Симптомы астено-депрессивного синдрома и как его лечить

Симптомы астено-депрессивного синдрома и как его лечить?

Всем добрый день! Не так давно мы с вами общались на тему подавлености в данной заметке , а вот сегодня хочу продолжать тему и предложить рассмотреть один из её видов, астено депрессивный синдром.

Он считается таким себе симбиозом астении и подавлености, и требует уже вмешательства медицины, по этой причине я ознакомлю вас с важными признаками его проявления, чтобы вы своевременно сумели обрести помощь.

Причины появления

Данный синдром имеет много наименований, в числе которых: астения, нервно-психическая слабость, грипп молодых трудоголиков, и, знакомое каждому – синдром постоянной усталости. Если понятным языком, то это сигнал нервной системы про то, что она истощена, и в её клетках почти что не осталось энергии.
Согласно данным статистики ему предрасположены больше дамы в возрасте от 30 до 42 лет, и мужчины от 37 до 45 лет. Также в группу риска входят люди, которые занимают руководящие должности, когда уровень ответственности иногда намного больше шансов личности, когда резервы организма не имеют возможности компенсировать утраченные залежи благодаря тому, что человек работает на изнашивание, а иногда попусту. Необходимо рассмотреть причины, чего же так происходит:

Самая частая причина – это чрезмерно быстрый жизненный темп и стремление все успеть, повышенные ожидания и отсутствие настоящего отдыха. Так живут большинство современных людей, в погоне за «счастьем», не замечая, что нервная система совсем ослабла из-за постоянных напряжений и перенапряжения.
Минус минералов и микроэлементов в организме, важных витаминов. Или нарушен процесс усвоения, или человек просто не прибавляет их в собственный каждодневный рацион. Питание несбалансированное, иногда излишнее.
Снижение деятельности иммунной системы, и еще проблемы с щитовидной железой.
Иногда основой считается черепно-мозговая травма.
Малоподвижный жизненный образ, энергия не направлена вовне, не расходуется подобающим образом, а обращена вроде бы вглубь человека. Такое удержание напряжения приводит к тому, что исчезает интерес к чему-либо, нет проживания ярких впечатлений, из-за вялости из дня в день наполнен однообразием, что с каким то периодом затягивает уже большую депрессию.
Иногда считается следствием подобных болезней, как диабет, рассеянный склероз, гастрит или каких-нибудь хронических болезней.
Интоксикация организма, вследствие употребления спиртного, никотина, либо каких-нибудь лекарств.

Признаки

Довольно часто симптомы соматического характера, человек не подозревает наличие подавлености, а пытается выявить и лечить заболевания, игнорируя своё психологическое состояние.

Рассеянное внимание, трудности с памятью, человек становится неспособным сосредоточиваться, часто отвлекается, а мышление притормаживается.
Нет аппетита, в данном случае человек или мало ест, или понимает, что еда нужна, и употребляет её по привычке, не испытывая удовольствия и насыщения.
Очень высокая чувствительность, может легко «пораниться» от слов иных, которые прежде не травмировали.
Нарушения сна, или бессонница, либо наоборот, сонливость, проводит во сне больше нормы, однако не ощущает бодрости и прилива энергии.
Слабость и вялость.
Отсутствие заинтересованности к чему-либо, утрата чувства удовлетворения. Больше не радует работа, отношения, увлечения и другое, что до недавнего времени мотивировало на активность.
Увеличивается тревожность, скорее всего начнут развивать фобии и страхи, которые до недавнего времени были не характерны. Например, при мысли про то, что вышедши и дому, попадёт в многолюдное место, может охватывать суета, возникать дрожь в теле и нехватка кислорода.
Боли в теле, тем более в мышцах и суставах. Может появляться головная боль, которая не проходит даже с приёмом обезболивающих препаратов.
Возникает излишняя чувствительность к внешним раздражителям, другими словами запахи, прикосновения и звуки становятся просто невыносимыми.
Мысли о суициде, просто нестерпимое ощущение вины и отчаянья.
Из-за слабости и отсутствия энергии иногда морозит, тогда как в помещении тепло.
Частым спутником считается одышка, даже при отсутствии физнагрузок, спровоцировать которую может обыкновенная ходьба.
Излишняя потливость.
У женщин может появляться нарушения менструального цикла, а у мужчин импотенция.

