admin
10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2017
Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему? Стать успешнее, увереннее, общительнее? Сделать мечты реальностью и обрести свободу?
Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки.
1. Эссенциализм
Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.
В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб, мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться…
Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.
2. Будь лучшей версией себя
Любой человек может стать выдающимся, чем бы он ни занимался. Ведь важно не то, что вы делаете, а то, кем вы являетесь.
Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей, добившихся успеха в бизнесе, науке, политике и спорте.
Выяснилось, что все они имели несколько общих черт, о которых и рассказывает автор.
Эта книга вдохновит вас на новые достижения в работе и любых других сферах жизни.
Вы узнаете, почему вы еще не там, где хотите быть, и как наполнить жизнь невероятными возможностями.
3. Важные годы
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.
По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.
4. Мечтать не вредно
Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.
Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.
Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем.
Человеком, который получает то, что хочет.
5. Развитие силы воли
Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.
Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.
Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».
6. Майндсайт
Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?
Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь.
Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.
Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.
7. Память не изменяет
Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.
«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро.
Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.
Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.
8. Источник энергии
Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.
Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.
Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.
9. Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.
Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.
Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект.
10. Никогда не ешьте в одиночку
Автора этой книги журнал Forbes назвал «одним из самых общительных людей в мире». И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.
Кейт утверждает: «Разумеется, создание разветвленной сети связей — это не единственная вещь, которая требуется для успеха, но если вы строите свою карьеру и жизнь с поддержкой друзей и знакомых, то это неоспоримое преимущество». Книга рекомендуется к прочтению всем, кто хочет открыто и искренне общаться с людьми, выстраивая при этом сеть полезных контактов.
Больше полезных новостей — на главной странице блога!
Спасибо большое!
Большинство книг я еще не читал, будет с чего начать 2018 год. Спасибо еще раз!
Спасибо большое за вашу подборку. Большинство книг я уже читал, но вот «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» увидел, только благодаря вам.
10 лучших книг по личностному росту
Характеристика в рейтинге
| 1 | Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь | Самая сильная мотивация |
| 2 | Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь | Уникальная методика, высокая популярность |
| 3 | Богатый папа, бедный папа | Много полезной информации |
| 4 | 7 навыков высокоэффективных людей | Самая популярная, множество наград |
| 5 | К черту все! Берись и делай! | Лучший заряд энергии |
| 6 | Думай и богатей | Самые полезные советы, мотивирующие к правильному мышлению |
| 7 | Как перестать беспокоиться и начать жить | Книга, меняющая повседневные привычки |
| 8 | Красная таблетка. Посмотри правде в глаза! | Лучшая книга по личностному росту от отечественного автора |
| 9 | Сила воли. Как развить и укрепить | Самая эффективная работа над собой |
| 10 | Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга | Самая популярная новинка 2018 года |
В жизни каждого человека случаются ситуации, когда просто необходим определенный толчок. Если у вас опустились руки, не получается добиться поставленных целей или хочется лучше узнать себя, то хорошая книга по личностному росту – то, что нужно. Их авторы на собственном опыте знают, как добиться вершин в карьере или любовных отношениях, реализовать себя в нужной сфере и т.д.
Книги по личностному росту помогают приобрести новые полезные знания. Часто они представляют собой полноценные учебники со схемами и таблицами. Такие пособия предлагаются в широком ассортименте и просвещают вас в самых разных областях.
Мы узнали, как выбрать наиболее полезную книгу:
- Популярность. Как правило, бестселлерами становятся действительно стоящие экземпляры, которым стоит уделить внимание. Они вдохновляют людей на новые свершения, помогают развиваться и преодолевать любые трудности.
- Рецензии. Перед покупкой всегда стоит знакомиться с отзывами о книге. Из них можно понять подходит ли она вам и отвечает ли необходимым требованиям. Часто название и аннотация не совсем соответствует содержанию.
- Автор. Естественно написать лучшую книгу по личностному росту получится только у того, кто сам добился определенных высот. Обращайте внимание на биографию автора.
- Дополнения. «Изюминками» книг по саморазвитию является наличие практических заданий, тестов, загадок и т.д. Они способствуют быстрому усвоению материала, увеличению мотивации после прочтения.
