Чем плоха резиновая подошва в кедах

Не каждый из нас задумывается о том, что иногда удобная и очень удобная пара обуви, ставшая любимой, приносит нам вред. А кеды в настоящий момент стали очень популярны у людей помоложе двух полов.

Есть неоднозначное мнение: профессионалы твердят, что нельзя носить постоянно обувь без каблучка, супинатора и анатомической стельки, а пользователи постоянно отрицают необходимость подобной ортопедической обуви для молодёжи. Разберёмся, кто прав, а кто заблуждается.

Резиновая подошва на кедах представляет опасность, но как?

Изначально кеды были придуманы как обувь для спорта для занятий физкультурой и походов на природу. Иначе говоря они совершенно не предназначены для длительного ношения, тем более в условиях городской среды и жары летом.
Основными минусами этой, на первый взгляд, максимально удобной, обуви считаются:

абсолютно не пропускающий воздух верх ботинка: через пару часов непрерывного ношения ноги начинают потеть;
плоская, не пропускающая воздух, не отводящая влагу и не предоставляющая «дышать» ноге подошва, сделанная из резины или мягкого пластика;
отсутствие каблучка и супинатора, что плохо влияет на постановку стопы человека.

Все знают, что кеды – очень удобная и практически не ощутимая на ноге обувь. Однако не все придают значение тому факту, что при аналогичных преимуществах она очень опасна.
Нога, зажатая продолжительные часы в такой ботинок, полностью лишена воздушного притока и отвода влаги. В результате вероятно появление различных проблем со здоровьем, к примеру, грибковые поражения, боли в суставах, и их деформация, срост так называемых «косточек».

5 САМЫХ ХУВЁЫХ КРОССОВОК // МОЙ ТОП

Пренебрегать нельзя… или можно?

Мы привыкли, что обувь на резиновой подошве очень фунциональна. Она почти не ощущается на ноге, позволяет двигаться быстро и легко, превосходно переносит морозы и медленно снашивается.

Кроме того, в большом количестве молодёжных образов кеды превосходно вписуются в комплекс.

Девушки носят такую обувь с джинсами и брюками, и еще с платьями и шортами.
Но пренебрегать опасность ношения такой обуви нельзя! При продолжительном воздействии мягкой резины кожа покрывается испариной, которая не имеет возможности свободно испаряться, оставляя ногу сухой.
Грибковые заболевания очень быстро изумляют ногти и кожу при систематическом ношении подобной обуви.

Кроме того, мягкая резиновая подошва не спасает ногу от воздействия заостренных камней, неровностей дороги и других опасностей, подстерегающих нас на дорогах. Всю силу удара на себя принимает стопа, что не может не оказать на неё негативного воздействия.
Люди, страдающие болезнями суставов, часто выбирают кеды за их удобство и лёгкость, но аналогичный выбор неверен. Кеды только усугубляют больное состояние, помогая росту «шишек» и болям в суставах ног.
Игнорирование проблемы приведёт к тому, что болезни ног станут постоянным спутником. Если даже парня пока ничего не волнует, потом, одевая кеды регулярно, он прочувствует на себе все минусы спортивной ношения обуви для спортивных занятий в повседневной жизни.

Как избежать опасности?

Чтобы не стать жертвой моды и не повредить свои ноги в сверхпрактичной обуви, стоит использовать кеды лишь по назначению. Проще говоря не одевать их регулярно, отправляясь в магазин или на прогулку.

Кеды предназначены для занятий спортом или активного отдыха.
Кеды прекрасно подойдут для:

физ. тренировок на чистом воздухе или в тренажёрном зале;
похода в лес, парк и другие места в целях увеличения выносливости и укрепления здоровья.

Главное, что следует запомнить: носить кеды нужно мало времени, не злоупотребляя практичной обувью. Они не предназначены для ежедневных образов и не стоит их включать в базовый гардероб.

Придерживаясь основных правил ношения кедов, можно не бояться о своём здоровье и наслаждаться жизнью. Для постоянного ношения разумнее выбрать более удобную и не менее практичную обувь, например, ортопедические кроссовки или ботинки.

Они станут не менее комфортной парой в вашем гардеропе, которую не захочется снимать.

Все различия между кроссовками и кедами

Обувь для спорта уже довольно давно перекочевала из спортзалов в ежедневный гардероб и мужчин, и женщин. Она удобная и в моде.

Только благодаря чему то при покупке новой пары всегда возникает вопрос: а что лучше – кеды или кроссовки?

Чем они вообще выделяются? Давайте попробуем осветить данную проблематику.

Немного о кедах

Считается, что именно они были первой спортивной обувью. Хлопчатобумажные, с гибкой резиновой подошвой, большим количеством люверсов и без задника, кеды необходимы были для непродолжительных занятий спортом.
В 1916 году их стали продавать массово, но каждодневное ношение кед было под запретом. Анатомическая исключительность этой лёгкой обуви не предполагала правильное «закрепление» ступни, из-за этого одевать их можно было лишь иногда.
Кеды практически в любое время выполняют из текстиля, у них резиновая подошва, наиболее часто много люверсов и уплотнённые носки. Если поднять стельку, можно заметить рёбра в виде квадратов.

Они мягкие, предоставляют возможность ноге амортизировать в нужной ситуации.

Обувь бывает высокой (до середины щиколотки) и низкой.
Здесь нет супинатора внутри стельки и нет подпяточника.

Кроссовки и их особенности

Сначала они считались вариацией кед и необходимы были для тенниса. И лишь в 40-х годах 20 века их назвали индивидуальным «именем» и стали массово делать.
Есть огромное количество разных видов кроссовок, и каждая имеет свои характеристики, конструкцию, составляющие и дополнительные фишки. Беговые оснащены мощным протектором, кажодневные – анатомической стелькой и жёстким задником, дешёвые китайские – толстым ве?рхом, клееной подошвой и отсутствием супинатора (но их мы не рассматриваем).
Конструкция кроссовка сложнее, чем кеда. Верх очень иногда выполняют из кожи, кожзама, текстиля, сетки, микрофибры, и еще бывают структурные модели.

Классический представитель этой обуви имеет эластичный верх, укреплённый поднятый нос, двойную подошву (нижняя – с протектором, верхняя – с амортизатором), супинаторы, анатомически правильные изгибы и конфигурацию.
В общем, эта обувь вполне может быть заменена на ежедневную, основное — выбрать качественный экземпляр.

