admin
9 секретов молодости от Софи Лорен
Советы Виолетты «Софи Лорен — секреты красоты и здоровья великой женщины»
Команда профессионалов журнала
Необычайная красота Софи Лорен завоевала сердца тысячи мужчин по всему миру.
Женщинам же интересно не только восхищаться молодостью актрисы, но и выяснить все ее секреты. Они на самом деле есть.
Однако, все эти секреты вполне может применить на себе любая девушка.
В текущем году легендарной женщине выполняется 85 лет.
Не обращая внимания на свой далеко не молодой возраст, она по прежнему отлично смотрится. Это отмечают не только поклонники.
Так, пару лет назад Софи Лорен стала лицом компании Damiani, которая выпустила коллекцию украшений, названную в честь актрисы.
Что от нас скрывают? МАСКА ОТ СОФИ ЛОРЕН: КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ НАДОЛГО!
Давайте же раскроем все секреты молодости этой великолепной дамы.
Хорошее настроение
Эмоции и настроение оказывают влияние не только на здоровье, но и на красоту, а еще молодость. Одним из основных правил Софи Лорен, считается позитивное мышление. Если женщина счастлива в середине, то и внешне она станет смотреться исходя из этого.
По словам иконы стиля, женщина должна окружать себя правильными людьми, с которыми проводить приятно время и общаться. Более того, необходимо избегать стрессовых ситуаций и намного больше беспокоиться о себе.
Скверное настроение, злость и нервозность обязательно отобразятся на лице. И если в 20 лет они не будут видны, то с взрослением плохие эмоции и мысли оставят незабываемые следы.
Они и будут выдавать настоящий возраст.
Хороший отдых
Безусловно, отдых играет важную роль. Красота дамы в большинстве случаев зависит от качества сна.
Ведь, ночью организм должен полностью восстанавливаться. Для этого ему необходимо не менее 8 часов сна.
Однако не стоит оставаться в кровати больше 11 часов.
Рекомендуется иметь в виду, что важно не только время сна, но и его качество, а еще регулярность. Перед приятным отдыхом необходимо расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
Засыпать и просыпаться лучше в одно и то же время.
Софи Лорен соблюдает все перечисленные выше правила. По словам актрисы, она каждодневно ложится спать не позднее 9 вечера.
Пробуждается Софи Лорен в 6 утра и ощущает себя полностью отдохнувшей.
Дневной режим
В изо дня в день необходимо приносить новые эмоции и впечатления. Но необходимо помнить и про дневной режим.
Софи Лорен со всей серьёзностью подходит к такому вопросу. И касается это не только отведенного времени для сна.
После пробуждения актриса обязательно выделяет время на зарядку, а еще процедуры для ухода за собой. После чего, она выходит в сад, где любуется цветами и наслаждается их ароматом.
Полный контроль над собой и самодисциплина сделают из дамы реальную красавицу.
И Софи Лорен показывает это на своем примере. Ненужно забывать смывать мейкап перед тем как ложиться спать или исполнять физические процедуры.
Впрочем, не рекомендуется брать на себя очень много. Актриса говорит, что переделывать все дела все равно не выйдет. Лишний груз ответственности будет давить на женщину, что со своей стороны плохо оказывает влияние на красоту и молодость.
День необходимо правильно планировать, не перегружая себя.
Физические процедуры
Поддерживать организм в тонусе просто нужно. Тем более это важно со временем.
Но Софи Лорен не тратит часы на занятия в в зале для занятий спортом. Актриса предпочитает действовать по-иному.
Икона стиля и молодости проводит много часов на чистом воздухе, прогуливаясь.
Она советует всем последовать этому примеру и просто ходить. Это полезно не только для фигуры, но и для сердца.
По утру Софи Лорен вскакивает с кровати, даже в том случае, если делать этого вообще нет желания. Она утверждает, что нельзя оправдывать собственную лень и нежелание исполнять физические процедуры. Они нужны.
Разумеется, если женщина желает, подольше оставаться молодой и прекрасной.
Хорошее питание
В 2006 году Софи Лорен снялась полностью обнаженной для календаря. В данный момент она поразила всех собственной фигурой, и это в 72 года. Актриса всегда отличалась поражающими женственными формами.
И это это при том, что она не сидит на диетах.
Тут важнее не полное ограничение в еде, а правильные продукты, время приема пищи и порции. Софи Лорен предпочитает овощи и фрукты, а еще немного мяса.
Сами порции обязаны быть маленькими.
Собственный день Софи Лорен начинает с легкого завтрака. Обед отличается, он намного плотный в отличии от первого приема пищи.
Оканьчивает день маленькой ужин, который не должен быть тяжёлым для желудка. В течение дня необходимо пить не менее 2 литров воды.
Этот подход предохраняет раннее возникновение морщин.
Любимым блюдом актрисы, считается паста. Она также не равнодушна и к сладкому.
Невзирая на все предубеждения, звезда балует себя вкусностями, однако не очень часто.
