Чтобы диарея путешественников не испортила поездку – причины, лечение и профилактика диареи туриста

Отпуск без проблем: как справиться с диареей туриста

Подготовка к летнему отпуску складывается из большого количества этапов: выбора направления и времени отдыха, поиска подходящего купальника, покупки пляжных костюмов. Однако, нельзя забыть и о менее романтических вещах – покупке солнцезащитных и антимоскитных средств, и также о сборе аптечки, без которой любая проблема со здоровьем в отпуске может преобразиться в сущий ужас.

Проблема туристов

Очень востребованная причина недомогания в отпуске – желудочно-кишечные болезни. Чаще прочих кишечных расстройств у отдыхающих встречается диарея туристов, ключевым симптомом которой считается нередкий жидкий стул.

Помимо прочего, плохое самочувствие сопровождается увеличением температуры, болью головы, тошнотой и рвотой.

Диарея туристов развивается ориентировочно у каждого 4-го туриста [1]. Очень часто диарея туристов поражает тех, кто отправляется из стран Европы в страны Юго-Восточной Азии и Африки, но еще она встречается у отдыхающих, поехавших во вполне «безобидные» Европейские государства.

В основном, желудочное расстройство происходит в первый день поездки.

Продолжается диарея туристов как правило не бельше семи дней, но ориентировочно у каждого десятого туриста она затягивается на 15 дней и дольше.
Такое плохое самочувствие может серьёзно подпортить поездку – кому хочется провести пратически весь отпуск в туалете, а не за осмотром интересных мест.

Особенно неприятно, если болезнь поражает очень маленьких отпускников, либо, что еще хуже, если диареей страдает все члены семьи.

Виноват может быть стресс

Во многих случаях диарею туристов вызывают бактерии – с их влиянием связывают до 85% случаев недомогания [2]. Основой возникновения диареи тоже могут быть вирусы и очень простые.

Увеличить риск развития желудочно-кишечных расстройств в отпуске могут всевозможные факторы:

• стресс, который связан с поездкой и новым местом нахождения;
• изменение состава воды;
• необычная еда;
• игнорирование правилами гигиены;
• резкая перемена климата.

Соблюдение простых правил гигиены, потребление пищи в проверенных местах и питье бутилированной воды смогут помочь значительно уменьшить вероятность появления диареи туристов. Отправляясь в дорогу, нужно помнить о влажных салфетках и санитайзере, которые смогут помочь обеспечить чистоту рук даже там, где их нереально вымыть.

Как справиться с диареей туристов?

Диарея — причины, симптомы и лечение

Во многих случаях диарея туристов опасности не представляет для организма, впрочем нужные меры необходимо принять при первых признаках недомогания.

• Пейте много воды. Так вы предотвратите обезвоживание, которое особенно страшно для несовершеннолетних детей, чье состояние при потерях жидкости может довольно быстро стать критическим.
• Поменяйте рацион. Нужно отказаться от свежих фруктов и овощей, заостренных и соленых продуктов, газированных напитков, продуктов из молока. Поменяйте их вареным рисом, отварным мясом, остальными продуктами, которые не увеличивают моторику и не увеличивают образование газа.
• Наблюдайте за температурой. При диарее допускается температурное увеличение, впрочем, если она удерживается в течение нескольких суток и справиться с ней не получается – это сигнал про то, что в организме развивается воспалительная реакция, а поэтому нужно сходить к доктору.
• Нужно следить за собственным состоянием. Усиление болей в животе и возникновение крови в кале говорят о том, что болезнь прогрессирует. В данном варианте самолечение непозволительно – терапию должен назначать доктор.

Потенциальными прекрасными средствами для борьбы с диареей туристов являются пробиотики, которые можно принимать как в период заболевания, так и в виде профилактического средства – курс необходимо начать за 7 дней до отпуска.

Бифиформ® – препарат, который содержит живые штаммы полезных пробиотических бактерий, которые помогают при диарее туриста.

