Польза витаминов при беременности — нужные витамины для беременной и плода

 

Витамины для беременных: подбираем сбалансированный препарат

Польза витаминов при беременности — нужные витамины для беременной и плода

Многие будущие матери страдают от дефицита витаминов и минералов. У большинства беременных обнаруживается дефицит трех и более биологически активных компонентов.

С первых дней беременности специалисты рекомендуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг йода, которые способствуют предупреждению риска развития пороков плода.

Не все продукты, даже если в них много витаминов, можно включать в рацион во время беременности. Компенсировать диету могут помочь витаминно-минеральные комплексы для беременных и кормящих женщин.

Каждый препарат линии Компливит ® Триместрум содержит 22 наиболее важных микронутриента, в том числе фолиевую кислоту, йод, рутин, лютеин, в соответствующих дозах для 1-го, 2-го и 3-го триместров.
Узнать состав препарата.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.
Почему уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приеме витаминов? Разве сбалансированного, богатого полезными веществами рациона недостаточно?

Оказывается, нет.

Медицинская практика показывает, что большинство будущих мам [1] , даже тех, что строго придерживаются правил здорового образа жизни, уже в начале беременности испытывают нехватку трех и более нутриентов.
Каковы же нормы потребления полезных веществ при вынашивании ребенка, какие витамины нужно принимать беременной женщине и существуют ли рейтинги лучших аптечных комплексов?

Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

Никого не удивляет тот факт, что во время беременности женщина инстинктивно потребляет больше продуктов, причем иногда тех, которые никогда не любила. Считается, что вкусовые предпочтения подталкивают ее к выбору продуктов, необходимых для ребенка в данный момент.

В каких же нутриентах организм женщины и малыша нуждается более всего?

Итак, во время беременности:

  • нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка;
  • в 1,5 раза больше кальция;
  • вдвое больше фолиевой кислоты [2] ;
  • в два раза больше железа.

Не восполнив потребность в этих веществах, женщина многим рискует, ведь в момент беременности она отвечает не только за свою жизнь, а еще за жизнь своего будущего малыша. Так, в первом триместре нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной аномалий в развитии плода, а в тяжелых случаях вызывает его гибель.

Авитаминоз способен привести к сбоям в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем малыша, порокам развития ряда его органов [3] . При этом потребности в нутриентах различны на каждом из этапов.

Например, во 2-м и 3-м триместрах беременности потребность в витаминах и минералах возрастает на 30–40%. При этом переедать в данный период будущей маме ни в коем случае нельзя, так как это может обернуться проблемами как для младенца, так и беременной.

Если же говорить о самочувствии беременной, то большинство женщин признают самыми тяжелыми первый и третий триместры.

Первый — из-за токсикоза, а третий — из-за возросшей нагрузки на организм беременной, что может проявляться отеками, варикозным расширением вен, повышением артериального давления и другими осложнениями. В том числе маме нужно подготовить организм к родам, а малыша — к рождению на свет.

Решение, казалось бы, напрашивается само собой: нужно максимально обогатить рацион питания витаминами, микро- и макроэлементами. С помощью только лишь диеты решить проблему, скорее всего, не выйдет.

Продукты, лежащие на прилавках супермаркетов, зачастую не так уж и полезны. А если и полезны, то съесть, к примеру, 800 г куриной грудки в день, чтобы восполнить потребность в витамине B12, сможет не каждая женщина.

Именно поэтому эксперты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы, богатые фолиевой кислотой, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином и другими необходимыми витаминами и минералами.

Но тогда перед будущей мамой встает другая проблема: какой комплекс выбрать? При взгляде на витрину аптеки разбегаются глаза.

Изучение состава не облегчит задачу: о пользе, например, йода или рутина вряд ли знает каждая будущая мама. Решение проблемы есть — заранее изучите вопрос и выясните, какие нутриенты и почему нужны беременным.

И уже, владея этой бесценной информацией, отправляйтесь в аптеку.
Ниже перечислены основные необходимые беременным женщинам нутриенты и суточные нормы их потребления, а также обозначена роль отдельных витаминов и минералов в развитии плода и их влияние на самочувствие матери.

Топ витаминов для беременных

  • Фолиевая кислота (витамин B9)
    Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых. Активно участвует в формировании плаценты. Недостаток вещества может вызвать повреждения нервной трубки ребенка, спровоцировать выкидыш. Согласно рекомендациям ВОЗ [4] , для предотвращения подобных осложнений женщине необходимо 400 мкг [5] фолиевой кислоты в сутки, но не более, так как существует опасность передозировки.
  • Витамины группы B
    Ключевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины В6 и В12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы, в том числе отвечают за:
  • большинство обменных процессов, происходящих между организмом мамы и ребенка;
  • полноценное усвоение питательных веществ;
  • развитие нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной систем крохи.

Кроме прочего, витамин В12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А В6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном [6] , раздражительность.

  • Витамин E (токоферол)
    Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу. Суточная доза при беременности составляет не более 10 мг в сутки [7] , превышение данного количества может привести к передозировке.
  • Витамин D3 (холекальциферол)
    Синтезируется под воздействием ультрафиолета (солнечные лучи), в том числе и поэтому беременной женщине рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе. Витамин D3 повышает биодоступность кальция и фосфора. Не всегда витамин можно получить из дневного рациона, поэтому беременной часто выписывают комплексы, в которых в правильных пропорциях содержится данный элемент. При этом важно не допустить превышений данной нормы.
  • Витамин A (ретинол, бета-каротин)
    Задача этого витамина — участвовать в общем развитии и питании будущего малыша. Если во время вынашивания ребенка наблюдается существенный недостаток ретинола, то вес новорожденного [8] будет низким. Также дефицит способствует развитию анемии [9] . Суточная норма потребления — не более 3300 МЕ вещества. Поэтому важно обращать внимание на наличие данного витамина в витаминно-минеральных комплексах, нормой является 50–100% от дневной дозы.
  • Не витаминами едиными: самые необходимые беременным микроэлементы

    Согласно рекомендациям ВОЗ, к наиболее важным для беременной минералам относятся:

    • Йод
      Важный минерал, необходимый и матери, и ребенку. К последствиям йододефицита относятся:
    • нарушение развития центральной нервной системы, особенно в раннем детском возрасте;
    • повышение риска спонтанного прерывания беременности;
    • низкая масса тела новорожденного;
    • младенческая смертность.

    Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка.

  • Цинк
    По оценкам экспертов, более 80% беременных не получают цинк в достаточном количестве. Цинкодефицитные состояния сопровождаются рождением незрелого и/или маловесного плода, а также формированием пороков развития различных органов и систем. Поэтому беременным часто рекомендуют витаминно-минеральные комплексы с цинком, который, помимо всего прочего, стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос будущей мамы, а также оказывает иммуномодулирующее действие.
  • Железо
    Дефицит железа может привести к развитию анемии, поэтому женщина должна каждый день получать суточную норму вещества — 12–18 мг. Если беременная выбирает витаминно-минеральные комплексы с железом, необходимо обращать внимание, что высокие дозы — более суточной нормы — могут стать причиной запоров и тошноты.
  • Кальций
    Нужен не только для развития костей и мышц малыша, но и для формирования его нервной системы. Недостаток кальция влечет за собой негативные последствия для плода, также может быть причиной прерывания беременности [11] .
  • Помимо этого, врачи все чаще назначают во время беременности прием еще двух нутриентов:

    • Лютеин. Необходим для полноценного развития органов зрения ребенка, также принимает участие в развитии мозга. Лютеин должен поступать в организм беременной в течение всего периода беременности. В противном случае вероятно ухудшение зрения у матери, а также нарушения в формировании сетчатки глаза ребенка. Лютеин является особенно важным нутриентом для будущих матерей в возрасте от 30 лет и выше, когда собственные запасы вещества у женщины истощаются. Особенно активно вещество расходуется в период лактации, поэтому после рождения малыша можно продолжать принимать витаминные комплексы, которые содержат нутриент.
    • Рутозид (рутин или витамин Р). Этот элемент оказывает антиоксидантный и противовоспалительный эффект, помогая клеткам бороться с проникновениями вирусов. Он полезен как для самой матери, так и для малыша — под влиянием рутина происходит развитие коры головного мозга. В 1-м триместре он помогает подавить аллергические реакции, а начиная со 2-го обретает особое значение, защищая капилляры и создавая противовирусный эффект во время формирования плаценты. Рутин необходим беременной женщине для предупреждения сосудистых заболеваний, в частности, его прием служит профилактикой варикоза. Кроме этого, вещество помогает бороться с распространенной женской проблемой при беременности — отеками нижних конечностей. Норма потребления рутина при беременности составляет около 30–50 мг в сутки [12] .

