состава. Самыми не вредными и даже полезными элементами напитков являются глюкоза и разные витамины, и еще углеводы.

Даже многие знаменитые спортсмены не прячут собственных предпочтений в плане напитков-энергетиков.

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

Но частые исследования бесперерывно подтверждают отрицательное, очень негативное воздействие на отдельные зоны и организм в общем. Возбужденное, очень часто эйфорическое человеческое состояние после употребления энергетика меняется еще большей усталостью, бессонницей и нервным раздражением.
Явными критериями того, что энергетический напиток очень вреден, считается большой ряд доказанных факторов. Ключевыми среди них можно именовать:

  1. Быстрое увеличение АД и уровня сахара в крови.
  2. Эффект привыкания и возможности в большой мере истощать нервную систему.
  3. Наличие многочисленных побочных эффектов при передозировке, из которых самые малоприятные угнетенное состояние, нарушение работы сердца, психомоторное перевозбуждение.
  4. Высокая питательность напитка.

Темная сторона медали — чем вредны энергетики?

Нужно брать во внимание и тот момент, на который большинство представителей современнейшей молодежи при чрезмерном употреблении энергетических напитков просто не обращают внимания. Это очень нежелательное перемешивание энергетиков с алкоголем или напитками, содержащими кофеин . Такое злоупотребление может привести к самым плохим последствиям, по этой причине необходимо думать про то, с чем и в какое время можно употребить энергетик.
Более того, совершенно вреден энергетик в самых разных проявлениях и количествах конкретным группам людей: беременным, подросткам, детям, людям в возрасте, и еще людям, подверженным самым разным сердечным или хроническим заболеваниям. Нельзя пить энергетики во время медикаментозного вмешательства и употребления лекарственных препаратов.

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

Из меньших зол, к которым приводит злоупотребление энергетическими напитками, можно именовать нарушение кислотно-щелочного баланса во рту и разрушение эмали зубов. А во многих случаях можно было наблюдать и появление аллергии.
По этой причине дискутировать о том, польза или вред от современных энергетических напитков, продолжают до этих пор, так и не приходя к общему знаменателю. При этом стоит отметить определенно и окончательно: принимать энергетики можно лишь в небольших дозах, не очень часто и лишь для тех людям, у которых нет явных противопоказаний.
Человек всегда подбадривал себя разными энергетическими веществами и напитками, не очень будучи обузой себя мыслями о их пользе и вреде. И если до этого времени это были настоящие продукты, типа листьев коки, то среди теперешней молодёжи пользуются бешеным успехом разные синтезированные энергетические напитки.
Вред энергетиков их нимало не тревожит, а продление времени получения удовольствия на вечеринке или дискотеке побеждает над пониманием того, что результаты такого веселья со временем дадут о себе знать.
Пожилые люди наоборот предрасположены преувеличивать опасность, однако их обеспокоенность на самом деле обоснована. Чреда смертей, вызванная передозировкой или комбинацией энергетиков с алкоголем или лёгкими наркотиками, заставила правительства некоторых стран решить о прямом запрете или разрешении торговли энергетическими напитками только в аптечных сетях.

Что такое энергетические напитки

Энергетики собой представляют, в основном, газированные напитки, элементы которых оказывают улучшающее воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную систему и вызывают чувство прилива сил и чувства бодрости от 1-го до 2-3 часов.
Доктора говорят, что приём даже одной допустимой дозы энергетика оказывает такое бодрящее действие на взрослый организм, впрочем после спада эйфории нужен обязательный 3-4 часовой отдых.
Эпоха современных энергетиков возникла с усиления австрийским бизнесменом Дитрихом Матешицем знаменитого тайваньского тоника Krating Daeng современными химическими производными. В результате такой «адаптации» и проведения агрессивной рекламы энергетик Red Bull покорил молодёжь на всех континентах.
Но Red Bull не долго оставался монополистом этого сектора рынка. Для производства энергетиков здесь же подключились Coca-Cola и Pepsi.

Любая из ТМ обзавелась собственными энергетическими напитками – Адреналин Раш, Бёрн, АМП и НОС.
Иные конкурирующие энергетики не так раскручены на рынке нашей страны, однако их действие на организм не менее страшно. Среди них – Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino и Cocaine.

Последний оказался настолько вреден, что его выпуск в Америке был два раза запрещён. Впрочем Reduz Beverages не собирается останавливать производство, а энергетик Cocaine можно свободно приобрести в online-магазинах.
Вредны ли энергетики? Да, негативное влияние энергетиков на организм обосновано.

