Куда поехать отдыхать беременной

 

Куда поехать на отдых беременной?

Дорогие будущие мамы, наверное перед вами часто появляется вопрос, где же намного лучше скоротать время и удобно отдохнуть во время беременности.

Ведь так хочется получить чем побольше приятных эмоций, погреться на солнце и побаловать себя и грядущего ребенка фруктами и овощами, вкусными блюдами в ресторациях отеля. Вопрос сложный и тонкий.

В настоящий момент мы попытаемся Вам помочь сформироваться с выбором зоны отдыха.

О чем статья:

Можно ли летать на самолете беременной?

Самое первое, еще перед планированием поездки, вам обязательно следует получить консультацию с вашим лечащим доктором. Если беременность проходит хорошо, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно без зазрения совести готовиться к путешествию.

Осложнения могут быть следующими:

  • Нарушения формирования плаценты. К примеру если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже самые маленькие нагрузки делают больше риск появления кровотечения и делают возможность выкидыша.
  • Токсикоз во второй половине беременности. В данном варианте у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, увеличивается артериальное давление. В этой ситуации отбывать на отдых не рекомендуется. Нужно направиться на лечение в роддом.
  • Ухудшение реакций аллергии и хронических болезней
  • Существование угрозы прерывания беременности.

Наиболее соответствующий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких сложностей на данном сроке возникнуть не должно.

Но если срок вашей беременности превосходит 30 недель, то доктора советуют не идти на риск и оставить мысли об удаленном отдыхе. Даже при маленьких осложнениях продолжительные поездки запрещены.

Но если даже у вас и появилась эта проблема, не нужно отчаиваться. Популярным местом для приятного отдыха беременной дамы являются санатории, вдвойне идеально, если они специализированы для будущих мам.

Было бы хорошо, если бы избранный вами санаторий находился недалеко от поликлиники и Вашего дома.

Отбывать куда-то на юга или в дальние края совсем необязательно. Основное требование отдыха – это свежий воздух и спокойная и благоприятная атмосфера.

Одна за всех — Крис и Энджи — Куда поехать отдыхать?

Не забывайте, что на каком бы сроке вы не пребывали, не оставайтесь без присмотра. Рядом с вами Обязательно должен находиться человек, способный оказать первую помощь если понадобится.
Также, нужно помнить, что в санаторий принимают женщин до 32 недель беременности. Кстати в РФ много санаториев в которых лечат бесплодие.

Куда отправиться в поездку беременной?

А если (ура!) врач разрешил поехать куда-нибудь подальше от родных мест? Куда отправится?

На чем? Где лучше? Что взять с собой?

Стоп. В настоящий момент вам необходимо сосредоточиться и хорошенько взвесить все детали поездки, чтобы потом наслаждаться им на все сто.

  • Стоит сразу убрать горные местности и районы. Почему? На значительных высотах воздух сильно разрежен, что может вызвать у вас нехватку кислорода. Также, нужно помнить про то, что беременные очень восприимчивы к смене часовых поясов и климата, благодаря этому период привыкания к новым условиям становится очень долгим.
  • Попытайтесь спланировать собственную поездку не на самый разгар сезона отдыха! Данное время не особо подойдёт для хорошего отдыха будущей мамы на престижных курортах. В данный этап гостиницы в большинстве случаев заполнены. Всюду гремит музыка. По улицам и набережным бродят шумные толпы отдыхающих и отдыхающих, учащаются задержки рейсов, в аэропорте саму себя потерять. Кроме того, если вы все таки захотели отправиться на юг, то в разгар сезона отдыха жара здесь стоит несносная. Стало быть, межсезонье выгодно не только уменьшением количества отдыхающих, но и сниженными ценами. Благодаря этому вы спокойно можете себе позволить гостиницу большого уровня.
  • Побеспокойтесь про выбор места проживания заблаговременно, чтобы вам не понадобилось ехать лишних пару десятков километров от аэродрома до отеля. Для чего вам внеурочное время в дороге?
  • При подборе зоны отдыха необходимо правильно понимать, куда стопроцентно невариант отправиться, так это в тур автобусом. Так что розовую мечту о Риме, Париже и Венеции отложите на потом.
  • По условиям климата самыми оптимальными для приятного отдыха будущих мам считаются Европейские государства и Азии. Основной плюс подобных путешествий – кратковременный перелет, а, поэтому, и маленькая нагрузка для вас и ребенка. Хорошо, если вы подберете место на расстоянии не больше трех-четырех часов полета. Не рвитесь в страны с субтропическим и климатом тропиков. Для выезда туда необходимы специализированные профилактические прививки, которые беременным противопоказаны. Да и агрессивное солнце вам не принесёт пользу. Благодаря этому намного лучше Вам будет отдыхаться в государствах с условиями климата, приближеными к нашим, и еще в государствах с мягким континентальным климатом. Приведем перечень мест и стран, наиболее пригодных для отдыха будущих мам:
  1. Болгария
  2. Хорватия
  3. Испания
  4. Швейцария
  5. Крым
  6. Прибрежье Средиземноморья
  7. Турция
  8. Кипр
  9. Греция
  • Сухой климат Крыма гораздо благоприятнее для будущих мам, чем, например, влажный климат Кавказа. Тут всегда можно отыскать спокойное и комфортное место где можно отдохнуть. Рекомендуем Вам также обратить собственное внимание на Средиземорье. К его побережью едут отдыхать из европейской страны очень большинство будущих матерей. Вам тоже, безусловно, понравятся прогулки по берегу, чистый воздух, целительный климат и свободные гостиницы.
  • Берега Турции, Кипра, Греции и ее многих островов также лучше всего подойдут для поездки беременной. Необходимо выделить, что даже в зимнее время года на Кипре цветут апельсиновые деревья, температура может достигать 25 градусов и столы просто ломятся от разнообразия фруктов, овощей и продуктов из молока.