В чём разница между ними?

Отличия одной пары от другой огромны.
Кеды гибкие и без подкладки, не в состоянии поддержать стопу в нужном положении. У них тонкая подошва, легко травмируемая о различные режущие преграды.

Например, очень просто проколоть ногу вместе с кедом, наступив в лесу на торчащий кол.

У них нет анатомически правильной стельки, из-за этого их нельзя носить долго.
Кроссовки — более комфортная и удобная обувь с точки зрения анатомии. Имеют твёрдый задник и внутренний толстый слой-подкладку, который способен удержать ногу в нужном положении.

Подошва не очень гибкая, твёрдая, ей не страшны порезы и «травмы».

При хорошем уходе служат долго.
Что касается выбора одежды, то и та, и другая пара сегодня разрешается в носке даже с классическими костюмами. Кеды «уклоняются» в сторону неформальной моды, тогда как кроссовки чаще могут состоять рядом с брюками и пиджаком.

Что разумнее выбрать?

К каждой конкретной ситуации можно отыскать свою пару.
Если часто носите повседневную одежду из трикотажа, например спортивный костюм, треники, неформальные джинсы, худи, свитшот, то кеды вполне управятся с функцией дополнения образов с ними. Если по вкусу больше классический стиль, например пиджак, короткие брюки, слаксы, прямые джинсы, рубашка, то здесь на первый план выходят, конечно, кроссовки.
Ребёнку кеды совсем не рекомендованы к носке.
Маленькая ножка должна практически в любое время быть «в рамках» и расти правильно. Ей нужен задник и жёсткие «борта».

Текстильная обувь разрешается только в непродолжительных занятиях спортом.
Взрослых это тоже касается, хотя результаты долгого ношения кед можно вполне почувствовать спустя пару часов. Ноги начинают заболевать и быстро устают.

Модно, но вредно: чем опасны кеды, балетки и угги

Кеды, вэны, угги, слипперы — некоторые из этих слов не знакомы людям старше 30-и, зато подростки выучили их превосходно. Нет, это не имена супер-героев и не названия музыкальных направленностей — это стандартный выбор любого современного обувного магазина или, если есть желание, арсенал молодого модника.

Однако тапочки, ботиночки и сапоги затейливых форм и дизайна наиболее часто становятся не только предметом вожделения, но и основой серьёзных хронических заболеваний.
с аналогичным предупреждением выступила британская Ассоциация ортопедов — дерматологи и педиатры поддержали своих служащих. По общему мнению подобных мастеров профессионалов, неверная, хотя иногда и удобная обувь может деформировать стопу подростка и помочь будущим нарушениям в формировании костей.

Также, аналогичные «вредные тапочки» вызывают повреждения суставов (особенно коленных), проблемы с осанкой, не говоря уж о грибковых инфекциях и других кожных заболеваниях.
— В настоящий момент молодёжь практически не вылезает из обуви, которая в реальности не способна уберечь и поддержать стопу правильным образом. В результате у нас вырастает целое поколение с букетом различный болезней, — передаёт Daily Mail слова Эммы Саппл, педиатра крупной ортопедической клиники в Английской столице.
Главная опасность состоит в том, что скелет подростка ещё не успевает сформироваться до конца, и из-за этого любое отрицательное воздействие оставляет отпечаток на человеческое здоровье на всю жизнь.
— Лучше всего страдают девочки, — считает педиатр-консультант при Ассоциации ортопедов Майкл О’Нил. — У них востребованная обувь либо на безмерно плоской и тонкой подошве, которая не оберегает стопу и кости, либо с высоким каблуком и неустойчивой колодке.

Чем моднее, тем вреднее

Кеды/вэны. Фактически представляют из себя тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, сделаны из эластичной ткани, а прикрепляют на шнуровке или полностью без неё.
Главный недостаток такой обуви — отсутствие какого-либо каблучка и вообще рельефа колодки. Во-первых, плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, за счёт чего каждый раз когда будете идти ваш скелет получает микротравмы.

Второе, без должной поддержки стопы мышцы и сухожилия ног находятся в систематическом напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений.

Да и вес тела разделяется по стопе ошибочно, что ведёт к болям и деформации — например, появлению иными словами «косточки».
При худшем же раскладе, стопы начинают постепенно выворачиваться во внутрь (эффект косолапости), что с собственной стороны ведёт к серьёзным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы, за счёт чего они изнашуются намного быстрее положенного срока.

Дальше проблемы идут по восходящей в мышцы поясницы и позвоночник.
Угги. С виду похожи на замшевые или валенки на меху.

Как правило, с мягкой колодкой и голенищем, на плоской и тонкой подошве, с мехом или другим изолятором тепла в середине.
Главная затрудненность опять же в плоской подошве и всех названных последствиях. Более того, подошва такой обуви во многих случаях исполняется из довольно непрочных материалов, быстро деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает вниз.

В результате модник может заработать плоскостопие и хронические боли в ногах.
Плюс, из-за мягкости колодки угги растягиваются и слегка соскакивают с ноги при каждом шаге. В таком случае хозяину этой востребованной обувки потребуется дополнительно напрягать ногу, чтобы не потерять свои сапожки, а это опять же прямой путь к растяжениям, защемлениям и другим травмам.
Балетки. Кожаные или тряпичные тапочки на плоской тонюсенькой подошве, во многих случаях с круглым или заострённым носиком и закрытой пяткой.
Им врачи присудили первое рейтинговое место вредной для здоровья обуви. Конечно, одна из проблем опять же в абсолютне плоская подошве балеток, но есть у них и свои оригинальные минусы.

Например, большинство балеток не имеют ни шнурка, ни резинки и держатся не на всей ноге, а фактически только на пальчиках. Из-за этого пальцы на ногах приходится напрягать и поджимать едва ли не при каждом шаге, либо генерить не очень красивую шаркающую походку.

Результат — деформация пальцев и суставов, костные мозоли, боли в коленях. В последствии постоянно скрюченные пальцы фиксируются в этом положении, и найти подходящую обувь становится все сложнее.

Правда, что кеды вредны для ног?

