admin
Хмельной напиток – недруг для дофамина: как это?
В прошлой публикации я писала о гормоне-нейромедиаторе дофамин, и о том, какие наши действия вызывают выброс дофамина, а какие нет https://www.b17.ru/article/266323/
Сегодня попытаемся разобраться, почему большие выбросы дофамина в кровь приносят вред. И сделаем это на примере алкоголя.
С самого начала от природы дофамин делает благую функцию в организме. Он помогает искать наиболее эффективное, собирать этого и подталкивает регулярно искать то, что для нас хорошо. Это важно в живой природе: когда поиск еды или воды может занимать пару дней, а поиск партнера для размножения (для кекса) месяцы и годы.
Когда человек получает еду, воду и кекс, то у него выделяется дофамин – гормон удовольствия. Это выступает наградой за поиски, и также сигналом того, что найденное обладает ценностью для нас.
Для получения такой награды необходимо постараться.
В сегодняшнем мире работать не нужно, чтобы приобрести еду. Реклама сама выпрыгивает на тебя. Еда и другие удовольствия умоляют: купи меня.
Сегодняшний мир – это дофамин на диване.
Хмельной напиток – это вещество, задача которого вызывать дофаминовый взрыв. Другими словами гормон удовольствия выделяется не как награда за получение необходимого и полезного, а искусственно. Хмельной напиток – просто стимулятор выработки дофамина.
Но для нашего организма все равно. Раз дофамин выделился, значит нам это необходимо и полезно.
Благодаря этому так тяжело переспорить человека, страдающего зависимостью, что хмельной напиток вред. Тело-то ему говорит, что хмельной напиток – это собственно то, что нам необходимо.
Но проблема с алкоголем еще и в том, что при большом выбросе дофамина рецепторы этого гормона теряют собственную чувствительность, чтобы не выгореть, и чтобы человек не сошел с ума. Благодаря этому в следующий раз человеку нужна еще большая доза, чем в прошлый раз, чтобы испытать тоже удовольствие.
В конце концов человек не может остановиться, пока не напьется до беспамятства.
И очень важное, дофаминовый всплеск (всплеск удовольствия) очень непродолжительный, и после него приходит регресс всех гормонов удовольствия. Это ощущается, как сильная депрессия.
Чтобы выйти из депрессионного состояния, которая воспринимается как несносная, человек безостановочно думает, как ему получить поскорее дофамин, и очень простой способ – это выпить.
Так и вырабатывается безнравственный круг любой дофаминовой зависимости. Когда человек решает кинуть пить, то он сталкивается с депрессией.
Да, это факт который доказали научно. Хмельной напиток – это не антидепрессант, как многие полагают (антидепрессивное действие от дозы продолжается меньше часа, в большинстве случаев пару минут). Хмельной напиток – это мощный депрессант.
Другими словами хмельной напиток – это причина подавлености человека, страдающего от алкозависимости. Благодаря этому в излечении алкоголизма важную роль играет лечение подавлености, и часто при помощи препаратов-антидепрессантов.
Кстати, абсолютно не имеет значение какой хмельной напиток. Пивной алкоголизм не безопасен, чем частое потребление алкогольных напитков, так как механизм зависимости полностью аналогичный.
Разумеется, лечение алкоголизма не сводится исключительно к восстановлению нормального гормонального механизма. Так как алкоголизм это не только физиологическая/химическая зависимость.
Это еще и психологическая, социальная и искренняя болезнь. И для излечения требуется всеобъемный подход!
Наука об алкоголе
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА против концентрации внимания, памяти и понимания!
Очень большая опасность таится в широко распространенном ошибочном представлении, словно малые дозы крепких спиртных напитков , а уж тем более легкие марочные вина или пиво абсолютно невредны для здоровья.
В цикле наших бесед мы еще неоднократно будем возвращаться к этому предрассудку, анализируя его с каждой стороны. А пока побеседуем очень подробно собственно о спиртных изделиях небольшой крепости, о пиве , о сухих виноградных винах.
Регулярно можно услышать панегирики пиву. «В нем — любая гамма природных углеводов. Его белки и углеводы практически замечательно усваиваются организмом.
А содержание алкоголя в нем в общем то минимально — три градуса»,— пишет один корреспондент.
Ну, во-первых, крепость пива может достигать 6-ти градусов. Такая, к примеру, крепость «Портера» — сорта пива, приготовленного на карамельном солоде с добавкой пережженного ячменя, отчего это пиво приобретает практически черную окраску. Второе, белки и углеводы все же рациональнее вводить в организм в виде полноценных продуктов для пищи, а не в составе хмельных напитков, пускай даже наиболее слабых.