Отзывы с форумов от беременных, совершивших путешествие:

Думаем, Вам интересно будет выяснить о впечатлениях молодых мам от аналогичных поездок:
Если ваш врач разрешает, я бы очень советовала вам Хорватию или Черногорию.

Во-первых, перелет туда очень кратковременный, а второе, там и море, и песок, и сосны… Воздух — это просто чудо!

Докладываю: на выходных вернулась из отпуска. Ездила в Евпаторию в Крым.

Отдыхала с 18 по 20 неделю беременности. Загорала под зонтиком, купалась, уплетала фрукты, в общем, чувствовала себя превосходно!

Провели время превосходно и вернулись домой загорелые, весёлые и отдохнувшие!

Не так давно ездили всем семейством в Крым, отдыхали рядом с Ялтой. Это круто!

Мое состояние первое время было не очень – токсикоз, ноги опухли, давила депрессия… А на отдыхе про все это позабыла.

До обеда не вылезала из моря, а после обеда гуляла до позднего вечера. Ночью спала, как погибшая.

Утром чувствовала себя изумительно.

Беременность собственную совсем не ощущала. Только ребенок не давал о себе забывать. В общем, я в восторге.

Хотя ехать очень боялась, из-за того что ехали машиной. Однако даже этот переезд перенесла довольно хорошо.

На Крымском побережье отличные санатории для будущих мам — в Евпатории, Ялте.

Там и гимнастики для беременных, и психологическая подготовка и много чего еще. В Евпатории, разумеется, цены демократические, в Ялте — дороже будет.

Турция – это хороший вариант. Нужно только подбирать спокойные семейные отели с прекрасным обслуживанием.

Там масса привлекательных отелей, много зелени, бассейнов, прекрасное питание в гостиницах и обслуживание.

КИПР. Беременная на отдыхе. Как прошел перелет

Многое зависит от срока беременности и вашего состояния.

В сентябре мы отдыхали в северной Греции. Отличное путешествие – климат мягкий, тёплое море и очень радушные и приветливые люди.

Летала в Турцию с 21 по 22 неделю. Поездку отлично перенесла, отдых – это незабываемо!

Не хочу навязывать собственное мнение, однако если беременность течет без каких-то сложностей, то не стоит крутить себе отрицательные мысли.

Я дома теперь в рязанской области больше мучений испытываю от местного смога. А перегрузок я наверняка, больше в городских автобусах перенесла, чем в самолете.

Средства передвижения в период беременности

Итак, с местом отдыха вы сформировались. На чем же отправиться в поездку?

На данном шаге внимание свое обратите на следующие принципиальные моменты:

  1. Ехать намного лучше на своем автомобиле или лететь в самолете, чтобы экскурсия не была чрезмерно долгой и утомляющей. Железно дорожная дорога, определенно, плохой вариант. Поездки в поезде не всегда благотворно сказываются на здоровье будущих мам: систематическая тряска, большая длительность пути.
  2. Если вы все таки захотели ехать на автомобиле, то попытайтесь делать постоянные остановки для того, чтобы пройтись, размяться на чистом воздухе и перекусить – это уменьшит ваш стресс от переезда. Хорошенько обдумайте время поездки, и к примеру если ночь застанет вас в дороге, то заблаговременно подберите гостиницу или отель, где вы сумеете остановиться и спокойно заночевать.
  3. Если вы все же решили ехатьпоездом, то обязательно обеспечьте себе нижнюю полку и комфортабельную постель. Ни в коем нельзя идти на риск здоровьем грядущего ребенка и забираться на полку сверху. Это страшно на любом сроке беременности.
  4. Впрочем, если вы любитель умиротворенного и тихого отдыха, то совсем не обязательно куда-то ехать, мчаться и лететь. Как говорит практика, много будущих мамочек предпочитает тихий и хороший отдых на даче или за городской чертой.