    Аптечные комплексы витаминов для беременных: как выбрать препарат

    Среди «витаминных» средств для беременных можно найти как лекарственные препараты, так и биологические активные добавки (БАДы). Стоит иметь в виду, что лечебное воздействие лекарственных средств подтверждено клиническими испытаниями.

    А вот эффект от приема БАДов оценить сложно.

    Биологические активные добавки не подлежат регистрации в Росздравнадзоре, для того чтобы попасть на прилавок, им, как любому пищевому продукту, достаточно пройти процедуру подтверждения соответствия. При этом для беременной женщины БАД — это особый риск, так как теперь она отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

    Важно, чтобы в составе средства была не просто пара полезных элементов, но полный комплекс — йод, цинк, железо, кальций, витамины группы B, E, A, C, D. Дополнительным плюсом станет присутствие сопутствующих элементов — например, лютеина и рутина.
    Каждый триместр — это определенный этап развития малыша в утробе матери.

    Пропорции необходимых для плода веществ меняются от триместра к триместру. Поэтому стоит обращать внимание на специальные указания на упаковке препарата, для какого триместра он предназначен.

    Топ-5 лучших витаминных комплексов

    Чтобы упростить выбор, мы подготовили краткий обзор препаратов для беременных женщин, которые можно встретить на полках аптек. Помимо активно рекламируемых зарубежных витаминов, на российском рынке есть более современные комплексы, которые разработаны в России с учетом особенностей потребления российских женщин.

    «Компливит Триместрум»

    Линия витаминов и минералов для первого, второго и третьего триместров. Линия состоит из трех комплексов, каждый из которых содержит уникальный состав для каждого триместра беременности в соответствии с потребностями беременной, и это — один из важных плюсов современного препарата. «Компливит Триместрум» содержит по 22 элемента, в том числе такие важные для развития малыша и здоровья мамы витамины и минералы, как фолиевая кислота, йод, цинк, железо, витамины В6, В12, а также лютеин и рутин, о пользе которых мы говорили выше.

    Дозировки веществ рассчитаны на основании исследований потребностей женщины во время каждого этапа беременности [13] . Технология раздельной грануляции позволяет обеспечить совместимость витаминов и микроэлементов. В упаковке по 30 таблеток в оболочке.

    Противопоказания: чувствительность к компонентам, повышенное содержание в организме витаминов A, D, кальция или железа, В12-дефицитная анемия, мочекаменная болезнь, непереносимость фруктозы.
    Стоимость в среднем 350 рублей — более чем приемлемо [14] . Однако доступен препарат не во всех аптеках.

    «Элевит Пронаталь» [15]

    Является, пожалуй, одним из наиболее «раскрученных» комплексов. Появился на российском рынке около 25 лет назад, и с тех пор состав не менялся.

    Поэтому данный препарат сложно назвать соответствующим современному подходу: изменение состава в зависимости от потребности в витаминах и минералах на разных этапах беременности.

    Форма выпуска — таблетки в пленочной оболочке, упаковки по 10 и по 30 таблеток. Плюс комплекса в его составе — он содержит целый набор витаминов и минералов: витамины A, C, D3, E, B12, B6, B1, B2, биотин, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, кальция пантотенат, медь, марганец, никотинамид.

    Минус «Элевита» — отсутствие йода. А также достаточно высокие дозировки некоторых компонентов, поэтому необходимо быть внимательным в выборе.

    Противопоказаний к приему достаточно много: индивидуальная непереносимость, избыток кальция в крови, сбои в работе печени и почек, камни в мочевом пузыре, уролитиаз и нефролитиаз, сбои усвояемости и утилизации железа.

    Возможные побочные эффекты: нарушения в работе ЖКТ, головокружение, аллергические реакции, гемолитическая анемия, нарушения иммунитета.
    Цена: 500–1000 рублей [16] за упаковку, что недешево.

    Femibion Natalcare I и II [17]

    Единственная в приведенном перечне биологическая активная добавка. «Фемибион 1» предназначен для приема на 1-м этапе по 1-й таблетке в день, «Фемибион 2» — в течение последующих месяцев беременности по 1-й таблетке и 1-й капсуле вместе. Деление по этапам — достоинство данного БАДа.

    Форма выпуска «Фемибиона 1» — таблетки, «Фемибиона 2» — таблетки и мягкие капсулы.

    Число таблеток (капсул): 12 или 30 штук в упаковке.
    Состав таблеток: аскорбат кальция, токоферол, тиамин, гидрохлорид пиридоксина, пантотенат кальция, никотинамид, биотин, рибофлавин, фолаты (фолиевая кислота и L-метилфолат), витамин В12, калия йодид, микрокристаллическая целлюлоза и т.д.

    Состав капсул: докозагексаеновая кислота, токоферол, глицерин, сорбитол, мальтитол, моноглицериды и диглицериды пищевых жирных кислот, модифицированный крахмал.

    Достоинство состава — наличие фолата и йода, недостаток — входят далеко не все нужные беременным витамины и минералы.
    Противопоказание лишь одно: индивидуальная чувствительность к компонентам.

    Побочные эффекты не выявлены.

    Однако это БАД и, как мы помним, специалисты с осторожностью назначают препарат, отдавая предпочтение лекарственным средствам.
    Цена: от 500 до 1500 рублей [18] .

    Vitrum Prenatal [19]

    Не имеет разновидностей препарата для разных триместров беременности, что можно посчитать недостатком. Форма выпуска: таблетки в оболочке по 100 или по 30 в упаковке.

    В составе: витамины D3, A, E, C, B12, B1, B6, B2, фолиевая кислота, никотинамид, кальций, железо, магний, цинк, йод — практически весь нужный набор. В числе противопоказаний: плохая переносимость компонентов, избыток хотя бы одного из элементов, мочекаменная болезнь.

    Побочным эффектом при приеме может стать аллергическая реакция.

    Препарат содержит наиболее высокие дозировки в сравнении с представленными аналогами, поэтому подойдет далеко не для каждой беременной женщины. Перед тем как начать принимать этот комплекс, необходимо сдать анализ на витаминно-минеральный статус.
    Цена достаточно высока: от 700 до 2000 рублей [20] .

    «Компливит Мама»

    Еще один российский витаминно-минеральный комплекс, уже полюбившийся беременным и кормящим мамам. Две формы выпуска: 30 и 60 таблеток.

    Показания к применению: подготовка к беременности и сама беременность, период лактации.

    Не имеет разновидностей по триместрам.
    Состав: витамины A, E, D2,C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевая кислота, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец — полноценный комплекс для беременных, за исключением наличия йода.

    Стоит отметить, что фолиевая кислота в препарате содержится в полной суточной дозе.
    Среди противопоказаний: гипервитаминоз А, повышенное содержание кальция и железа в организме, мочекаменная болезнь, пернициозная B12-дефицитная анемия, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

    Стоимость: около 250 рублей [21] . Препарат является одним из самых доступных по цене, при этом ничем не уступает в качестве зарубежным препаратам. «Компливит Мама» можно найти почти в любой аптеке, что делает комплекс одним из самых доступных.
    Каждый из перечисленных препаратов можно купить без рецепта врача.

    Предпочтение лучше отдавать наиболее современным лекарственным средствам, которые прошли клинические испытания и содержат полный набор полезных веществ для каждого триместра беременности. И, конечно, желательно проконсультироваться с врачом.

