Как быстро снять тонус матки при беременности

Как можно убрать тонус матки при беременности в бытовых условиях

Писать про то, как снять тонус в бытовых условиях достаточно страшно, из-за того что срок беременности – это не время для лишнего риска и лучше советоваться по данному вопросу с собственным доктором.

К ак снять (освободится от) тонус матки в бытовых условиях

матка в тонусе

Очень высокий тонус матки оказывает много переживаний беременным женщинам в виду того, что «каменеет» живот и появляются боли. Сразу нужно обмолвиться, что тонус матки при беременности вырисовывается не всегда, иногда его находят исключительно при проведении ультразвукового исследования (УЗИ), в данном варианте женщина нечасто волнуется о том как снять тонус, она ведь его не ощущает.
Снимать тонус матки при беременности в бытовых условиях не наилучшая идея, из-за того что есть угроза выкидыша в первом триместре и преждевременных родов в другом и третьем триместре. Правильно снимать тонус матки при беременности в больнице, Находясь под присмотром докторов.

Но, это не всегда возможно.

Д иета

Правильная диета не снимет тонус матки, она лишь считается частью комплексного лечения. Ключевые принципы питания при тонусе матки такие:

1. Одной из причин тонуса может быть дефицит магния в организме, благодаря этому питание должно быть обогащено таким элементом. Магний в избытке содержится в пшеничных отрубях, семечках, кунжуте, гречке. Помимо прочего для нормальной беременности нужен витамин В6 – он уменьшает тяжесть токсикоза, делает меньше вероятность преждевременных родов. Витамин В6 в избытке содержится в грецких орехах, шпинате, капусте, в яйцах, печени.
2. Питание должно быть полноправным и здоровым, женщина должна отказаться от алкоголя и курения, и также от вредных продуктов- фаст-фуда, газированных напитков и т.д.
3. Женщина которая беременна должна наблюдать за состоянием кишечника и не допускать возникновения запоров. Кишечник и матка «находятся по соседству» между собой, благодаря этому заполненный кишечник может давить на матку, а нарастающая матка на кишечник, в конце концов женщина будет страдать от боли. Чтобы избежать подобной ситуации грядущая мама должна принимать в пищу продукты, богатые клетчаткой –это морковь, свекла, яблоки, огурчики, помидоры, хлеб грубого помола, кисломолочные продукты –кефир, простокваша, ряженка, йогурт и т.д.
4. Сладости нужно заменить сухофруктами, из-за того что орехи являются источниками всех нужных микроэлементов для беременных – магния, калия, цинка, меди, кальция, селена и т.д.
5. Беременным важно не нервничать, из-за того что излишне волнение считается частой основой тонуса матки, благодаря этому женщина должна иногда есть собственные любимые продукты, хотя стрессы «заедать» нельзя!
6. Помимо прочего женщина не должна есть за двух (она должна есть для двух) – лишние килограммы не прибавят здоровья вам и вашему ребенку, оптимально набрать за беременность от 10 до 15 кг.
7. Нужно пить большое количество жидкости, не менее 2 литров в течении дня (потребности в жидкости при беременности становятся больше), если это не противопоказано из-за отеков или по иным причинам, также это будет профилактической мерой запоров.

Л ечебная гимнастика

Как освободится от тонуса, применяя возможности собственного тела? Расслабить мышцы живота помогают конкретные процедуры при тонусе матки. Основным упражнением для снимания тонуса матки при беременности считается «кошечка» или поза на четвереньках!

Для того чтобы его выполнить нужно занять коленно-локтевую позицию, в этом случае матка как бы подвешена в воздухе и ее мышцы расслабляются, также при этом ослабляется нагрузка на почки и поясницу.

При этом на вдохе необходимо прогнуться и поднять голову вверх, а грудь вперед, при выдохе возвратиться в начальное положение – позвоночник выгнут дугой. Все это необходимо делать потихоньку и медленно.

Эти движение разрешено делать с опорой на ладони или локти.
Если у вас нет возможности выполнить это упражнение, то попробуйте вспомнить про то, что релаксация мышц лица и шеи, приводит к тому, что мышцы матки также расслабляются, благодаря этому закройте глаза, опустите голову и правильно дышите.