Отзывы с форумов от будущих мамочек:
Практически все время на шестом, седьмом и восьмом месяце беременности я провела у мамы и папы за городской чертой и на речке.

Я там в конце концов научилась и полюбила плавать, так как я до беременности у меня плохо получалось, а с животиком в водной массе стало как-то полегче.

К слову, когда я плавала, ребеночек в животе тоже плавал одновременно со мной – медленно двигал ручками и ножками. Так что выбор зоны отдыха, я думаю, зависит от состояния и настроения.

Может я трусиха, но куда-то далеко от родного дома во время беременности ехать не рискну. Уж тем более на разные пляжи-моря, где существует риск подцепить какую-то заразу (при беременности эта вероятность увеличивается), или перегреться на солнечных лучах.

Персонально я предпочитаю отдыхать дома: ходить в бассейн, прогуливаться по паркам, ходить в театры, музеи, ходить на курсы для беременных. В общем, я себе занятия всегда найду!

Что нужно взять в отпуск будущей маме?

Остановимся детально еще на еще одном важном моменте. Не зависимо от того, где Вы будете отдыхать, обязательно побеспокойтесь о том, чтобы взять с собой все нужные вам вещи и, основное, лекарства.

При Вас обязательно должен быть:

  1. полис страхования;
  2. паспорт;
  3. медицинская карта, либо ее копия или выписка о состоянии здоровья и характерностях протекания вашей беременности;
  4. обменная карта с результатами УЗИ и анализов и всеми записями профессиональных мастеров;
  5. родовой документ.

Соберите аптечку. Если Вы принимаете лекарства по назначению доктора откладывать, то даже в отпуске откладывать их прием нельзя, так что они обязательно обязаны быть с собой.

Более того, Вам могут понадобиться следующие лекарства:

  • препараты от простуды;
  • антигистаминные препараты (против реакций аллергии);
  • препараты против кишечных и желудочных расстройств и инфекций;
  • что-нибудь сердечное (тем более, если у вас имеются проблемы с сердцем);
  • препараты с целью улучшения пищеварения;
  • вата, бинты и все то, чем стоит обработать рану или ссадину.

Не забывайте, что все лекарства обязаны быть разрешены для приема и применения беременным!
Будущие мамы часто переживают от возникновения на кожных покровах печеночных пятен.

Так что выходите на улицу, заранее нанёсши солнцезащитные средства.

Не забывайте их взять с собой!
Берите с собой одежду из настоящих тканей – в ней тело будет дышать.

Пускай одежда будет свободной, тогда циркуляция крови не нарушится. Берите хорошую обувь на невысоком и устойчивом каблучке, а лучше – без него.

Берегите себя и не забывайте, что перезаботиться о себе и собственном ребенке нереально. Так пускай ваш отдых и отдых вашего ребенка станет самым удобным и полным приятных эмоций и приятных эмоций!

Если Вы были в путешествии в период беременности, поделитесь собственным опытом! Нам необходимо знать Ваше мнение!

Путешествие в период беременности: выбор страны и подготовка к перелету

Можно ли загорать будущей маме и как питаться на отдыхе?

Беременность — не повод отказываться от свежих впечатлений и поездок, считают доктора. Однако при условии, что ничто не угрожает здоровью матери и ее грядущего ребенка.

В прошлый раз мы узнали, на каком сроке беременности безопаснее странствовать и какие документы следует оформить женщине еще до поездки. Сегодня узнаем, какие страны намного лучше подойдут для "беременного" отдыха, как приготовиться к полету и почему плавать в море лучше, чем в бассейне при отеле.

Куда поехать отдыхать летом 2019? Экономный супруг и бюджетный отдых в Египте! | Дизель cтудио

Беременность и отдых на море. В какие страны лучше не ехать беременной и почему?

Подбирая страну для приятного отдыха, следует оценить сочетаемость трех факторов: продолжительность перелета к месту назначения, климат и характерности местной кухни. Эксперты советуют беременным женщинам для приятного отдыха те страны, где самая большая температура днем в период отдыха не превышает 30,5°C.

Когда жарко из-за активного испарения влаги с кожи, обильного питья и снижения аппетита у беременных может появиться гипогликемия — снижение концентрации глюкозы в крови, а это, со своей стороны, способно спровоцировать крепкий токсикоз, тем более в первом триместре. Необычная для питания беременной еда и вода, и также новые запахи, к примеру, в государствах Южной и Юго-Восточной Азии, Центральной и Южной Америки, также могут быть виновниками токсикоза.

