Читай — не пей какие книги помогут бросить пить

Читай — не пей: какие книги смогут помочь кинуть пить

Наиболее распространенная книжка

Довольно востребованной в мире считается книжка Аллена Карра «Как легко кинуть пить». Автор, написавший целую серию своеобразных учебников «Как легко…» и основавший сеть клиник «Легкий способ», разработал свой метод борьбы с алкоголизмом.

Суть методики Аллена Карра состоит в самоанализе пьющего, так насколько точно определить степень зависимости может лишь он сам. Разумеется, существует множество тестов, по которой профессионалы обнаруживают, как далеко продвинулся человек на тропе пьянства, но эти все тесты неточны и необъективны.
Аллен Карр в отличии от авторов иных книг про пьяниц не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, насколько важно кинуть пить для сохранения здоровья и нормальных социальных взаимоотношений. Он просто предлагает человеку, который станет читать книгу, дать ответ на пару вопросов. Взрослые разумные люди обязаны быть способны рассудить:

1. Хмельной напиток приятен на вкус и приносит удовольствие. Тогда почему после первых же порций чувства притупляются? Почему в те дни, когда человек начинал пить, его тошнило? Понятно, что что-то по-настоящему приятное не придется заталкивать в себя силой.
2. Хмельной напиток дает возможность очень легко побороть комплексы, придаёт храбрость и спасает от страха. А для чего природа учла, чтобы все, взрослые и дети, испытывали страх? Почему человечество выжило, не обращая внимания на проявления трусости, которые случаются у каждого нормального живого человека? Все это есть механизмы самосохранения и выживания.
3. Хмельной напиток позволяет пьющему ощутить себя радостным. Тогда по какой причине пьяницы с опытом смотрятся старше собственного возраста? Почему пьяниц бросают жены и дети? Почему мучаются от заболеваний всевозможного происхождения? откровенно не от переизбытка счастья.
4. Хмельной напиток – способ легко собираться с людьми, он выполняет общение веселее. Интересно, чего же тогда после «веселого» общения с пьющим человеком друзья и родственники, взрослые и дети отводят глаза, а незнакомые люди начинают перешептываться и хихикать? Наверняка, они под словом «веселье» подразумевали что-нибудь другое.
5. Хмельной напиток необходим организму, он помогает в одних случаях взбодриться, в иных – расслабиться. Чисто в теории: неужели алкоголь считается крайне важной потребностью? Могут ли взрослые люди сопоставлять его значимость с едой, сном, воздухом? Если ответ негативный, стоит кинуть пить и приглядеться к методике 12 шагов.

Помощь близких

Рассказывать пьянице о том, чего бы он достиг, если бы не употреблял алкогольные напитки, бесполезно. В большинстве случаев всегда рядом с зависимым человеком есть говоря иначе спасатели.

В основном, это супруга или мама. Как это ни удивительно, но эти самые спасатели только помогают тому, чтобы пьяница продолжал пить.

Будет хорошо, если близкие поддержат человека в желании кинуть пить. Также друзья и родственники могут узнать психологические причины алкоголизма, чтобы приступать к работе по их устранению.

Пару советов от автора

Аллен Карр в собственной книге про алкоголизм без ненужных нравоучений с иронией, предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема. Книжка «Легкий способ кинуть пить» помогает подумать о наносимом организму вреде, а после чего осознать необходимость избавления от алкозависимости. Людям, которые уже мысленно подготовили себя к мысли про необходимость кинуть пить, Автор даёт пару советов:

• не забывать, что алкоголь больше не управляет их жизнью, по этой причине, если они позволят себе разумную порцию выпивки (к примеру, на праздник) это не будет смертным грехом;
• никогда не сомневаться, что решение кинуть излишнее приём спиртного было верным;
• спокойно думать об алкогольных напитках, не преобразовывая их в запретную тему, о которой молчат они сами, их дети, жены и матери;
• не сдаваться, когда нахлынет желание выпить, так как аналогичные приступы с каким то периодом обязательно станут слабее;
• необходимо кинуть пить легко, не поджидая подходящего момента, начинать новую жизнь именно тогда, как будет принято решение постичь тот или другой способ борьбы с зависимостью.

Читать книгу “Легкий способ кинуть пить” online
Народный рецепт для алкогольного лечения Для выхода из запоя необходимо из дня в день … Отзывы Моя история bezalkogolya.ru
Лечение алкоголизма по методике Елены Малышевой Алкоголизм излечим! Необходимо из дня в день … Сайт Елены Малышевой Интервью с доктором malisheva.ru
Как спасти мужа от запоев? Реальная история Чтобы без ведома пьяницы освободится от запоев … Официальный сайт Возобновление zapoyu.net

Кинуть пить — легко! Индивидуальный опыт 1

Всем привет! В данной заметке я хочу поделиться с читателями собственными познаниями об одной довольно актуальной (для нуждающихся в этом) информации.

На тему, кажется, заезженную, однако всегда важную: «Как кинуть пить без большого труда«.
Прежде чем продолжать, хочу узнать, что в данной заметке я не пытаюсь корить кого-то и уж тем более анонсировать что-то. Хочу лишь выразить собственное мнение и поделиться информацией, которая для кого-то может быть единственным спасением, как раньше оказалась для меня. И ещё одно, извините за мою грамматику…
В настоящий момент интернет богат всевозможными вариантами по борьбе с алкоголизмом, много говорится о вреде алкоголя. Цель всего этого — помочь людям вырваться из алкогольной западни либо же абсолютно не попасть в неё.

Но эффект от этого, как мы знаем, не радует: взрослые люди — продолжают «пить», молодёжь — все также с юных лет продолжает попадаться в эту ловушку.

Да, люди стали «пить» чуть меньше, чем до недавнего времени. Но в общем — посмотрите назад вокруг, алкоголизм процветает!

Причина очень простая — полностью суть зависимости мало кому известна. А ведь «не возможно решить задачу, не имея достаточно данных…»
Задавался ли кто то из вас, друзья, вопросом, чего же люди продолжают «пить», зная о вреде алкоголя? Зная про то, что это обманчивая видимость, про то, что это убивает здоровье, что хмельной напиток портит хорошие чувства (любовь, доброта…) и развивает плохие (гнев, зависть, лень…), что из-за алкоголя распадаются семьи и расходуются напрасно деньги, что нам хмельной напиток навязали… и так дальше.
А дело все в том, что говорить о вреде и том, кто нас и как спаивает — этого мало! А если верить тому, что «запрещённое искушает» (райское яблоко), то это может ещё и нагнетать ситуацию.

Многие советчики и «профессионалы» по борьбе с алкогольной зависимостью либо никогда сами не были в данной ловушке, либо в настоящий момент сами в ней находятся. Как эти люди могут чем-то помочь в том, в чём сами не разбираются.
Да, я безусловно согласен с мнением про то, что приём спиртного на 100% вредит человеку и человечеству в общем! Люди болеют, становятся несчастными и агрессивными, деградируют из-за действия этой зависимости и яда!
И с тем, что в культуру любого народа приём алкоголя привито специально — тоже не поспоришь.
Но решают ли данные знания проблематику для человека, который уже попал в эту западню, или вот-вот попадёт?
Мне в собственное время родители не однократно утверждали о вреде алкоголя и о последствиях, которые бывают из-за его употребления… Но меня это совсем не останавливало, а наоборот, ещё сильнее искушало попробовать запретный плод и довести всему миру, что «я не такой, как все и зависимости у меня не будет!«. Помните у себя такие мысли в подростковом периоде?
Имеется определенная линия, делющая людей, употребляющих алкоголь. Пьющие люди разделяются как правило на 2 типа:
Первые это те, кто убедил себя в том, что в использовании спиртного больше достоинств, чем недостатков, и по этому они пьют. Этим людям бесполезно что-нибудь объяснять и даже вредно!