Вот давеча сел и задумался на данную тему. Везде сплошь и рядом указывается, что вредна обувь без каблучка, без супинатора и проч, такая как кеды, угги и им подобные.

С одной стороны вроде логично, нужны поддержание свода стопы, прекрасное положение ноги, а со второй возникает вопрос, неужели природа, создавая нижнюю конечность человека, рассчитывала на обувь?

Веками люди ходили без обуви, в сандалях, в лаптях, в мокасинах и остальной такой обувке. Дофига мест, где и сейчас хожят.

Каблук вроде появился сначала только у кавалеристов, чтобы в стременах крепче сидеть. И ничего.
Я думаю, что супинаторы и остальные анатомические навороты наоборот выключают стопу из работы и ослабляют связки. Нога отучиватся держать нагрузку.

Благодаря этому делаем вывод — что анатомически-ортопедическая обувь оправдана для людей с уже имеющимися отклонениями в строении стопы.

Ну еще для тяжёлых условий, где приходится много ходить с большим грузом. Опровергните или поддержите, кто разбирается в вопросе.
Кеды, если они не максимально приближенны к босноногости, копируют ходьбу в целофановых бахилах по линолеуму.
Большинство кед собирают пальцы, не дают ни контроля сцепления, ни непосредственной постановки пятки (жёсткий край у подошвы), такш ни о какой анатомичности тут речи идти не может.
В смысле босоногость идеальна?
Походите лет десять в кедах, думаю заработаете плоскостопие.
Я как купил себе кроссовки Merrell серии barefoot, обычную обувь практически закинул. Очень удобно, по твёрдой поверхности не так в колени отдает, как в обуви с каблуком, и на наклонной поверхности увереннее себя чувствуешь.

Берите лучше что-то в подобном роде для псевдобосоногости. Чувства поинтереснее, чем в обыкновенных кедах.
Походите лет десять в кедах, думаю заработаете плоскостопие
Evil Robot
Я как купил себе кроссовки Merrell серии barefoot, обычную обувь практически закинул. Очень удобно, по твёрдой поверхности не так в колени отдает, как в обуви с каблуком, и на наклонной поверхности увереннее себя чувствуешь.

Берите лучше что-то в подобном роде для псевдобосоногости.

Чувства поинтереснее, чем в обыкновенных кедах.
Или вообще вибрамовские пять пальцев.
Походите лет десять в кедах, думаю заработаете плоскостопие.
все очень лично. есть предрасположенность к плоскостопию — заимеете проблемы, нет — обойдется.
что есть кеды? резиновая галошка с текстильным верхом: низ не дышит, верх — дышит. сильная потливость ног — возможны опрелости и развитие грибка, нет потливости — может и обойдется. и т.д. и т.п. из-за этого нельзя говорить что кеды безусловно вредны: кто-то презрев комфорт, прекрасно протопает в них лет 30 своей жизни без важного ущерба. а кто то и в течении сезона ношения поимеет путь и не смертельную, но довольно противную и долгоиграющую болезнь.
природа, создавая нижнюю конечность человека, рассчитывала на обувь?
ну, на постоянное хождение и бег по асфальтированному покрытию природа тоже вряд ли рассчитывала. человек вообще по сути это экваториальное животное. то что он расселится аж до заполярья это последствие адаптивности и умения приспосабливаться. приспосабливаемость — использование шкур убитых зверей, а не отращивание собственного ценного меха.
есть различные экстремалы (как без них) что ратует за босогоность. был такой человек богатырского здоровья — Порфирий Иванов: доходился без обуви по снегу до обморожения и ушёл из жизни от гангрены конечностей, правда в возрасте за 80 (если память не обманывает).
да и по Африке не все точно: даже у ходящих без обуви кожа на ступнях не стальная. из-за этого тоже обуваются — от пластиковых бутылок и опорок из покрышек до сандалий.
Говорили мне родители еще в Союзе: "кеды зло!" Я же всеравно "баловался"-ну отлично же! Плоскостопие ДОработал..

Скейтовые кеды тоже зло, хотя и голеностоп держат и подошва толстая(неуязвима). Ничего отличного нет в них.
ключевой момент. плюс модно.
Skywatcher
что есть кеды? резиновая галошка с текстильным верхом: низ не дышит, верх — дышит.

Да хрен с ней, с модой. Важно что тебе нравится.

А лично я обожаю кеды,лишь одна закрытая обувь в которых у меня нога не потеет летом.

Не знаю как во всех, но в моих кедах место для стопы не выделяется от тех же зимних ботинок, т.е плоскостопие на них сложно заработать.
А вы знаете обувь у которой подошва дышит?
Да. GEOX, Glagla, Saucony Fastwitch, .
Плюс демпфирующая подошва, чего у кед нет и не будет — все удары от конечностей в скелет.
Текстильный верх как раз великолепен тем что тонкий, даже ветер через него чувствуется.
Сейчас для этих целей применяется сетка. Сохнет в 3–4 раза быстрее текстиля, а "дышит" так практичнее.
Хотя что тут уговаривать? Каждый развлекается по-своему — курит, пьет, ширяется. кеды весь год носит. ??
Да ну, неужели это уговоры. Просто информируем о друг друга том что мы знаем по этой теме. А там уж хозяин хозяин ??
В поездке в Прагу в 1 день обулся в полукеды. После более чем 8-часового пещего хода по асфальтовым джунглям (более 10 километров, прогулка по зоопарку+половина праги с осмотром всего и всея, примерный маршрут http://maps.Google.ru/maps?sad. &sz=16&t=m&z=13 )вопроса "а кеды полезны?" не возникает в основном.
Для ступни это был полный и непередавемый северный лис.

Дбавлю в список обуви с "дышащей" подошвой летние кроссовки Адидас из серии "клаймакул" в подошве целые окна для проветривания сделаны -прикрытые только сеткой.
Дбавлю в список обуви с "дышащей" подошвой летние кроссовки Адидас из серии "клаймакул" в подошве целые окна для проветривания сделаны -прикрытые только сеткой.

Мнения кончились.
Задумываться над этой темой я стал после приобретения кроссовок. Во многих случаях я носил кеды или доступный КНР, которых мне хватало на сезон.

Когда студенческая жизнь кончилась, я смог себе позволить обувь получше, поудобнее. Понравились асиксы.

