Как избежать растяжек во время беременности

Как избежать растяжек в период беременности?

Что такое растяжки и как они смотрятся, знают, наверняка, практически все нерожавшие. Ведь возникновение растяжек – один из очень малоприятных для дамы спутников беременности.

Но хуже всего то, что в отличии от прочих, они не пропадает тут же после родов. Благодаря этому вместе с мучительным токсикозом и сильной отечностью возникновение растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются едва ли меньше остального.
В действительности растяжки – это не критичная болезнь, и не надо их так панически бояться. Но то, что они не исчезают уже сами по себе без следов – правда.

И чтобы устранить их возникновение или хотя бы сделать меньше проявление, важно знать о растяжках чуть больше, чем рассказывают бывалые подружки.

Что такое растяжки?

Профессионалы именуют растяжки стриями. Но, не обращая внимания на обычное и, кажется, такое точное этническое обозначение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения.

В виду потери кожей гибкости и упругости, она становится тонкой и очень легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Разумеется, сосочковый слой дермы не разрывается полностью, а исключительно внутренний его слой.

И он довольно быстро восстанавливается. Впрочем рубцы после разрывов все равно остаются, что мы смотрим в виде растяжек.
На первых стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, благодаря этому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но понемногу они обесцвечиваются и, к большому сожалению, насовсем остаются конкретно такими – белесыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (потому что там нет пигмента меланина).

Почему появляются растяжки?

В совершенстве наша кожа схожа собственными качествами на резину: она упругая, эластическая, может растягиваться и очень легко возвращаться в прежнее состояние. Но по многим причинам данные функции могут быть нарушены – кожа истончается и легко рвется внутри.

Так появляются стрии.
Появление растяжек у женщин прямо связано с беременностью. Матка понемногу возрастает, плод очень быстро растет, и кожа не всегда успевает за ними. Более того, изначально в организме будущей матери начинают происходить большие изменения, что просто нужно для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка.

Всеми данными процессами «управляют» гормоны. Собственно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона конкретно за собой влечет возникновение растяжек.

Из-за того что при достойном уровне данных гормонов уменьшается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (нужного для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает собственные свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без вреда.

И данный процесс, к большому сожалению, настраивать нереально.
Самая основная причина возникновения стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – фактически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле не имеет значение, насколько большим будет ваш живот.

Иногда, после небольшого пузика у дамы остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.
Впрочем помимо генетического есть ряд прочих моментов, помогающих возникновению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной дамы, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе.

На возникновение растяжек оказывают влияние курение в период беременности, возраст дамы (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, к примеру).
Более того, не нужно забывать, что растяжки появляются не только в период беременности, но также и в первое время после родов. Идет речь о груди: молоко довольно быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу.

Кожа груди может не поспевать за очень быстро увеличивающимися ее объемом, и происходят разрывы соединительных тканей.
Все таки, большинство из данных моментов контролируются, что дает возможность значительно уменьшить опасность возникновения ненужных полос на кожных покровах.

Как устранить возникновение растяжек?

Если ваша родившая подружка хвастается отсутствием растяжек, то это абсолютно не от того, что она мазалась наиболее ценным кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей посчастливилось: от природы досталась эластическая кожа.

Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неверно: вы можете потерять момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании возникновения растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически склонна к этому кожа, вам просто нужно попытаться притормозить нежелательные процессы.

Как, как правило, любой беременной. Однако в случае предрасположенности усилия необходимо утроить.

Как избежать растяжек в период беременности

«Почему нужно становиться некрасивой, чтобы произвести на свет новое существо?»
к/ф Джон Голсуорси
С розоватыми бороздками в районе груди, живота и бедер встречается фактически любая женщина в интересном положении. Стрии, их еще называют растяжки, появляются вследствие уменьшения упругости кожи, резкого набора веса и роста матки и плода. В большинстве случаев растяжки появляются на втором или третьем триместре, когда параметры матери ощутимо начинают меняться.

Однако существует несколько правил в период беременности, которые помогают уменьшить или убрать целиком растяжки на теле. Будущим мамам на заметку!
И вот ты заметила 2 сокровенные полосы на тесте. Что дальше? А далее анализы, постановка на учет и приятное предвкушение ожидания ребенка.

Только среди всей этой суматохи нельзя забыть про себя. Ты ведь наверное хочешь оставаться симпатичной в период беременности и сберечь прекрасную кожу после нее?

Итак, если будешь держаться данных советов, большой шанс, что стрии тебя не коснутся:

• Контролируй набор веса и не ешь за двух. За всю беременность старайся набрать 11-15 кг. Цифра на весах должна повышаться понемногу и одинаково.
• Правильно питайся, ешь больше клетчатки, зелени, овощей и белка. Про чистую воду тоже помни.
• Если нет противопоказаний, займись фитнесом для беременных, йогой или ходи в бассейн. Это даст возможность сделать лучше кровообращение и укрепит мышцы.
• Носи специализированный поддерживающий бюстгальтер, который спасет от обвисания груди.
• С момента, как узнала о беременности, тут же начинай мазать грудь, живот и бедра маслами и лосьонами от растяжек не менее двух раз в течении дня.

Среди настоящих масел предлагаем применять такие:

• Облепиховое масло. В нем содержится много каротина, витаминов, аминокислот и полезных жиров растительного типа, которые увеличивают эластичность кожи и дают возможность избежать растяжек.
• Миндальное масло. Витамины A, F и E, входящие в его состав помогают выработке коллагена и эластина. Масло миндаля делает лучше тургор кожи и восстанавливает водно-липидный баланс.
• Масло кокоса. Дает возможность не только предупредить возникновение растяжек, но и борется с уже появившимися дефектами. Токоферол молодит кожу и выравнивает ее рельеф.
• Абрикосовое масло. Обладает прекрасным тонизирующим и регенерирующим эффектом. Витамины A, С и F, которыми так богаты абрикосовые косточки, превосходно кожу делают влажной и поддерживают пластичность тканей.

А вот три чудо-средства, выбор нашей редакции, которые качественно справляются с собственным целевым направлением — предотвращением растяжек!

• Лосьон от растяжек Palmer’s
• Масло сладкого миндаля Now Foods
• Масло для предупреждения растяжек Weleda

Все же помни, что увлажнять кожу необходимо не только после того, как ты узнала о беременности, но и всю жизнь. И вот тогда большая вероятность того, что растяжки не появятся на твоей коже!

Как избежать растяжек в период беременности

Фактически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно наименование – стрии.

Новые образования удивляют «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.
При беременности у женщин появляются растяжки, так как кожа начинает натягиваться и трескаться. Организм пытается с помощью соединительной ткани удалить минус, благодаря этому появляются полосы, которые похожи на шрамы.

Они сначала розового или багрового цвета, а потом бледнеют.

По истечению определенного времени капилляры начинают отмирать, а ткань теряет пластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белесыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет.

Давайте детальнее попытаемся разобраться в причинах проблемы и определимся, чем же необходимо пользоваться от растяжек, которые возникли в период беременности.

Причины возникновения стрий

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним можно отнести.