А очень важное сказано в старой пословице: «Река начинается с ручейка, алкоголизм — с рюмочки». Какая, собственно, разница, что послужит зачаточным, пусковым звеном в преодолении у парня естественного, врожденного отвращения к алкоголю, что приведет его по истечению определенного времени к пьянству , а может быть, и к постоянному алкоголизму — кружка пива, бокал вина или рюмка коньяка, выпитые первый раз в жизни. Важно другое.
Некоторый этап перейден, над судьбой юноши или девушки нависла угроза, первый раз на солнечных лучах набежала ужасающая тень «зеленого змия». Но молодому человеку мнится, что «зеленый змий» здесь ни при чем, он принимает его неясный силуэт за легкую тень великолепного облачка.
В специализированной медлитературе описаны ситуации пивного алкоголизма в взрослой форме. Имеются даже указания на развитие у злоупотребляющих исключительно пивом тяжёлого алкогольного психоза — белой горячки. Чаще пивной алкоголизм встречается в государствах, зани мающих по традиции которая уже сложилась очень давно первые места в мире по потреблению данного напитка на душу населения (Бельгия, ФРГ, Чехословакия).
Но есть пивные пьяницы и у нас. Даже среди женщин!
Мне пришлось наблюдать и лечить молодую особу, которая повседневно выпивала девять литров пива. Восемнадцать бутылок! Днем она загружала холодильник батареей бутылок, а в вечернее время медленно, в полном одиночестве то и дело прикладывалась к кружке.
Нужно согласится, что, если бы какой-то человек выпивал по вечерам девять литров воды, это было бы уже противоестественно, нездорово. А здесь — пиво.
Довольно популярно безрассудное, неумное лихачество: глупцы заключают пари, кто сможет выпить больше пива. Или же просто бахвалятся тем, что выпивают непомерно приличное количество данного напитка.
Но большие дозы любой жидкости делают большую перегрузку в работе вечного труженика — сердца, укладываются добавочным бременем на почки.
Сначала пиво образовывает спокойное состояние души, порождает беспечность, разжигает аппетит, выпивает сонливость. Все это приводит к эмоциональной и умственной тупости, к общему ожирению. Непосильная работа сердца, перекачивающего по сосудам кровообращения излишнее кол-во жидкости, имеет следствием перерождение ткани мышц этого органа и жировую ткань.
Сердце сильно возрастет в размерах, находится его практичная недостаточность. Оно начинает «спотыкаться».
И приходит момент, когда сердце не выдержит и насовсем останавливается.
Разумеется, если хронический пьяница вдруг примет решение перейти от больших доз водки к малым дозам пива, чтобы потом совсем отказаться от спиртного,— это можно поддержать и приветствовать. Только все же нечасто и не всем удается подобным образом освободится от рокового пристрастия.
Ведь и бутылка пива обостряет желание к хмельному, за ней в большинстве случаев следует стакан водки или портвейна. Однако если чашку с пивом подняла рука парня — это во всяком случае и при всех обстоятельствах заслуживает лишь самого сурового осуждения.
Иногда недостаточно компетентные люди, берущиеся писать о пьянстве и алкоголизме, с восхищением говорят об «умении пить», о пресловутой « культуре застолья », часто ссылаясь при этом на собственные домашние наблюдения в наших южных республиках, где нечасто, дескать, встречаются пьяные «в дымину». Факт отражен по внешности словно бы правильно.
Впрочем поясняется и ценится неверно. Да, в действительности, в Ереване, скажем, нет даже вытрезвителя.
Там будто бы «умеют пить». Но так ли уж все успешно в отношении пьянства на юге нашего государства?
Наркологи и психиатры очень давно описали две основные варианты алкоголизма, имеющие боле или менее выраженную географическую обусловленность.
В винодельческих областях Франции, Италии, Испании, Португалии и ряде иных, к сожалению, также много законченных пьяниц. Но система пьянства у них очень часто специальная — без полной утраты контроля над количеством выпитого вина. «Южный» пьяница со временем тоже пьет все больше и больше, однако он практически всегда удерживается на ногах, на самом деле, не напивается «в стельку», чаще, чем северянин, предпочтение отдает легким винам.
Впрочем уж пьет он годами фактически повседневно, «не просыхая».