Если вы беременны, не стоит отправиться на отдых в те страны, где есть настоящий риск инфекционых заражений (к примеру, лихорадки Зика, Денге, японский энцефалит, паразитарные инфекции и т.д.). Также под запрет попадают страны, для посещения которых нужно пройти предварительную вакцинацию.

Не забывайте, что любая вакцина проходит сквозь плацентарный барьер и может нанести очень большой вред здоровью ребенка.

Планируя отдых, обязательно имейте в виду еще 1 важный фактор — уровень медицины в государстве и ее доступность, и также наличие мёд персоналом в отеле. Предпочтение отдавайте отдыху в тех государствах, где если понадобится вам окажут квалифицированную и, что очень важно, своевременную врачебную помощь.

Самыми приемлимыми зарубежными направлениями для "беременного" отдыха, как считают профессионалы, считаются: развитые Турецкие курорты, Греции, Кипра, Болгарии, Черногории, Хорватии, Словении, и также Чехия, Италия, Испания, Португалия, Соединенные Арабские Эмираты, Катар, Бахрейн. А вот поездки в страны Южной и Юго-Восточной Азии, и еще в большинство стран Африки, Центральной и Южной Америки беременным туристкам оставить лучше до более подходящих времен.

Досмотр в аэропорту и перелет в период беременности

Итак, путевки куплены, чемоданы собраны, вы едете в отпуск! Безопасно ли беременным проходить через рамки металлодетекторов и сканеры на досмотре?

Обязательно интересуйтесь, какой вид оборудования поставлен в аэропорту.

В период беременности нежелательно прохождение рентгеновского сканера, другие типы сканеров для будущих мам не опасны. Во всяком случае держите при себе справку о беременности, чтобы всегда показать ее служащему аэродрома и пройти процедуру ручного досмотра.

Заблаговременно побеспокойтесь о том, чтобы ваша одежда и обувь были очень удобными.

Берите в полет нужные лекарства, воду для питья, маленькую плитку горького шоколада, природную воду с высоким содержанием минеральных солей, влажные салфетки и остальные гигиенические принадлежности. Изменения давления и долгая сидячая поза — враги беременной авиапассажирки.

 

Они провоцируют скачки давления артерий, ухудшают кровообращение органов малого таза и нарушают работу кишечника.

Благодаря этому во время полета постарайтесь больше двигаться, если подобная возможность есть, чаще меняйте положение тела, прогуливайтесь по салону, делайте легкую разминку рук и ног, самомассаж и т.д. Если ваш врач который лечит прописал вам носить компрессионные чулки или гольфы, не забывайте одеть их перед полетом.

В другом и третьем триместрах плюс к этому нужно одевать дородовый бандаж.

Отдых на пляже и беременность. Что необходимо знать будущей маме?

Чтобы отдых на морском курорте пошёл для пользы, нужно віполнять несколько существенных правил:

  1. Очень не рекомендуется находиться на солнечных лучах в период с 12.00 до 16.00 часов — на данное время приходится самый пик активности солнца. Есть заблуждение, что во время "купательных процедур" в море или бассейне нельзя согреть, но это не так. Отражаясь от водной поверхности, лучи солнца способны "поджарить" вас даже лучше, чем на суше.
  2. Кожа женщин в положении предрасположена гиперпигментации, собственно поэтому очень важно применять качественные солнцезащитные средства для лица и тела с аргументом защиты (SPF) не менее 50 и активными элементами увлажнения. Находясь на солнечных лучах, одевайте панаму или шляпу с широкими полями: так ваше лицо будет дополнительно защищено от воздействия ультрафиолетового излучения. Не следует допускать попадания прямых солнечных лучей на живот, если есть возможность одевайте закрытый купальник для беременных.
  3. Не нужно забывать пить чем побольше воды без газа, чтобы не позволить обезвоживания. Если понадобится обрызгивайте лицо природной водой с высоким содержанием минеральных солей или специализированными освежающими спреями.
  4. Профессионалы говорят, что плавать в море гораздо полезнее, чем в бассейне, особенно беременным. Связывают это с тем, что хлорированная вода в определенных бассейнах приводит к нарушениям микрофлоры влагалища, разным бактериальным инфекциям и воспалению. Благодаря этому будущим мамам лучше всего проводить наружную (исключительно наружную!) обработку половых органов антисептическими средствами типа мирамистина после посещения бассейна.
  5. Еще 1 недруг беременной — мокрый купальник и эффект парника, который он создаёт, высыхая прямо на вашем теле. Длинное нахождение во влажном купальнике намного повышает риск появления у дамы цистита и прочих болезней мочеполовой сферы. Совет: берите на пляж пару комплектов для купания и запасное нижнее белье.