1. Сильное растяжение кожи.
2. Лишняя масса тела. Чем быстрее женщина начинает полнеть, тем шансов больше, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
3. Многоплодная беременность, многоводие, большой плод. В данных случаях размеры живота больше, чем в большинстве случаев при вынашивании ребенка.
4. Мышцы брюшного пресса слабые, благодаря этому они хуже держат матку, и живот сильно тянется.
5. Курение, в результате которого начинается кислородное голодание кожи, сдерживание процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
6. Возникновение растяжек во время одного из триместров беременности у ближайших родственниц, что значит предрасположенность по наследству к данной трудности.
7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
8. Возникновение стрий еще до зачатия, например, при резком наборе веса.

В большинстве случаев малоприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт более всего. Также в период беременности появляются растяжки на груди, из-за того что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер очень увеличивается.

Более того, новые образования часто удивляют ягодицы, бедра.

Во всемирной сети размещено много фото, отражающих растяжки, образовывающиеся в период беременности. Благодаря этому вы точно не перепутаете их со второй болезнью.

Способы устранения проблемы

Не помешает выяснить, как можно устранить возникновение малоприятных растяжек у женщин в период беременности, потому что они сильно портят вид кожи.
Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, следует правильно питаться.

1. В питание обязаны быть включены блюда из белого мяса, в его состав входят протеины и остальные вещества, не разрешающие коллагену разрушаться.
2. Если вы думаете над тем, как в период беременности избежать появления растяжек, применяйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они служат источником кислот омега 3, 5, 9, которые дают возможность сосочковому слою дермы хранить собственную пластичность.
3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
4. Приобретайте больше соков и фруктов, потому что в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
5. Ограничьте употребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жёсткими, а это негативно проявляется на гибкости сосочкового слоя дермы.
6. Обязательно включите в меню кисломолочные и продукты из молока, обеспечивающие организм кальцием.
7. Ешьте крупяные изделия, содержащие много калия.

Поддерживать упругость кожи помогает токоферол и масло оливковое. Их предписывают с первых часов беременности. Токоферол считается эликсиром красоты и молодости.

Он дает возможнось сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.
Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно устранить растяжки.

Использование прекрасных средств

К вопросам как устранить растяжки в период беременности, необходимо подходить очень внимательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.
Масло оливковое является одним из прекрасных средств избавления от стрий. Большинство девушек предпочитают собственно его, так как это масло от растяжек, образующихся в период беременности, наиболее доступное и настоящее.

Масло оливковое является одним из прекрасных помощников
Средство реализуется в любом магазине и превосходно справится с возникновениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Масло оливковое необходимо сохранять в прохладном темном месте.

Его лучше всего применять еще до возникновения первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были мало заметными.
Средство дает возможность сохранить кожу прекрасной и молодой даже после родов. Масло оливковое позволяется совмещать с остальными оздоровительными препаратами.

Масло действует так.

1. Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
2. Способствует выработке коллагена.

Но следует понимать, что для самого большого эффекта стоит следовать двум основным правилам.

1. Во-первых, приобретать масло первого холодного отжима, так как такая производственная технология дает возможность сберегать хорошие свойства средства.
2. Второе, масло необходимо не просто смазать на покров кожи, а втирать массирующими движениями.

Итак, все просто. Необходимо налить минимальное количество масла в чашечку или блюдце, подогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после этого начать втирать его в течение пару минут.

Средство должно максимально впитаться в кожу. Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.
Самый большой эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу же после принятия тёплого душа. Массаж проходит изо дня в день вечером и утром.
Во всемирной сети существует очень много отзывов, про то, как можно во время периода беременности устранить растяжки. Девушки всегда пишут про то, что масло может закупорить поры.

Чтобы этого не случилось, перед каждой процедурой необходимо тщательно промыть тело с мылом или остальным моющим средством.
Также в период беременности не повредит крем для детей, являющийся профилактическим средством от растяжек. Он дает возможность сделать кожу мягче, смочить ее. Эффект детского крема направлен на:

• сохранение упругости кожи;
• придания ей упругости.

Эффект от использования крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет сделать меньше растяжки, которые уже имеются на кожных покровах.

Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.
Данный крем от растяжек можно применять не только в период беременности, но и при грудном вскармливании. Сосочковый слой дермы обогатится минералами и витаминами естественного происхождения.
Достаточно проблематично тут же выбрать идеальные средства от сильных растяжек, которые появились в период беременности. Реализуется много препаратов с косметическим эффектом, которые помогают справиться с трудностью.

Можно выбрать что-нибудь в средней или весьма дорогостоящий категории цен.

Наименование	Как использовать	Срок принятия
Крем Vichy	Наносится на чистую кожу массажными движениями.	2 раза в течении дня в течение 2-ух месяцев на протяжении 2-3 месяцев,
Крем Sanosan	После душа мягко втереть в места где есть проблемы кожи.	Вечером и утром на протяжении трех месяцев.
Крем Anti-strech Mark	Мягкими движениями по кругу втереть крем в зоны, которые нуждаются в уходе.	Два раза за один день до достижения хорошего эффекта.

В период беременности хорошо работают бабушкины средства от растяжек. Например, можно сделать домашний скраб, который по собственной эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:

• 0,5 стакана растительного масла;
• 1 стакан сахара;
• 1 стакан соли.

Скрабом необходимо массировать места где есть проблемы. Результат возникнет уже спустя месяц постоянного применения.

1. Перемешать сахар и соль.
2. Влить масло растительное.
3. Перемешать.

Также растяжки в период беременности можно убрать с помощью домашнего крема, который подготовить достаточно несложно. Потребуется:

• лимонная цедра;
• пара ложек сметанки;
• 10-15 капель масла из оливок.

Кремом необходимо натирать кожу повседневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка.

Большинство девушек полагают, что именно бытовые крема намного лучше справляются с растяжками в период беременности.

1. Перемешать сметану с маслом.
2. Добавить лимонную цедру.

В сети можно отыскать много отзывов об применении разных средств от растяжек, которые поразили кожу в период беременности.
Я лечилась от появившихся стрий достаточно долго. Сначала пыталась освободится от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy.

Эффект наступил не сразу. Уже начала унывать, как супруг сделал любезность, мол, моя кожа откровенно лучше стала.

Оказалось, что крем по настоящему действует.
Я лечилась от малоприятных новообразований на кожных покровах только бабушкиными средствами. Изо дня в день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла.

Избавиться полностью от них не получилось. Однако они стали мало заметными и уже не слишком отличаются на коже.
Я лечилась от стрий в течение всего периода вынашивания сына и дочки. Из-за двойни живот стал просто очень большим, а багряные полосы на нем пугали.

Решила не проводит эксперименты и приобрести проверенное средство Крем Sanosan. Дорого, разумеется.

Результат заметила где нибудь через шесть месяцев.

Об авторе: Боровикова Татьяна

Как избежать растяжек в период беременности

За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть былую форму после родов смогут помочь диета и спорт, а вот с растяжками быстрее всего придется согласиться.

Но лучше попытаться их поставить в известность.

ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Что такое растяжки

Йога для беременных — прекрасная профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images
Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизовать потерпевший кожный участок, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.
Притроньтесь ладонью к собственным бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами словно неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Главные причины возникновения растяжек

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые смотрятся как узкие запавшие волнистые линии.

Волоски на данных участках не растут, пигмент не появляется.

Растяжки появляются из-за набора веса и увеличения объемов тела © iStock
Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Появляются они из-за разных причин, но в период беременности в большинстве случаев вызваны:
резким ростом объемов тела (тем более в последний месяц);
слабостью мышц брюшного пресса.

Как появляются растяжки

Ученые говорят, что растяжки — явление потомственное. Посмотрите на собственную маму.

