Как избавиться от запоров беременной

Запор при беременности — 8 возможностей как освободится от запора

Запор – это расстройство функций кишечного тракта, которое выражается:

1. в продолжительных промежутке между процессами дефекации, если сопоставлять эти сроки до беременности;
2. в затруднениях, появляющихся при опорожнении (пускай даже обыкновенная частота стула сохраняется);
3. в иногда повторяемых чувствах неполного освобождения кишечника.

Во время такого осложнения объем выделяемого из кишечника кала уменьшается, меняется и его плотность (он затвердевает, структура его напоминает камень). Очень часто при запоре приходиться тужиться, испытывать боль и дискомфорт в животе.

С чем связан запор у беременных

Запор при беременности соединен с опущением матки, изменением места положения (смещение) кишечника. Среди обстоятельств, которые вызывают запоры при беременности, психологического характера — страх причинить вред ребенку при очень длительной осложненной дефекации. Более того, несоблюдение правильного режима питания и нездоровая еда также приводят к данной проблеме.

Запоры у беременных делятся на 2 типа: алиментарный и механический.
Условиями для появления алиментарных запоров могут быть:

• непредвиденное внутрикишечное уменьшение количества воды;
• уменьшение количества еды и жидкости в организме;
• продукты питания, превалирующие в меню, включают недостаточно клетчатки.

Причины для появления механических запоров могут быть:

1. Механичные запоры происходят из-за нарушения или прекращения продвижения кала в тонкой или толстой кишке.
2. Очень часто на структуру кала и его прохождение оказывают действие различные болезни (почечная недостаточность, сахарный диабет, геморрой) и прием некоторых медицинских препаратов.

Питаемся правильно в 1-м триместре. Профилактика запоров. MamaMobi

Причины запоров на самых разных сроках беременности

Запор у беременных провоцируется большим количеством факторов. Это перестройка общего гормонального фона, увеличение размера матки и практичный сдвиг кишечника из-за плодного давления.

Очень часто Основанием задержки стула считается чисто психологическая причина, когда находящаяся в привлекательном положении женщина, опасается сильного напряжения при опорожнении, дабы не принести ущерба собственному ребенку. Более того, волнение по поводу потенциального возникновения геморроя мешает нормальному выпорожнению.
Запор при беременности на первых сроках спровоцирован такими причинами:

• следствия системных заболеваний;
• понижение секреции желудка и уменьшение его эвакуаторной способности;
• сильная выработка организмом прогестерона, что уменьшает интенсивность моторики кишечника.

Запоры при беременности во 2 и 3 триместрах появляются по ряду подобных причин:

1. Трансформации, происходящие на гормональном уровне и сильная выработка организмом прогестерона, помогающего уменьшению тонуса мускулатуры кишечного тракта, что и обуславливает его гипотонию.
2. Минус в каждодневном меню жёсткой клетчатки, имеющейся в овощах, фруктах и зерновых. Сюда относят изменения во вкусовых пристрастиях, при которых, к примеру, зелень или другие необходимые пищевые продукты кажутся даме в положении безвкусными или вообще, малоприятными на вкус.
3. Недостаточное потребление воды из-за причины опасения потенциального отекания ног.
4. Эмоциональное перенапряжение, которое во время беременности испытывают практически все дамы, оно способствует понижению перистальтики кишечного тракта. Боязнь предстоящих родов и изменения на психоэмоциональном уровне служат предпосылкой для появления запоров нейрогенной этиологии.
5. Нехватка физ. активности, особенно в 3 триместре беременности, а при угрозе выкидыша иногда женщине приходится исполнять обязанный постельный режим — приводит к атонии кишечника.
6. Прием некоторых витаминов и микроэлементов, которые иногда советуют беременным женщинам, вполне способен спровоцировать снижение перистальтики толстой кишки.
7. Значительное увеличение размера матки в поздние сроки и изменение места любой кишечной петли могут приглушить чувство позывов к дефекации.
8. Усиление проявлений хронических болезней желудочно кишечного тракта, если например они наблюдались до беременности.