Что можно есть беременным в отпуске

По мнению докторов, рацион беременной в отпуске должен быть максимально приближен к ее привычному домашнему рациону. Если вы отправляетесь отдыхать в отель по системе "все включено", проблем не будет.

Постарайтесь не пить кофеинсодержащие напитки, концентрированные соки, газировку, предпочтение отдавайте легкоусвояемым блюдам и не нажимайте на десерты. Не злоупотребляйте экзотическими фруктами и овощами, продуктами моря, тем более если вам никогда не приходилось есть их до недавнего времени: вводите их в питание понемногу и наблюдайте за реакцией организма.

По медицинским вопросам обязательно заранее посоветуйтесь с доктором

Куда поехать на отдых в период беременности: хорошие советы и правила

Доктора поговаривают, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий. Положительные эмоции, отдых и в общем приятное настроение исключительно на пользу будущей маме.

Правда, следует предусмотреть определенные нюансы «интересного положения» и правильно спроектировать поездку.

Куда и как можно ехать отдыхать в период беременности, профессионалы Coral Travel уточнили у акушеров-гинекологов перинатального центра Киева.

Безопасный период для поездок

9 месяцев беременности условно делят на три триместра:

  • первый — с первой по 13-ю неделю беременности;
  • второй — с 14-й по 27-ю неделю;
  • 3-ий — с 28-й по 38-ю неделю (до момента родов).

Большинство женщин полагают, что очень удобный срок для поездок на отдых — первый триместр. Разумеется, животик ещё не такой большой и его комфортно прятать под свободную футболку, ещё легко ходить и можно активно проводить досуг.

Но с подобным мнением доктора не согласны.
В первом триместре организм будущей мамы сверхчувствительный к любым изменениям: появляются пищевые алергии, непереносимость продуктов и ароматов, укачивание, токсикоз и другое.

Более того, в первые недели беременности есть немалый риск выкидыша, благодаря этому нагрузки и стресс противопоказаны. В данное время гинекологи рекомендуют удержаться от длительных поездок.

Допускаются лишь недлительные поездки в границах страны.
Самым не опасным для поездок на отдых акушеры-гинекологи именуют второй триместр.

В данное время женщина уже привыкает к собственному «особому» положению, а у плода начинается стабильный период развития внутренних систем.

Если нет противопоказаний, то можно выезжать за границу.

В третьем триместре также противопоказаны нагрузки, из-за того что существует риск преждевременных родов.

В данный этап важно готовиться к возникновению ребенка и не выезжать за пределы собственного региона.

Когда и куда лучше ехать отдыхать?

Желание заменить обстановку и отправится в иную страну естественно для беременной дамы. Тем более, когда за окном сыро и прохладно, а где нибудь ждут пляжи из песка и лазурное море.

Звучит очень заманчиво. Впрочем женщина которая беременна должна предусматривать не только свои желания, но и потенциальные опасности.

Перед тем как планировать отпуск, необходимо обязательно получить консультацию с гинекологом и сдать нужные анализы. Если угроз и противопоказаний нет, можно подбирать время и место отдыха.

Доктора советуют беременным держаться таких правил:

  1. Не летать в экзотичные страны с жарким климатом и очень высокой влажностью воздуха. Помним, что женщины в положении предрасположены к отёкам и перегреву.
  2. Отказаться от поездки в азиатские и тропические страны. Часто для их посещения необходимы специализированные профилактические прививки, которые для беременных опасны.
  3. Остерегаться сильной смены часовых и климатических поясов — более 2–3 часов.
  4. Не ехать на красивый курорт в разгар туристического сезона. Летом и в «горячий» сезон отели заполнены, благодаря этому труднее подобрать оптимальный номер. Более того доминирует шумная анимация, отовсюду гремит музыка.
  5. Предпочтительно подбирать государства Европы с приятным климатом, и также Средиземноморье и Черноморском побережье. Прекрасными государствами для приятного отдыха беременных признаны Испания, Италия, Хорватия, Греция, Турция, Болгария.
  6. Не посещать горные местности и районы: на значительных высотах меняется давление и не хватает кислорода.
  7. Прекраснее всего подбирать места с отличной инфраструктурой и наличием медобслуживания. Прекрасным вариантом будут санатории с особыми программами для приятного отдыха будущих мам. Также подходят семейные отели с высоким сервисом и правом выбора и корректировки меню.

Авиаперелёт: можно или нельзя?

Отдых за рубежом предусматривает авиаперелёт. Акушеры-гинекологи не запрещают летать женщинам «в положении», если беременность проходит хорошо.

Но тут тоже имеются собственные маленькие детали и правила.

