Испанский стыд: почему нам некомфортно за других

При чем тут Испания?

Рунет говорит, что выражение «испанский стыд» пришло в русский язык как перевод с английского фразы Spanish shame, а та, с собственной стороны, — перевод испанского verguenza ajena, «стыд за другого». Само по себе это чувство не ново, и на способность его испытывать географическая принадлежность абсолютно не оказывает влияние.

Однако жители Испании первыми выдумали для этого состояния индивидуальное название.
Впрочем, интереснее не то, откуда понятие взялось, а то, что заставляет мучительно краснеть, наблюдая за промахами чужих людей. И, кстати, «краснеть за других» — выражение абсолютно не фигуральное.

Доктор, что со мной?

«Стыд «оживает» не только в психике, но еще и в теле, — объясняет психолог Арина Липкина. — Когда-то сами мы могли оказаться в неприятной ситуации, и теперь это «оживление» заставляет нас скрываться от себя самих: остановить смотреть фильм, отвернуться, выйти из комнаты, перейти на другую сторону улицы. Не быть, не находиться, не видеть.
Человека, попавшего в неловкую ситуацию, мы автоматично считаем виновным в нарушении правил
Мы спроецировали происходящее на себя и теперь пытаемся подавить эти воспоминания. В конечном счете, мы стыдимся собственного позора, опыт которого есть у каждого из нас».
Почему мы вообще испытываем стыд и неловкость за действия другого? Психолог Надежда Пылаева считает, что это происходит, если мы:
1. Многое запрещаем самим себе — а именно, смотреться некомфортно или глупо. Сила внутреннего запрета настолько велика, что мы избегаем даже смотреть на происходящее.

Это также символ того, что мы не принимаем себя самих — аналогичных, какие есть, со всеми минусами.
Эти внутренние запреты и установки мы приобретаем всю жизнь. Да и сам по себе стыд — эмоция не врожденная: мы «учимся» стыдиться в возрасте от трех до 7 лет, реагируя таким образом на порицания со стороны окружающих.

Понемножку из реакции на конкретные внешние события стыд может измениться в обычное внутреннее состояние.
2. Склонны на себя взять ответственность за действия других: мы чувствуем свою сопричастность и считаем, что можем как-то повлиять на ситуацию.

Человека, попавшего в неловкую ситуацию, мы автоматично считаем «виновным» в нарушении правил, гласных или негласных.
«Стыд, вина и смущение относятся к триаде социоморальных эмоций, — объясняет психотерапевт Алена Прихидько. — Они появляются, когда затрагиваются наши моральные нормы и нарушаются нравственные правила».
Наблюдая за «позором» участников, одни испытывают мучительную неловкость, другие насмехаются
3. Испытываем страх отвержения.

Еще в античном мире изгнание из племени было самым страшным наказанием, и мы даже в последнее время испытываем ужас при мысли про то, что социум может отвергнуть другого (а может быть, и нас самих) за глупые или неуместные действия.
4. Идентифицируем себя с другим, считаем себя частью аналогичный группы, что и человек, совершающий «неправильные» действия.

И это уже мы недостаточно хороши, а не этот не естественный, неловкий, несуразный герой на экране (или незнакомец, встреченный в реальности).
«Стыд и гордость за другого появляются не только когда этот человек относится к аналогичный маленькой группе, что и мы: семье, школьному классу, отделу на работе, — объясняет Алена Прихидько, — но и когда мы оба принадлежим одной и аналогичный большой социальной группе, членство в которой значимо для нас. Например, один психолог может испытать стыд за другого незнакомого ему психолога, с которым его соединяет принадлежность к профессиональному сообществу».
Выражая эмоции вслух, мы как бы говорим находящимся вокруг: «Я бы так никогда не поступил, я не такой, как они».

Недалеко к сердцу

Становясь свидетелями общественных ошибок окружающих, все мы начнем испытывать разные степени неудобства. Оказывается, причиной тому разный уровень эмпатии: чем он выше, тем больше вероятность, что мы будем краснеть за других, даже чужих людей.
«Это доказывают результаты исследования, которые провели работающие Университета Любека (Германия), — объясняет Надежда Пылаева. — Оказывается, чувство стыда за других и эмпатия связаны связаны. Наша предрасположенность сопереживать другим — причина того, что нам хочется защитить от позора человека, попавшего в неловкую ситуацию».
Ярче всего это проявляется при просмотре комедийных и реалити-шоу: наблюдая за «позором» участников, одни испытывают мучительную неловкость, другие насмехаются (чужие унижения служат топливом для их самооценки).

