admin
Руководство для родителей по подростковой подавлености
Суть подростковой подавлености
Бытует слишком много неверных представлений и о подростковой подавлености, и о подростках в общем. Да, быть подростком непросто, но большинство подростков уравновешивают внутреннюю скуку дружбой, успехами в школе или во внеучебной работой, и еще развитием решительности в себе.
Иногда скверное настроение или вспыльчивость вполне ожидаемы, но депрессия — это нечто другое. Депрессия разрушает саму сущность личности подростка, вызывая неодолимое ощущение грусти, отчаяния или гнева.
Пока не ясно, на самом деле ли участились ситуации подростковой подавлености, или мы делаемся более осведомленными про них, но факт остается фактом: депрессия поражает подростков намного чаще, чем многие из нас думают. И хотя депрессия считается вполне излечимой, специалисты поговаривают, что лишь один из пяти подростков с депрессией получает помощь.
В отличии от взрослых, которые имеют прекрасную возможность обратиться с просьбой о помощи собственными силами, подростки, в основном, вынуждены надеяться на родителей, педагогов или других людей, осуществляющих опеку, чтобы те признали серьезность страданий и обратились за нужным лечением. Так что если у нас в жизни есть подросток, необходимо знать, как смотрится подростковая депрессия, как и что сделать, если вы увидели предупреждающие знаки.
Признаки и симптомы подростковой подавлености
Подростки встречаются с большим количеством давящих факторов, начав с полового развития и завершая вопросами о том, кто они и где их место. Натуральный переход от ребенка к взрослому также сопровождается конфликтами с мамой и папой, так как подростки начинают отстаивать собственную независимость.
Во всей этой драме не всегда легко разпознать депрессию и нормальную подростковую капризность. Это еще затрудняется тем, что подростки, страдающие депрессией, не обязательно смотрятся невеселыми, и они не всегда избегают иных.
Для некоторых депрессивных подростков, наоборот, более свойственны симптомы раздражительности, агрессии и ярости.
Признаки и симптомы подавлености у подростков
- Печаль или безысходность
- Нервозность, гнев или враждебность
- Слезливость, нередкий плач
- Избегание друзей и семьи
- Потеря заинтересованности к прежде любимой деятельности
- Изменения в пищевом поведении и режиме сна
- Волнение и возбужденность
- Ощущение бесполезности и вины
- Отсутствие энтузиазма и мотивации
- Утомленность и минус энергии
- Проблемы с концентрацией
- Мысли о смерти или самоубийстве
Если у вас нет уверенности, находится подросток в подавлености или же просто считается «нормальным подростком», стоит подумать, как давно возникли симптомы, насколько серьезными они считаются, и как сильно поведение подростка выделяются от обыкновенного. Некоторые «заболевания роста» ожидаемы, так как являются способом подростка справляться с трудностями взросления, но драматические и длительные изменения в личности, настроении или поведении являются «красными флажками», говорящими о наличии более глубокой проблемы.
Разница между подростковой и взрослой депрессией
Депрессия в подростковом периоде может намного отличаться от подавлености у взрослых. Следующие симптомы подавлености чаще встречаются у подростков, чем у их взрослых:
- Нервозность или гнев. Как было написано выше, у депрессивных подростков чаще доминирует нервозность, а не печаль. Подросток в подавлености может быть сварливым, враждебным, легко фрустрируемым или склонным к вспышкам гнева.
- Необъяснимые боли. Депрессивные подростки часто жалуются на подобные физические заболевания, как головная боль или боли в животе. Если мед. обследование не обнаруживает медицинскую причину, эти боли могут говорить о подавлености.
- Крайняя чувствительность к критике. Депрессивные подростки мучаются от чувства никчемности, что выполняет их чрезвычайно уязвимыми для критики, отвержения и неудач.
- Изоляция от людей, однако не от всех. Тогда как взрослые имеют тенденцию изолироваться при подавлености, подростки, в основном, поддерживают контакт — хотя бы некоторые дружеские отношения. Все таки, подростки, страдающие депрессией, могут общаться меньше, чем до недавнего времени, отстраниться от своих родителей, или начать общаться со второй компанией.
Результаты подростковой подавлености
Негативные результаты подростковой подавлености выходят за рамки меланхолического настроения. Часто бунтарское и вредящее здоровью поведение или убеждения подростков в действительности считаются показателем подавлености. Ниже приведены определенные способы, благодаря которым подростки «отыгрываются» в попытке справиться с эмоциональной болью:
- Проблемы в школе. Депрессия способствует уменьшению энергии и провоцирует проблемы с концентрацией внимания. Все это приводит к уменьшению посещаемости в школе, ухудшению успеваемости или разочарованию в школьных занятиях, даже в том случае, если в предыдущем подросток был трудолюбивым учеником.
- Сбегание из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или говорят о бегстве. Такие попытки, в основном, являются криком о помощи.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Подростки могут принимать хмельной напиток или наркотики в попытке «лечить» собственную депрессию. К несчастью, злоупотребление алкоголем или наркотиками только усугубляет ситуацию.
- Невысокая самомнение. Депрессия провоцирует или улучшить чувства уродства, стыда, неудачи, и никчемности.
- Зависимость от интернета. Подростки могут выходить в интернет, чтобы улизнуть от своих проблем, но излишнее применение компьютера лишь повышает изоляцию, что ведет к большей подавленности.
- Глупое поведение. Депрессивные подростки могут принимать участие в опасных мероприятиях или активностях с большим риском для жизни, например как небезопасное вождение, неконтролируемое приём спиртного и опасный секс.
- Насилие. Некоторые подростки в подавлености, в большинстве случаев мальчики, которые считаются жертвами издевательств, становятся агрессивными. Как в вариантах многочисленных убийств в школах Коломбина и Ньютаун (США), нелюбовь к себе и желание скончаться может перерасти в насилие и смертоносную ярость.
Подростковая депрессия также связана с большим рядом иных трудностей с психическим здоровьем, в том числе расстройствами пищевого поведения и нанесением себе увечий.