К чему это приводит? Во Франции, традиционной стране использования по преимуществу вина, где на среднестатистическую душу населения (считая не только взрослых, но и детей, и также стариков) выпивается алкоголя намного больше, чем в любой другой стране, 10—12 процентов населения поражено хроническим алкоголизмом, Каждый год во Франции лишь от острого алкогольного отравления погибает ориентировочно 27 человек на 100 тысяч населения. Смертность от цирроза печени (заболевание, при котором печеночная ткань замещается жировой и плотной соединительной тканью, что приводит к резкому нарушению деятельности печени) может достигать тут 47 случаев на 100 тысяч людей.
Сравним данную цифру с подобными критериями «отстающих» по винопотреблению от Франции стран — США, Бельгии, Англии. В них смертность от цирроза печени алкогольного происхождения составляет 9 случаев на 100 тысяч населения в течении года.
На севере — в Америке, Польше, Ирландии и т. д.— пьяницы чаще придерживаются другой системы спиртопотребления. Пьют запоями по нескольким дней сряду, пьянствуют беспробудно, абсолютно теряя контроль над количеством алкоголя, причем в ход идут в большинстве случаев крепкие напитки, а то и особо токсичные их заменители (технический спирт, одеколон, самогон). Через 5—15 дней кошмарного пьянства «северный» пьяница начинает выхаживаться» малыми дозами водки, вина, пивом, после этого выполняет перерыв с полным воздержанием от хмельного на пару дней.
Эти «светлые» промежутки со временем становятся все короче и короче. Периоды запоя, напротив, удлиняются.
Как можно заметить, хрен редьки не слаще. Речь должна идти не о переходе с одной системы пьянства на иную.
Мы ратуем за полный отказ от спиртного!
Ясно, что молодому человеку предостережения докторов кажутся не имеющими к нему ни малейшего отношения. Он полон сил, энергии, весь устремлен в грядущее, уверен в себе, убежден, что осуществит все собственные планы, знает, что все будут помогать ему в реализации его планов.
Ему нет необходимости прислушиваться к собственным ощущениям, рыться в собственном здоровье. И это — правильная жизненная установка!
Но все же не мешает подумать на минуту, когда вы видите лежащего в луже под забором запойного алкоголика, о доле данного человека. Ведь и он был молод, здоров, весел. Мечтал получить хорошую, интересную профессия, стать полезным и всеми уважаемым членом общества, верил, что долгое время себя будет чувствовать здоровым и бодрым.
Никто ведь не думает о том, чтобы по истечению определенного времени преобразиться в горького пропойцу! Все-таки все его мечты и планы утонули в роковой первой рюмке водки, в первом бокале вина, а может быть, в первой кружке пива.
Так пускай в вашей доле не будет этого!
Интернет-зависимость взамен алкоголизма, или хрен редьки не слаще
Есть поговорки : —
« Хрен редьки не слаще , а черт полена не мягче.»
« С дуру можно и Хрен сломать»
« Хрен , положенный на мнение окружающих , обеспечивает тихую и счастливую жизнь.»
ЭксперименТЫ. Узнать не вредно: как преодолеть интернет-зависимость?
А если хрен не слаще редьки то можно редьку уложить
Накрыть это все медным тазом и сразу легче станет жить
ПолонСил.ру — соцсеть здоровья
Востребованные статьи
Интернет-зависимость взамен алкоголизма, или хрен редьки не слаще
КАК ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ УБИВАЕТ ТВОЁ МЫШЛЕНИЕ
Для начала определимся, что такое зависимость. Психологи формируют это понятие, как некое докучливое состояние, при котором нереально хорошо существовать в обществе.
Понемногу зависимость может перерасти в манию, и мысль о предмете вожделения уже не покидает вас.
Все знаменитые зависимости, как «классические» (алкоголизм, табакокурение), так и современные (шопоголизм, интернет-зависимость), появляются под воздействием факторов.
К примеру, подобных:
- Психологических.
- Социальных.
- Биологических.
Интернет – зависимость
Мало кто в сегодняшнем мире собой представляет без интернета, соцсетей, различных навороченных гаджетов.
Настоящий мир уходит на второй план, настоящие люди превращаются в виртуальных, происходит подмена 2-ух понятий:
- Полной интернет-зависимостью является проведение в сети более 10 часов в течении дня.
- К сильной относят 6-10 часов.
- Слабой, или отсутствием зависимости — менее 3 часов в течении дня.
Достаточно интересный факт: по всему миру, помимо России, полностью независимы не имеющие работу, что, однако, логично. А вот в РФ, наоборот, фактически все не имеющие работу являются активными пользователями Сети.