Не лучше всего подбирать самолёт в первом и последнем триместре. Необходимо помнить, что во время полёта меняется давление.

На первых сроках это способно вызвать отслоение плаценты, кровотечение и выкидыш, на поздних сроках — преждевременные роды.

Если грядущая мама себя чувствует хорошо, безопасно летать с 13-й по 28-ю неделю.

Большинство авиакомпаний просят медицинскую справку о состоянии беременности, и также не обслуживают женщин на сроке более 30 недель.

Важные рекомендации беременным:

  • подбирайте начальный ряд кресел возле прохода;
  • если есть возможность каждые 30 минут вставайте с места и 2–3 минуты ходите по салону;
  • берите с собой или заблаговременно закажите диетическое меню;
  • держите рядом леденцы и нужные препараты;
  • перед полётом можно выпить лёгкое безопасное успокоительное.

Остальные виды транспорта: поезд, автомобиль, автобус

Поезд является самым неопасным видом транспорта для поездки беременных. Эксперты рекомендуют подбирать металлическую дорогу, если время в дороге не превышает 20 часов.

Обязательно бронировать нижнюю полку и лучше в мягеньком вагоне.

Преимущества Минусы
Можно лечь, спокойно расслабиться и спать Длительное время в дороге
Комфортно есть, есть горячая вода для приготовления чая Некомфортный санузел, нестабильное рабочее время санузла (закрыт на определенный период времени стоянок)
Несильная тряска Душно (если плохо работает система кондиционирования)
Можно встать и пройтись по вагону

Автомобиль также подойдет для поездок беременных, если делать постоянные остановки. Эксперты советуют приобрести надувные подушки для шеи и спины, и также предусматривать возможность ночлега, если дорога предполагается далекая.

Преимущества Минусы
Возможность собственными силами контролировать остановки, выходить гулять Сильная тряска
Можно взять большой багаж со всем важным Сидячее положение
климат-контроль Замешательство санузла, если по пути нет специально оснащенных мест

Ехать автобусом эксперты советуют исключительно на небольшие дистанции — не больше 2–3 часов в пути с остановками. Беременным противопоказано сидячее положение более 1,5 часа.

Также под запрет попадают все разновидности водного транспорта.

Из-за высокого риска укачивания отказаться стоит даже от полуторачасового круиза.

Правила безопасности во время поездки

Основное правило отпуска беременных — экскурсия и отдых должны пройти в удобстве и приносить удовольствие. Эксперты рекомендуют не экономить на условиях проживания и сервисе.

Прекраснее всего подбирать зоны отдыха с отличной инфраструктурой.

Правила для приятного отдыха беременных:

  • ехать в сопровождении родных или родных людей;
  • иметь рядом телефонный номер гинеколога, который следит беременность;
  • осторожно есть фрукты и в общем незнакомые продукты;
  • остерегаться нагрузок и переохлаждения;
  • не ходить много пешком, отказаться от любых пеших и экскурсий автобусом;
  • не загорать, носить шляпу и очки солнцезащитные;
  • носить просторную одежду и хорошую обувь;
  • для пляжа подбирать закрытый купальник;
  • всегда иметь рядом негазированную воду для питья;
  • применять крем от загара для беременных;
  • отказаться от заостренных и пряных продуктов, экзотических блюд.

Чем можно заниматься на отдыхе?

Беременным полезно все, что приносит положительные эмоции и радость. Впрочем сильные нагрузки физического плана и эмоциональные всплески нужно будет убрать.

Подъём в горы, полёт на парашюте, гонки на каяках и любые иные сложные виды деятельности будущей маме противопоказаны. Отдых нужно провести в спокойном размеренном ритме с умеренными физическими занятиями.

Доктора советуют прогулки пешком на свежем воздухе, и также плавание.

Особенно полезна во время беременности аквааэробика. Процедуры в воде благотворно оказывают влияние на развитие ребёнка, снимают утомленность, совершенствуют кровообращение и тонизируют кожу.

Утром можно загорать на пляже, а в вечернее время неспеша выполнять променад или слушать хорошую музыку за вкусным ужином.

Что взять из документов?

На отдыхе, и также для перелёта необходимы следующие документы:

  1. Справка от гинеколога о состоянии и сроках беременности — выдана не прежде чем за 7 дней до дня отъезда.
  2. В большинстве случаев могут "настойчиво попросить" медицинскую карту с заключением врача который вас лечит о состоянии здоровья.
  3. Обыкновенная страховка.
  4. Карта беременности и родовой документ — на поздних сроках.

Перелет во время беременности. Беременная в Тайланде.

Беременность 12 недель.

Доктора поговаривают, что здоровая беременность — не повод отказываться от путешествий.