Чем больше их призывать к прекращению «питья» и говорить о вреде, тем больше они пытаются довести обратное себе и находящимся вокруг. В этом и заключается вред переубеждения! «По желанию помочь, а не причинить вред собственным родным и ближайшим — не стоит пытаться уверять их в том, что хмельной напиток это плохо…».

Они должны сами это понять.

Вторая категория — это люди, которые осознали полностью вред и результаты от спиртного в их жизни. Они изо всех сил сражаются с тягой к алкоголю, но пока бесполезно.
Первых от вторых выделяет способность справедливо смотреть на вещи. По этой причине данная статья рассчитана больше для людей из второй категории.
Для первой категории я скажу только одно: «Если человек пытается получить Счастливый и Здоровый жизненный стиль, применяя разные техники, медитации, правила и так дальше, но одновременно не перестаёт «культурно» пить, то все его старания — на 90% напрасно! Причина — «верный друг» — хмельной напиток, который подавляет все положительное в жизни каждого человека.

Повторяю, хмельной напиток подавляет хорошие эмоции и вибрации, и порождает деградацию здоровья, разума, чувств и впечатлений… По этой причине с алкоголем счастливый и здоровый жизненный стиль просто нереален. Это главный тормоз на пути развития.

Для тех, кто все понял и пытается получить свободу от «яда жизни», у меня есть хорошая новость: «Кинуть пить — легко!» Легко для каждого человека. Будь вы с очень большим стажем приёма алкоголя или бухаете так, иногда, «по праздникам» — можно кинуть пить без всякой раздражительности или физической ломки!

Уж поверьте, я знаю, что говорю.
Я и сам когда-то боролся с этой зависимостью. Я пересмотрел много видео-лекций об алкоголе, о его вреде и спаивании людей.

Пытался кинуть пить по методике одного известного врача и по советам многих из «ютуба». К сожалению, это сбивало у меня тягу к выпивке буквально на день — два, меньше.

А потом и совсем перестало помогать.
На некоторое время я совсем отчаялся от бесполезной борьбы и решил, что хмельной напиток мне не победить.
Но, друзья, благодаря моему упрямству и желанию Жить Счастливо, я вернулся к поиску решения моей проблемы и нашёл собственное «спасение» — это книжка Аллена Карра «Легкий способ кинуть пить».
Собственно эта книжка «сдвинула меня» с мёртвой точки. 99% моего успеха в преодолении алкозависимости принадлежит такому способу и этому автору.

К несчастью, я не могу описать в данной заметке всю его книгу и сам «лёгкий способ» полностью, так как тогда придётся переписать всю книгу. Её можно приобрести или найти в сети интернет.

Тем более у меня не выйдет рассказать все так мастерски, как у Аллена Карра.
Ведь суть этой книги в том, что когда её читаешь, то автоматично начинаешь видеть собственную зависимость насквозь и понимать всю пагубность воздействия алкоголя. После прочтения «Лёгкого способа кинуть пить» вы с очень высокой вероятностью вдруг обнаружите, что, кажется, невыполнимое желание кинуть пить теперь очень даже выполнимо.

Звучит невозможно, но это работает!
Тут я просто хочу донести до людей, что кинуть пить — легко! Это по истине великий метод. Если бы его преподавали в выпускных классах школы , то от алкоголя в короткие сроки остались бы только воспоминания!

Так как подростки шли бы во взрослую жизнь, вооружённые нужными познаниями и не попадались бы в алкогольную западню. Почему этого не сделано до таких пор. Это другая тема, которую идеально раскрыл В.Г.

Жданов (вы можете почитать про это и встретиться с ним интервью тут, на СиЗОЖе).
Есть три причины почему ты бухаешь. Жданов.
Суть «Лёгкого способа кинуть пить» — в раскрытии всех нюансов алкозависимости. Как я уже говорил, для того, чтобы решить задачу, нужно обладать нужными познаниями. «Осведомлён — значит вооружён!». Чем больше мы знаем о проблеме — тем легче её решить.

Если знать все о ней, то решить её совсем легко!
Все, что необходимо — это осознано прочесть книгу и обучиться наслаждаться трезвой, настоящей жизнью. Да, друзья, все так просто.
Как лишь вы прекратите травить себя, у вас появятся хорошие возможности в развитии и самосовершенствовании. Вы сумеете лучше усваивать любую информацию, научиться самым разным навыкам и умениям, развивать все те качества, которых вам так не хватало в жизни.

Прежде вы не имели возможности это сделать, так как к вам был привязан тяжёлый груз — хмельной напиток… Однако сейчас все по иному!
Я обязан собственному успеху в «высвобождении» такому способу на 99%.
Когда я дочитывал книгу, то уже понимал, что со спиртным покончено насовсем. Меня переполняло ощущение радости, счастье не знало границ! «В конце концов я покончил с этим кошмаром!

Я свободный!» — думал я тогда.
Но когда после прочтения миновало время (месяца 3), то вдруг я опять почувствовал желание выпить ((( Я подумал, что это мимолётное желание, и больше оно не повторится. К сожалению. Через два-три дня я опять его почувствовал…

Итак, я снова стал постоянно испытывать тягу к выпивке. На душе было разочарование и страх.

И одновременно я чувствовал, что «ключ» лежит где нибудь недалеко, что вырваться вот-вот выйдет. Я не прекращал думать об этом…
Проанализировав все, что со мной случалось во время чтения «легкого способа» и то, что чувствовал после, я пришёл к следующему выводу: «Мало того, что мы можем легко вырваться из алкогольных клешней! Необходимо ещё обучиться жить счастливо без спиртного!».

Счастье тут — главный нюанс!
В настоящий момент объясню. Когда я дочитывал книгу (и по прочтении её), я не радовался ни чему в жизни, так как не умел тешится и быть радостным без спиртного. Я был запрограммирован на то, что алкоголь должно сопутствовать любому приятному моменту!

Я радовался только тому, что «бросил пить» — то была радость победы.
Но эта радость длилась приблизительно 3 месяца. Потом это ощущение изжило себя, померкло, и я почувствовал какую-то «недостачу»- как будто вакуум. Желание заполнить его и приводило меня к мысли об алкоголе.

Ведь нам всю жизнь прямо или косвенно внушали, что он наша «подпора и поддержка» во всём.
Главной моей ошибкой было то, что я остановился на том, что больше не пью и ограничивался только этим. Я думал: «Если не пью, значит счастье и множество посыпятся с неба сами…».

Практически так и есть! Только тешится жизни, чтобы быть радостным, необходимо немного поучиться. Кстати, в поиске информации про то, как стать радостным человеком, я и оказался на СиЗОЖе.

Благодарю всех тех людей, которые создали этот сайт! Я почерпнул собственно отсюда все очень важное для себя…

Отмечу, что жизнь без счастья не возможна! Иначе это уже не жизнь, а пытки в скуке и серости.