Предупреждающие признаки возможности суицида у подростков
Депрессивные подростки часто думают о «влекущих внимание» попытках самоубийства, говорят о них либо даже выполняют таковые. Но вызывает тревогу то, что все большее число попыток самоубийства подростков оказываются «успешными», по этой причине к суицидальным мыслям или поведению всегда необходимо относиться со всей серьёзностью.
Для подавляющего большинства подростков, совершивших суицид, подавлености или остальные расстройства психики играли основную роль. У депрессивных подростков, которые злоупотребляют алкоголем или наркотиками, риск самоубийства еще больше.
Из-за реальной опасности самоубийства необходимо уделять большое внимание любым признакам суицидальных мыслей или поступков.
Признаки, предупреждающие о суициде у подростка
- Говорит или шутит о самоубийстве.
- Говорит подобные вещи, как: «Лучше бы я ушёл из жизни», «Я желал бы исчезнуть насовсем» или «Выхода нет».
- Благоприятно говорит о смерти или романтизирует смерть («Если бы я ушёл из жизни, люди могли бы предпочитать меня больше»).
- Пишет рассказы и стихи о смерти, умирании или самоубийстве.
- Ведет себя глупо, получает травмы или часто попадает в ДТП.
- Отдает дорогие вещи.
- Прощается с компанией друзей и семьей, будто бы в последний раз.
- Выискивает оружие, таблетки или что-нибудь другое, что можно применять для самоубийства.
Помогайте подростку в подавлености открываться
Если вы подозреваете, что ваш подросток страдает от подавлености, тут же побеседуйте с ним о его состоянии. Даже если у вас нет уверенности, что подросток страдает конкретно от подавлености, проблематичное поведение и эмоции, которые вы замечаете, считаются показателем проблемы.
Окажется ли проблема депрессией либо нет, все равно необходимо обратиться к ней — и чем скорее, тем лучше. Поделитесь с подростком собственным беспокойством не предвзято и с любовью.
Расскажите, какие определенные признаки подавлености вы увидели и почему они волнуют вас. После поощрите ребенка к тому, чтобы он поделился, что он переживает.
Ваш подросток может не захотеть открываться, так как он испытует стыд или ему страшно остаться непонятым. Если данных причин нет, то подростку в подавлености просто сложно выразить собственные чувства.
Если подросток говорит, с ним все в хорошо, но одновременно не может объяснить, что считается основой депрессивного поведения, доверьтесь собственным инстинктам. Не забывайте, что за отрицанием лежит очень сильная эмоция.
Более того, подростки просто не осознают, что то, что они испытывают, считается следствием подавлености.
Рекомендации по общению с подростком в подавлености
| Предложите поддержку | Пускай подросток знает, что вы всегда полностью и безоговорочно на его стороне. Сдерживайтесь задавать очень много вопросов (подростки не любят ощущать на себе давление или заступничество), но дайте понять, что вы всегда готовы предъявить любую нужную поддержку. |
| Будьте мягкими, но настойчивыми | Не нужно сдаваться, если подросток сначала закрывается от вас. Разговоры о подавлености очень трудны для подростков. Уважайте уровень удобства вашего ребенка, но одновременно подчеркивайте вашу заботу и готовность слушать. |
| Слушайте без морализаторства | Сопротивляйтесь любому желанию обсуждать или выносить мнения, как только подросток начинает говорить. Важно уже то, что ваш ребенок общается. Остерегайтесь давать не желательных советов и не нужно ставить ультиматумы. |
| Признайте его чувства | Даже не стоит пытаться общаться с подростком, если его чувства или проблемы кажутся вам глупыми или иррациональными. Просто примите боль и печаль, которые он ощущает. Если вы этого не сделаете, то он поймет, что вы не принимаете его чувства действительно. |
Лечение подростковой подавлености
Депрессия очень разрушительна, если ее не лечить, по этой причине не нужно ожидать и рассчитывать, что симптомы пропадут. Если вы видите предупреждающие признаки подавлености, то обратитесь за профессиональной помощью.
Запишитесь к терапевту или собственному семейному доктору на исследование. Будьте согласны дать профессионалу определенную информацию о симптомах подавлености, в том числе: как долго они присутствуют, как и в какой мере они воздействуют на обычную жизнь вашего ребенка, и иные признаки, которые вы увидели.
Мастер также обязан знать о ближайших родственниках, у которых когда-нибудь была диагностирована депрессия или остальные психологические расстройства. В рамках исследования подавлености доктор проведет полный медосмотр и возьмёт образцы крови для контроля медицинских причин симптомов вашего ребенка.
Поиск специалиста по подавлености
Если нет никаких сложностей со здоровьем, которые вызывают депрессию, попросите доктора направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на детях и подростках. Депрессия в подростковом периоде может быть сложным случаем, особенно когда речь идет о консервативном лечении.
Высококвалифицированный специалист в области психологического здоровья с широким опытом в работе с подростками будет самым лучшим вариантом для вас.
При подборе специалиста всегда вслушивайтесь к собственному ребенку. Подростки зависят от родителей в принятии многих решений по поводу здоровья, по этой причине важно слушать, что они говорят вам.
Ни один психотерапевт не считается чудотворцем, и все то же самое лечение не работает для всех одинаково. Если ребенок себя чувствует не удобно или просто не сумел наладить контакт с психологом или психиатром, попросите направление к иному профессионалу, какой лучше подойдет подростку.
Не нужно полагаться на одни только лекарства
Возможно, вам нужно будет обговорить с профессионалом выбор потенциальных видов лечения для вашего сына или дочурки. Есть большой ряд вариантов лечения подавлености у подростков, в том числе индивидуальное консультирование, групповая или семейная терапия, и лекарства.
Индивидуальная психотерапия часто считается очень хорошим начальным лечением случаев легкой и умеренной подавлености. В результате психотерапии подросток способна решить проблемы связанные с депрессией.
