admin
Как развивать социальный интеллект
Https://newtonew.com/overview/you-smarter-than-think
Знаменитый американский психолог ГовардГарднер ещё в первой половине 80-ых годов двадцатого века сформулировал подобное понятие, как множественный интеллект.
Доктрина множественного интеллекта говорит про то, что любой человек по-разному усваивает знания и проявляет собственные способности, а одного-единственного определения того, что такое интеллект, попросту нет. Любой человек обладает несколькими разновидностями интеллекта — формами мышления, адекватными разным типам задач.
Мало того, с целью решения большинства задач мы применяем несколько вариантов одновременно.
Отталкиваясь от исследований Гарднера, философ Томас Армстронг разработал собственный подход к разъяснению множественного интеллекта, который должен помочь подросткам ощутить уверенность в собственных силах и обучиться максимально полно применять собственные многогранные возможности.
Нетворкинг: что это такое простыми словами. Как заводить полезные связи. Успех в МЛМ
Ведь все вокруг становится куда дружелюбнее, а грядущее не кажется таким тёмным, когда ты начинаешь понимать, что эти нерешённые злобные задачки по математике — не приговор твоим способностям.
Источник: Издательство МИФ
Итак, в книге «Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг выделяет 9 видов интеллекта:
- Вербальный интеллект (лингвистический)
- Музыкальный интеллект
- Закономерный интеллект (логико-математический)
- Образный интеллект (пространственный)
- Телесный интеллект (телесно-кинестический)
- Социальный интеллект (межличностный)
- Внутренний интеллект (внутриличностный)
- Настоящий интеллект (интеллект естествоиспытателя)
- Философский интеллект (экзистенциальный)
Каждому виду интеллекта посвящена отдельная глава. Автор детально разбирает, в каких способностях тот или другой вид вырисовывается, для чего необходим и как его развить.
Что такое социальный интеллект
Люди с развитым социальным интеллектом любят людей и находят миллион возможностей это показать.
Им нравится быть среди людей: учиться, работать вместе и помогать иным. Они знают, какие эмоции, желания и потребности есть у окружающих их людей и почему себя они ведут тем или другим образом.
Они без проблем знакомятся с новыми людьми и как рыба в водной массе себя чувствуют в каждой компании.
И вдобавок они искренне заботятся об окружающих. К примеру, рекомендуют расчистить снег с тротуара возле дома пожилого соседа.
Если ты возглавляешь школьную организацию, если у тебя много друзей, если ты хорошо улаживаешь конфликты между друзьями, братьями и сестрами, вдохновляешь окружающих на участие в общем деле или организуешь занятия для родных и друзей, значит ты наделен социальным интеллектом.
Создается впечатление, что социальный интеллект может возникать многогранно? Это на самом деле так.
Но все таки основная особенность людей, одаренных этим видом интеллекта, – способность понимать иных.
Ты наверное читаешь книги, а знаешь ли ты про то, что можно читать людей? Когда ты смотришь на человека и улыбаешься, тот «читает» твое лицо и понимает, что ты рад; когда хмуришься — что тебе грустно и ты расстроен.
Правда, читать книги намного легче, чем людей!
Социальный интеллект — это, по существу, и есть способность «читать» людей. Он играет важную роль в различных жизненных моментах.
Тем, кто умеет понимать людей, легче общаться и искать с ними общий язык. Они более успешны в жизни, так как знают, чего хотят иные и как получить от них то, что необходимо тебе.
Способность «читать» людей помогает давать им собственно то, в чем они нуждаются.
Психолог ДэниелГоулман отмечает, что очень часто в официальном мире люди с низким IQ управляют людьми с очень высоким IQ. Другими словами управленцы не всегда получают наивысшие оценки и сдают тесты лучше всех — но в конце концов непосредственно они управляют отличниками.
Тебя это восхищает?
Вспомни тех ребят, кого в школе считают самыми «востребованными».
Они отличники по всем предметам? Или они просто импонируют людям благодаря собственные личным качествам — решительности в себе, обаянию, доброте?