в борьбе с тонусом матки сильно помогают следующие дыхательные процедуры:

1. Занять полулежащее положение с опорой на локти, ноги согнуты в коленях. В этом положении начать дышать животом, чтобы живот поднимался и опускался.
2. Дышать ртом в лежачем положении в течение минуты, вдыхать и выдать можно со звуками О,Ы,И.

Интересно заметить, что приверженцы естественной беременности и родов, рекомендуют будущим мамам больше петь. Пение приносит радость, удовольствие и уменьшает напряжение тела.

Необходимо помнить, что при тонусе нельзя гладить живот и лучше его совсем не трогать, это также касается сосков!

А роматерапия

Гипертонус матки. Как понять что он у вас есть.

Как снять тонус.

Как убрать тонус, применяя наше обоняние? Некоторые дамы расслабляются, вдыхая любимые ароматы, благодаря этому они для того, во избежание тонуса матки принимают ванны с некоторыми маслами или носят флакончики с приятными запахами.

Однако тут необходимо быть вдвойне осторожным, из-за того что конкретные растения делают больше тонус матки.

Противопоказаны при беременности – масла на эфирной основе жасмина, мирры, ромашки, мелиссы, валерианы, герани, мяты и любые масла, содержащие кетоны. Кетоны достаточно опасны для беременной дамы, под их действием может случиться выкидыш.

Это давно известно было, из-за того что растения, содержащие наиболее агрессивные кетоны, к примеру полынь, применялись для нелегальных абортов.
Большинство специалистов вовсе не рекомендуют применять какую-либо ароматерапию в первом триместре, из-за того что можно спровоцировать тошноту и ухудшить токсикоз.

К относительно неопасным маслам при беременности относят:

1. Мандариновое, апельсиновое, грейпфрута, лайма.
2. Имбирное, иланг-иланг.

Но все таки будущей маме необходимо крайне осторожно подходить к настойкам и чаям из целебных трав и лучше с травами не проводит эксперименты. Даже такие безобидные травы, как пустырник и валериана не всем подойдут.

Пустырник вообще не советуют при очень высоком тонусе матки.

И спользование бандажа

Бандаж от тонуса матки нет ! Если было бы так просто освободится от тонуса матки -как одеть бандаж, то гинекологи бы успокоились. Бандаж лишь помогает в комплексе со всем другим лечением.

Его можно носить исключительно после 22 недели, а лучше еще позднее и только с согласия доктора.
Кроме этого убедитесь, что у вас ребенок лежит головкой вниз, при иных положениях плода бандаж полностью запрещается носить. Будущей маме необходимо понимать, что бандаж –это крайняя мера, его необходимо использовать, когда совсем нельзя без него обойтись.
В любой другой ситуации, когда женщина может носить собственными силами «собственный» живот, она должна это делать, из-за того что её организм должен пристраститься к нагрузке, потому что ей еще предстоит гипернагрузка, в виде схваток и родов.

К ак освободится от гипертонуса матки

Как снять гипертонус лекарствами? Сразу стоит обмолвиться, что термин «гипертонус» не очень верный, из-за причины того, что гипертонус матки возможен исключительно при родах.

Под данным термином имеется в виду ненормальная родовая деятельность, при которой происходит приличное количество схваток очень быстро, благодаря этому правильно говорить о очень высоком тонусе при беременности.
Снять тонус матки смогут помочь следующие лекарства:

1. Дротаверин, папаверин, но-шпа – это спазмолитики, которые обладают обезболивающим действием, их предписывают прежде всего. Если, выпив но-шпу, вы почувствовали смягчение, то это прекрасный показатель, плохо, когда спазмолитики не помогают.
2. Гинипрал. Он не принимается при тонусе матки на первых сроках беременности, его предписывают исключительно после 27-ой недели, выпускается он в форме таблеток или раствора для инъекций.
3. Витамины — магний В6, токоферол. Токоферол помогают усвоению магния, а дефицит магния считается одной из причин тонуса.
4. Нифедипин считается блокатором кальциевых каналов, часто его предписывают, если гинипрал не подойдет или эти два препарата сменяют.
5. Магнезия или сульфат магния. Применяют это лекарство в большинстве случаев в форме капельниц.
6. Утрожестан, Дюфастон –это аналоги гормона прогестерона, от которого зависит приживаемость эмбриона на начальных сроках беременности. Природный прогестерон должен активно вырабатываться в течение первых 10 недель, если этого не происходит, зачаток не крепится в матке, благодаря этому данные препараты важно принимать до 16 недель.
7. Не только нехватка прогестерона может вызвать тонус, но и другие гормональные нарушения, к примеру, если есть излишек мужских гормонов- андрогенов и остальные причины. В этом случае женщина должна принимать подходящие гормональные препараты, которые ей назначит доктор.