Если у нее имеются растяжки, то, быстрее всего, и вам не получится избежать этой участи (если, разумеется, своевременно не предпринять нужные действия). Регулярное место для проявления стрий — грудь, живот и бедра.
Свежие стрии в большинстве случаев в красном цвете. Размещаются очень часто радиально либо параллельно.

На каком сроке появляются растяжки

В основном, первые намеки на возникновение стрий (один из критериев — зуд кожи в области живота, бедер и груди) появляются в другом триместре беременности, когда живот и грудь начинают очень быстро становиться больше в размерах.
Благодаря этому задолго до этого необходимо начать бороться с ними при помощи косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Причины возникновения растяжек

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Появляются они из-за разных причин, но в период беременности очень часто из-за подобных причин.
В период беременности дамы могут потяжелеть от 3-6 до тридцати килограмм. Нормой считается 1 кг на помесячно беременности. Однако даже при минимальном наборе массы кожа чувствует стресс.

А так как объемы тела становятся больше, то и тянется кожа, что может привести к возникновению растяжек.
Дисбаланс гормонов
Время ожидания ребенка — важное в любом смысле. Пока грядущая мама готовится к возникновению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения. Все процессы направлены для создания лучших условий для роста и развития плода.

Ускоряются процессы обмена, возрастает скорость деления клеток. Очень часто тело не успевает подстроиться со очень быстро меняющимися изменением.
Генетическая предрасположенность
Как мы уже раньше говорили, ученые полагают, что в возникновении растяжек часто виноват потомственный фактор.
Недостаточное смачивание кожи
Слабость мышц брюшного пресса
Беременность — не болезнь. Не нужно забывать про фитнес и спорт.

Но прежде чем начать занятия, посоветуйтесь с собственным доктором.

Факторы риска в период беременности

Разумеется, от растяжек не застрахована ни одна женщина которая беременна. И все таки есть факторы, которые увеличивают опасности.

Способы устранения растяжек

На данный момент уже это не является секретом, что в период беременности женщинам нужно не только больше гулять и питаться правильно, но и ухаживать за телом. С ежемесячно живот растет, кожа тянется, возникает зуд в местах растяжения — все это требует некоторых действий.

Если вы переедаете, пускай это будет "здоровая" еда © iStock

Корректировка питания

В период беременности прибавки в весе не получится избежать. Однако важно наблюдать за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы.

Собственно поэтому рацион дамы должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые токоферолом, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а конкретно:

Средства с косметическим эффектом для предупреждения

Со 2–3 месяца беременности повседневно проводите профилактику стрий. Вам помогут:
В составе обязаны быть масла на эфирной основе, протеины, увлажняющие и питательные вещества.
Повседневно после душа наносите средство на покров кожи легкими массирующими движениями, уделяя особенное внимания местам, где появляются растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если рядом нет особого средства, применяйте любой увлажняющий или ночной крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе. © Getty Images
В общем контрастный душ — полезная процедура в любом смысле. Смена температуры воды укрепляет кожной клетки, активизирует их работу, придаёт коже упругость и пластичность.

А контрастный душ в комбинировании с легким массажем щеточкой из настоящей щетины даст прекрасные результаты. После душа нанесите на покров кожи крем с увлажняющим эффектом или косметическое масло.
Одно «но»: во время беременности доктора не советуют сильные температурные изменения. Благодаря этому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и тёплой.

Легкая физнагрузка

Беременность — это не болезнь, а идеальное состояние, во время которого маленькие нагрузки физического плана приветствуются (уточните у доктора, нет ли у вас противопоказаний).
Если вы ходите в фитнес-центр, узнайте, есть ли там группы для беременных.
В большинстве случаев на подобных занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.
Доктора советуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все мышечные группы, более того, в водной массе легче двигаться.
Не нужно забывать об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддерживания формы достаточно заниматься 2–3 раза на протяжении недели.
Если возможности ходить в спортивный зал нет, повседневно выходите на прогулку, к тому же не небыструю, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

Имеются особые классы йоги для беременных © IStock

Массаж

Массаж в период беременности выделяется от обыкновенного:
исключены надавливающие движения;
живот и грудь совсем не массируют, возможны только поглаживания.
Поймете, что специалист владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж сильно облегчает жизнь будущим мамам и не даёт коже перерастягиваться. © Getty Images
Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предохраняет возникновение растяжек. А дородовый лифчик с широкой бретелькой обеспечивает хорошую поддержку увеличившейся груди.

По поводу надобности применения и ряда размеров лучше получить консультацию с собственным врачом.
«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, будто бы собирается лопнуть по швам».

Методы борьбы с растяжками

Как быть, если растяжки уже возникли? Мы собрали конкретно для вас несколько практичных советов.

Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Рецепты в бытовых условиях

Например если нет никаких подходящих готовых средств рядом, воспользуйтесь маслом из оливок. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические процедуры против растяжек

В период беременности принципиально важно уделять большое внимание дыханию. Научитесь правильно дышать.

Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, постарайтесь дышать животом. Вы это почувствуете.

Подобным образом не только обогатите тело кислородом, а так же и укрепите брюшные мышцы.

Процедуры в косметологии от растяжек

В период беременности бороться с растяжками можно лишь средствами с косметическим эффектом, а вот после родов, через 4-6 месяцев, — в косметологическом кабинете (посоветуйтесь с доктором, когда можно начинать). Для этого имеет смысл прибегнуть к этим процедурам.
Лазерная терапия
При помощи луча лазера снимается лицевой слой сосочкового слоя дермы, благодаря чему выравнивает текстура кожи. Для достижения хорошего эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.
Мезотерапия
Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, и также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, отвечающих за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней.

Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.
Микродермабразия
При помощи специализированного кристалла зашлифовываются неровности кожи. Благодаря подобному контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.

5 возможностей избежать растяжек в период беременности — рекомендации косметолога и бытовые рецепты

В период беременности, когда из-за увеличения молочных желез грудь меняет размер на больший и растет объем живота, из-за того что грядущий ребенок требует больше места. Волокна дермы «расходятся» все дальше один от одного, в определенный момент они перерастягиваются и могут порваться.

Уход за сухой кожей тела

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизовать потерпевший кожный участок, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.
Притроньтесь ладонью к собственным бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами словно неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.
Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые смотрятся как узкие запавшие волнистые линии.

Волоски на данных участках не растут, пигмент не появляется.

Растяжки появляются из-за набора веса и увеличения объёмов тела © iStock
Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Появляются они из-за разных причин, но в период беременности в большинстве случаев вызваны:

• быстрым набором веса;
• резким ростом объемов тела (тем более в последний месяц);
• гормональными «всплесками»;
• генетической предрасположенностью;
• слабостью мышц брюшного пресса.

Ученые говорят, что растяжки – явление потомственное. Посмотрите на собственную маму. Если у нее имеются растяжки, то, быстрее всего, и вам не получится избежать этой участи (если, разумеется, своевременно не предпринять нужные действия).

Регулярное место для проявления стрий – грудь, живот и бедра.

• Свежие стрии в большинстве случаев в красном цвете. Размещаются очень часто радиально либо параллельно.
• В основном, первые намеки на возникновение стрий (один из критериев – зуд кожи в области живота, бедер и груди) появляются в другом триместре беременности, когда живот и грудь начинают очень быстро становиться больше в размерах.
• Благодаря этому задолго до этого необходимо начать бороться с ними при помощи косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Появляются они из-за разных причин, но в период беременности очень часто из-за подобных причин.
В период беременности дамы могут потяжелеть от 3-6 до тридцати килограмм. Нормой считается 1 кг на помесячно беременности.