Капсула Бифиформ® имеет двухслойную оболочку защиты, она защитит полезные бактерии от агрессивной среды желудка и доставляет их прямо в кишечник без потерь.

Бифиформ® комфортно взять с собой: препарат не требует хранения в холодильнике. Имеет большое значение и то, что препарат можно использовать домочадцам различного возраста – и взрослым (также и тем, кто страдает непереносимостью лактозы), и детям с 2-ух лет.

Это означает, что в отпускную аптечку можно будет уложить всего одну упаковку капсул с пробиотиком, которая если понадобится может понадобиться и взрослому туристу, и ребенку от 2-х лет и старше.

Понос во время поездки. Диарея туристов.

Кто в группе риска?

Путешествие – это всегда все новое. Свежие впечатления, новая еда.

Свежие впечатления от еды получает также наш кишечник.

Собственное недовольство система пищеварения проявляет поносом у 30 – 70% отдыхающих. Подобное состояние известно как диарея туристов.

В каких государствах может случиться понос?

Если Вы путешествуете в очень жаркие месяцы года, то практически в любой стране существует риск заболеть поносом. Но существуют страны, где целый год жара, благодаря этому Американское общество по охране здоровья решило выделить страны с высоким, средним и невысоким риском.

У Вас есть большой риск заболеть поносом в следующих государствах:
Самый большой риск подхватить этот недуг в государствах, размещенных на территории Африки, Азии и Латинской Америки.
Усредненный риск есть во время посещения подобных стран как:

• Испания;
• Португалия;
• КНР;
• Российская Федерация;
• Страны Ближнего Востока (Сирия, Йемен).
• Страны Восточной Европы (особенно Кавказ и Закавказье);
• ЮАР;
• Аргентина.

Самыми безопасными считаются следующие страны:

Какие причины вызывают диарею туристов?

Причина диареи – бактерии, с которыми путешественники не сталкивались прежде в тех государствах, где имеют постоянное место проживание. Другими словами это необязательно обязаны быть опасные кишечные инфекции, вызывающие эпидемии (холера, тиф).

Очень часто виновница поноса – это кишечная палочка. Каждая страна как правило имеет собственный вид кишечной палочки.

Это говоря иначе штаммы или микробы-родственники, которые несколько друг от друга отличаются в каждой определенной местности.
Как все знают, наш кишечник содержит микрофлору.

Она довольно устойчивая, другими словами содержит определенные виды бактерий.

Бактерии-иностранцы могут вызвать дестабилизацию уже поставленного порядка, что проявиться диареей. Бактерии попадают в организм с водой, пищей, и также при контакте с животными, с зараженным человеком, при купании в загрязненной воде.

Факторы риска поноса в путешествии

Изменение климата само по себе считается стрессом для организма. Этот туристический стресс известен с названием "акклиматизация".

Смена часовых поясов и необходимость приспособиться к новому режиму сна, отдыха, принятия пищи тоже могут на время нарушить функцию Вашего кишечника.
Шансы получить в путешествии понос выше, если Вы:

• регулярно нервничаете, переживаете, испытываете страх;
• имеете предрасположенность к пищевой алергии;
• решили попробовать местную, незнакомую кухню;
• выпили много алкоголя за обедом;
• купили пищу у уличного торговца;
• пили водопроводную воду- или из ручья;
• нарушили правила гигиены (забыли вымыть руки перед принятием еды);
• страдаете сахарным диабетом, циррозом печени, воспалительными болезнями кишечника;
• имеете слабый иммунитет (часто болеете инфекциями);
• принимаете препараты от гастрита и язвы (они уменьшают кислотность сока желудка, который в норме уничтожает все вредные бактерии).

Читать также:Диарея – симптомы состояния

Какую пищу есть опасно?

Любая новая еда также может вызвать диарею. Нужно вспомнить, как младенца приучают к новой пище.

Сначала существует риск, что появится понос.

Вот так и со взрослыми туристами. Если еда непривычна, содержит много специй или плохо прожарена (с кровью, полусырая), то бактерии здесь ни при чем.