И нет ничего постыдного в том, что вы до таких пор не научились тешится жизни. Просто вы, быстрее всего, оказались одной из жертв алкогольной западни, а этих людей слишком много в мире.

По этой причине как лишь вы окажитесь свободными от алкогольной тюрьмы, то не нужно останавливаться на достигнутом! Пользуйтесь опытом мудрых людей, учитесь счастливой жизни через разные книги, лекции и тренинги, радуйтесь настоящему моменту и результат будет самым прекрасным, которого только можно захотеть себе!
Итак, друзья, время подвести итоги данной статьи:
1) Если у вас есть желание прекратить принимать хмельной напиток без разных неблагоприятных последствий, типа физической ломки или раздражительности, то прочитайте «Лёгкий способ кинуть пить». Автор — Аллен Карр помог миллионам людей расстаться с зависимостью.

Помог он и мне.
2) Если вы до сих пор ещё желаете и жить счастливо — то радуйтесь жизни, читайте СиЗОЖ.
3) Первые два правила — не разделимы!
Радуйтесь, любите, помогайте находящимся вокруг, мотивируйте себя, ведите здоровый жизненный стиль, развивайте позитивные привычки, прокачивайте собственный внутренний мир — и вы получите все то, что хочет любой человек: Счастье и Здоровье.
Пока! До новых встреч! Сергей Гринёв

Ещё По Теме:

Самая искренняя

Одним из очень неоднозначных произведений о тяжелом существовании пьяниц считается «Синяя книжка пьяницы», доступная online. Цикл историй различных авторов, собранный редактором Павлом Крусановым, имеет лишь один общий факт – основным героем в них выступает сам хмельной напиток.

Читать эту книгу не так уж и просто и тем более не приятно, можно даже сказать, что она не очень полезна конкретно пьяницам. Более всего будет полезна «Синяя книжка пьяницы» как метод предупреждения, так как описанные в ней события представляют пьяниц конкретно такими, какие они есть, без прикрас и жалости.

Нелицеприятное поведение, телесные подробности, отвратительные линии внешности, страдания, которые вынуждены терпеть взрослые – родные и друзья – и дети…. Если и такое описание пьющего человека не донесет до читателей информацию о вреде алкоголя, то никакой иной вариант пропаганды точно не поможет.

Как кинуть пить собственными силами

Не нужно боятся трезвой жизни

Людям, на протяжении продолжительного времени употребляющим хмельной напиток, тяжело перестроиться на новую жизнь. Злоупотребление алкогольными напитками за собой влечет возникновение конкретных привычек, от них тоже необходимо избавиться.

Широких слоев населения данные изменения пугают, и вдобавок их шокирует кол-во изменений в собственной жизни.

Не бойтесь трезвости. Для преодоления всех собственных страхов есть простой прием. Попробуйте вспомнить самые счастливые годы собственной жизни.

К примеру, детство или молодость. Стоит подумать, что вас в то время интересовало и увлекало, радовало, доставляло удовольствие. Попробуйте вспомнить, как было хорошо, стоит подумать о самых ярких моментах, связанных с компанией друзей.

Не забывайте про школьные годы, наполненные смехом и хорошим настроением.
После чего посмотрите назад на то, что вы имеете в настоящий момент. Наверное у вас остались те же способности, многие увлечения и интересы сбереглись.

Чтобы полностью наслаждаться этим, необходимо просто убрать из собственной жизни хмельной напиток.

Не стоит поддаваться на сиюминутные эмоциональные порывы

Очень важное в отказе от алкоголя – осознанность. Вы должны принять тот момент, что бороться с зависимостью будет сложно. Представьте альпиниста, который желает завоевать новую вершину.

Одного его желания и энтузиазма недостаточно чтобы этого добиться. Альпинисту нужно будет потратить большого количества сил, чтобы забраться на гору.
Аналогичная ситуация встречается при борьбе с алкогольной зависимостью. Вам нужно хорошо постараться, если вы на самом деле желаете кинуть пить.

К тому же победа, доставшаяся «кровью и затем», ценится куда больше каких-то легких достижений.

Избавьтесь от причин зависимости

В этом случае речь идет об устранении как физической, так и психической зависимости. Привести организм в обычное состояние можно при помощи клинической медицины (очищение кишечно-желудочного тракта, выведение токсинов из организма и т.д.).

Справиться с психологической зависимостью можно и собственными силами, придерживаясь следующих советов:

• научитесь расслабляться без психотропных веществ;
• занимайтесь спортом;
• поищите любимое занятие, увлечения;
• уберете факторы, провоцирующие вас опять выпить хмельной напиток;
• попытайтесь полностью организовать все собственное свободное время.

Приучите себя расслабляться без алкоголя

Алкогольные напитки провоцируют возбуждение нервных клеток, что приводит к уменьшению уровня природных «гормонов радости». Теперь, после отказа от алкоголя, вам необходимо найти новые источники хороших ощущений.

Профессионалы советует следующее:

1. берите уроки танцев;
2. запишитесь в секцию по какому-то виду спорта;
3. посещайте сеансы массажа, и еще делайте самомассаж;
4. чаще принимайте расслабляющую ванную или душ;
5. проведите аромасеанс;
6. заведите домашнего питомца и ухаживайте за ним.

Займитесь спортом

Причина заняться спортом в этом случае прячется все в тех же эндорфинах. А дело все в том, что во время мышечных сокращений происходит крепкий выброс говоря иначе «гормонов удовольствия».

К тому же спортивные занятия смогут помочь поддерживать тело в оптимальном состоянии и ощущать себя хорошо. Наружные позитивные изменения поднимут самомнение и дадут таким образом решительности в борьбе с алкоголизмом.

Тоску – долой!

Как мы уже говорили, необходимо попытаться полностью организовать все собственное свободное время. В этом случае мало непродолжительных занятий, которые отвлекут вас на какое-то время.

Придумайте дело, которое занимает значительную часть вашего дня. Попробуйте вспомнить, чем вы всегда хотели заниматься. В настоящий момент прекрасное время реализовать те планы, которые принесут вам удовольствие.

Может быть, это будет путешествие, новая работа или получение дополнительного высшего образования. Вариантов много, в зависимости от ваших собственных желаний.

Самая информативная

Одной из наиболее доступных в плане передачи информации считается книжка с лаконическим наименованием «Алкоголизм». Александр Мельников, ее автор, доносит до читателей обычную мысль: каждый сможет освободится от алкозависимости, но исключительно если у него имеется желание сделать это.

Никто не сможет подвигнуть человека на борьбу с алкоголизмом – но имеются метод помочь ему понять, что такая необходимость есть.

В книге доступно поясняется способ воздействия спиртного на организм, описывается процесс формирование зависимости, дается честное объяснение многих алкогольных мифов. Так читатели могут увидеть полную картину болезни и узнать ее в себе.

Мельников предлагает бороться с пьянством не угрозами и давлением, а разработкой твёрдых установок трезвого стиля жизни. Это целая программа, описывающая лечение алкозависимости и профилактику трезвости, которую оценят пьяницы, их жены и дети.

Мотивирующие книги

Аллен Карр — «Легкий способ кинуть пить»

Начинаем нашу подборку с английского автора Аллена Карра, который многим известен по собственной книге «Легкий способ кинуть курить». Автор говорит, что формулу избавления от плохих привычек он вывел на собственном опыте.

