6 проверенных способов пережить магнитные бури

6 проверенных вариантов пережить магнитные бури

Землю накрыла магнитная буря.

Магнитные бури – не простое тестирование для жителей планеты. И хотя степень влияния данного явления на здоровье вызывает споры среди учёных, у большей массы людей на самом деле ухудшается самочувствие.

Появляются головные боли, слабость, нервозность, нарушения сна. В зоне риска находятся лица с хроническими заболеваниями, особенно сосудисто-сердечной системы.

На счастье, магнитную бурю легко можно пережить, если правильно к ней приготовиться.

Способ 1: Нужно следить за расписанием магнитных бурь

По запросу «дни магнитных бурь» Гугл или Яндекс выдадут вам перечень сайтов с детальной информацией о явлении. Так вы узнаете, в какой период необходимо с большим вниманием наблюдать за собственным здоровьем, остерегаться напряжений и переутомления.

В чём вообще заключается суть магнитной бури?

«Вести» выяснили, как обезопасить себя от воздействия магнитной бури

Учёные-физики объясняют явление так:

1. На солнечных лучах появляются сильные вспыхивания в области тёмных пятен, и частицы плазмы попадают в Космос.
2. Возмущённые потоки солнечного ветра взаимодействуют с магнитосферой Земли. В результате происходят геомагнитные колебания. Последние вызывают, например, перепады давления атмосферы.
3. Человеческий организм плохо воспринимает изменения в климате.

В расписании магнитных бурь указывается степень изменений в геомагнитном поле. В большинстве случаев применяется G-индекс: от G1 до G5. Чем больше уровень, тем больше людей жалуются на плохое самочувствие.

Мнение эксперта: «В основном, подобные явления длятся от пары часов до нескольких суток. В данный период в человеческом организме увеличивается свёртываемость крови, изменяются тонус сосудов и интенсивность теплопередачи» врач-невролог Андрей Кривицкий.

Способ 2: Спокойствие, только спокойствие

Если приближается неблагоприятный день согласно расчетам магнитных бурь, не нужно паниковать. Большинство людей испытывают проблемы с самочувствием не столько из-за активности на солнечных лучах, сколько из-за чрезмерной впечатлительности от просмотра новостей.

Напротив, в предверии события следует «взять себя в руки». Не перетруждаться на работе, ограждать себя от общения с конфликтными личностями, отложить на потом бытовые обязанности.

Важно! Врач-психотерапевт Леонид Третьяк советует в периоды магнитных бурь и неблагоприятных дней остерегаться виды деятельности, связанные с очень высокой концентрацией внимания (в особенности, вождение).

Из-за изменений в геомагнитном поле Земли метеозависимым людям становится довольно проблематично фокусироваться на чём-то одном.

Способ 3: Правильно питайтесь

Какая есть связь между магнитной бурей и сбалансированным питанием? Здоровая еда благоприятно оказывает влияние на тонус сосудов и помогает устранить скачки давления артерий.
Доктора рекомендуют метеозависимым людям принимать следующие продукты:

• свежие фрукты с большим содержанием витамина С: цитрусовые, манго, ананас, гранат;
• ягоды;
• орехи, семечки;
• сухофрукты (особенно курагу);
• каши и хлеб из цельных злаков.

А вот чрезмерно жирные, сладостные и солёные блюда лучше уменьшить. В период геомагнитных изменений решительно запрещён спиртное.

Способ 4: Дышите чистым воздухом

Кислородное голодание способствует обострению недомогания. Но его легко устранить.

Чаще совершайте прогулки на чистом воздухе, проветривайте офис и комнату перед тем как ложиться спать, делайте дыхательные процедуры.

Магнитные бури. Жить здорово! 17.06.2019

Внимание!

Продукты, богатые железом, усовершенствуют снабжение органов находящихся внутри и тканей организма кислородом. К таким относится говяжья печень, фасоль, продукты моря, яблоки и шпинат.