    Рейтинг лучших витаминов для беременных: список, отзывы, инструкции

    Согласно исследованиям, которые неоднократно проводила ВОЗ, женщинам, ожидающим ребенка при полноценном питании необходимо принимать лишь витамины для беременных с железом и фолиевой кислотой в составе.
    Но если рацион беременной не соответствует рекомендациям врачей, то кроме перечисленных выше веществ следует непременно принимать также и поливитамины: они восполнят нехватку компонентов, необходимых для нормального развития ребенка.

    Назначение конкретных препаратов проводится с учетом:

    • индивидуальных особенностей каждой женщины;
    • медицинской биографии;
    • возраста;
    • условий труда;
    • хронических заболеваний ЖКТ;
    • наличия вредных привычек;
    • климатических условий.

    Обязательно ли пить витамины при беременности?

    Прием поливитаминов обязателен, если женщина вынашивает не один плод, а также при беременности, которая наступила менее чем через 2 года после предыдущей.
    Но имеются и противники утверждения, что беременным следует принимать синтетические препараты.

    Они считают, что все необходимые вещества женщина в положении может получать из пищи, как, собственно это и происходило во времена наших предков.

    Однако, сегодня данное утверждение не очень логично, поскольку качество продуктов оставляет желать лучшего. И потому не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни состоянием малыша.

    Витамины, жизненно необходимые при беременности

    В настоящее время ученые называют 13 витаминов, оказывающих определённое влияние на организм человека.
    Все они крайне важны для биохимических и физиологических процессов, происходящих в организме, и предупреждения различных нарушений в клетках.

    В период беременности женщине наиболее необходимы следующие витамины и химические элементы (в целом их 7):

    1. Витамин А. Важен для развития костной ткани, сетчатки глаза, содействует выработке эритроцитов.
    2. Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходим для формирования головного мозга будущего малыша, также способствует правильному развитию плаценты, служит профилактикой выкидышей, замершей беременности и пороков эмбриона.
    3. Витамин С. Повышает устойчивость к болезнетворным бактериям, способствует усвоению железа.
    4. Витамин Е. Важен для развития плаценты, регулирования кровообращения, готовит к действию лёгкие малыша, минимизирует риск анемии.
    5. Кальций. Входит в состав костной, соединительной тканей, дентина, содействует правильному развитию внутренних органов, кожных покровов, глаз.
    6. Йод. Помогает плоду получать гормоны из организма матери, обеспечивает правильное формирование мозга, половых органов, сердечной мышцы, ОДА.
    7. Железо. Необходимо для профилактики анемии, при его участии происходит доставка кислорода к развивающемуся плоду.

    Каковы особенности витаминов для беременных

    Поливитаминные комплексы, которые стоит применять в период беременности, отличаются от обычных. Поэтому необходимо пить лишь специальные препараты.

    При этом отзывы подруг о том, какие витамины при беременности являются лучшими, не должны быть определяющим критерием.

    Ведь то, что подходит одной женщине, вовсе необязательно подействует должным образом на другую.

    Не следует исключать и то обстоятельство, что в организме беременной может быть избыток каких-либо элементов (что ничуть не лучше их дефицита).

    В таком случае на вопрос – пить ли вообще те или иные витаминные препараты, может ответить исключительно врач на основе назначенных для беременной анализов.
    Решая, какие витамины лучше всего принимать при беременности, необходимо также учитывать и срок развития малыша.

    Ведь ребенок постепенно увеличивается и, следовательно, женщине требуется все больше жизненно важных элементов.

    Обычно прием витаминного препарата назначается уже после первого триместра беременности, согласно показаниям.

    Что должно входить в состав витаминов для беременных

    В поливитаминах, показанных к применению беременным не должны отсутствовать:

    • фолиевая кислота (ее назначают даже до наступления беременности, на стадии планирования);
    • йод (стоит отметить, что в комплексах его содержание обычно не бывает более 150 мкг, для беременной женщины этого количества недостаточно, поэтому для восполнения йода в организме требуется применять дополнительно йодосодержащий препарат либо включать в пищу соответствующие продукты).
    • кальций (без него невозможно правильное формирование скелета малыша).

    Какое количество витаминов считается оптимальным при вынашивании ребенка

    Именно для женщин, вынашивающих ребенка, норма витаминов, показанных к применению, такова:

    • А – до 2500 МЕ;
    • В1 – 1,5-2,0 мг;
    • В2 – 1,5-2,0 мг;
    • В3 – 15-20 мг;
    • В5 – 4-7 мг;
    • В6 – 2,5 мг;
    • В9 – 0,8-1 мг;
    • В12 – 3,0-4,0 мкг;
    • D – 400-600 МЕ;
    • Е – 10-15 МЕ;
    • С – 70-100 мг;
    • К – 65-80 мкг;
    • Н – 30-100 мкг.

    А норма микроэлементов, которые должны поступать в организм будущей матери, составляет:

    • железо (30-60 мг);
    • магний (320-355 мг);
    • кальций (1000-1200 мг);
    • фосфор (1200 мг).

    Витамины по триместрам

    По мере того, как ребенок растет и развивается в утробе матери, изменяются и потребности в определенных веществах, что поступают малышу извне. Поэтому дефицит или, напротив, избыток витаминов и полезных веществ могут привести к очень неприятным последствиям, как для плода, так и для здоровья самой женщины.

    1-й триместр

    В данный период закладывается нервная система ребенка. Чтобы этот процесс завершился благоприятно, в организм матери должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты.

    А предупреждению токсикоза, повышенной нервозности и судорог беременных способствует прием витамина В6. Его назначают с третьего месяца гестации.

    Для лучшего усвоения витамин принимают вместе с магнием.

    Вся правда о витаминах при беременности. Что необходимо знать КАЖДОЙ женщине

    Витамин А начинают пить в конце 3-го месяца беременности и продолжают это делать далее.

    Плод с этого времени растет интенсивнее и очень важно, чтобы при дальнейшем развитии соблюдались правильные пропорции эмбриона.

    Препараты рекомендуется принимать ежедневно в одно и то же время: так концентрация полезных веществ в крови будет оставаться стабильной.

    2-й триместр

    В это время для обеспечения активного роста малыша беременной остро необходим витамин Д. Дефицит его чреват формированием внутриутробного рахита, неправильным формированием ОДА ребенка.
    Витамин Е, принимаемый женщиной в данный период беременности, благоприятствует росту и развитию малыша, а также обеспечивает оптимальную растяжимость матки, нормальное функционирование плаценты и минимизирует риск преждевременных родов.

    К окончанию 3-го месяца беременности, женщине, а, следовательно, и малышу требуется больше железа и кальция, которые активно расходуются на построение костной системы и образование клеток крови младенца.

    Последний триместр

    На данном сроке можно отменить прием витамина В9, поскольку потребность в нем сходит на нет.
    Вплоть до самых родов женщине необходимо принимать витамины В6, Е, препараты кальция и железа – все они помогают поддерживать плод при завершении формирования внутренних органов и служат профилактикой отставания в развитии.

    Популярные витаминно-минеральные комплексы

    Женщинам, планирующим рождение малыша и ответственно относящимся к собственному здоровью, следует прислушаться к врачебным рекомендациям касательно употребления комплекса витаминов для беременных.

    Компливит Мама

    Данный препарат будет полезен кормящим матерям (его компоненты всасываются в грудное молоко, что обеспечивает и малыша полезными веществами, минералами), а также тем женщинам, что лишь планируют беременность. И, безусловно, состав витаминного комплекса в полной мере соответствует физиологическим потребностям женского организма в период вынашивания ребенка.

    Помимо того, что пилюли на 75% обеспечивают будущую маму полезными веществами, их еще и очень приятно принимать (а ведь это особенно важно, если женщину мучает токсикоз), благодаря лимонной кислоте и сахару в составе.

    Алфавит

    Особенность препарата в том, что один блистер содержит пилюли 3-х цветов. Каждая из них предназначается для употребления в отведенное для этого время: утром, днем и вечером.

    В составе таблеток – определённый перечень биологически активных элементов и витаминов, которые усваиваются лучше всего в конкретное время суток.

    Витрум

    Препарат, предназначенный для беременных, разработан фармацевтами США и существует в 2-х формах: Пренатал и Форте. Они отличаются разным составом, а также процентным содержанием компонентов.