Многие парни, наделенные социальным интеллектом, очень популярны у сверстников и педагогов, из-за того что легко находят общий язык с окружающими, а не благодаря тому, что учатся на превосходно (хотя многие могут и то и другое).
Я абсолютно не хочу сказать, что люди с качествами лидера не могут преуспевать в прочих областях интеллекта.
Ты можешь быть силен в любой области и быть распространенным одновременно.
Как развивать социальный интеллект
Эти рекомендации смогут помочь тебе развить собственные умения общения и наслаждаться ими полностью.
Попробуй сделать абсолютно любое понравившееся задание, даже в том случае, если тебе кажется, что социальный интеллект — это «не твое».
1. Заведи адресную книгу.
Запиши в нее телефоны, бытовые адреса и адреса электронной почты собственных друзей.
Используй эти данные, чтобы поддерживать с ними контакт. Если даже тебе особенно нечего сказать, маленькое письмо, в котором ты напишешь, что скучаешь по другу, дорогого стоит!
2.
Нарисуй «карту друзей».Напиши собственное имя в самом центре бумажного листа, а около него — имена самых родных людей (друзей и родных).
В следующем круге расположи знакомых и друзей, с которыми ты не очень близок.
Их имена должны удаляться от центра в зависимости от степени ваших дружеских отношений (если тебе кажется, что кого-то ты совсем плохо знаешь, напиши его имя на краю листа). Постарайся припомнить всех, с кем тебя связывают дружеские отношения.
Теперь изучи собственную карту.
Хочешь, чтобы на ней было больше имён, и они расположились ближе до центра? Вернись к разделу, где говорится, как завести друзей, и воспользуйся моими советами.
3.
Заведи новые знакомства.Поставь себе цель – изо дня в день, неделю или месяц знакомиться с новым человеком (тебе решать, сколько новых друзей тебе необходимо).
Начни прямо сегодня: подойди и познакомься с тем, с кем давно хотел.
4. Ищи «родственные души».
Организуй клуб по интересам (к примеру, собирательство монет, изучение природы, бейсбол, кулинария, шопинг, конструирование моделей). Время проводить с людьми, которым нравится то же, что и тебе, это прекрасно!
Вместе вы можете работать над проектами, выдумывать новые идеи или же просто общаться. Когда есть общие дела, тема для разговора всегда найдется.
5. Стань волонтером.
Есть очень много здешних и международных организаций, которые помогают людям. К примеру, можно стать волонтером подобных организаций, как Красный Крест, ЮНИСЕФ или Всемирный фонд дикой природы (WWF).
6. Учись в группе.
Старайся извлечь как можно больше пользы из групповых занятий в классе – осваивай любые способы решения задач, изучай различные мнения.
Попроси педагогов, чтобы они давали в классе больше групповых заданий. Старайся учиться и заниматься одновременно с остальными ребятами и вне школы – к примеру, делай вместе с компанией друзей задания на дом, принимай участие в совместных творческих проектах, играй в оркестре.
7. Участвуй в школьной жизни.
Выстави собственную кандидатуру в школьный совет или придумай иной вариант использования собственных способностей в области общения, чтобы помогать иным ученикам собственной школы.
8.
Помогай отстающим. Предложи поднатаскать отстающих учеников или возьми шефство над ребятами из младших классов.
9.
Проводи побольше времени с семьёй.Пускай «хорошее общение» войдет у вас в привычку.
Устраивай семейные собрания для обсуждения актуальных вопросов или заведи традицию семейных вечерков: играйте в настолки, баскетбол в парке, сходите в боулинг!
10.
Попробуй себя в качестве лидера. Не имеет значение, врожденные у тебя лидерские качества или ты предпочитаешь быть частью команды, – попробуй себя в роли лидера.
Большинство организаций и волонтерские программы дадут тебе возможность оценить собственные способности. Отдельные из них ведут обучающие курсы, помогающие развить лидерские умения.
11.
Найди наставника–человека, который поможет обучиться чему-то новому и будет помогать твоему собственному развитию. Из-за него ты укрепишь уверенность в себе, познакомишься с людьми, разделяющими твои интересы, и разовьешь собственные лидерские качества.