Там и супинатор и фиксация и амортизация. По-началу просто ходил в них, потом купил и для бега.

Комфорт, легкость, ноги абсолютно не уставали. Спустя пару месяцев вдруг начали болеть пятки и своды стоп.

Обращался к ортопедам — вроде все хорошо на рентгене и др. Плоскостопия не выявили, порешили, что типа фасциита что-то.

Полечился, процедуры поделал, купил стельки ортопедические — все зря. Уже по утру хромать начал.

Что за напасть?

Ну тут лето кончилось, обувь сменил. За зиму прошло все.

Опять весна, снова кроссовки и оба на — снова боль в пятках.

Перешел на туфли, кеды — боль прошла.
Естественно дальше я стал раздумывать, рыть информацию. Как человек, немного знакомый с физкультурой, я знаю про то, что не рекомендуется злоупотреблять на тренировках бинтовкой суставов, применением тяжелоатлетических поясов и др., а использовать их только при предельных нагрузках.

Это потому, что зафиксированные искусственно участки перестают работать полностью, и тормозится их развитие.

То же самое и с продвинутой обувью. Создавая подпорки для сводов стопы, давая амортизацию в период движения, она не только ослабляет естественную пружинистость, но и приводит к неправильной технике работы ног.

Эти все соображения крутились в моей голове, нигде не находя подтверждения довольно продолжительное время, пока сестра мне не рассказала о своём приятеле из Чехии. Он военнослужащий и серьёзно интересуется бегом.

Хвастал новыми кроссовками типа вибрам пять пальцев. И рассказывал про босоногий бег.

Собственно, когда я почитал про эту тему, то это и было подтверждение всему, что я думал. http://fitseven.ru/fitness/pochemu-beg-bosikom-lutche Из чего я заключил, что чем меньше наворотов в обуви, тем лучше.
Дело не в том, что кеды (ну просто, если уж речь про них) не дают смягчении пятке, а в том, что мы уже привыкли долбить пяткой в мягкой обуви, чего никогда бы не стали делать в кедах. Почему ортопеды рекомендуют обязательный невысокий каблук?

Потому, что он снимает нагрузку с пятки и колена, не давая долбать ими полной массой тела, также как не стали бы мы долбать и босой ногой. Эти все разговоры о травматичности и передаче нагрузки на скелет от неправильной техники движения, вызванной как раз навороченной обувью.

ИМХО.
Призываю продолжать дискуссию.
До первых хайкинговых ботинок (это были знаменитые пилозубые Меррелл) мои представления о кроссовках обходились скромным ассортиментом захудалого мухосранска с населением в 100 тысяч и удаленном от областного центра в полтора часа автобусом. Т.е. высокие кожаные полукеды (толстая плоская подошва, как на скейтовых туфлях) набитые поролоном от Адидаса до Абибаса.
И приходилось всегда выбирать туфли с заметным каблуком и осенью ходить в секондовых мартинсах.
Связывают это с тем, что у меня неверная походка (пружинящая, с пятки на носок с разворотом стопы наружу). Из-за походки выходило, что пара мышц в своде стопы вела себя подобно мышцам спины, которые часто не поспевают за изменением сутулости в горб (чувствуете аналогию).
Они безмерно напрягаются и им не хватает пространства, чтобы расслабиться (нога недостаточно гнется/разгибается).
Но потом я надел свои первые меррелы (ах как они хороши были тогда и в какое говно скатились после приобретения их Вольверайном) и начал ходить далеко на природу, лазить по крымским горам и как-то само-собой не смотря на то, что походка улучшилась лишь отчасти, мои лапки перестали меня изводить. Нынче в быту есть несколько пар кед (высокие летние палладиумы и конверсы), которые я иногда надеваю на пляж (змея с детьми запускать) или в гости (если будут танцы).

Но кеды для меня это обувь на три, максимум 4-ре часа, и обязательно с возвращением домой на машине. Иначе вечер с ибупрофеном, диклофенаком и согревающей мазью гарантирован.
ЖыШы Из-за данной причины даже вьетнамки ношу с многослойной анатомической подошвой.
Из чего я заключил, что чем меньше наворотов в обуви, тем лучше.
вопрос не только и не столько в навороченности обуви, сколько в правильности применения оных наворотов. часть линейки асиксов это не просто кроссовки, а кроссовки для бега по асфальтированному покрытию со специальным конструктивом. пользоваться ими в качестве повседневных не стоит. это как с особенным инструментом, который необходим для выполнения одной операции. замена — мультитулы, которым можно выполнить несколько операций, но с худшей эффективностью.
начали болеть пятки и своды стоп
если ваш кроссовок относится к категории ‘амортизация’ то в отличие от традиционной обуви они выделяются минусом стабильности опоры стопы. мягкая подошва не даёт привычной стопе жёсткой поддержки, что считается проблемой даже для бегунов с не сильными стопами, не то что казуальщиков. плюс не нужно исключать, что они выполнены с мелким плюсовым (до 10мм) или нулевым перепадом высоты между пяткой и стопой: т.е. каблучка нет в основном, а с учетом распределения веса фактический перепад может быть даже "минусовым" — пятка ниже стопы.
Прочтите аннотацию к вашим кроссовкам — на особые беговые модели она напоминает аннотацию к ортопедической обуви и требует при выборе консультаций с профессионалом. Целесообразно сделать больше свой вокабуляр такими терминами как супинация (постановка стопы при беге на внешнюю сторону), пронация (завал во сторону которая расположена в середине) и др.
А какой (ну не считая совкодрочерства) смысл? Конверс по сей день выпускает старые кеды с которых были срисованы китайские и советские.

Да и точный клон 2-ух мячей в Китае все ещё ваяют.
teppo
зафиксированные искусственно участки перестают работать полностью, и тормозится их развитие. То же самое и с продвинутой обувью.

Создавая подпорки для сводов стопы, давая амортизацию в период движения, она не только ослабляет естественную пружинистость, но и приводит к неправильной технике работы ног.

Из чего я заключил, что чем меньше наворотов в обуви, тем лучше.
нужно одновременно с этим беречься асфальта, бетона и востребованной тротуарные плитки,
Деятелей, которые выдумали менять гаревые дорожки на школьных стадионах асфальтовыми по-хорошему в этот же асфальт и закатывать бы
Balamooth
А какой (ну не считая совкодрочерства) смысл?