Просто кишечник решает поскорее освободится от неизвестной пищи.
Опасно есть следующие продукты:

• любое мясо, которое недостаточно прожарено или сварено (если даже кулинар говорит, что это особое блюдо, лучше не рискуйте);
• местные молоко и продукты из молока (в жару от сельского молочка лучше отказаться, оно могло успеть прокиснуть);
• острая еда и разные неизведанные соусы местной кухни.

Читать также:Отпуск без отравления: 8 наиболее опасных продуктов на курорте

Как меняется самочувствие?

В первые сутки диарея туристов уже заявляет о себе, другими словами после контакта с водой и пищей проходит около 16 – 72 часов, и Вы уже бежите в санузел. Первые 1 – 2 дня – это говоря иначе инкубационный (невидимый) период.

Лечение и профилактика диареи у теленка/Спасли жизнь теленку/

Кроме диареи, могут появиться жалобы, которые помешают отдыху и заставят Вас на время заняться здоровьем, а не просмотром здешних интересных мест.
Расстройство кишечника в путешествии может проявиться:

Когда обращаться к доктору?

Диарея туристов вызывается кишечной инфекцией. В данном варианте все Ваши симптомы будут продолжаться не неделю, а дольше.

Если в путешествии Вас тревожит не только нередкий поход в санузел, но и боль в животе, рвота, выделение крови и большая температура, необходимо звонить доктору.

Острые диареи: диагностика и терапевтическая тактика

За 7 дней (а порой и за несколько дней) понос и рвота могут вызвать обезвоживание – в этом опасность диареи туристов.
Признаки обезвоживания, при которых нужно сходить к доктору:

• выраженная сонливость;
• сухость во рту;
• головокружение;
• уменьшение количества мочи;
• отсутствие пота при большой температуре;
• у детей не видно слез, однако они громко плачут;
• слабый пульс (его тяжело пощупать на запястье).

Чем лечить?

Если в анализе кала доктор обнаружит вирус, то Вам назначат антибиотики. В тяжёлых случаях придется вводить жидкости внутривенно.

При невыраженном обезвоживании необходимо пить специализированные растворы с солями – их тоже назначит доктор.

Если рядом нет доктора, то при первых признаках обезвоживания необходимо кипятить литр воды, добавить в него 8 чайных ложек сахара, 1 чайную ложку соли, и также апельсиновый сок. Ежечасно необходимо пить стакан данной смеси.

Знайте, что принимать препараты от диареи нельзя! Понос – это реакция защиты организма, так он освобождается от вредных бактерий и их токсинов.

Если Вы снимите только признак, то бактерии останутся в кишечнике, станут плодиться, и Вы подвергаете себя риску вызвать серьезное осложнение – распространение и усугубление инфекции.
Прием противодиарейных средств типа Имодиума допустим, только если понос не вызван инфекцией (в большинстве случаев при этом отсутствует температура, рвота, а понос не очень выражен).

Как предупредить понос в путешествии?

Правила пищевого поведения в путешествии:

• варите и жарьте еду (мясо, овощи) пока не приготовятся (ничего полусырого или с кровью);
• пейте много жидкостей;
• кипятите воду (берите с собой маленький водонагреватель или простую электронную кофеварку со спиралью);
• лучше приобретать воду в бутылке;
• обходите стороной еду, которую продают на улице, рядом с шоссе;
• не пейте районное непастеризованное молоко;
• подбирайте фрукты, которые можно почистить (бананы, авокадо, апельсины), а те, которые необходимо есть, не очищая, лучше не принимать в пищу (ягоды);
• спиртные напитки в первые сутки лучше не пить (в напиток могут добавить лед, который создан из не максимально чистой воды);
• можно пить горячие напитки (чай, какао, глинтвейн), но от кофеина лучше отказаться, если понос уже тревожит (он увеличивает диарею);
• очищать зубы тоже лучше всего кипяченой водой;
• при принятии душа, постарайтесь не заглатывать воду;
• чтобы обезоружить воду, можно применять несколько кристалликов марганцовки и пару капель йода (прибавьте марганцовку в воду, которой готовитесь мыть детей, а йод в ту, которую необходимо выпить), однако не пользуйтесь йодом дольше 3 недель, и также, если Вы беременны или у Вас проблемы со щитовидной железой;
• берите жидкости и салфетки с антибактериальным действием (перед принятием еды и после контакта с животными, необходимо их применять), для этого подойдёт также 60% хмельной напиток;
• берите с собой пищевые консервы (лучше скушать их в дороге, чем что попало из тамошних кафешках);
• подойдёт "сухая" еда (чипсы, крекеры, сухари), в которой бактерии плохо размножаются (им необходима влага).

