admin
26 человек, которые взяли и круто изменили собственную жизнь
Парни, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Благодарю за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и Vkontakte
Очень трудное в значительных изменениях — это сделать первый шаг. Но как лишь вы его сделаете, путь уже не будет казаться таким трудным.
Особенно если рядом будут вдохновляющие варианты людей, которые этот путь уже прошли.
10 причин, по которой твоя жизнь никогда не поменяется
10 причин, по которой твоя жизнь никогда не поменяется
Насколько часто ты обещал себе начать новую жизнь? Вот только наступит понедельник, Новый год, первое число… Однако, все остается на собственных местах. Каждый день ты делаешь все то же самое, жизнь стала пресной и лишенной ярких красок.
Грядущее не сулит никаких перемен. А их и не нужно ожидать.
Не стоит вообще думать, планировать, мечтать о счастье и успехе.
Действуй!
Тупо, радикально, очень быстро меняй все, что тебя не устраивает. И вот здесь появляется проблема.
Люди жалеют себя, пряча слабость и робость под добрым намерением ”начать с нуля”. Но так не начинают ни сегодня, ни на следующий день, ни спустя год…
Так что же мешает тебе поменять собственную жизнь?
Почему нельзя в один миг вычеркнуть собственное прошлое и изобразить счастливое, беззаботное грядущее?
1. У тебя нет силы воли.
Большинство людей абсолютно необоснованно думают, что они смогут на протяжении продолжительного времени контролировать себя, желания, мысли. Нет. Если бы у тебя была развита сила воли, то ты бы не собирался менять собственную жизнь, а уже достаточно давно действовал.
А сама по себе жизнь не поменяется.
2. У тебя нет четкого плана.
Все задумки сводятся к глобальной цели – стать счастливее. Это то же, что спасение человечества от беды, но какой беды? И как его выручать, для чего и почему?
Не имеет значение. Так и у тебя абсолютно отсутствуют коротенькие, но постоянные движения к мечте. Хочешь поменять жизнь?
Разработай точный план действий.
3. Твое окружение – твоя беда.
Ты не стремишься ознакомиться и окружить себя успешными, интересными и целеустремленными людьми. Человек, желающий открыть новые горизонты жизни, обучиться чему-то выходящему за обыкновенные рамки, обязан иметь надлежащих друзей.
Ты очень хочешь поменять жизнь? Поменяй окружение.
4. Ты пытаешься уйти от проблем, от неудач, от бедности.
Посмотри, ты уходишь ”от”, а не стремишься ”к”. Абсолютно неправильно большинство людей расходуют силы и время, стремясь освободится от плохих привычек.
Но, куда эффектнее не избавиться, а пытаться приобрести.
Тратьте время на поиск и освоение новых интересов, превращайте жизнеутверждающие действия в любимые привычки.
Говоря по другому, у тебя неверно сфокусирована цель, благодаря этому жизнь не поменяется. Если человек все внимание сосредотачивает на отказе, то ничего отличного он не приобретет, и будет вечно всем недоволен.
Через 7 ДНЕЙ Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ | Джо Диспенза — Как Изменить Свою Жизнь За 7 Дней?
Теперь ясно, почему ты не будешь счастлив?
5. Ты оправдываешь собственную лень отсутствием мотивации.
Человек, который не в ответе за собственные действия, всегда пытается найти мотивацию снаружи. В раннем возрасте мотиваторами были родители. Они, направляя ребенка в правильное русло, рекомендуют ему кнут или пряник.
Если этого не делать, ребенок будет топтаться на месте.
Вам даже в наше время необходима родительская мотивировка?
Вы обладаете огромными внутренними ресурсами. Если нет сил или возможности справиться с глобальной задачей, разбей ее на пару этапов. Самая эфективная мотивировка та, что находится в середине человека.
Взгляни глубже и поймешь, как поменять себя и собственную жизнь в хорошую сторону.
6. Ты не обращаешь внимания на триггеры.
Под триггерами понимаются события, вызывающие определенное поведение, реакцию. Воспринимаются аналогичные ситуации подсознательно. Ты должен своевременно узнать все триггеры и остерегаться их если есть возможность.
Тогда и они не будут портить тебе жизнь. И вопрос, почему ты не будешь счастлив, уйдет сам собой.
7. Ты регулярно учишься.
Но получение информации, не подкрепленное практикой, не принесёт прекрасных результатов. Переходить к активным действиям нужно сразу после получения очень маленького объема знаний.