    Обе версии богаты всеми необходимыми для организма будущей матери витаминами, а также макро- и микроэлементами. Однако, Витрум Форте имеет более обширный набор полезных веществ в составе: так, помимо, кальция, железа, цинка, препарат содержит также молибден, селен, хром, пантотенат кальция, биотин, йод, бета-каротин, оксид меди, марганец.

    Витрум Пренатал показан как профилактическое средство в период беременности, а предназначение Форте – решать совершенно определенные проблемы, характерные для физиологического состояния женщины, ожидающей ребенка.

    Фемибион

    Это комплекс, который богат витамином В9 и основными минеральными веществами. Входит в состав средства и дополнительный элемент – метафолин, являющийся активной формой витамина В9 и усваивающийся лучше, чем фолиевая кислота в привычной форме.

    В частности, препарат назначают тем пациенткам, чей организм не способен всасывать В9 полноценно.

    Прегнакеа

    В состав препарата включен обычный набор витаминов и минералов, однако, в Прегнакеа отсутствует кальций, поэтому если дефицит именно этого макроэлемента женский организм испытывает более всего, то лекарственное средство не подойдет.
    А в остальном, одной капсулы препарата в сутки достаточно, чтобы повысить иммунитет беременной, ее физическую активность, а также урегулировать метаболические процессы.

    Кроме того, Прегнакеа – достойное средство для предупреждения пороков плодного развития.

    Матерна

    Особенностью данного препарата (таблетки в оболочке) является оптимальный подбор комбинации и концентрации необходимых витаминов (В9, В5, В12, В2, В1, В6, С, Е, Д) в комплексе с биологически важными активными элементами (йодом, хромом, селеном, железом, марганцем, цинком, кальцием – последний особенно ценен, ибо недостаток его остро ощутим в последние месяцы беременности).
    Дозу и режим приема препарата определяет врач.

    Элевит

    Поливитаминный комплекс в виде таблеток серовато-желтого цвета включает: 12 витаминов (А, Е, D3, С, группы В, РР), 7 минералов (марганец, магний, фосфор, железо, кальций, цинк, медь).
    Каждое вещество в составе тщательно дозировано в соответствии с потребностями организма будущей матери и растущего плода.

    Мульти-табс Перинатал

    Богатый витаминами и минералами состав комплекса (в частности, Мульти – табс является оптимальным средоточием фолиевой кислоты и йода) обеспечивает материнский организм всем необходимым для гармоничного формирования плода, легкого вынашивания, служит профилактикой мертворождения, сосудистых нарушений эмбриона, а также способствует хорошему самочувствию и отличному настроению женщины.
    Таблетки употребляют без разжёвывания и запивают большим количеством воды для лучшего усваивания.

    Делается это единожды в день.

    Иные витаминные комплексы

    На вышеперечисленных поливитаминных комплексах список не заканчивается. Состав таких препаратов во многом одинаков, но каждая ожидающая малыша женщина вольна сама выбрать себе то средство, что не будет вызывать аллергических реакций и, конечно, приемлемо по финансовым возможностям семьи.

    В частности, аптеки предлагают также и следующее:

    Каким преимуществом обладают витамины в таблетках? С ними возможен точный контроль и регулирование дозы полезных компонентов.

    Ведь включая в рацион пищу с такими веществами в составе, сделать это нелегко.

    Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

    Если вы в силу каких-то причин не имеете возможности сбалансированно и правильно питаться – из-за нехватки ли времени на частое приготовление пищи, напряженного режима работы, либо дефицита средств – прием витаминов решит проблему насыщения организма, и, следовательно – будущего ребенка. А для определения самых лучших витаминов для беременных – в помощь отзывы женщин, принимавших лекарства в период гестации.

    Вы можете выделить для себя как преимущества, так и недостатки представленных витаминных комплексов, а затем выбрать наиболее подходящий вариант.

    «Алфавит»

    • учтено взаимодействие микроэлементов, содержащихся в препарате;
    • поскольку таблетки разноцветны, в случае аллергии можно перестать употреблять пилюли определенного цвета;
    • содержит самое большое количество йода по сравнению с иными препаратами подобной направленности, поэтому дополнительно этот минерал принимать не придется.

    Минусы: недостаточное содержание витамина В9, поэтому придется обязательно обеспечивать дополнительный его прием как минимум до 3-х месяцев беременности.

    «ВитрумПренатал»

    • высокое содержание железа, прием которого служит профилактикой анемии и помогает лечить ее на начальных этапах развития;
    • оптимальное количество витамина В9.

    Недостаток: отсутствие йода, хотя данный минус компенсируется препаратом «ВитрумПренатал форте».

    «Матерна»

    Достоинства: оптимальное количество йода и витамина В9.
    Недостаток (и он весьма существенен): высокая насыщенность витаминами А и группы В, что нередко приводит к аллергическим реакциям.

    «Прегнавит»

    Достоинства: обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами в период беременности.
    Недостаток: также отсутствует йод, поэтому требуется дополнительный прием препаратов, содержащих данный минерал.

    «ЭлевитПренатал»

    • богат магнием (это лучшая профилактика возможного выкидыша);
    • улучшает кровообращение.

    Недостатков по отзывам не выявлено.

    «Фемибион»

    Преимущества: считается лучшим на сегодняшний день препаратом, содержащим все важные в период беременности элементы. Поэтому отсутствует необходимость в дополнительном приеме соответствующих препаратов.

    Недостаток: главным образом это касается не особенностей состава препарата, а высокой его стоимости.

    Витамины, которые выделяются беременным бесплатно

    В настоящее время в России законом предусматривается бесплатное обеспечение беременных женщин витаминами. Это осуществляется на основании соответствующих законов и нормативных актов.

    В них, в частности, указано, что женщины, ожидающие ребенка, имеют возможность получать бесплатно витамины, препараты кальция и железа (все они включены в специальный перечень) на сумму не выше 30% стоимости родового сертификата.

    Получить бесплатные витамины нетрудно: для этого гинеколог должен выписать женщине специальный рецепт, а использовать его необходимо в течение 10 дней в государственной аптеке того района, где располагается женская консультация.

    Единственным аспектом, который несколько ограничивает выдачу бесплатных витаминов беременным женщинам, является следующее.

    Процедура выдачи таких препаратов осуществляется территориальными медицинскими объединениями.

    Каждое из них, к сожалению, финансируется по-разному (это зависит от количества прикрепленных к нему людей), соответственно и ситуация с выдачей бесплатных витаминных препаратов беременным также может быть различной.
    В одних женских консультациях выдача производится всем беременным женщинам в количестве, необходимом им.

    А в иных, – где отсутствует достаточное финансирование, витамины выдают бесплатно лишь отдельным категориям женщин, ожидающих малыша: многодетным, безработным и т.д.
    В настоящее время возможна бесплатная выдача таких витаминов и иных препаратов:

    • Альфа-токоферола ацетат капсулы;
    • Бевиплекс драже;
    • Био-Макс таблетки;
    • Витамин Е и Витамин Е Зентива;
    • Витрум витамин E;
    • Витаспектрум таблетки;
    • Витатресс таблетки;
    • Витрум таблетки;
    • ВитрумПренатал, ВитрумПренатал форте и Витрум Суперстресс таблетки;
    • Доппельгерц витамин Е;
    • Гексавит драже;
    • Гендевит драже;
    • Глутамевит таблетки;
    • Зитрум витамин Е;
    • Йодбаланс;
    • Йодомарин;
    • Калия йодид;
    • Компливит, Компливит Мама, Компливит Актив таблетки;
    • Мальтофер раствор и таблетки для приема внутрь;
    • Мегадин и МегадинПронатал таблетки;
    • Микройодид;
    • Мультимакс таблетки;
    • Мульти-Табс Актив, Мульти-ТабсИнтенсив, Мульти-Табс Классик и Мульти-Табс;
    • Перинатал таблетки;
    • Поливитамин драже;
    • Ревит и Ревит-УВИ драже;
    • Селмевит таблетки;
    • Супрадин таблетки;
    • Теравит, ТеравитАнтистресс, ТеравитПрегна таблетки;
    • Токоферокапс;
    • Токоферола ацетат 5%, 10% и 30% раствор;
    • Три-Ви Плюс таблетки;
    • Ундевит и Ундевит-УВИ драже;
    • Фенюльс Комплекс;
    • Ферретаб комплекс;
    • Ферровит и Ферровит форте таблетки;
    • Фолиевая кислота, таблетки;
    • ЭлевитПренатал таблетки.