Положительные эмоции, отдых и в общем приятное настроение исключительно на пользу будущей маме. Правда, следует предусмотреть определенные нюансы «инт.

Отдых для беременных — как и куда?

«Животы» отдыхают.
Грядущая мамочка часто думает о путешествии. Так хочется вырваться из серых будней и укатить на отдых за границу, чтобы набраться сил перед рождением ребенка, ведь потом отдых будет надолго отложен.

Впрочем страх за здоровье ребенка заставляет многих беременных вести оседлый жизненный образ. Попытаемся разобраться во всех «за» и «против» «беременных» путешествий.

Часть 1. Сборы
Говорят, если беременной женщине что-то пришло в голову, то ее уже с этой прихоти не свернуть. Если у вас наметился желанный отпуск с любимым супругом, а под сердцем комфортно обосновался не менее любимый ребенок, необходимо остановиться и подумать.

Задайте себе вопрос про то, готовы ли вы в настоящий момент сорваться и уехать навстречу теплу, морю или интересным экскурсиям, другими словами далеко от дома и обычного доктора.
Если ответ положительный, не раздумывая — бежим к собственному врачу и сообщаем ему весёлую новость о путешествии.

Пока женщина находится в столь интересном положении, основным преимуществом в подборе турне обязаны быть не сезонные акции от туристической компании, а заключение доктора с грифом «можно».
Доктор потребует вас сдать анализы и, может быть, пройти некоторые дополнительные исследования (к примеру, УЗИ).

Получив информацию, и тщательно проработав ваш анамнез (состояние организма, характерности начала и течение беременности), мастер сможет прийти к заключению о вашем текущем состоянии и дать нужные советы в турне.
Информация, которую вы должны предъявить врачу в себя включает срок (точные даты) вашего отпуска, планируемое место, трансфер и кол-во сопровождающие вас людей.

От доктора у вас возникнет на руках специализированная справка с диагнозом и шпаргалка с детальными рекомендациями.

Возможно, чтобы подстраховаться, при долгом перелете или резкой смене климата, врач назначит вам спазмолитики, уменьшающие вероятность тонуса, или витамины.
Заручившись поддержкой специалиста, упакуйте прежде всего документы.

Одного паспорта и ваучера на заселение вам теперь недостаточно. С собой нужно взять собственную медицинскую карту, результаты последних исследований и все нужные справки от врача.

Этот пакет, как и лекарства, должен быть вовремя под рукой.
Часть 2. Место
Кажется, ваш желанный отпуск уже стал совсем настоящим. Медицинские вопросы улажены, и вы приобрели нужную поддержку и гарантии.

Теперь пора подумать более внимательно о месте отдыха, которое станет на определенный период времени вашим романтичным вторым домом.
Если вас посетили мысли об африканско-азиатской экзотике, лучше всего сразу попрощаться с не к месту пришедшими грезами.

Это далеко и очень небезопасно. Даже при очень крепком здоровье лететь самолетом больше 4-5 часов вам нельзя.

А интересное положение не допускает большинство прививок против здешних возбудителей заболеваний.
Также противопоказаны поездки высоко в горы, воздух там разрежен и появляется гипоксия, которая абсолютно не полезна будущей матери и ребенку.
Дли будущей мамы лучше подходит путешествие в места со сходными условиями климата. Если у вас есть желание увидеть мир, то Европа — живописное место.

Страны Балтии, Хорватия, Швеция, Чехия превосходно управятся с возложенной на них серьезностью стать местом безопасного отдыха и комфортабельного развлечения. А тёплые европейские уголки, например, Испании и Италии позволят погреться на ласковом солнышке.

Не отстает от них и хороший Крым сею мягким солнцем и целебными водами. Или сказочные Валдай и Селигер с «дикими» местами отдыха и превосходно оснащенными турбазами и пансионатами.

Проще говоря, выбор остается очень солидный.
Даже отдых в деревне на природе, пойдёт будущей маме для пользы, это даст возможность подышать кислородом, гулять по природе и отключиться от суеты большого города.
Необходимо помнить!
Начиная заниматься оформлением тура, постарайтесь сохранять хладнокровие и не напрягаться еще раз. Если существует возможность, попросите кого-нибудь из близких людей заняться вашими документами или доверьте это туристическому оператору за отдельные деньги — это благоразумная стоимость за комфорт и ваше с малышом здоровье.
Если подобная возможность есть, пускай ваш туристический оператор предупредит при оформлении путевки принимающею сторону (и компанию перевозчика) о вашем состоянии. Может быть, вам будут предоставлены дополнительные привилегии, знаки комфорта и туристические опции.