Бриджит и я

В целях эксперимента заставляю себя пересмотреть «Дневник Бриджит Джонс» — фрагмент, где героиня приходит на вечеринку в костюме зайчика Playboy. Все сходится: и идентификация (мы две дамы примерно одного возраста, положения в обществе и даже одной профессии), и страх быть осмеянной и отвергнутой (один из очень частых кошмаров: я оказываюсь раздетой в публичном месте), и довольно масштабный уровень эмпатии.
Как последствие — удушающая волна стыда и полыхающие щеки. И, пожалуй, эту ситуацию я переживаю даже тяжелее, чем героиня: в отличие от меня, Бриджит умеет смеяться над своими минусами и в конечном счете принимать себя такой, какая есть.

Так что мне есть чему у нее поучиться, впрочем это уже другая история.

Об экспертах

Алена Прихидько — домашний психотерапевт, организатор проекта «Стопнасилие». Подробнее на ее странице .

Арина Липкина — психолог, психотерапевт, консультант научного центра «Идея». Подробнее на ее сайте .

Надежда Пылаева — психолог-консультант. Участник проекта «Стопнасилие». Подробнее здесь .

Стыд — самая бесполезная эмоция?

Мы привыкли считать стыд негативным переживанием. Но может ли это чувство быть полезным для нашего личностного развития? И как остановить стыдиться в тех ситуациях, когда это далеко не резонно?

Объясняет психолог Джонис Вэбб.

Вербальное насилие: как ранят слова

Многие из нас довольно снисходительно относятся к хамству, грубым окрикам и оскорбительным шуткам в чей-то адрес. Мол, «ругань на вороту не виснет».

Между тем продолжительное вербальное насилие нередко становится причиной существенных личностных расстройств.

Испанский стыд – чувство неудобства за другого, как с этим бороться?

А вам знакомо чувство неудобства и неудобства за другого человека? Случалось ли такое, что вы были готовы провалиться сквозь землю за поведение близкого? Как описать эту эмоцию и как она называется?

Почему возникает и как с этим бороться. Самые запущенные формы, доходящие до бреда, от них «волосы на голове шевелятся».
Это очаровательное и неописуемое, на первый взгляд, чувство, называется – испанский стыд. Необычайно, но название даже в последнее время не прижилось в нашем языке.

Его очень редко используют в разговорной речи.
Испанский стыд – это очаровательное ощущение стыда и неудобства за поведение, действия или действия другого человека. Достаточно часто, распространяется в сторону близких и родных людей: мужа и детей.

В гораздо запущенных формах, эмоция рождается в сторону неизвестных, прохожих людей.

Почему так называется «испанский стыд» и что этому предшествовало

Название само за себя говорит — указывает страну происхождения этой красочной эмоции. Конечно, к нам «испанский стыд» пришёл не прямо от носителя языка.

Все произошло несколько запутаннее.
Этимологи предполагают, что в ходе естественного языкового обмена, Испания передала столь забавное крылатое выражение к Соединенным Штатам. У тех, с собственной стороны, с самого начала испанское «verguenza ajena» — не прижилось.

Уж слишком тяжело для произношения. Так, американцы преобразили словооборот до обыкновенных «spanish shame».

После дословного перевода – оно появилось и у нас.

Почему возникает чувство неудобства за другого человека

Эта обыкновенная для многих людей, не сильно хорошая эмоция — может «всплыть» из детства или быть приобретённой.

Проблема во мне, я в проблеме

Как говорят психологи, достаточно часто корень проблемы скрывается в собственной психологической уязвимости. Как такой неуверенности, в какой-то степени неудовлетворения от самого себя.

Во время появления испанского стыда — закомплексованность в своих словах и поступках как бы переносится на близкого человека. Становится стыдно и за его поведение, хотя вполне возможно, что партнер не делает ничего предрассудительного.