Какбэ архибаян и букварь, но приведу ссыль на статьи, каковые хотя и про бег, но при внимательном прочтении дадут очень много пищи уму при выборе обуви для длительного/интенсивного передвижения.
Школа бега. Корректный выбор беговой обуви: как определить свою биомеханику бега.
http://skirun.ru/2010/07/14/running-school-postanovka-stopy/
Ну кеды кедам-рознь.Все как то дружно забыли про продукцию французкой фирмы Палладиум,выпускавшей кеды ещё для Иностранного легиона,и продолжающую отпускать их по сей день.Я уже третье лето буду таскать кеды Палладиум Багги,в основном по городу.Толстая подошва с агрессивным протектором очень даже качественно делает меньше нагрузку на стопу,а каблук не даёт лапе становиться плоской.Верх пошит из толстого но очень мягкого брезента,который прекрасно вентилируется,специальная стелька тоже помогает чувствовать себя очень комфортно даже в жару:

Oxxxymiron — Город под подошвой (2015)

Да,на это лето взял себе ещё вот такие берцы:

Гадюкин
Да,на это лето взял себе ещё вот такие берцы

Нет Серёга,эта моделька Wellco T155 отшивается в Америке. Они Арми ACU апровед да ещё и флэм резистент ??. http://www.chosentactical.com/. Boots-T155.html
а я деньги на МакРей коплю ??
teppo
Вот давеча сел и задумался на данную тему. Везде сплошь и рядом указывается, что вредна обувь без каблучка, без супинатора и проч, такая как кеды, угги и им подобные.

Каблук вроде появился сначала только у кавалеристов, чтобы в стременах крепче сидеть.

И ничего.
Я думаю, что супинаторы и остальные анатомические навороты наоборот выключают стопу из работы и ослабляют связки. Нога отучиватся держать нагрузку.

Ну еще для тяжёлых условий, где приходится много ходить с большим грузом. Опровергните или поддержите, кто разбирается в вопросе.
Уважаемый teppo, человек прямоходящий (наш видовой "винкод") перейдя к этому самому прямохождению (если иметь в виду теорию эволюции Дарвина) приобрел такие болезни как геморрой, опущение органов присутствующих в середине и плоскостопие. Не считая фактора перераспределения воздействия на тело силы притяжения, человечество все более обрастает мутациями, как бы неброскими с виду, но из поколение в поколения все более проявляющиеся фенотипически.

Возьмём к примеру ситуацию с уважаемым Баламутом — стандартный клинический случай продольного плоскостопия и вальгусной деформации голеностопных суставов скорее вследствие как говорят иначе синдрома дисплазии соединительной ткани (ДСТ).

Основой беспокойств данного форумчанина служит тензорное перенапряжение передне-боковой группы мышц голени и стопы при отсутствии наружного удерживающего корсета дистального отдела н\коненчостей, коим и являются берцы — пример ортопедической обуви. По сути дела данные представленные выше обувные изделия при их использовании моделируют продольный свод стопы, фиксируют и придают нормально-физиологическое положение голени и стопы в голеностопном суставе аналогичным образом снижая тензорную нагрузку мышц и облегчая боли при биомеханике ходьбы.

Мораль сей басни такая: человек с синдромом ДСТ он же синдром гипермобильности должен каждый день использовать когда будете идти хотя бы стельки-супинаторы, намного лучше выполненные лично.

При более существенных деформациях в сегменте голень-стопа показано ношение ортопедической обуви. При игнорировании данных советов такому человеку грозит быстрое угасание функции суставов, более грубая деформация и развитие артроза, хронический болевой синдром.

Из своей практики заметил: диспластики и ревматики встречаются наиболее часто, и если кто-то себя считает здоровым он просто не дообследован ??. Шутка.

А Баламуту немедленно рентген стоп и записаться на прием к травматологу-ортопеду.

Надеюсь четко описал одну из проблем современного Homo sapiens.
Неоднократно обращался. Разводят руками, выполняют особые стельки, предписывают физиотерапию, подбирают препараты для суставов и мышц, щадящие желудок.

Если предусматривать мой среднестатистический дневной трек в 15-16 км в основном по асфальтированному покрытию.
Просто стараюсь беречься не удобной обуви, всегда ношу прописанные стельки и не имею особых хлопот (ни одного ухудшения за последние 6 лет).
Как замена тривиальной медицине — развитие мышечного корсета на проблемном уровне под контролем Умелого инструктора, хорошо ориентирующегося в анатомии и физиологии, ЛФК для сгибателей пальцев стопы, но у диспластиков миофибриллы медленно развиваются, про аналогичных натренированных людей говорят иногда "жилистый". Для самодиагностики пройдите тесты на гипермобильный синдром (они есть в инете).

Главное в прямой проекции при рентгенографии ГСС что бы не было отклонений от срединной оси, но детальное описание снимков это удел ОПЫТНЫХ рентгенологов, некоторые ортопеды хорошо читают. Но только не на уровне поликлиники по м\ж, следует обращаться в профильный стационар краевого масштаба. возможно имеет резон сделать томографию или ЯМРТ заболевшего сегмента.

На всякий пожарный случай дополнить УЗИ сустава.
Классические кеды от "Конверс" очень люблю. Но они я так считаю, не для асфальта.

Как то прогулялся, под настроение, фактически полный круг по Садовому кольцу в кедах — ощущение "отбитой пятки" было сильнее чем после всего дня занятий строевой подготовкой в кирзе.

Несколько следующих дней порывался передвигатья на цыпочках.
Гы! Внезапный вывод.

А как выделяются кеды что я привёл в пример,от какой то другой обуви,состоящую из резиновой подошвы и матерчатого верха? Пусть это будут теннисные туфли.
Как замена тривиальной медицине — развитие мышечного корсета
1. Хорошо ли для детей ходить без обуви?
"Без обуви" — простое и здоровое для стопы состояние в любом возрасте. У людей, которые ходят без обуви, ноги крепче, и деформации стоп у них встречаются реже, чем у людей, которые носят обувь.