Каждые пару месяцев Софи Лорен устраивает разгрузочные дни. По прошествии этого времени очищается организм и крепится иммунитет. Чтобы это сделать нужно 2-3 дня.
Актриса питается только свежими фруктами и фрешами.
Принятие собственного возраста
Одним из секретов Софи Лорен считается принятие себя, всех минусов и плюсов. Она ни раз заостряла внимание, что не прячьте возрастные характерности за пластикой.
Не следует взрослой женщине строить из себя подростка.
Прежде всего девушка должна полюбить себя такой, какая она есть. Собственно после чего все окружающие будут восхищаться ею.
Если женщина не может принять себя, то и другие ее не примут.
Софи Лорен никогда не стеснялась собственного возраста и всех изменений, которые с ней происходили.
Это же на советует и всем другим женщинам.
Хороший уход за кожей
Разумеется красивый вид сильно зависит от квалифицированного ухода. Тут Софи Лорен советует выбирать собственные средства, отталкиваясь от типа и свойств кожи. Но воспользуйтесь и ее рецептом красоты.
Декоративную косметику необходимо удалять без промедлений. Актриса ни раз высказывалась против нанесения мыла или пенки на глаза. Она предпочитает масло растительное под эти цели и разные крема с витамином А.
Кожу всего тела необходимо постоянно увлажнять. Со временем следует наблюдать за собственной кожей, а конкретно ее реакцией на самые разнообразные средства с косметическим эффектом.
Если необходимо, следует исправлять процедуры.
Поддержка и любовь близких
Любая женщина расцветает от любви мужчины. Это прочувствовала на себе и Софи Лорен. Ее муж Карло Понти буквально боготворил киноактрису.
Он всем собственным видом и словами показывал супруге и остальным, насколько она великолепна и уникальна.
Собственно режиссер и супруг Софи Лорен поставил знаменитую походку, от которой все мужчины падали к ногам актрисы. Он расставлял по квартире тумбочки с выдвинутыми ящичками.
Софи Лорен обязана была мимо пройти и закрыть эти ящики собственными бедрами. Он повторяла эту тренировку опять и опять, пока ее походка не стала замечательной.
Мейкап и тщательно выбранный гардероб
Мейкап и гардероб отображают стиль дамы. Секрет Софи Лорен состоит в акценте на глаза.
Весь ее мейкап сводится к легком тоне, мягких цветах на губах и ярко выраженных глазах.
По мнению звезды, чем старше женщина, тем меньше на ее лице должно быть мейкапа.
Волосы всегда обязаны быть ухожены.
Актриса много раз заявляла, что от прически может зависеть на протяжении всего дня. Гардероб должен быть выбран с учетом всех минусов и плюсов фигуры.
Сами вещи обязаны быть не только стильными, но и качественными.
6 секретов красоты Софи Лорен
В начале карьеры Софи Лорен рекомендовали при помощи восстановительной хирургии поправить форму носа и сбросить вес. Однако она отказалась, сказав, что не желает отвечать неестественным нормам красоты.
Про то, как ей получается оставаться прекрасной и стройной, актриса рассказывала в интервью и собственной книге «Дамы и красота».
1. Самодисциплина
Знаете, какое самое любимое средство с косметическим эффектом актрисы? Масло оливковое холодного отжима!
Она наносит его на поверхность кожи взамен крема, снимает им косметику, применяет в качестве укрепляющего и увлажняющего средства для волос, принимает ванны с маслом . Софи говорила, что природа вознаградила ее нормальной кожей, впрочем масло оливковое помогло ей продлить молодость.
Актриса считает, что с возрастом в мэйк-апе лучше применять меньше косметики. «Когда вы становитесь старше, должны применять меньше косметики.
Это – несложное правило. Всегда ощутимо, когда пожилые дамы пытаются возместить возраст толстым слоем средств с косметическим эффектом, однако это не делает их привлекательнее».
2. Хорошее питание
И вдобавок, по словам Софи Лорен, необходимо пить больше жидкости. «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете собственной коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить обыкновенную воду – подойдет и минеральная, и соки из фруктов, и кофе, и чай.
Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»
3. Физнагрузки
Актриса говорит, что физические процедуры развивают грацию.«Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, будто вам принадлежит весь мир – с гордостью и медленно». По словам Лорен, она становится очень рано в 5–6 утра.
Потом выполняет повседневную гимнастику, включая растяжки. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже в том случае, если иногда не хочу этого делать. Не надо искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу.
Изо дня в день гуляю в течение часа – это весьма полезно для сердца и фигуры».
Актриса говорит, что через 10–15 минут подобных тренировок у нее создается приятное настроение.
4. Любовь близких
Также она не мыслит собственной жизни без любимой работы: «Я думаю, я была рождена для этого. Когда у меня были продолжительные перерывы в съемках, я буквально не имела возможности найти себе места и начинала хандрить».
Ешь морковку, лук и хрен: секреты красоты от Софи Лорен
Звезде мирового кинематографа сегодня выполняется 85 лет. Кому, как не «дурнушке» Софи, покорившей сердца миллионов, можно доверять в вопросах ухода за собой и высокой самооценки.