Советы

Чтобы не случалось доводить собственный организм до подобного состояния, когда лечение неминуемо, учитесь приостанавливаться. Я не призываю вас не стремиться к успеху или прекратить вкладывать все собственные силы для определённого результата, просто учитесь отмечать себя в вихре событий и напряжений. Обязательно организовывайте в собственной деятельности перерывы и отпуски, высыпайтесь и находите время для обычных радостей. Дайте себе возможность восстановиться, тогда и шанс справиться со стрессом увеличивается.
Энергия не появляется на то, что не хотим, её много в возбуждении, которое возникает в желании. Я не только о сексуальном возбуждении, а вообще, азарте, интересе, волнении. Если ваш день стал похож на другой и перестал изумлять и радовать – не ленитесь, стоит подумать над тем, как изменить собственный обиход. Сделайте то, чего до недавнего времени не делали, даже в том случае, если будет появляться сопротивление, преодолевайте его, пробуйте, это очень нужно вашей душе и телу.
Если у вас есть хотя бы половина симптомов, то это уже выраженный астено-депрессивный синдром, который не рекомендуется лечить собственными силами, обязательно посоветуйтесь с экспертом который разбирается в этом вопросе, который сможет провести проверку и подобрать самый оптимальный, комплексный метод реабилитации. Чем дольше продолжается состояние это, тем труднее будет с ним справиться.
Здоровый жизненный стиль. Попытайтесь если не убрать, то хотя бы намного уменьшить кол-во употребляемого алкоголя или никотина. В вашем рационе должна находиться только здоровая еда, роскошная витаминами и микроэлементами. Прогулки на чистом воздухе, даже через «нехочу-немогу» обязаны быть из дня в день, не обращая внимания на погоду и настроение. По поводу алкоголя хочу посоветовать статью, вот ссылка .
Физнагрузки. Не устану повторить про полезность тренировок, зарядки. Это замечательный способ разрядиться, отключиться от тревожных мыслей, и еще компенсировать уровень гормонов счастья, которых очень не хватает в период подавлености. И не обманывайте себя отговорками про то, что не хватает времени или сил конкретно на зал, если делать своими руками каждодневно зарядку хотя бы в течение 10 минут – это значительно поможет.
Чтобы был здоровый сон, если возникли с ним проблемы, попробуйте этот метод, как аромотерапия, пройдите курс массажа, займитесь в вечернее время йогой, прочтите книгу, некоторым помогает стакан тёплого молока. Вы должны сделать все, что в ваших силах, чтобы вернуть возможность восстановиться. В самом тяжело и затянутом случае, мастер может назначить седативные средства, которые снимут уровень волнения и смогут помочь наладить сон.

Заключение

Чтобы не думать над тем, как лечить астению, своевременно внимательно посмотрите на перечисленные симптомы, любите себя и берегите. А в случае уже её появления, напомню ещё один раз, обязательно обратитесь к неврологу, психиатру либо психотерапевту.

Берегите себя, до скорых встреч.

Методы лечения астено-депрессивного синдрома

Астено-депрессивный синдром — это эмоциональное расстройство, которое в себе совмещает очень высокую утомляемость, тревогу, снижение настроения и высокую чувствительность даже к незначительным внешним раздражителям. Подобное состояние длится у человека не менее 2 недель.

Причины возникновения и развития синдрома

Астено-депрессивное состояние как правило выступает в роли отдельного болезни или являться составляющей частью другой патологии.