Впрочем изготовители убеждают в их безвредности, если пить 1, максимум 2 банки в день. Но и тут определенные компании прибегают к запрещённым приёмам, которые могут иметь смертельные результаты. К примеру, компания, выпускающая энергетик Mountain Dew Amp, решила дать энергии в несколько раз больше – этот энергетический напиток продаётся только в банковских учреждениях 0,66 л.

Элементы энергетиков и изотоников

Чисто технически, энергетики отнесены к категории «Добавки к пище». Именно это дает возможность изготовителям не указывать точный состав энергетического напитка, а по этой причине интоксикация и передозировка энергетиками стала привычной трудностью.
В действительности все энергетики состоят из одних и тех же элементов – кофеин, таурин, глюкоза. К этим «трём китам» любой из изготовителей прибавляет элементы, которые увеличивают стимулирующее влияние энергетиков на организм – женьшень или китайский лимонник, вытяжную систему из семян гуараны, мелатонин, матеин, и еще витамины группы В, С и РР.

Как быстро тебя убьют ЭНЕРГЕТИКИ? — Научпок

Конкретно такая комбинация действующих веществ обуславливает вред энергетических напитков для подростков.
К сведению, в баночке Red Bull (0,33л) дневная норма глюкозы превышена в 300 раз, витамина В6 в 2,5 раза, витамина В12 на 50%, а содержание кофеина, как в 3-х чашках крепкого кофе.
По мимо этого, в процессе деградации одной из составляющих энергетика возможно образование кокаина. Что тогда говорить про то, как может действовать на растущий организм энергетик Cocaine, ведь его изготовители говорят о 350% превосходстве всех составляющих над Red Bull.
Некоторые подростки из-за чего то уверены, что при употреблении энергетика происходит определенная энергетическая чистка организма. Хотя тут лучше говорить о том, что будет нужно чистка организма от переизбытка некоторых его составляющих.
Некоторые молодые спортсмены, уверены, что между энергетиками и специализированными «спортивными» напитками – изотониками, нет разницы. В действительности она принципиальна.

Сухие смеси или готовые изоосмотические напитки, состоят из фруктозы, витаминов и минеральных солей, мальтодекстрина и регулятора кислотности.
Выверенный в медицинских лабораториях изоосмотический состав помогает во время физнагрузок – организмом легче переносится дефицит жидкости, поддерживается на нормальном уровне водно-солевой баланс, восполняется запас гликогена, минералов и витаминов. Состав, дозировка и способ употребления изотоников детально расписаны на упаковках.

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

Чем вредны энергетики для организма

Польза и вред энергетических напитков несопоставимы, тем более если взять во внимание, что в настоящие дни редко можно повстречать полностью человека который здоров. Действующие вещества энергетика вынуждают организм работать в состоянии стресса, а 2-3 часовая гиперактивность приводит к изнашиванию ресурсов органов находящихся внутри.

После завершения эйфорического действия энергетика большинство испытывают кризис сил, нервозность и депрессию.
Если человек перепил энергетиков, как правило наблюдаются следующие симптомы и результаты:

  • кофеин и матеин – тахикардия, граничные изменения АД, тревожность, остановка сердца;
  • таурин – гастрит, ухудшение язвы, аритмия, очень высокая нервозность;
  • группа витаминов В – кожные покраснения, сильное потоотделение, отёчность лица, головокружения, онемение и дрожь в конечностях, судороги, удушье, увеличение кислотности сока желудка, закупорка почечных канальцев, пуск развития жировой дистрофии печени, аллергии, крапивница, боли в сердце, отёк лёгких, анафилактический шок;
  • глюкоза, фруктоза – кариозный процесс, ожирение, диабет;
  • мелатонин – тошнота, рвота, рецидив заболеваний связанных с аллергией, ухудшение болезней почек, приступ эпилепсии;
  • гуарана – побочные эффекты мало изучены, но признаки схожи с кофеиновой передозировкой, так как семена растения содержат натуральные кардиостимуляторы теофиллин и теобромин;
  • женьшень – головная боль, головокружения, бессонница, падение АД, отёки, тахикардия, лихорадочные состояния, у женщин могут быть выкидыши.