Главная причина интернет-зависимости – стремление стать для остальных людей интересной личностью.
Психологи рекомендуют не высиживать весь день за дисплеем, делать перерывы, чаще гулять, отключать девайсы на ночь.
Азартные игры (лудомания)
В РФ официальная статистика зависимых от лудомании пока не проводится.
Однако в государствах запада её уже именуют болезнью 21 века, ведь не менее 60% взрослых зависают в online – казино.
Проигрывая деньги, человек получает вместо тревожные состояния, плохо проводит во сне ночью, развивается депрессия. А сколько из игроков покончили с собой?
Заметьте, и все за собственные накопления.
Неверное питание или булимия
Не обращая внимания на то, что эта плохая привычка находит неодобрение во всех СМИ, она стала очень востребована сейчас.
Считается, что главная причина на данное время – ужасающая нехватка времени и нежелание отягощать себя хозяйственными задачами. К примеру, готовить, посуду мыть (это, кстати, экономия воды). Для чего, если можно буквально в каждом магазине приобрести готовые салаты или котлетки.
А можно покушать в фастфуде.
В вечернее время, возвращаясь с работы или учебы усталыми, мало кому хочется заниматься приготовлением полезной пищи и мы снова употребляем чипсы, попкорн, запивая сладкой газировкой. Человек, который страдает булимией, вскоре уже не может контролировать себя, поглощая пищу.
Что приводит к нервным заболеваниям.
Диетическая зависимость
Начиная регулярно лимитировать себя в еде, приобретая исключительные полезные продукты, считая калории, вы должны иметь в виду, что стали зависимым от диет.
Ведь в настоящий момент так модно быть стройной и подтянутой. Если тело отвечает нормам, думают девушки, то можно получить массу привилегий: от поступления на уверенную работу, до основного желанного трофея – состоятельного мужа. Они готовы пойти на самые разнообразные эксперименты с собственным телом.
Однако каждый организм индивидуален, и требует особенного подхода.
Благодаря этому, по желанию сесть на диету, намного лучше обратиться к диетологу, который порекомендует, какая собственно диета вам рекомендована.
Шопоголизм
Часто шопоголизм именуют шопинг-терапией. Чувствуете разницу?
Полностью согласна с тем, что маркетологи абсолютно честно отрабатывают собственный хлеб, выдумывая ловкие ходы отъема денег из ваших кошельков. Предлагаются различного вида скидки, акции, здесь же выдаются займы.
И вы, отработав практически неделю, чувствуете необходимость чем либо обрадовать себя и отправляетесь в центры для торговли, МОЛы, магазины….
И приобретаете что-то, полностью ненужное. Которое потом продолжительно пылится на полке шкафа, занимая место, пока такая вещь нечаянно не подвернется под руку.
Психологи заверяют, что оставляя денежные банкноты в магазине, мы либо хотим получить внимание, либо забыть о ощущенье одиночества.
Просчитайте, какой из данных двух видов ваш. И решайте саму проблематику, а не бегите за новыми приобретениями.
Комплекс Адониса
А вот эта зависимость очень часто касается мужчин, и ее называют бигорексия, или комплекс Адониса.
Разумеется, здоровый жизненный стиль и фитнес это хорошо. Однако нередко такое пристрастие перерастает в манию, и человек может проводить в залах безграничное кол-во времени. Человеку, страдающему бигорексией, все время кажется, что он очень худой.
И он разными способами стремится к увеличению массы мышц. И даже, когда масса набрана, ее объем уже не важен, начинается развитие мании.
Интересно, а многим ли девушкам импонируют перекачанные парни?
Хирургия прихотей
Кстати, пристрастие хирургией прихотей явление не новомодное. Появилось оно в старые времена, еще в первобытном обществе.
Представители древнейших цивилизаций активно применяли разные аксессуары для вживления в разные части лица или тела.
Вообще, восстановительная хирургия в сегодняшнем обществе обязана была поправлять недостатки и деформации, но быстро переросла в говоря иначе хирургию прихотей – своевременное вмешательство, которое призвано удовлетворять любую каприз клиента.
На данное время, пластика – популярное пристрастие по всему миру. Любой каприз за ваши деньги!
Как утверждают эксперты, стоит хотя-бы раз обратиться к пластическому хирургу и уже сложно сделать остановку. Плохая привычка перерастает в маниакальную необходимость.
Помните! Любая операция — не самая полезная вещь для организма, уже не говоря о непредсказуемости ее последствий.
Вы ведь слыхали о многих жертвах хирургии прихотей? А вдруг следующей станете вы?