К причинам появления и развития синдрома относятся:

Предрасположенность по наследству.
Травмы и болезни мозга головы. В данном случае речь идет об органическом астено-депрессивном расстройстве.
Пребывание в состоянии постоянного стресса или острая ситуация, вызвавшая сильное эмоциональное потрясение.
Хроническое нервное перенапряжение, эмоциональное выгорание. После отпуска больной может ощутить временное улучшение.
Уменьшение иммунитета.
Хронические соматические и заболевания эндокринной системы.
Гиповитаминоз и дефицит в организме веществ на минеральной основе.
Хроническая интоксикация алкоголем, табаком, продолжительный бесконтрольный прием медицинских препаратов.
Личностные характерности — чаще заболеванию предрасположены мнительные, тревожные, педантичные и гиперответственные люди.

Группы риска

Есть отдельные категории людей, которые чаще остальных имеют сложности со здоровьем. К их числу относятся:

Работники умственного труда и творческая интеллигенция — учителя, доктора, декораторы, режиссеры, журналисты и др.
Служащие сферы обслуживания.
Лица, занимающие высокие руководящие должности.
Люди, чья профессиональная деятельность связана с большим уровнем ответственности и регулярными психологическими нагрузками.
Лица, живущие в экологично неблагоприятных районах.
Лица, ведущие малоподвижный жизненный образ.
Пациенты, перенесшие операцию , лучевую терапию.

Симптомы и диагностика

Поставить точный диагноз получается не сразу. Часто люди принимают его проявление за признаки усталости или не тяжелое плохое самочувствие.

Понемногу эмоциональное и физическое состояние пациента ухудшается. Узнать заболевание можно по следующим сигналам:

Безразличие — у пациента исчезает интерес к чему-либо, пропадает желание заниматься даже любимыми делами.
Чувственная неустойчивость, очень высокая плаксивость и нервозность. Малейшая невезение вызывает слезы или вспышку агрессии.
Постоянные беспричинные смены настроения.
Утомляемость, невысокая трудоспособность.
Неспособность сосредоточиться, рассеянное внимание.
Головная боль, головокружение, перепады давления артерий.
Возникновение страхов и тревог. Больной начинает бояться темноты, опасается оставаться дома один либо же перестает уходить на улицу из-за страха преследования.
На фоне такого эмоционального напряжения развиваются панические атаки: эти приступы страха сопровождаются бурными вегетативными симптомами.
Снижение аппетита или его изменение.
Желудочно-кишечные расстройства — боль в животе, тошнота, запоры.
Ухудшение сна — проблемы с засыпанием в вечернее время, верхней ночной сон, раннее просыпание. Проснувшись утром, человек не себя чувствует отдохнувшим.
Расстройство менструального цикла.
Снижение полового влечения сексуальной активности у лиц двоих полов.

Методы диагностики

Диагностика состояния базируется первым делом на оценке психического состояния пациента. Приоритетное значение имеют данные анамнеза о наличии острого или постоянного стресса.
При осмотре привлекают внимание бледность покровов кожи, обеднение мимики лица, очень низкий фон настроения.
При проведении обследований органов находящихся внутри у пациента находят преимущественно практичные нарушения без признаков тяжёлой органической патологии. При этом объективные данные могут не подходить жалобам пациента.
Специализированные методы диагностики могут быть предложены психологом, психиатром или психотерапевтом. Для диагностирования депрессивного состояния были разработаны специализированные тесты и опросники.

Они дают возможность профессионалу определить тяжесть состояния и личностные характерности пациента.

Советы по излечению

Лечение синдрома должно быть комплексным и проводиться под присмотром специалиста.Обязательными мерами во время лечения состояния считаются:

Коррекция питания, включение в меню продуктов, не бедных витаминами и микроэлементами.
Четкое распределение рабочей нагрузки в течение дня. Следует выделять себе время для приятного отдыха. В вечернее время перед тем как ложиться спать обязательно необходимо расслабиться.
Дозированные физнагрузки — тренировки в зале для занятий спортом, плавание в бассейне, пробежки или прогулки пешком на свежем воздухе на чистом воздухе.
Полезны могут быть занятия танцами, йогой, езда на велосипеде.