    Почему важно выбирать витаминные препараты с доктором

    Не стоит забывать, что любой поливитаминный комплекс не может быть безобидным препаратом, и без консультации с врачом будущая мама не должна ничего назначать себе самостоятельно. Поскольку и избыток веществ, и дефицит их чреват тяжёлыми последствиями для плода и матери.

    А если витаминный препарат прописан гинекологом, следует строго придерживаться прописанной дозировки.

    Стоит также помнить, что нередко прием подобных фарм препаратов влечет за собой появление аллергических реакций. В таких случаях врач пересматривает свое назначение и подбирает беременной женщине средства, которые будут хорошо переноситься ее организмом.

    Вместо заключения

    Предназначение поливитаминов, которые можно свободно приобрести в аптеках, исключительно – профилактика. Т. е. они не могут использоваться, как способ лечения заболеваний, что развиваются от дефицита витаминов и полезных веществ.

    При применении согласно врачебным рекомендациям, передозировку они не вызывают.
    Не стоит забывать и следующее: как и всякий препарат с множеством активных компонентов в составе, поливитамины способны вызывать аллергические реакции.

    Следует отметить еще один важный нюанс: в период беременности не рекомендован прием сразу нескольких препаратов, содержащих комплекс витаминов и биологически активных веществ.

    Что касается того, стоит ли вообще принимать витаминные комплексы на сроке до 3-х месяцев беременности либо достаточно ограничиться приемом препаратов, содержащих конкретные витамины, то тут мнения специалистов разделяются.
    Так, гинекологи-акушеры, отрицательно относящиеся к тому, чтобы эмбрион подвергался дополнительному воздействию химических препаратов, советуют отказаться от приема поливитаминов.

    Другие же врачи, напротив, являются сторонниками ранней витаминопрофилактики, ссылаясь на то, что учеными не доказано вредное воздействие данных препаратов на развитие эмбриона.

    ВИТАМИН Д при БЕРЕМЕННОСТИ. Механизм действия и опасность больших доз витамина Д при беременности.

    Поэтому итоговое решение все равно должно оставаться за будущей матерью.

    Какие витамины нужны беременным, и как их принимать?

    Во время беременности организм женщины работает с удвоенной нагрузкой, увеличивается не только расход энергии, но и различных полезных веществ, необходимых для роста и развития плода. К сожалению, здоровое и сбалансированное питание, способное восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, доступно далеко не всегда, особенно если будущая мама ходит на работу.

    Помочь решить эту проблему может дополнительный прием витаминов и других необходимых матери и ребенку веществ в форме таблеток.

    Нужно ли пить витамины при беременности?

    Единого мнения относительно целесообразности приема различных поливитаминных комплексов в период беременности не существует. Одни врачи считают, что все необходимое можно получать из свежих продуктов, организовав сбалансированный рацион питания, другие настаивают на необходимости дополнительного приема отдельных веществ или комплексных добавок.

    Тем не менее есть несколько препаратов, которые необходимо принимать всем беременным женщинам, вне зависимости от того, насколько полноценным является их питание.

     

    Это фолиевая кислота, которую рекомендуется начать пить еще на этапе планирования беременности, железо и йод. Недостаток последнего наблюдается практически у всех женщин, за исключением жительниц приморских регионов, и может вызвать серьезные заболевания щитовидной железы, как у матери, так и у ребенка.

    Питание беременной женщины считается полноценным и сбалансированным, если она употребляет:

    • свежее красное мясо – не реже 2-х раз в неделю;
    • свежую или свежемороженую рыбу – не реже 2-х раз в неделю;
    • мясо птицы 2-3 раза в неделю;
    • молочные продукты – ежедневно;
    • сливочное или растительное масло – ежедневно;
    • яйца – не реже 2-3 раз в неделю;
    • не менее 5 различных видов свежих овощей и фруктов – ежедневно.

    Обеспечить подобный рацион на протяжении всей беременности, особенно в холодное время года возможно далеко не всегда, к тому же качество продуктов может не соответствовать необходимым нормам. Поэтому, если врач рекомендует дополнительно начать принимать поливитамины, пренебрегать ими не следует.

    ТОП-5: Какие ВИТАМИНЫ для БЕРЕМЕННЫХ самые лучшие? iHerb

    Важно понимать, что подобное решение всегда носит индивидуальный характер и должно приниматься совместно с врачом, наблюдающим беременность.

    Любое ухудшение самочувствия матери может свидетельствовать о нехватке тех или иных элементов, вовремя восполнив которую, можно избежать очень серьезных последствий для здоровья. Ведь вне зависимости от того, получает ли женщина достаточно кальция, или, например, железа, ребенок все равно возьмет все необходимое из организма матери, что в результате может привести к серьезному истощению.

    Какие витамины нужны в зависимости от срока беременности?

    С каждой неделей плод становится все больше, формируются различные органы и системы, возрастает потребность в одних веществ и снижается необходимость в других. Так, например, прием фолиевой кислоты до 12 недели беременности способствует правильному развитию нервной системы и отсутствию отклонений в этой области, но принимать ее во втором и третьем триместре уже не обязательно.

    И, наоборот, в начале беременности нет необходимости дополнительно принимать препараты, содержащие кальций, так как потребность в нем относительно мала и возрастает только во второй половине беременности, когда начинает активно расти и формироваться скелет ребенка.

    — 1-й триместр

    Так как в первом триместре беременности плацента еще не до конца сформирована, от приема любых химических препаратов, если есть такая возможность, лучше воздержаться как минимум до 16 недели. Это не относится к препаратам фолиевой кислоты, железа и йода, которые в этот период необходимо принимать в обязательном порядке.

    Также врачи часто назначают витамин Е, достаточное количество которого помогает нормализовать обмен веществ и снизить угрозу выкидыша.
    Необходимый объем остальных витаминов и минералов лучше получать вместе с продуктами питания.

    В 1-ом триместре беременности женщине требуются следующие вещества:

    1. Йод (200 мкг в сутки) способствует выработке гормонов щитовидной железы, недостаток которых может привести к нарушениям в развитии плода. Также способствует формированию щитовидной железы ребенка.
    2. Витамин Е (10-15 мг в сутки) участвует в формировании плаценты и детского места, нормализует обмен веществ и снижает риск прерывания беременности.
    3. Фолиевая кислота (800-400 мкг в сутки) позволяет правильно сформироваться нервной трубке плода для дальнейшего полноценного развития нервной системы, участвует в кроветворении и закладке всех органов.
    4. Витамин С (70 мг в сутки) поддерживает иммунитет матери, тем самым снижая риски различных нарушений в развитие плода, которые могут возникнуть из-за инфекционных заболеваний.
    5. Витамин D (10 мкг в сутки) помогает закладке костной ткани плода.
    6. Витамин А (800 мкг в сутки) принимать дополнительно без назначения врача категорически запрещено, так как его передозировка может нанести серьезный вред ребенку. В малых дозах влияет на эластичность кожи и формирование зрительных рецепторов.

    В некоторых случаях врачи рекомендуют своим пациентками витамины группы В и различные минералы, но такие препараты назначаются исключительно индивидуально на основе результатов анализов и данных об общем состоянии женщины.

    — 2-й триместр

    В середине беременности стоит обратить внимание на следующие витамины и минералы:

    1. Йод (до 250 мкг в сутки) по-прежнему поддерживает выработку гормонов щитовидной железы, которые на данном этапе способствуют правильному формированию скелета и развитию умственной деятельности.
    2. Кальций (до 1500 мг в сутки) участвует в формировании костей, эндокринной системы и почек. Достаточное количество кальция помогает будущей маме избежать негативных последствий для своего здоровья (проблемы с костями, суставами, зубами, волосами и ногтями).
    3. Железо (30-60 мг в сутки) является средством для профилактики анемии, которая в тяжелой форме может привести к гипоксии плода. Так же оно способствует выработке белка, участвующего в образовании мышц, и снижает риск возникновения тонуса матки.
    4. Витамин D (10 мкг в сутки) предотвращает развитие внутриутробного рахита, помогает усваиваться кальцию, что в свою очередь способствует правильному формированию и укреплению костей.
    5. Витамин Е (10 мг в сутки) обеспечивает рост и эластичность кожи, мышц и других мягких тканей, что очень важно как для матери, так и для ребенка в период, когда он начинает активно расти.

