admin
ТОП-7 советов зубного врача для ухода за зубами
Желаете прекрасную улыбку? Бесперерывно ухаживайте за ней , как за капризной красавицей! Хороший уход за полостью рта и зубами устранит не только кариозный процесс , но и заболевания пародонта.
Дмитрий Левин , врач , имплантолог и главврач Центра приватной стоматологии « Врач Левин» готов поделиться обычными и продуктивными советами по зубной гигиене.
Cosmo рекомендует
Магия глины: очищающие маски для лица, с которыми ты забудешь про косметолога
5 специй, которые обладают дезинфицирующими качествами
Мои правила и лайфхаки по уходу за зубами
Чистка зубов — когда и сколько?
Я всегда голосую за классику — чистка 2 раза в течении дня , после завтрака и после ужина. Если сначала очистить зубы , а потом поесть , то вы сведете на нет все усилия: частицы пищи , красящие вещества и налет опять будут с вами.
Вы желаете навести марафет в сплоченных зубных рядах среди дня? Всегда пожалуйста — так вы освободите поверхность их от налета , остатков кофе и конфет , не оставив кариозному процессу ни единого шанса.
Как продолжительно очищать?
Я рекомендую орудовать щеточкой не менее 2?3 минут. Это золотая середина — именно столько времени необходимо , чтобы снять налет , плотно прилипший к зубам.
Но всегда стоит иметь ввиду индивидуальные характерности — так что я не могу назвать полностью точную цифру. Вы можете выбрать время сами или при помощи доктора , который учтет состояние ваших зубов , десен , объем налета
Как подобрать щетку?
Хороший вариант — щетки средней жесткости либо мягкие: они без травм чистят поверхность десен и зубов от пищевых остатков. Щетки с жёсткой щетиной больше подходят для ухода за протезами и ортодонтическими конструкциями ( пластинами и брекетами).
Следует правильно подобрать форму и размер головки — наш идеал должен быть округлым и захватывать хотя бы 2 зуба. Я советую подбирать модели с щетинками различной длины и даже различного наклона. Такая щетина очистит зубы во всех зонах: и в пришеечной , и в жевательной , доберется до самых тяжелодоступных уголков вашей улыбки.
У конкретных щеток на обратной стороне есть силиконовые крылышки — ими очень удобно счищать налет с языка , о чем большинство забывают.
Меня часто задают вопросы , чем лучше автоматизированные щетки — электрические , ультразвуковые С моей точки зрения , их результативность не значительно выше обыкновенной щетки. Да , их необходимо просто включить и поднести к зубам , но итог будет недостаточно отличатся от правильной механической чистки.
Кстати , а как правильно?
Техника чистки — что сделать?
Важно правильно держать щетку — под угол 45 градусов к зубной поверхности. Каждое движение должно быть плавными и спускаться в направлении от начала десны к верхней части зуба.
Всегда обрабатывайте не только передние , но и жевательные поверхности.
Как пользоваться ирригатором. Подробная инструкция.
Нередкая ошибка моих пациентов — чистка зубов пилящими движениями , исключительно в горизонтальном положении. Не нужно так — вы лишь размазываете налет и забиваете его в микротрещинки на эмали и межзубные щели. Я также рекомендую не очень сильно давить на щетку при очистке.
Так можно травмировать эмаль , ранить десны , а это путь к кровоточивости и отступлению десны от края зубов.
Как подобрать пасту?
Без зубной пасты нельзя обойтись — а стоит зайти в аптеку или магазин , и просто разбегаются глаза. Что же подобрать? Дорогостоящую или оздоровительную?
Отбеливающую или с ароматом банана?
�� Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Как ухаживать за зубами. 12+
Начинаем с обычного: главнейшее назначение пасты — растворение зубного налета и полировка либо отбеливание зубной поверхности за счёт удаления этого самого налета. Отбеливающие пасты , в основном , отличительны или очень высокой абразивностью , или содержат ферменты , так что пользоваться ими все время нельзя — вы подвергаете себя риску просто стереть эмаль.