Твоим наставником может стать лидер общественной организации, священослужитель, тренер, друг семьи, здешний предприниматель или служащий благотворительной организации, в которой ты работаешь.
12.
Ищи возможности чему-то обучиться.
Любой человек, которого ты встречаешь, а) знает что-то, чего не знаешь ты; б) знаком с людьми, с которыми ты пока не знаком, и в) делал что-то, чего ты никогда не делал. Подумай, как множество нового ты можешь выяснить от каждого, кого встречаешь!
Общайся с новыми людьми, задавай им вопросы.
По завершению каждого дня вспоминай всех, с кем ты сегодня общался, и задавай вопросы себя: «Чему я у них выучился?»
13.
Не навешивай ярлыки. Так легко прийти к заключению о человеке, не потрудившись выяснить его ближе!
Считаю, ты неоднократно думал: «Вот ботаник/аутсайдер/умник».
Не спеши вешать ярлыки. Лучше выясни, что общего у тебя со всеми такими людьми и чему можно у них поучиться.
Пускай они и не станут твоими друзьями, но ты хотя бы попытаешься ознакомиться с ними ближе.
Ну а если вы подружитесь – превосходно!
14.Тренируйся заводить друзей.
Если ты застенчив или ощущаешь себя неудобно с незнакомыми людьми, попробуй «ознакомиться» с тем, кого ты уже знаешь, – с кем-либо из родных или со старым другом.
Шажок за шажком тебе станет легче заводить и новые знакомства. Кстати, друзья по переписке – замечательный способ увеличить круг контактов!
Сделать лучше собственные умения общения может любой.
Дата добавки: 2018-05-13 ; просмотров: 141 ;
Что такое социальный интеллект и как его развить
Термин «социальный интеллект» был введен в первой половине 20-ых годов двадцатого века американским психологом Эдуардом Ли Торндайком и описывал способность четко понимать людей для успешного взаимные действия с ними. Другой психолог из Штатов, автор «теории черт личности», Гордон Олпорт считал этот вид интеллекта способностью быстро считывать людей и прогнозировать вероятные поведенческие реакции.
В первой половине 90-ых годов двадцатого века Питер Сэллоуей и Джон Майер ввели термин «эмоциональный интеллект» (El), который означал способность человека определять эмоции, создавать и управлять ими ради эмоционального и интеллектуального роста.
Способность честно воспринимать окружающую обстановку и взаимодействовать с ней, и также усовершенствовать ее является главным показателем большого уровня социального интеллекта (El). Наиболее интересное, что большинство психологов приходят к мнению, что уровень социального интеллекта не связан с уровнем «общего» интеллекта.
Нужно вспомнить Шелдона из «Теории большого взрыва», который обладал очень потрясающим IQ (187), но совсем невысоким El.
Говоря иначе, ты можешь владеть сколь угодно высоким интеллектом, однако если ты «социально слеп», жизнь твоя легче не станет.
Ведь недостаточно быть просто умным — нужно уметь приспособиться под окружающие реалии.
Теперь, когда мы разобрались, что такое социальный интеллект и для чего он необходим, расскажем, как можно его развить.
Научись управлять собственными эмоциями
Эмоции могут быть сильным козырем, а могут — и существенной проблемой. Необходимо понимать, где начало берет та или другая эмоция и чем она вызвана.
Если кто-нибудь из окружающих людей вызывает у тебя конкретные малоприятные чувства, злит или раздражает, не спеши выплескивать на него всю собственную желчь. Сначала переведи дух, постарайся понять природу собственных чувств и проверить их.
Когда ты разберешься с причинами, станет намного легче найти решение проблемы.
Многому можно обучиться у игроков в покер или торговцев на фондовой бирже на рынках ценных бумаг, потому что там спокойствие и способность управлять собой существенно увеличивают вероятность хорошей операции. Ну и как добавление: такие характерные черты, как спокойствие и невозмутимость, выполняют тебя намного красивее в глазах другого пола.
Научись «читать» людей
Наше тело может предъявить о нас значительное кол-во информации, которую мы можем прятать. Еще большим клондайком информации считается наше лицо.
Мимика – это очень большой информационный источник о человеке, так как ее «язык» появился существенно до недавнего времени вербальной коммуникации.