Однако даже при минимальном наборе массы кожа чувствует стресс. А так как объемы тела становятся больше, то и тянется кожа, что может привести к возникновению растяжек.
Дисбаланс гормонов
Время ожидания ребенка – важное в любом смысле. Пока грядущая мама готовится к возникновению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения.

Все процессы направлены для создания лучших условий для роста и развития плода. Ускоряются процессы обмена, возрастает скорость деления клеток.

Очень часто тело не успевает подстроиться со очень быстро меняющимися изменением.

• Генетическая предрасположенность
• Как мы уже раньше говорили, ученые полагают, что в возникновении растяжек часто виноват потомственный фактор.
• Недостаточное смачивание кожи

К сожалению, большинство женщин легкомысленно относятся к растяжкам. А напрасно.

Для того, чтобы помочь коже быть более эластичной, нужно эффективное и частое смачивание и питание.
Уход за кожей в период беременности
Слабость мышц брюшного пресса
Беременность – не болезнь. Не нужно забывать про фитнес и спорт.

Но прежде чем начать занятия, посоветуйтесь с собственным доктором.
Разумеется, от растяжек не застрахована ни одна женщина которая беременна. И все таки есть факторы, которые увеличивают опасности.

• Большой плод.
• Многоплодная беременность.
• Наследственность.
• Возраст будущей мамы.

На данный момент уже это не является секретом, что в период беременности женщинам нужно не только больше гулять и питаться правильно, но и ухаживать за телом. С ежемесячно живот растет, кожа тянется, возникает зуд в местах растяжения — все это требует некоторых действий.

Корректировка питания

В период беременности прибавки в весе не получится избежать. Однако важно наблюдать за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы.

Собственно поэтому рацион дамы должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые токоферолом, белком, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, а конкретно:
Продукты с высоким содержание зверей жиров поменяйте на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.
Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую воду без газа. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в течении дня, это поможет сберечь эластичность кожи.
Со 2–3 месяца беременности повседневно проводите профилактику стрий. Вам помогут:

• косметическое масло;
• крем с плотной текстурой;
• молочко или гель.

В составе обязаны быть масла на эфирной основе, протеины, увлажняющие и питательные вещества.
Повседневно после душа наносите средство на покров кожи легкими массирующими движениями, уделяя особенное внимания местам, где появляются растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если рядом нет особого средства, применяйте любой увлажняющий или ночной крем для тела.

Контрастный душ

В общем контрастный душ – полезная процедура в любом смысле. Смена температуры воды укрепляет кожной клетки, активизирует их работу, придаёт коже упругость и пластичность.

А контрастный душ в комбинировании с легким массажем щеточкой из настоящей щетины даст прекрасные результаты. После душа нанесите на покров кожи крем с увлажняющим эффектом или косметическое масло.
Одно «но»: во время беременности доктора не советуют сильные температурные изменения. Благодаря этому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и тёплой.

Легкая физнагрузка

Беременность – это не болезнь, а идеальное состояние, во время которого маленькие нагрузки физического плана приветствуются (уточните у собственного доктора об отсутствии противопоказаний).
Большинству женщин умеренные нагрузки физического плана в период беременности не противопоказаны, а наоборот, рекомендованы. Если вы ходите в фитнес-центр, узнайте, есть ли там группы для беременных.

• В большинстве случаев на подобных занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.
• Доктора советуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все мышечные группы, более того, в водной массе легче двигаться.
• Не нужно забывать об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддерживания формы достаточно заниматься 2–3 раза на протяжении недели.
• Если возможности ходить в спортивный зал нет, повседневно выходите на прогулку, к тому же не небыструю, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний). Массаж в период беременности выделяется от обыкновенного:

• исключены надавливающие движения;
• живот и грудь совсем не массируют, возможны только поглаживания.

Поймете, что специалист владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.
Массаж вообще полезен для тела, а в период беременности — особенно. Во время процедуры используются масла, которые выполняют кожу упругой и служат профилактической мерой растяжек.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предохраняет возникновение растяжек. А дородовый лифчик с широкой бретелькой обеспечивает хорошую поддержку увеличившейся груди.

По поводу надобности применения и ряда размеров лучше получить консультацию с собственным врачом.
«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, будто бы собирается лопнуть по швам».
Как быть, если растяжки уже возникли? Мы собрали конкретно для вас несколько практичных советов.

Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Не нужно забывать каждый раз после душа или бассейна наносить на покров кожи увлажняющий или ночной крем для тела. Это поможет провести профилактику растяжек либо даже устранить их возникновение.
Рецепты в бытовых условиях
Например если нет никаких подходящих готовых средств рядом, воспользуйтесь маслом из оливок. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические процедуры против растяжек

В период беременности принципиально важно уделять большое внимание дыханию. Научитесь правильно дышать.

Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, постарайтесь дышать животом.

Вы это почувствуете. Подобным образом не только обогатите тело кислородом, а так же и укрепите брюшные мышцы.

Процедуры в косметологии от растяжек

В период беременности бороться с растяжками можно лишь средствами с косметическим эффектом, а вот после родов, через 4-6 месяцев, – при помощи косметолога (посоветуйтесь с доктором, когда можно начинать). Для этого имеет смысл прибегнуть к этим процедурам.
Лазерная терапия
При помощи луча лазера снимается лицевой слой сосочкового слоя дермы, благодаря чему выравнивает текстура кожи. Для достижения хорошего эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.
Мезотерапия
Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, и также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, отвечающих за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней.

Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.
Микродермабразия

Растяжки. Уход за кожей при беременности.

При помощи специализированного кристалла зашлифовываются неровности кожи. Благодаря подобному контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.
Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm, с маслами сои и карите, и также кремнием активизирует синтез коллагена, делая кожу более упругой и эластичной, а это означает, помогает устранить растяжки.

• для предупреждения — с 3-го месяца беременности.
• для борьбы с уже существующими растяжками: в течение трех месяцев после родов.

Интенсивный восстанавливающий и ночной крем для тела для сухой и достаточно сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancome, за счёт маточного молочка, пептидов фундука и настоящих масел питает и увлажняет кожу до 24 часов после нанесения.

Молочко для тела Lait Corporel Body Milk, Biotherm, с экстрактом термального планктона и токоферолом в составе активно насыщает кожу влагой, ее делает эластичной.

Взбитый крем для тела с ароматом меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s, благодаря консистенции взбитых сливок легко делится и быстро впитывается. Масла карите и жожоба работают над увлажнением и питанием кожи.

В формуле нет силиконов и парабенов. Детальнее о средстве.

Липидовосстанавливающий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay
Быстро ликвидирует сухость, помогая подобным образом уменьшению зуда. Увлажняет в течение 24 часов.

Подойдет для младенцев, взрослых и детей, и также для ухода за чрезвычайно сухой и склонной к атопии кожей.

Растяжки при беременности: как устранить избежать, средства, крема, масла

Фактически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно наименование – стрии.

Новые образования удивляют «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.
При беременности у женщин появляются растяжки, так как кожа начинает натягиваться и трескаться. Организм пытается с помощью соединительной ткани удалить минус, благодаря этому появляются полосы, которые похожи на шрамы.