Трудоголизм
Плохая привычка, приобретающая, как минимум, в РФ, настоящий масштаб в последние несколько десятков лет.
Преимуществом становится продвижение по служебной иерархии, что, разумеется, прямо связано с зарабатыванием денег. Становится не модным создавать семьи, рожать детей.
Более того, работяга через некоторое время начинает испытывать состояние стресса, и в конце концов – депрессия и разочарование в работе.
Болезненная зависимость от мнения людей
Все пытаются, чтобы мнение окружающих на вашу личность и действия, было со знаком плюс, это естественно. Но, когда вы очень близко к сердцу реагируете на отношение людей, не прислушиваетесь к критике и очень разного рода замечаниям, иногда абсолютно справедливым, значит, болезнь начинает зарождаться.
Если заметить симптомы на ранней стадии, проблематику можно устранить.
Попытайтесь не слушать покровителей, и уделять большое внимание своим интересам!
Лечебная зависимость
Невозможно не выделить внимания зависимости от медикаментозных средств.
В результате продолжительного использования лекарственных средств, человек начинает принимать их, либо делая больше дозировку, либо начиная собственными силами выбирать новые и новые препараты.
И, разумеется, необходимо упомянуть о подобных классических зависимостях, как алкоголизм и табакокурение. Эти плохие привычки особенно трудно поддаются излечению, и являются болью головы Минздрава.
Компьютерная и интернет зависимость у детей
Человек в обществе не может быть полностью свободным. Мы все от кого-то или чего-то зависимы.
Но попытайтесь, чтобы ваши привычки не были вредными, а вы зависели лишь от себя и собственных родных!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе очень интересных материалов
Сколько пластика изо дня в день попадает в человеческий организм
Микропластик — частицы особенного вида полимерных соединений, размером менее 5 мм. Это части разных пластмассовых и прочих искусственных изделий, имеющих в собственном составе варианты нефтехимических продуктов.
Пластик разлагается очень потихоньку, в большинстве случаев сотни и даже тысячи лет, благодаря этому в экосистеме планеты его содержится подобное количество, что он встречается в середине живых организмов.
Пластик в воздухе
Домохозяйки, занимающиеся уборкой, знают, что основная часть пыли в доме состоит из частиц отмершей кожи, волос, грязи с улицы и шерсти зверей, если они проживают на этой территории.
Пластик в еде и воде
На данное время человечество самым активным образом применяет пластмасу. В ней реализуется вода и продукты питания, из нее состоит разовая пластиковая посуда, магазинные пакеты, переносные контейнеры. Лекарства, чайные пакетики, сладости очень часто содержат полимерные соединения.
Электрические чайники, кофемашины, мультиварки, СВЧ и печи работающие от электричества в собственной конструкции тоже имеют детали из пластмассы. Во время готовки и употребления пищи, наряду с ее органическими элементами люди проглатывают и частицы пластика. Про это говорят исследования, проведенные учеными Венского медуниверситета вместе со знатоками Агентства по внешней среде Австрии.
Они установили, что ежегодное употребление микропластика среднестатистическим жителем стран Европы меняется от 39 до 52 тысяч частиц исключительно из источников пищи. Однако если предусмотреть, что люди вдыхают микропластик из воздуха, то данный показатель увеличивается до 74–121 тысячи частиц.
Государственный ВУЗ воды Датского технического университета, Копенгагенский университет и Океанологический ВУЗ GEOMAR, Киль, Германия, анализируют уровень микропластика в образцах рыбы и воды из Балтийского моря с 1987 года. Они установили, что в одном кубометре этой морской жидкости находится около 0,3 микропластических волокна.
Он также найден в рыбе, морепродуктах, водорослях и в морском песочке Балтики. Профессор Ричард Лампитт из Национального океанографического центра Англии говорит, что частицы пластика встречаются во всех морях и океанах планеты, они есть в реках и озерах Европы, Азии, Австралии.
Искатели Национального университета Инчхон, Республика Корея, определили, что простой землянин, житель каждого города и не имеет значения какой страны, повседневно съедает около 5 грамм пластика. Это – обычная банковская займовая или зарплатная карточка, которая попадает в человеческий организм наряду с водой из бутылок или фильтров, из упаковок, контейнеров и пакетов, и также вдыхается с воздухом.
И так происходит изо дня в день на протяжении последних 30 лет. А как такое неорганическое засорение отражается на человеческое здоровье, ученые только пытаются узнать.
Автор текста: Светлана Королёва
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе очень интересных материалов