Интимная гигиена женщин – развеваем мифы. как правильно ухаживать за интимными зонами

Кстати, интимная косметика используется довольно давно. Еще Клеопатра обязала женщин в собственном окружении пользоваться настоями трав и маслами на эфирной основе для ухода за интимными зонами. Древние Египтянки успешно применяли прокладки из настоящего льна.

Этот уход помогал не позволить болезни женской половой сферы. Средства для ухода интимной зоны возникли совсем недавно, однако в данное время любая женщина знает про них и пользуется ими.

Интимный уход

Самые важные правила ухода за интимной зоной
Большинство женщин жалуются на зуд, раздражение, краснота и болезненность в области половых органов. Частой основой подобных явлений, по мнению гинекологов, считается ошибочный уход и незнание правил личной гигиены.
Интимная гигиена представляет часть общих процедур связанных с гигиеной. Соблюдение главных правил ухода за интимной зоной дает возможность сохранить женское здоровье, и также сделать жизнь женщин нашего времени удобнее и уютнее.

В разработке комфорта играют немалую роль новые средства интимной гигиены, которые регулярно обновляются.
Еще совсем недавно на витринах магазинов можно было встретить только жидкое мыло для интимной гигиены, содержащее травяные экстракты и масла. Сейчас разработаны разные средства с косметическим эффектом для интимной гигиены: гели, пенки, крема, салфетки.

Хорошо выбранные средства не нарушают кислотно-щелочного баланса среды половых органов, не сушат слизистые и кожу и не раздражают их.
В состав многих продуктов для интимной гигиены входит молочная кислота, которая способствует размножению полезных микроорганизмов. Молочная кислота препятствует развитию молочницы – популярному заболеванию женской половой сферы. Кожа интимных органов очень нежна.

Большинство даже не знают, что полость матки стерильна, при попадании в нее вирусов или болезнетворных микробов может развиться острые воспаления. Диагноз аднексита не так уж нечасто ставится гинекологами, благодаря этому необходимо внимательно смотреть на то, какими средствами вы пользуетесь.

Лучше приобретать данные средства в аптеке или специальных магазинах.
Для нежной кожи можно выбрать гели или пенку. Пенка имеет более нежную консистенцию.

Не нужно применять простое мыло для интимной гигиены.
Применять специализированные влажные салфетки допускается только в том случае, если нет возможности сделать санузел интимных зон: в поездках, на дачном участке, прогулках на природе. Салфетки обязаны быть пропитаны составом, содержащим травяные экстракты – ромашку, алое и молочную кислоту.
Нужно помнить, что интимная косметика не может использоваться для лечения женских заболеваний. Если вы выявили у себя симптомы болезней, то, прежде всего, нужно сходить к доктору.

А вот для предупреждения данные средства подойдут.

Как хорошо ухаживать за интимными местами.
Уходу за интимными зонами следует учить с детских времен. Задача мам понятливо объяснять собственным дочкам принципы ухода и необходимость его.

Дочери-подростки обязаны знать, какие процедуры и как проводить для сохранения здоровья.
Что же в себя включает этот деликатный уход?
Подмываться можно лишь тёплой водой, направляя водную струю в передней части назад, другими словами, начиная от лобка к анусу. Перед подмыванием нужно промыть руки с мылом. Холодная вода не пригодна для такой процедуры, так как может вызвать развитие воспалительных болезней дамы.

В основном, подмываться женщина должна в обыкновенные дни вечером и утром, а в критические — до 5-6 раз в течении дня. При невозможности сделать подмывание можно пользоваться мокрыми салфетками. Нужно помнить, что после опорожнения кишечника также следует подмыться или воспользоваться мокрой салфеткой.

И, разумеется, после полового контакта подмывание обязательно.
Ванна, купание в бассейне или душ
Принимать ванную или купаться в бассейне в критические дни не следует, даже во время использования тампонов. Лучше принять душ.
Лучше всего применять индивидуальное полотенце. Полотенце для интимной гигиены обязательно должно быть мягким и чистым.

После санузла интимных зон постарайтесь при вытирании не прилагать серьёзных усилий, а исключительно промокнуть половые органы.
Не применяйте при мытье половых органов жёстких мочалок, повреждения кожи и слизистой могут стать входными воротами для инфекций.
Во время принятия душа не стоит направлять водную струю во влагалище чтобы избежать сухости и заноса бактерий.
Необходимо не забывать, что промывание — это медицинская процедура, она назначается доктором. При крайней необходимости можно применять для спринцевания кипяченую воду с настоем целебных трав.
В критические дни, разумеется, женщина пользуется прокладками, менять их нужно каждые три — пять часов, независимо от наполнения. Есть прокладки для каждого дня, их тоже необходимо менять через пару часов, примерно два-три раза.

Данные прокладки оберегают женщину от инфекций.
Некоторые гинекологи отрицательно относятся к использованию тампонов. Их рекомендуют применять только в крайних случаях, к примеру, если у дамы выражается аллергическая реакция на прокладки.

Однако, если вы все же пользуетесь тампонами, меняйте их каждые 4-ре часа, помня, что кровь считается положительной средой для размножения бактерий. Тампоны лучше подойдут женщинам, ведущим активный жизненный образ.
Часто основой раздражения и воспаления кожи половых органов считается неверный выбор белья. Тесные трусики, стринги, белье из синтетики помогает развитию женских заболеваний.

Лучше подобрать белье из хлопка традиционного типа.

Безусловно, интимный уход требует деликатного подхода. Лучше посетить врача-гинеколога и получить консультацию у него.