Они сначала розового или багрового цвета, а потом бледнеют.
По истечению определенного времени капилляры начинают отмирать, а ткань теряет пластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белесыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет.

Давайте детальнее попытаемся разобраться в причинах проблемы и определимся, чем же необходимо пользоваться от растяжек, которые возникли в период беременности.

Причины возникновения стрий

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним можно отнести.

1. Сильное растяжение кожи.
2. Лишняя масса тела. Чем быстрее женщина начинает полнеть, тем шансов больше, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
3. Многоплодная беременность, многоводие, большой плод. В данных случаях размеры живота больше, чем в большинстве случаев при вынашивании ребенка.
4. Мышцы брюшного пресса слабые, благодаря этому они хуже держат матку, и живот сильно тянется.
5. Курение, в результате которого начинается кислородное голодание кожи, сдерживание процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
6. Возникновение растяжек во время одного из триместров беременности у ближайших родственниц, что значит предрасположенность по наследству к данной трудности.
7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
8. Возникновение стрий еще до зачатия, например, при резком наборе веса.

В большинстве случаев малоприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт более всего. Также в период беременности появляются растяжки на груди, из-за того что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер очень увеличивается.

Более того, новые образования часто удивляют ягодицы, бедра.

Во всемирной сети размещено много фото, отражающих растяжки, образовывающиеся в период беременности. Благодаря этому вы точно не перепутаете их со второй болезнью.

Способы устранения проблемы

Не помешает выяснить, как можно устранить возникновение малоприятных растяжек у женщин в период беременности, потому что они сильно портят вид кожи.
Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, следует правильно питаться.

1. В питание обязаны быть включены блюда из белого мяса, в его состав входят протеины и остальные вещества, не разрешающие коллагену разрушаться.
2. Если вы думаете над тем, как в период беременности избежать появления растяжек, применяйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они служат источником кислот омега 3, 5, 9, которые дают возможность сосочковому слою дермы хранить собственную пластичность.
3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
4. Приобретайте больше соков и фруктов, потому что в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
5. Ограничьте употребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жёсткими, а это негативно проявляется на гибкости сосочкового слоя дермы.
6. Обязательно включите в меню кисломолочные и продукты из молока, обеспечивающие организм кальцием.
7. Ешьте крупяные изделия, содержащие много калия.

Также узнай почему появляются коричневые выделения на первых сроках беременности и выделения крови на 4 5 6 7 10 неделе беременности.
Поддерживать упругость кожи помогает токоферол и масло оливковое. Их предписывают с первых часов беременности.

Токоферол считается эликсиром красоты и молодости. Он дает возможнось сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.

КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? | ПРОФИЛАКТИКА | ЛИЧНЫЙ ОПЫТ | Taisia S

Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно устранить растяжки.

Как избежать растяжек во время беременности? Эффективные крема и масла от растяжек | Family is

Использование прекрасных средств

К вопросам как устранить растяжки в период беременности, необходимо подходить очень внимательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.

• Масло оливковое является одним из прекрасных средств избавления от стрий. Большинство девушек предпочитают собственно его, так как это масло от растяжек, образующихся в период беременности, наиболее доступное и настоящее.
• Масло оливковое является одним из прекрасных помощников
• Средство реализуется в любом магазине и превосходно справится с возникновениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Масло оливковое необходимо сохранять в прохладном темном месте. Его лучше всего применять еще до возникновения первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были мало заметными.

Средство дает возможность сохранить кожу прекрасной и молодой даже после родов. Масло оливковое позволяется совмещать с остальными оздоровительными препаратами.

Масло действует так.

1. Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
2. Способствует выработке коллагена.

Но следует понимать, что для самого большого эффекта стоит следовать двум основным правилам.

1. Во-первых, приобретать масло первого холодного отжима, так как такая производственная технология дает возможность сберегать хорошие свойства средства.
2. Второе, масло необходимо не просто смазать на покров кожи, а втирать массирующими движениями.

Итак, все просто. Необходимо налить минимальное количество масла в чашечку или блюдце, подогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после этого начать втирать его в течение пару минут. Средство должно максимально впитаться в кожу.

Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.
Самый большой эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу же после принятия тёплого душа. Массаж проходит изо дня в день вечером и утром.
Во всемирной сети существует очень много отзывов, про то, как можно во время периода беременности устранить растяжки. Девушки всегда пишут про то, что масло может закупорить поры.

Чтобы этого не случилось, перед каждой процедурой необходимо тщательно промыть тело с мылом или остальным моющим средством.

Также в период беременности не повредит крем для детей, являющийся профилактическим средством от растяжек. Он дает возможность сделать кожу мягче, смочить ее. Эффект детского крема направлен на:

• сохранение упругости кожи;
• придания ей упругости.

Эффект от использования крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет сделать меньше растяжки, которые уже имеются на кожных покровах.

Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.

• Данный крем от растяжек можно применять не только в период беременности, но и при грудном вскармливании. Сосочковый слой дермы обогатится минералами и витаминами естественного происхождения.
• Достаточно проблематично тут же выбрать идеальные средства от сильных растяжек, которые появились в период беременности. Реализуется много препаратов с косметическим эффектом, которые помогают справиться с трудностью. Можно выбрать что-нибудь в средней или весьма дорогостоящий категории цен.

Наименование	Как использовать	Срок принятия
Крем Vichy	Наносится на чистую кожу массажными движениями.	2 раза в течении дня в течение 2-ух месяцев на протяжении 2-3 месяцев,
Крем Sanosan	После душа мягко втереть в места где есть проблемы кожи.	Вечером и утром на протяжении трех месяцев.
Крем Anti-strech Mark	Мягкими движениями по кругу втереть крем в зоны, которые нуждаются в уходе.	Два раза за один день до достижения хорошего эффекта.

В период беременности хорошо работают бабушкины средства от растяжек. Например, можно сделать домашний скраб, который по собственной эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:

• 0,5 стакана растительного масла;
• 1 стакан сахара;
• 1 стакан соли.

Скрабом необходимо массировать места где есть проблемы. Результат возникнет уже спустя месяц постоянного применения.

1. Перемешать сахар и соль.
2. Влить масло растительное.
3. Перемешать.

Также растяжки в период беременности можно убрать с помощью домашнего крема, который подготовить достаточно несложно. Потребуется:

• лимонная цедра;
• пара ложек сметанки;
• 10-15 капель масла из оливок.

Кремом необходимо натирать кожу повседневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка.

Большинство девушек полагают, что именно бытовые крема намного лучше справляются с растяжками в период беременности.

1. Перемешать сметану с маслом.
2. Добавить лимонную цедру.

В сети можно отыскать много отзывов об применении разных средств от растяжек, которые поразили кожу в период беременности.
Я лечилась от появившихся стрий достаточно долго. Сначала пыталась освободится от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy.

Эффект наступил не сразу. Уже начала унывать, как супруг сделал любезность, мол, моя кожа откровенно лучше стала.

Оказалось, что крем по настоящему действует.
Я лечилась от малоприятных новообразований на кожных покровах только бабушкиными средствами. Изо дня в день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла. Избавиться полностью от них не получилось.

Однако они стали мало заметными и уже не слишком отличаются на коже.
Я лечилась от стрий в течение всего периода вынашивания сына и дочки. Из-за двойни живот стал просто очень большим, а багряные полосы на нем пугали. Решила не проводит эксперименты и приобрести проверенное средство Крем Sanosan.

