admin
Психотерапевт Елена Реут
+7(905) 510 53 63 (WhatsApp)
Как отличить депрессию от хандры?
Вика закопалась в плед еще в середине сентября. Ничего не хочется: ни вечеринок, ни общения с подругами, ни даже внимания молодых людей. За окном постоянно лил дождь, и Вика была убеждена, что депрессия проглотила ее полностью.
Утром вставать не хотелось, ВУЗ и учеба совсем не хотели занимать ее ум. Только мультфильмы и Vkontakte, только тёплый плед и горячий чай. «Депрессия такая неприятная» — думала Вика и, вздыхая, переводила взгляд с телевизионного пульта на пирожные — «Ну хоть высплюсь».
Если вы считаете, что депрессия смотрится собственно так — вы очень заблуждаетесь.
Обычное нежелание что-то делать — это хандра, которая может быть связана с погодой, сезоном, надвигающимися критическими днями, ссорой. и мало ли с чем! Депрессия — это болезнь и она лишь с первого взгляда похожа на хандру.
Как понять, что у меня депрессия?
Вы увидели, многие понятия, термины, применяющиеся в психотерапии давно трансформировались в лексикон: «Ты что шизофреник. », «Боже, ну ты и идиот», «Это все стресс!", «Хватит искать у себя болячки, ипохондрик». Эти и похожие фразы можно услышать изо дня в день. Впрочем, люди имеют слабое представление о том, о чем говорят.
Очень часто эпитетами из психотерапии они «награждают» в ответ на какое-то действие или ничего не деланье. И очень часто эти эпитеты имеют негативную окраску.
То же самое произошло и с депрессией.
Очень много людей уверены, что депрессия — не больше чем отговорки, нытье, хандра и лень. Но клиническая депрессия — это болезнь, с которой человек не может справиться сам (как и с большинством эмоциональных расстройств, как то невроз или панические атаки).
Подобное отношение к подавлености в народе сослужило очень плохую службу тем, кто на самом деле болен, кому необходима помощь в борьбе с депрессией: люди полагают, что депрессия это что-то несерьезное и «нужно просто успокоиться».
Депрессия — симптомы и лечение
Как отличить депрессию от хандры?
Как отличить депрессию от хандры? Перечень признаков ниже
При подавлености человек словно заморожен: его слова, мысли и даже движения замедлены, заторможены. Настроение снижено. Однако это не боль или злость, не горечь, не печаль.
Это чувства ватного одеяла. Словно все эмоции в середине погасли, как словно кто-то выключил свет и вы не можете ощущать ни радость, ни удовольствие, ни даже удовлетворение.
Зато вы ощущаете хладнокровие. Самые ревностные блюстители чистоты с равнодушием глядят на не мытую уже неделю посуду.
Модницам становится все равно, как они смотрятся. Предпринимателям плевать на их утопающий бизнес.
Лишь бы не шевелиться, лишь бы не вылезать из кровати, не выходить из дома, не слушать никого.
Очень часто человек в подавлености залеживается в кровати не только благодаря тому, что вставать незачем/ не хочется/ все не имеет смысла, а благодаря тому, что ему физически сложно это сделать. Вы ощущаете постоянное утомление, словно в предверии разгружали вагоны и ваше тело молит только об одном — в кровать, спать, не общаться, не думать.
Яркий признак клинической подавлености — человек становится неспособен испытывать радость, удовольствие, довольство. В это тяжело верить, но человека в подавлености тяжело рассмешить (практически нереально). Вещи и явления, которые до недавнего времени радовали, забавляли, перестают иметь значение.
Вам не хочется ни есть, ни пить, либо наоборот, вы все время заедаете скуку. Вам не интересно все вокруг.
Вы не испытываете впечатлений, и все, что до недавнего времени любили теперь для вас пустое место.
Уменьшается самомнение. Объективные события никуда не хотят уходить и человек в подавлености начинает самобичевание: «Что же я за отец, если не хочу видеть собственных детей», «Что же я за домохозяйка, если не могу заставить себя вымыть полы», «Господи, я совсем опустилась! Это плохо!