8. Ты руководствуешься чрезмерно отвлеченными целями.
Ты выдвигаешь на первоначальный план подобные желания, как ”стать привлекательным”, ”стать богатым”, ”стать здоровым”. Но, ты даже не представляешь, что они предполагают под собой.
По мнению психологов, размытые цели приводят к чрезмерно размытым действиям.
Результат который хочется получить должен быть четким, определенным. Допустим, для отличного самочувствия важно каждодневно выходить на чистый воздух.
Стало быть, изо дня в день необходимо прогуливаться по 30 минут пешком.
9. Не начинай с глобальных проектов.
Цель заменить собственную жизнь насовсем введёт в замешательство тебя. В результате, через пару дней пустых попыток стать радостным, ты потеряешь веру в собственные силы, будешь вечно всем недоволен.
Ставь определенные цели и отводи для их достижения конкретный период времени.
Посмотри, прежде чем прожить день впустую *ЭТО ВИДЕО ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ*
10. Ты считаешь, что заменить себя и собственную жизнь довольно трудно.
Да, и не меняй. С другой стороны, кому это необходимо! Лучше закрыться в собственной коробчонке и недовольно посматривать из нее на счастливых людей.
Не поражает? Тогда подходи ко всему с умом, планируй, развивай себя, радуйся небольшим победам, и первые результаты появятся очень скоро.
Перечитай правила несколько раз, разработай для себя рабочий план и жестко придерживайся его. Именно так ты поймешь, как поменять себя и собственную жизнь к лучшему.
20 цитат Пауло Коэльо, после которых твоя жизнь полностью изменится
Пауло Коэльо — известный писатель сегодняшних дней, автор мирового бестселлера «Алхимик». Он мудр, а изреченные им истины — прекрасны.
Ощути прозрение и ты, «прикоснувшись» к его словам.
1. Наиболее важные слова в собственной жизни мы произносим молча.
2. Иногда необходимо обойти весь мир, чтобы понимать, что клад зарыт у твоего своего дома.
3. Если ты способен видеть великолепное, то только благодаря тому, что носишь великолепное в середине себя. Потому что мир аналогичен зеркалу, в котором каждый видит свое отражение.
4. Когда чего-либо сильно захочешь, вся Галактика будет помогать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Животик уже не спрятать: артистка Алсу подогрела слухи о скором пополнении в семье
«Мое понимание долго не имело возможности принять это»: Елена Кравец первый раз рассказала о потере двух детей
Обрезала волосы и сделала челочку: Лобода радикально сменила имидж для нового видеоклипа
Бывшая супруга Потапа показала фото с любовью всей ее жизни
5. Если я буду выполнять собственно те действия, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.
6. Потеряться – это прекрасный способ найти что-нибудь интересное.
7. Если человек твой – то он твой, а если его тянет еще куда-то, то ничто его не удержит, да и не стоит он ни нервов, ни внимания.
8. Все говорят в спину все что угодно, а в глаза – что выгодно.
Алеша Попович и Тугарин Змей (мультфильм)
9. Наши ангелы всегда с нами, и часто они применяют чьи-нибудь губы, чтобы сказать нам что-то.
10.
Регулярно ощущать себя несчастным – непростительная роскошь.
11.
Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, также, как еда питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни понадобилось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать.
12. Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто в действительности прислушивается к тебе.
Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы увидеть, кто с тобой, когда все рушится.
13. Как только я отыскал все ответы, поменялись все вопросы.
14. Наиболее важные слова в собственной жизни мы произносим молча.
15. Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь!
Молчание ломает судьбы…
16.
Человек все выполняет наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и здесь же тратит деньги на то, чтобы улучшить здоровье.
Думает о будущем с подобным нетерпением, что пренебрегает настоящим, благодаря чему не имеет ни настоящего, ни грядущего. Живёт так, будто никогда не умрет, и умирает так, будто никогда не жил.
17. Происходит иногда, что жизнь разводит двух людей – это лишь для того, чтобы показать двоим, как они актуальны друг для друга.
18.
Все всегда завершается хорошо. Если все кончилось плохо, значит это еще не конец.
19. независимо от того, кем ты являешься и что делаешь, когда ты по-настоящему хочешь чего-нибудь, то достигнешь этого. Ведь желание это появилось в душе Вселенной.
Это и есть твое назначение на Земля.
20. Все испытывают страх в тот миг, когда могут поменять собственную судьбу.