Важные признаки запоров при беременности

• невозможность как следует опорожниться больше 3-х суток;
• уменьшение количества дефекаций;
• ощущения боли в животе;
• раздражение в зоне заднего прохода;
• ощущение жжения в прямой кишке;
• кал крутой и практически каменный;
• кровяные примеси в кале;
• слишком мала доля выводимого из организма кала;
• кишечник опорожняется не полностью;
• ощущение горечи во рту и тошнота;
• урчание в животе и метеоризм.

Как лечить запор в период беременности

Побочные эффекты практически всех лекарств, их возможность проникать сквозь плацентарный барьер, дискомфорт в самочувствии — это причины, которые не дают возможности использовать большинство классических возможностей врачевания. Рассмотрим некоторые наиболее безобидные варианты излечения запоров как при помощи классической медицины, так и домашними средствами.

Что можно беременным от запора: лекарства

Запоры при беременности!

Воздействия на организм практически всех средств, облегчающих опорожнение, заключаются в улучшении перистальтики кишечника. Лечение запора при беременности слабительными применяется, если корректировка питания и стиля жизни не дала необходимого эффекта.

Принимая к сведению, что основная часть фармацевтических средств специфична серьезными побочными эффектами, назначать для будущей мамы их обязан исключительно врач и исключительно после соотнесения пользы от их применения и вероятной опасности для грядущего ребенка.
Запор у беременных можно лечить такими медикаментозными препаратами:

1. Ректальные свечки с глицерином — активизируют работу прямой кишки и не влияют на гипертонус матки.
2. Дюфалак, Прелакс — содержат вещества на базе лактулозы, хранят воду в кишечном тракте, что способствует размягчению каловой массы, активирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника.
3. Микроклизмы (Микролакс) — препарат свойственен скорым приходом результата.
4. Вазелиновое масло — оказывает содействие в размягчении содержимого кишечника и легкого его выведение.

Бабушкины средства от запора при беременности

Безусловно, перед тем как применять в борьбе с недугом любое из домашних средств, необходимо проконсультироваться с лечащим доктором, так как неизвестно, как откликнется организм беременной дамы на какое-либо снадобье.
Очень знаменитые методы борьбы с запорами, которые не навредят будущей мамочке:

• Свежевыжатый сок картофеля развести водой (1:1), пить его трижды в день по 1/4 стакана до еды.
• Из 1 кг красной рябины выжать сок, насыпать к нему 600 г сахару, размешать. Принимать два раза в течении дня по четверти стакана. Сохранять сок следует в холодном месте.
• 1 чайную ложку семени льна заварить бурлящей водой (200 мл). Настоять пару часов, пить на ночь, заранее не отфильтровывая семян.

Нужно ли обращаться к доктору

Запор в период беременности — это не то, к чему необходимо относиться легкомысленно. Вещества которые вредны, формирующиеся во время запора в толстом кишечнике, смогут причинить крепкий вред ребенку и самочувствию беременной дамы.

Нередкие результаты запоров смогут, со своей стороны, спровоцировать гипертонус матки, что может привести к выкидышу.
Запоры у беременных приводят к странностям микрофлоры кишечника, и помогают очень сильному размножению бактерий. В результате продолжительных запоров вредоносные микроорганизмы свободно попадают из кишечника в мочевыводящую систему.

Через определенный промежуток времени они смогут подвергнуть инфицированию половые органы, и вдобавок стать причиной кольпита.
Плюс к этому, запор при беременности в первом триместре усугубляет опасность гнойно-септических сложностей в перспективе. Скажем, увеличивается возможность возникновения постнатального эндометрита или геморроя при беременности, обостряется угроза преждевременных родов.

Какие продукты следует принимать

Так как терапия запоров начинается с мероприятий не медикаментозного характера, то сюда прежде всего нужно причислить неукоснительное следование конкретной диете. Необходимо включать в собственное каждодневное меню больше продуктов с самым большим содержанием балластных элементов, к примеру, пшеничных отрубей.

