Правильное питание с доставкой на дом – правда или вымысел

 

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Сбалансированное питание с доставкой на дом – правда или выдумка?

В наше время есть очень большое количество сетей фаст фуда с возможностью доставки на дом — можно заказать суши, пиццу, пироги, бургеры, пончики. Некоторые даже занимаются доставкой из сети McDonald’s.

Были варианты заказа бизнес-ланчей и еды из ресторанов — однако, как мы знаем, традиционная ресторанная еда не так часто отвечает требованиям рационального питания в виду избыток жиров, сахаров и углеводов.
Раньше заказать доставку на дом правильной, правильной еды, с балансом необходимых нутриентов было нереально.

Впрочем прогресс на месте не стоит, и большую популярность в настоящий момент набирают сервисы по транспортировке готовых рационов, базирующийся на тезисах правильного питания и питания спортсменов.

Ярким представителем сервисов такого рода считается компания Performance Food

Правильное питание с доставкой на дом – правда или вымысел

Именно указанная компания как раз и разнимается разработкой индивидуального рациона питания по всем нормам диетологии и рационального питания, а после — и его доставкой на дом клиенту.

очевидные плюсы:

  • В компании работает профессиональный спортивный диетолог, который выберет нужную питательность и состав БЖУ вашего питания, опираясь на собранных данных и под требуемые цели, будь то похудание, набор массы или удержание веса.
  • Также на выбор имеются готовые рационы с заданным количеством калорий для самостоятельного выбора, диеты при некоторых заболеваниях — к примеру, например, как гастрит, панкреатит, гипертония, диабет и т.д.
  • Широкое многообразие блюд, приготовление и их подача соответствуют традиционному ресторанному меню, но содержат заданную диетой питательность и нужное соотношение белков, жиров и углеводов, а отсутствие полуфабрикатов, заморозки, ГМО и химических добавок абсолютно отвечает понятию «здоровое питание».
  • Существует возможность заказать еду на один проверочный день, на 15 дней и на месяц , в ходе которого диетолог будет регулярно контролировать ваш прогресс и вносить по надобности конкретные корректировки в питание, а по надобности можно получить еще и советы по тренировочной программе от личного тренера.

Теперь питаться правильно стало еще легче и эффектнее при помощи Перформанс Фуд!

Помогают ли сервисы доставки правильной еды сбросить вес: собственный опыт

Александра Тачалова протестировала 4-ре обслуживания доставки правильной еды и рассказывает, что ей понравилось, что нет и получилось ли достигнуть основной цели — похудеть.

Работает в области интернет-маркетинга более 6 лет, считается основателем онлайн-конференции DigitalOlympus.net.

Пищевые привычки закладываются с детских времен.

Если вас в молодом возрасте закармливали и приучали переедать, то начать питаться правильно — сложная задачка. Хорошо, что сейчас на рынке есть множество сервисов доставки готовой правильной еды.

В данной заметке я расскажу, как мне получилось сбросить вес при их помощи, и сравню различные программы питания.
В раннем возрасте я была полным ребёнком, потом в 18 лет я перестала есть жирное, сладкое и мучное и очень легко похудела до 50 кг.

Но потом к 27 годам из-за сидячего стиля жизни и частых командировок я набрала вес, и в конце прошлого года весы показали мне 56 кг. Тогда я и поняла, что нужно что-нибудь изменять, к примеру подобрать подходящую систему питания и жестко её держаться.

У меня не было времени и возможности готовить полезную еду, благодаря этому я пошла искать компании, которые доставляют готовое здоровое питание.

Я протестировала 4-ре обслуживания доставки правильной еды в Петербурге и Москве. Программы в них рассчитаны на пять приёмов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.

А теперь давайте детальнее рассмотрим каждый сервис отдельно: что понравилось, что не понравилось и почему.

Eat2Fit

Про этот сервис я узнала в 2015 году, тогда он был некрасиво дорогим: проверочный день стоил 4 500 рублей. Я очень хотела его попробовать, но еда по стоимости крыла самолёта не вписалась в бюджет.