Да ну и ладно». Вы чувство себя неиспользуемым, никчемным, ужасным человеком, но поделать с собой ничего не можете.
Депрессия сильная штука.
Нарушения сна — еще 1 признак клинической подавлености. Вы не можете уснуть до 4 утра.
Ворочаетесь, часто плачете (слезы сами текут. Вы можете даже не понимать, почему плачете), а потом не можете заставить себя встать с кровати даже в 2 часа дня.
Либо наоборот, ранние пробуждения стали для вас нормой (а до недавнего времени не были).
Снижение полового влечения. У человека в подавлености либидо на нуле.
Даже то, что до недавнего времени неимоверно возбуждало, в настоящий момент не вызывает никакого желания.
Вы можете чувствовать тупую очень широкую боль в груди, словно вас ударили чем-то большим и тяжёлым. То, что именуется «камень на груди».
Нужно согласится, обыкновенная хандра лишь отдаленно напоминает депрессию. Хандра со временем сойдет на нет, а депрессия так просто не проходит.
Ее необходимо лечить.
Что будет, если депрессию не лечить?
Депрессия — это болезнь, и как всякая болезнь она имеет особенность переходить в затяжную форму. Депрессия приводит вас к разводу, увольнению, или совсем к суициду. Близкие люди очень часто даже не могут предположить, каково в настоящий момент тому, кто чувствует депрессию.
В ход «с целью спасти от подавлености» идут любые способы, однако чаще всего все скатывается к упрекам. Наложенные на сниженную самомнение и самобичевание, они сообщают страдающему депрессией, что он на самом деле ничего из себя не представляет, от него всем только хуже.
А невозможность испытывать радость со временем приводит к мысли про то, что «чем так жить, лучше совсем не жить».
Если вы увидели у себя или у собственного родного признаки подавлености, не стоит спешить его осуждать и не стоит пытаться его взбодрить — все равно ничего не выйдет. Депрессия лечиться, как при помощи антидепрессантов, так и безмедикаментозно. Однако не забывайте, что антидепрессанты нельзя употреблять, не удостоверившись в диагнозе!
А диагноз «депрессия» скорее всего поставит только психотерапевт или психиатр.
Легче и лучше всего разобраться с причинами подавлености. Тогда выход найти легче, и этот выход не оказывается ложным ходом.
Причины подавлености. Откуда берется депрессия?
Депрессия бывает реактивной и «без заметных причин».
Реактивная депрессия появляется как реакция на травмирующее мероприятие (развод, увольнение, смерть близкого и т. п.). Человек страдает и по-началу это всем ясно. Однако с годами горе не стихает и в данный момент находящимся вокруг начинает казаться, что «он страдает очень долго», «нужно бы уже и образумиться», «погоревали и хватит».
При реактивной подавлености причина спада понятна, и заболевшему никто не говорит «Хватит хандрить!».
Иное дело, когда депрессия развивается на фоне иллюзорного благополучия. И вот тогда с каждой стороны сыпятся эпитеты «Руки-ноги на месте, а ей все плохо, все мало», «Вышла замуж, детей нарожала! Живи и радуйся, а она здесь грустит сидит», «Всем бы такую жизнь, как у тебя.
Не ценишь то, что имеешь» и т. п. В большинстве случаев такой вид подавлености (благодаря подобным вот комментариям) переносится даже тяжелее. Томящийся депрессией начинает в себе видеть никчемного слабого неудачника и с головой уходит в самобичевание. Такая депрессия считается эндогенной, другими словами вызванной внутренними, химическими причинами.
Но данный процесс может быть запущен и подсознанием, как реакцию на что-нибудь.
Бессознательное контролирует 90% всего, что мы чувствуем, делаем, считаем хорошим или плохим. Бессознательное хранит все секреты нашего поведения, реакции, пристрастий.
Можно высказать предположение, что только наше подсознание может дать ответ «Почему вдруг у меня развилась депрессия, если у меня как бы все хорошо». Желаете выяснить ответ на данный вопрос и лечить депрессию?