Более того, помогает уменьшению задержек стула применение в еде кефира, чернослива, кураги.
Правила питания беременной дамы, страдающей запорами:

1. Основная цель с целью решения задачи постоянной дефекации беременной – это формирование верной систему питания, которой она обязательно должна держаться.
2. Очень важен хороший выбор диеты, учитывая вид патологии перистальтики кишечника. Следует при этом предусматривать возможность риска пищевой алергии на какие-нибудь продукты.
3. Готовить блюда следует на пару или способом запекания, убрать из питания жареные блюда.
4. Рекомендовано питаться небольшими дозами, садиться за стол для еды нужно не меньше 5 раз за один день. Интервал между следующий трапезой должен составлять максимум 4-ре часа.
5. От жареных блюд, заливного, киселей, желе надо будет удержаться, так как они тормозят перистальтику кишечника, что провоцирует проблемы со стулом.
6. Разумеется, следует изменить собственный ежедневный рацион свежими овощами и фруктами.
7. В течении дня организму требуется до 2 л воды – это необходимо для того, чтобы пищевая целлюлоза лучше справлялась с собственным назначением абсорбента. Послабляющим воздействием на организм отличаются минводы со средней или высокой минерализацией, вода с ионами магния и сульфатами. Столовая мин. вода должна быть чуть тёплой, вариант ее употребления – от 2-х до 3-х раз в день по 0,5 стакана.

Продукты питания, которые следует вывести из собственного питания или уменьшить их употребление, так как они провоцируют возникновение метеоризма:

• блюда с бобовыми, капустой, шпинатом и щавелем;
• яблочный и виноградный соки;
• овощи, включающие масла на эфирной основе — это редька, лук, редиска чеснок;
• шоколад, сладости;
• сдобную выпечку, белый хлеб из муки высшего сорта, изделия из макарон;
• мясные наваристые бульоны, грибы, жирные сорта мяса, острые блюда с высоким содержанием разных приправ и специй, исключаются орехи грецкие, сыры твёрдых сортов и копчености и консервированные продукты.

И еще немного информации

Запор при беременности можно вполне устранить, создавая легкие и несложные назначения специалистов-гастроэнтерологов:

1. Нужно небольшими дозами и дробно принимать здоровую пищу, не лимитировать себя в использовании воды в различных ее видах. В меню обязательно должны фигурировать пищевые продукты, которые отличительны послабляющим воздействием на кишечный тракт.
2. Если не имеются противопоказания, то беременной женщине, безусловно, важна для хорошего функционирования всего организма посильная двигательная активность. Рекомендованные прогулки пешком на свежем воздухе, купание летом в открытом водоеме, а в зимнее время года в бассейне, специальная физкультура для беременных, безусловно, смогут помочь будущей маме поставить работу собственного кишечника. Ведь движение активизирует перистальтику кишечного тракта, но до недавнего времени, чем начать аналогичные занятия подвижного характера, предназначающиеся конкретно для женщин в положении, нужно получить консультацию с гинекологом.
3. Неконтролируемое использование лекарств способно только на первых порах сделать легче состояние дамы, однако не уберет причину болезни, благодаря этому самолечение страшно само по себе, а для будущей мамы, особенно.
4. Итак, для здоровой работы кишечного тракта необходимы изменения в рационе, посильная двигательная активность и нормализация эмоционального состояния дамы.

Как лечить запор при беременности — Видео:

Как освободится от запоров в период беременности

Выяснив о беременности, любая женщина чувствует множество хороших эмоций: первое исследование при помощи ультразвука, первое шевеление. Однако за 9 месяцев ожидания долгожданной встречи с малышом помимо прекрасных моментов будущей маме нужно будет столкнуться с различными малоприятными сюрпризами, одним из них является запор.
Проблемы с опорожнением кишечника появляются у 70% женщин в положении. И очень важное, что такое дискомфортное состояние страшно для беременных и их малышей, благодаря этому важно вовремя предпринять меры по его устранению.

Симптоматика и причины запоров в период беременности

Отличается заболевание очень медленным, затрудненным либо регулярно недостаточным опорожнением кишечника. У большинства беременных во время запоров присутствуют ощущения боли в области живота и таза, а в процессе дефекации в кале наблюдаются прожилки крови. Также симптомами нарушенной функциональности кишечника считаются:

• зуд и жжение после опорожнения в районе заднего прохода;
• приступы тошноты, не связанные с токсикозом;
• метеоризм (увеличение живота);
• горький привкус во рту.