В 2017 году я дала Eat2Fit второй шанс.

В то время сервис пересмотрел стоимость продолжительных программ питания. Добавочным доводом для выбора в его пользу стал тот момент, что все программы создают профессиональные диетологи.

Я осмелилась на проверочный день и сфотографировала на память то, что мне привезли.

Что понравилось:

1. Чрезвычайно вкусный второй завтрак: творожная тарталетка с фундуком и изюмом.

2. Бефстроганов из говядины с кускусом тоже был прекрасным.

3. Треска со спаржей и соусом наполи была очень нежной и сочной.

4. В Eat2Fit к каждой порции прилагался чай, жевательная резинка, влажные салфетки и вода в бутылках. Иные сервисы либо не предлагали такой бонус, либо просили за него доплату.

Что не понравилось:

1. Каша на завтрак была похожа на безвкусную субстанцию. А в спринг-роллах с творогом и яблоком я почти не нашла творога.

Отсюда вопрос: где же мой источник белка, который нужен, чтобы при потере веса я не теряла мышцы?

2. На полдник привезли свежие фрукты.

Это очень жёстко, из-за того что от термически не обработанных фруктов аппетит увеличивается.
3. На обед меня ждал кислый морс, который я вылила в раковину.

Всё-таки стоило добавить в него хотя бы немного сахара.
В общем еда мне понравилось, но я решила испытать иные сервисы, чтобы сопоставить и найти лучший.

Smart Food

  • Где работает: Петербург, Москва, есть филиалы в иных больших городах.
  • Сайт:smart-food.su.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Битва доставок ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ОБЗОР ДОСТАВКИ | ЭКСПЕРТЫ В СТУДИИ

Сервис доставки правильной еды родом из Екатеринбурга.

Компания с самого начала считается IT-проектом и не имеет ничего общего с диетологией, здоровым жизненным образом и медицинским подходом к питанию.

Когда она начала работать в Санкт-Петербурге, я сразу решила попробовать. Для начала взяла не коррекцию, а простое повседневное питание, чтобы испытать различные программы.

На завтрак привезли омлет с сыром и томатами.

По жёсткости он скорее был похож на подошву, чем на омлет — понадобилось продолжительно пилить его ножиком.

На второй завтрак досталась несъедобная гранола с плохо кислым йогуртом.

На обед было предложено попробовать салат с печёной свёклой, луком и сыром фета, на второе — угря с соусом терияки, а на гарнир был тушёный рис с овощами. В качестве первого блюда меня ждал насыщенный морковный суп с рикоттой.

Угорь и суп мне понравились, а вот рис оказался суховат, салат был довольно посредственным.

��Как стать лидером рынка здорового питания. FoodEx

На полдник меня ждал чрезвычайно вкусный и питательный фруктовый смузи с сыром рикотта.

Ужин показался странным. Салат с брезаолой, грушей и гранатом — это абсолютно не лёгкая еда.

Более того сушёное мясо — сложный для переваривания продукт.

Но в общем салат понравился.

 

Eat4Health

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Компания практически недавно возникла на питерском рынке. На ресурсе она предлагает оставить контакты для связи с диетологом, чтобы он помог проссчитать питательность.

Но информация о том, кто их диетолог и какое у него образование, нет, что вызывает сомнения.

Впрочем нужно отдать должное: в меню, которое привезли наряду с дневным рационом, была раскладка по БЖУ.
В общем Eat4Health напомнил ресторанную еду среднего качества, где тебя не будут кормить совершенствами из морских гребешков или молекулярной кухней, зато порцию принесут вкусную и большую.

А это всегда пленяет моё сердце!

Что понравилось:

Как создать топовую доставку еды? GrowFood

1. Еды много, но очень важное, что она не просто съедобная, а на самом деле очень вкусная.

2. Сырники были вкусные.

Разумеется, не диетические, зато аналогичные, как в раннем возрасте!

3. Удон с креветками привезли просто бомбический.

Все, что я люблю: макарон намного больше, дары моря, много масла.

М-м-м!
4. Оладьи с шоколадом оказались весьма даже ничего, хотя и немного резиновые.