Способ 5: Пейте травяные чаи

Под удар магнитных бурь прежде всего попадают гипертоники и гипотоники. Первым необходимо употребить фито-чаи с растительностью, которые понижают давление: кипреем, боярышником, ромашкой, чабрецом.

Гипотоникам – напитки на основе лимонника китайского, зверобоя, розмарина.
От кофе нужно будет удержаться всем.

Также не необходимо употребить травяные спиртовые настойки.

Способ 6: Принимайте процедуры в воде

Во время магнитных бурь полезно принимать контрастный душ и тёплые ванны с тонизирующими маслами на эфирной основе длительностью до 15–20 минут. Вода успокоит психику, сделает лучше кровообращение и тонус сосудов.

Мнение эксперта: «Если существует возможность, то необходимо раз в день принимать контрастный душ, раз на протяжении недели плавать в бассейне. В предверии магнитной бури можно принять успокаивающую ванную с морской солью и хвоей» врач-терапевт и пульмонолог Александр Карабиненко.

Выяснив в расписании, есть ли магнитные бури в ближайшем будущем, вы сумеете принять нужные меры предосторожности.

Если начнёте питаться правильно, исполнять режим труда и отдыха, то, быстрее всего, обойдётесь без таблеток. Нужно следить за собственным здоровьем и не принимайте новости недалеко к сердцу.

Тогда никакие натуральные явления вам не навредят.

Названы простые способы, как пережить мощную магнитную бурю

Главное, пить больше воды и удержаться от нагрузок физического плана.
Утром 6 августа Землю накрыла магнитная буря уровня G1, которая стала первой в последний летний месяц. Об этом говорят графики на официальном сайте лаборатории рентгеновской астрономии Солнечного света ФИАН.

Еще одну стоит ждать уже в конце месяца.

Согласно расчетам профессиональных мастеров, пик бури пришелся на 6 утра, но ее побочные эффекты будут ощущаются до завтрашнего вечера.

Люди по-разному реагируют на изменение в геомагнитном поле. Некоторые жалуются на самочувствие и ухудшение настроения. У кого-то появляется нервозность, слабость, безразличие, сонливость либо даже бессонница.

Необходимо выделить, что и здоровый человек в период магнитных бурь может жаловать на плохое самочувствие и головную боль.
Чтобы перенести магнитные бури в легкой формы врачи советуют исполнять следующие пункты:

— удержаться от сильных нагрузок физического плана;

— исполнять диеты и убрать из меню на какое то время мучное, жареное и другую «тяжёлую» пишу;

— по возможность убрать авиарейсы, так как есть данные, что в период магнитных бурь чаще случаются авиакатастрофы;

— любители альтернативной медицины могут нажимать на самые разнообразные целебные настройки, однако не спиртовые. В «бурные» дни помогают экстракты золотого корня, китайского лимонника и прочих растений.

Рекомендуется употреблять чай с мятой;

— в неблагоприятные дни нужно принимать много воды и чаще принимать контрастный душ;

— не садиться за руль, так как в такие дни у автолюбителей встречается сдерживание реакции;

— людям с хроническими заболеваниями советуют носить с собой лекарства.

Все новости Ленинградской области online в Фейсбуке.

Подписаться

Сфера жизни

Блог о модернистском стиле жизни

Магнитные бури при ВСД: Как помочь себе пережить магнитную бурю?

Что же это за явление такое – магнитные бури, и почему они доставляют столько неудобства человечеству, а именно ВСДшникам? Почему мы начинаем испытывать необоснованную тревогу либо даже паническую атаку?

Магнитная буря (геомагнитная) – это реакция магнитного поля Земли на вспыхивания, происходящие на солнечных лучах. В результате подобных вспышек Солнце выбрасывает большое количество заряженных частиц, которые на большой скорости уносит солнечный ветер.

Буквально спустя пару дней эти частицы долетают до земной атмосферы. Наша планета со своей стороны защищена своим электрополем, которое поглощает большинство таких частиц, не давая возможность им напрямую влиять на поверхность Земли и живущих на ней существ.