Причин, вызывающих проблемное выпорожнение кишечника, может быть несколько:

1. Увеличение матки. Ребенок растет, благодаря этому матка начинает становиться больше в размерах, и происходит дополнительный прессинг на кишечник, благодаря чему встречается затрудненное выделение кала, сопровождающееся венозным застоем. Достаточно часто подобное явление кончается развитием геморройного болезни.
2. Нарушение гормонального фона. Во время беременности в организме дамы происходят гормональные перебои, которые в связи с переизбытком прогестерона тормозят процесс пищеварения. Последствием такого состояния считается ухудшение перистальтики и появление запоров.
3. Дефицит железа и кальция. Нехватка данных микроэлементов провоцирует задержку стула. Чтобы удалить эту проблему, доктора предписывают специализированные витаминные препараты.
4. Маленькое количество жидкости в организме тоже провоцирует проблемы с опорожнением кишечника.
5. Невысокая подвижность. Большинство женщин в положении ведут неактивный жизненный образ, в результате которого часто появляются проблемы с дефекацией.
6. Болезни заднего прохода (геморрой, трещины) часто становятся основой запоров, так как осложняют процесс выведения масс кала.
7. Стресс. За 40 недель беременности в организме будущей мамы происходят телесные перестройки. Помимо прочего, любая женщина в положении с опаской ждет роды и появление ребенка. Страх, переживания и нервозность плохо сказываются на частоте опорожнения кишечника.

Запоры — это опасная патология, которая сопровождается серьезными осложнениями, благодаря этому женщинам, ожидающим ребенка, нужно получить консультацию с лечащим доктором, чтобы установить методы по устранению этой малоприятной проблемы.

Как освободится от запоров в период беременности: сбалансированное питание

Чтобы освободится от проблемы, нужно удалить причину ее возникновения. Впрочем первое, что может посоветовать доктор, это корректировка питательного питания, так как продукты, употребляемые беременной женщиной (однако, как и любым остальным человеком), оказывают влияние на процесс пищеварения и дефекации. Собственно поэтому грядущая мама должны включать в свое меню блюда и продукты, которые помогают нормальному выпорожнению кишечника:

• сырую фруктово-овощную продукцию;
• растительные масла;
• сухофрукты (а именно чернослив);
• черный хлеб;

Как освободится от запоров в период беременности

Как освободится от запора в период беременности, взяв во внимание то, что иногда они появляются прежде, как запор можно оправдать давлением произрастающей матки на кишечник.

Анна Иванчина
Врач-терапевт, Мед. центр управления делами Главы Российской Федерации

Запор — это затрудненное или регулярно неполное выпорожнение кишечника (опорожнение) или отсутствие такового в течение полутора суток и более. Как освободится от запора при беременности?
Причины запора при беременности у различных женщин и на различных сроках различны. Среди них наиболее важны такие:

• Изменение гормонального фона, уменьшающее тонус мышц матки, а еще — и всех других похожих на них мышечных клеток (в стенках кишечника и в стенках больших сосудов).
• Изменение положения кишечника в полости живота, его постепенное смещение увеличивающейся маткой на более поздних сроках.
• Боязнь натуживания. Это быстрее психологическая проблема, которая чаще встречается у женщин с очень высоким тонусом матки и угрозой прерывания беременности.
• Нецелесообразно выбранная диета.
• Малоподвижный жизненный образ.
• Психологическое напряжение.
• Врожденные характерности кишечника, к примеру продолговатые его отделы.

По непосредственному механизму развития можно отметить два типа запора при беременности.
Атонический запор (переводят дословно как «отсутствие тонуса») вариант связан со сниженным тонусом мышечной кишечной стенки. Перистальтика (движения кишечника, посредством которых передвигается его содержание) от этого становится вялой и непродуктивной. Эта мышечная слабость, со своей стороны, появляется из-за гормональной перестройки, после операций, ошибок в диете.