Книжка не осуждает читателя, а, напротив, поддерживает его. В ней нет намеков на самые разнообразные кодирования и т.д., автор только лишь ломает стереотипы об алкозависимости и даёт инструкцию, которая поможет одолеть привычку.

Флюра Мавзеева — «Кинуть пить очень просто»

Врач-психиатр-нарколог и управляющая отделением медикосоциальной реабилитации Набережночелнинского наркологического диспансера объясняет все доступным языком. Прочитавшие книгу глубже знают собственную зависимость и начинают предпочитать себя.

Некоторые читатели и совсем отмечают, что книгу необходимо включать в школьную программу.

Рой Эскапа — «Пить, чтобы кинуть пить»

Профессор медицины и врач философии Рой Эскапа рассказывает в собственной книге о революционном методе Синклера (фармакологическое отвыкание), который помогает людям побороть желание к спиртному, и еще вызываемые им страдания. В девяностых автор тесно сотрудничал с самим разработчиком метода — Дэвидом Синклером.

Вместе они исследовали причины и методы лечения алкозависимости.

Семён Семёнов — «Как самому кинуть пить без помощи докторов, колдунов, уколов и таблеток»

За книгу автор взялся, пройдя собственными силами путь избавления от зависимости. В предисловии автор отмечает, что не желает огорчать докторов, однако не доверяет методам кодировки и т.д., так как встречал людей, у которых такой способ не сработал.

Впрочем Семен Семенов, борясь с собственной зависимостью, разговаривал и с другими людьми, которые смогли освободится от пагубной привычки собственными силами. Он вывел общую формулу, которой руководствовались его собеседники, и описал ее в книге, добавив к ней свой опыт.

Рамиль Гарифуллин — «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок. Книжка, кодирующая и излечивающая от алкоголизма»

В данной книге собраны мотивационные установки не только для самих пьяниц, которыми преимущественно являются мужчины, но и для их жен. Автор говорит, что все действие на подсознание скрытое.

Мы со скепсисом относимся к подобным техникам, впрочем книгу могут попробовать те, кто на 100% уверен в собственном бесповоротном желании кинуть пить.

Сергей Анфимов — «Как кинуть пить самому и стать радостным без алкоголя»

Автор рассказывает, почему нам вдруг стало неуютно жить без алкоголя, почему нам с ним одновременно и хорошо, и плохо. У него существует мнение, как кинуть пить собственными силами и при этом жить полноценной жизнью.

Арсений Кайсаров — «Золотое руководство к трезвости»

Книжка подходит тем, кто при помощи алкоголя расслабляется и при этом страдает от того, что достигнуть этого чувства без спиртного уже нереально. Автор этой истории не был заядлым пьяницей, но на протяжении десяти лет он «выпивал по выходным», подготовка к которым очень часто начиналась с четверга.

В книге автор изложил собственные способы, которые помогли ему не только реабилитироваться, но и отказаться в добровольном порядке от алкоголя насовсем.

Мнения

Благодарные читатели, которым помог метод Аллена Карра, оставляют хорошие отзывы на странице автора и на онлайн-просторах. Вот отдельные из них:
Андрей, Петербург: «Автор очень здраво подходит к проблеме, говоря, что бросать необходимо не с помощью силы воли, так как в данном случае всю жизнь … будешь страдать, что не можешь пить».
Артём, Москва: «Просто замечательная книжка, даже добавить особенно нечего. Не пью уже года с полтора наверняка».
Евгений, Москва: «…Пишу и чуть не слезы наворачиваются. А что бы со мной было если б не Аллен Карр с его легким способом.

Озарение данного человека намного важнее трудов любого, самого напыщенного психолога».
Есть люди, которым также помогли «Синяя книжка пьяницы» и «Алкоголизм» (автор А.В.Мельников), литература, описывающая 12 шагов и их важность для анонимных пьяниц.

Легко ли кинуть пить? Безусловно, человеку, которого поддерживают супруга и дети, с сильной волей и стимулом к прекращению приёма спиртного подобрать метод избавления от пагубной привычки очень просто.

Но этих людей мало – очень сложно найти способ заставить себя одолеть зависимость, сложно начать разрешать проблемы в реальности, не убегая от них, сложно просто сознаться, что есть проблема злоупотребления алкогольными напитками. Именно для этих людей написаны работы Аллена Карра и других авторов, разработавших каждый собственный метод борьбы с алкоголизмом.

Достаточно ли просто прекратить пить хмельной напиток?

Кинуть пить просто, это даже пьяницы выполняют: они просто перестают принимать хмельной напиток. Но у них регулярно накапливается напряжение.

Человеку кажется, что все вокруг продолжают пить, и только он один не выполняет этого. Из-за этих мыслей человек начинает еще и жалеть себя.

Как назло рядом с ним появляются товарищи, которые в жаркий день открывают запотевшую бутылку пива. Аналогичные ситуации повторяются, и алкогольный срыв у данного человека – только вопрос времени.

Подобным образом, из зависимости выйти легко, но сложно не вернуться туда в дальнейшем.

О книге «Легкий способ кинуть пить»

Книжка Аллена Карра «Легкий способ кинуть пить» сможет оказать большую помощь для многих людей, хотя сначала это может показаться сказкой. Данный человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, за счёт чего стал хорошо известен.

Его книжка помогла множеству людей, которые оставляли большое количество восхищённых отзывов и благодарностей.
Сначала с большим трудом верилось, что освободится от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно при помощи одной лишь книги. Однако это оказалось потенциальным.

Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно также можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто восхитительное кол-во людей.
Книжка написана занимательно, во время чтения не появляется тоски, тут не будет нудных и "драконящих" нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что хмельной напиток ему больше не потребуется.

Автор книги развенчивает миф про то, что алкоголизм летален, говоря, что это только выбор человека. Да, это зависимость, это тюрьма, из которой тяжело выкарабкаться, однако это сделать возможно. Эта книжка окажет поддержку тем, кто твёрдо решил кинуть пить.

Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию. И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без алкогольных напитков в собственных бокалах.
На этом сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ кинуть пить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу online или приобрести книгу в онлайн-магазине.

Кому поможет

Метод Аллена Карра применяется дома, за счёт чего бросание алкозависимости проходит легко и непринуждённо. При помощи книги автор убедительными выражениями помогает читателю чётко и откровенно осознать то, что необходимо отказаться от приёма алкоголя . Читатель начинает понимать, что у него есть проблемы с алкоголем, и еще что можно предпринять, чтобы удачно победить алкогольную зависимость.
Книжка Легкий способ поможет освободится от вредной привычки каждому человеку. 90 процентов людей, которые до конца прочитали издание, насовсем отказались от приёма спиртного.

Раз так много людей смогло справиться с трудностью, значит, и у вас все выйдет!
Карр советует книгу читать наиболее тщательно и неторопливо. Благодаря подобному подходу, желание выпить конечно пропадёт (разумеется, если у человека есть цель кинуть хмельной напиток).
Без алкоголя жизнь становится свободной и счастливой. Человек не жертвует ничем, и при этом приобретает много всего отличного.

У него появляются цели, мечты. Он начинает заниматься делами, за которые до недавнего времени даже боялся приниматься.

Метод Аллена Карра

Аллен Карр – знаменитый американский ученый, занимающийся исследованиями в области разных зависимостей. Ему принадлежит знаменитая книжка «Легкий способ кинуть пить».