Но, все таки, метеозависимые люди могут испытывать сильнейших дискомфорт до, во время либо даже после магнитной бури.
Особенно предрасположены люди, испытывающие на себе все “красоты” вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – её именуют не одинаково, но про это мы побеседуем наиболее детально в следующий раз. ВСД – это неуравновешенность нервной системы, благодаря этому мы делаемся чувствительными к любому стрессу, даже внутреннему, которого мы не замечаем.

А магнитные бури это как раз таки и есть внутренний стресс. Как же вырисовывается симптоматика такого метеоневроза?

Недомогания можно ощущать как за 1-3 дня до начала геомагнитной бури, во время и после.
Симптомы проявления магнитных бурь на человеческий организм при ВСД :

• Плохое самочувствие
• Тревога, панические атаки
• Волнение
• Мигрень, головные боли
• Реакция на яркий свет
• Реакция на громкие звуки
• Плохой сон, кошмары
• Нервозность
• Чувственная нестабильность
• Тахикардия
• Скачки давления артерий
• Слабость, кризис сил
• Ухудшение хронических болезней (шея, позвоночник,кишечник)

Если вы находитесь в подавлености или ваше состояние не наполнено радостью или счастьем, то вы предрасположены влиянию геомагнитных возмущений больше, чем другие. Считайте, что депрессия – это плохой иммунитет, а магнитная буря – это вирус.

Как только иммунитет слабеет, вирус быстро его захватывает.
ВСД нам дается для того, чтобы мы что-то начали уже напоследок менять в собственной жизни. Про трансформацию я детально писала тут.

Нужно следить за моим инстаграмом, там много интересного и полезного каждодневно!
Магнитная буря – это один из напряжений для организма, а мы устроены так, что в обстановке стресса выделятся гормон адреналин, благодаря этому мы начинаем испытывать тревогу, страх, волнение, плохое самочувствие. Аналогичным образом наш организм “вступает в схватку” – проявляет реакцию защиты на стресс “бей или беги”.

Я приведу пример, чтобы вам было понятен сам процесс влияния магнитных бурь на жидкости в нашем организме.
Изменение магнитного поля Земли оказывает влияние на сгущение крови.

Кровяные тельца, имеющие красный цвет собственно благодаря тому, что в них много железа, реагируют на изменения магнитного поля, сродни опыту: если на бумажный лист уложить стальные опилки и снизу поднести магнит и начать его двигать, то опилки начинали двигаться одновременно с ним.

Кровоснабжение всех органов ухудшается, и тем более ощутимо это проявляется на деятельности мозга головы, потребляющего до 20% всей энергии организма.
Как вам уже известно, магнитные бури приходят собственно тогда, когда их абсолютно не ждёшь или они абсолютно не вписуются в наши планы. К примеру, был обыкновенный день, насыщенный весёлыми событиями, эмоционально хороший и, как говорят, “ничто не предвещало беды” – а здесь бац, к вечеру “накрыло”!

Заблаговременно смотреть мониторинг магнитных бурь я тоже не рекомендую, так как наш ум будет нам навевать, что скоро мы будем себя плохо ощущать, и так и будет.
Не все ощущают влияние магнитных бурь, кто-то может и не знает, что это такое. В настоящий момент наверное вы думаете: “вот счастливчики, не знают, что такое ВСД, магнитные бури, а я здесь сижу весь “зелёный”, без сил с мигренью и тревогой, которая зашкаливает до предела…”.

Мы не знаем подводную часть айсберга, что у остальных людей.

Мы не умеем читать мысли, чтобы знать, какие проблемы испытывают люди. Да, они не знают что такое ВСД, но можеть быть, они отлично знакомы с заболеваниями, которые сложно поддаются излечению. А ВСД – это не болезнь, а набор симптомов.

Я привела вам пример, который, может быть, вас немного взбодрит, чтобы не впадать в уныние, потому как симптоматика ВСД – это очень малоприятное, что может испытывать человек, однако это проходит.
Как помочь себе пережить магнитную бурю?