Многие ученые согласны, что умения чтения по форме лица лежат в нашей генетической памяти глубже, чем лингвистические «надстройки», что делает их более информативными и многофункциональными. Обучиться владеть языком тела помогут такие книги, как «Язык телодвижений» Алана Пиза, «Язык тела для лидеров» Гомана Кинси, «Я вижу, о чем вы думаете», написанная бывшим служащим FBI Джо Наварро, и известная всем «Психология лжи» Пола Экмана.
Попробуй, пребывав в людном месте, посмотреть за окружающими. Обращай внимание на все детали: чем занимается человек, для чего он это выполняет, о чем в данный момент думает.
Это намного интереснее и увлекательнее серфинга «Vkontakte» или залипания в какой-либо мобильной игре.
Учись понимать людей и их решения — в этом тебе также помогут разные художественные фильмы и книги на социальные или межличностные темы, содержащие широкую палитру впечатлений.
ТОП 7 нетворкинг секретов для бизнеса или как заводить полезные связи
Подстраивайся под окружающую обстановку
Как правильно как то заметил Шекспир, «весь мир театр, а люди в нем актеры». Одним из важных способностей социального интеллекта считается способность приспосабливаться, правильно играть отдельную роль в которая подходит под это ситуации.
Ты можешь быть грубым и жёстким, однако, если тебе нужно утешить собственную девушку или маму, тебе придется стать мягким и чутким.
Постарайся быть гибким в каждой ситуации. Это значит, что не нужно воспринимать мир определенно.
В самых разных ситуациях возможны самые разнообразные решения и варианты — учись видеть их все и приспасабливаться с учетом текущих обстоятельств, собственных вероятных потерь и выигрышей.
Научись слушать людей
Давай будем честны: для многих людей процесс диалога ценен возможностью самому что-то рассказывать собеседнику. Нам чрезвычайно нравится, как звучит наш голос, как идет наше рассуждение, и в конце концов мы почти не слышим иного человека, что, разумеется, не остается без его внимания.
Для удачной коммуникации стоит научиться не отвлекаться ни на какие раздражители, а полностью находиться в беседе. Если ты будешь практиковать полное погружение в разговор, попытаешься посмотреть на мир глазами собеседника, то начнешь подмечать, как меняются ваши отношения в хорошую сторону и растет уровень твоей эмпатии – определяющей способности в развитии социального интеллекта.
Работай над публичными выступлениями
Уметь прекрасно говорить и правильно выражать собственные мысли – значит обладать вниманием. Выступать на публике для большинство из нас кажется жуткой идеей, но, поверь, информация, которую ты можешь вынести из данного опыта, бесценна.
Но для того, чтобы твое обращение было успешным, тебе следует полностью подстроиться под настроение публики и ее специфики, а сделать это очень нелегко. По ораторскому искусству есть очень много книг, курсов и тренингов.
Для начала рекомендуем познакомиться с «Камасутрой для оратора» Радислава Гандапаса, и также с его лекциями на тему общественных выступлений: у него на самом деле есть чему поучиться. Перед началом будет сложно, тем более если ты не особо общительный, но здесь важно через силу одолеть собственные страхи.
Начни практиковаться в красноречье с компании собственных друзей или близких людей, старайся брать инициативу в беседе на себя, следи за реакцией слушателей, подстраивайся под нее, а результат, поверь, себя окупит.
Играй в социальные игры
Мафия, покер, монополия и остальные «социальные игры» превосходно прокачивают умения по чтению чужих впечатлений, сокрытию собственных, определению лжи. Также, если игра проходит в непринужденной обстановке и атмосфере дружбы, ты еще и хорошо развлечешься.
ЖизньСоциальный интеллект: Какие умения помогают нам налаживать связи
Как знакомиться и заводить полезные связи! ч1 Как быстро стать лучше и умнее! ч2 семинар видео курс
При слове «интеллект» мы привыкли думать прежде всего о количестве знаний и способностей.
К примеру, об умении быстро анализировать информационный поток или подверженности к логическому мышлению — всём том, что ассоциируют с тестами на IQ.