Мы включили в рейтинг лучшие книги для вашего развития, при отборе основываясь на следующих критериях:
- рейтинг популярных сайтов (labirint.ru, ozon.ru и др.);
- индивидуальность подхода автора к развитию личности;
- оценки пользователей;
- рекомендации специалистов.
ТОП-10 книг по личностному росту
10 Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга
Кейт Феррацци и Тал Рэз доступным языком рассказывают вам о ценности и пользе хороших отношений, налаженных связей и погружают новичков в еще неизвестный мир нетворкинга. Они делятся личными секретами по построению самых полезных взаимоотношений, показывают какую роль общение играет в достижении своих целей.
Книга стала настоящим бестселлером 2018 года.
Нетворкинг интересует все больше людей, а книга «Никогда не ешьте в одиночку» учит правильно применять основные правила на практике.
Она рекомендована руководителям и бизнесменам, но будет полезна любому читателю. Если следовать советам авторов, то можно не только приобрести полезные знакомства, но и окружить себя приятным позитивным общением.
Достоинства: отлично подойдет для новичков в нетворкинге, рассказывает основные правила, доступный понятный стиль изложения, интересные истории.
9 Сила воли. Как развить и укрепить
Большинство людей понимают, что от силы воли зависит многое в их жизни, однако им все равно почти всегда ее не хватает. Эта книга по личностному росту рассказывает о том, почему мы откладываем дела, ленимся, теряем самообладание и как с этим справиться.
Она представляет собой полноценный обучающий курс, который за 10 недель помогает научиться справляться со стрессом, принимать взвешенные решения, добиваться целей, но самое главное – изменить себя.
Автор предлагает уникальную методику по совершенствованию силы воли, которой успешно воспользовалось множество людей во всем мире.
Каждая глава описывает стратегию, направленную на решение конкретной проблемы. Читатель сам выбирает последовательность и длительность изучения книги.
К достоинствам следует отнести уникальную работающую методику, реальную работу над собой во время прочтения, полезные советы по совершенствованию силы воли, отличные рецензии.
8 Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!
Книга по саморазвитию отечественного автора Курпатова А.В. является результатом глубокого научного исследования в области нейробиологии. В ней простым языком повествуется о возможностях нашего мозга, его правильной стимуляции. Текст помогает осознать ваши истинные цели и способы их достижения.
После изучения издания читатель сможет избавиться от навязанных обществом домыслов о предназначении человека и смысле жизни.
Книга меняет сознание и отвечает на вопросы, преследовавшие вас всю жизнь. Например, почему мы чаще делаем для других больше, нежели они для нас и т.д.
Автор применил важные знания в разных научных областях. Главные преимущества: интересные научные факты, написанные простым языком, понимание возможностей мозга, много полезной информации.
К недостаткам можно отнести высокую стоимость.
7 Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги – еще один популярный на весь мир автор, который заставляет перевернуть сознание человека и сделать его жизнь более приятной и продуктивной. Около 6 млн читателей последовали его советам и изменили свое мышление.
Автор приводит множество полезных правил, легко применимых на практике. Эта книга по саморазвитию заставляет перестать думать о мелочах и беспокоиться по любому поводу, а вместо этого начать с легкостью преодолевать любые препятствия.
После прочтения вам больше ничего не помешает получать удовольствие от повседневной жизни и ее составляющих.
Освободив себя от ненужных мыслей можно сделать свое времяпрепровождение более счастливым и интересным. Основные достоинства: много полезных советов, высокая эффективность, справляется с тревожным состоянием, отличная цена.
Недостатков не обнаружено.
6 Думай и богатей
О книге Наполеона Хилла слышал, наверное, каждый. Написанная более 70 лет назад она по-прежнему помогает большому количеству людей узнавать себя, добиваться успеха и самое главное – богатеть. Автор предлагает множество интересных советов, основанных на жизненном опыте.
Он дает возможность любому человеку применить свои плодотворные идеи в повседневной жизни.
Все правила изложены кратко и понятно. Они легко воспринимаются и хорошо мотивируют.
Основная мысль построена на изучении человеческого мышления и веры в его удивительную силу. От наших мыслей зависит все. Наполеон Хилл поможет направить их в нужное русло, чтобы быстро добиться любых вершин.