Если этого не происходит, то может быть показано консервативное лечение. Все таки, антидепрессанты необходимо применять исключительно как часть более широкого плана лечения.
К несчастью, некоторые родители чаще склоняются к выбору антидепрессантов, чем к остальным процедурам, которые могут быть расходны по времени и стоимости. Все таки, если ваш ребенок не находится в зоне риска самоубийства (в данном случае таблетки и постоянное наблюдение нужны), у вас есть время, чтобы тщательно взвесить все варианты, перед тем как выбрать какой-нибудь один вид лечения.
Опасности применения антидепрессантов в подростковом периоде
В тяжёлых случаях подавлености лекарства смогут помочь смягчить симптомы. Впрочем антидепрессанты не всегда прекрасный вариант лечения.
Их использование связано с побочными эффектами и некоторыми рисками, включая риск безопасности, специфичные для малышей и юных взрослых. Важно взвесить все плюсы и опасности, перед тем как начать использование таблеток.
Антидепрессанты и мозг подростка
Антидепрессанты были разработаны и испытаны на взрослых, так что их действие на молодой развивающийся мозг пока до конца не освоено. Некоторые экспериментаторы озабочены тем, что потребление таблеток, например как «Прозак», у детей и подростков может мешать правильному развитию мозга.
Мозг у людей помоложе очень быстро развивается, а действие антидепрессантов может оказать влияние на данный процесс, особенно на способность мозга управляет стрессом и настраивать эмоции.
Предупреждение об опасности суицида для подростков, принимающих антидепрессанты
Антидепрессанты могут увеличить риск появления суицидальных мыслей и поступков у конкретных подростков. Все антидепрессанты должны пройти контроль и иметь на упаковке знак для предупреждения о данном риске у детей, подростков и людей помоложе в возрасте до 24 лет.
Риск самоубийства считается самым высоким в течение первых 2-ух месяцев лечения антидепрессантами.
Некоторые молодые люди подвержены еще высокому риску самоубийства при приеме антидепрессантов, в том числе подростки с биполярным расстройством, если есть наличие биполярного расстройства у домочадцев или в случае наличия истории предыдущих попыток самоубийства.
За подростками, принимающими антидепрессанты, необходимо тщательно наблюдать и отмечать любые признаки того, что депрессия ухудшается. Предупредительные признаки в себя включают возникновение новых или ухудшение уже имеющихся симптомов: возбуждения, раздражительности или гнева.
Оригинальные изменения в поведении также считаются «красными флажками».
Согласно советам, после начала использования антидепрессантов или изменения дозы подросток должен встречать с доктором:
- Раз на протяжении недели в течение 30 дней
- Каждые 14 дней за следующий месяц
- В конце собственной 12-й недели приема препарата
- Чаще, если появляются проблемы или вопросы
Если подросток принимает антидепрессанты, нужно следить за следующими тревожными сигналами:
Посоветуйтесь с экспертом который разбирается в этом вопросе, если вы увидели:
- Появление или увеличение мыслей о самоубийстве
- попытки самоубийства
- Возникновение или ухудшение подавлености
- Возникновение или увеличение волнения
- Сильное ощущение возбуждения или волнения
- Панические атаки
- Проблемы со сном (бессонница)
- Возникновение или ухудшение раздражительности
- Гнев, агрессивные или насильственные действия
- Небезопасное иипульсивное поведение
- Чрезвычайную гиперактивность в действиях и разговоре (гипомании или мании)
- Иные оригинальные изменения в поведении
Поддержка подростка при лечении от подавлености
Когда подросток лечится, очень важное, что вы должны сделать — это дать понять, что вы рядом, готовы слушать и оказывать поддержку. В настоящий момент более чем раньше подросток обязан знать, что он ценен для вас, принят и о нем заботятся.
- Проявляйте осознание. Жизнь с подростком в подавлености может быть трудной и утомляющей. Иногда вы сталкиваетесь с изнуренностью, отчуждением, отчаянием или любыми остальными негативными эмоциями. В подобные моменты необходимо помнить, что ваш ребенок оказывает трудности неспециально. Он страдает, так что сделайте все что можно, чтобы потерпеть и понимания.
- Поощряйте подвижность. Поощряйте подвижность подростка. Процедуры сделают легче симптомы подавлености, по этой причине поищите способы, как включить повседневные физические процедуры в жизнь подростка. Даже что-нибудь простое, такое как прогулка с собакой или езда на велосипеде, считается полезным.
- Поощряйте социальную активность. Изоляция усугубляет депрессию, по этой причине стимулируйте подростка видеться с компанией друзей и прилагать усилия к социализации. Предложите пригласить друзей в гости или участвовать в социальных мероприятиях, которые представляют для него интерес, к примеру, спорт, части в школе или занятия искусством.
- Вовлекайтесь в лечение. Поймете, что подросток исполняет предписания доктора и проходит терапию. Это очень важно, если ребенок пьет таблетки. Отслеживайте изменения в состоянии собственного ребенка и встретьтесь с профессионалом, если симптомы подавлености становятся хуже.
- Изучайте информацию о подавлености. Именно так, как и в случае, когда ваш ребенок столкнулся с заболеванием, о котором вы знаете довольно мало, читайте о подавлености и добейтесь того, чтобы стать «экспертом» в данной области. Чем больше вы знаете, тем больше вы поможете подростку. Также поощряйте самого подростка узнавать больше о подавлености. Чтение о подавлености поможет ему понять, что конкретно с ним происходит и что он не один.
Путь выздоровления подростка от подавлености труден, так что будьте терпеливы. Радуйтесь небольшим победам и готовьтесь к редким неудачам.
Очень важное, не судите себя и не сравнивайте собственную семью с другими. До той поры, пока вы делаете все что можно, чтобы дать подростку нужную помощь, вы прекрасно справляетесь с собственной работой.
Забота о семье, когда один из детей находится в подавлености
Если вы как родитель встретились с подростковой депрессией, вы, возможно, направите всю собственную энергию и все собственное внимание на собственного страдающего ребенка. Но одновременно вы подвергаете себя риску пренебречь собственными потребностью и потребностью иных домочадцев.