Дорого, разумеется. Результат заметила где нибудь через шесть месяцев.
Правда про результаты насыщенный крови при беременности и почему может случиться отслойка плодного яйца на первых сроках беременности.

• Обильные месячные со сгустками
• Каменный живот при беременности
• Коричневые выделения на первых сроках беременности
• Почему при беременности температура 37 градусов?
• Нехватка воздуха при беременности
• Опасность насморка при беременности

Как избежать растяжек в период беременности: причины возникновения и способы борьбы с ними

Одними из самых востребованных неблагоприятных последствий беременности считаются растяжки или стрии, которые основательно искажают внешний вид тела дамы. Более того, освободится от них нехирургическим путем как правило невозможно.

Благодаря этому перед вами стоит задача ? все сделать, чтобы устранить их возникновение.

Ущерб для здоровья или косметический дефект?

Прежде всего, необходимо заметить, что уже сами по себе растяжки не вредят вашему здоровью. Все таки, будучи очень заметным косметическим дефектом, они не могут не печалить.
Итак, что же представляют из себя растяжки и почему они появляются?
С медицинской точки зрения растяжки – это рубцы, которые смотрятся, как полосы иного цвета на кожных покровах. Они могут быть широкими и грубыми, а могут ? и тонкими.

Механизм данного явления заключается в том, что при сильном растяжении кожи появляются разрывы соединительной ткани – натягиваясь, кожа лопается, а чтобы «залатать» повреждённые места, ваш организм создает новые участки, полосы той самой соединительной ткани.

• Сразу при появлении они будут похожи на шрамы или на рубцы, которые пропускают свет сквозь сосочковый слой дермы.
• Другими словами, повреждения чувствует только слой находящийся внутри кожи, а внешне она не рвется.

В основном, растяжки покрывают кожу живота, и также могут возникать на бедрах и молочных железах.

Главные причины возникновения и факторы риска

Растяжки появляются при резком изменении веса, причем это может случиться и когда вы неожиданно поправились, и когда сильно похудели. Беременность ? один из основных факторов риска, ведь очень часто собственно после вынашивания ребенка на теле дамы остаются эти неприглядные отметины.
Более того, растяжки появляются при некоторых гормональных изменениях в организме (в особенности, известны ситуации появления стрий после продолжительных курсов гормональной терапии и в период полового развития).
Если из этого исходить, можно отметить несколько главных причин, под влиянием которых происходит возникновение растяжек:

• Генетическая предрасположенность, индивидуальная характерность и предрасположенность кожи к растяжкам.
• Уменьшение выработки коллагена и эластина – веществ, отвечающих за упругость кожи и ее способность растягиваться (во время беременности их может быть просто недостаточно для полноценной работы).
• По мере роста ребенка в утробе и увеличения его размеров, женщина обосновано прибавляет в весе (иногда очень быстро и резко), так что кожа просто не успевает приготовиться и правильно ответить на непредвиденное натяжение, почему и происходят разрывы.
• Беременность значит еще и гормональные перестройки в организме будущей мамы (усиленно вырабатывается прогестерон, а под его влиянием кожа становится более чувствительной).
• Даже очень эластическая кожа не может растягиваться без конца, благодаря этому если у вас большой плод или многоплодная беременность, то при определенном пределе и сильном натяжении волокна соединительной ткани все равно разорвутся.

Стрии на животе скорее всего начнут появляться в другом триместре, усиливаясь к концу 3-го. А вот грудь иногда страдает и до недавнего времени, так как увеличение молочных желез иногда происходит в начальные месяцы беременности.
Если у вас возникли растяжки В первые беременность, то в дальнейшие они начнут появляться еще в большом количестве и масштабе. Вот почему необходимо побеспокоиться об их профилактике заблаговременно.

Как избежать возникновение растяжек при беременности: методы предупреждения

Есть, правда, некоторые процедуры косметологической направленности, как лазерная коррекция или разные обертывания (водорослями, глиной и т. д.), однако они не дешево стоят, более того, ожидания эффекта оправдываются не всегда.

• Итак, если вы знаете, что у вас есть генетическая предрасположенность (возможно, и ваша мама страдала от сильных растяжек), тогда вам следует приложить вдвое больше усилий, чтобы помочь собственной коже. Необходимо знать, что на месте, где скоро должны появиться растяжки, вас будет волновать малоприятное чувства зуда.
• Это можно объяснить тем, что при натяжении кожи появляются микротравмы и маленькие трещины, рвутся волокна, а потом новая ткань, нарастая, становится рубцом и вызывает зуд. Не нужно пренебрегать этим симптомом, если не желаете выявить на собственном теле растяжки.

Советы по корректировки питания

Для поддерживания здоровья, молодости и упругости кожи вам следует правильно питаться. Впрочем это абсолютно не значит, что необходимо есть за двух ? наоборот, вы должны тщательно наблюдать за набором веса в течение всей беременности, чтобы не было резких его скачков.
Конечно, каждодневный рацион должен быть полноправным и самым разным, и также содержать все нужные продукты, богатые полезными веществами, витаминами и микроэлементами, так нужными ребенку для развития и роста.

Внимание свое обратите на следующие советы докторов:

1. Так как одним из основных «стройматериалов» кожи считается белок, следите, чтобы в вашей пище его было довольно.

Белое мясо птицы, рыба (можно взять жирные сорта, как форель или лосось) станут источниками кислот омега, протеинов и прочих веществ, которые будут помогать выработке и сохранению коллагена и смогут помочь сберечь упругость кожи.

1. Ваш рацион должен питать кожу, благодаря этому в нем обязательно обязаны быть продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой.

Свежие фрукты и овощи, особенно шпинат, зелень, чернику, клубнику, ведь витамин C, имеющийся в них, ускорит синтез коллагена, свежевыжатые соки.

1. Кожную ткань поможет возобновить витамин A.

Побеспокойтесь, чтобы в вашем меню были его натуральные источники (тыква, болгарский перец, морковь, манго).

1. Настоящим витамином красоты и молодости не напрасно считается токоферол.

Более того, он известен еще и тем, что, как и кислоты омега, может обезопасить мембранные ткани кожных клеток и дать ей здоровое блистание и блеск. Благодаря этому кушайте на здоровье различные сорта орехов, семечек, сухофрукты, дары моря, применяйте для заправки салатов масло оливковое.

1. Пить необходимо достаточно, во избежание обезвоживания.

Так вы поможете собственному организму освободится от токсинов, а кожным клеткам – стать намного упругими и здоровыми. Пейте не менее полутора-двух литров воды повседневно.

Можно тоже пить травяные чаи, узвары, соки, морсы, есть сочные фрукты и овощи, как арбуз, нектарин и остальные.

1. А вот от сахара лучше отказаться, ведь он действует плохо на волокна коллагена, скрепляя их между собой.

Благодаря этому кожа тоже теряет собственную пластичность. Попытайтесь хотя бы уменьшить его употребление во время беременности.

Тоже самое касается сдобы, кофеина и сладкого.

1. Сведите до минимума или удалите из питания тяжёлую пищу.

Жирные блюда, острое, соленое, кислое, копченое.

1. Кисломолочные и продукты из молока обеспечивают ваш организм кальцием, а каши и крупы ? калием. Такие элементы также нужны для здоровья вашей кожи.