Особенную опасность в составе энергетиков представляет глюкуронолактон. Это вещество создали в американской военной лаборатории DARPA в границах программы «Supersoldier».
В малых терапевтических дозах он помогает почистить организм от веществ которые вредны для здоровья и борется с усталостью. Но кол-во глюкуронолактона, содержащееся в энергетиках, приводит к обострению патологий печени, может вызвать гипергликемическую кому.
Помимо перечисленного выше, энергетики как правило вызывают привыкание, абстинентный синдром, суицидальные мысли. Продолжительный приём энергетических напитков приводит к уменьшению половой функции, психопатизации личности, сопровождающейся резкой сменой настроения, недержанием аффектов, социальным снижением.

Можно ли отравиться энергетиком и возможен ли летальный исход

Любые рассуждения на тему ущерба или пользы энергетических напитков заканчиваются на фактах, которые не в теории, а в работе подтвердили, что их приём приводит к смерти. Печальную статистику возглавляют энергетики 5-Hour Energy и Monster.

Главная причина смерти – удушье и остановка сердца.
Смерть от энергетиков может наступить в результате одновременного употребления их с спиртными напитками или наркотиками. Отравиться энергетиком можно и при перемешивании его с кофе, крепким чаем или мате.
Плохие последствия, аж до смертельных случаев были зафиксированы при приёме энергетических напитков в предверии, своевременно или после спортивных тренировок.
Впрочем недобросовестность изготовителей энергетиков может вызвать смерть и из-за причины неумышленной передозировки (к примеру, можно выпить 2 баночки энергетика, однако это не касается Cocaine, так как в 2-ух его типовых банках содержится доза в 6 раз превышающая неопасную концентрацию). Многие подростки, помня про то, что можно выпить 300-600 мл напитка, без разных опасений выпивают по десять 60-милилитровых флакончиков Red Bull Shot, не понимая, что превышают допустимую дозу в 20 раз.

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

Кому потребление энергетиков противопоказано

Не обращая внимания на придуманные правила разумного употребления энергетиков, их приём решительно запрещен следующим лицам:

  • беременным и женщинам, кормящим грудью;
  • детям, подросткам до 18 лет и пожилым;
  • гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тромбофлебитом;
  • при почечной и печёночной недостаточности, болезнях поджелудочной железы;
  • при стойких нарушениях сна;
  • язвенникам, диабетикам, эпилептикам;
  • людям, страдающим от глаукомы.


Здоровым же людям необходимо не забывать, что вред или польза от употребления энергетических напитков, зависит только от выполнения дозировки.

Как увеличить трудоспособность

Если организм хорошо переносит кофеин, но чашечки кофе будет мало, то хорошо взбодрит смесь растворимого кофе с кока-колой.
Если у вас здоровый желудок, то для сильного энергетика можно попробовать 1 раз выпить 130-150 мл свежевыжатого сока лимона. Впрочем заниматься такими самодельными энергетиками также не рекомендуется.
В качестве средства, стимулирующего мозговую активность, сосем не обязательно пить кофеин-содержащие энергетики. Достаточно приобрести аптечный препарат Таурин.

Но перед его приёмом необходимо познакомиться с противопоказаниями, и еще не забывать, что в больших дозировках эта аминокислота приводит к противоположному «успокаивающий» эффекту и приходит торможение нервных процессов.
Для людей, активно занимающихся спортом или испытывающим тяжёлые физнагрузки, можно посоветовать приём не энергетиков, а изотоников. Эти энергетические напитки не имеют противопоказаний и помогают достаточно быстрому восстановлению организма.

Энергетики: придают бодрость, но забирают здоровье

Энергетики: придают бодрость, но забирают здоровье. Фото: www.globallookpress.com
Какие вредные и полезные вещества содержатся в энергетических напитках
Глоток – и ты бодр и свеж на протяжении нескольких часов. Какое волшебство. Можно меньше спать и больше успевать.

Но чем придется платить за бодрость?
Ответ неутешителен: расплата придёт в виде сердечнососудистых болезней, расшатанной нервной системы, слабого иммунитета, да еще и зависимости от таких напитков.
Кофеин сужает сосуды, увеличивает артериальное давление – таким образом вызывается приток бодрости. Но, к сожалению, на какое-то время.

Через определенный промежуток времени приходит «откат», человек ощущает вялость и слабость, причем даже большую, чем чувствовал до приема энергетического напитка.
Еще кофеин выводит воду из организма, он обладает мочегонным действием. А ведь многие пьют энергетики и для утоления жажды.