Не обращая внимания на то, что помощь вашему ребенку в преодолении подавлености должна быть основным преимуществом, важно также поддерживать силу и здоровье всей семьи в это трудное время.
- Заботьтесь о себе. Для того, чтобы помочь подростку в подавлености, вам необходимо оставаться здоровым и положительным, по этой причине не игнорируйте собственные потребности. Стрессовые ситуации плохо воздействуют на ваше свое настроение и эмоции, по этой причине поддерживайте прекрасное самочувствие при помощи здорового питания, необходимого количества сна, и посвящая время тому, что доставляет вам удовольствие.
- Обратитесь за поддержкой для себя. Получите нужную эмоциональную поддержку. Обратитесь к друзьям, присоединитесь к группе поддержки или посетите психотерапевта. Хорошо ощущать себя разбитым, разочарованным, беспомощным или раздраженным. Важно говорить про то, как депрессия вашего ребенка оказывает влияние на вас, а не подавлять собственные эмоции.
- Будьте честны с семьей. Не ходите на цыпочках вокруг проблемы подростковой подавлености в попытке «обезопасить» иных детей. Дети ощущают, когда что-то идет не так. Оставаясь в неведении, их воображение часто рисует намного худшие выводы, чем то, что есть в действительности. Будьте открыты в том, что происходит, поощряйте собственных детей спрашивать и делиться собственными чувствами.
- Помните о братьях и сестрах. Депрессия у одного ребенка может вызвать стресс или волнение у прочих домочадцев, по этой причине поймете, что «здоровые» дети не игнорируются. Братья и сестры могут нуждаться в большом внимании или помощи профессионала, чтобы обучиться справляться с собственными чувствами, появляющимися из-за происходящей ситуации.
- Не ищите виноватых. Самый легкий выход — обвинять себя или других домочадцев в подавлености вашего ребенка, однако данная позиция лишь усугубляет и без этого стрессовую ситуацию. Более того, депрессия, в основном, вызвана большим рядом факторов, так что навряд ли, кроме случаев ожесточённого обращения или пренебрежения, кто-нибудь из родных людей несет за это всю ответственность.
Руководство для родителей по подавлености у подростков
Рекомендации и техники помощи себе и другу
Подростковая депрессия это не просто скверное настроение или непредвиденная меланхолия — это насущная проблема, которая оказывает влияние на каждый нюанс подростковой жизни. Подростковая депрессия может привести к злоупотреблению наркотиками и алкоголем, ненависти к себе и нанесению себе ущерба, незапланированной и нежелательной беременности, насилию и даже самоубийству.
Но как увлеченный родитель, наставник или друг, вы можете помочь большим количеством вариантов. За счёт разговоров о проблеме и предложения поддержки, вы поможете подростку вернуться в необходимое русло.
Суть подростковой подавлености
Бытует слишком много неверных представлений и о подростковой подавлености, и о подростках в общем. Да, быть подростком непросто, но большинство подростков уравновешивают внутреннюю скуку дружбой, успехами в школе или во внеучебной работой, и еще развитием решительности в себе.
Иногда скверное настроение или вспыльчивость вполне ожидаемы, но депрессия — это нечто другое. Депрессия разрушает саму сущность личности подростка, вызывая неодолимое ощущение грусти, отчаяния или гнева.
Пока не ясно, на самом деле ли участились ситуации подростковой подавлености, или мы делаемся более осведомленными про них, но факт остается фактом: депрессия поражает подростков намного чаще, чем многие из нас думают. И хотя депрессия считается вполне излечимой, специалисты поговаривают, что лишь один из пяти подростков с депрессией получает помощь.
В отличии от взрослых, которые имеют прекрасную возможность обратиться с просьбой о помощи собственными силами, подростки, в основном, вынуждены надеяться на родителей, педагогов или других людей, осуществляющих опеку, чтобы те признали серьезность страданий и обратились за нужным лечением. Так что если у нас в жизни есть подросток, необходимо знать, как смотрится подростковая депрессия, как и что сделать, если вы увидели предупреждающие знаки.
Для подростков
Если вы подросток, борющийся с депрессией, или вы желаете выяснить, как помочь другу в подавлености, прочтите статью «Руководство по подавлености у подростков».
Признаки и симптомы подавлености у подростков
Подростки встречаются с большим количеством давящих факторов, начав с полового развития и завершая вопросами о том, кто они и где их место. Натуральный переход от ребенка к взрослому также сопровождается конфликтами с мамой и папой, так как подростки начинают отстаивать собственную независимость.
Во всей этой драме не всегда легко разпознать депрессию и нормальную подростковую капризность. Это еще затрудняется тем, что подростки, страдающие депрессией, не обязательно смотрятся невеселыми, и они не всегда избегают иных.
Для некоторых депрессивных подростков, наоборот, более свойственны симптомы раздражительности, агрессии и ярости.
Признаки и симптомы подавлености у подростков
- Печаль или безысходность
- Нервозность, гнев или враждебность
- Слезливость, нередкий плач
- Избегание друзей и семьи
- Потеря заинтересованности к прежде любимой деятельности
- Изменения в пищевом поведении и режиме сна
- Волнение и возбужденность
- Ощущение бесполезности и вины
- Отсутствие энтузиазма и мотивации
- Утомленность и минус энергии
- Проблемы с концентрацией
- Мысли о смерти или самоубийстве
Если у вас нет уверенности, находится подросток в подавлености или же просто считается «нормальным подростком», стоит подумать, как давно возникли симптомы, насколько серьезными они считаются, и как сильно поведение подростка выделяются от обыкновенного. Некоторые «заболевания роста» ожидаемы, так как являются способом подростка справляться с трудностями взросления, но драматические и длительные изменения в личности, настроении или поведении являются «красными флажками», говорящими о наличии более глубокой проблемы.