Преимущества: легкий понятный текст, проверенная эффективность, прежде чем выпустить книгу, автор изучил более 15 тыс. биографий известных людей, продуктивные советы. Недостатков не обнаружено.
5 К черту все! Берись и делай!
Ричард Брэнсон – невероятно смелый, целеустремленный и интересный человек. Он является основателем целой корпорации из более чем 400 компаний – Virgin.
В свою книгу автор вложил жизненный опыт, энергию и впечатления от самых необычных ситуаций. Он предлагает свод правил, каждое из которых соответствует его главному призыву: «Берись и делай!».
Брэнсон объясняет, что не стоит тратить драгоценное время на ненавистную работу или дела. Любая цель будет достигнута, если получать удовольствие от процесса.
Нестандартное мышление автора, его примеры из жизни вдохновляют каждого на смелые поступки.
После прочтения хочется поменять свою жизнь и сделать что-то необычное. Благодаря этой книге человек понимает, что его возможности безграничны. Достоинства: сильнейшая мотивация, автор – яркая интересная личность, развитие полезных качеств, заряд энергии и позитива, читается на одном дыхании.
Недостатков не обнаружено.
4 7 навыков высокоэффективных людей
Книгу знаменитого Стивена Кови, являющегося одним из 25 самых влиятельных людей Америки, определенно стоит прочитать. Она поможет осознать, что ваш успех зависит только от вас, а особенно от того, насколько правильно вы ставите цели и насколько эффективно прикладываете усилия. Автор объясняет, почему упорство так важно при достижении результатов.
Он призывает к постоянному самосовершенствованию.
По всему миру продано более 15 млн копий, самые крупные компании рекомендуют «7 навыков высокоэффективных людей» к прочтению своим сотрудникам.
Книга мотивирует, заряжает энергией и помогает поверить в себя. Главные достоинства: учит как правильно формировать цели, как их достигать, является одной из самых читаемых в мире, отличные рецензии экспертов.
Недостатков не обнаружено.
3 Богатый папа, бедный папа
Роберт Кийосаки в своей книге простым языком объясняет простые вещи. Он делает упор на том, что все мы часто живем ради заработка денег и из-за этого не достигаем возможных вершин. Нужно заставить деньги работать на себя – главный призыв автора.
Он также объясняет, как правильно это сделать. Книгу можно читать не только взрослым, но и подросткам.
Она доносит полезные истины и закладывает нужные знания.
Особенно актуально издание для студентов разных экономических специальностей. Автор помогает осознать, что обучение и саморазвитие – основы любого успеха.
После прочтения хочется изменить свою жизнь и начать делать что-то новое. К преимуществам стоит отнести легкость при чтении, наличие полезной информации, сильную мотивацию.
Главный недостаток: книга не совсем адаптирована под отечественные реалии.
2 Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь
Игорь Манн – уникальная личность, отличный автор, мотивирующий к реальным действиям. В своей книге по саморазвитию «Номер 1» он вместе с вами составляет подробный план по достижению определенных вершин. Это делается с помощью заполнения специальных таблиц по разным темам: развитие навыков, имидж, сильные и слабые стороны и т.д.
Книга одновременно является рабочей тетрадью, заполняя которую читатель раскладывает по приоритетам и прорабатывает в голове ключевые моменты своей жизни.
«Номер 1» рекомендуется к прочтению если у вас есть конкретные цели и задачи.
Она помогает начать делать шаги к успеху и учит не откладывать ничего в долгий ящик. Автор своим примером показывает, как может сложиться жизнь любого человека.
Главные преимущества: советы от номера один в отечественном маркетинге, высокая эффективность, уникальная методика, планирование достижения целей, лучшие отзывы, высокая популярность. Недостатком можно назвать высокую цену.
1 Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
История успеха автора книги Брайана Трейси поражает – мальчик из небогатой семьи к 25 годам становится вице-президентом крупной торговой компании. Сейчас он каждый год консультирует и помогает более 350 компаниям по всему миру и даже имеет свой онлайн-университет. В бестселлере «Выйди из зоны комфорта» автор дает 21 совет, который возможно применить сразу же.
Б. Трейси помогает читателю отыскать в себе скрытый потенциал и резервы, и учит правильно использовать их.