Обувь также может быть причиной проблем с кожей, к примеру как плантарный гидраденит и аллергической реакции.
2. Есть ли вообще польза от обуви?
Как и другие виды одежды, люди носят обувь для красоты и для защиты. Обувь оберегает ноги при контакте с холодными и острыми предметами, и еще прячет ноги от глаз тех, кому не нравится вид босых ног.
3. Какой вред может нести ношение обуви?
Это зависит от типа обуви. Жёсткая обувь ослабляет стопы и ведет к учащению случаев плоскостопия.

Неширокая обувь станет причиной деформирований стопы.
4. Нуждается ли стопа в период формирования в поддержке?
Нет. Поддерживающая обувь делает меньше движение стопы, ослабляет ее и ведет к уплощению свода стопы.

Стопа не должна быть зажата, чтобы свободно двигаться и развивать подвижность и силу.

Необходимо согласится, было бы смешно натянуть на руку негнущуюся перчатку?
5. Может ли обувь выполнять "корректирующую" функцию?
Обувь не имеет "корректирующей" функции и ни разу еще не помогла исправить какую-либо деформацию.
6. В каком возрасте следует подбирать ребенку первую обувь?
Во многих случаях родители приобретают ребенку первую обувь где нибудь на первом году его жизни. Это чисто вопрос того, во что ребенка одеть.

Дома ребенок спокойно обойдется носочками. Мягкую обувь можно надеть на ребенка для красоты или для защиты ног на прогулке.
7. Какая обувь лучше всего подходит ребенку младшего возраста?
Мягкая, гибкая обувь подходит лучше всего. Так как ножки у малышей пухлые, может потребоваться обувь с высоким берцем — чисто потому, что она лучше держиться на ноге.
7. Какая обувь лучше всего подходит подростку?
Обувь с хорошей амортизацией позволят избежать травматического перенапряжения. Обувь, смягчающая удар, делает ходьбу удобной во всех отношениях.
8. Какой обуви следует избегать?
Сегодня детскую обувь выполняют лучше, чем раньше. Основную проблему сейчас представляют зауженные носы и высокие каблуки для девочек и ковбойские сапоги для мальчиков.

В обуви, в которой пятка находится на возвышении, нога сползает вперед, а пальцы втискиваются в узкую носовую часть.

Это может привести к возникновению неудобства, мозолей, деформации пальцев и проблемам с "шишками" на ногах.
9. По каким признакам можно определить хорошую обувь?
Великолепная обувь — это обувь, наиболее приближающая стопу к условиям хождения без обуви.
Она должна:
* Быть гибкой. Обувь должна предоставляет возможность стопе двигаться наиболее свободно.

Для контроля, убедитесь что вы можете легко согнуть выбранную обувь в руке.
* Иметь плоскую подошву. Необходимо отказаться от высоких каблуков, с которых нога сползает вперед, за счёт чего пальцы могут быть деформированы.
* Повторить контуры стопы. Остерегайтесь зауженных носов и других форм, отличных от нормальной формы стопы.
* Иметь хороший запас по длине. Лучше, чтобы обувь была велика, чем мала.
* Обеспечивать поверхностное сцепление примерно такое же, как кожа. Из-за слишком скользких подошв или, наоборот, подошв, довольно сильно сцепляющиеся с поверхностью, ребенок может упасть.

Попробуйте проскользить подошвами выбранной обуви по ровной поверхности, а потом сравните чувства, проведя по той же поверхности рукой. Сопротивление скольжению должно быть примерно одинаковым.
11. Как узнать, подошла ли новая обувь ребенку по размеру?
Она должны быть удобная, и в ней обязано остаться пустое пространство для роста стопы, равное примерно ширине пальца. Предпочтительно, чтобы обувь была несколько велика, чем мала.

Иногда обувь реализовывается без важного запаса по длине, что значительно делает меньше срок ее использования.
12. Как часто следует покупать ребенку новую обувь?
Дети быстро растут, и ребенок практически в любое время вырастает из обуви раньше, чем обувь снашивается. Рост стопы происходит более быстрыми темпами, чем рост остальных частей тела, и завершается в подростковом возрасте.
13. Можно ли использовать обувь, которую носил ребенок, для его младших братьев/сестер?
Передавать обувь по наследству можно. Небольшая разница в форме обуви не сможет повредить стопе младшего ребенка.

Однако, грибковые заболевания могут передаваться через обувь.
14. считается ли значительная стоимость обуви гарантией того, что эта обувь — самая лучшая для ребенка?
Если обувь отвечает всем критериям, по которой мы определяем обувь как "хорошую", цена не важна. Полезно выделять это родителям, так как некоторые склонны ставить символ равенства между качеством родительской заботы, которую получает ребенок, и качеством обуви.
15. Если обувь снашивается асимметрично, указывает ли это на существование проблем с ногами у ребенка?
Совсем не надо. Когда обувь снашивается асимметрично, следует обращать внимание на ноги конкретного ребенка.

Часто бывает, что у детей с совершенно нормальными ногами обувь снашивается неравномерно.
16. Могут ли жёсткая обувь, ортезы или ортопедические вкладыши не позволить или исправить плоскостопие?
Нет. До недавнего времени популярно было мнение, что стопа нуждается в поддержке, и что свод стопы просядет, если под него ничего не подкладывать.

Сейчас мы знаем, что это представление было ошибочным.

В реальности, жёсткая обувь способствует развитию плоскостопия. Как и следовало ждать, жёсткая обувь, ограничивая подвижность стопы, ослабляет ее.

Результатом этой слабости считается утрата динамического компонента поддержания свода в уплощенной стопе.
17. Помогают ли супинаторы и ортопедические вкладыши избавится от проблемы косолапия?
Нет. В прошлом слишком много детей носило различные ортопедические вкладыши для корректировки ротационных деформирований.

Когда мы провели исследование, применяя различные вкладыши для обуви и меряя их влияние на угол приведения переднего отдела стопы, мы обнаружили, что использование вкладышей не имело никакого влияния на то, как сильно передний отдел стопы ребенка приводился во внутрь или отклонялся наружу.
18. Помогают ли супинаторы и ортопедические вкладыши избавится от проблемы О-образного и Х-образного искревления ног?
Нет. До недавнего времени для лечения подобных состояний детям часто выписывали ортопедические стельки.