Сложно стать обворожительной, если ты ленива.
Эта фраза Софи Лорен давно стала крылатой.
По мнению актрисы, уповать исключительно на красоту природы не стоит. Она считает, что нужно постоянно ухаживать за тем, что дала тебе природа. «Если девушка прекрасна, однако не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то с каким то периодом она утратит собственную красоту.
Если же самая простая женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет лишь прекраснее», – говорит Софи.
Софи Лорен Секреты красоты и молодости
Знаменитая итальянка следует данному правилу с юности и тщательно наблюдает за собственной кожей и волосами. Самым ее любимым косметическим продуктом считается масло оливковое холодного отжима.
Лорен увлажняет им кожу, снимает декоративную косметику, применяет в составе масок для укрепления и блеска волос и даже принимает ванны с маслом.
Как говорит сама Софи, природа вознаградила ее беспроблемной кожей, а масло оливковое помогло ей продлить молодость. Еще 1 обязательный утренний ритуал звезды – вытирать лицо розовой водой.
Хорошее питание взамен диет
От того, как вы питаетесь, будет зависеть не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение.
С детских времен мы слыхали забавную строчку «ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен».
И это полностью отвечает правде. Актриса придерживается рационального питания.
Она предпочитает настоящие и простые продукты, избегая крахмала и сладкого в огромных количествах. В ее меню есть фасоль, рис и различные овощи.
Она не ест консервы и пытается лимитировать себя в красном мясе, предпочтение отдавая рыбе и курице.
Впрочем Лорен не любит строгих ограничений и никогда не сидит на диете.
Как настоящая итальянка, она любит поесть и часто разрешает себе любимую пасту с маслом из оливок и настоящим соусом из томата. Чтобы держать себя в форме, Софи ест маленькими дозами и никогда не перекусывает фаст-фудом.
Для отличного вещественного обмена она пытается пить больше жидкости: «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете собственной коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить обыкновенную воду – подойдет и минеральная, и соки из фруктов, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»
Ранние подъемы и гимнастика
Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, будто вам принадлежит весь мир – с гордостью и медленно.
Хранить красивую фигуру и красивую талию Софи Лорен получается благодаря не только сбалансированному питанию, но и физнагрузкам.
И вдобавок актриса убеждена, что постоянные процедуры развивают грацию. Каждое утро она выполняет гимнастику и растяжку, которые помогают кровообращению и делают больше гибкость. Во время несложного стретчинга актриса уделяет громадное внимание дыханию.
Глубокие одинаковые вдохи помогают чистить кровь и питать кислородом все участки тела.
Такая десятиминутная зарядка увеличивает настроение звезды утром. А становится она всегда достаточно рано – в 5-6 утра.
«Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже в том случае, если иногда не хочу этого делать. Не надо искать себе оправданий, чтобы не тренироваться.
Я много хожу. Изо дня в день гуляю в течение часа – это весьма полезно для сердца и фигуры», – признается Софи Лорен.
Позитивное отношение к жизни
�� СОФИ ЛОРЕН. Секрет молодости и шикарной фигуры ★ Women Beauty Club
Я всегда мыслю позитивно. Меня чрезвычайно редко можно застигнуть в невеселом, меланхоличном настроении.
Софи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражение характера.
Плохие эмоции и переживания сказываются не только на настроении человека, но и на его внешности. По мнению Лорен, чтобы светится изо дня в день, нужно веселиться жизни и источать положительную энергетику внутри.
«У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности подарена безмятежность. Но время на месте не стоит: сами мы отвечаем за собственную внешность и не только в смысле ухода за кожей.
Видно все – хандра, раздражение, скверное настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы.
Впрочем юмор, доброжелательность и терпимость также создают ваше лицо и делают образ, неподвластный времени», – говорит она в собственной книге.
Актриса пытается искать прекрасное в каждом дне и событии: «Насладитесь жизнью, каждым моментом.
Всегда окружайте себя людьми, которых любите, с кем приятно побеседовать или выяснить что-нибудь новое».
Принятие себя и собственного возраста
Когда примете себя такой, какая вы есть, считайте, что вы на самом деле победили возраст.
О принятии себя Софи Лорен знает все. Ее внешность не считается эталонной, что не помешало Софии Виллани Шиколоне стать настоящим секс-символом ушедшего века.
В начале карьеры ей рекомендовали сбросить вес и при помощи восстановительной хирургии поправить форму носа. Но Софи не захотела отвечать неестественным нормам красоты и отказалась – в результате собственно лицо и аппетитные формы стали главной визиткой звезды.
С подобной же мудростью Лорен относится и к собственному возрасту.
Она не боится морщин и не считает время безжалостным разрушителем красоты и женственности.
«Возраст начинается и завершается с ума, – говорит Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть в действительности».
Она утверждает, что собственно ум, талант, творчество и любимые люди дают возможность оставаться вечно молодой.