Какие таблетки пить для предупреждения?

Доктора не рекомендуют пить антибиотики заблаговременно. Во-первых, так создается неправильное чувство, что Вы уже уберегли себя от диареи (благодаря этому разрешаете себе есть и пить все, что может вызвать отравление).

Второе, многие бактерии проигнорируют антибиотик – он действует не на всех. Третье, если принимать антибиотики часто и лишь для предупреждения, то они могут прекратить быть продуктивными, если на самом деле появится болезнь (бактерии их будут уже знать "в лицо").

И напоследок, отравление вызывается вирусом, а в данном варианте просто бесполезно применять лекарства против бактерий (антибиотики).
Для предупреждения диареи туристов можно пить:

• Субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол, Де-нол) – он обладает антимикробным действием и способен закрепить стул. Его результативность доказана у 65% туристов с диареей. Его можно пить не дольше 3 недель.
• Нифуроксазид – это особенный вид антибиотика для кишечника, который действует лишь в пределах кишки, он не попадает в кровь, благодаря этому вызвать побочные эффекты не может. Детям и беременным он вреден. Попросить можно врача который вас лечит заблаговременно выписать Вам антибиотики, если у Вас уже была диарея в путешествии.
• Пробиотики – препараты, которые оберегают кишечную микрофлору, могут существенно сделать меньше шансы заболеть диареей в отпускной период.

Читать также:7 обязательных правил для хорошей работы кишечника

Как предупредить диарею туристов: обзор продуктивных лекарств и профилактика

Диарея туристов — это кишечное расстройство, какое развивается в новых условиях климата. Сильно распространено среди отдыхающих, ездящих в иные страны, предпочитающих туристические поездки в середине одной страны.

Самому большому риску предрасположены женщины в положении, маленькие детки, люди, страдающие заболеваниями кишечно-желудочного тракта, туристы со сниженным иммунитетом.

Что такое и характерности состояния

Ключевой признак — жидкий нередкий стул (более 3 раз в течении дня). К нему подсоединяются:

• общая слабость в организме;
• увеличение живота;
• очень высокая температура тела;
• спазмы в области кишечника;
• обезвоживание;
• долгая непрекращающаяся тошнота.

Без промедлений сходить к доктору нужно при появлении следующих симптомов:

1. Кал стал черного цвета, что говорит о кишечном кровотечении.
2. Очень высокая температура тела — от 39 градусов.
3. Сыпь на слизистых оболочках и кожном покрове.
4. Рвота с повторами.
5. Выраженная сухость слизистой и кожи, жажда.
6. Сильная головная боль.
7. Редкое отхождение мочи измененного темного цвета.
8. Обесцвечивание кала.

Причины появления

Турист может заболеть из-за разных причин. Нередкая — инфицирование кишечной инфекцией.

Очень часто нелегкое состояние провоцируют опасные паразиты, проникшие в организм.

Очагом поражения могут стать:

• вирусы — норовирус, энтеровирус и ротавирус;
• микроорганизмы — клостридии, лямблии, бактерия дизентерийная;
• болезнь — сальмонелла разных видов, Campylobacter, шигелла.

Причина может крыться в заражении Escherichia coli (кишечной палочкой). Разновидностей этой палочковидной бактерии много, включая более ста патогенных типов, разделенных по четырем классам: энтеропатогенные, энтеротоксигенные, энтероинвазивные и энтерогеморрагические.