Если необходимо доктор может назначить консервативное лечение. Оно в себя включает препараты следующих фармакологических групп:
Пить лекарственные препараты следует лишь по назначению доктора и под его постоянным контролем. Хорошими способами корректировки эмоционального фона могут стать:

Психотерапия.
Физиотерапевтические методы — массаж, ароматерапия, жемчужные ванны и др.

Характерности развития синдрома у детей

Очень часто астено-депрессивные состояния стали выявляться у детей школьного возраста. Развитие патологии у детей и подростков профессионалы объясняют следующими факторами:

Увеличением учебной нагрузки.
Большой занятостью в дополнительных секциях, клубах, с репетиторами и др.
Вовлечением ребенка в соцсети и компьютерные игры.
Нарушением режима и рациона питания.

Симптоматически астения и депрессия у ребенка вырисовывается в виде:

Снижения успеваемости.
Частых вспышек раздражения и слез.
Учащения вирусных и болезней простудного характера.

Под влиянием нагрузок дети становятся апатичными, отмечается отсутствие заинтересованности к любимым прежде занятиям, ребенок мало выходит на улицу
Для корректировки состояния потребуется изменение режима питания, труда и отдыха, занятия с психологом или детским психотерапевтом.

Дорогие читатели! Мы настойчиво советуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за помощью к доктору.

Имеются противопоказания.

Что такое астено-депрессивный синдром, причины и лечение расстройства

Диагноз астено-депрессивный синдром может озадачить и взбудоражить, тем более когда он ставится ребенку. Астеническая депрессия — это еще одно наименование данного состояния.

Услышав аналогичные слова от специалиста, стоит ли делать вывод, что у вас развилось угнетенное расстройство — тяжелейшее психическое заболевание?

Астено депрессивный синдром: что это такое?

Астено-депрессивный синдром нельзя поставить в один ряд с серьезными расстройствами психики. Его даже не рассматривают как самостоятельное заболевание: синдром не представлен индивидуальным кодом в спецификации МКБ-10.

Астеническая депрессия всегда считается сопутствующим симптомом какого-то иного нарушения в организме. Может возникать при разных органических патологиях и или входить в структуру более тяжёлых нервно-психических расстройств.
Основная опасность астено-депрессивного синдрома в том, что он значительно уменьшает жизненный уровень, а при отсутствии должного лечения рискует трансформироваться в реальную депрессию.

Астено-депрессивный синдром: симптомы, причины, лечение

Диагностирование астенической подавлености соединено со многими сложностями. Проявления расстройства в большинстве случаев схожи с симптоматикой подавлености и астении.

На первых этапах заболевания ее симптомы списывают на стандартное переутомление. Очень часто ставится ложный диагноз синдром постоянной усталости.

Впрочем когда к ухудшению работоспособности подсоединяются эмоциональные симптомы, узнать болезнь оказывается легче.

Симптомы астено-депрессивного синдрома

Астеническая депрессия сопровождается симптомами:

регулярно сниженный эмоциональный фон или резкие изменения настроения без заметных на то причин;
навязчивые пессимистические мысли;
безразличие;
сужение круга интересов, инициативы;
ухудшение концентрации внимания, проблемы с запоминанием и воспроизведением информации;
постоянное ощущение усталости или быстрая утомляемость;
потеря аппетита;
нарушения сна (сонливость в течение дня, при этом трудности с отходом ко сну; постоянные пробуждения; чувство разбитости после, кажется, настоящего ночного отдыха);
мигрени, боли в грудине, перебои в работе ЖКТ;
снижение либидо;
очень высокая тревожность.

Астено-депрессивный синдром от депрессивного расстройства можно отделить по наступлению облегчения состояния после длительного отдыха. У юношей, взамен флегматичных проявлений, постоянно встречаются нервозность, немотивированные вспыхивания злости.

У учащихся падает успеваемость. У малышей наблюдаются плаксивость, истерики.
Дополнительным отличительным симптомом астено-депрессивного синдрома выступает гиперестезия — очень высокая чувствительность и психическая возбудимость. Встречается болезненная реакция на яркий свет солнца, разговоры средней громкости.