Разница между подростковой и взрослой депрессией
Депрессия в подростковом периоде может намного отличаться от подавлености у взрослых. Следующие симптомы подавлености чаще встречаются у подростков, чем у их взрослых:
► Депрессия у детей: от младенца до подростка. Симптомы и лечение [Мацпен]
- Нервозность или гнев. Как было написано выше, у депрессивных подростков чаще доминирует нервозность, а не печаль. Подросток в подавлености может быть сварливым, враждебным, легко фрустрируемым или склонным к вспышкам гнева.
- Необъяснимые боли. Депрессивные подростки часто жалуются на подобные физические заболевания, как головная боль или боли в животе. Если мед. обследование не обнаруживает медицинскую причину, эти боли могут говорить о подавлености.
- Крайняя чувствительность к критике. Депрессивные подростки мучаются от чувства никчемности, что выполняет их чрезвычайно уязвимыми для критики, отвержения и неудач.
- Изоляция от людей, однако не от всех. Тогда как взрослые имеют тенденцию изолироваться при подавлености, подростки, в основном, поддерживают контакт — хотя бы некоторые дружеские отношения. Все таки, подростки, страдающие депрессией, могут общаться меньше, чем до недавнего времени, отстраниться от своих родителей, или начать общаться со второй компанией.
Результаты подавлености у подростков
Негативные результаты подростковой подавлености выходят за рамки меланхолического настроения. Часто бунтарское и вредящее здоровью поведение или убеждения подростков в действительности считаются показателем подавлености. Ниже приведены определенные способы, благодаря которым подростки «отыгрываются» в попытке справиться с эмоциональной болью:
- Проблемы в школе. Депрессия способствует уменьшению энергии и провоцирует проблемы с концентрацией внимания. Все это приводит к уменьшению посещаемости в школе, ухудшению успеваемости или разочарованию в школьных занятиях, даже в том случае, если в предыдущем подросток был трудолюбивым учеником.
- Сбегание из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или говорят о бегстве. Такие попытки, в основном, являются криком о помощи.
- Злоупотребление наркотиками и алкоголем. Подростки могут принимать хмельной напиток или наркотики в попытке «лечить» собственную депрессию. К несчастью, злоупотребление алкоголем или наркотиками только усугубляет ситуацию.
- Невысокая самомнение. Депрессия провоцирует или улучшить чувства уродства, стыда, неудачи, и никчемности.
- Зависимость от интернета. Подростки могут выходить в интернет, чтобы улизнуть от своих проблем, но излишнее применение компьютера лишь повышает изоляцию, что ведет к большей подавленности.
- Глупое поведение. Депрессивные подростки могут принимать участие в опасных мероприятиях или активностях с большим риском для жизни, например как небезопасное вождение, неконтролируемое приём спиртного и опасный секс.
- Насилие. Некоторые подростки в подавлености, в большинстве случаев мальчики, которые считаются жертвами издевательств, становятся агрессивными. Как в вариантах многочисленных убийств в школах Коломбина и Ньютаун (США), нелюбовь к себе и желание скончаться может перерасти в насилие и смертоносную ярость.
Подростковая депрессия также связана с большим рядом иных трудностей с психическим здоровьем, в том числе расстройствами пищевого поведения и нанесением себе увечий.
Признаки возможности самоубийства
Депрессивные подростки часто думают о «влекущих внимание» попытках самоубийства, говорят о них либо даже выполняют таковые. Но вызывает тревогу то, что все большее число попыток самоубийства подростков оказываются «успешными», по этой причине к суицидальным мыслям или поведению всегда необходимо относиться со всей серьёзностью.
Для подавляющего большинства подростков, совершивших суицид, подавлености или остальные расстройства психики играли основную роль. У депрессивных подростков, которые злоупотребляют алкоголем или наркотиками, риск самоубийства еще больше.
Из-за реальной опасности самоубийства необходимо уделять большое внимание любым признакам суицидальных мыслей или поступков.
Признаки, предупреждающие о суициде у подростка
- Говорит или шутит о самоубийстве.
- Говорит подобные вещи, как: «Лучше бы я ушёл из жизни», «Я желал бы исчезнуть насовсем» или «Выхода нет».
- Благоприятно говорит о смерти или романтизирует смерть («Если бы я ушёл из жизни, люди могли бы предпочитать меня больше»).
- Пишет рассказы и стихи о смерти, умирании или самоубийстве.
- Ведет себя глупо, получает травмы или часто попадает в ДТП.
- Отдает дорогие вещи.
- Прощается с компанией друзей и семьей, будто бы в последний раз.
- Выискивает оружие, таблетки или что-нибудь другое, что можно применять для самоубийства.
Познакомьтесь со статей « Предотвращение суицида», чтобы выяснить больше о факторах риска, предупредительных признаках и о том, что сделать в кризисной ситуации.
Как помочь подростку открыться
Если вы подозреваете, что ваш подросток страдает от подавлености, тут же побеседуйте с ним о его состоянии. Даже если у вас нет уверенности, что подросток страдает конкретно от подавлености, проблематичное поведение и эмоции, которые вы замечаете, считаются показателем проблемы.
Окажется ли проблема депрессией либо нет, все равно необходимо обратиться к ней — и чем скорее, тем лучше. Поделитесь с подростком собственным беспокойством не предвзято и с любовью.
Расскажите, какие определенные признаки подавлености вы увидели и почему они волнуют вас. После поощрите ребенка к тому, чтобы он поделился, что он переживает.
Ваш подросток может не захотеть открываться, так как он испытует стыд или ему страшно остаться непонятым. Если данных причин нет, то подростку в подавлености просто сложно выразить собственные чувства.
Если подросток говорит, с ним все в хорошо, но одновременно не может объяснить, что считается основой депрессивного поведения, доверьтесь собственным инстинктам. Не забывайте, что за отрицанием лежит очень сильная эмоция.
Более того, подростки просто не осознают, что то, что они испытывают, считается следствием подавлености.