Между тем сейчас считают, что подобный подход не универсален, а понятие интеллекта складывается из различных когнитивных способностей — не только тех, что связаны с логикой и способностью быстро запоминать большие объёмы данных. К примеру, говорят об эмоциональном интеллекте — мастерстве разбираться в своих и чужих эмоциях, чтобы поступать правильно.
Разбираемся с ещё одним важным событием — социальным интеллектом.
Кто придумал это понятие
Сам термин ввёл в обиход американский психолог Эдуард Ли Торндайк. «Социальный интеллект ярко вырисовывается в детской, на игровой площадке, в бараках, на фабриках и в торговых залах, но избегает стандартизированной, формальной обстановки лабораторий», — писал он в журнале Harper’s Monthly Magazine в первой половине 20-ых годов двадцатого века. Он противопоставлял социальный интеллект прочим видам интеллекта: отвлеченному, благодаря ему мы понимаем и анализируем идеи, и техническому, благодаря ему мы разбираемся с определенными объектами.
Психолог считал социальный интеллект «способностью понимать мужчин и женщин, мальчиков и девочек и правильно обращаться с ними — вести себя мудро во взаимоотношениях с людьми».
Собственно Торндайк подчеркнул, что для карьерного успеха недостаточно одних знаний — необходимы и остальные умения, которые смогут помочь взаимодействовать с людьми: «Лучший механик завода может потерпеть неудачу как бригадир из-за минуса социального интеллекта».
Вслед за Торндайком понятие начали развивать и остальные учёные.
К примеру, в те же двадцатые годы искатели Мосс и Хант установили социальный интеллект как «способность ладить с остальными».
Канадский психолог британского происхождения Филипп Вернон дал явлению более обширное обозначение — «способность ладить с людьми в общем, социальные техники и возможность чувствовать себя удобно в обществе, конкретные знания о социальной сфере, чувствительность к стимулам со стороны иных членов группы, и также способность понимать непродолжительные настроения или глубинные линии личности посторонних людей».
Американский психолог Дэвид Векслер, разработавший свои шкалы интеллекта для взрослых и детей, уделял в них внимание и социальному интеллекту.
Он думал, что в его системе способность человека анализировать социальные ситуации измеряют задания на расположение картинок. Правда, социальный интеллект он считал лишь «общим интеллектом, примененным к социальным ситуациям».
Это не только одна неоднозначная трактовка явления — в конце шестидесятых отдельные искатели, к примеру, предлагали расценивать его как способность манипулировать иными.
В РФ первой социальным интеллектом заинтересовалась социолог и психолог Маргарита Бобнева. Она подчёркивала, что общий уровень интеллекта не связан с социальным интеллектом напрямую — первый может помогать развитию второго, но не гарантирует высокого социального интеллекта и не заменяет его.
Что такое социальный интеллект
Сегодня под социальным интеллектом предполагают «набор способностей и способностей, благодаря которым мы разбираемся в социальных ситуациях». Дэниел Гоулман, американский психолог, научный корреспондент, один из наиболее известных современных изыскателей явления и автор книги «Social Intelligence», описывает его как способность «думать, что к чему во взаимоотношениях.
Это предполагает эмпатию, способность ощутить, что чувствует другой человек, понимать его или её точку зрения и уметь легко и непринуждённо вести эффективную коммуникацию.
Это предполагает, что вы знаете, что чувствует человек, и действуете в согласии с этим».
Гоулман выделяет две важные составляющие социального интеллекта: общественное восприятие (другими словами то, как мы считываем информацию об окружающих) и социальные способности (то, как мы поступаем с этим новым знанием).
В общественное восприятие, по словам Гоулмана, входит целый спектр способностей — от самой простой эмпатии, когда мы быстро считываем состояние иного человека, до эмпатической точности, когда мы разбираемся в его или её ощущениях и мыслях, и социального познания — умения разбираться в непростых социальных ситуациях.
Социальные способности вытекают из социального понимания — это то, как мы действуем в обществе остальных людей, чтобы в результате общение было удобным и практичным. Это тоже целый спектр: как мы ведём себя в чужом обществе, как мы влияем на остальных людей, как взаимодействуем с ними на невербальном уровне.