Что не понравилось:
1. Пресноватая каша на завтрак.

Я улучшила её вкус, добавив варенье из холодильника.

2. Индейка оказалась сухая, её спас только кетчуп.

В конце концов это весьма даже съедобная еда, которая, быстрее всего, имеет слабое отношение к здоровому питанию с точки зрения диетолога. Она подходит тому, кто устал есть замороженную продукцию и пельмени и может себе позволить расходовать на еду порядка 60–70 тысяч на протяжении месяца.

Порцион

Я решила начать с бизнес-ланчей и дополнила их завтраками. Как я узнала позднее, такой формат рассчитывается на 2 000 ккал в течении дня, что противоречило моей цели сбросить вес.

Более того я ела эту пищу исключительно по будням, а в выходные дни посещала рестораны и не ограничивала себя.
Через несколько недель я поняла, что это неэффективно, и перешла на настоящий рацион.

В первые неделю я ела по программе, рассчитанной на 1 600 ккал в течении дня, спустя семь дней — на 1 400 ккал и ещё спустя семь дней стала употреблять 1 200 ккал.
Затраты на питание на протяжении месяца выросли до 80 000 рублей (в настоящий момент уже 100 000), зато я перестала ходить по ресторанам, где оставляла солидную часть бюджета.

На завтрак очень часто каша. Иногда были мультизлаковые оладьи или блинчики с творожной начинкой.

Также к каше всегда подавали что-то протеиновое, к примеру блюда из яиц или творога. Во все времена был фреш.

На второй завтрак всегда десерт.

Выпечка бывает несколько раз на протяжении месяца, и я каждый раз её очень жду.

На обед всегда три блюда: салат, суп, второе и напиток (морс или компот).

Из всего, что я ела, мне более всего понравилась паста и ризотто с продуктами моря, и также курица и индейка су-вид — очень сочная и вкусная.

Доставка здорового питания как бизнес. Бизнес доставка еды. Бизнес план

На полдник вас ждёт что-нибудь лёгкое из фруктов и творога, иногда везут десерты из йогурта или же просто йогурт.

Ужин в большинстве случаев состоит из рыбы и термически обработанных овощей. Иногда бывают тефтели из телятины или оленины.

Второй ужин — кефир, ряженка или йогурт.

Что не понравилось:

  1. Омлеты с овощами пресные.
  2. Салаты с сельдереем мне никогда не нравились.
  3. Лазанья мясная или рыбная. Тем, кто ел реальную лазанью болоньезе в Италии, этот диетический вариант точно не очень приглянется.
  4. Некоторые десерты на йогуртовой основе сильно приедаются, и хочется чего-то иного.

После перехода на режим в 1 200 ккал в течении дня особенных изменений и результатов я не увидела, хотя честно питалась только «Порционом». Тогда я записалась на приём к диетологу этого обслуживания.

Она, кстати, похвалила меня за плавный переход на низкую питательность.

Из-за того что с подобным подходом мой организм не ощутил стресса от уменьшения калорий, а это означает, не стал противодействовать процессу похудения.
На приёме у диетолога я узнала множество иных интересных и неочевидных факторов:

  1. Между приёмами пищи должен быть интервал 2,5–3 часа. А я делала существенный перерыв (5 часов) между полдником и ужином, из-за того что не имела возможности отужинать до недавнего времени из-за работы.
  2. Очередность блюд имеет большое значение. Я могла перед началом дня скушать самое вкусное, к примеру полдник, или заменить обед и ужин местами, а на салат забить, но так делать нельзя, даже в том случае, если выдерживаешь лимит в 1 200 ккал в течении дня. Дневной рацион продуман так, чтобы запускать жиросжигающие процессы в организме собственно в той конфигурации, в которой он составлен.
  3. Если есть хочется до недавнего времени времени, то сначала выпей воды, а если это не поможет — отправляйся на поиски правильной еды.

Консультации с диетологом и следование правильному режиму питания дали собственные результаты: я похудела на 3 кг за два месяца и влезла в школьные джинсы.
Но, плюс к этому, я ещё занимаюсь конным спортом три раза на протяжении недели.