Что можно предпринять в подобные моменты, когда вас настигла магнитная буря?

• Беседы на волнующие и тревожащие вас мысли, чтобы разгрузить ум
• Душ, тёплый душ – успокаивает, принятие ванны
• Переключить внимание, отключиться от мыслей
• Магне в6
• Покой, лучше на чистом воздухе
• Хорошо было бы, расслабляющее поглаживание (попросите супруга/у), чтобы мурашки по телу от кайфа побежали, в общем то, что доставляет удовольствие, удовольствие, чтобы выдавить этот адреналин.
• Принять тревогу, чтобы не добавлять вторичную тревогу (я тревожусь из-за волнения)
• Пить больше воды
• Релаксация (с закрытыми глазами от концов пальцев ног до макушки)
• Есть только легко усваиваемую пищу, которая быстро переваривается

А вообще я вам скажу, что мы чувствуем магнитные бури в случае если наша нервная система истощена, мы находимся в хроническом стрессе, неврозе и тревоге (а подобных около 70% населения планеты). Если мы выполнены и занимаемся любимым делом, то это тоже поможет снять удар влияния магнитных бурь.

Если наша жизнь насыщенна интересным опытом, хорошими встречами, путешествиями и остальными хорошими вещами, в общем всем тем, что выполняет нас удовлетворёнными, то магнитные бури могут протекать менее ощутимо.
Все вышеуказанное основано только на своем опыте и не считается прямым указыванием к действию, я лишь делюсь с вами тем, что проверено на себе.

Всем отличного настроения!

6 замечательных способов пережить магнитные бури

Большинство людей реагируют на магнитные бури, хотя есть ученые, которые спорят про то, что это явление может оказывать влияние на здоровье.

Мне плохо, когда магнитные бури. Что делать?

Полина РЫЖИКОВА

Корреспондент с 2014 года. Работала в информационных изданиях Внешнеэкономические связи, журнал «Что происходит», «Новости Российских регионов», «ЮГ-новая социальная газета».

Полина РЫЖИКОВА

Большинство людей реагируют на магнитные бури, хотя есть ученые, которые спорят про то, что это явление может оказывать влияние на здоровье. Но оно на самом деле ухудшается: появляются головная боль и слабость, нервозность, скачет давление, нарушается сон.

Особенно остро реагируют люди с хроническими болезнями, особенно сердечно-сосудистыми. Чтобы магнитная буря не испортила вам самочувствие, мы подготовили пару советов.

Отслеживайте график магнитных бурь, это можно создать в яндексе или гугле. Так вы всегда будете знать, в какой день ваше здоровье требует акцентированного внимания.

Когда подходит день, обозначенный как неблагоприятный, не стоит терять самоконтроль, часто бывает, что самочувствие ухудшается исключительно при переживании или впечатлительности. Наоборот, следует «взять себя в руки», меньше загружать себя работой, отложить несрочные дела, не конфликтовать.

Нужно следить за питанием, оно может влиять на сосуды и привести давление в норму. Кушайте фрукты, орехи, семечки, ягоды, курагу и каши. Остерегайтесь сладостей, жареных продуктов и соли.

Пейте травяные чаи, которые оказывают влияние на давление. Нужно отказаться на время от кофе и алкоголя.

Не нужно допустить кислородного голодания, в опасные дни больше гуляйте на чистом воздухе, проветривайте жилую площадь и офис, делайте дыхательные процедуры.
Не забудьте о водных процедурах.

Изо дня в день принимайте контрастный душ и если есть возможность посещайте бассейн. Может быть, вам подойдёт тёплая ванна с тонизирующими маслами.

Подпишитесь на RRNews.ru

Получайте очень интересные и свежие статьи на вашу почту

На Земля бушует сильнейшая магнитная буря: 10 правил, чтобы ее пережить

Уже два дня на Земля бушует мощная магнитная буря. По словам экспертов, она стала сильной в последнее время. Бесчисленные исследования показывают, что недовольство геомагнитного поля оказывает влияние на увеличение инфарктов, инсультов и даже ДТП!