Ее прочитало очень много людей по всему миру, причем отзывы о ней, как правило, позитивные.

Итак, Аллен Карр даёт следующие рекомендации про то, как кинуть пить и что сделать, чтобы не сорваться:

• Проснувшись, начните собственный день с мысли про то, как прекрасно, что разрушение больше не будет управлять вашей жизнью.
• Ни при каких обстоятельствах не нужно сомневаться собственных решениях. Нужно помнить, что вы ничего не теряете.
• В вашу голову будут приходить мысли про то, что вы больше не будете пить хмельной напиток. Не остерегайтесь их.
• Монстр с названием «хмельной напиток» на самом деле есть, но будьте уверены в том, что он скоро пропадет.
• Для того, чтобы что-нибудь поменять, необходимо начинать именно сейчас. Не нужно ожидать какого-то подходящего момента. Самое лучше время – в настоящий момент.
• Помните: лишь вы контролируете желание, а не наоборот.
• Никогда не нужно жалеть про то, что решили отказаться от алкоголя насовсем.
• Не стоит пытаться заверить родных людей кинуть пить, пока они сами не пожелают этого.
• Не применяйте вещества, заменяющие хмельной напиток.
• Если вы себя любите и желаете быть здоровым, то алкоголю не место у нас в жизни.
• Заставить никого, в том числе себя, нельзя. Захотеть – можно.

Способ, разработанный Алленом Карром, поможет не только кинуть пить. Его можно тоже применять при отказе от курения, переедания, игромании и даже для выхода из угнетающих вас отношений в семье.

Говоря иначе, способ будет резельтутативен в ситуациях, когда все повторяется и идет по кругу. Отзывы людей, попробовавших на себе этот способ, выделяются позитивным тоном.

Многие освободились от алкоголизма, перестали играть в азартные игры и т.д.

Конечно, ни о каком волшебстве речь не идет. В этом случае имеется в виду собственно способ.

Это некоторые действия, причем сюда относится и работа внутри, которая связана с принятием решений и их реализацией.
Необходимо осознать, что все люди в настоящем являются результатом каких-то собственных действий и решений в предыдущем. Стоит подумать, к чему вы хотите попасть в жизни. Тут важен Ваш выбор.

Себе говорите не «Я хочу…», а «Я выбираю…». К примеру, «Я выбираю быть здоровым», «Я выбираю быть любимым», «Я выбираю жить долго» и т.д.

Как возникла книга?

Карр сначала предлагал людям легкий способ кинуть курить. После он решил, почему не попробовать помочь людям расстаться и с алкогольной зависимостью.

Все советы по поводу борьбы с курением, он преподнёс и людям, которые пытаются кинуть пить.
В собственном издании Карр опровергает все мифы, которые крутятся вокруг проблемы алкоголизма. Он показывает человеку, что жить без выпивки куда интереснее, полезнее и может быть.

Он помогает всем, кто искренне желает расстаться с недугом, чтобы сберечь семейные отношения, на работе.
Метод автора книги применяется многими профессионалами всех стран мира. У разработчика издания есть всемирная сеть клиник, в которых работают компетентные специалисты, помогающие всем желающим людям победить хмельной напиток и курение.

Книжки издаются на 20 языках, их с радостью читают все поколения.

Как отзываются люди

Отзывы читателей о книге позитивные. Люди говорят, что на самом деле прочитав книгу, они непонятно почему, насовсем отказались от плохих привычек — больше не пьют и не курят.

Им получилось сберечь семью и наладить отношения с компанией друзей и на работе.
Все кто прошёл через путь борьбы с алкоголем и курением, гордятся собой и советуют обязательно прочитать книгу Аллена всем, кто на данное время ещё не смог справиться с трудностью зависимости от алкогольных напитков и никотиновых сигарет. Достаточно приобрести книгу и начать её с большим вниманием читать.
Теперь вы знаете, как легко можно кинуть пить, прочитав только одну книгу. Очень много людей уже изменили собственную жизнь в хорошую сторону и у вас это тоже точно получится!

Способ кинуть пить со 100% эффективностью. Дневник зависимости.

В данной заметке я расскажу про интересный и очень простой способ кинуть пить, он вам поможет сберечь трезвость не на определенный период времени, а насовсем. Такой способ кинуть пить когда-то помог мне целиком завязать с алкоголем.

Я не пью до этих пор и живу вполне удобно.
В данной заметке я с вами поделюсь данным способом, чтобы и вы смогли кинуть пить.
В первой части статьи я расскажу сам механизм, почему такой способ резельтутативен. После чего расскажу в чем именно заключается способ кинуть пить.

И потом попунктно объясню, что необходимо делать по шагам.
Если вы просто используйте такой способ, я думаю, вы сумеете кинуть пить.

Способ кинуть пить — воздержания недостаточно!

Первое, что необходимо вам сделать – это начать уклоняться от алкоголя.
Но обычного воздержания недостаточно.
Для того, чтобы целиком кинуть пить и не начать пить опять, необходимо уметь проходить говоря иначе симптомы отвыкания.
Если вы еще незнакомы с симптомами отвыкания, читайте мою статью «Плохие последствия алкоголя». Там все детально написано.
Так вот, когда вы начали уклоняться от приёма спиртного, вы можете сорваться.
И по этой причине в нашем случае «кинуть пить» значит «обучиться не срываться и хранить трезвость ».

Легко кинуть пить, сложнее не начать пить опять.

Что нам мешает кинуть пить?

Чтобы понимать результативность способа, давайте посмотрим для начала, что заставляет вас пить опять и опять?

Причины алкогольного срыва

Основными причинами, почему вы срываетесь считается:

1. Непонимание ложности чувств (симптомов отвыкания)

Вы принимаете результаты алкоголя за свои чувства, и начинаете таким образом усиливать стресс, который и ведет к срыву. Когда идея «выпить» кажется такой красочной.

1. Сцепка симптомов отвыкания с внешними причинами

После вы хотите найти внешнюю причину чувствам. Мысленный фокус смещается на внешнюю проблематику, а не на истинную причину алкогольной тяги.

1. Рассуждение о внешних причинах (проблемах)

Вы начинаете говорить о притянутой проблеме. Стресс продолжает усиливаться.
Более детально про процесс срыва я писал в статье «Как происходит срыв и как его избежать».
Мы видим, что основной причиной срыва считается непонимание ложности чувств. Непосредственно они нас приводят к усугублению ситуации и последующему срыву.
И для нас важно применить такой способ кинуть пить, который станет помогать нам делать такие вещи:

1. давать возможность четко отличать ложные чувства от своих настоящих,
2. своевременно понимать симптомы отвыкания,
3. заканчивать любое неправильное рассуждение в фазе срыва

Если мы не осознаем, что в фазе срыва мы начинаем испытывать неадекватные чувства, то мы автоматично начнем «скатываться» в приём спиртного.
Способ, о котором я в настоящий момент расскажу, я так думаю, считается очень эффективным практическим способом кинуть пить, который даст возможность вам в конце концов начать жить здраво.

В чем заключается способ кинуть пить

Способ кинуть пить состоит в том, чтобы фиксировать испытываемые чувства при помощи дневника зависимости .

Как вести дневник зависимости?

Вам необходимо завести свой дневник зависимости.
Это может быть толстая тетрадь или блокнот.

• Может быть, вам будет очень удобно вести дневник в электронном виде (формат Word).