Как последствие – ссоры, еще большее самокопание и «прокрутка» той ситуации, где возникла эта неприятная эмоция.

Воля случая

Как вариант, испанский стыд может возникать и у состоявшихся личностей. Эта эмоция может быть результатом одного неправильного выбора. Очень часто это проявляется в любовных отношениях.

К партнеру тянет, но «все в середине» отталкует от него. Появляются неудобства и испанский стыд за его поведение, причем, любое.
Испанский стыд достаточно часто испытывают девушки перфекционисты, педанты. Именно они лучше всего заботятся про то, что говорят и как выглядят со стороны.

Больше обращают внимания на действия партнера/близкого человека.

Определить первопричинность возникновения испанского стыда возможно задав себе пару вопросов.
Бывало ли такое, что вам было стыдно за подругу на дискотеке? А может быть, в юношеское время вы не могли пережить неудобства за шутки своего парня?

Происходит ли такое, что вы испытываете стыд за свой выбор или решение?
Вне зависимости от ответа – испанский стыд возможно побороть, причем, насовсем. Читайте ниже!

Запущенные формы испанского стыда – катастрофический абсурд

Самой мучительной, одновременно с тем, абсурдной формой испанского стыда – считается неловкость за киноактёра, звезду шоубизнеса либо же просто медийного человека.
«Я просто не могла на это больше смотреть. Он вел себя, как полный дурак, который первый раз оказался в студии.

Для чего он так глупо шутит, это ведь совсем не смешно. Мне так стыдно за его поведение, что хочется извиниться перед всем залом.»
Выдержка из популярного online дневника одной британской светской дамы натолкнула психологов к рассуждениям. После долгих исследований, было выявлена прямая закономерность между «глупостью» ведущего развлекательного шоу и его рейтингами.

Разумеется, чем нелепее и забавнее пытался казаться ведущий, тем чаще люди переключали канал. Им просто было некомфортно за его действия.
Потом, были проведены глобальные соцопросы, в которых было выяснено, что немного более 20% опрощеных ощущают испанский стыд за других. Только, боятся признаться в этом даже очень себе.

Из-за этого, на «автомате» очищают «стыдливых» людей от себя.

Как бороться с испанским стыдом

Без доли сомнения, можно смело выразить предположение, что эта эмоция не самая радужная и хорошая для человека. Пожалуй, те кто испытывал испанский стыд, наверняка думал: «как же от этого избавиться»?
Предлагаем пару советов, способных сделать меньше или совсем убрать это неловкое ощущение за другого человека.

• Поработать над своей самооценкой

Как уже описывалось прежде, пониженная самомнение оказывает влияние напрямую на возникновение и затухание испанского стыда. Чем уязвимее вы себя чувствуете, тем красочнее переживания. Попробуйте рассмотреть в себе нечто позитивное и яркое.

Воспользуйтесь советами из статьи как повысить самомнение.

Стыдно за свои поступки

Опять же, если проблема возникновения испанского стыда – приобретенная, исключите из своей жизни раздражителя, из-за которого рождается эта эмоция. Как бы это тяжело не было.
Во время переживания и стыда, попытайтесь задать себе вопрос: а что меняется от того, что я переживаю за поведение другого человека? Как мои психологические страдания помогают ему? Четкие ответы на этот вопрос помогут одержать победу над ситуацией.

Частое «возвращение себя в колею» — со временем позволит и совсем, забыть про эту проблему.
Испытываете ли вы что-нибудь подобное? Как часто в вашу жизнь «заходит» испанский стыд?

Из-за кого достаточно часто вы испытываете эти переживания? Делитесь своим мнением в комментариях!

GuruTest

Что такое «испанский стыд» и почему нам бывает стыдно за провалы других

Нам часто бывает стыдно за других людей. Многие из нас задаются вопросами о том, откуда берется это чувство, почему оно связано с Испанией и насколько выгодно его испытывать.

Психологи ответят на все эти вопросы.
Такой вид стыда часто относят к категории негативных мыслей, потому что из-за «испанского стыда» мы чувствуем себя не самым лучшим образом, хотя не выполнили ничего плохого для этого. Прежде мы утверждали о том, как научиться управлять отрицательными мыслями.