Рекомендации по общению с подростком в подавлености
| Предложите поддержку | Пускай подросток знает, что вы всегда полностью и безоговорочно на его стороне. Сдерживайтесь задавать очень много вопросов (подростки не любят ощущать на себе давление или заступничество), но дайте понять, что вы всегда готовы предъявить любую нужную поддержку. |
| Будьте мягкими, но настойчивыми | Не нужно сдаваться, если подросток сначала закрывается от вас. Разговоры о подавлености очень трудны для подростков. Уважайте уровень удобства вашего ребенка, но одновременно подчеркивайте вашу заботу и готовность слушать. |
| Слушайте без морализаторства | Сопротивляйтесь любому желанию обсуждать или выносить мнения, как только подросток начинает говорить. Важно уже то, что ваш ребенок общается. Остерегайтесь давать не желательных советов и не нужно ставить ультиматумы. |
| Признайте его чувства | Даже не стоит пытаться общаться с подростком, если его чувства или проблемы кажутся вам глупыми или иррациональными. Просто примите боль и печаль, которые он ощущает. Если вы этого не сделаете, то он поймет, что вы не принимаете его чувства действительно. |
Лечение подавлености у подростков
Депрессия очень разрушительна, если ее не лечить, по этой причине не нужно ожидать и рассчитывать, что симптомы пропадут. Если вы видите предупреждающие признаки подавлености, то обратитесь за профессиональной помощью.
Запишитесь к терапевту или собственному семейному доктору на исследование. Будьте согласны дать профессионалу определенную информацию о симптомах подавлености, в том числе: как долго они присутствуют, как и в какой мере они воздействуют на обычную жизнь вашего ребенка, и иные признаки, которые вы увидели.
Мастер также обязан знать о ближайших родственниках, у которых когда-нибудь была диагностирована депрессия или остальные психологические расстройства. В рамках исследования подавлености доктор проведет полный медосмотр и возьмёт образцы крови для контроля медицинских причин симптомов вашего ребенка.
Поиск специалиста по подавлености
Если нет никаких сложностей со здоровьем, которые вызывают депрессию, попросите доктора направить вас к психологу или психиатру, который специализируется на детях и подростках. Депрессия в подростковом периоде может быть сложным случаем, особенно когда речь идет о консервативном лечении.
Высококвалифицированный специалист в области психологического здоровья с широким опытом в работе с подростками будет самым лучшим вариантом для вас.
При подборе специалиста всегда вслушивайтесь к собственному ребенку. Подростки зависят от родителей в принятии многих решений по поводу здоровья, по этой причине важно слушать, что они говорят вам.
Ни один психотерапевт не считается чудотворцем, и все то же самое лечение не работает для всех одинаково. Если ребенок себя чувствует не удобно или просто не сумел наладить контакт с психологом или психиатром, попросите направление к иному профессионалу, какой лучше подойдет подростку.
Не нужно полагаться на одни только лекарства
Возможно, вам нужно будет обговорить с профессионалом выбор потенциальных видов лечения для вашего сына или дочурки. Есть большой ряд вариантов лечения подавлености у подростков, в том числе индивидуальное консультирование, групповая или семейная терапия, и лекарства.
Индивидуальная психотерапия часто считается очень хорошим начальным лечением случаев легкой и умеренной подавлености. В результате психотерапии подросток способна решить проблемы связанные с депрессией.
Если этого не происходит, то может быть показано консервативное лечение. Все таки, антидепрессанты необходимо применять исключительно как часть более широкого плана лечения.
К несчастью, некоторые родители чаще склоняются к выбору антидепрессантов, чем к остальным процедурам, которые могут быть расходны по времени и стоимости. Все таки, если ваш ребенок не находится в зоне риска самоубийства (в данном случае таблетки и постоянное наблюдение нужны), у вас есть время, чтобы тщательно взвесить все варианты, перед тем как выбрать какой-нибудь один вид лечения.
Поддержка подростка при лечении
В тяжёлых случаях подавлености лекарства смогут помочь смягчить симптомы. Впрочем антидепрессанты не всегда прекрасный вариант лечения.
Их использование связано с побочными эффектами и некоторыми рисками, включая риск безопасности, специфичные для малышей и юных взрослых. Важно взвесить все плюсы и опасности, перед тем как начать использование таблеток.
Антидепрессанты и мозг подростка
Антидепрессанты были разработаны и испытаны на взрослых, так что их действие на молодой развивающийся мозг пока до конца не освоено. Некоторые экспериментаторы озабочены тем, что потребление таблеток, например как «Прозак», у детей и подростков может мешать правильному развитию мозга.
Мозг у людей помоложе очень быстро развивается, а действие антидепрессантов может оказать влияние на данный процесс, особенно на способность мозга управляет стрессом и настраивать эмоции.
взрослые не воспринимают чувства подростков всерьёз
Предупреждение об опасности суицида для подростков, принимающих антидепрессанты
Антидепрессанты могут увеличить риск появления суицидальных мыслей и поступков у конкретных подростков. Все антидепрессанты должны пройти контроль и иметь на упаковке знак для предупреждения о данном риске у детей, подростков и людей помоложе в возрасте до 24 лет.
Риск самоубийства считается самым высоким в течение первых 2-ух месяцев лечения антидепрессантами.
Некоторые молодые люди подвержены еще высокому риску самоубийства при приеме антидепрессантов, в том числе подростки с биполярным расстройством, если есть наличие биполярного расстройства у домочадцев или в случае наличия истории предыдущих попыток самоубийства.
За подростками, принимающими антидепрессанты, необходимо тщательно наблюдать и отмечать любые признаки того, что депрессия ухудшается. Предупредительные признаки в себя включают возникновение новых или ухудшение уже имеющихся симптомов: возбуждения, раздражительности или гнева.
Оригинальные изменения в поведении также считаются «красными флажками».