    Другие элементы требуются в незначительных количествах, которые, как правило, можно получить с пищей или в составе поливитаминного комплекса.

    Польза витаминов при беременности — нужные витамины для беременной и плода

    В наше время, и в особенности в условиях мегаполиса, даже полноценное питание не обеспечивает будущей маме тот «комплект» витаминов, которые нужны для развития крохи и нормального течения беременности. Согласно статистике, дефицит витаминов отмечается у 7-8 будущих мам из 10-ти.

    Обезопасить себя и малыша от проблем, связанных с недостатком витаминов, можно через прием витаминных комплексов.
    Главное – знать, что пить, в какой дозировке и на каком сроке.

    Содержание статьи:

    Какие витамины особенно полезны при беременности для будущей мамы и плода?

    Сбалансированное питание – основа основ, и отходить от правильного рациона нельзя при беременности ни на шаг.
    Но потребность в некоторых витаминах у будущей мамы всегда повышается, и не все из них можно черпнуть из продуктов (тем более при токсикозе).

    Прежде чем скупать в аптеке все, что подходит случаю, следует обратиться к врачу .
    Только специалист сможет точно сказать, какие витамины будут лишними, а без каких не обойтись.

    Помните, что избыток витаминов может стать еще более опасным, чем их дефицит!

    Особо полезные витамины – без чего будущей маме не обойтись?

    В 1-м триместре:

    • Фолиевая кислота. Ее следует пить уже на этапе, когда вы только планируете малыша. В крайнем случае – сразу после того, как вы увидели долгожданные (или неожиданные) «2 красные полоски». Своевременный прием витамина В9 – это профилактика гиповитаминоза, защита от случайных повреждений позвоночника у крохи, «кирпичик» в строительстве психики будущего малыша. Недостаток В9 чреват пороками развития. В каких продуктах искать: говяжья и цыплячья печень, шпинат и чечевица, спаржа. Суточная доза – 400-600 мкг. Важно: зеленый чай существенно снижает усвояемость В9!
    • Пиридоксин. Один из главных помощников в снятии тошноты, снижении нервозности и устранении спазмов мышц и судорог. А с 8-й недели беременности витамин В6 нужен и плоду для развития центральной нервной системы.
    • Витамин А . Он – важный компонент для роста плода, развития зрения, скелета и нервной системы. Важно: превышение дозы чревато пороком сердца и проблемами в детской нервной системе! В каких продуктах искать: рыбий жир и печень, а также овощи/фрукты в красных/оранжевых цветах. Помните, что витамин А (как жирорастворимый) следует заедать сметанкой или йогуртом.

    Во 2-м триместре:

    • Витамин Д. Детский организм уже почти создан, и для бурного начинающегося роста плода крайне необходимы вещества для роста костной ткани и сердечка, а также для профилактики рахита. Кроме того, данный витамин способствует правильному распределению кальция с фосфором. В летний период без витамина Д вполне можно обойтись (он вырабатывается в организме самостоятельно), а вот по зиме, при дефиците солнышка, его прием обязателен. В каких продуктах искать: рыбий жир, красная рыба, яичный желток, молоко и сливочное масло.
    • Токоферол. Этот витамин способствует корректной работе плаценты, которая при ее старении нередко становится причиной выкидыша. Кроме того, витамин Е нужен для обмена веществ и не помешает на этапе планирования для уравновешивания месячного цикла. В каких продуктах искать: масла, горох, шиповник, томаты.
    • Йод. Обычно его прописывают еще в 1-й половине беременности, если, конечно, в анамнезе нет болезней щитовидной железы. Нужен йод для обмена веществ, профилактики быстрого набора веса, слабости, ломкости волос и пр. В каких продуктах искать: морская соль, водоросли (включая сушеные), морская рыба. Суточная доза – 200 мкг.

    В 3-м триместре:

    • И снова пиридоксин. На этом сроке плод быстро растет, что способствует появлению отеков. Витамин В6 поможет предупредить отечность.
    • Железо. При его дефиците наблюдается снижение маточного тонуса, появление мышечной слабости и развитие анемии. В каких продуктах искать: телятина, рыба и куриные яйца, а также свинина с говядиной, индюшатина и мясо кролика. Меньше чая и кофе – они снижают интенсивность усвоения железа. Если запивать – то натуральным соком (витамин С ускорит его усвоение). Суточная доза – 30 мг.
    • Витамин С. Он необходим в 1-м и 3-м триместрах для полноценного развития плаценты, защиты материнского иммунитета, образования оболочек плодн/яйца. В каких продуктах искать: цитрусовые и квашеная капуста, зелень и картофель, черная смородина.
    • Кальций. О необходимости этого элемента знает любая мама – он нужен для правильного развития почек и детского скелета. Можно, конечно, налечь на творожок со сметаной и капусту, но в нужном количестве столько кальция все равно получить не удастся – принимать его следует дополнительно. Важно: кофе и газированные напитки препятствуют полноценному всасыванию элемента, переходите на другие напитки. Суточная доза – 250 мг.

    Помните, что…

    • Витамин Е нужен будущей маме до самых родов, равно как и кальций с железом. Но принимать их следует по отдельности.
    • Витамин С способствует лучшему усвоению железа.
    • Цинк с медью не стоит принимать вместе с железом.
    • Витамин Д улучшит усвоение кальция.

    И самое главное – не прописывайте себе витамины самостоятельно! Обращайтесь к врачу и строго соблюдайте схему приема.

    Какие витамины лучше принимать беременным женщинам

    Фармацевтическая промышленность выпускает витамины для беременных с разным составом. Принимать их нужно с учетом срока развития плода и состояния матери.

    Как беременность влияет на потребность в витаминах и минералах

    В период вынашивания плода организм женщины нуждается в повышенном количестве витаминов и микроэлементов.
    Они необходимы не только для женского организма, но и для растущего плода:

    • йода, цинка и витаминов группы В потребуется на 30% больше, чем вне беременности;
    • кальция нужно в 1,5 раза больше;
    • норма железа и фолиевой кислоты увеличивается в 2 раза.

    Нехватка витаминов и микроэлементов в первый триместр беременности вызывает тяжелые аномалии развития плода и даже его гибель. На каждом этапе развития потребность в биологически активных веществах отличается.

    При этом беременной женщине противопоказано переедание — это может обернуться проблемами для нее и ребенка. С помощью диеты обеспечить нужное организму количество активных веществ удается не всегда.

    Поэтому многие врачи рекомендуют женщинам принимать витаминные комплексы.

    Во время беременности питание женщины должно быть здоровым и сбалансированным — это обеспечит организм мамы и малыша достаточным количеством витаминов.

    Что должно входить в состав витаминов

    В состав биологически активных добавок для беременных женщин должны входить:

    1. Фолиевая кислота — отвечает за рост и развитие новых клеток, участвует в развитии плаценты. Нехватка вызывает поражение нервной системы ребенка и может спровоцировать выкидыш.
    2. Витамины В6 и В12 — участвуют во всех обменных процессах в организме матери и плода. Способствуют нормальному усвоению всех веществ, развитию основных систем детского организма. Недостаток пиридоксина (В6) вызывает токсикоз, расстройства сна, снижение аппетита. Дефицит В12 провоцирует развитие анемии.
    3. Витамин Е — антиоксидант, способствует сохранению беременности. Его дефицит вызывает мышечные боли у женщины, может вызвать выкидыш.
    4. Витамин D (кальциферол) — повышает усвоение кальция и фосфора.
    5. Витамин А (ретинол) — участвует в тканевом дыхании, улучшает рост и развитие плода. Недостаток приводит к анемии, низкому весу.
    6. Лютеин — компонент, необходимый для зрения и головного мозга.
    7. Рутин, или рутозид, — играет роль антиоксиданта, помогает справляться с вирусами. У ребенка стимулирует развитие нервной системы, у матери предупреждает развитие варикоза.