Психотерапевт Эми Морин приводит более обычные примеры. Она утверждает, что социальный интеллект предполагает, к примеру, способность слушать собеседника и понимать, что он в действительности пытается сказать, или способность поддерживать разговор с любыми людьми.
Более того, Морин упоминает управление своей характеристикой — человек думает, какое впечатление создает на иных, и работает над ним, при этом оставаясь верным себе.
Она также отмечает, что люди с очень высоким социальным интеллектом лучше спорят — слушают чужую точку зрения и изучают её, а не пытаются возвыситься за счёт собеседника.
Чем социальный интеллект отличается
от эмоционального
Сегодня всевозможные профессионалы — от изыскателей и учёных до эйчаров — говорят, насколько важно развивать умения коммуникации. Но на шаге определения самих способностей появляются проблемы: им тяжело дать общее наименование, а граница между тезисами размыта, тем более если предусмотреть, что большинство из них возникли не столь давно.
С социальным интеллектом происходит подобный процесс. Его очень часто связывают, к примеру, с понятием эмоционального интеллекта.
Американские психологи Питер Салоуэй и Джон Майер, которые ввели это понятие в первой половине 90-ых годов двадцатого века, установили последний как «способность отслеживать свои и чужие эмоции, разделять их и применять эти данные для дальнейших размышлений и действий». Понятно, что эмоциональный интеллект связывают с социальным: чтобы коммуникация была удачной, нам на самом деле следует иметь в виду, что ощущает собеседник и какие эмоции испытываем при этом сами мы.
Сами Салоуэй и Майер признавали эту связь, но разграничивали понятия; при этом они отмечали, что эмоциональный интеллект — часть социального интеллекта.
Дэниел Гоулман в собственной книге «Emotional Intelligence» 1995 года включил в понятие эмоционального интеллекта и социальные умения.
Но уже перед началом нулевых он признал, что это был поспешный шаг: «Как я позже увидел, если свалить социальный интеллект в одну кучу с эмоциональным, это мешает по-новому и оригинально смотреть на способность людей выстраивать отношения. Данный подход игнорирует то, что вырисовывается во время нашей коммуникации с остальными людьми.
Из нашего поля зрения падает „социальная“ часть интеллекта».
Ещё одно важное понятие, с которым очень часто связывают социальный интеллект, — культурный интеллект, который обозначают аббревиатурой CQ. Понятие культурного интеллекта возникло благодаря Сун Ан — профессору менеджмента Наньянского технологического университета.
В конце девяностых Сун Ан работала с международной командой программистов — очень быстро обнаружилось, что не обращая внимания на все знания и компетенции, программисты из различных стран сотрудничают неэффективно из-за культурных различий. Наряду с психологом, специалистом по индустриальной психологии Кристофером Ирли, Ан разработала теорию культурного интеллекта — «способности прекрасно действовать в очень разных культурных контекстах».
Культурный интеллект кажется ближайшим к социальному: оба предполагают, что необходимо учиться более эффектной коммуникации. Все таки культурный интеллект предполагает не общение в общем, а исключительно его культурный нюанс: желание узнавать больше о новых культурах, понимать, чем то, к чему вы привыкли, отличается от того, к чему привыкли другая категория людей, видеть различия и действовать, имея в виду их и адаптируясь к ним.
Как развивать социальный интеллект
Понятно, что многие пытаются работать над социальным интеллектом — он считается полезным и в повседневной жизни, и, к примеру, в работе. «Главная сложность данной темы в том, что мы привыкли относиться к наличию высокого эмоционального интеллекта как к некой норме, к которой все должны стремиться, а это совсем не правильно, — считает психотерапевтка и автор телеграм-канала its okay Наталья Сафонова. — Социальные когнитивные функции в себя включают получение информации, её интерпретацию и формирование ответа на намерения, мнения, поведение остальных людей. Эти способности часто зависят от индивидуального устройства мозга.