В период беременности проводит эксперименты с лекарствами нельзя, их должен назначить доктор, собственными силами можно принять только обычные обезболивающие таблетки, свечки.
Можно ли устранить возникновение тонуса? В основном, тонус провоцирует стресс и волнение, благодаря этому беременной женщине необходимо избегать всех тревожных мыслей, ей необходимо обучиться утешать себя.

Возможно, ей в этом поможет хорошая музыка, фильм, книжка.
Женщина которая беременна должна исполнять четкий режим дня, высыпаться, она не должна подымать тяжести, если совсем плохо, то она должна просто лежать, в большинстве случаев нельзя даже готовить, не говоря о какой-то более трудной работе!
Важно! От интимной жизни при тонусе матке лучше отказаться, из-за того что оргазм вызывает уменьшение мышц матки.

Уменьшение мышц матки вызывает также насыщенный мочевой пузырь и кишечник, благодаря этому обязательно делайте «эти дела» вовремя, не делайте больше нагрузку на матку.

Тонус матки при беременности

Что такое тонус матки

Для начала вспомним анатомию: матка состоит из ткани мышц, а любая мышца может быть в расслабленном и напряженном состоянии – тонусе. У небеременной дамы, к примеру, матка уменьшается во время месячные, а во время родов эти сокращения помогают ребенку появиться на свет.
— Для матки характерны сокращения. Они носят нерегулярный характер, относительно безболезненны, собственными силами проходят без вмешательства медицины.

Иногда тонус матки увеличивается, это хорошо – к примеру, на последних неделях срока, когда у беременной начинаются тренировочные схватки, — рассказывает акушер-гинеколог клиники «Медикал он груп» Ляйсан Ибатуллина.
Но если срок еще маленькой, а тонус матки сохраняется долгое время, это способно вызвать опасность прерывания беременности или преждевременных родов. Гипертонус матки провоцирует отторжение плодного яйца или ухудшение маточно-плацентарного кровотока, а это опасно внутриутробной гипоксией (минусом кислорода) плода.

Симптомы тонуса матки при беременности

На первых сроках

На первых сроках гипертонус может появиться из-за нехватки прогестерона – гормона, играющего значительную роль при зачатии и развитии беременности. Прогестерон не даёт матке активно ужиматься, ведь это способно вызвать выкидыш.

Также очень высокий тонус как правило вызывают процессы воспаления, миома или эндометриоз у беременной дамы.
В первом триместре о очень высоком тонусе сообщают боль или чувство тяжести снизу живота (боль может отдавать в пах, крестец или поясницу). Особенно будущую маму должны насторожить выделения крови или если боль и дискомфорт не утихают.
— На первых сроках ключевыми симптомами тонуса матки являются тянущие ощущения боли и тяжесть, появляющиеся внизу живота. В другом, и также третьем триместре тонус матки уже можно пронаблюдать: живот становится твёрдым и сжимается, при этом матка словно «каменеет», — объясняет доктор Ляйсан Ибатуллина. — На первых сроках гипертонус может привести к гибели плода, если своевременно не обратиться с просьбой о помощи к мастерам.

Из-за напряженных мышц матки сосуды пуповины находятся в сжатом положении, благодаря этому кислород к плоду поступает в маленьком количестве, развивается гипоксия. Из-за этой причины ребенку не поступают полностью нужные для его развития питательные вещества, что провоцирует возникновение у него гипотрофии — говоря иначе, ребенок перестает расти.

Хорошие способы, как снять тонус матки при беременности

Беременность – великолепное и неизгладимое время в жизни любой женщины. Но данный этап нечасто проходит без сложностей. Токсикоз, расхождение костей, гипертонус.