Лечебно-профилактические пасты содержат полезные лекарственные добавки , которые ликвидируют какие-нибудь проблемы в ротовой полости: кровоточивость десен , чувствительность зубов , процесс воспаления слизистой Не стоит проводит эксперименты с употреблением оздоровительных паст собственными силами — лучше обратиться с просьбой о помощи к дантисту.
Флосс или ирригатор — что лучше?
Зубная нить ( флосс) необходима для настоящего очищения маленьких щелей между зубами от пищевых остатков , накопления налета и бактерий. Щетке такое тяжело.
За 1 прием для настоящего очищения ротовой полости необходима нить длиной в 50 см. Настойчиво рекомендую все действия проводить возле зеркала — чтобы избежать травм десен.
Но погодите! Нить — это еще не все , ведь есть ирригаторы!
Рабочий принцип этого домашнего гаджета — подача под давлением тонкой струйки воды , которая чистит зубы , промежутки между ними и десны от налета , бактерий , частиц пищи. Превосходство такого прибора в том , что он не только чистит зубы , но и массирует десны , что очень полезно для их здоровья.
И флоссом , и ирригатором необходимо пользоваться раз в день , после вечерней чистки зубов , хотя ваш дантист имеет возможность выбрать другой , хороший для вас режим. Что лучше — нить или аппарат?
Все индивидуально — работая нитью , вы в зеркале отслеживаете каждое ее движение , полностью контролируете процесс. Зато ирригатор помогает улучшить кровообращение десен , а струйка воды быстрее вычищает межзубные промежутки.
Если вас одолевают сомнения , посоветуйтесь со зубным врачом , он порекомендует , что прекрасно подходит собственно вам.
Стоит ли ополаскивать?
Жидкие антисептические средства — замечательное средство для полоскания: они уничтожают патогенные бактерии , препятствуют появлению камня на зубах , санируют и дезодорируют полость рта , являются великолепной профилактической мерой воспаления десен. Но все же полоскание не может быть ключевой процедурой при очистке зубов — это только дополнительный метод гигиены.
Должен добавить , что неконтролируемое использование ополаскивателя может повредить здоровье — используйте его не больше 1?2 раз в течении дня.
Ну и разумеется , Для полной победы над бактериями и устранения кариозного процесса , пародонтита и других бед необходимо раз в полгода обязательно проходить профессиональную чистку в кабинете зубного врача. И здоровая улыбка не оставит больше вас!
10 секретов красивой фигуры, которые знают только доктора
Правила ухода за зубами и полостью рта
Уход за полостью рта и зубами относится к категории обязательных процедур связанных с гигиеной. При его отсутствии во рту скапливаются пищевые остатки, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие очень разных стоматологических болезней.
Среди них кариозный процесс, гингивит, пародонтит, стоматит.
Что будет, если не очищать зубы
Если нерегулярно очищать зубы, на эмали образуется налет. Тоненький слой мягкого налета, который можно не прилагая больших усилий смыть обыкновенной водой, появляется на зубах уже через пару часов после чистки.
Чем больше налета в межзубном пространстве, тем больше вероятность развития кариозного процесса.
Через быстрое время мягкий налет превращается в твёрдый камень на зубах, который нереально почистить собственными силами. Если не обратиться к дантисту для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и ранит десны, спровоцировав их кровоточивость.
Тот, кто не чистит зубы, наносит неисправимый вред не только им, но и всему организму. Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариозного процесса, периодонтита, тонзиллита, отита и других болезней, так как обладают свойством «странствовать» по организму.
Очень часто хронические заболевания горла связаны собственно с отсутствием гигиены полости рта. В данном варианте в ротоглотке все время есть болезнь, которая иногда провоцирует воспаление миндалин.
Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и помогать развитию гингивита. Традиционный признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при очистке зубов.
При плохом соблюдении гигиены полости рта начинает неприятно пахнуть изо рта. Этот аромат не очень неприятен, как гнилостный, который появляется при значительных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим.
Сначала от него можно избавиться, пожевав простую мятную жевательную резинку. Однако с годами аромат становится устойчивым и более выраженным.