Большое внимание в книге уделено планированию собственного времени.
По мнению автора, если грамотно распределить дела в течения дня, можно добиться максимальной отдачи. На каждой из 130 страниц вы найдете полезные советы или интересные идеи. Основные достоинства: хорошая мотивация к действиям, много полезной информации, впечатляющая биография автора, отличные отзывы.
Недостатки: маленький объем, высокая цена.
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту: ТОП-35
Человек не может жить в информационном вакууме, не может стоять на одном месте, если не хочет буквально выпасть из жизни. Радует, что по всему миру написаны десятки и сотни книг о саморазвитии и личностном росте.
Читая их, каждый может очень сильно прокачать личностный потенциал по всем направлениям жизни – отношения, карьера, физическое и духовное здоровье, а также интеллект.
Перед вами подборка из 35 книг, которые помогут разобраться в вопросе.
1. «Психологическое айкидо», Михаил Литвак
В своей книге Михаил Ефимович Литвак описывает уникальную методику психологического тренинга. Психологическое айкидо призвано наладить общение в разных сферах жизни.
Методика основана на амортизации, авторской разработке. Одна из лучших книг по психологии общения и улучшению своей жизни.
2. «Как узнать и изменить свою судьбу», Михаил Литвак
Книга является обобщенным клиническим опытом автора в сценарном перепрограммировании. Издание рассказывает о разных форматах личностных комплексов, формирующих человеческую судьбу. Михаил Литвак описывает способы самокоррекции и коррекции, помогающие пациентам преодолевать психосоматические заболевания и неврозы.
Здоровые же люди могут привнести в свою жизнь еще больше счастливых моментов. Книга адресована психотерапевтам, психологам-тренерам, педагогам и всем читателям, которые интенсивно общаются с людьми или чем-то недовольны своей жизнью.
3. «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Стивен Кови
Мировой бестселлер и книга №1 по личностному росту и настольная для Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса. Издание предлагает системный подход к определению целей и приоритетов человека, показывает, как их достигать, и показывает, что каждый человек в состоянии улучшить собственную жизнь. Книга адресована всем, кто хочет гармонизировать свое существование, достичь счастья добиться ощутимых успехов в карьере.
Купить книгу!
4. «Восьмой навык. От эффективности к величию», Стивен Кови
Продолжение международного бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей ». Автор рассказывает, как раскрывать свои способности, с энтузиазмом добиваться поставленных целей и вносить существенный вклад в окружающий мир, чтобы выйти за привычные границы понимания эффективности и познать истинное человеческое величие и лидерство. Купить книгу!
5. «Служение – истинная сущность лидерства», Джеймс Хантер
Автор предлагает читателям исполнить все свои желания через овладение финансовой грамотностью с помощью многочисленных принципов управления личными финансами.
6. «Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения», Робин Шарма
Книга дает ответы на многие вопросы: как найти свое призвание и остаться сами собой, как развить в себе способности и подчинить судьбу, избавиться от бесконечных тревог и забот, чтобы проживать каждый день с радостью и главное – обрести счастье, которое не зависит от внешнего воздействия. Купить книгу!
7. «Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
В книге описаны многочисленные методы и стратегии, которые научат эффективно управлять своим вниманием, желаниями и чувствами – в независимости от поставленных целей (бросить курить, отказаться от алкоголя или похудеть, найти работу или открыть свое дело). Это настоящее практическое пособие по развитию и воспитанию силы воли.
Авторская методика помогла многим читателям одолеть собственные слабости и реально поменять собственную жизнь. Купить книгу!
8. «Разбуди в себе исполина», Тони Роббинс
Издание повествует о самых эффективных стратегиях и приемам, с помощью которых любой человек гарантированно овладеет своими эмоциями и чувствами, физическим здоровьем, деньгами и наладит коммуникации с окружающими его людьми, т.е. сможет получить контроль над силами противодействия жизненным успехам и судьбой. Купить книгу!
9. «Книга власти над собой», Тони Роббинс
Автор на своем примере доказывает, что человек может развить в себе огромный потенциал: избавиться от сомнений и страхов, поменять отношение к жизни, запрограммировать себя на успех, получить пять ключей к счастью и богатству. Купить книгу!