Иная форма — спастический запор в период беременности, при которой тонус кишечника, наоборот, повышен, перистальтика замедляется, однако из-за «зажатого» состояния кишки. Для данного типа запора при беременности более свойственны психологические причины.
Запоры при беременности, связанные с удлинением толстого кишечника, нужно выделить особо. Во-первых, их появление не связано с вашим положеием, хотя оно может их улучшить. Второе, хотя внешне они появляются как спастическая форма, они связаны не со спазмом, а с более длитель­ным прохождением масс кала по более большому пути.

При этом назад в организм из кишечного содержимого всасывается приличное количество воды, массы калла становятся твёрдыми.
Атонический запор во врем ябеременности сопровождают ощущение переполнения кишечника, ноющие и тянущие боли в животе, метеоризм (усиленное образование газа) и увеличение живота, нет аппетита, тошнота, вялость, безразличие, подавленное настроение. При опорожнении масс кала много; начальная часть их оформленная, плотная, диаметр ее больше, чем в норме, остаточная часть жидковатая, кашицеобразная.

Опорожнение болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности масс кала остаются кровяные прожилки и (или) слизи.
При спастической форме боли отличительны: они приступообразные, даже иногда схваткообразные, появляются чаще в левой части живота по ходу толстой кишки и отдают в левую паховую область. Такую форму запора при беременности сопровождают метеоризм, нет аппетита, неадекватная и необъяснимая утомленность, нервозность, нервозность, тошнота. При опорожнении кишечника массы калла довольно плотные, собой представляют отдельные маленькие округловатые части в виде как говорят иначе «овечьего кала».

Позывы на опорожнение могут появляться даже несколько раз в течении дня, но выпорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми дозами.

Как освободится от запора при беременности

Чтобы освободится от запора нужно прежде всего правильно выбрать диету с учетом контроля веса и потенциальных реакций аллергии, которые индивидуальны.
При запорах в период беременности полезны пшено, гречка, перловка, овсяные отруби, мюсли, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, редис, репа, кабачок, огурчики, молодые побеги спаржи, топинамбур, листовой салат, брокколи и остальные сорта капусты). Маленькими слабительными качествами обладают: маслины, компоты из сухих фруктов, сырой, вареной или размоченный чернослив, мед, арбуз, дыня, яблоки, абрикосы, виноград, красная смородина или ее сок, черешня. Нужно сказать, что мед, свежая морковь и ее сок, дыня, абрикосы, красные яблоки, красная смородина обладают очень высоким аллергенным потенциалом, благодаря этому принимать их можно не больше 1-2 раз на протяжении недели.

Женщинам, страдающим аллергической реакцией, эти продукты следует убрать из питания. Из вареных или свежих овощей можно готовить в качестве гарниров салаты с растит. маслом.

Кисломолочные продукты обязательно обязаны быть включены в каждодневный рацион беременной дамы.
Если есть склонность к запорам нельзя принимать крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, гранат, боярышник, бананы, черную смородину, бобовые, орехи грецкие. Твёрдые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.
В комбинировании с диетой избавится от проблемы запоров смогут помочь физические процедуры, достаточно выделить зарядке 20-30 минут изо дня в день, причем лучше заниматься несколько раз в течение дня. По поводу выбора тренировок посоветуйтесь с собственным доктором, из-за того что отдельные из них могут быть противопоказаны именно вам учитывая специфики вашего здоровья.

Запоры во время беременности: 5 методов борьбы

При долгом и активном использовании фактически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект от использования лекарства ослабляется, а сама проблема запора в период беременности усугубляется.
Из готовых слабительных средств будущим мамам нельзя употреблять: РЕГУЛАКС, ХИТОЗАН-ЭВАЛАР, Врач ТАЙСС — ШВЕДСКАЯ ГОРЕЧЬ. Иногда под требовательным врачебным контролем предписывают ГУТТАЛАКС или ДУЛЬКОЛАКС (он же БИСАКОДИЛ).