Он порекомендует, какими средствами лучше всего воспользоваться собственно вам. Не бойтесь, задайте доктору все вопросы которые вас интересуют.

Вы, безусловно, получите на них правильные ответы.

ЗдоровьеБез фанатизма: 8 правил интимной гигиены

Чаще, но о щёточках и спринцевании забудьте

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В раннем возрасте. Правда, как показало недавнее изыскание, российские родители говорят с детьми о гигиене недостаточно; и если правило «мыть руки после улицы» звучит во множестве семей, то о более интимных вещах говорить стесняются. Как минус, так и излишек гигиены может привести к проблемам, с которыми приходится обращаться к доктору — и, к примеру, гинекологам приходится по-новому обучать собственных пациенток базовому уходу за собой.

Мы разговаривали с кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Татьяной Румянцевой и заведующей гинекологическим отделением клиники АТЕ Оксаной Богдашевской и составили перечень существенных правил гигиены, которым необходимо следовать.

Регулярность

Разумеется, люди в древности мылись нечасто и выжили, а влагалище — самоочищающаяся система, не нуждающаяся в чрезмерных гигиенических усилиях, но всё таки убирать поверхностные загрязнения и продукты работы желёз с внешних половых органов необходимо систематически. Рекомендуется подмываться минимум 1 раз в день, а лучше — после любого посещения санузла или (во время месячные) при каждой смене тампона или прокладки.

Не нужно забывать и про то, что для интимной гигиены необходимо выделить себе индивидуальное полотенце и чаще его менять.

Обыкновенной воды достаточно

Вода превосходно смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, благодаря этому во многих случаях для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля. Поверхностно-активные вещества в их составе предназначаются прежде всего для расщепления молекул жира — и при чрезмерном использовании разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи.

Мылом рекомендуется чистить перианальную область, особенно сразу же после посещения санузла, а вот гениталии можно ополаскивать обыкновенной водой.

В передней части назад

Данное правило, наверняка, многим покажется очевидным, но всё таки проговорим его: движение руки при подмывании всегда должно быть направлено в передней части назад. Влагалищная флора безвредна для кишечника, а вот кишечная для влагалища — нет, благодаря этому необходимо пытаться не «занести» бактерии из области ануса в половые органы.

Это можно отнести и к применению бумаги для туалета, и к гигиене в отношении секс-игрушек: ничто не должно попадать в область вульвы или влагалища после ректального контакта.

Очень аккуратно

Не надо пользоваться антисептическими средствами или антибактериальным мылом в постоянном режиме. Антисептиком без спирта можно обработать кожу после эпиляции или при иных повреждениях, однако это тот случай, когда к его использованию есть показания.

В традиционном, каждодневном режиме интимная гигиена не должна быть чрезмерной; человеческое тело формирует много секретов, также с определённым запахом, и это не означает, что оно недостаточно чистое.
Забудьте про эту процедуру, как промывание: ничего хорошего она не приносит, а вот разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища может легко; если есть наличие инфекции это ещё и правильный способ «загнать» её в размещенные выше органы. Есть информацию о связи спринцевания (его ещё именуют «душингом») со сложностями беременности и даже риском рака шейки матки, уже не говоря об инфекциях и воспалительных процессах.

Слизистые оболочки в середине тела совсем не нуждаются в очищении, благодаря этому ещё один раз повторим: мыть необходимо лишь то, что расположено с наружной стороны, и то без мочалки.

Если мыло, то нейтральное

Интимная гигиена — именно тот вариант, когда лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что обыкновенной воды недостаточно. Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие — все данные моменты приводят, к примеру, к активизации и избыточному размножению бактерий, которых в норме у нас немного.

В результате выделений может стать больше или возникнет плохой запах — и в желании «предпочтительней» все почистить можно ещё сильнее ухудшить ситуацию.
Мы уже говорили, что микрофлора может поменяться, к примеру, при смене марки презервативов или чрезмерном потении в жару. Если у вас диагностировали молочницу или гарднереллёз, не нужно терять самоконтроль и думать, что вы заразились — это оппортунистические инфекции, другими словами их возбудители всегда присутствуют в организме.

Необходимо задуматься о том, какие факторы могли спровоцировать такой сбой; один из потенциальных — чрезмерно опасная гигиена.

Аптечные средства — не рекламный ход

Есть и спецсредства для интимной гигиены. Во-первых, они мягкие, часто с элементами увлажнения и без излишних ароматизаторов, которые как правило вызывают раздражение или аллергию со стороны нежной слизистой.

Второе — кислотность (значение кислотно-щелочного баланса) у подобных средств находится на уровне, намного лучше подходящем интимной зоне.
Правда, нужно поговорить про выбор подобного средства с врачом-гинекологом. Очень часто встречаются кислые (с невысоким рН) или нейтральные. Нейтральные призваны просто заменить мыло, другими словами служить восполняющим воду средством гигиены.

Гели с наиболее высокой кислотностью помогают в излечении и профилактике определённого типа вагинозов или вагинитов; Ольга Румянцева отмечает, что у конкретных женщин они как правило вызывают малоприятные чувства, благодаря этому должны использоваться по советы доктора.
На этом многообразие не кончается: бывает и щелочное (с высоким рН) интимное мыло. По словам Оксаны Богдашевской, его предписывают, к примеру, при рецидивирующем вагинальном кандидозе (молочнице) или других состояниях, отличающихся резким разрастанием популяции лактобактерий, другими словами нормальных влагалищных микробов.

При этом среда становится чрезмерно кислой, и щелочное мыло помогает её подкорректировать.