10. «Думай медленно… Решай быстро», Дэниэль Канеман
Автор книги – нобелевский лауреат. В своей книге он рассказывает, что у человека два типа мышления. «Медленное» мышление задействуется при решении сложных задач и в вопросах выбора (например, покупки в магазине).
Мы считаем, что контролируем эти процессы, но вместе с сознание работает подсознательное «быстрое» мышление, действующее в автоматическом режиме, очень быстро и практически неосознанно. Купить книгу!
11. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт
Автор книги, Дэн Уолдсмит, исследовал более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились огромного успеха и пришел к выводу, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. Книга действительно вдохновляет на достижения в работе, в спорте и вообще в любой сфере жизни.
Купить книгу!
12. «Думай и богатей!», Наполеон Хилл
Одна из наиболее авторитетных книг по успеху в мире и подлинное руководство по его достижению. В течение уже 70 лет издание остается готовым руководством по достижению богатства.
В каждой главе автор подробно рассказывает о секретах заработка денег. Эта версия книги исправлена в части устаревших данных и дополнена информацией, чтобы соответствовать текущим реалиям.
Купить книгу!
13. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки
Автор выпустил новое издание своей культовой книги, которому уже 20 лет, с изменениями и дополнениями и девятью новыми разделами. Он учит тому, как приучат детей со школьного возраста правильному обращению с деньгами, чтобы они умело справлялись с трудностями во взрослой жизни.
Купить книгу!
14. «Важные годы. Почему не стоит откладывать дела на потом», Мэг Джей
Книга имеет целый инструментарий по максимальному использованию наиболее важных десяти лет человеческой жизни. Автор показывает читателям, насколько важными их считают разные специалисты в области экономики, топ-менеджмента, неврологии, социологии и психологии и кадровом делопроизводстве. Джей доказывает, что то, что человек делает в период от 20 до 30 лет, вполне может определить его карьеру, личностный рост, коммуникации с людьми и развитие интеллекта.
Купить книгу!
15. «100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева
Издание представляет собой большое количество историй о том, как улучшить жизнь от автора, который сумел круто поменять свою жизнь. Книга стала собранием заметок с сайта издательства «МИФ».
Все истории объединены в четыре раздела: «Законы жизни», «Мотивация», «Предназначение» и «Законы жизни». Купить книгу!
16. «100 способов изменить жизнь. Часть 2», Лариса Парфентьева
Продолжение бестселлера Ларисы Парфентьевой об изменениях в жизни. Здесь, судя по названию, есть еще одна сотня способов поменять жизнь, среди которых «Колесо призвания» (схема, по которой можно понять, куда вы идете), «Эра накапливания» (для тех, кто застрял, и не знает, куда двигаться дальше) и «Хайвэй перемен» (путь из четырех отрезков, которые проходят все, кто решил полностью измениться).
Купить книгу!
17. «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
Книга призвана помочь читателям научиться расставлять приоритеты – делать меньше и при этом добиваться большего. Эссенциализм – про то, как делать именно то, что нужно делать, а не про то, как успевать больше за меньшее время, чему нас учит классический тайм-менеджмент.
Издание является цельной системной, которая учит человека наводить порядок в своей жизни. Купить книгу!
18. «Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
Книга по праву имеет статус культовой. В ней автор описывает принципиально иной подход к теме счастья. Для Чиксентмихайи счастье – вдохновение, а состояние, когда человек максимально раскрывает свой потенциал – поток.
Автор анализирует, как протекает поток в жизни артистов, художников, музыкантов и других творческих людей и доказывает, что состояние потока способен достичь любой человек в любой сфере жизни. Купить книгу!
19. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулмен
Книга от гуру психологии, которая впервые увидела свет в 1995 году и приобрела статус бестселлера. В ней автор проводит детальный анализ эмоционального интеллекта, множество примеров его проявления и рассказывает, чем он отличается от обычного, и как его использовать в своей жизни.
Книга адресована всем, кто заинтересован психологическими вопросами в развитии карьеры и семьи. Купить книгу!
20. «Эмоциональный интеллект 2.0», Тревис Бредберри, Джин Гривс
Книга рассматривает с текущих позиций науки развитие эмоционального интеллекта (EQ). В ней автор доказывает, что развитие восприятия человеком самого себя, социальной восприимчивости, навыков управления собой и управления отношениями – это гарантия улучшения качества жизни.