Согласно советам, после начала использования антидепрессантов или изменения дозы подросток должен встречаться с доктором:
- Раз на протяжении недели в течение 30 дней
- Каждые 14 дней за следующий месяц
- В конце собственной 12-й недели приема препарата
- Чаще, если появляются проблемы или вопросы
Если подросток принимает антидепрессанты, нужно следить за следующими тревожными сигналами:
Посоветуйтесь с экспертом который разбирается в этом вопросе, если вы увидели:
- Появление или увеличение мыслей о самоубийстве
- попытки самоубийства
- Возникновение или ухудшение подавлености
- Возникновение или увеличение волнения
- Сильное ощущение возбуждения или волнения
- Панические атаки
- Проблемы со сном (бессонница)
- Возникновение или ухудшение раздражительности
- Гнев, агрессивные или насильственные действия
- Небезопасное иипульсивное поведение
- Чрезвычайную гиперактивность в действиях и разговоре (гипомании или мании)
- Иные оригинальные изменения в поведении
Забота о семье, когда один из детей находится в подавлености
Когда подросток лечится, очень важное, что вы должны сделать — это дать понять, что вы рядом, готовы слушать и оказывать поддержку. В настоящий момент более чем раньше подросток обязан знать, что он ценен для вас, принят и о нем заботятся.
- Проявляйте осознание. Жизнь с подростком в подавлености может быть трудной и утомляющей. Иногда вы сталкиваетесь с изнуренностью, отчуждением, отчаянием или любыми остальными негативными эмоциями. В подобные моменты необходимо помнить, что ваш ребенок оказывает трудности неспециально. Он страдает, так что сделайте все что можно, чтобы потерпеть и понимания.
- Поощряйте подвижность. Поощряйте подвижность подростка. Процедуры сделают легче симптомы подавлености, по этой причине поищите способы, как включить повседневные физические процедуры в жизнь подростка. Даже что-нибудь простое, такое как прогулка с собакой или езда на велосипеде, считается полезным.
- Поощряйте социальную активность. Изоляция усугубляет депрессию, по этой причине стимулируйте подростка видеться с компанией друзей и прилагать усилия к социализации. Предложите пригласить друзей в гости или участвовать в социальных мероприятиях, которые представляют для него интерес, к примеру, спорт, части в школе или занятия искусством.
- Вовлекайтесь в лечение. Поймете, что подросток исполняет предписания доктора и проходит терапию. Это очень важно, если ребенок пьет таблетки. Отслеживайте изменения в состоянии собственного ребенка и встретьтесь с профессионалом, если симптомы подавлености становятся хуже.
- Изучайте информацию о подавлености. Именно так, как и в случае, когда ваш ребенок столкнулся с заболеванием, о котором вы знаете довольно мало, читайте о подавлености и добейтесь того, чтобы стать «экспертом» в данной области. Чем больше вы знаете, тем больше вы поможете подростку. Также поощряйте самого подростка узнавать больше о подавлености. Чтение о подавлености поможет ему понять, что конкретно с ним происходит и что он не один.
Путь выздоровления подростка от подавлености труден, так что будьте терпеливы. Радуйтесь небольшим победам и готовьтесь к редким неудачам.
Очень важное, не судите себя и не сравнивайте собственную семью с другими. До той поры, пока вы делаете все что можно, чтобы дать подростку нужную помощь, вы прекрасно справляетесь с собственной работой.
Опасности использования антидепрессантов в подростковом периоде
Если вы как родитель встретились с подростковой депрессией, вы, возможно, направите всю собственную энергию и все собственное внимание на собственного страдающего ребенка. Но одновременно вы подвергаете себя риску пренебречь собственными потребностью и потребностью иных домочадцев.
Не обращая внимания на то, что помощь вашему ребенку в преодолении подавлености должна быть основным преимуществом, важно также поддерживать силу и здоровье всей семьи в это трудное время.
- Заботьтесь о себе. Для того, чтобы помочь подростку в подавлености, вам необходимо оставаться здоровым и положительным, по этой причине не игнорируйте собственные потребности. Стрессовые ситуации плохо воздействуют на ваше свое настроение и эмоции, по этой причине поддерживайте прекрасное самочувствие при помощи здорового питания, необходимого количества сна, и посвящая время тому, что доставляет вам удовольствие.
- Обратитесь за поддержкой для себя. Получите нужную эмоциональную поддержку. Обратитесь к друзьям, присоединитесь к группе поддержки или посетите психотерапевта. Хорошо ощущать себя разбитым, разочарованным, беспомощным или раздраженным. Важно говорить про то, как депрессия вашего ребенка оказывает влияние на вас, а не подавлять собственные эмоции.
- Будьте честны с семьей. Не ходите на цыпочках вокруг проблемы подростковой подавлености в попытке «обезопасить» иных детей. Дети ощущают, когда что-то идет не так. Оставаясь в неведении, их воображение часто рисует намного худшие выводы, чем то, что есть в действительности. Будьте открыты в том, что происходит, поощряйте собственных детей спрашивать и делиться собственными чувствами.
- Помните о братьях и сестрах. Депрессия у одного ребенка может вызвать стресс или волнение у прочих домочадцев, по этой причине поймете, что «здоровые» дети не игнорируются. Братья и сестры могут нуждаться в большом внимании или помощи профессионала, чтобы обучиться справляться с собственными чувствами, появляющимися из-за происходящей ситуации.
- Не ищите виноватых. Самый легкий выход — обвинять себя или других домочадцев в подавлености вашего ребенка, однако данная позиция лишь усугубляет и без этого стрессовую ситуацию. Более того, депрессия, в основном, вызвана большим рядом факторов, так что навряд ли, кроме случаев ожесточённого обращения или пренебрежения, кто-нибудь из родных людей несет за это всю ответственность.
О статье
Переведено с согласия HelpGuide International, оригинал
Авторы: Сигал Дж., канд. наук; Смитс М.
В редакции апреля 2016
Руководство для родителей по подростковой подавлености — Депрессия — 2020
Если вы считаетесь родителем подростка, у которого может быть депрессия, я хочу, чтобы вы знали эти два важных факта: вы не одиноки, и есть помощь для вашего подростка и семьи.