Плюс к этому, попросите собственного доктора назначить вам специализированный дополнительный комплекс минералов и витаминов. Он поможет вам выбрать очень хороший вариант, подходящий для беременных.

Советы по уходу за телом

Лучше даже утвердить их с врачом (может, у Вас есть к чему-то противопоказания).

• Весьма полезно беременным посещать бассейн. Благоприятно сказываются и занятия йогой, пилатесом, аквааэробикой. Полезно даже просто гулять на чистом воздухе. А чтобы кожа лучше регенерировалась, не нужно забывать о настоящем отдыхе и сне.
• Также доктор должен посоветовать вам подходящее для беременности белье и бандаж. Белье, особенно лифчик, должно быть хорошим, нигде не давить, не пережимать грудь, не врезаться в кожу.
• Подбирайте модели из настоящей ткани, остерегайтесь декорирующих вставок, узеньких лямок, косточек.

Бандаж же будет вашим ценным помощником во второй половине беременности и поможет устранить возникновение растяжек.
Наиболее благоприятно на здоровье и внешний вид кожи работают процедуры в воде и массажи. Но, перед тем как их делать, посоветуйтесь с доктором. Стоит исполнять и некоторые элементарные правила:

• вода не должна быть чрезмерно горячей или холодной – лучше отрегулируйте ее температуру до сдержанно тёплой или прохладной;
• ванны в большинстве случаев беременным делать не рекомендуется, а вот контрастный душ окажется очень кстати (если нет у вас угрозы прерывания), только не следует допускать резкого контраста температур, тем более, если вы никогда не принимали такой душ до недавнего времени;
• кожу на бедрах и ягодицах можно растирать махровым полотенцем или применять сухую щетку для отшелушивания, а вот для живота аналогичный массаж не сможет подойти;
• также бережно следует массажировать кожу вокруг груди, она ведь там очень нежная и чуткая (воспользуйтесь специализированной массажной рукавичкой или же просто легонько гладьте кожу, делайте несильные пощипывания и втирайте после душа крем, гель или масло).

Применение средств с косметическим эффектом

Одно из основных правил для предупреждения растяжек ? достаточное смачивание кожи. В начале беременности (в течение всего первого триместра) от применения обыкновенных средств с косметическим эффектом, чтобы уберечь ребенка от потенциального влияния любой химии.
В данный этап вам на помощь придут настоящие масла: оливковое, жожоба, какао, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, персиковых косточек, семян винограда и т. д.

• Можете даже попробовать сделать настоящий душистый коктейль, смешивая различные элементы, добавляя масла на эфирной основе апельсина или грейпфрута, впрочем будьте осторожны, чтобы не вызвать аллергическую реакцию.
• Даже гель для душа разумнее выбрать с настоящими маслами. Это поможет вам избежать высушивания кожи, ведь во многих средствах для мытья содержатся сульфаты.
• Уже в другом триместре можно будет начать применять специализированные средства с косметическим эффектом – крема от растяжек для беременных, гели, спреи и массажные масла.

Необходимо знать, что на самом деле качественно сделанная и продуктивная продукция стоит дорого, но приобрести хотя бы одно это средство на срок беременности целесообразно. Среди самых известных и хорошо себя проявивших торговых марок, занимающихся такой косметикой, можно подчеркнуть такие:
Подбирая средство от растяжек, не забудьте изучить его состав: оно не должно быть ядовитым или содержать какие-нибудь вещества которые вредны. Также проверьте, чтобы у вас не было алергии ни на один из его элементов.
Средства с косметическим эффектом будут помогать увлажнению кожи, повышению ее гибкости, делая меньше таким образом опасность возникновения растяжек. Плюс к этому, они благоприятно станут влиять даже на уже возникшие стрии, помогая ускорению клеточного деления.

Для лучшего эффекта можете добавлять в крем дополнительно жидкие витамины E и A, которые реализовываются в капсулах в аптеке.

Бабушкины рецепты как способ устранить возникновение растяжек в период беременности

Прекрасные средства можно подготовить и дома.

1. Отличной профилактической мерой растяжек, и также питательной и очищающей маской для кожи станет обыкновенная овсянка.

Подождите немного, пока хлопья достаточно распарятся и набухнут. Тогда можете идти в душ и применить их в качестве массажной мочалки, бережно и тщательно массируя все проблемные зоны: грудь, бедра, живот.

1. Великолепный домашний скраб выходит на основе молотого кофе.

Перемелите зерна в кофемолке и прибавьте в смесь немного масла из оливок (можно заменить ложкой сметанки). Берите массу на мочалку и делайте массаж всех мест, где вероятно появление растяжек (для каждой зоны выдилите хотя бы 3-5 минут времени процедуры).

Если есть желание аналогичный скраб можно создать на основе крупной соли или сахара.

1. После душа можно втирать и домашний крем.

Чтобы его подготовить, берите 1 стакан жирной сметанки или йогурта и залейте в него 1 столовую ложечку масла из оливок. Потом потрите на терке цедру одного лимона (лучше применять очень маленькую терку) и тоже прибавьте в массу.

Тщательно перемешайте все компоненты.
Не нужно забывать и про натирания настоящими маслами.

• Растяжки, будучи малоприятным косметическим дефектом и серьезным внутренним повреждением кожи, если уже появляются на теле, то очень надолго, если и не насовсем. Бороться с ними тяжело, дорого и больно.
• Исключительно после родов вы сумеете прибегнуть к каким-либо хирургическим процедурам, как пилинг лазером, дермобразия или мезотерапия. Еще более радикальным способом борьбы с растяжками считается абдоминопластика.
• Все другие способы (СПА-процедуры, обертывания, талассотерапия и т. д.) смогут помочь всего лишь немного сгладить стрии и обесцветить их, однако не спрячут дефект полностью. Тем более, если идет речь о «старых» растяжках.
• Собственно поэтому очень важно принимать все потенциальные меры профилактики, чтобы на позволить их возникновения.

Замечательно будет, если вы начнете готовить собственный организм и собственное тело к беременности заблаговременно: укрепляйте иммунитет и здоровье, наладьте сбалансированный рацион, ведите активный жизненный образ, принимайте витамины, заботьтесь о состоянии кожи, чтобы смочить ее и сделать более эластичной.
Не прекращайте ухаживать за собой и после родов. Значимая профилактика поможет устранить появление растяжек или сведет их до минимума.

5 реальных способов избежать растяжек в период беременности

Счастливый срок беременности ассоциируется с массой прелестных моментов типа первых толканий и инстинкта гнездования. Но рядом с розовыми фантазиями о единорогах, в понимание беременных проникают и предательские мысли о потенциальных растяжках.

Их боятся все.

• Однако не так страшен черт, как говорят.Растяжки (или стрии) – известный второстепенный эффект беременности. Они появляются в последствие разрыва слоев внутри сосочкового слоя дермы.
• Это происходит в виду того, что кожа теряет пластичность, становится тонкой и очень легко потрескается при натяжении.
• И если появляются растяжки у 90% беременных, то без следов исчезнуть уже сами по себе стрии не могут ни у кого. Правда, есть очень много методик по борьбе с ними. Но во всяком случае устранить их легче, чем потом бегать на шлифовки лазером, обертывания водорослями и другие нестандартные процедуры.