С этими малоприятными явлениями доводится встречаться фактически всем будущим мамам.
О очень высоком тонусе знает каждая вторая беременная. У одних он может протекать без симптомов, иные будут чувствовать тянущие боли внизу живота и ощущать его напряжение.

Как в первом, так и в другом варианте, тонус не нужно игнорировать – он провоцирует выкидыш, гипоксию плода и вызвать иные осложнения.

Что это за тонус?

Матка – внутренний половой орган, который состоит из трех слоёв:

1. Периметрий – первый слой снаружи.
2. Миометрий – мышечный слой.
3. Эндометрий – слой находящийся внутри, собой представляет слизистую оболочку.

Как иная другая мышца матка может быть расслабленной и интенсивной. Ее уменьшение в период родов помогает ребенку появиться на свет, но очень высокий тонус в первом и в другом триместре беременности нужно снимать, так как он будет причиной выкидыша.
Гипертонус наблюдается на протяжении всех трех триместров беременности. Причин очень высокой напряженности матки может быть несколько:

• Активные нагрузки физического плана;
• Стресс;
• Неверное питание;
• Предыдущие аборты;
• Многоплодная беременность.

Диагностика гипертонуса

Диагноз гипертонус доктор может устанавливать во время планового осмотра. Подтвердит его УЗИ, но оно назначается исключительно при наличии особенных показаний или плановом исследовании.

Продукты при тонусе матки

Женщина которая беременна как никогда до недавнего времени должна беспокоиться о собственном питании. Благодаря этому многие продукты в данный этап необходимо убрать из питания либо уменьшить их потребление.

• Кофе, крепкий чай и напитки, содержащие кофеин. Они делают больше сердцебиение и увеличивают давление.
• Сладостные газированные напитки приводят к газообразованию и вздутию живота, что провоцирует уменьшение задней стенки матки.
• Хмельной напиток и табак губительно отображаются, прежде всего, на развитии ребенка. Их необходимо убрать целиком из употребления.
• Значительно уменьшить нужно потребление блюд из бобовых, капусты, редиса и прочих продуктов, которые увеличивают образование газов.

Любые продукты, которые могут навредить здоровью не должны находится в рационе беременной. Жирное мясо лучше всего заменить нежирной телятиной, крольчатиной либо курицей.

Принимать больше свежих фруктов и овощей.

Процедуры при тонусе матки

Вопрос как снять тонус матки при беременности, многих беспокоит женщин в положении. Перед обращением к доктору можно попробовать снять тонус упражнениями, которые будет не сложно выполнить даже тем, кто не любит заниматься спортом.

1. Упражнение № 1. Релаксация мышц (также мышц лица и шеи). Примите удобное положение и попытайтесь расслабить все мышцы, глубоко вдыхайте. Попытайтесь выпустить все тревожные мысли, которые считаются провокатором мышечного напряжения.
2. Упражнение № 2. Поза «кошечки». Встав на четвереньки, опустите голову. Поднимая голову, необходимо потихоньку прогнуть спину, а опуская – выгнуть. Движения делайте не торопясь. Упражнение поможет освободится от напряжения в пояснице и удалить тонус.
3. Упражнение № 3. Встаньте на четвереньки. Пускай живот немного побудет в подвешенном состоянии. После выполнения примите горизонтальное положение и расслабьтесь.

Насколько быстро снять тонус матки при беременности?

Быстрое снятие тонуса матки при беременности может быть при помощи медицинских препаратов:

• Спазмолитиков;
• Витаминов и магне-В6;
• Средств для успокоения;
• Гормональных препаратов.

Длительность приема лекарственных средств зависит от причин, что стали причиной гипертонус. Когда очень высокий тонус вызывает опасность прерывания беременности, пациентке может потребоваться госпитализация.

Иные методы снятия тонуса матки

Снять тонус матки при беременности в бытовых условиях поможет тёплая расслабляющая ванна или душ. Намного лучше принимать ванную перед тем как ложиться спать.

Вода убирает напряжение и утомленность. После водных процедур можно принять успокаивающий чай.

Мята, пустырник, валериана и мелисса – травы, которые смогут помочь убрать напряжение и расслабиться.
Чтобы придать вкуса, рекомендуется добавить ложку меда. С элементами можно проводит эксперименты, однако при условии, что они не противопоказаны беременным и не вызовут аллергии.
Нельзя приуменьшать позитивного действия ароматерапии. Аромат мирры, лотоса, жасмина, ванили и прочих масел успокоят, расслабят и справяться с напряжением.