    Омега 3 при беременности. Омега 3 для беременных

    Витамин Е обязателен для всех женщин, находящихся в положении, т. к. обеспечивает сохранение плода.

    Кроме того, организм женщины нуждается в регулярном поступлении микроэлементов:

    1. Йод нужен для нормального развития нервной системы. Его дефицит приводит к прерыванию беременности, низкому весу новорожденного.
    2. Цинк требуется для нормального развития органов плода, улучшает состояние кожи и волос мамы, улучшает иммунитет.
    3. Железо — входит в состав гемоглобина.
    4. Кальций необходим для развития костно-мышечной системы.

    Суточная норма

    При беременности суточная потребность в витаминах и минералах повышается. Ежедневная норма приведена в таблице:

    Название вещества Ежедневная потребность
    Аскорбиновая кислота От 70 до 100 мг
    Ретинол 2500 МЕ
    Кальциферол От 400 до 600 МЕ
    Токоферол От 10 до 15 МЕ
    Витамин К От 65 до 80 мкг
    Витамин Н От 30 до 100 мкг
    Тиамин От 1,5 до 2 мг
    Рибофлавин От 1,5 до 2 мг
    Пиридоксин 2,5 мг
    Фолиевая кислота 0,4 мг
    Цианокобаламин От 3 до 4 мкг
    Магний 320 мг
    Фосфор 1200 мг
    Кальций От 1000 до 1200 мг

    Особенности приема витаминов

    Употреблять биологически активные добавки во время беременности нужно с учетом роста и формирования плода. По мере его роста потребность в разных компонентах меняется.

    Часть из них поступает с пищей или препаратами, другие синтезируются в организме.
    Аптечные витаминно-минеральные препараты выпускаются с учетом срока развития ребенка.

    Для женщины и плода вреден не только дефицит витаминов, но и их избыток.

    Это может привести к аномалиям развития плода и проблемам со здоровьем у матери.

    В первом триместре

    В первые месяцы гестации происходит закладка всех основных органов и систем будущего ребенка:

    • сердца и сосудов;
    • головного и спинного мозга;
    • пищеварительного тракта и пр.

    Если беременность запланирована, начинать прием витаминов лучше до зачатия. С наступлением необходимо продолжать пить комплексные препараты под контролем акушера-гинеколога.

    Фолиевая кислота отвечает за формирование плода и развитие нервной системы малыша.

    В первом триместре женщине и развивающемуся эмбриону нужны:

    1. Фолиевая кислота — предупреждает ранние выкидыши, участвует в развитии плаценты. Способствует передаче генетической информации. Играет важную роль в формировании нервной трубки зародыша.
    2. Токоферол — способствует зачатию и формированию плаценты. Предупреждает выкидыши в первые недели.
    3. Ретинол — участвует в развитии костного аппарата, зрения.
    4. Пиридоксин — принимают с 3 месяца вместе с магнием. Он предупреждает токсикоз и судороги, нормализует эмоциональное состояние.

    Принимать препараты можно курсами каждый день в одно и то же время. Важно учитывать сезон года и количество витаминов, поступающих с пищей.

    Во втором триместре

    С четвертого по шестой месяцы формируется скелет плода и органы эндокринной системы.
    В это время наиболее необходимы:

    1. Йод — для умственного развития и нормальной работы эндокринных органов.
    2. Кальций — для костного скелета и эндокринной системы. Избыток элемента откладывается в почках и плаценте, поэтому важно не допускать передозировки.
    3. Железо — обеспечивает поступление в ткани кислорода и предупреждает внутриутробную гипоксию плода.

    Принимая аптечные витамины, нужно помнить о возможности аллергической реакции. Иммунная система во время беременности перестраивается и может неожиданно отреагировать на привычные препараты и вещества.

    Пример продуктов с высоким содержанием йода.

    В третьем триместре

    В этот период основные органы и системы плода сформированы, но продолжают расти и созревать. Если беременность протекает без осложнений, некоторые врачи рекомендуют ничего не принимать.

    В летнее время организм получает нужное количество витаминов с продуктами.

    Особенно важно, чтобы в третьем триместре поступало достаточно витаминов А, D и С. Если уровень гемоглобина у женщины снижен, пополняют дефицит железа с помощью препаратов. Большинство добавок хорошо переносятся и не вызывают побочных действий.

    Обзор лучших витаминных комплексов

    В аптеке можно найти десятки российских и импортных препаратов для беременных, содержащих витамины и минералы.
    Выбирать их необходимо с учетом срока развития плода, состояния и индивидуальных особенностей организма женщины.

    Перед покупкой нужно внимательно изучить упаковку.

    Выбирать препарат необходимо с учетом рекомендаций акушера-гинеколога.

    Элевит Пронаталь

    В состав французского средства входят все нужные матери и ребенку компоненты за исключением йода. Этот комплекс рекомендуют многие врачи.

    В каждом флаконе содержится 100 капсул. Стоимость упаковки около 1350 руб.

    Принимать разрешается в течение всего времени вынашивания, а затем после родов во время кормления грудью.

    1. Предупреждает пороки развития плода, анемию и обменные нарушения.
    2. Восстанавливает обмен кальция, фосфора, железа в организме.
    3. Помогает восстановиться после приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарств.
    4. Улучшает состояние при токсикозе.
    5. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи.
    6. Улучшает настроение, придает сил.

    Противопоказан Элевит Пронаталь при мочекаменной болезни и высоком содержании в моче солей кальция.
    Некоторые женщины отмечают запоры на фоне приема средства, а также аллергические реакции и потемнение стула.

    Последний симптом не опасен для организма.

    Элевит Пронаталь для беременных способствует улучшению как физического, так и эмоционального состояния женщины.

    Витрум Пренатал

    Производится американской фармацевтической компанией. Считается одним из лучших в рейтинге добавок для беременных.

    В каждой капсуле комплекса содержится 10 витаминов и 3 минерала.

    Количество активных компонентов полностью перекрывает суточную потребность организма. В составе не содержится йода.

    При дефиците этого вещества потребуется назначение дополнительных лекарств. Преимуществом является высокое количество железа и витамина В9.

    В продаже имеется комплекс Витрум Пренатал Форте с йодом. Упаковка содержит 30 или 100 таблеток.

    Стоимость — от 550 до 1700 руб. (в зависимости от количества в пачке).

    Пить препарат можно с зачатия до наступления родов.

    Витамины для беременных Фемибион

    Страна-производитель комплекса — Австрия. Препарат содержит 9 основных витаминов и микроэлементы — фосфор и железо с йодом.

    Фолиевая кислота добавлена в виде метафолина.

    Это вещество хорошо всасывается в кишечнике даже у женщин с синдромом мальабсорбции (затруднение всасывания).
    В продажу поступают 2 вида препарата.

    Фемибион I рекомендован для приема во время зачатия и в первые 3 месяца беременности.

    Начиная с 13 недели производитель рекомендует переходить на средство Фемибион II.
    Выпускается в таблетированной форме и капсулах.

    Стоимость — от 500 до 1000 руб.
    Некоторые женщины отмечали на фоне применения побочные явления — утомляемость, головную боль, апатию.

    Витамины для беременных Фемибион содержат фолиевую кислоту, а также фосфор и железо с йодом.

    Алфавит для беременных

    Препарат отечественного производства. Суточное количество всех элементов разделено на 3 таблетки — розовую, белую и голубую.

    Употреблять их нужно в разное время дня с интервалом в 4-5 часов.

    Это позволяет избежать несовместимости некоторых компонентов. Кроме того, если у женщины имеется аллергия на одну из составляющих, она может перестать принимать только одну таблетку, но продолжить пить остальные.

    В составе содержится 13 витаминов и 11 микроэлементов.
    Стоимость средства ниже, чем у аналогичных витаминных комплексов.

    Упаковка на 60 шт. стоит около 300 руб. Ее хватает на 3 недели приема.