Даже подобные явления, как скрежет открывающегося замка для дверей, тиканье часов, звуки капающей воды вызывают раздражение. У человека, страдающего от астенической подавлености, малоприятные чувства также очень часто появляются при простом расчесывании волос или прикосновении ткани к коже.
Одно из очень неблагоприятных последствий депрессивно-астенического синдрома — развитие самых разных страхов, фобий, аж до приступов панических атак. Человек начинает с тревогой относиться к обыденным вещам — поездкам в городском транспорте, темноте.

Из-за ухудшения чувств любые телесные явления вроде пульсации или онемения в теле кажутся ему чрезмерно выраженными, наводят мысли о наличии каких-то нарушений в организме.

Астено-депрессивное расстройство: причины

Астено-депрессивное состояние — нередкий спутник соматических патологий. Развивается в результате инсульта, инфекционых болезней, черепно-мозговых травм, гормональных нарушений.

Синдром может также выступать симптомом психической заболевания — клинической подавлености, биполярного расстройства.
Генетическая предрасположенность к аффективным расстройствам также способствует появлению астено-депрессивного синдрома. Тем более если на нее налаживаются такие наружные факторы, как отсутствие нормального режима дня, несбалансированное и /или излишнее питание, курение, злоупотребление алкоголем, энергетиками и лекарствами, расшатывающими нервную систему.
Очень часто астено-депрессивный синдром вырабатывается у с самого начала здоровых людей, постоянно подвергающихся очень большим психоэмоциональным и физнагрузкам. В группе риска предприниматели, руководители фирм, доктора, преподаватели.
Астеническая депрессия часто диагностируется у студентов и школьников. Первым делом это связывают с большой загруженностью по учебе и отсутствием нормального отдыха для нервной системы, когда ребенок проводит все свободное время в соцсетях и за компьютерными играми.
Итак, нельзя всегда собственными силами с точной решительностью определить: астено-депрессивный синдром что это — признак психического болезни, органического расстройства или же просто результат переутомления. Требуется исследование у профессиональных мастеров разного профиля.

Лечение астено-депрессивного синдрома

Метод лечения зависит от обнаруженной причины возникновения синдрома и проходит специалистом соответствующего профиля (неврологом, эндокринологом, психиатром).

Фармакологическое лечение астено-субдепрессивного синдрома

Для устранения безразличия и усталости используют адаптогены растительного происхождения, помогающие активизации работы организма:

радиола розовая;
китайский лимонник;
женьшень;
ашвагандха;
рейши;
элеутерококк.

Тонизирующие препараты при астено-депрессивном синдроме принимаются по утру, когда встречается максимально очень низкий эмоциональный фон. Очень осторожно применять адаптогены следует людям который склонен к аллергии, гипертоникам, беременным женщинам.
С целью увеличения стойкости мозга к нагрузкам и улучшения когнитивных функций используют ноотропы (Фенибут, Пирацетам, Винпоцетин).
Антидепрессанты человеку в астено-депрессивном состоянии не предписывают, так как для применения аналогичных средств аффективные отклонения недостаточно выражены.

Немедикаментозные способы лечения депрессий

Прием лекарств не может полностью возместить ведение разрушающего стиля жизни. Одним из основных требований избавления от астено-депрессивного синдрома считается исключение стрессовых факторов, нормализация режима дня и питания.

Коррекция стиля жизни

В схему лечения обязаны входить дневной сон и повседневные прогулки на чистом воздухе. Не стоит бороться с сонливостью на протяжении всего дня.

Попробуйте спать сразу же после прихода с работы или во время перерыва на обед. Для достаточно быстрого расслабления и отхода ко сну применяйте специализированные аудиопрограммы:

Постоянное стремление все контролировать, минус приятных эмоций приводят к ослаблению нервной системы и развитию астено-депрессивного синдрома. Прекратите расходовать все собственные психоэмоциональные силы на «решение проблем» и «выяснение отношений».