Непатогенные эшерихии составляют часть микрофлоры кишечника фактически с самого рождения человека и играют большую роль в функционировании кишечно-желудочного тракта. Патогенные — проникают в слизистый слой тонкого кишечника через загрязненную воду или еду и в процессе деятельности выделяют энтеротоксины, провоцирующие болезни желудочно кишечного тракта.

Бактерия живёт продолжительно и очень легко подстраивается к разным средам проживания и температурным перепадам.
В середину человеческого организма бактерия попадает фекально-оральным путем — наряду с продуктами и напитками.

Самый высокий риск несет сырая вода, дары моря, свежие овощи, неочищенные фрукты, мороженое, яйца, молоко, мясные продукты.

Понос туриста очень часто появляется из-за причины несоблюдения личной гигиены и питания в ресторациях.
Состояние может стать следствием изменения характера употребляемых продуктов.

Если условия климата для человека абсолютно новые и сильно разнятся от условий в месте круглогодичного проживания, баланс полезных микроорганизмов в кишечнике нарушается.

Другой солевой состав, злоупотребление спиртными напитками, мясные изделия, еда сезонного характера все вместе с дальним переездом, психологическим напряжением вызывают малоприятное расстройство кишечника.

Какое средство от поноса взять в путь

При легком протекании заболевания потерпевший поможет организму собственными силами. Основное, чтобы рядом были нужные лекарства.

Собираясь странствовать по жарким странам, необходимо взять с собой в путь:

1. Фталазол. Лекарство рекомендовано при острой дизентерии, энтероколите, колите и прочих инфекционых заболеваниях. Нецелесообразно принимать при несварении. Лечебный эффект виден через 2-3 дня, когда патогенная микрофлора будет подавлена. Нельзя лечить стул этим препаратом при проблемах с печенью, почками, системой кроветворения. Вреден в первом триместре беременности из-за причины риска необратимых последствий.
2. Левомицетин — антибиотик противомикробного действия. Замедляет развитие болезнетворных бактерий. Бесполезен при диарее, причина которой вирус или грибок. Только одна таблетка способна удалить главный признак. Если через 3-4 часа после приема облегчения не наступило, нужно сходить к доктору. Курсовое лечение без медицинского контроля запрещено, тем более в случае, когда больной — ребенок. Не рекомендуется беременным женщинам и небольшим детям.
3. Энтерофурил. Современный препарат противомикробного действия. Быстро подавляет болезнетворную микрофлору, не нарушая баланс бактерий в кишечнике. Лекарство не абсорбируется в кишечнике, полностью выводится наряду с вредителями настоящим путем — с каловыми массами. Назначается детям для лечения хронической или острой диареи. Длительность лечения — максимум 7 дней.
4. Тетрациклин. Популярное средство борьбы с опасными кишечными бактериями. Не способен подавить вирусы и грибки. Прекращает понос, убивая возбудителя. Медикамент антибактериальный, прием должен проходит строго по показаниям. Нельзя употреблять детям младше 8 лет и беременным женщинам.
5. Интетрикс. Лекарство антимикробного и противогрибкового действия. Прекрасно против дисбактериоза, кишечного амебиаза, инфекционной диареи. Возможен профилактический прием с целью предостережения инфекций кишечника. Запрещен детям.
6. Таннакомп. Обладает способностью подавлять бактерии и снимать болезненные спазмы. Быстро справится с поносом, выводит опасных “гостей” наряду с калом. Разрешен беременным, но очень осторожно.
7. Энтерол. Препарат нового поколения, способный быстро удалить диарейный синдром. Обладает противомикробным эффектом, проявляя активность против условно патогенных и патогенных микроорганизмов. Выводит токсины, выделяемые вредителями. Назначается во время лечения рецидивирующих колитов, когда потребуется предупреждение и лечение дисбактериоза, возобновление микрофлоры после продолжительного прием антибиотиков, для устранения синдрома раздраженного кишечника. Курс составляет 25 дней.
8. Имодиум. Мощное средство в борьбе с поносом. Принятая капсула вступает в действие в течение первых 60 минут. Рекомендуется начать прием, как только появился первый признак — рвота, тошнота, болезненный живот или нарушенный стул. Помогает при диарее туриста, вызванной состоянием стресса или неправильным питанием.
9. Лоперамид. Препарат комбинированного действия — снимает спастическую боль, ликвидирует ощущение распирания и адсорбирует газы в кишечнике. Быстро нормализует стул. Не принимать при инфекциях и вирусах! Может вызвать отравление токсинами, выделяемыми в процессе деятельности вредителей!