Отсутствие гигиены ротовой полости приводит к потере зубов. Когда это случится – вопрос времени и наследственности.
Комплексный уход за зубами и деснами требуется каждому.
Правила ухода за полостью рта
Хороший и постоянный уход за полостью рта должен включать:
- очищение поверхности языка;
- чистку зубов;
- вычищение межзубных промежутков;
- уход за деснами.
Правила чистки языка
Язык нужно очищать 2 раза в течении дня (в вечернее время и утром) во время классических процедур связанных с гигиеной. Чтобы гарантированно почистить язык от налета и грязи, необходимо применять специальные устройства:
- скребок;
- стоматологическую ложку;
- специализированную щетку с валиком.
Можно применять и простую щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть которая предназначена для очищения языка ребристая поверхность.
Язык необходимо очищать спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка давить на скребок, стоматологическую ложку или щетку.
Однако не очень сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.
8 ОШИБОК в Уходе За ЗУБАМИ, Которые СОВЕРШАЕТ КАЖДЫЙ!
Если не очищать язык, на его поверхности будет накапливаться белый или сероватый налет, который состоит из частиц пищи, слюны и бактерий, которые помогают развитию разных процессов воспаления.
Хорошее выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – плохим запахом изо рта. Плюс к этому, очищение органа вкуса от налета активизирует вкусовые рецепторы, вследствие чего еда становится в пару раз вкуснее.
Как правильно очищать зубы
Обычная чистка зубов состоит из нескольких стадий. Сначала необходимо вымыть зубную щетку тёплой, лучше всего кипяченной водой.
Это необходимо делать даже в случае если аксессуар хранится в футляре. Потом следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).
Начинать очищать зубной ряд необходимо с третьих моляров верхней челюсти, осторожно двигаясь вперед. Щетка должна находиться под угол 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения следует выполнять от десны к зубному краю.
Если нарушить данное правило, пищевые остатки могут забиться под десну.
Потом необходимо подобным методом почистить поверхность внутри зубов. Для очень качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует разместить перпендикулярно дентальному ряду.
Зубы на нижней челюсти чистятся также, как и на верхней: необходимо делать правильные выметающие движения от их основания к краешку. Завершают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов движениями по кругу при сомкнутых челюстях.
По норме, чистка эмали зубов должна продлиться не менее 2–3 минут.
Результативность ухода за зубами и полостью рта зависит от качества применяемой щетки. Показатели ее выбора обусловливаются состоянием эмали:
- если высокая чувствительность эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
- при отсутствии стоматологических проблем можно применять щетки со щетиной средней жесткости;
- если во рту стоят протезы, лучше купить щетку с жёсткой щетиной.
Электрической зубной щеточкой можно пользоваться только после консультации у зубного врача.
Рекомендации по чистке межзубных промежутков зубной нитью
Для правильного очищения межзубных промежутков применяются стоматологические нити – флоссы. Если есть наличие пародонтальных болезней необходимо применять обычные вощеные нити, которыми почти что нельзя повредить слизистую оболочку десен.
Если есть наличие процессов воспаления во рту необходимо использовать флоссы, обшитые антибактериальными составами. Также можно применять специализированные фторированные нити, но вначале рекомендуется получить консультацию с доктором.
Дентальную нить можно применять исключительно если есть наличие нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов использование флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.
Применение специализированного бальзама для ротовой полости
Полоскание полости рта гигиеническими бальзамами показано в таких вариантах:
- есть хронические стоматологические болезни;
- установлены протезы;
- повышена чувствительность эмали;
- человек изо дня в день пьет чай либо кофе;
- после удаления зубной единицы.
Бальзамы для полости рта бывают оздоровительными и профилактическими. Первые должен назначать доктор, вторые можно применять без показаний медицины.
Профилактика стоматологических заболеваний
Гигиена ротовой полости включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и дома. Они дают возможность уменьшить риск развития болезней десен и зубов.
К профилактическим процедурам относятся:
- соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
- освобождение от курения;
- прием тёплой пищи;
- частое посещение клиники стоматологии (хоть раз в 6 месяцев).
Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с использованием непригодных гигиенических вещей. Благодаря этому перед приобретением щеток, бальзамов для полости рта и паст необходимо советоваться с стоматологом.
Как ухаживать за полостью рта детей
Приучать ребенка правильно чистить полость рта нужно с момента возникновения первых зубок. Первая щетка должна быть мягкой, так как эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается разным влияниям механики.
По истечению определенного времени молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Благодаря этому гигиену ротовой полости не нужно игнорировать даже в молодом возрасте.
В детской пасте должен отсутствовать фтор, так как дети иногда нечаянно проглатывают ее во время чистки. Чтобы уменьшить риск развития алергии, лучше подбирать для малышей органические пасты.
В данное время изготавливается большое количество мультипликационных фильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как хорошо ухаживать за зубами и полостью рта. Если у мамы и папы не выходит на собственном примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи аналогичных мультипликационных фильмов и книг.
Если исполнять все правила ухода за полостью рта, можно сберечь зубы в неплохом состоянии до глубокой старости. Для этого необходимо покупать подходящие зубные пасты, щетки и другие средства личной гигиены и систематически ухаживать за зубами и деснами.
Уход за полостью рта: 5 хороших советов
Неправильно думать, что здоровые зубы и десны – это только результат повседневного очищения ротовой полости. Данное правило, разумеется, должно быть одним из самых главных, однако не единственных.
Уход за полостью рта должен выполняться комплексно, правильно, вовремя. Необходимо помнить и про то, что зубы – указатель здоровья всего организма в общем, а это означает заботиться о них необходимо как с наружной стороны, так и внутри.
Как же хорошо ухаживать за зубами?
Редакция портала UltraSmile.ru считает важным дать собственным читателям несколько хороших советов про то, как достигнуть, чтобы вашей улыбке завидовали окружающие. Если не желаете знать проблем такого рода, как кариозный процесс и воспаление пародонта, потеря зубов, то материал обязателен для прочтения.
1. Выбираем правильные средства личной гигиены
Что необходимо для того, чтобы повседневно чистить полость рта? Прежде всего, обыкновенная или электрическая зубная щетка.
Нужно уделить необходимое внимание ее выбору, ведь неверно выбранной щеточкой можно легко травмировать эмаль либо наоборот не достигнуть хорошего результата, когда она не сможет справиться с появившимся мягким налетом и отложениями. При подборе внимательно посмотрите на такие моменты:
- жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением ротовой полости, однако они подойдут для тех людей с лишней чувствительностью эмали и десен, и также тем, кто находится в процессе лечения подобных воспалительных болезней, как пародонтит и гингивит. Жёсткая щетина показана лишь тем, у кого неимоверно выносливая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения необходимо собственный выбор остановить на щетках со средней жесткостью,
- материал щетины: это может быть настоящий ворс либо же ненастоящий. Если подбираете первый вариант, то помните – такую щетку необходимо менять чаще, чем 1 раз на протяжении трех месяцев, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
- назначение: бывают узкоспециальные оздоровительные и ортодонтические устройства, они подойдут, к примеру, тем, кто носит брекеты. В других же вариантах предпочтение отдавайте простым моделям.
Хороший зубной выбор щетки и пасты укрепляет здоровье зубов
Вторым пунктом вашей покупки для очищения ротовой полости обязана стать правильная зубная паста. Для повседневного использования подходят обыкновенные гигиенические составы, которые убирают налет и придают свежесть дыханию. В целях предупреждения кариозного процесса и воспалений слизистой подходят те, которые содержат биодобавки, оздоровительные травы и минералы.
Оздоровительными пастами можно пользоваться курсами (к примеру, 1-2 месяца) и исключительно после консультации зубного врача. Отбеливающими – не больше месяца, чтобы не травмировать эмаль.
Намного лучше менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к существующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в несколько раз эффектнее.
