Как понять, что нужен детокс – тест на шлаки в организме

Весенний детокс: как почистить организм, сбросить вес и сделать лучше здоровье

Как понять, что вам необходимо проходить детокс? Что сделать, чтобы ваш организм очистился, стал более здоровым, а тело — стройным и привлекательным.

«Полностью всем людям хочется быть здоровым. Хочется замечательно выглядеть и быть энергичным. Первым шагом на встречу к здоровью считается очищение, или детоксикация организма от шлаков и токсинов», — говорит Татьяна Землякова , родоначальник школы интуитивного питания и автор новой книги «Детокс рецепты.

Полная перезагрузка за 21 день» (издательство «Хлеб&Соль»).

Что такое детокс?

То, что мы кушаем и пьем, усваивается нашим организмом и меняет состав нашей крови, другими словами практически наша кровь состоит из того, что мы кушаем и пьем. Кровь двигается по нашему телу и переносит материалы для строительства, из которых потом делаются наши органы.
Эти вещества снабжают наш мозг и все клетки нашего организма кислородом и веществами, которые поступили к нам из пищи. Благодаря этому то, из чего складывается наша кровь, становится нашим физическим телом.

Мы хотим представить из себя то, чем питаемся.
Поэтому, если мы кушаем искусственную и переработанную пищу, поглощаем токсины, то наше тело, наш мозг, наши органы, и также наша кожа становятся загрязненными, ядовитыми и денатурированными.
Токсины — основные виновники большинства болезней, ослабленного иммунитета и пищеварения, тусклой кожи и волос, унылого внешнего вида, и также сопутствующих всему этому депрессий и напряжений.
Детокс — это способ очищения организма от токсинов и шлаков, которые поступают к нам из плохой пищи, воды, воздуха, лекарственных средств, косметики, домашней химии и т. п. Польза детокса состоит в том, что после чистки организма тяга к вредной пище существенно уменьшается, а то и совсем исчезает.

Вкусовые рецепторы становятся более чувствительными к тонкостям вкуса, и получать удовольствие от обычной и полезной еды становится просто и легко.
Разумеется, любые изменения в вашем питании, любые очистительные процедуры вы обязательно должны проводить после совета с доктором или под его присмотром и с учетом всех свойств вашего организма и здоровья.

Как выяснить, стоит ли вам проходить детокс?

Если вы ответили «ДА» более чем на три или 4-ре пункта, тогда настало время обговорить, как сделать таким образом, чтобы ваш организм очистился, стал более здоровым, а тело — стройным и привлекательным.

Топ 3 причины, почему Вам нужен Детокс! И почему организм сам не выводит токсины и шлаки? Tiens

С чего начинать детокс?

После пробуждения замечательно начать собственный день с тёплого душа, завершив процедуры в воде слегка прохладной водой. Перед тем как выйти из ванной, настойчиво советую очистить зубы и язык, а потом уже разбудить собственный ЖКТ одним или 2-мя стаканами воды.

Для чего нам необходим детокс? + ТЕСТ.

Зачем нам необходим детокс, как он помогает сбросить вес, очиститься от всего «мусорного» и возобновить своё здоровье и прекрасное самочувствие? И как определить, что для нашего организма нужна DETOX–программа (и эти все смузи, чаи, коктейли, напитки, соки, детокс-завтраки и детокс-обеды, диетические добавки, процедуры и процедуры)?
Простой тест покажет, необходим ли Вам детокс в настоящий момент или можно немного обождать.
Наверное все слыхали это популярное слово – ДЕТОКС. Абсолютно может быть, что некоторые даже «сидели» на специализированных диетах, чтобы почистить собственный организм от токсинов и шлаков.

Но наверное не каждый знает, для чего же на самом деле необходимы для нашего организма очистительные программы, чем они нам помогают, кроме очевидного и обычного очищения от токсинов.
Благодаря этому давайте сначала попытаемся разобраться, зачем нам необходим детокс, а потом уже перейдём к тесту, который покажет, насколько Вам нужен детокс уже на данный момент…

Для чего необходим детокс.
Нужно согласится, за 20-ый век человечество развивалось семимильными шагами: и в космос мы полетели, и ИИ создали, и людей в пробирке растить научились (или практически научились)… В общем, прогресс неимоверный!
Но наряду с этими достижениями и успехами пришла и другая сторона: стрессы, искусственность пищи и загрязненность внешней среды… С возникновением обработанных продуктов, фаст-фудов и консервантов наше питание содержит больше разных химикатов, чем раньше прежде.
Хорошая новость в том, что наш организм очень мудро и обдуманно создан таким образом, чтобы избавиться от всего плохого и «мусорного», поступающего в организм и возникающего в нём в результате вещественного обмена и переработки пищи в энергию в небольших количествах. Плохая же новость в том, что сегодня мы потребляем и вырабатываем намного больше токсинов, с чем как правило справляются наши очистительные системы.

И токсины скапливаются в нашем организме, являясь основой очень многих патологий и болезней (и даже преждевременного старения).
Есть три вида токсинов:

? Внутренние (или эндогенные). Они появляются в организме как побочные продукты из очень разных химических реакций и процессов. Эти токсины, в основном, по большей части выводятся наружу, но еще частично скапливаются в суставах и ткани мышц.

К этим токсинам относятся: мертвые клетки, моча, билирубин, креатинин, дисбаланс гормонов, свободные радикалы.
? Наружные (или экзогенные) токсины приходят к нам из внешней среды через продукты питания, домашние продукты, загрязненные воду и воздух.
? Генетические (или автогенные) токсины переходят по наследству из поколений в поколения.