Запишитесь для консультации и я даю гарантию, что депрессия отступит.
Депрессия – тяжёлая болезнь или затянутая хандра?
Если вы стали плохо спать, регулярно находитесь в подавленном состоянии, ощущение вины и стыда преследует вас – задумайтесь: быстрее всего, вы впали в депрессию.
- Что такое депрессия
- Причины болезни
- Признаки и симптомы
- Страхи, и как их лечить
Что такое депрессия – виды заболевания
Во многих случаях, окружающие думают, что это — просто хандра. В конце концов, все когда-то испытывали грусть и печаль, однако это было временное явление, очень часто связанное с каким-нибудь событием.
По окончании конкретного временного промежутка хандра пропадала — и все возвращалось на круги собственная. Нужно, дескать, встряхнуться, успокоиться — и идти дальше, позитивно смотря на любые ситуации в жизни.
Как определить грань между тревожным состоянием и расстройством психики?
Кстати, первый раз про это явлении заговорил родоначальник теории психоанализа З. Фрейд, который в собственном труде «Горе и меланхолия» провел грань между состоянием естественного переживания горя и депрессивным (или меланхолическим) состоянием. Он утверждал, что граница очень тонка, но разпознать ее можно и необходимо.
Горе проходит, потеря принята, жизнь входит в обычное русло.
При подавлености процесс восстановления блокируется. Развивается враждебность, — однако не внешняя, а направленная на самого себя, которая выражается в ярко выраженных самообвинениях.
Кстати, считается, что к подавлености предрасположены только взрослые. Но это не так, заболеванию предрасположены даже небольшие дети.
Немного статистики: в мире от подавлености страдают не менее 360 млн. человек различного возраста, основная часть из них – дамы.
Выделяют три главных вида депрессивного состояния – эндогенный, реактивный и соматический.
- Эндогенная депрессия возникает как бы просто так, хотя может появиться, к примеру, при гормональном сбое (послеродовая депрессия).
- Реактивная – это реакция на стресс или резкие изменения в жизни.
- Соматическая депрессия – последствие перенесенного или текущего болезни (к примеру, черепно-мозговой травмы).
Более того, каждый знает о сезонной подавлености населений украины, которая связана с минусом солнечных лучей.
Какие причины приводят к подавлености
Депрессию изучают не только психоаналитики. Использованы генетики, эндокринологи, биохимики.
Они все полагают, что в основе заболевания лежат две главные составляющие – социальная среда и генетическая предрасположенность.
Интерес вызвали последние исследования в данной области, в ходе которых была обнаружена связь между депрессивным состоянием человека и особенной структуры гена, он отвечает за действие серотонина – «гормона настроения и счастья». Владельцы собственно такого генотипа очень предрасположены депрессивному состоянию.
Признаки и симптомы подавлености – как определить болезнь у себя либо близких
Профессионалы установили важные признаки болезни:
- Потеря аппетита, как последствие, потеря веса.
- Панические атаки, страхи.
- Вялость, безразличие, утомленность, особенный вид лени (прокрастинация).
- Провалы в памяти, рассеянность, сильные перепады настроения.
- Хандра, состояние угнетенное.
- Сонливость либо, наоборот, бессонница и др.
Кроме данных, ярко выраженных, симптомов, часто появляются расстройства вегетативной нервной системы: сухость в области рта, тремор (дрожание разных частей тела), очень высокое потоотделение и др. Имеется еще невидимые симптомы подавлености, которые очень и очень трудно правильно трактовать неспециалисту.
И, что очень важно — вас одолевают деструктивные мысли и страхи (деструкция – разрушение).
А в настоящий момент прекрасное время побеседовать о тех страхах, которые мешают вам жить.
Страхи при подавлености – с чем придется иметь дело, и как лечить депрессию
Страх неудачи
Вы приложили определенные усилия в каком-нибудь деле, но что-то пошло не так. Взамен того, чтобы поправить ситуацию, даже самую пустяковую, вы мыслите деструктивно, абсолютно искажая ситуацию.