Это способность поможет избавиться не только от ненужного стыда, но и от обид, страданий и переживаний.

Почему «испанский стыд» испанский

Тут нет никаких правил по поводу того, что жители Испании — робкий народ. Просто в этой стране люди первыми решили дать чувству стыда за другого человека какое-то название.
Ничего сверхоригинального они не выдумали, назвав его просто «стыд за другого». У британцев, американцев и австралийцев чувство стыда за другого человека начали называть «испанским стыдом», а потом название закрепилось во всем остальном мире, включая Россию.

Как проявляется «испанский стыд»

Когда кто-то делает что-нибудь малоприятное, нас словно скручивает в узел. Хочется отвернуться, уйти, переключить канал, выключить видео в интернете.

Руки сами тянутся к лицу, пытаясь закрыть глаза, или мы отворачиваемся, пытаемся отключиться от увиденного.
Психологи считают, что аналогичное происходит практически со всеми. Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал что-нибудь подобное, пусть и не так сильно.

Нужно не забывать про то, что не каждый из нас способен испытывать неудобства, когда кто-то попадает в неловкую ситуацию.

Кто чаще ощущает «испанский стыд»

Люди с высоким уровнем эмпатии. Психологи поговаривают, что в мире очень много людей, которые автоматично ставят себя на место другого, чувствуя его гнев, страх, боль. Это свойственно эмоциональным людям.

По-иному говоря, «испанский стыд» больше свойственен тем, кто ощущает стыд в общем, ведь чтобы его почувствовать у другого человека, необходимо чувствовать его и в отношении к себе тоже.

Стыд за других

Люди с самым высоким чувством ответственности. Ученые провели ряд экспериментов и поняли, что стыд за другого человека не свойственно испытывать тем, кто безответственен. Например, речь может идти о детях.

Они мало что знают об ответственности, из-за этого нечасто испытывают «испанского стыда». Наоборот, когда кто-то делает что-то глупое, им хочется смеяться и наблюдать за происходящим, а не сбегать.
Тот, кто был в подобной ситуации. Психологи поняли, что если вы были в какой-то подобной ситуации, то переживаете ее мысленно еще раз.

Вам стыдно гораздо выше, потому что в этот раз вы видите все со стороны.
Публичные ошибки окружающих нас людей бывают очень неприятными из-за чувства жалости к людям. Тут появляется смесь стыда за другого человека и желания помочь ему.

Мы понимаем, что сделать это невозможно, из-за этого нам ничего не остается, кроме как стыдиться за него самого. Мир и в таком варианте делится на две большие группы.

Одни насмехаются над бедолагой, который упал или которого машина облила грязью, а другие ему сочувствуют.
Отважные и решительные люди, которые ничего не боятся, редко испытывают стыд и уж тем более не себя ощущают неуютно, когда кто-то делает нечто глупое. Еще психологи поговаривают, что «испанский стыд» практически полностью пропадает, когда человек находится в состоянии стресса.

Когда у нас большие проблемы, нам не до окружающих, из-за этого данное чувство просто атрофируется.
Если вам не нравится, что вы испытываете неудобства за других людей, то от этого необходимо избавиться. Не напрасно поговаривают, что нельзя принимать себя таким, какой ты есть, ведь самосовершенствование и работа над собой закрепляют силу воли и делают нас лучше. Удачи вам, и не забывайте давить на кнопки и
У нас на канале в Яндекс.Дзен всегда достаточно забавные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Испанский Стыд — Что Это такое?

Что за выражение такое — испанский стыд? Откуда оно пошло у нас в бытовых задачах и целях.

Что ощущает человек при испанском стыде? Варианты из жизни.

Как высвободится от испанского стыда.
Испанский стыд — то чувство, когда человеку стыдно за то, что выполняют окружающие его люди.
Каждый из нас хоть раз в жизни да испытывал это чувство, даже в случае если не осознавал, какое название носит эта эмоция.
Почему возникает такой стыд и откуда возникло его название? Давайте попробуем разобраться!
Стыди себя сам, тогда другой тебя не пристыдит.

Испанский стыд — что это?