Все за счет развития эмоционального интеллекта личности. Купить книгу!
21. «Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем», Нэт Грин
Практическое издание, где автор делится с аудиторией стратегиями решения жизненных проблем и реальными кейсами в бизнесе, в личной жизни и на общественном уровне. Здесь читатели найдут девять универсальных стратегий решения любых задач – от бытовых до корпоративных.
Купить книгу!
22. «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран Ларссен
Эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы человеческих возможностей. Авторская методика уже помогла именитым спортсменам, бизнесменам и простым людям добиваться своих целях при любых обстоятельствах.
Издание дает огромный заряд мотивации и помогает задавать себе правильные вопросы, чтобы всегда иметь положительный настрой на личностный рост и саморазвитие. Купить книгу!
23. «К черту все! Берись и делай!», Ричард Бренсон
Книга от легендарного британского предпринимателя Ричарда Бренсона. В расширенной версии издания автор предлагает свои «правила жизни», чтобы каждый следующий им достиг вершин в творчестве, духовном росте и самовыражении.
Общепризнано, что книга имеет огромный мотивационный потенциал, заряд оптимизма, житейскую и бизнес-мудрость и безграничную веру в человека. Купить книгу!
24. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси
Еще один мировой супербестселлер по саморазвитию, переведенный на 40 языков и отправная точка для ее автора – бизнес-тренера Брайна Трейси. В своей книге он делится с читателями 30-летним опытом изучения тайм-менеджмента.
Суть книги в том, чтобы научить человека без страха и лени покидать зону комфорта, чтобы решать сложные жизненные задачи. Фишка книги состоит в том, что здесь описан 21 практический совет, который можно применить «здесь и сейчас».
Купить книгу!
25. «Почему никто не рассказал мне это в 20? Интенсив по поиску себя в этом мире», Тина Селиг
Автор книги преподает курс «предпринимательство и инновации» в Стэнфорде. Издание является упакованной в книгу курсом по саморазвитию и креативности. Оно на примерах учит людей тому, как открыть свое дело, найти прибыльную идею, на что эффективно тратить собственные силы и время.
Купить книгу!
26. «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», Роберт Энтони
Книга последовательно рассматривает вопросы формирования у человека у уверенности в себе и выявляет преграды, которые ждали, ждут и будут ждать его на этом пути. Издание отличает детальный подход к проблеме уверенности.
Купить книгу!
27. «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер», Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер
В издании автор разбирает триггеры – особые стимулы, постоянно и системно оказывающие влияние на поведение человека. Голдсмит на примере работы с самыми успешными бизнесменами рассказывает, как преодолеть негативные триггеры и использовать внешние условия для достижения своих целей.
Купить книгу!
28. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова
Книга-вдохновительница о том, как подвигнуть себя на перемены, набраться смелости, чтобы уйти с нелюбимой работы и не откладывать на потом жизнь. Готовая мотивация и план по решению проблем, которые ранее вызывали затруднения. По словам автора по итогу прочтения книги происходит переход читателя от состояния «я не на своем месте» до счастливого профессионала.
Купить книгу!
29. «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек», Шон Янг
В книге автор представляет читателям 7 сил по окончательному избавлению от вредных привычек и замещению их новыми и полезными – и не временно, а навсегда. Издание адресовано тем, кто мечтает изменить текущие привычки, получить другие и сделать их частью себя.
Купить книгу!
30. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным», Ноа Гольдштейн, Стив Мартин, Роберт Чалдини
Книга от гуру психологии – Роберта Чалдини. В своей книге он учит применять стратегии убеждения с научной точки зрения, чтобы в разы эффективнее убеждать окружающих и строить отношения с окружающими. Издание для всех, кто обязан быть убедительным дома и на работе, с близкими и незнакомыми людьми, в устном общении и на письме.
Купить книгу!
31. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали», М. Дж. Райн
В книге автор приводит множество практических примеров из жизни своих клиентов и ближайшего окружения, ярко показывает различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей. Он обещает читателям, что здесь они найдут «формулу успеха», чтобы выполнять планы и решать задачи и в итоге сделать свою жизнь лучше.