А поэтому начните беспокоиться о собственный коже с двойной силой в тот момент, когда на тесте появятся 2 полосы.
Фраза «тебе необходимо есть за двух» не очень справедлива. Кушанье за двух не имеет ничего общего со здоровьем, но поможет набрать избыточный вес, другими словами растянуться. В этом случае шансов у растяжек будет побольше.

Необходимо помнить о правильном питании с непростыми углеводами, необходимым числом клетчатки и белка. Очень полезны для кожи беременных продукты, содержащие железо, магний, фолиевую кислоту и медь. Рекордсмены по этому набору полезных веществ яблоки и сельдерей.

Овощи и фрукты содержат волокна, которые добавляют коже гибкости.

1. Специализированные кремаvs масло оливковое

В каждой аптеке имеется широкий выбор средств от растяжек – и тех, которые предохраняют их возникновение, и тех, которые помогают освободится от полосок на кожных покровах.
Аналогичные крема могут быть очень разными и предназначены для разных частей тела: груди, бедер, живота. Однако у природы есть лучшее средство для увлажнения и питания кожи – это масло оливковое.
Наносите его на покров кожи массажными движениями 2 раза в течении дня после душа, и можете забыть о специальных косметических средствах.
Добавить коже упругости можно и при помощи душа. Для этого чередуйте тёплую и прохладную воду, направляйте струйки воды на живот, бедра и грудь.
Не нужно забывать иногда делать контрастный душ (это когда разница между холодной и горячей очень существенна), и также массируйте кожу специализированными щетками с настоящим ворсом и мочалками.
После душа, осторожно промокните кожу и смажьте ее маслом или специализированным кремом.
Еще одно природное средство – овсяный массаж. Для такой процедуры заверните в марлю несколько пригоршней овсяных хлопьев, обдайте их кипятком, чтобы немного смягчить и трите получившимся мешочком самые проблемные зоны.

Аналогичный массаж – это не только профилактика растяжек, но и дополнительное питание и очищение кожи. Делать его лучше прежде чем идти в душ.

• Принципиальный момент подготовки кожи и тела к родам – спорт. Сюда относится йога, гимнастика для беременных, плавание, специализированная аква-аэробика. Чем больше умеренных физнагрузок, тем лучше. Спорт помогает телу оставаться более гибким и эластичным, а это, со своей стороны предохраняет возникновение на кожных покровах стрий.

Для самого большого эффекта лучше всего держаться советов из всех 5 пунктов. И вот тогда кожа после родов вас по настоящему удивит.

Ну и помните о генетике – наследственность имеет непосредственное отношение к возникновению на теле растяжек.

Как избежать растяжек в период беременности: профилактика, питание и косметика

Возникновение растяжек при беременности это фактически неминуемо. Во время вынашивания ребенка у дамы возрастает живот, тянется в определенных местах кожа, и также происходят гормональные перестройки и остальные изменения.
Благодаря этому не удивляет, что после девяти месяцев беременности внешний вид дамы может поменяться. И если избыточный вес можно понемногу скинуть, то от стрий, напоминающих шрамы, избавиться как правило невозможно.
Вот почему самым основным кажется не то, как от них избавиться, а то, как избежать растяжек в период беременности.

Применение кремов

Достижения в косметологической сфере послужили возникновению на рынке большинства видов кремов и другой косметологической продукции, которая помогает справиться с растяжками. Более распространёнными в данной серии считаются увлажняющие крема и лосьоны.

Принципиально важно начать использовать их в начале беременности, еще до того, как на теле станут возникать начальные признаки растяжек. Нужно смотреть на состав кремов и лосьонов, ведь заботясь о себе в этот значимый период нельзя забыть про здоровье еще не родившегося ребенка. Результативность средства должна быть обеспечена исключительно настоящими составляющими, а на упаковке должна находиться отметка про то, что тот или другой крем можно применять во время вынашивания ребенка.

Если же аналогичных отметок на упаковке нет, то каким бы практичным средство не казалось, приобретать его нельзя.

• Во избежание возникновения растяжек в период беременности, кремом нужно пользоваться регулярно, как минимум два раза в течении дня. Средство наносят на места где есть проблемы, например грудь, живот, бедра.
• Кожа должна быть чистой и мокрой.
• В основе эффективности кремов лежит способность входящих в состав средства зародышей пшеницы, жирных кислот, витаминов и морских водорослей сглаживать кожу, питать, увлажнять и увеличивать её пластичность.

Необходимо выделить, что крем для стрий может быть различных видов и для каждой части тела, понадобится приобретать различный.
Во избежание растяжек на животе в период беременности, в крема добавляют особенные растительные вещества, настоящие масла и природный белок, в то время как в кремах для груди в существенных количествах содержаться гипоаллергенные элементы, чтобы устранить не только растяжки, но и аллергии.

Меры профилактики

Особе внимание необходимо выделить и иным профилактическим мерам. В решении проблемы растяжек во время вынашивания ребенка, поможет бандаж и специализированные лифчики для женщин, вынашивающих ребенка. Весьма полезно принимать холодный душ и сочетать его с укрепляющим массажем груди, который тонизирует кожу.

Ланч-пилинга также считается современным средством, повышающим упругость и упругость кожи. Выполняют его массажной рукавицей с применением отшелушивающего крема.

Питание, как профилактика

Питание также важно в борьбе с растяжками, как и использование средств с косметическим эффектом. Питаться нужно сбалансировано, в рационе обязательно обязаны быть овощи и фрукты, мясо птицы, жирная рыба, свежевыжатые соки и витамин С, повышающий производство коллагена.

На состоянии кожи плохо проявляется излишнее потребление сахара, благодаря этому беременным необходимо лимитировать себя в приеме в пищу сахара.

Как от них избавиться

Если в период беременности не получилось устранить или уменьшить растяжки, тогда нужно будет бороться с ними уже после появления ребенка. Одним из принципиальных моментов считается высокое кол-во употребляемой жидкости.

Вместе с этим необходимо продолжать два раза в течении дня применять крема против стрий.
Если предпринятые меры профилактики не принесли хорошего результата и растяжки все же появились, придется обратиться к косметологу. Молодые растяжки легко убрать при помощи мазотерапии или специализированных сосудистых лазеров.

А вот против давних придется применять микротоковую терапию или микродермабразию.

Спортивные занятия

если вы даже в положении — это не означает, что вам можно сидеть на диване, есть и смотреть телевизор. Большинство женщин ведут и так малоподвижный жизненный образ, а в период беременности их еще сильнее одолевает лень куда-то сходить либо что-то сделать по дому.

Растяжки, очень часто являются следствием дряблости кожи, микрососуды которой становятся слабее из-за неправильного стиля жизни.
Мы не рекомендуем вам заниматься фитнесом, качать пресс или какие-нибудь иные упражнение.
Прежде всего вам необходимо получить консультацию с вашим доктором и пусть он по состоянию вашего здоровья и сроку предложит вам те либо другие процедуры, например нашей сотруднице доктор в первом триместре предложила заниматься йогой, на втором триместре легкая аэробика, на третьем посоветовала больше двигаться. Иные доктора могут вам предложить такие занятия:

• пилатес
• аквааэробика
• гимнастика для дыхания
• плавание на спине
• занятия на фитболе
• степ аэробика

И очень важное при занятиях спортом вслушивайтесь к телу и собственным ощущениям, если организм требует отдых, дайте ему расслабиться, и также сохраняйте бдительность к себе, не нужно забывать о профилактике и тога, как до, так и после беременности, вы будете смотреться превосходно.