К примеру, мозг аутичного человека обрабатывает информацию иначе, чем мозг нейротипичного человека — это оказывается основой для различий в мышлении, восприятии, способах обработки информации и эмоциональной регуляции». Сафонова считает, что тут можно провести сравнение со способностью к музыке: есть люди, от природы обладающие полным слухом, а есть те, кому для точного воспроизведения мелодии необходимо годами тренироваться. «В отличии от способностей к музыке, способность прекрасно создавать социальные контакты в большинстве случаев считают полной нормой.
А трудности в социальной коммуникации нередко считают отклонением — хотя с ними встречаются все в тот или другой момент жизни.
Это оказывается основой эйблизма, — считает психотерапевтка. — Вопрос не в том, чтобы все стремились развить социальный интеллект, а в том, чтобы люди с различными коммуникативными стратегиями могли искать собственное место в мире и обществе».
Тем, кто всё таки желает заняться развитием социального интеллекта, Наталья Сафонова советует решать задачи на социальный интеллект: «К примеру, можно обговаривать аналогичные вопросы на консультации у психолога или психотерапевта, потренироваться в терапевтической группе, в группе поддержки или роста самосознания».
Психотерапевтка советует пытаться больше следить за людьми и выдумывать, о чём они думают, чем живут. Она считает, что с такой задачей также помогут кино и сериалы, если во время осмотра обращать акцентированное внимание на коммуникацию между персонами, пробовать угадать их эмоции, соотнести их поведение со статусом, социальным контекстом, обстоятельствами. «Любой популярный ситком подходит для такой задачи — тут можно и учиться распознавать эмоции людей, и подмечать паттерны их поведения, и учиться узнавать противоречия, которые становятся основанием для шуток», — считает она.
Следить за иными — один из очень частых советов о развитии социального интеллекта. Касается это и наблюдения за теми, у кого, как вы думаете, хорошо развит социальный интеллект (всегда можно попробовать повторить то, что, как вы думаете, у них хорошо выходит), и просто чуткого отношения к собеседникам — так будет очень легко понять, что вам пытаются сообщить иные.
Аналитики утверждают, что в данном варианте может понадобиться активное слушание — привязанность с большим вниманием наблюдать за нитью разговора, пытаться понять, что вам желает сказать собеседник, и переспрашивать, если мысль не ясна.
Более того, специалисты рекомендуют работать и над эмоциональным интеллектом. К примеру, можно следить за своими эмоциями и за тем, как меняется ваше общение с остальными в зависимости от того, что вы испытываете.
Если вы хорошо понимаете, что чувствуете, вам будет легче контролировать, как появляются эти чувства — крайне полезный навык для очень разнообразной обстановки.
Что такое социальный интеллект или как заводить полезные знакомства?
Команда профессионалов журнала
Человек – существо общественное.
Это значит, что собственные личностные характеристики он развивает, взаимодействуя с остальными людьми. В ходе этого он приобретает конкретный опыт, который может понадобиться в последствии для анализа ситуаций или принятия важных стратегических решений.
Социальный интеллект – это специальная способность личности понимать остальных людей (их мотивы, желания, стремления и другое). В двадцать первом веке развитие данного навыка стало решающим для тех, кто стремится к успеху.
Сегодня я вам расскажу, как заводить полезные знакомства и зачем необходимо учиться понимать людей.
Из истории понятия
В научный оборот термин «социальный интеллект» был введен психологом Э. Торндайком в первой половине 20-ых годов двадцатого века. Под ним он предполагал способность индивида быть предусмотрительным в межличностных отношениях.
В последствии ученые-психологи дополнили смысл данного словосочетания. Они стали понимать под ним способность человека быть гибким в контакте, вовремя реагировать на решение конфликтов.
В намного узком смысле под «социальным интеллектом» знают весь собранный личностью опыт в ходе социализации.
Почему важно обучиться «прокачивать» данный навык? Все просто.
От квалифицированного умения анализировать и понимать людей, зависит многое, к примеру:
- Выбор подходящего партнера по жизни.
- Возможность карьерного роста.
- Возможность саморазвития.
- Выбор друзей, которые окажут положительное влияние.
Мы общаемся с людьми систематически: дома, на работе, в магазине, кафе и т. д. Но наше настроение, самочувствие и успех в большинстве случаев установлены качеством нашей коммуникации. Как заводить полезные знакомства, чтобы быть состоятельным человеком?