Уход за зубами и полостью рта должен выполняться не только при помощи пасты и щетки, не забывайте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель чтобы сэкономить можно заменить обыкновенной кипяченой водой, то такие устройства как флосс, просто нужно всегда иметь рядом.
2. Соблюдаем технику повседневного очищения ротовой полости
Для того, чтобы действующие элементы пасты дали заметный эффект, необходимо очищать зубы не менее 3-5 минут по паре раз в течении дня. А вы, какое количество времени уделяете аналогичной процедуре?
Если меньше, то это можно сравнить с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водичкой – хорошего результата не будет.
После того, как перекусили – сполосните рот водой. Данное правило необходимо прививать и детям с самых первых лет.
Вода не только жизненный источник, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и очень мелкими пищевыми остатками в ротовой полости.
Более того, чистить зубы от пищевых остатков правильно – это настоящее искусство. Делать это стоит вот в какой очередности:
- начнем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов с наружной стороны, лишь потом перейдем к жевательным зубам,
- движения плавные, давление на зубы – достаточное, однако не излишнее,
- продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
- выполняем мягкий массаж десен,
- очищаем язык,
- применяем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
- оканчиваем процедуру старательным прополаскиванием ротовой полости: делать это можно с помощью ополаскивателя, либо обыкновенной кипяченой водой.
Только соблюдение всех правил чистки ротовой полости даст собственный эффект
3. Обращаем на то внимание, что мы кушаем
Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно применять такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые зубные врачи советуют практичный перекус в виде замены чистке зубов в течение дня.
Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не нужно забывать кроме повседневных процедур связанных с гигиеной пересмотреть рацион собственного питания. Есть масса продуктов, вредных не только для десен и зубов, но и для всего организма в общем.
А есть полезная еда, которая помогает закрепить иммунитет, способствует профилактике болезней ротовой полости.
Интересно! Ученные подсчитали 1 , что за семьдесят лет жизни, усредненный житель планеты Земля съедает ориентировочно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов.
Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.
Правильное правильное питание укрепит ваши зубы
Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, дары моря, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твёрдые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладостные соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, и также слишком жирная и мягкая еда.
4. Находим время для походов к дантисту
Делать это стоит не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать доктора с целью предупреждения зубных заболеваний и десен необходимо как минимум несколько раз в году взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это лишь при условии, что ничего не тревожит.
Нужно согласится, что лучше подстраховаться, чем потом пожинать плоды собственной нерасторопности. Да и лечение кариозного процесса и пульпита сегодня стоит дорого, а ежегодные проф. осмотры будут гарантией того, что все болезни будут обнаружены и вылечены на начальной стадии развития.
Регулярный осмотр у зубного врача поможет своевременно узнать и избавится от проблемы
Если даже возникает кровоточивость десен – не нужно затягивать с походом к стоматологу, в другом случае рискуете пропустить такие болезни как гингивит и пародонтит, а их результаты бывают очень печальны для состояния всей ротовой полости.
5. Записываемся на профессиональную гигиену ротовой полости
Мягкий налет и пищевые остатки мы можем почистить дома (если делаем это вовремя и правильно). Твёрдый же камень на зубах – проблема, с которой встречаются даже те, кто ведет хороший жизненный образ, полностью питается и наблюдает за собственным здоровьем.
Правда у тех, кто имеет в арсенале ирригатор, твёрдые отложения скапливаются немного очень медленно, что может оказать влияние на частоту проведения профессиональной гигиены ротовой полости. Но, все таки, она нужна всем.
Твёрдый налет нельзя удалить в бытовых условиях, сделать это может лишь мастер с помощью ультразвука и водно-абразивной чистки.
На фото показана профессиональная чистка зубных отложений
Еще раз напоминаем вам про то, что уход за полостью рта должен выполняться комплексно. От заболеваний зубов и десен не сможет защитить выполнение лишь одного правила, хоть это немного и снизит риск появления патологии.
Для тех, кто заботится о состоянии и целостности собственной улыбки все перечисленные рекомендации должны войти в привычку и стать жизненым стилем.
Notice: Undefined variable: post_id in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 45
Notice: Undefined variable: full in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 46