Испанский стыд — ощущение неудобства, появляющейся из-за чужих посупков. Объектом обычного стыда являются собственные деяния или эмоции, испанский появляется, когда глупо ведет себя другой человек.
Возникает испанский стыд, когда мы смотрим за поступками людей, которые не имеют к нам отношения: героев фильмов, ведущих теленовостей, служащих, прохожих на улице.

Важно!
Эмоция сопровождается вегетативными проявлениями: краснеют щеки, ощущается приток адреналина, впечатлительные люди дрожат, испытывают желание покинуть место действия.

Испанский стыд — откуда пошло это выражение?

Название чувства считается калькой с британской идиомы «spanish shame», в основе которой лежит испанское выражение «la verguenza ajena», буквально переводится как «стыд другого».
Конечно, жители Испании не являются более стыдливой нацией, чем прочие, но выражение появилось собственно в их стране. Почему?

Есть версия, что идиома появилась в обстановке любителей испанских мыльных опер, герои которых достаточно часто выполняют глупые, труднообъяснимые действия.
По другой гипотезе, выражение имеет религиозный подтекст. Как гласит предание, Иуда, исполненный раскаяния в страшном грехе, повесился на осине.

Дереву было стыдно из-за того, что с его помощью ушёл из жизни изменик Спасителя. Название осины на иврите звучит как «испа».

Варианты из жизни

Почему возникает испанский стыд?

Психологи объясняют возникновение стыда за других так. В повседневной жизни человека имеется множество запретов.
Мы пытаемся не смотреться неловкими, растерянными, некомпетентными. И сила запрета «потери лица» столь сильна, что реакция возникает когда в глупой ситуации оказывается другой человек.

Испанский стыд может появляться при просмотре кинофильмов, ведь мы идентифицируем себя с героями и сопереживаем им.
Некоторые сцены настолько невыносимы, что фильм приходится ставить на паузу: наблюдать за действиями героев и не испытывать жгучего стыда практически невозможно!

Альтернативное объяснение

Людям свойственно принимать ответственность за поведение окружающих. Матери может быть некомфортно, когда ее ребенок закатывает истерику в торговом центре.

Ей кажется, что она могла бы повлиять на ситуацию.
Это чувство настолько глубоко «вшито» в человеческую психику, что распространяется не только на детско-родительские отношения, но и на общение с людьми которые не знакомы.
Повышает чувство испанского стыда страх отвержения обществом. Наблюдая за тем, как нарушаются социальные нормы, мы в глубине души ощущаем, что «нарушитель» рискует быть изгнанным из социума, и что подобная судьба может ждать и нас.

Конечно, в настоящий момент подобные меры наказания не практикуются. Но всегда есть риск потерять поклонение, совершив некрасивый поступок.

И никто не хочет подобной участи.

Важно!
Испанский стыд выражен сильнее, когда человек, совершающий неправильные поступок, чем-то похож на нас: имеет тот же цвет кожи, пол, возраст, сходную профессию. Психологу неприятно читать интервью коллеги, в котором он проповедует лженаучные воззрения на психику человека, в то время как человек другой профессии может отнестись к статье как к забавному курьезу.

Как высвободится от испанского стыда?

Испанский стыд помогает учиться на чужих ошибках, служит маркером неправильного поведения и побуждает помочь другому. Как и каждая эмоция, он имеет и положительные, и отрицательные стороны.

Не стоит стремиться освободится от него насовсем.
Если чувство "испанского" стыда возникает достаточно часто, стоит попытаться сделать слабее неприятные чувства:

• Повышайте самомнение. Уверенные в себе люди равнодушны к проступкам окружающих;
• Исключите из своей жизни раздражитель. Если испанский стыд возникает при контакте с некоторыми людьми, задумайтесь о том, чтобы остановить контактировать с ними;
• Задумайтесь над умыслом переживаний. Стыд за другого — маркер неприемлемого поведения. Воспринимайте его проявления, как сигнал о том, как вести себя не стоит, и не погружайтесь в эмоцию с головой!

Спросите себя: «Как это влияет на меня? Какое я имею к этому отношение?».

Ответив на эти вопросы, вы поймете бессмысленность эмоции.