Советую прислушаться к перечисленным ниже рекомендациям.
Совет № 1 – Поработайте над развитием навыка социальной чувствительности
Развитие социального интеллекта основывается на улучшении навыка эмпатии (социальной чувствительности). Итак, для начала необходимо выйти из своей зоны комфорта и начать анализировать окружающих людей.
Есть обычное упражнение, позволяющее сделать лучше эту способность. Оно состоит в том, чтобы проводить подробный анализ различных субъектов в людном месте.
Присядьте на лавочку в парке и начните следить за проходящими мимо женщинами и мужчинами.
Тщательно оцените их костюм и образ в общем, дабы сделать предположение о том, куда они направляются.
Важно!
Обязательно просчитайте мимику данных людей, чтобы понимать их подлинное настроение.
Ответьте себе на вопрос: «Насколько они искренне?».
Совет № 2 – Научитесь анализировать язык тела ваших собеседников
Сегодняшний человек – существо довольно скрытное, впрочем, овладев навыком анализа языка тела, его можно легче «прочитать». По желанию обучиться делать это, как специалист, рекомендую познакомиться с книгой Алана Пиза «Язык тела».
При взаимном действии с собеседником, внимательно посмотрите на:
- Положение его стоп. Если они направлены на дверь для входа, в сторону, противоположную вам, возможно, он неосознанно стремится избежать разговора.
- Наклон корпуса. Если корпус собеседника наклонен к вам – это указывает на его заинтересованность в беседе.
- Жестикуляцию и мимику. Если собеседник активно жестикулирует, громко говорит и не скупится на мимику – это указывает на то, что он находится в хорошем настроении.
Совет № 3 – Общайтесь с состоятельными людьми
В народе есть выражение: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты». Оно полностью точно описывает одну из традиционных формул успеха:
По желанию стать талантливым и радостным – окружите себя людьми, которые, как вы считаете, могут похвалиться существенными достижениями.
Если же вы окажитесь в компании потенциальных неудачников, другими словами людей, которые не стремятся к свершениям, а ограничиваются очень маленькими благами, оправдывая собственные неудачи политикой или прочими людьми – не стоит рассчитывать на «прокачку» собственного социального интеллекта.
Совет № 4 – Сделаете лучше собственные актерские умения
Нет, не в прямом смысле. Прекрасный уровень социального интеллекта предполагает способность приспосабливаться к обстановке, искать общий язык с различными людьми, добывать интерисующую информацию, выражать гибкость в контакте и другое.
Вы думаете, что овладеть всеми данными способностями может лишь высококлассный артист? Совсем нет.
Это подчинено каждому человеку, не лишенному природного обаяния. Но для этого нужно будет чаще бывать в обществе, коммуницировать с различными людьми, причем, не только с собственными ровесниками.
Важно!
Артистический талант в обществе лучше всего использовать не только людям, преследующие корыстные цели, но и тем, кто хочет приободрить друзей, сделать лучше настроение коллектива и ради иных благих целей.
Совет № 5 – Научитесь контролировать собственные эмоции
По настоящему сильным человек становится исключительно после того, как выучился полностью контролировать собственные эмоции.
Помните, в деловых кругах не принято демонстрировать негатив в самых разных его проявлениях.
Человека, который кричит, ругается или умышленно обижается, считают неуравновешенным и слабым.
Его избегают, с ним не предпочитают иметь дел.
Эффективный воротила, имеющий большой уровень социального интеллекта, никогда не проводится на провокации, даже при наплыве негатива он сбережет самообладание и, при случае, тактично поставит задиру на место.
Есть обычная методика, позволяющая легко освободится от негатива. Когда почувствуете злость, досаду или сильную обиду, сместите вектор внимания.
Стоит подумать о чем-то приятном для вас, к примеру, о море или расслабляющем массаже. Дайте позитивной эмоции возможность полностью заменить негативную.
Правильный Нетворкинг (Налаживание Контактов)
Случалось ли вам заводить полезные знакомства?
Насколько выгодно развит ваш социальный интеллект?
Поделитесь ответом в комментариях.