Купить книгу!
32. «Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей», Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт
Книга «без воды», где авторы представляют аудитории десять ключевых стратегий, которые не просто помогают достигать своих целей, а делают жизнь проще и лучше во всех отношениях. Издание выпущено тиражом 600 000 экземпляров и выдержала десять переизданий.
Текущее издание дополнено вдохновляющими историями и техниками. Купить книгу!
33. «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна
Книга, которая помогает человеку выявить и реализовать свое призвание. Является набором жизненных вопросов, ответив на которые человек может разобраться с хаосом в жизни, проблемами на работе и в общении с окружающими. Книга подойдет студентам, творческим людям и всем, кто хочет заниматься любимым делом и получать за это достойную плату.
Купить книгу!
34. «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим», Джон Эйкафф
Книга, которую можно окрестить «волшебным пенделем» — она дает мощный толчок человек перестать сидеть на одном месте и все время чего-то бояться и начать действовать, несмотря ни на что. Купить книгу!
35. «Законы победителей», Бодо Шеффер
Книга описывает тридцать простых и понятных истин, с помощью которых к 30 годам можно статьи миллионером. Можно по-разному относиться к подобному утверждению автора, но прочтение книги однозначно позволит по-другому взглянуть на жизнь в общем, а в частности – внести в свою жизнь позитивные изменения.
Купить книгу!
Друзья, есть ли у вас любимые книги по саморазвитию и личностному росту, которые можно добавить в эту подборку?
Пишите в комментариях!
Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек
Почему полезно заниматься саморазвитием? Потому что, по мнению психологов, личностный рост помогает нам измениться, а значит, изменить жизненные обстоятельства, избавиться от стереотипов мышления, начать жить осмысленно, пробудить в себе творческое начало и приумножить физическую и духовную энергию, что в конечном итоге приведет к процветанию и успеху. Саморазвитие предполагает три процесса: физическую нагрузку, здоровое питание и психическую саморегуляцию.
О том, как правильно это делать, читаем в лучших книгах на заданную тему.
1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
По мнению многих психологов, это книга №1 по саморазвитию (см. «21 способ повышения мотивации от Брайана Трейси»). Написанная знаменитым специалистом в области психологии достижений, вышедшая общим тиражом более 1,2 млн экземпляров, переведенная на 40 языков, она помогает найти ответ на вопрос, что делать для того, чтобы добиться успеха, высокого положения и даже счастья.
Хотя фактически ответов несколько, вот некоторые из них: постоянно учиться; ценить время, а поэтому составлять списки ежедневных дел; полностью сосредотачиваться на решении поставленной задачи и доводить начатое до конца; научиться четко излагать на бумаге свои цели.
2. Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Трансерфинг – это эзотерическое учение о том, как управлять реальностью. По мнению автора книги, мир – многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий.
Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим. Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней.
Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах.
3. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь»
Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки. Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично.
И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство – когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл (жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу), потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца.
А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя.
4. Владимир Леви «Лекарство от лени»
Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк. Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища.
Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком.
5. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный.
Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения.
6. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.
Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.
7. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста»
Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное – не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы.
Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, – это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно. Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни.
Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать.
8. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»
В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление.
Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности.
По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему.
9. Дэниел Дж. Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее»
Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале. Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, делаем маски, пилинг и придирчиво выбираем кремы. Но разве мозг не требует такого же постоянного и прилежного ухода?
Еще как требует! Между тем, зачастую мы как будто нарочно делаем все для того, чтобы нанести ему непоправимый вред.
Недосыпаем, перенапрягаемся на работе, живем в состоянии стресса, неправильно питаемся, литрами поглощаем стимулирующие умственную деятельность напитки. В результате прогнозированно получаем истощение нервной системы и депрессии, провалы на карьере и в личной жизни.
К счастью, из этого «дна» еще можно выбраться с помощью уникальной системы оздоровления мозга, разработанной доктором Эйменом.
Она включает и ответственное отношение к собственному питанию, и прием витаминов, и физическую активность, и гимнастику для ума. Эта книга способна изменить к лучшему вашу жизнь.
10. Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»
В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала.
Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».
Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации.
Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.