Это всегда кстати.
Часть 3. Транспорт
Грядущая мамочка в силу природных изменений в своём организме намного проблематичнее переносит любое внешнее замешательство. Длительная статичная поза, укачивающие движения, изменения скорости способны плохо оказать влияние на водообмен, что провоцирует отеки, давление, тонус и общее самочувствие будущей мамы.
На самолете.
Большинство авиакомпаний перевозят женщин сроком до 36 недель беременности, для повторных беременностей порог может опуститься до 34 недель. Определенные компании на сроке более 28 недель просят медицинскую справку и декларацию про то, что вы осознаете опасности и являетесь важной за них.
Самолет — максимально удобный и быстрый тип транспорта, но и наиболее небезопасный из-за ощутимых нагрузок на организм во время полета. Организм беременной дамы легко и чутко откликается на наружные изменения.

В особенности, при гравитационных перегрузках организм может дать команду на начало преждевременных родов или поднять тонус матки. Вестибулярные нарушения, головные боли, боли и отеки в ногах — все это может быть самыми легкими следствиями сложно дающегося перелета.
Чтобы ничто не омрачало грядущий отпуск, помните определенные правила поведения в самолете.
1. Приготовьте медицинскую справку с разрешением о полете. Она может потребоваться при оформлении билетов и посадке.
2. Если нет противопоказаний, можно летать с 7-8 недели по 7 месяц беременности.
3. Во время полета пейте больше воды и сдержанно потребляйте пищу.
4. Если существует возможность, постарайтесь чаще вставать с кресла и двигаться. Снимите обувь и тугие резинки и застежки с области нос, во избежание добавочной нагрузки на вены.
5. Начав с 7 месяца беременности, работают суровые ограничения на перелет.
Правило трансфера №1: переезд должен быть высшей степени уютным. Не жадничайте на ком-форт, если вы даже привыкли размещаться в категории «эконом».
Правило трансфера №2: переезд должен быть максимально коротким в расчете времени от Вашего дома до зоны отдыха.
Автобусом.
Автобусы, если это только не междугородняя экскурсия на час, женщинам в положении совсем не рекомендованы из-за наименее уютных условий. Даже очень удобный автобус не даст возможность вам занять удобное положение в кресле на все врем поездки, а шофер не будет останавливать вам спустя каждые два часа в пути, чтобы вы сходили в санузел, а это как все знают одна из главных проблем беременных.
На собственной машине.
Это один из очень комфортабельных возможностей передвижения, так как можно перенестись на заднее сидение, лежать или сидеть с поднятыми ногами, можно остановиться где вам комфортно и когда комфортно, если дорога далекая, можно остановиться в отеле, расслабиться, спать и принять душ.
Впрочем, в таком способе передвижения есть и серьезные недостатки – в машине при беременности может укачивать, дороги, тем более в зимнее время могут быть опасными, может волновать бензиновый запах и вызывать тошноту. От печки в зимний период может быть душно, а открывая окно существует риск застудиться.

В летнее время, если в машине нет кондиционера, можно ощущать дискомфорт, а с кондиционером – простыть.
Поездом.
Уютность и удобство поездки будет напрямую зависеть от того, каким вагоном вы едете. Плацкартный вагон летом в жару или лютую стужу разумеется, измотает вас до изнеможения.

Там много людей, вечно занят санузел и достаточно шумно. В поезде может еще и укачивать, выйти размяться непросто.

Ехать в купе или в спальном вагоне уютнее и дороже, однако это стоит того, лишние деньги за то, чтобы было комфортно и не утомительно.
Часть 4. На отдыхе
Существует несколько непреложных правил, которые смогут помочь вам делать отдых уютнее.
1. Больше находитесь и тени. Не следует допускать продолжительного нахождения на открытом солнце.

В период беременности оно особенно страшно, так как может вызвать проблемы с давлением и работой сердца, и также маточные кровотечения.
2. Если вы замерзли, не забывайте про носки из шерсти и чай с лимоном (и травами, если вам можно).
3. Не ходите босяком в людных местах и по мокрой почве.
4. Пейте больше питьевой воды из бутылок. Остерегайтесь принимать непроверенную воду и еду.
5. Каждый вопрос касательно Вашего состояния и самочувствия не бойтесь задавать профессионалу, если вы даже кажется, что повод не серьезен.
Что можно беременной на отдыхе?
Как правило, в границах разумного можно все – купаться в море или бассейнах, странствовать, посещать экскурсии, восхищаться красотами и красивыми местами, но все в меру. Не стоит жариться на пляжах до состояния хот-дога, пешком накручивать километры по магазинам, с двойным аппетитом поглощать все местные кушанья, порой даже рисковые.
В общем, отдых в период беременности вполне возможен и даже за рубежом. Главное, выражать разумность и не переусердствовать с мероприятиями и поездками.

 

Автор: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − десять =