Профилактика

Хорошей профилактической мерой тонуса считается постоянное ношение дородового бандажа, который снимает с матки нагрузку, вследствие чего мышцы меньше напрягаются. Избежать тонуса матки можно, если следовать следующим правилам на протяжении всей беременности:

• Правильно питайтесь, больше свежих фруктов и овощей.
• Не нужно забывать про витамины и фолиевую кислоту.
• Не стоит пренебрегать медпомощью и постельным режимом;
• Избавьтесь от отрицательных впечатлений. Разумеется, легче сказать, чем сделать, ведь стрессы – вечные спутники нашей жизни. Но будущей матери необходимо не забывать, что на срок беременности для нее основным должен быть ребенок.
• Гуляйте на чистом воздухе, нужно отказаться от интенсивных физических нагрузок.
• Своевременно сдавайте анализы, проходите УЗИ.
• Носите удобную одежду и обувь на невысоком каблучке.

Чем опасен тонус матки?

Если гинеколог ставит диагноз очень высокий тонус матки, то следует без промедлений начать лечение. К выполнимым осложнениям гипертонуса относится угроза выкидыша, прекращение беременности, гипоксия плода, отслойка плаценты.
Но и подчиняться панике не стоит. 60 % женщин в положении испытывают симптомы очень высокого тонуса.

Основное требование быстрого избавления от него – следовать советам доктора.

Снимаем тонус матки при беременности – быстро и без проблем

Буквально любая женщина слышала или сталкивалась персонально с трудностью очень высокого тонуса матки. Согласно статистике 60% беременных мучаются от гипертонуса и основная часть – в период первого триместра.

Однако не стоит терять самоконтроль. При первых признаках напряжения мышц можно проводить профилактику и лечение в бытовых условиях.

Признаки

Симптомы очень высокого тонуса матки на различных сроках имеют характерные черты. К примеру:

• первый триместр. Все признаки, которые предшествуют менструальному циклу: тянет низ живота, болевое ощущение в пояснице;
• второй триместр. К тянущим болям добавляется твёрдый на ощупь живот. Достаточно лечь на спину, приложить руку на низ и можно ощутить каменную матку;
• 3-ий триместр. Тонус матки сопровождается кровянистыми выделениями, ощущением схваток.

Внимание! Если в результате проведения процедур по снятию тонуса боль осталась, то не игнорируйте сокращения матки.

На любом сроке это может угрожать потерей ребёнка. Обязательно обратитесь в гинекологическое отделение.

Как снять тонус матки в бытовых условиях

Как говорит практика, гипертонус матки чаще появляется у женщин, которые ведут активный жизненный образ. Забота о семье, работа, домашние дела – это может помогать напряжению стенок матки и её сокращению.

Благодаря этому нельзя пренебрегать советами докторов – начните больше отдыхать.
Важно! Детально выяснить про то, как снять тонус матки в первом триместре при беременности, можно выяснить тут.

Процедуры

В бытовых условиях снять спазм поможет гимнастика при тонусе матки. Ее цель состоит в полном расслаблении тела, лица и матки также.
Расположитесь в удобной вам позе, успокойте своё дыхание, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Вы должны ощутить, как уходит напряжение со всего тела через руки, мышцы лица спокойные и не напряжены, дышите спокойно и ровно.

Делайте это упражнение изо дня в день если есть возможность вечером и утром.

Матка в тонусе при беременности что делать? Секрет здоровой беременности

Ещё одно упражнение, благодаря ему быстро снимается тонус в матке, – самое простое в применении. Встаньте на колени, руки согните в локтях, опустите голову и попытайтесь расслабиться. Потом медленно на вдохе приподнимайте голову, слегка прогибая спину, и задержитесь на пару секунд в этом положении.

На выдохе также не спеша опуститесь в начальное положение. Повторяйте это упражнение 4 раза, потом полежите в кровати один час.

Ароматерапия

Ароматерапия довольно удачно начала применяться при успокоительных упражнениях. Можно выбрать аромамедальон и брать всюду с собой. Подберите приятный успокаивающий релаксант и восторгайтесь его ароматом при тонусе.