Не вреден прием слабительных ФОРЛАКС и ФОРТРАНС, можно использовать глицериновые свечки.
Препараты СЕННАЛАКС, ГЛАКСЕННА, ТРИСАСЕН, сделанные на основе сенны (она же кассия остролистная, или александрийский лист), увеличивают тонус мышечной кишечной стенки. Использовать ее нужно очень осторожно, под врачебным контролем. Препараты сенны нельзя пить продолжительно: она вызывает привыкание, что требует увеличения дозы.

Более того, сенна может вызвать аллергию и отложение меланина в клетках слизистой оболочки кишки. Сенну не необходимо принимать при спазматических формах запора, при которых тонус кишки и так повышен.

Для чтобы освободится от запора фитотерапия предлагает такие рецепты.

Запоры при беременности

При спастическом запоре у беременных:

• Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный с водой 1:1, принимать по четверти стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в течении дня.
• Подготовить отвар соплодий инжира в молоке или воде в расчете 2 столовые ложки сырья на один стакан горячей воды, дать остынуть при температуре 20 градусов, принимать по 1 столовой ложечке 2-4 раза в течении дня.
• В стакане тёплого молока растворить 15 г меда, пить по трети стакана на ночь.
• Перемешать в одинаковых частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, плоды шиповника, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, траву пустырника пятилопастного. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом горячей воды в термос и настаивать 1,5 часа, процедить. Принимать по половине стакана после еды вечером и утром.

При атоническом запоре у беременных:

• Перемешать в одинаковых частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси 1 стаканом горячей воды, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в течении дня за 30 минут до еды. Нужно обратить внимание, что для этого сбора семена обязаны быть вызревшие.
• Взять в равных долях плоды рябины обычной, листы ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом горячей воды, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза в течении дня после еды.
• 1 ст. ложку ягод крыжовника залить 1 стаканом воды и прокипятить 10 минут, потом процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в течении дня. Если есть желание можно дополнить сахар.
• При заваривании чая добавлять дольки высушеных яблок или ягоды вишни.
• При атонической форме запора работу кишечника активизирует стакан прох­ладной воды, употребляемой утром натощак.
• Резать 3-4 неочищенных свежих яблока некрупными кусочками, кипятить под крышкой 15 минут в 1 литре воды, и 4 часа настоять, укутав. Пить взамен чая 2-3 раза вдень.
• 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом горячей воды и настоять 4 часа. Не процеживая, выпить всю дозу перед тем как ложиться спать.
• Свежеприготовленный морковный сок пить по четверти стакана натощак утром.
• Перемешать в одинаковых частях свежеприготовленные сыворотку из молока и морковный сок, принимать по половине стакана утром натощак. Для приготовления сыворотки необходимо кипятить закисшее молоко или свежее молоко с меньшим кусочком черного хлеба, потом процедить его через марлю; в марле остается творог, а жидкая часть — и есть сыворотка.
• 1 ст. ложку пшеничных отрубей залить половиной стакана горячего молока, настоять в теплом месте или термосе 30-40 минут, процедить, отжать распаренные отруби. Пить по половине стакана утром натощак.
• Подготовить сок из 1 кг спелых плодов красной рябины (собрать их до мороза), перемешать сок с 600 г сахара . Принимать по четверти стакана натощак утром и на ночь. Сохранять сок обязательно в холодильнике.

Из приведенных рецептов подберите для себя несколько наиболее подходящих со­ков и отваров и принимайте их, чередуя спустя каждые 2-3 недели.

Вежливая проблема: запор у беременных

Редкое выпорожнение кишечника, боль и увеличение живота, твёрдый стул — если вы беременны, то, возможно, испытали эти очевидные признаки запора. Виноваты изменения гармонов, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах.

В большинстве случаев проблемы с освобождением кишечника могут быть болезненным симптомом щитовидки. Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, потребление в пищу сыра, говядины, излишнее пристрастие напитками с кофеином. Но сначала давайте подумаем, что доктора именуют запором.

На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз на протяжении недели. Что же делать женщинам в подобных вариантах? Какие лекарства принимать, если у беременной крепкий запор, и можно ли выпить слабительное?

Познакомьтесь с нашими рекомендациями.

считается ли запор у беременных большой проблемой?