Это не тот дневник, где вы пишете «Как я провел день». Это своеобразный дневник для фиксирования своих чувств и мыслей, которые вы испытываете, избавляясь от зависимости.
Я вел дневник зависимости в электронном виде, персонально для меня это было комфортнее.
Также не так давно мы объявили приложение для смартфонов «Навигатор трезвости». Вы можете применить его для данной цели.

Скачать приложение на Playmarket.

Почему необходимо применять дневник?

А дело все в том, что если вы не будете записывать неадекватные чувства, которые вы испытываете в периоде отвыкания, другим этапом будет «сцепка таких чувств с внешними причинами». Тогда мышление станет полностью отрицательным и выкарабкаться из процесса срыва будет не легко.
Фиксация чувств на бумажном носителе (или в электронном виде) позволяет:

• Расставить все на собственные места. Освободится от «сумбура» в голове,
• Осознать «ложность чувств», не дать развиться отрицательным чувствам,
• Проговорить про себя и прописать испытываемые чувства,
• Осознать истинную картину происходящего. Освободится от «нереальных» страхов,
• Остановить процесс срыва

Еще раз говорю, что если вы не будете фиксировать симптомы на бумажном носителе, то быстрее всего вы попадетесь на «уловку срыва».
Если вы не записываете собственные чувства, то устно вам будет довольно не просто достигнуть рационального состояния.
Возможно, этот способ кинуть пить звучит весьма просто «Вести дневник и записывать собственные чувства». Да так просто, однако это максимально эффективный способ кинуть пить хмельной напиток.

Как часто писать дневник зависимости?

Я делал записи в дневник в те моменты, когда:

• испытывал «неадекватные чувства» в необходимости. Когда я чувствовал, что «что-то идет не так»
• когда я приходил в негативное состояние,

Когда я замечал, что чувствую раздраженность, волнение, я открывал дневник – и записывал собственные чувства. Я понимал, что приходит фаза срыва.

И с этим необходимо что-то немедленно делать, в другом случае я рискую в конце концов сорваться и выпить.
В начальные месяцы я писал дневник зависимости каждодневно. Это было необходимым ритуалом из дня в день.

Что я вам и рекомендую. Из дня в день, как лишь вы будете ощущать, что ваше состояние выходит из под вашего контроля, пишите в дневник.
Я всегда носил с собой блокнот, где на всякий случай смогу прописать собственные неадекватные чувства и "взять себя в руки", напомнив себе, что это только симптомы отвыкания.

Хороший эффект использования способа.

Способ кинуть пить, которые состоит в том, чтобы «записывать все, что лежит на душе в дневник», «выговориться на бумажном носителе» используется не только в избавлении от алкозависимости. Это один из очень прекрасных способов, который рекомендуют психологи, чтобы убрать стресс или уменьшить тревожность собственными силами.

Вам не надо владеть солидными знаниями в психологии, вы можете ничего не знать об этом. Однако этот простой способ способен уменьшить вашу тревожность и стресс практически быстро.
А стресс, как все знают, наш злейший недруг на пути к трезвости.

Способ кинуть пить в наглядном виде

Я постараюсь провести зрительную аналогию, чтобы было легче понять такой способ.
Этот способ кинуть пить вполне уместно сравнить с бочкой.

• Стресс и переживания копятся в вас, как вода в бочке.
• Когда они доходят до конкретного уровня, то в бочке начинается давление, и становится особенно трудно.

Вы привыкли сбрасывать напряжение, выпивая хмельной напиток. Тогда воды в бочке на время становится меньше, но напор, с которой наполняется бочка, возрастает.
Теперь вам необходимо очень часто пить, чтобы хранить один уровень. И становится только хуже.
А способ кинуть пить при помощи дневника зависимости уменьшает напряжение по-иному и действует намного практичнее. Когда вы «выливаете» собравшийся стресс и переживания на бумагу, которые буквально разрывали вас внутри, вы выпариваете неадекватные мысли из головы.

В конце концов вам становится легче.

Осознание истинной картины происходящего в жизни

Чем прекрасен способ говорить на бумажном носителе?

• вы строите логические цепочки,
• все размещается на собственные места,
• избавляетесь от иллюзий, пугающих вас
• вы видите, что в действительности не бойтесь не происходит, мир не рушится.

Что именно необходимо отображать в собственном дневнике зависимости.

Способ кинуть пить.
Достаточно теории! Вот мы и дошли до практической информации.

В настоящий момент я расскажу, на какие основные моменты, вам необходимо смотреть в собственном дневнике зависимости, применяя этот способ кинуть пить.
Разумеется можно, писать в нем все что угодно. Но, чтобы кинуть пить, лучше заострять внимание на следующих моментах:

1. Перечислить, что вы ощущаете.

В первую очередь, запишите свои чувства, которые вы испытываете сейчас.

• Я чувствую волнение,
• Я чувствую стресс,
• Я думаю все плохо,
• Я чувствую тревогу,
• И так дальше

Отмечайте интенсивность симптомов отвыкания

По мимо этого отметьте интенсивность таких чувств по 100% шкале. Где 0% — все хорошо, 100% — я чувствую себя очень плохо.
Можете вести специализированную таблицу.
Мне понравилось посмотреть, как после того, как я брошу пить, начнет меня врать своя психика?
Я решил записывать уровень негатива собственных чувств каждый раз, когда они приходят.
Нужно отнестись к этому, как к игре. А вам интересно, что произойдет с вами дальше, когда вы бросите пить?
Ведите учет своих чувств.

1. Ответьте для себя на вопрос: что это за чувства?

Ответьте для себя на вопрос: что это за чувства? Быстрее всего в 96% случаев — это будут симптомы отвыкания (неадекватные чувства, вызванные прошлым приёмом спиртного). Какие бывают симптомы отвыкания я писал в статье «Результаты приёма спиртного».

В ней я детально разбирал все разновидности симптомов отвыкания.

Вам необходимо четко прописать, что «Это симптомы отвыкания. Это неадекватные чувства – последствие прошлого приёма спиртного».
Такое осознание даст вам дозу спокойствия, и вы перестанете судорожно бояться состояния, в котором находитесь.
Произведите четкое разделение между неадекватными и настоящими чувствами.

1. Осознайте ограниченность во времени

Дальнейшим шагом, согласно данному способу кинуть пить, вам необходимо записать следующее:

• фаза, в которой вы находитесь в настоящий момент, ограничена во времени.
• Вам не всегда будет «так плохо, как теперь».
• Возможно вас «по настоящему штормит», зато вы должны иметь в виду, что этот шторм временный и скоро у вас восстановиться адекватное состояние.

Это необходимо ясно и четко прописать.
Для чего это необходимо?
Ваш мозг сам не понимает, что происходит, и при помощи записи в дневнике, вы ему объясняете, что это временный процесс. Мозг думает, что отрицательные чувства реальны и имеют какую-то внешнюю причину, и он начинает волноваться по данному поводу.
Напомните себе в дневнике зависимости, что подобных периодов будет с каким то периодом все меньше и меньше.
Наступит такое время, когда вы больше не испытаете симптомов отвыкания.

1. Напоминайте себе, что:

• Испытывать симптомы отвыкания – это хорошо.
• Это важный этап выздоровления от алкоголя.
• Через него проходят все подряд.
• Вы бросили пить и теперь ваша психика сразу начала неизбежно восстанавливаться.