При этом доктора из Московской области уверены, скрываться от магнитной бури бесполезно, но себе облегчить жизнь на данный период можно, выполняя несколько самых простых правил.
Как говорит кандидат медицинских наук, главврач ГБУЗ МО «Ершовская амбулатория» Павел Бережанский, магнитная буря на самом деле может подорвать здоровье привычного человека.

– С точки зрения влияния геомагнитных возмущений люди разделяют на два типа: магнитозависимые и магнитонегативные, – поясняет специалист. – При этом всю силу удара на себя принимают магнитозависимые. Чем сильнее геомагнитное недовольство, тем выше вязкость крови.

В результате уменьшается доставка кислорода и питательных веществ к тканям, что вызывает у людей тахикардию и увеличение давления артерий. А это, со своей стороны, за собой влечет ухудшение сердечно-сосудистых болезней и внезапное ухудшение состояния у лиц с сахарным диабетом или бронхиальной астмой.

Собственно поэтому во время бури кол-во инсультов и гипертонических кризов увеличивается вдвое.
В то же время доктор не советует боятьсямагнитной бури и скрываться дома. Самое основное, он утверждает, что – исполнять ряд стандартных рекомендаций.

Рекомендации эксперта
1. НЕ СТРЕССОВАТЬ!

В основном, о появлении магнитной бури мы выясним за несколько дней до ее начала. Благодаря этому магнитозависимым людям на этот зазор времени необходимо попытаться сделать меньше либо убрать стрессовые события и сильные физнагрузки.

2. БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ!
Также лучше всего за несколько дней до возможной бури сделать больше на 0,5–1 л (для взрослого человека) суточный объем жидкости.

Тем более это касается людей с лишним весом и хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

3. Отказаться ОТ ЖИРНОЙ ПИЩИ!
Уменьшить кол-во сложно перевариваемой и жирной пищи.

Система микроциркуляции в организме и так будет работать в сложных условиях во время бури, а на переваривание этой пищи нужно потратить слишком много энергии.
4. НЕ КУРИТЬ!

Если вы курите, на период магнитной бури попытайтесь сделать меньше кол-во сигарет. Это даст возможность уменьшить кислородное голодание, так же как и при курении сосуды довольно сильно спазмируются.
5.

Остерегаться ПЕРЕЛЕТОВ!
Сильно метеозависимым людям необходимо избегать перелетов.

От прямого воздействия магнитной бури нас оберегает «прослойка воздуха». Благодаря этому чем выше в небо, тем буря сильней!

6. Пытаться НЕ САДИТЬСЯ ЗА РУЛЬ
Обосновано, что у метеозависимых автолюбителей скорость реакции снижена в 3–4 раза.

Если уже оказались за рулем, необходимо быть особенно внимательным в данный период.
7. Удерживать ЭМОЦИИ
В данный период метеозависимые люди становятся более раздражительными.

Пожалуйста, постарайтесь удерживать эмоции и не срывайтесь на близких.
8.

ДЕРЖАТЬ ЛЕКАРСТВА Рядом
Людям с хроническими заболеваниями, которые просят постоянного приема лекарственных средств, нужно иметь все необходимые лекарства рядом. Однако без назначения доктора ни за что своими силами не делайте больше дозу лекарства.

9. ПРИНИМАТЬ ДУШ
Контрастный душ делает лучше самочувствие при магнитных бурях.

Температурный перепад воды от тёплой к холодной (он не должен быть очень резким) заставляет сосуды ужиматься и увеличиваться, что делает лучше систему микроциркуляции и доставку кислорода.
10.

Заменить Жизненный образ
Более проще переносить вредные воздействия магнитной бури, если вы ведете здоровый жизненный стиль. Метеозависимым стоит задуматься об уменьшении веса, уменьшении количества употребляемого сахара и соли, заменить пассивный отдых на активный, высыпаться.

От первого лица
Нисо Одинаева, главный внештатный педиатр Минздрава Московской области, профессор, главврач МОКДЦД