Сейчас мы знаем, что улучшение ситуации с ногами в таких обстоятельствах было следствием естественного развития.
19. Помогают ли ортезы избавится от проблемы натоптышей у детей?
Нет. Их влияние исследовалось, и результаты исследования показали, что они для подобной цели бесполезны.
20. Может ли назначение детям модификаций обуви нести какой-либо вред?
Да. Модифицированная обувь часто бывает неудобна, мешает ребенку играть и может заставлять ребенка стесняться своего вида. Вдобавок к этому ко всему, использование такой обуви может заронить в ребенке мысль, что с ним что-то не так, что он чем-то хуже других.

Мы обнаружили, что взрослые, которые в молодом возрасте носили модифицированную обувь, имели намного более низкую самомнение, чем те, кто такой обуви не носил.

Они вспоминали опыт ношения аналогичных устройств как нечто неприятное.
21. Помогают ли ортопедические вкладыши сделать меньше патологическое снашивание обуви?
Иногда. Вкладыши, к примеру чашеобразные вкладыши под пятку, смогут помочь обуви устоять дольше.

Значительная стоимость, дискомфорт, замешательство для ребенка и возможное влияние на представление ребенка о самом себе выполняют этот подход к решению проблемы слишком высокой снашиваемости обуви сомнительным.

Во многих случаях единственным выходом для родителей считается приобретение более устойчивой к износу обуви.
22. Когда ортопедические вкладыши могут быть полезны?
Ортопедические вкладыши и ортезы смогут помочь с перераспределением нагрузки на подошву стопы. Детям с негибкими, деформированными стопами смогут помочь ортезы, размещаемые под выступами стопы.

Наиболее полезно это может быть детям с косолапием, у которых безмерно нагружается участок под 5ым метатарзальным суставом.
23. Помогают ли супинаторы или ортезы от невралгических болей, которые могут возникать в конечностях у растущего ребенка?
Это неоднозначный вопрос. Такие боли встречаются часто, и во многих случаях они сами проходят со временем без лечения.

Возможности ортезов для изменения естественной истории развития никогда не изучалась. Я не применяю ортезов для борьбы с болями, обусловленными ростом, из-за возможности долговременного плохого влияния на ребенка, дороговизны для семьи и сомнений относительно их эффективности.
24. Что сделать, если семья настаивает на проведении лечения?
Пропишите здоровый жизненный стиль для ребенка (поддержание физ. активности, ограничение времени, которое ребенок проводит перед телеэкраном, правильная еда и т.п.). Остерегайтесь механических вмешательств, т.к. они могут не только быть неприятны ребенку, но и оказать на него долговременное неблагоприятное психологическое действие.
Кеды не жёсткая и не поддерживающая обувь, не зажимающая пальцы и не мешающая развиваться мышцам стопы. Единственно, амортизация не на высоте, конечно.

Так у босой ноги вообще ее нет, однако босота признана неплохим вариантом.

16. Могут ли жёсткая обувь, ортезы или ортопедические вкладыши не позволить или исправить плоскостопие?Нет.

До недавнего времени популярно было мнение, что стопа нуждается в поддержке, и что свод стопы просядет, если под него ничего не подкладывать.

Сейчас мы знаем, что это представление было ошибочным. В реальности, жёсткая обувь способствует развитию плоскостопия.

Как и следовало ждать, жёсткая обувь, ограничивая подвижность стопы, ослабляет ее. Результатом этой слабости считается утрата динамического компонента поддержания свода в уплощенной стопе.
блин. только вчера купили, по совету доктора, ребенку дорогущие сандали, чтобы Х-образность ног поправить. ??
амортизация не на высоте, конечно. Так у босой ноги вообще ее нет, однако босота признана неплохим вариантом.
Гадюкин
Гы! Внезапный вывод. А как выделяются кеды что я привёл в пример,от какой то другой обуви,состоящую из резиновой подошвы и матерчатого верха?

Пусть это будут теннисные туфли.
В том-то и дело, что от большинства хороших кед палладиумы технически выделяются лишь наличием перепада пятка/носок и выраженного каблучка.
В остальном та же плоская подошва без поддержки.
З.Ы. А ортопеда, рекомендующего маленьким детям исключительно мягкую обувь, необходимо гнать ссаными тряпками.

Когда начинает формироваться более-менее постоянная походка (3-4 года, необходимо наблюдать и не пропустить этот фактор) следует в обязательном порядке переходить на жёсткую поддерживающую (или даже профилириющую постановку стопы, если проморгали момент) обувь. Ели, конечно, речь не идет о жизни в деревне, где асфальт можно заметить только в райцентре по выходным.
Заявляю как отец 2-ух детей, прошедших через "косолапость и ко".
З.Ы. А ортопеда, рекомендующего маленьким детям исключительно мягкую обувь, необходимо гнать ссаными тряпками.
У кого этого нет, тот ходит в чем желаете,
как радостно пошутил присутствующий в теме Добрый Доктор, людей с идеальным строением конечностей нет — есть хозяева разной степени трудности патологий, недообследованные ортопедами.
Являются случаи когда конечности деградируют из-за отсутствия серьезной практики длительной ходьбы. Сюда же я отношу почитателей ходить весь год в обуви с высоким берцем и кедах, которые просто ходят мало и из-за этого в упор не видят явных минусов этой обуви.
Но иногда это обратная причинно-следственная связь — вовремя, еще в детском возрасте, не скорректированные правильным выбором стелек и обуви отклонения работы стоп и ног принимают клиническую форму, потом больной неосознанно избегает серьезной ходовой нагрузки, не говоря о тренировках или специальных упражнениях.
Прибавьте сюда печально-низкий профессиональный уровень врачей соответствующего профиля из горполиклиник, переход населения с планово-предупредительных обследований на обращения по факту ухудшения запущенной болезни и придёте к настоящим выводам про необходимость своими силами следить за здоровьем ног — и собственных, и своих детей. А не уговаривать себя что кеды это гигиенично, профилактично и комфортно.

А не уговаривать себя что кеды это гигиенично, профилактично и комфортно.

Обувь на какой подошве лучше? Обзор материалов для обувных подошв

ОБУВЬ На КАКОЙ ПОДОШВЕ Лучше?
Сейчас огромной популярностью пользуется валяная обувь! И это уже не классические валенки, а востребованная, стильная, современная обувь, обладающая при этом самыми лучшими качествами.