Не нужно пренебрегать ароматерапией при приёме тёплых ванн с особыми маслами. Ванна при тонусе матки с добавкой:

• жасмина – снимает стрессы, открывает второе дыхание, имеет нежный запах;
• лотоса – успокаивает, снимает утомленность, его аромат терпкий и сладкий;
• розы – снимает напряжение, помогает бороться со стрессом, отличается сладковатым запахом;
• ванили – добавляет чувство покоя и семейного комфорта, имеет сладкий запах;
• ромашки, мелиссы, мяты, валерьяны, герани, полыни – успокаивающее действие.

Интересно! Валерьянка при гипертонусе матки функционирует как успокоительное и снимает спазм.

Бандаж

Чтобы сделать легче нагрузку на матку, обеспечьте ей поддержку. Для этого понадобится бандаж для беременных или брюки с широкой резинкой взамен пояса.

Поддержка живота убирает напряжение в мышцах матки.

Препараты для снимания тонуса

Доктора советуют всегда держать рядом Но-шпу и принимать её если понадобится. Данный препарат не вредит ребёнку и доступен в аптеках.

Хорошо убирает мышечный гипертонус.

Важные продукты при тонусе

При лечении в комплексе гипертонуса матки доктора советуют внимательно посмотреть на питание. Нужно внести в собственное меню чем побольше продуктов, которые снимают тонус.

В основном, в них содержится магний. Суточная необходимость будущих мам в таком элементе вырастает до 400 мг.
Продукты, содержащие большой процент магния, или еда, которая расслабляет матку:

1. Хлеб с отрубями. Если вы любите есть белый пшеничный, то рекомендуется неполная его замена на отрубной хлеб. Можно менять их во время приёма пищи.
2. Гречневая и овсяная каши. Берите 3 столовые ложки крупы, залейте стаканом горячей воды и проварите 5 минут. Принимать можно утром натощак с добавкой молока и сахара (мёда) по вкусу.
3. Фасоль. Этот продукт можно принимать как в блюде, так и отдельно. Суточная норма не должна быть больше 200 г.
4. Зелёные овощи. Беременным полезны огурчики, спаржа, горошек, брокколи и остальные овощи. Приготовьте салаты, сочетая самые разные компоненты, заправьте любым растит. маслом. Применяйте изо дня в день по 100–200 г.
5. Лесные или миндальные орехи. Достаточно принимать в течении дня до 100 г орешков на протяжении всей беременности.

Бабушкины средства для снимания тонуса матки

Как освободится от тонуса матки быстро? При снятии тонуса в бытовых условиях воспользуйтесь бабушкиными средствами – любыми настойками трав, имеющими спазмолитическое или успокоительное действие. Травы:

• настойка валерьяны – это идеальное средство при очень высоком тонусе матки, оно полностью безопасно и прекрасно. Принимать можно как во время тонуса, так же и для предупреждения. Накапайте в ст. ложку 20–30 капель и выпейте перед принятием еды;
• настойка пустырника. Принимать вечером и утром по 15–20 капель после приёма пищи;
• чай из трав. Смешайте 100 г мелиссы, 100 г мяты, 50 г пустырника и 50 г валерьяны. Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Потом можно употреблять чай с добавкой мёда по вкусу.

Обязательно дайте себе полежать не меньше одного часа после приёма этой настойки, так как она имеет расслабляющее и успокаивающее действие.

Внимание! Тонус матки ощущает ребёнок в середине вас. Стенки мышц сжимают его, и ребенок начинает беспокоится.

Это прибавляет волнение маме, и вы начинаете нервничать. Чтобы успокоить ребёнка, можно слегка поглаживать живот и общаться с ним.

Ваш голос способен его утихомирить и дать решительности.

Урок №1. Как снять напряжение в области живота?(тонус)

Как вы уже знаете, для того чтобы снять тонус матки в бытовых условиях, нужно максимально "взять себя в руки" и убрать напряжение с тела. Если вы вдруг почувствовали боль внизу живота вне дома – в парке, на работе, в гостях, то попытайтесь присесть если есть возможность, лечь.

Не нужно беспокоиться, успокойте дыхание, начните ровно делать вдох-выдох. Нет ничего важнее, чем ваше здоровье и покой ребенка!