Увеличение гормона прогестерона в период беременности вызывает релаксация мышц тела, также кишечника. Более небыстрые движения перистальтики означают и более медлительное пищеварение. Все это приводит к запору у беременных.

Согласно медицинским изысканиям, три из четырёх женщин жалуются на запор и остальные проблемы с ЖКТ. Очень часто заболевание вырисовывается в первом и последнем триместрах.

Так, у конкретных дам в положении обостряется геморрой, появляется ощущение напряжения в области ануса. Испытываемый женщинами дискомфорт так или по другому может привести к временному запору.
Не в любых ситуациях, но иногда женщины в положении испытывают довольно сильные ощущения боли (спазмы) до и после посещения санузла. У конкретных появляется головная боль, утомленность и раздражение. Очень часто запор сменяется с диареей, а в каловых массах находится кровь и много слизи.

Чтобы не позволить ректального кровотечения и развития заболевания прямой кишки, остается обратиться к профессионалу за помощью.

Как освободится от запора при беременности

Сегодня есть большой ряд средств – от безрецептурных таблеток до настоящих препаратов – для облегчения запоров. Разумеется, при беременности бороться с недугом труднее, так как кол-во решений уменьшается.

Но не нужно расстраиваться: иногда беременной достаточно скорректировать собственный образ жизни, пересмотреть диету, повысить подвижность. Что именно помогает сделать лучше состояние? Остановимся на главных правилах, которые должны войти в привычку будущей мамы:
1. Пересмотреть рацион.

Необходимо отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки, которая, кроме всего другого, снабжает организм настоящими витаминами и антиоксидантами. Женщины в положении должны пытаться повседневно употреблять от 25 до 30 граммов диетического волокна, чтобы активизировать работу кишечно-желудочного тракта и поддерживать кишечник в здоровом состоянии.

Включите в питание хлеб из цельного зерна, орехи, свежие фрукты, овощи, особенно морковь, брокколи, зерновые злаки, чернослив, изюм, свежие кисломолочные продукты, йогурты. Для фруктового салата на завтрак замечательно подойдет малина, яблоки, бананы, инжир, клубника.

Как гарнир на ужин можно подготовить кукурузную или гречневую кашу.

2. Есть понемножку.

Бороться с запорами можно благодаря повседневному распределению пищи на пять или шесть маленьких порций. Это даст возможность желудку переваривать еду без надобности работать сверхурочно.
3. Пить воду, которая помогает устранить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту.

Нужно помнить и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухих фруктов.

4. Пытаться больше двигаться, чтобы активизировать кишечник. Хотя бы 3 раза на протяжении недели по 20-30 минут можно плавать в бассейне в спокойном ритме, заниматься йогой, специализированными гимнастика для дыхания и фитнесом для беременных.

При этом приходится следить за дыханием (чтобы избежать одышки) и убрать нагрузку на пресс. Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом о том, какие процедуры не опасны для вас и вашего ребенка.

5. Не игнорируйте позывы в санузел.

Сдерживание может лишь ухудшить проблематику.
6. Внимательно посмотрите на собственное эмоциональное состояние. Данный момент чрезвычайно важен при беременности.

Стрессовые ситуации дома или на работе приводят к постоянным запорам. Чаще напоминайте себе, что чрезмерно сильная чувственная реакция совсем не нужно основывается на фактах, а вызвана лишь бушующими гормонами.

Держитесь как можно спокойнее, остерегайтесь напряжений и выяснения отношений.

Можно ли слабительное беременной женщине

Доктора обычно не советуют беременным принимать слабительные средства (магнезию, касторовое масло) Для снижения запоров. Они могут вызвать обезвоживание и активизировать уменьшение матки.

Травяные настои тоже необходимо избегать в период беременности. Всегда советуйтесь с доктором, перед тем как выпить любой препарат, пускай даже и на травах.
Важно! Клизма также вредна беременным, так как она активизирует не только перистальтику, но и уменьшение матки.
Мероприятия по предотвращению запоров необходимо проводить еще на первых сроках беременности, и вот тогда ничто не будет мешать женщине на пути на счастье материнства.