Слышала о такой книге «Любовь живёт три года» Фредерика Бегбедера? Это тоже довольно Интересная литература.
Мы раньше уже публиковали цитаты из данного интригующего произведения. Переходи по ссылке.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
Служебный роман 1 серия (комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1977 г.)
60 небольших шагов к улучшению жизни за 100 дней
Вы можете забрать эти рекомендации в виде книги по данной ссылке.
Как поменять собственную жизнь? Еще одно руководство к действию по улучшению собственной жизни и приведению в порядок не только собственных мыслей, но и собственных вещей.
Как мы знаем, все связано: если вы опустите голову и ссутулитесь, то сразу почувствуете себя нерешительно. Но стоит вам даже в скверном настроении поднять голову, расправить плечи и улыбнуться, как вокруг все изменяется и вы уже короли бала.
«100 дней лета» точно не выйдет, так что добавим туда маленький кусочек от бархатного сезона для ровного счёта 😉
Для того, чтобы поменять собственную жизнь (причем в любую сторону), необходимо очень мало — просто начать действовать. Однако это «просто» не все время так просто.
Иногда мы знаем, что необходимо делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А порой у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Может быть, эти 60 небольших ступенек смогут помочь вам в конце концов начать делать хоть что-нибудь.
И если даже через 20 ступенек вы убедитесь, что это не ваш план, вы уже будете готовы разработать свой собственный план. Глаза боятся, а руки выполняют?
1. Создайте собственный «Календарь по очищению Дома от лишних вещей», распределив по дням наведение порядка в самых разнообразных домашних сферах.
2. Живите по мантре: «Для всего есть собственное место и все ложить на собственные места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — подымите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдитесь по дому и поищите 100 вещей, которые следует отремонтировать или немного исправить.
К примеру, заменить лампочку, заклеить дыру на объемных обоях, привинтить новую розетку и т.д.
Счастье
4. Последуйте, в конце концов, совету, которые твердят психологи всех стран и совершенно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в собственной жизни изо дня в день.
5.
Создайте перечень из 20 маленьких дел, которыми вам нравится заниматься и поймете, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. К примеру, есть ваш обед на скамейке в парке, гулять вечерами в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6.
Ведите дневник вашей психологической болтовни — другими словами записывайте ваши мысли и чувства, которые появлялись на протяжении дня. К примеру, сколько раз за один день вы обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к находящимся вокруг, сколько раз за один день вам в голову пришли хорошие мысли и т.д.
7.
В течение следующих 100 дней попытайтесь хорошо посмеяться хоть один раз в день.
Учеба или саморазвитие
8. Подберите непростую книгу, которую вы даже в наше время так и не согласились прочитать, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-нибудь новое изо дня в день.
К примеру, наименование цветка, столицу далекой страны, наименование приглянувшейся вам породы собак и т.д. А вечерами можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте апеллировать в следующие 100 дней. Плохие мысли приводят в отрицательным результатам.
Каждый раз, когда Вы захотите жаловаться, попытайтесь остановить себя.
11.
Ставьте собственный будильник на минутку до недавнего времени каждый дальнейший день в течение 100 дней. Попытайтесь встать тут же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа до недавнего времени без больших трудов.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утру, который вы будете записывать в специализированной тетрадке.
Это должно быть первым, что вы станете выполнять после того, как проснулись.
13.
В следующие 100 дней попытайтесь заострять собственное внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы хотите стать и чего желаете добиться.
Деньги
14. Составьте бюджет.
Записывайте каждую копейку, которую вы истратите за 100 дней.
15.
Поищите полезные рекомендации по финансам в сети интернет и подберите 10 из них. Попытайтесь следовать им в течение следующих 100 дней.
К примеру, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без платежной карты, делание нескольких дел за одну поездку, чтобы сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в точках продажи только бумажными деньгами и укладывайте в копилку оставшуюся сдачу после покупок.
Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете собрать.
17.
В течение 100 дней не нужно покупать ничего из того, что вам не очень то и нужно (имеются в виду очень крупные покупки). Применяйте эти деньги для закрытия кредитного договора (если он у вас есть) или положите на вкладной счет на 6-ть месяцев.
18.
В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день с целью поиска или создания источника дополнительного источника заработка.
Управление временем
19. В течение следующих 100 дней повсюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте собственный перечень дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу же после звонков.
20. Проверьте за тем, как вы применяете свое время в течение 5 дней.
Применяйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить собственный «временной бюджет»: процент от всего времени на дела, которыми вы занимаетесь изо дня в день. К примеру, уборка в доме, время на поездку на работу, отдых и т.д.
Проверьте за тем, что вы укладываетесь в собственный бюджет в следующие 95 дней.
21.
Установите для себя низко приоритетное дело, которым Вы можете не заниматься в течение 100 дней, и поменяйте его в действительности на важное.
22. Установите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте данное время в следующие 100 дней.
К примеру, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в соцсетях и т.д.
23. В следующие 100 дней отмените собственную многозадачность и делайте лишь одно дело очень ответственное в день.
24. В следующие 100 дней планируйте собственный день с вечера.
25.
В следующие 100 дней делайте сначала наиболее важные дела из вашего перечня задач, а потом уже все другое.
26.
В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на данные вопросы:
27.
В следующие 100 дней по завершению каждого дня приводите в порядок собственный стол для работы, разбирайте бумаги и принадлежности канцелярии. Чтобы каждое утро вас ждал порядок на столе для работы.
28.
Составьте перечень из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближние 100 дней, потом берите красную ручку и вычеркните из перечня все, что не принесёт вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.
29.
В течение следующих 100 дней перед тем как переключиться с одного дела на иное в течение дня, задайте себе вопрос про то, а лучшее ли это использование вашего времени и ресурсов?
Здоровье
30. Потеря приблизительно полкило веса требует сжигания 3500 калорий.
Если вы уменьшите потребление калорий изо дня в день на 175, то через 100 дней потеряете приблизительно 2,5 кг.
31.
В течение следующих 100 дней кушайте овощи 5 раз в день.
32.
В течение следующих 100 дней кушайте фрукты 3 раза в день.
33.
Подберите один из продуктов, который регулярно нарушает ваши попытки питаться здоровой пищей — будь то чизкейк из ближайшей пекарни, пицца или ваши любимые чипсы из картошки — и перестаньте его принимать в течение дальнейших 100 дней.
34. В следующие 100 дней кушайте из тарелок поменьше, чтобы контролировать кол-во употребляемой еды.
35. В следующие 100 дней применяйте 100% сок взамен заменителей с очень приличным количеством сахара.
36.
В следующие 100 дней взамен газировки применяйте только воду.
37.
Составьте перечень из 10 легких и полезных завтраков.
38. Составьте перечень из 20 легких и полезных блюд, которые можно принимать на обед и ужин.
39. Составьте перечень из 10 легких и полезных закусок.
40.
Применяйте собственные перечни здоровых блюд для того, чтобы распланировать собственное питание на 7 дней вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.
41.
В течение следующих 100 дней ведите собственный пищевой журнал, чтобы понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.
42. В течение следующих 100 дней уделяйте изо дня в день хотя бы по 20 минут на физические процедуры.
43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер и попытайтесь проходить по 10 000 шагов в день.
44. Настройте собственные весы и повесьте график с собственной ванной.
В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.
45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения ежечасно, чтобы пить воду.
46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это собственным повседневным ритуалом для спокойствия собственного сознания.
Отношения
47. В течение следующих 100 дней изо дня в день находите в собственном партнере что-нибудь хорошее и записывайте это.
48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и перечень всех положительных дел, которые вы наблюдали в течение таких 100 дней.
49. Установите для себя 3 действия, которые вы будете выполнять каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений.
Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.
Социальная жизнь
50. Общайтесь изо дня в день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым.
Это может быть ваш сосед, с которым вы до недавнего времени никогда не общались, ваш объяснение в блоге, где вы до недавнего времени никогда ничего не писали, новый знакомый в социальных сетях и т.д.
51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на контакте с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.
52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, стоит подумать минутку прежде чем дать ответ.
53. В течение следующих 100 дней даже не стоит думать выносить конечный решение до того, как не послушали две стороны.
54.
В течение следующих 100 дней попытайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день, каким бы небольшим оно не было.
55. В течение следующих 100 дней нахваливайте всех, кто заслуживает этого.
56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание.
Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове собственный ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы удостовериться, что вы все правильно услышали и т.д.
57.
Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Перед тем как судить кого-то, попробуйте посмотреть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)
58. В течение следующих 100 дней живите собственной жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.
59.
В течение следующих 100 дней ищите добрые намерения в действиях окружающих.
60.
В течение следующих 100 дней регулярно напоминайте себе, что все выполняют настолько хорошо, насколько могут.