Выходит противоположный эффект, жажда никуда не уходит, а вот организм обезвоживается еще сильнее.
И еще одна опасность: кофеин вызывает привыкание. Организм начинает требовать еще и еще бодрости – подсаживается на энергетик.

Если принимать напиток часто, то одной баночки скоро окажется недостаточно. Необходимо будет повышать дозу.

И получать еще приличное количество веществ которые вредны для здоровья.
Она содержит слишком много кофеина. Втрое больше, чем кофе.

И в результате в банковской структуре энергетика оказывается зашкаливающее кол-во этого небезопасного вещества.
Это аминокислота или витаминоподобное вещество. Он делает лучше энергетический обмен в нашем организме, благоприятно действует на давление.

Сложность в том, что содержание таурина в напитке в пару раз превосходит допустимые суточные нормы для человека.
Глюкуронолактон.
Если выпить две банки напитка, то вы превысите суточную норму глюкуронолактона практически в 500 раз. Ученые не могут определенно сказать, к каким последствиям приведет комбинирование 2-ух данных элементов: таурина и глюкуронолактона, да еще в подобных очень больших дозах.

Пока неизвестно, как каждое вещество может усиливать действие иного. Так что прием их – небезопасен.
В большинстве случаев в энергетические напитки добавляют витамин C и витамины группы B. Понятно, витамины – полезны. Но исключительно не в такой химической компании. Витамин B в огромном количестве вызывает дрожание конечностей, учащенное сердцебиение и аллергии.

Витамин С вступает в реакцию с консервантами и ароматизаторами – в результате вырабатываются канцерогенные вещества.
Экстракты матэ и женьшеня
Довольно часто их принимают за полезные элементы – это же травы. Но в действительности бодрящее действие таких трав схоже с принципом действия энергетика.

К примеру, чашка матэ слегка «подгоняет» сердце. А если добавить к данной чашке лошадиную дозу кофеина?

Что же касается женьшеня, то у конкретных людей его комбинирование с кофеином вызывает не бодрость, а нервозность.
Углекислый газ..
Он обеспечивает моментальное всасывание в кровь всех элементов энергетического напитка. В то же время, углекислый газ плохо оказывает влияние на слизистую желудка.

Он заставляет желудок генерировать больше сока желудка. Кислотность увеличивается, и все это приведет к гастриту и язве.

Однако, таким побочным эффектом обладает фактически любая газировка.
Энергетики с добавкой алкоголя – особенно не безопасные. А дело все в том, что наш организм очень практически не переносит двойной удар кофеина и алкоголя. А если еще добавить сигарету… Эти все вещи слишком сильно сужают сосуды.

И при частом употреблении энергетических напитков дело может кончиться инсультом и прочими большими проблемами. Во многих государствах, к примеру, в Америке, энергетические напитки, содержащие хмельной напиток, запрещены.
Откуда бодрость?

Энергетики придают бодрость, но отнимают здоровье

Фото:globallookpress.com
В течение 3-4 часов после принятия энергетика мы ощущаем приток сил. Но эти силы берутся не из напитка.

Энергетик мобилизует последние остатки сил нашего организма, те энергетические резервы, что были отложены на самый черный день. Он выжимает организм досуха.
Результаты..
Вялость, депрессия, нервозность. Довольно часто побочным эффектом приема энергетических напитков оказывается бессонница.

Иногда – нервозность и психомоторное возбуждение. Потребление в огромном количестве ведет к проблемам с сердцем и сосудами, к импотенции, бьет по почкам и печени, ослабляет иммунитет, истощает организм.

Нужно помнить, что все газированные напитки очень калорийны, они содержат много сахара, в результате их употребления уровень инсулина резко подскакивает, что ведет к диабету.
Сколько можно выпить?
Даже изготовители рекомендуют ограничиваться 2-мя баночками напитка в день. Но и это очень много.

Лучше не пить энергетики вообще, или использовать их только в самых крайних случаях. И меньше 1 раза в течении месяца.

И после того, как кончается действие напитка, через 3-4 часа, давайте организму расслабиться.
Нельзя ни в коем случае запивать хмельной напиток энергетическими напитками. После приема энергетика нельзя в течение 4-5 часов пить кофе и чай, чтобы не превысить дозу кофеина.
Решительно нельзя..
Принимать энергетические напитки детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям у которых появились трудности с желудочно-кишечным трактом, сердцем, сосудами и давлением, и еще при очень высокой возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − шесть =