    Компливит для беременных

    Это недорогая замена европейским брендам, выпускается в России.
    Производится в 3 формах в зависимости от срока беременности и состава препарата:

    1. В первом триместре — препарат Компливит Триместрум 1.
    2. Во втором — средство Триместрум 2.
    3. Для третьего триместра разработан комплекс Триместрум 3.

    Триместрум 1 можно начинать принимать перед зачатием, если пара планирует беременность. Каждый вид Компливита содержит витамины и минералы с учетом сроков развития плода и потребностей материнского организма.

    Выпускается еще одна разновидность — Компливит Мама. Их состав разработан без учета сроков беременности.

    Все препараты серии хорошо усваиваются и стоят недорого. Большинство женщин отмечают удобство таблеток — они имеют небольшой размер и легко проглатываются.

    Это особенно важно при раннем токсикозе.
    В некоторых случаях возникают побочные эффекты:

    1. Усиление тошноты на ранних сроках беременности.
    2. Пищеварительные расстройства, жидкий стул.
    3. Аллергические реакции.

    Препарат Компливит для беременных содержит три формы витаминов, которые принимаются в первом, втором или третьем триместре соответственно.

    Витамины Прегнавит

    Производитель лекарства — немецкая компания «Меркле ратиофарм». В состав входит 8 витаминов (включая фолиевую кислоту), кальций и железо.

    Не содержит йода.
    Схема употребления зависит от стадии развития плода — с каждым триместром ежедневная доза увеличивается.

    Принимать можно во время еды или сразу после, запивая водой.

    Если беременная правильно питается и не испытывает дефицита полезных веществ, врач может назначить только по 1 таблетке на все время вынашивания.
    Прегнавит отличается легкостью усвоения компонентов.

    Все составляющие вещества хорошо расщепляются и всасываются в кишечнике.

    Минусом комплекса считается содержание красителя в оболочке. Иногда Прегнавит вызывает аллергии и запоры.

    Мульти-табс для беременных женщин

    Мульти-табс Перинатал — витамины, выпускаемые в Дании и в России по лицензии. В состав входит полный набор компонентов, необходимых для матери и ребенка.

    Кроме стандартного набора витаминов содержит редкие элементы — селен, бор, и пр., а еще омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

    Среди побочных эффектов отмечаются тошнота и кожная аллергическая сыпь. У некоторых женщин обостряются хронические заболевания желудка и кишечника.

    Солгар для беременных

    Американский препарат разработан специально для будущих матерей. Его назначают, чтобы восполнить суточную потребность в активных веществах.

    В составе кроме витаминов содержится 10 микроэлементов, в т. ч. йод.

    В Солгаре нет красителей и консервантов. На фоне регулярного употребления снижается утомляемость, проходит тошнота, облегчаются симптомы токсикоза.

    Во флаконе темного пластика содержится 240 таблеток. Ежедневно нужно принимать 4 шт.

    Они имеют крупный размер, что не всегда удобно.

    Препарат не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости.
    Витамины Солгар для беременных обогащены йодом и принимаются курсом по рекомендации врача.

    Лонопан для беременных

    Выпускается российской фармацевтической компанией «Арго». По отзывам женщин и врачей, хорошо усваивается, имеет приятный вкус.

    Чтобы компоненты лучше усваивались и не было несовместимости, их разделили на «утренние» и «вечерние».

    В состав входят кальций, железо и йод в отдельных таблетках.
    Минусом является необходимость принимать каждый день по 6 шт.

    1 упаковки хватает на 2 недели.

    Прегнакеа витамины

    Выпускается английской фармацевтической компанией. Средство подходит женщинам, у которых нарушен обмен кальция и плохо усваиваются микроэлементы в кишечнике.

    В состав входит 5 микроэлементов и 11 самых необходимых витаминов.

    Все компоненты разделены по капсулам. Принимать их нужно в разное время строго по расписанию.

    Благодаря такой особенности активные вещества лучше усваиваются и приносят больше пользы.
    Врачи назначают Прегнакеа на этапе зачатия, на всем протяжении беременности и кормления грудью.

    Не рекомендуется употреблять средство вместе с молочной пищей и мясными продуктами.

    Необходимо сделать перерыв 2-3 часа.
    Если в организме женщины недостает кальция, его принимают в виде отдельного лекарства.

    При этом Прегнакеа можно принять утром, а дополнительные средства — вечером. Кальций затрудняет усвоение железа, эти минералы несовместимы.

    Стоимость упаковки на 30 таблеток составляет около 500 руб.

    Из побочных эффектов отмечаются аллергические реакции и тошнота. Иногда наблюдается окрашивание мочи и потемнение кала.

    Это не опасно для организма и не служит причиной отмены.

    Витамины, которые выделяются бесплатно для беременных

    Законами Российской Федерации предусмотрено снабжение беременных женщин бесплатными витаминными препаратами. Имеется специальный перечень, в который включены все возможные названия лекарств.

    Среди них поливитамины, препараты кальция и железа. Этот список утвержден Министерством здравоохранения.

    Чтобы получить хорошие комплексы для профилактики авитаминоза, беременная женщина должна обратиться в консультацию по месту жительства. Врач выписывает бесплатный рецепт, с которым будущая мама обращается в государственные аптеки.

    Получить лекарство можно в течение 10 дней со дня выписки.
    Общая сумма, на которую можно выписать лекарства, не должна быть больше 30% от стоимости родового сертификата.

    Наличие витаминов из утвержденного списка зависит от регионального бюджета. В разных городах на это выделяются разные суммы.

    Количество нуждающихся в лекарствах тоже может отличаться. В одних консультациях препараты выписывают всем беременным женщинам исходя из потребностей организма.

    Там, где финансирование меньше, лекарства выдаются социально незащищенным слоям населения — многодетным, малоимущим и пр. Нередко в наличии имеются только дешевые препараты.

    Почему при выборе необходимо советоваться с врачом

    Перед тем как начинать принимать витамины, беременная женщина должна посоветоваться с врачом, который ее наблюдает.
    Для этого есть несколько причин:

    1. Любой самый лучший препарат может оказаться небезопасным для здоровья. Все они имеют побочные действия и противопоказания. Чтобы избежать риска, необходимо сдать анализы и исключить все возможные ограничения.
    2. Организм беременной женщины может непредсказуемо отреагировать даже на привычные лекарства и витамины. В случае аллергической реакции нужно прекратить прием и обратиться к специалисту.
    3. Для женщины и плода вреден не только дефицит витаминов, но и их избыток.
    4. В инструкции по применению указывается средняя суточная норма принимаемых средств. Возможно, организм женщины нуждается в меньшем количестве активных веществ. Определить это можно только совместно с доктором.

    Если комплекс назначен акушером-гинекологом, нужно строго придерживаться дозировок и правил приема. При появлении нежелательных реакций обязательно прийти на консультацию.

    Перед приёмом любых витаминов во время беременности нужно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

    Можно ли обойтись без приема витаминов

    Мнения врачей по поводу необходимости употребления витаминов расходятся. Если женщина сбалансированно питается, она получает достаточное количество полезных веществ в рационе.

    Организм ребенка может компенсировать дефицит витаминов и минералов, взяв их от матери.

    Гипотрофия и авитаминоз у новорожденных — редкость. Такое случается, если женщина страдает тяжелой хронической болезнью, алкогольной или наркотической зависимостью.

    Обязательно употребляйте поливитамины, если:

    1. Имеются признаки гиповитаминоза.
    2. Недавно перенесено тяжелое заболевание или обострилась хроническая патология.
    3. Беременность многоплодная.
    4. Наступила новая беременность меньше чем через 2 года после прошлой.

    Некоторые считают, что организм получает достаточное количество натуральных витаминов из пищи. Поэтому принимать синтетические средства нет необходимости.

    Однако продукты не всегда содержат столько полезных компонентов, сколько нужно организму. К тому же, чтобы получить дневную норму, необходимо съесть большое количество пищи.

    Оцените статью, пожалуйста!

    Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:
    Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0
    Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

    Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

    Позвольте нам исправиться.
    Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

     

    Автор: admin

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    9 − пять =