Для чего что-то делать, если все — равно ничего не выйдет?
Но потому что никто еще не был удачен во всех начинаниях, — у всех были и победы, и поражения.
Научитесь думать оптимистично, определяясь не на результат, а на сам процесс.
Вы приложили все усилия, пытались оказать влияние на результат, однако в этот раз не вышло. Не бойтесь не случилось – жизнь по прежнему хороша, все близкие здоровы, а за окном стоит удивительная погода.
Страх успеха
Полярная сторона страха неудачи.
Как то вы одержали победу и добились успеха, но из-за чего то считаете, что это просто везение, и посчастливилось вам в первый и последний раз.
Так как вы уверены, что неминуемо упадете с высоты успеха, мысль про то, что лучше на нее не подниматься, не покидает вас. Да и окружающие могут требовать следующих успешных действий, а вы не оправдаете их надежд.
Уровень успешности необходимо поддерживать: а вдруг в следующий раз вас постигнет невезение — тогда разочарование будет еще страшнее. Легче вообще остерегаться любых обязательств и пренебрегать любые процессы.
Позитивное мышление предусматривает уверенность в том, что ваши успехи – это не результат удачи, а плод трудов и затраченного времени и терпения. И успех не случайный — вы его получили, и достойны похвалы и уважения.
Страх критики и неодобрения
Вы с энтузиазмом взялись бы за какое-либо начинание, но мысль о провале регулярно вращается в голове. Потому что в случае такового, даже на первом этапе, все будут кивать в вашу сторону и бранить неудачником(цей), — и, разумеется, без критики вряд ли можно обойтись.
Ладно, критика. А вдруг все отвернутся, и не станут больше доверять?
Хорошие мысли: почему близкие должны отвергнуть вас из-за пустяка? Выяснив, что вы начали новый проект — они наверное порадуются, и, если потребуется помощь, поддержат.
Почему должно быть по-иному?
Страх удовлетворения (Ангедония)
Ангедония — состояние, при котором человек не может испытывать удовольствие.
Вы выполнили что-то полезное и необходимое, но абсолютно не получили от этого никакого удовлетворения. «Я не сделал(а) ничего особого, кто-то это сделает намного лучше меня,» — думаете вы.
Абсолютно принижая собственное участие, вы еще глубже погружаетесь в депрессию, воображая себя полностью никчемной личностью.
Попытайтесь перенаправить собственные мысли в противоположную сторону. «Кто молодец? — Я молодец! Я сделал(а) то, что не смогли иные, и сделал(а) это так хорошо, что добился(ась) необходимого результата.»
Страх бессилия
Вы не знаете, что больны, и думаете, что от вас отвернулась удача, или случился гормональный сбой, или хитрая участь отправляет проверки. А вдруг на вас навели порчу, или соседка-злодейка провела обряд заговора?
Вы находите тысячу причин, чтобы объяснить собственное состояние, однако среди них нет единственно верной – вы больны. Более того, многие предрасположены не считать депрессию болезнью.
Может, вы среди них?
Прислушайтесь к мнению близких, которые знают, что с вами творится неладное — вдруг что-нибудь в их словах заставит взглянуть на себя иными глазами?
Или попробуйте поискать симптомы, которые тревожат, в Сети. Наверное, изучая сайты, вы наткнетесь на симптоматику, и основное – на причины, приведшие вас в нынешнее состояние.
Страх лени (прокрастинация)
Прокрастинация — это не просто лень, а лень, обусловленная болезнью.
8 Признаков Скрытой Депрессии, Которая Может Быть у Любого
Вы и хотели что-то предпринять, но совсем не можете приступать к действиям. Ничего не остается, как обвинять себя в лености и неспособности собраться. «Я — убожество и глупый(ая) бездельник(ка),» — думаете вы.
7 Признаков, Что у Вас Высокофункциональная Депрессия (Дубляж) — Psych2Go
Деструктивные мысли одолевают ваш мозг и приводят к еще худшему результату – всепоглощающему чувству вины. Вы изводите себя самобичеванием, депрессия приобретает угрожающие формы.