Учитесь переключаться. Оставляйте работу на работе, а бытовые проблемы — дома.
Остерегайтесь активной умственной деятельности перед отходом к ночному отдыху. Постарайтесь отодвигать от себя мысли о проблемах на работе и в самых разных иных жизненных сферах хотя бы в течении пары часов до сна.

Лучше погуляйте на чистом воздухе, примите ванную, послушайте тихую расслабляющую музыку. Не переедайте на ночь, но и не ложитесь спать голодным.
Не волнуйтесь из-за спонтанных вечерних пробуждений. Применяйте данные моменты для продуктивной работы с собственной психикой. Займитесь творческой визуализацией и самогипнозом, настраивая себя на бодрое просыпание утром.

Прокручивайте в голове хорошие воспоминания, воображайте желанное грядущее, медитируйте. В сети можно найти много аудиотрансов, которые смогут помочь расслабиться и вернуть силы за более небольшой период времени, чем типовый восьмичасовый сон. К примеру, тут:

В излечении синдрома немалую роль играет диета и подвижность. Но человек в депрессивном состоянии находит в себе силы заниматься физкультурой и держаться советов по здоровому питанию исключительно после прохождения курса консервативного лечения и психотерапии.

Психотерапия

Очень часто человек не понимает до конца, что такое астено-депрессивный синдром, и винит себя в лени, слабоволии, отсутствии терпимости к находящимся вокруг, чем намного больше загоняет себя в больное состояние. По этой причине требуется консультация психолога, который проведет разъяснительную работу.

Мастер разграничит проблематику и последствие, поможет понять, что обвинять в приступах безразличия необходимо не себя, а болезнь. Обучит методам борьбы со стрессом, приемам релаксации.

Психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич работает напрямую с причиной синдрома, и составляет программу проработки индивидуально для любого клиента.
Очень часто астенический синдром появляется, когда энергия человека не расходуется подобающим образом. К примеру, раздражение каким-то нюансом жизни загоняется глубоко вовнутрь и вызывает постоянное нервное напряжение, которое понемногу выматывает человека.

Быстро разобраться в скрытых психологических причинах безразличия и нервозности можно лишь при помощи психотерапевта или гипнолога. К тому же очень часто справиться с подобными результатами астенического синдрома как панические атаки без помощи специалиста очень сложно.

По этой причине посещение психотерапевта и/или гипнолога должно быть важным пунктом в схеме лечения астенической подавлености.
Психологическая тактика будет направлена на преодоление механизмов психологической защиты, действующих в обход сознания для защиты невротического стиля жизни. Гипнотическое внушение поможет вернуть внутренне ощущение уюта, решительности в собственных силах, готовность исполнять необходимую работу.

Ароматерапия

Определённое смягчение при астено-депрессивном состоянии как правило оказывает ароматерапия. Побороть нервозность и бессонницу поможет масло лаванды, герани, иланг-иланга, бергамота, пачули, мелиссы, шалфея мускатного.

При очень высокой тревожности применяйте чайное дерево, ветивер, фиалку. Чтобы взбодриться днем, попробуйте вдыхать ароматы цитрусовой группы, базилика, черного перца.

Цветотерапия

Улучшить состояние нервной системы поможет изменение цветового оформления дома или офиса. Тёплые цвета (красный, жёлтый, оранжевый) оказывают стимулирующее, бодрящее действие. Место для сна лучше оформить в холодных оттенках.

Иногда достаточно приобрести белье для постели синего, голубого или черного цвета, чтобы освободится от бессонницы. Для создания необходимой обстановки можно тоже применять разноцветные стаканы для свечей.
Также наполнит энергетикой следующее упражнение. Закройте глаза и представьте себя по очереди купающимся в свете красного, оранжевого, жёлтого, оттенка зеленого.

20-30 секунд на каждый цвет будет довольно. Перед тем как ложиться спать можно попробовать принимать «ванны» из голубого и синего света.
Описанных выше советов необходимо держаться не только для лечения, но и для предупреждения появления астено-депрессивного расстройства в дальнейшем.