• Энтеродез. Может быстро уменьшить частоту диареи. Используется в комплексной терапии поноса инфекционного характера. Допустим долгий прием на протяжении семи дней;
• Смекта. Отличается от собственных аналогов настоящим естественным происхождением. Назначается для борьбы с острыми кишечными инфекциями (вирусная этиология). Курсовое использование — не больше 3-7 дней;
• Полисорб. Активный элемент может быстро связать патогенные микроорганизмы, токсины и вывести их настоящим путем. Выпускается в форме порошка для приготовления суспензии. Разрешен небольшим детям и беременным, не впитывается в кровоток, а действует строго в кишечнике.

Во время и после лечения требуется профилактика дисбактериоза. Для восстановления микрофлоры применяются следующие препараты:

1. Линекс. В составе присутствуют сразу три типа представителей полезной микрофлоры, оказывающие хорошее действие на функционирование кишечно-желудочного тракта.
2. Бактисубтил. Показан к использованию в вариантах, когда есть опасность развития бактериальной инфекции или рост бактерий особенно высок.

Правильно выбрать лекарства поможет доктор. Обратитесь за помощью и получите детальный перечень эфективных препаратов.

Правила приема таблеток от состояния

Если диарея развилась во время поездки в иную страну, лечение проходит с учетом состояния пациента. Легкие ситуации не запрещается лечить собственными силами.

Небольшим детям и беременным женщинам рекомендуется обратиться за медпомощью.

• при отравлении и чтобы нормализовать стула используются очищающие вещества — Смекта, Полисорб;
• при нарушениях моторики кишечника показаны Имодиум и Лоперамид;
• для борьбы с инфекцией, вирусом в тяжёлых случаях применяется антибактериальная терапия, которую должен назначить доктор;
• с целью вытеснения вредной микрофлоры нужно пить пробиотики;
• при обезвоживании для восполнения потерянных минералов нужен Регидрон, Дисоль, Ацесоль.

Профилактика диареи туристов

Чтобы долгая дорога до тёплой страны и отпуск не были испорчены болезнями и нарушениями стула, следует придерживаться несложных правил предупреждения заражения опасными вредителями:

Постоянный понос (диарея): причины и лечение

1. Всегда мойте руки перед принятием еды. Индивидуальная гигиена должна стоять в первых рядах, чтобы уберечь организм от проникновения опасных бактерий.
2. Не нужно покупать еду с уличных прилавков и в ларьках.
3. При знакомстве с новой кухней, новыми блюдами начните с небольших порций для медленной адаптации желудка.
4. Не пейте напитки со льдом, неизвестно, какая вода применялась для его приготовления.
5. Не стоит экспериментировать с блюдами, подготовленными из сырой рыбы и мяса. Очень важно остерегаться аналогичных блюд в развивающихся государствах, где нечасто соблюдены санитарно-гигиенические нормы.
6. Не применяйте в пищу фрукты и овощи с повреждённой кожурой — это главная причина заражения еды глистами и бактериями. Фрукт и овощ должен быть целым!
7. Употребляйте воду из запечатанных бутылок.

При планировке поездки путешественник должен подробно выучить перечень болезней, которые характерны для этого региона. В диарее туристов важна профилактика и предупреждение заражения.

Аптечку необходимо скомплектовать всеми нужными препаратами, чтобы быстро справиться с развивающейся болезнью. С самого начала прочитайте состав национальных блюд, чтобы установить, какие из них вам не подойдут.