Кстати, очень часто, собственно ощущение вины приводит к самоубийству.
Лечение может быть только если есть желание пациента, и с пониманием того, что оно будет продолжительным, и сопровождается ремиссиями и срывами.
И помните! Без участия психолога или психотерапевта лечение нереально!
Долгая, тяжёлая, затянутая депрессия: болезнь, разрушающая жизнь
Не любой из нас встречался тем, что такое тяжёлая депрессия. Многие из нас не имеет медицинского образования, чтобы распознавать затяжную и большую депрессию, острую и сильную депрессию, затяжную, тяжёлую или затяжную депрессию.
Для тех же, кого она накрывает по-настоящему, не так уж важен ее подтип, депрессия тяжела в любом виде. Мы можем показать на один верный признак постоянной подавлености: состояние это очень часто скрыто от самого страдающего, и выражается не в ощущении себя больным, а в разочарованности от мира, не осознание собственной роли в жизни, отрицание правильности устройства мира.
И, как последствие, выражается в общей подавленности, апатии ко всему на свете: для чего что-то делать, если это ни к чему не приведет?
• Что такое депрессия в действительности? Кто подвергается состояниям легких и тяжёлых депрессивных расстройств?
• Почему достаточно часто депрессия идет рука об руку с суицидальными мыслями?
• Что сделать, если есть чувство затяжной подавлености, апатии к жизни, скуки?
• Какое лечение различного рода депрессий на самом деле помогает освободится от заболевания, а не просто заглушить ее?
ДЕПРЕССИЯ: вся правда и мифы о биче 21 века
Депрессия – модный диагноз
Достаточно часто диагностируют у себя острую депрессию те люди, которые как правило страдать депрессией, ни средней тяжести, ни хронической, ни тяжёлой, ни вообще хотя бы какой-то не могут. Все из-за подмены понятий.
"Меня отчитали на собрании, теперь у меня тяжёлая депрессия", "Сегодня рассталась с парнем, не хочу жить, у меня суицидальная депрессия", "У меня в который раз похитили бумажник, чувствую злость, обиду и отрешение, ощущаю острую депрессию" — это все варианты того, как люди ставят себе ошибочный диагноз, приписывая себе нелегкое психическое заболевание.
В действительности тяжёлая депрессия — это скрытое состояние, оно никогда не ощущается, как нехватка каких-нибудь материальных, бытовых, культурных или моральных благ, как к примеру, похвалы, любви или денег. Проблема человека, страдающего хронической депрессией в том, что он ощущает пустоту на сердце, сам не понимая, с чем это связано.
То, что может порадовать, развеселить, подбодрить иных, на него не действует вообще.
Реальная депрессия — это скука непонятно по чему. Объяснить собственное состояние, объяснять, в чем его причина, сам человек, в основном, не может.
Кроме того, фактически никогда сам человек не понимает, что у него в настоящий момент состояние тяжёлой подавлености. Ему могут быть предрасположены люди, которые по всем меркам нынешнего мира очень успешны: есть и работа, и семья, и достаток, и реализация любых желаний, а удовлетворения от всего этого — ноль.
И благодаря этому — отказ от жизни, суицидальные мысли и многое иное.
Депрессия — это всегда нелегкое, затянутое психическое состояние, а не приступы острой заболевания, они очень быстро проходят, как насморк. Депрессия бывает только долгой, можно сказать что депрессия — это постоянное, перманентное состояние, которое на время прерывается.
Человек, подверженный подавлености, описывает собственные состояния, как безразличие, отсутствие желания работать, вообще что-нибудь делать, аж до самых простых действий, как к примеру, мыться, или расчесываться. Вот пример мыслей человека, предрасположенного тяжёлой подавлености: "Мир великолепен? Появление ребенка, восхитительность заката, миллионные заработки — как это может кого-то радовать, если это все тленно?