Но теперь я хочу рассказать не про экологичность и натуральность валяной обуви, а про подошвы, которые для нее используются.

Очень важно подобрать правильную подошву в зависимости от назначения обуви и сезона, для которого она предполагается. Современная валяная обувь нужна не только для зимы.

Это и осенние ботинки и кроссовки, и даже летние балетки из тонкого войлока.
Из-за этого следует рассмотреть основные материалы, используемые для производства современных подошв.
ПУ (PU) — полиуретан.
Делается на основе полимеров. Полиуретан обладает серьезной популярностью в обувной промышленности.
Это пористый материал не высокой плотности, благодаря чему поглощает удары и весит мало. Обладает большими характеристиками работы: удержит многократные изгибы за счёт своей эластичности, стоек к изнашиванию, имеет превосходные теплоизоляционные и водостойкие свойства.

Благодаря смешиванию полиуретана с красителями получаются современные яркие модели подошв.
Прекрасный вариант для обуви летнего или демисезонного периода.
Для зимы подошвы из ПУ рациональнее не использовать.
Это не материал который стоек к морозу, при низких (от -20 градусов) температурах он теряет эластичность и на подошве могут появиться разломы. Кроме того, ПУ подошва из-за пористые структуры имеет плохое сцепление со снегом и льдом, из-за этого сильно скользит.
Достоинства: легкая, гибкая и выносливая.
Минусы: не нужна для зимы.

ТПУ (TPU) — термополиуретан.
Это ПУ, прошедший термическую обработку. Под давлением и действием высокой температуры такую подошву делают из шариков полиуретана.

Подошва сразу меняет свои характеристики: появляется устойчивость к морозным температурам и она становится не скользкой.
Термополиуретан обладает высокой плотностью, благодаря чему из него разрешено делать подошвы с глубоким протектором, которые представляют превосходное поверхностное сцепление.
Хорошие позитивные характеристики остаются подобные, как и у обычного полиуретана: надежный, малоистираем, прекрасно сопротивляется деформации, также порезам и проколам.
Но, так как по плотности ТПУ намного выше, чем ПУ, то и вес подошвы становится больше, а эластичность и теплоизоляция не приносят радость.
Для улучшения данных параметров ТПУ часто совмещают с РУ, добиваясь снижения веса подошвы, повышая ее теплоизоляцию и эластичность. Такой способ называется двухкомпозиционным литьем, и узнать его отнюдь не сложно: выполненная по такой технологии подошва состоит из 2-ух слоев — слой располагающийся сверху выполнен на основе полиуретана (ПУ), а нижний, контактирующий с землёй — из ТПУ.
Достоинства: выносливая, устойчивая к морозам, не скользит.
Минусы: тяжёлая, маленькая эластичность.

ЭВА (EVA) — этиленвинилацетат
Представляет собой максимально эффективный вспененный каучук. Этот материал отличается легкостью и отличными амортизирующими параметрами.
Применяется при изготовлении детской, ортопедической, пляжной и летней обуви, а в обуви для спортивных занятий — в форме вставок, так как способен поглощать и распределять ударные нагрузки. Может послужить прослойкой между подошвой и верхом обуви для обеспечения комфорта.
Подошвы, изготовленные из ЭВА выделяются упругостью, гибкостью и легкостью. Ходить в такой обуви удобно даже на длинные расстояния, так как ноги в ней практически не устают.
Также ЭВА используется при создании сапог и ботинок для ловли рыбы, охоты и другого отдыха в зимнее время. Производители поговаривают, что их изделия держат температуры до -60 градусов по Цельсию.
Однако, пористость материала, благодаря которой он обладает своими положительными параметрами, одновременно является основой его главного недостатка — для такой подошвы отличительно постепенное уменьшение амортизирующих показателей. Вызвано это постепенным разрушением стенок пор, поэтому материал становится более плоским и менее гибким.
Также пористая структура не защищена от воздействия острыми предметами.
Достоинства: легкая, мягкая, эластическая, имеет амортизацию, очень термоустойчивая.
Минусы: непродолжительная продолжительность замечательных качеств, скользит во время зимы, не неуязвима к проколам.

ТЭП (TRP) — термоэластопласт.
Это всесезонный материал, применяющийся, как для зимней, также и для летней обуви. Он крепкий, эластичен, превосходно управится с чрезмерными нагрузками, предоставляя возможность обуви прослужить весьма долго, хорошо переносит невысокие и высокие (от -45 до +50) температуры, устойчив к воздействию веществ химии.
Благодаря технологии изготовления подошвы из ТЭП, ее слой находящийся с наружной стороны выходит монолитным, что обеспечивает ему крепость, а внутренний объем — пористым, сохраняющим тепло. Благодаря этому же свойству ТЭП подошвы получаются таким легкими — ведь монолитными являются только слои с наружной стороны материала, а слои в середине пористые, а это значит, практически легкие.
ТЭП обеспечивает хорошую амортизацию и сцепление с грунтом, т.е. подошва из термоэластопласта не скользит!

И вдобавок не усыхается, не выцветает, и не деформируется.
Обладает небольшой теплопроводимостью, а это значит, что вам будет комфортно даже при многочасовой прогулке по снегу или по осенним слякотным улицам. Для лета ТЭП подошва тоже прекрасно подходит, т.к. она очень гибкая, из-за этого абсолютно не сковывает движений ступни.

Так что в обуви на ТЭП подошве вы можете чувствовать себя уверенно при любой погоде.
Достоинства: гибкая, морозоустойчивая, надежная, износоустойчивая, обладает хорошей амортизацией когда будете идти, достаточно легкая, теплосберегающая, не скользящая.
Минусы: единственный недостаток термоэластопласта в том, что при очень низких и очень высоких температурах он теряет свои свойства. Из-за этого не годится для производства спецобуви.

Но мы ее и не производим!

Ботинки рабочие Atlas. Качество хуже некуда.

Мужские кожаные мокасины BASSIRIANA из Китая AliExpress‎

Подобным образом, подошвы из ТЭП – прекрасное решение для каждодневной обуви. И ваши безупречные валяные сапожки/ботиночки/кроссовочки на подошве ТЭП сделают прогулки в любую погоду хорошими и приятными.

Чем плоха резиновая подошва в кедах