Это не кроссфит и не кардиотренировки, благодаря этому давайте будем условно считать конный спорт за маленькую подвижность, которая тоже сыграла определенную роль.

В сухом остатке

Если у вас есть желание стать здоровее или сбросить вес за счёт рационального питания, то нужно выбрать сервисы, меню которых разрабатывает профессиональный диетолог. Тогда вы не будете переживать за питательность и баланс белков, жиров и углеводов и сумеете взять консультацию у диетолога, который подберёт для вас хороший рацион.

Внимание свое обратите на упаковку и доставку еды: если её привезут летом в пакете, то часть компонентов может не дожить до встречи с вашим холодильником.

Благодаря этому я рекомендую подбирать сервисы, которые доставляют порции в сумке-холодильнике.
Что по поводу победителя, то здесь его не может быть, так как все зависит от ваших предпочтений вкуса.

Сбалансированное питание с доставкой на дом или Честная diyEda

Вообще-то данный пост должен был носить наименование что-то типа «Я перехожу на здоровую полосу жизни» или «Ухожу из большого алкоспорта».
Но решил написать правду, я вообще добропорядочный вьюноша и за правду:)
Заняться собственным здоровьем и сбалансированным питанием я планировал давно, однако не хватало мощного пендаля как водится. Первым пендалем послужил визит к одному доктору в пятницу, который рекомендовал заняться собой уже, диету, уменьшить алко и т.д.
Второй же, был не то, чтобы пендель. Но очень непредвиденное предложение, попавшее, что именуется, в яблочко:)
На шестой день недели в вечернее время мне пишет Лили-Анна Соколова: «Паша, не хватает времени объяснять, мы запускаем новый сервис доставки готовой еды. Все блюда ресторанного уровня, приготавливают профессиональные повара.

Специализированное сбалансированное меню из 5 блюд на день общим «весом» 1200 и 1600 калорий. Можешь потестировать?»
Я естественно здесь же возбудился серьезно, и здесь дело абсолютно не в халяве (я даже зарекся иметь дело с коробочными доставками). Я все равно собирался стукнуться в ЗОЖ, но хотел, чтобы мне вначале правильно объяснили, что можно, сколько, когда – вот это все.

Гуглить я пробовал, но на третьей странице показания начинали отличаться и я забивал.
В поиске правильного «захода» предложил Лили сделать так – я пишу пост про ситуацию и проблематику, задаю вопросы кто может меня взять за руку и перевести на правильную сторону ЗОЖ. И в комментариях сразу возникает Лиля, на белом коне и целой каретой вкусняшек на прицепе:)) Решили данный вопрос утвердить позже – а пока ннна Паша тебе доставочку блюд на двое суток.
И вот сижу я, трескаю треску,?р?и?с?у?ю? ?р?и?с?о?м?,? ? читаю отзывы по хештегу #хочуедыотдиеды и так неудобно ощущаю себя, что тоже ем этот пир богов ЗОЖа, и еще нигде не могу написать. Т.к. не ясно как заходить в конце концов.

Джинса видится сразу, ну нафик.

И Лиля говорит, согласна, а давай – пиши правду, все как есть и как дело было. И здесь у меня сразу праздник праздник, хороводы, правду и пишешь всегда от чистого сердца и камня на нем потом не остается:)
Про блюда DiyEda я напишу еще отдельно, пока же у меня вывод такой – если это то, самое сбалансированное питание и ЗОЖ, которым меня стращали до недавнего времени, то я согласен так питаться до самой старости!
Я в ресторациях иногда не встречал блюда аналогичный вкусноты как здесь.
Ради справедливости, есть что и покритиковать, коль мы за правду. Однако это в следующем посте, а то итак много сразу предоставил – три дня копил мысли.

Копил и ел.

Ел и копил. Чтобы все так жили^)
PS ну и я бы все равно не отказался бы от консультации с диетологом + мошь чего по спорту (пока хочу в басик опять пойти)

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − 10 =