Весь наш мир — это дно, тысячелетнее повторение одних и тех же ошибок, которые выполняют и выполняют "варвары": они дерутся, бьются, враждуют и приходят на теже самые грабли. Времена пременчивы, но все все то же самое: мы живем жизнь, словно жуем жвачку, давно потерявшую вкус, просто из-за того что так — привычно.
Мы делаем действия, которые наскучили, с каждым днем, каждый год, все то же самое: есть, работать, спать, ходить в отхожее место и это все, и так до конца жизни. Скорректировать это нереально, остается одно — ждать конца".
Депрессия — состояние это исключительно человека со звуковым вектором.
Как выйти из состояния сильной подавлености?
Вывести человека из хронической подавлености нереально без понимания причин этого состояния, без осознания этого болезненного состояния. Как говорят первый шаг к исцелению в том, чтобы понимать и согласиться собственное состояние, как что-то, что нужно поправить.
Только он сам и никто другой может себе помочь, и только если поймёт себя , в сути собственных вопросов, которые он ставит сам себе.
Потом — стоит подыскать решение проблемы. Многие формы лечения, которые предлагаются на рынке, такие, как таблетки, разговоры с психотерапевтом, различного рода аутотренинги — это полумеры, которые не лечат, а очень часто лишь на время приглушают плохие состояния. Сейчас есть успешный, подтверждённый тысячами людей метод выхода из очень тяжёлых депрессий.
Это системно-векторная психология Юрия Бурлана. Уже десятки тысяч людей отмечают у себя радикальное изменение в жизни: депрессивные состояния (!) осознаются и уходят, снимается чувство отрицательного отношения ко всему миру.
Смело можно сказать, что системно-векторное мышление уже очень для многих людей подарило надежду на полную жизнь, радость и счастье, возможность уйти от тяжелейших, продолжительных состояний подавлености. Ниже смотрите несколько видео тех, кто справился с депрессией после тренинга по системно-векторной психологии:
Регистрируйтесь на тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, кликнув на плакат внизу.
Совет психологаКак отличить клиническую депрессию от хандры
Раз на протяжении недели задаем психологу животрепещущий вопрос
У всех НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми как бы когда то или не нужно идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с компанией друзей, ни с мамой и папой. Благодаря этому мы спросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз на протяжении недели отвечать на жизненные вопросы.
Кстати, если они у вас есть, присылайте на [email protected].
Как отличить клиническую депрессию от хандры?
Здесь и там можно услышать: «у меня такааая депрессия», из-за того что «осенняя пора», «не высыпаюсь», «на работе проблемы» или, допустим, «с бойфрендом все тяжело». Собственно из-за такого употребления термина сложился стереотип, что депрессия — это абсолютно не болезнь, а удобное извинение для ленивых и нытиков, или, на всякий случай, временный кризис, который со временем пройдёт. К большому сожалению, это абсолютно не уловка, а полностью реальная и по-настоящему серьезная болезнь.
Однако в силу сложившихся правил иногда непросто понять, где же проходит эта грань между здоровьем и болезнью и до какого момента можно пытаться собраться и справляться самому, а в какой момент — честно сдаться и попросить о помощи?
Татьяна Милорадова психотерапевт
Многие термины, пришедшие в наш обиход из «большой» психиатрии, имеют тенденцию крепить за собой новое, очень часто негативное значение и в конце концов портить людям, и без этого страдающим каким-либо психическим заболеванием, жизнь. К примеру, слова, прежде определявшие степень умственной отсталости (идиотия, имбецильность, дебильность), в конце концов стали ругательствами, и для болезней понадобилось выдумывать иные, корректные и которые не имеют негативной истории определения.
А вот депрессию постигла диаметрально противоположная судьба. Она как болезнь в общественном представлении более благородная также преобразовалась в понятие нарицательное — но людям, в действительности страдающим депрессией, это сослужило плохую службу.
Для начала попытаемся разобраться с причинами, приводят которые к развитию подавлености. Во-первых, необходимо понимать, что регулярно испытывать счастье и радость нереально, и подобные эмоции, как грусть, скука или тревога, полностью нормальны.