Согласно принятой в Скреплённых Штатах статистических данных о подростковой подавлености от SAMHSA и Генерального хирурга, около 20% подростков будут испытывать депрессию конкретного типа до того, как станут взрослыми, от 10 до 15% подростков имеют симптомы подавлености у подростков всегда. время и около 5% подростков мучаются от глубокой подавлености. Подобным образом, согласно этой статистике, если в классе старшей школы вашего подростка обучается 100 учеников, 20 из них будут страдать от подавлености в определенный момент до того, как станут взрослыми, от 10 до 15 из них будут показывать признаки подростковой подавлености в любое время — будь то либо нет, эти признаки превращаются в депрессию — и 5 из них будут страдать от большой подавлености.
У данных подростков такие родители, как ты — ты не одинок.
Когда ваш подросток переживает какие-нибудь проблемы, особенно те, которые мучаются от стигмы психического здоровья, как депрессия, родители могут ощущать себя изолированными или смущенными. Это нормальные чувства, и хорошо иметь их.
Но вам придется контролировать их, отложить в сторону и обратиться с просьбой о помощи, позвонив доктору вашего подростка или в местные социальные службы. Есть помощь для вашего подростка и вашего семейства.
Сейчас статистика по подросткам с депрессией, которые обращаются за помощью, составляет меньше 33 процентов, впрочем 80 процентов подростков с депрессией могут удачно лечиться, если они обращаются за помощью к доктору или терапевту.
Как воспитать ребенка счастливым человеком? Ответы на вопросы подписчиков
Как родители знают, что у их подростка депрессия?
Родители знают, что у их подростка депрессия, посещая доктора, который может определять депрессию подростка. Иного пути нет.
В отличии от вируса желудка или простуды, который можно лечить при помощи домашнего средства, такого как куриный суп, подростковая депрессия должна быть диагностирована доктором, так как есть различные причины подавлености — по этой причине различные методы лечения. Если у вас нет уверенности, что ваш подросток испытует депрессию, вы можете применить данные ресурсы, чтобы помочь:
- Подростковая депрессия, какие признаки? Как я узнаю, что у моего подростка депрессия? Ресурс для родителей, который, так же как вы думаете, их подросток, может быть в подавлености, перечень признаков подавлености подростков.
7 Признаков, Что у Вас Высокофункциональная Депрессия (Дубляж) — Psych2Go
- Депрессия считается трудностью, с которой встречаются многие подростки. Он часто маскируется под обыкновенные «перепады настроения» из-за полового развития или подросткового страха. По этой причине его часто игнорируют до той поры, пока не случится что-нибудь более серьезное, к примеру, попытка самоубийства или серьезное опасное поведение не доставят подростку проблемы. Вот пять вещей, которые родители должны сделать, если они думают, что у их подростка депрессия.
Что вызывает депрессию настроения моего подростка?
Депрессия у подростков вызывается разными факторами: трагическим событием в подростковой жизни, генетической предрасположенностью к подавлености или социальным изгнанием со стороны сверстников подростка и множества прочих. Даже подростковый период и половая зрелость являются основой перепадов настроения и депрессивных настроений.
Стресс, становящийся парнем со всеми его социальными и независимыми качествами, может вызвать приступы грусти и подавлености. Все такие факторы помогают решению проблемы диагноза подавлености подростков.
Для родителей это значит, что все симптомы подавлености обязаны быть отмечены, вы должны продолжать знать о настроении вашего подростка и обговаривать любые признаки с доктором вашего подростка.
Если у вас есть желание знать, что может служить причиной подавлености вашего подростка, вы можете обратиться к источнику и побеседовать с вашим подростком. Они бывают в состоянии дать вам ответ — или они незнают себя.
Во всяком случае, общение с вашим подростком поможет вам поддерживать связь с ним, пока он функционирует через депрессию.
-
Триггеры для подростковой подавлености
- Депрессия у подростков вызывается рядом моментов, включая реакцию на стресс или химический неуравновешенность в мозге. Некоторые из причин потенциального начала подавлености у подростков удивительны.
- Депрессия у подростков глубоко оказывает влияние на тех, кто страдает от этого, но симптомы часто резко отличаются от подавлености у взрослых. Вот что вам необходимо знать про то, как депрессия вырисовывается у подростков.
Как я могу получить помощь от подавлености?
Начните получать помощь подростка от подавлености, пообщавшись с его доктором, чтобы он знал, что вы ищете специалиста в области психического здоровья. Работа с психиатром или в конфигурации с психологом и вашим семейным доктором — прекрасная стратегия для подростка, страдающего депрессией.
Данный тип стратегии лечения не только поможет вашему подростку справиться с его текущей трудностью, но еще устранит усугубление подавлености и появление новых проблем в школе, их социальной жизни и их развитии.
Некоторые подростки, страдающие депрессией, не хотят обращаться за помощью. Они могут просить, печалиться с вами и / или становиться ожесточёнными, когда вы предлагаете это. Это происходит и может быть частью подавлености.
Если это так, вы должны обратиться с просьбой о помощи к собственному подростку.
-
Как помочь вашему депрессивному подростку
- Родители, в основном, обязаны на себя взять ответственность за получение помощи для депрессивного подростка. Узнайте, когда обратиться за профессиональной помощью к депрессивному подростку, и как это осуществить.
- После исследования подростка на депрессию будут предложены варианты профессиональной терапии и лечения, включающие индивидуальную, групповую, семейную, медикаментозную и экспрессивную терапию. То, что работает для одного подростка, может не работать для иного. Продолжайте изучать варианты, пока не найдете те, которые смогут помочь вашему ребенку ощущать себя и работать лучше.
- Как я могу помочь собственному подростку, который, наверное, страдает от подавлености, но отказывается от помощи? Депрессия у подростков серьезна и требует лечения. Вот выверенные предложения про то, как помочь подростку принять меры, нужные для лечения подавлености.