1. Назовите причину неадекватных чувств.

Иногда мы ругаемся на жизнь за несправедливость. Можно начинать осуждать жизнь, восклицая: «Почему я чувствую себя так плохо? За что?»
Пропишите «Основой сбоев психики считается только мое свое приём спиртного на протяжении определенного времени регулярно». Вы сами вливали в себя хмельной напиток, благодаря чему себя довели до подобного состояния.

Осознав это, вы перестанете винить жизнь и ощущать себя жертвой.

1. Разрушьте связь с внешними причинами

Пропишите в дневнике зависимости, что «в этот момент вы не готовитесь говорить о внешних обстоятельствах и причинах. Что вы понимаете, что, ведя «мысленную перепалку» в деструктивном состоянии, вы только усугубите свое положение. А это приведет к срыву.»

1. Разработайте рабочий план.

Ответьте в письменном виде на вопрос: «что вы планируете делать, чтобы сберечь трезвость?»

• готовитесь «делать все что угодно, только не пить.
• Ваше план сберечь трезвость.
• Вы готовитесь уменьшить жизненный темп.
• Максимально уменьшить стресс.
• Заниматься традиционными делами.
• Пройтись на улице.
• Посидеть в сети интернет.
• Выполнить пробежку.
• Побеседовать по телефону.
• Почитать книгу или статью

Запишите все адекватные дела, которые вы собираетесь делать.
У вас должен быть собственный перечень дел, которые вы должны практиковать, когда находитесь в фазе срыва.
Такой способ ведения дневника зависимости обладает высокой эффективностью, чтобы кинуть пить.
Пишите как желаете, но сохраняйте ключевые фундаментальные принципы.

Короткая модель способа кинуть пить «Дневник зависимости»

Вот вам короткая модель записи дневника зависимости:
Способ кинуть пить при помощи дневника включает следующие пункты:

1. Узнать симптомы отвыкания.
   
2. Распознать их от настоящих чувств
3. Понять ограниченность периода во времени
4. Узнать истинную причину чувств
5. Не говорить о внешних причинах
6. Разработать план, что планируете делать

Этот способ кинуть пить заключается в повседневном наблюдении за своими чувствами. Это необходимо для того, чтобы своевременно узнать симптомы отвыкания, узнать когда вы можете сорваться и в срок остановить процесс срыва.

Заключение

Все перечисленные пункты существенно уменьшают риск срыва, а, поэтому, смогут помочь вам хранить трезвость.
Способ кинуть пить при помощи дневника зависимости использовал персонально я. Он мне помог, как не помогали мне ни один иной вариант.
Здесь заключается простой, но очень прекрасный способ, чтобы кинуть пить.
К тому же, такой способ не требует взаимные действия с психотерапевтическими группами и прочими людьми. Способ кинуть пить при помощи дневника зависимости вы можете практиковать собственными силами дома.
Если у вас возникли вопросы по данному способу кинуть пить, задавайте их в комментариях к статье, я обязательно вам отвечу.
На этом все. Читайте больше статей на моем сайте, получение знаний также уменьшает риск срыва и помогает кинуть пить. Обосновано )

(6 голосов, оценка: 4,83 из 5)
Арсений Кайсаров

Загрузка.

Аллен Карр Легкий способ кинуть пить

Взрослые люди, которые желают кинуть пить, однако не способны это сделать своими руками, обращаются за поддержкой и помощью, которую не окажут им матери, жены или дети. К услугам «завязывающих» есть доступные online книги про алкоголизм, борьбу с ним и сохранение трезвой жизни.

Это «Синяя книжка пьяницы» (редактор Павел Крусанов), «Алкоголизм» (Александр Мельников), и самая основная – «Легкий способ кинуть пить» Аллена Карра.

Читайте также

Читайте также

Наиболее распространенная книжка

Довольно востребованной в мире считается книжка Аллена Карра «Как легко кинуть пить». Автор, написавший целую серию своеобразных учебников «Как легко…» и основавший сеть клиник «Легкий способ», разработал свой метод борьбы с алкоголизмом.

Суть методики Аллена Карра состоит в самоанализе пьющего, так насколько точно определить степень зависимости может лишь он сам. Разумеется, существует множество тестов, по которой профессионалы обнаруживают, как далеко продвинулся человек на тропе пьянства, но эти все тесты неточны и необъективны.
Аллен Карр в отличии от авторов иных книг про пьяниц не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, насколько важно кинуть пить для сохранения здоровья и нормальных социальных взаимоотношений. Он просто предлагает человеку, который станет читать книгу, дать ответ на пару вопросов. Взрослые разумные люди обязаны быть способны рассудить:

1. Хмельной напиток приятен на вкус и приносит удовольствие. Тогда почему после первых же порций чувства притупляются? Почему в те дни, когда человек начинал пить, его тошнило? Понятно, что что-то по-настоящему приятное не придется заталкивать в себя силой.
2. Хмельной напиток дает возможность очень легко побороть комплексы, придаёт храбрость и спасает от страха. А для чего природа учла, чтобы все, взрослые и дети, испытывали страх? Почему человечество выжило, не обращая внимания на проявления трусости, которые случаются у каждого нормального живого человека? Все это есть механизмы самосохранения и выживания.
3. Хмельной напиток позволяет пьющему ощутить себя радостным. Тогда по какой причине пьяницы с опытом смотрятся старше собственного возраста? Почему пьяниц бросают жены и дети? Почему мучаются от заболеваний всевозможного происхождения? откровенно не от переизбытка счастья.
4. Хмельной напиток – способ легко собираться с людьми, он выполняет общение веселее. Интересно, чего же тогда после «веселого» общения с пьющим человеком друзья и родственники, взрослые и дети отводят глаза, а незнакомые люди начинают перешептываться и хихикать? Наверняка, они под словом «веселье» подразумевали что-нибудь другое.
5. Хмельной напиток необходим организму, он помогает в одних случаях взбодриться, в иных – расслабиться. Чисто в теории: неужели алкоголь считается крайне важной потребностью? Могут ли взрослые люди сопоставлять его значимость с едой, сном, воздухом? Если ответ негативный, стоит кинуть пить и приглядеться к методике 12 шагов.

Пару советов от автора

Аллен Карр в собственной книге про алкоголизм без ненужных нравоучений с иронией, предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема. Книжка «Легкий способ кинуть пить» помогает подумать о наносимом организму вреде, а после чего осознать необходимость избавления от алкозависимости. Людям, которые уже мысленно подготовили себя к мысли про необходимость кинуть пить, Автор даёт пару советов:
Наши читатели советуют!

Наша систематическая читательница поделилась эффективным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало.

Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

• не забывать, что алкоголь больше не управляет их жизнью, по этой причине, если они позволят себе разумную порцию выпивки (к примеру, на праздник) это не будет смертным грехом;
• никогда не сомневаться, что решение кинуть излишнее приём спиртного было верным;
• спокойно думать об алкогольных напитках, не преобразовывая их в запретную тему, о которой молчат они сами, их дети, жены и матери;
• не сдаваться, когда нахлынет желание выпить, так как аналогичные приступы с каким то периодом обязательно станут слабее;
• необходимо кинуть пить легко, не поджидая подходящего момента, начинать новую жизнь именно тогда, как будет принято решение постичь тот или другой способ борьбы с зависимостью.