Испытывали ли вы когда-либо испанский стыд? Когда он возникал во многих случаях и как вы справлялись с этими неприятными переживаниями?
Не нужно боятся делиться своими мыслями и наблюдениями в комментариях к статье!
Обновлена: 10.01.2020, 12:13 Кол-во слов: 689 Время на чтение: 3 мин.
Распечатать ??
Благодарю авторам за эту заметку, которую уже прочли 29 938 раз!
Благодарю нашим читателям, которые пока не оставили ни одного комментария, но уже оценили статью 7 раз!

Испанский стыд: почему нам некомфортно за других?

Испанский стыд

Вам когда-нибудь было стыдно за глупые выходки других людей, даже целиком чужих и далеких. Позорятся они, а стыдно вам… Знакомо?

Поздравляем – вы испытали испанский стыд!
Почему испанский? Фразеологизм «испанский стыд» – это перевод английского выражения spanish shame, а в британский, с собственной стороны, выражение пришло из испанского.

В оригинале оно произносится как verguenza ajena, что буквально значит «стыд за другого».
В общем, этимологию выражения мы выяснили, теперь давайте разберем механизмы данного явления, заставляющие вас краснеть за других и что с этим вообще можно сделать…

Почему вам бывает стыдно за других?

Выражение «испанский стыд» не считается научным психологическим термином – скорее, разговорное обозначение чувства стыда и неудобства за других людей.

Психологи называют пару причин испанского стыда:

1. Предрасположенность на себя взять ответственность за действия других. Когда кто-то нарушает ваши собственные представления о морали, и также общепринятые нормы поведения и нравственности, вы чувствуете свою сопричастность и ответственность – словно это было в ваших силах удалить ситуацию, но вы этого не выполнили.
2. Идентификация себя с другими. Если попадает в неуместное положение человек из вашей социальной группы, то вам тоже свойственно испытывать стыд: он подобный, как я, значит это я выгляжу глупо, и мне должно быть тоже стыдно! Например, на корпоративной вечеринке не очень трезвая работница танцевала на столе стриптиз, а некомфортно было вам, а все потому, что вы из одного профессионального сообщества.
3. Масштабный уровень эмпатии. Чем выше у вас уровень любви к человечеству, тем гуще «краска» стыда на вашем лице, и тем сильнее вы желаете защитить человека от позора. Это не недоказанное заявление – связь между уровнем эмпатии и чувством стыда за других научно доказана экспериментаторами из университета Любека в Германии.
4. Плохие воспоминания. Бывает так, что мешковатая ситуация, в которую попал другой человек, «воскрешает» в вашем сознании похожую ситуацию, когда-то случившуюся с вами. Под влиянием нахлынувших воспоминаний о событиях в прошлом вы испытываете неловкость от поведения других в настоящем.
5. Перфекционизм. Стремление систематически смотреться, говорить и поступать правильно – чистейшей воды невроз, который заставляет вас требовать этого от других. Все обязано отвечать вашим представлениям об идеале, иначе становится стыдно за постороннее несовершенство.

И что сделать? Как не краснеть за других?

Нелепая, неудобная, глупая ситуация. Как избавиться от стыда?

Чувство стыда, подавленности.

Избежать ситуации, где вам может стать некомфортно за поведение или слова другого, не всегда возможно. Не предугадаешь, когда и что отчебучит человек из вашего окружения.

Необходимо не беречься, а менять отношение и если существует возможность избавиться от своих комплексов. Да, именно так – в большинстве случаев вам некомфортно за других не в силу того, что они что-то там не так выполняют, а в силу того, что у вас есть психологические проблемы.
Если основой вашего чувства неудобства считается эмпатия, то можно оставить все как есть – стыдно и стыдно, ничего не поделаешь! Но если например вы привыкли отвечать за всех и вами двигает чувство вины – то тут уже стоит заниматься самосовершенствованием .
И плюс ко всему нужно заменить отношение и научиться видеть границы между собой и другим человеком – вы это вы, а он это он. Дерущиеся на различных ток-шоу медийные личности, несущие ахинею с экранов политологи, спящие в оливье пьяные коллеги, чавкающие попкорном в кинотеатрах подростки и многие-многие другие персонажи – это не вы!

И им не стыдно! А почему тогда вы переживаете? Какой от этого профит собственно вам, а?

Испанский стыд. Психологические причины.