Разумеется, грустно, если есть не приятные моменты на работе; печально, если вы с кем-либо поссорились; особенно трудно и мрачно переносить разрыв или развод; невыносимо больно переживать смерть близкого, Но это все — ваши нормальные, естественные эмоции, какими бы невыносимыми и разрушительными они ни казались.
Другой вопрос, если летит время: месяц, за ним еще 1 — а боль абсолютно не стихает, и совладать ни с нею, ни с собой нереально. Тогда уже можно говорить про то, что у вас развилась реактивная депрессия, другими словами депрессия, возникшая не на ровном месте иллюзорного благополучия, а по каким-либо настоящим, выбивающим из колеи причинам.
Однако, этот вид подавлености никто сомнениям не подвергает, так как в этой ситуации всем более-менее ясно, отчего человек страдает. Хотя даже здесь иногда находящимся вокруг начинает казаться, что он страдает очень долго и пора бы уже успокоиться.
При хандре вы можете посмеяться внезапной шутке, при подавлености вас не рассмешит даже Луи Си Кей
Бывает депрессия и совсем без заметных причин, отчего человеку, в ней пребывающему, никак не легче, а иногда даже и наоборот — тяжелее, так как он сам начинает в себе видеть никчемного слабого неудачника и с головой уходит в самобичевание, что настроение совсем не увеличивает. Такая депрессия считается эндогенной, другими словами вызванной внутренними, химическими причинами. По самой популярной теории, данными причинами считается дефицит биогенных аминов (серотонина, дофамина, норадреналина), предрасположенность к которому можно получить в наследство генетически.
Вспомнить о данных веществах важно еще благодаря тому, что их дефицит может появиться из-за воздействий извне, к примеру, подобный результат часто появляется при употреблении психостимуляторов (к примеру, амфетамина и кокаина). Также к дефициту биогенных аминов может привести долгое приём спиртного.
Каковы же признаки подавлености? Практически все знают про снижение настроения. Менее факт который знают все — человек в подавлености как бы замедляется, подобное явление называется психомоторной заторможенности.
Замедляется как понимание человека (чувство отупения, тяжело формулировать мысли, принимать решения), так и движения. Очень часто человек в подавлености залеживается в кровати не только благодаря тому, что вставать незачем/ не хочется/ все не имеет смысла, но еще ему просто сложно сделать это физически. Ощущается постоянное утомление, отсутствие энергии, утрачивается способность получать удовольствие от чего-нибудь, уменьшается самомнение, возникает уверенность в собственной ненужности, чувство себя неудачником и обузой.
Часто нарушается сон (ранние пробуждения или, напротив, невозможность подняться утром), аппетит (кто-то не ест совсем, кто-то, наоборот, «заедает» скуку), уменьшается половое желание, часто появляются запоры, возможно физическое болевое ощущение в груди. Иногда вообще депрессия выражается скорее общим нехорошим самочувствием и самыми разными болями в очень разных органах, чем снижением настроения.
Итак, хандра и депрессия — это не тоже самое. Хандра не пропитывает любой момент вашего состояния так, как депрессия.
Хандра преходяща, депрессия постоянна. При хандре вы можете посмеяться внезапной шутке — при подавлености вас не рассмешит даже Луи Си Кей. Хандра не заставит вас думать о суициде.
Она может мешать вам наслаждаться жизнью, однако не разнесет всю вашу жизнь как таковую вдребезги. Хандра, разумеется, неприятна и болезненна, однако она пройдёт сама.
Депрессия — очень часто за гранью боли, за гранью переносимого, когда мысли о смерти лезут в голову не благодаря тому, что хочется скончаться, а благодаря тому, что невыносимо так жить. Однако при этом как бы вам ни казалось, что любой имеет право сам решать, жить ему или помирать, в этом состоянии решает не человек, но депрессия.
И если вам кажется, что антидепрессанты производят из человека «овоща», забирают его эмоции — овощем вас выполняет болезнь, лишающая сил противиться и здраво думать. Болезнь, заставляющая скрываться под одеялом, ненавидя себя.
И данная болезнь, кстати, лечится.