Самая искренняя

Одним из очень неоднозначных произведений о тяжелом существовании пьяниц считается «Синяя книжка пьяницы», доступная online. Цикл историй различных авторов, собранный редактором Павлом Крусановым, имеет лишь один общий факт – основным героем в них выступает сам хмельной напиток.

Читать эту книгу не так уж и просто и тем более не приятно, можно даже сказать, что она не очень полезна конкретно пьяницам. Более всего будет полезна «Синяя книжка пьяницы» как метод предупреждения, так как описанные в ней события представляют пьяниц конкретно такими, какие они есть, без прикрас и жалости.

Нелицеприятное поведение, телесные подробности, отвратительные линии внешности, страдания, которые вынуждены терпеть взрослые – родные и друзья – и дети…. Если и такое описание пьющего человека не донесет до читателей информацию о вреде алкоголя, то никакой иной вариант пропаганды точно не поможет.

Самая информативная

Одной из наиболее доступных в плане передачи информации считается книжка с лаконическим наименованием «Алкоголизм». Александр Мельников, ее автор, доносит до читателей обычную мысль: каждый сможет освободится от алкозависимости, но исключительно если у него имеется желание сделать это.

Никто не сможет подвигнуть человека на борьбу с алкоголизмом – но имеются метод помочь ему понять, что такая необходимость есть.

В книге доступно поясняется способ воздействия спиртного на организм, описывается процесс формирование зависимости, дается честное объяснение многих алкогольных мифов. Так читатели могут увидеть полную картину болезни и узнать ее в себе.

Мельников предлагает бороться с пьянством не угрозами и давлением, а разработкой твёрдых установок трезвого стиля жизни. Это целая программа, описывающая лечение алкозависимости и профилактику трезвости, которую оценят пьяницы, их жены и дети.

Мнения

Благодарные читатели, которым помог метод Аллена Карра, оставляют хорошие отзывы на странице автора и на онлайн-просторах. Вот отдельные из них:
Андрей, Петербург: «Автор очень здраво подходит к проблеме, говоря, что бросать необходимо не с помощью силы воли, так как в данном случае всю жизнь … будешь страдать, что не можешь пить».
Артём, Москва: «Просто замечательная книжка, даже добавить особенно нечего. Не пью уже года с полтора наверняка».
Евгений, Москва: «…Пишу и чуть не слезы наворачиваются. А что бы со мной было если б не Аллен Карр с его легким способом.

Озарение данного человека намного важнее трудов любого, самого напыщенного психолога».
Есть люди, которым также помогли «Синяя книжка пьяницы» и «Алкоголизм» (автор А.В.Мельников), литература, описывающая 12 шагов и их важность для анонимных пьяниц.
Легко ли кинуть пить? Безусловно, человеку, которого поддерживают супруга и дети, с сильной волей и стимулом к прекращению приёма спиртного подобрать метод избавления от пагубной привычки очень просто.

Но этих людей мало – очень сложно найти способ заставить себя одолеть зависимость, сложно начать разрешать проблемы в реальности, не убегая от них, сложно просто сознаться, что есть проблема злоупотребления алкогольными напитками. Именно для этих людей написаны работы Аллена Карра и других авторов, разработавших каждый собственный метод борьбы с алкоголизмом.

Лечить алкоголизм нереально.

• Испробовано очень много вариантов, однако ничего не помогает?
• Очередное кодирование оказалось малоэффективным?
• Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не нужно отчаиваться, найдено прекрасное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать дальше>>

Читай — не пей: какие книги смогут помочь кинуть пить

Мы часто в данной рубрике разбирали проблемы тех, кому в борьбе с алкоголизмом нужна помощь докторов. Теперь настало время побеседовать о методах, которые могут поддержать на первом этапе алкоголизма.

Мы собрали подборку книг, которые мотивируют людей на борьбу со злоупотреблением алкоголя.

Может ли это помочь?

Конечно, прочитав одну либо даже несколько книг из подборки, вы не бросите пить очень быстро. Однако если вы все таки захотели прочесть материал аналогичной стилистики, это значит только одно — вы желаете и готовы бороться.

В подборку вошли мотивирующие книги, которые смогут помочь людям с сильным самовнушением (и, уж поверьте, в этот момент это лучшее качество!).

Мотивирующие книги

Аллен Карр — «Легкий способ кинуть пить»

Начинаем нашу подборку с английского автора Аллена Карра, который многим известен по собственной книге «Легкий способ кинуть курить». Автор говорит, что формулу избавления от плохих привычек он вывел на собственном опыте.

Книжка не осуждает читателя, а, напротив, поддерживает его. В ней нет намеков на самые разнообразные кодирования и т.д., автор только лишь ломает стереотипы об алкозависимости и даёт инструкцию, которая поможет одолеть привычку.

Флюра Мавзеева — «Кинуть пить очень просто»

Врач-психиатр-нарколог и управляющая отделением медикосоциальной реабилитации Набережночелнинского наркологического диспансера объясняет все доступным языком. Прочитавшие книгу глубже знают собственную зависимость и начинают предпочитать себя.

Некоторые читатели и совсем отмечают, что книгу необходимо включать в школьную программу.

Рой Эскапа — «Пить, чтобы кинуть пить»

Профессор медицины и врач философии Рой Эскапа рассказывает в собственной книге о революционном методе Синклера (фармакологическое отвыкание), который помогает людям побороть желание к спиртному, и еще вызываемые им страдания. В девяностых автор тесно сотрудничал с самим разработчиком метода — Дэвидом Синклером.

Вместе они исследовали причины и методы лечения алкозависимости.

Семён Семёнов — «Как самому кинуть пить без помощи докторов, колдунов, уколов и таблеток»

За книгу автор взялся, пройдя собственными силами путь избавления от зависимости. В предисловии автор отмечает, что не желает огорчать докторов, однако не доверяет методам кодировки и т.д., так как встречал людей, у которых такой способ не сработал.

Впрочем Семен Семенов, борясь с собственной зависимостью, разговаривал и с другими людьми, которые смогли освободится от пагубной привычки собственными силами. Он вывел общую формулу, которой руководствовались его собеседники, и описал ее в книге, добавив к ней свой опыт.

Рамиль Гарифуллин — «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок. Книжка, кодирующая и излечивающая от алкоголизма»

В данной книге собраны мотивационные установки не только для самих пьяниц, которыми преимущественно являются мужчины, но и для их жен. Автор говорит, что все действие на подсознание скрытое.

Мы со скепсисом относимся к подобным техникам, впрочем книгу могут попробовать те, кто на 100% уверен в собственном бесповоротном желании кинуть пить.

Сергей Анфимов — «Как кинуть пить самому и стать радостным без алкоголя»

Автор рассказывает, почему нам вдруг стало неуютно жить без алкоголя, почему нам с ним одновременно и хорошо, и плохо. У него существует мнение, как кинуть пить собственными силами и при этом жить полноценной жизнью.

Арсений Кайсаров — «Золотое руководство к трезвости»

Книжка подходит тем, кто при помощи алкоголя расслабляется и при этом страдает от того, что достигнуть этого чувства без спиртного уже нереально. Автор этой истории не был заядлым пьяницей, но на протяжении десяти лет он «выпивал по выходным», подготовка к которым очень часто начиналась с четверга.

В книге автор изложил собственные способы, которые помогли ему не только реабилитироваться, но и отказаться в добровольном порядке от алкоголя насовсем.