Если на первую и последнюю группу мы почти не влияем (естественно, мы можем попытаться обеспечить хорошую работу всех систем организма с помощью физ. упражнений и правильного питания, к примеру), то за возникновение токсинов из второй группы мы несем полную ответственность (часто даже целиком этого не осознавая).
Мы привыкли жить по принципу самого большого удобства и скорости выполнения задач. Для чего мне расходовать собственное дорогое время на домашний хенд мейд крем, если я могу пойти и приобрести готовый в магазине (при этом время на приобретение крема мы в расчет не берем). Для чего мне очищать и мыть эти все овощи и фрукты для утреннего смузи, если я могу приобрести готовый сок в магазине?

Для чего мне лечить кашель какими-то бабушкиными средствами, если я могу приобрести готовые лекарства в аптеке?

И мы абсолютно не думаем, сколько “химии” мы потребляем повседневно. Просто в обычной жизни мы приобретаем массу (доходит даже до килограмма) токсинов из:
? Косметики
? Моющих принадлежностей
? Домашней химии (включая стиральные порошки)
? Пластиковой упаковки
? Лекарств
? Пестицидов (из, кажется, полезных фруктов и овощей)
? Тяжёлых металлов
? Загрязненного воздуха и воды
? Радиации (даже просто от большинства приборов для домашнего применения)
Я уже не говорю о токсинах, поступающих к нам из пищевых продуктов:

? консерванты,
? искусственные ароматизирующие вещества,
? красители,
? пищевые стабилизаторы,
? эмульгаторы,
? сельскохозяйственные химикаты,
? пестициды и гербициды и др.
Представляете, с чем приходится соприкоснуться организму, стараясь очиститься от этих всех токсинов? А мы ему не помогаем, так как не замечаем этого загрязнения… Ведь приходит оно потихоньку, понемногу, капля за каплей накапливая и складируя все вещества которые вредны и отходы в уединенных уголках нашего тела.

Но, кстати, не только токсины доводят организм до неспособности самоочищаться. Много явных (но все равно многими пренебрегаемых) факторов оказывают влияние на накопление нашим организмом разного «мусора», отрицательно влияющего на наше здоровье и самочувствие:
? Ошибочный жизненный образ
? Питание несбалансированное
? Минус сна и отдыха (сколько необходимо спать я писала тут)
? Отсутствие физ. упражнений
? Стресс
? Излишняя любовь к загару
? И даже маленькое количество употребляемой воды (ведь собственно вода в большой мере участвует в выводе токсинов из организма).
Как все же понять, что организму необходима помощь в очищении, что сам он уже не может справиться с такой задачей? Простой тест поможет определить, необходим ли Вам в настоящий момент детокс или Вам посчастливилось, и все очистительные системы вашего организма качественно справляются с собственными задачами, как это и было задумано природой (не знала она о будущем прогрессе человечества…

ТЕСТ: необходим ли Вам детокс?
Ответьте себе честно – есть ли у Вас следующие симптомы. За каждый ответ “Да” Вы получаете по 1 баллу. Напишите ваши результаты в комментариях…
> Мешки под глазами или темные круги около глаз
> Белый или жёлтый налет на языке
> Плохой запах изо рта
> Сильная тяга к сахару и рафинированным углеводам
> Проблемы с уровнем сахара в крови
> Очень высокий аппетит
> Увеличенный живот или висцеральный жир
> Увеличение живота и очень высокое образование газа
> Бессонница или проблемы со сном
> Очень высокая утомленность даже после отличного ночного сна
> Нервозность и очень высокое волнение
> Очень высокое потоотделение
> Проблемы с кожей, угревая болезнь и другое
> Нарушение менструального цикла
> Наличие избыточного веса и проблемы с его коррекцией
> Очень высокая утомляемость и невысокая стрессоустойчивость
? от 4 до 7 баллов – быстрее всего, Ваш организм сам уже недостаточно хорошо справится с очищением. Благодаря этому стоит пройти DETOX-программу, чтобы запустить процесс детоксикации и ощущать себя лучше.
? Больше 8 баллов – к большому сожалению, Вашему организму не получается избавится от токсинов и шлаков собственными силами. Вам необходимо пройти DETOX-программу для очистки организма.

Очень надеюсь, что все же Ваш организм превосходно справится с детоксикацией сам, но к большому сожалению, это происходит очень нечасто (если конечно вы не проживаете в отдаленной деревушке на берегу горного озера и не ведете сами настоящее хозяйство).
Если же вы ощущаете, что созрели для очищения, «перепрограммирования» собственного организма и новой интересной жизни, где не остаётся места нехорошему самочувствию, присоединяйтесь к нашей DETOX-программе (нас уже много, посмотрите и прочтите отзывы!)) и начните освобождать органы и системы собственного организма от токсинов и шлаков с целью улучшения состояния организма, внешнего вида и самочувствия!
И хочу захотеть Вам вести здоровый жизненный стиль, заниматься спортом, питаться сбалансированно и правильно, предпочитать себя и этот окружающий вас мир.

P.S. Данная статья и вся содержащаяся в ней информация не считаются медицинской консультацией, они не лечат и/или не диагностируют.

Я, как начальник Центра профилактической медицины и врач-нутрициолог и диетолог, занимаюсь, по большей части, профилактической мерой болезней, выбором программ оздоровления и ведением групп по моей DETOX-программе, что помогает сохранению и поддержанию благоприятного здоровья!
Если же Вы уже имеете какое-либо хроническое заболевание, то посоветуйтесь, пожалуйста, с Вашим лечащим доктором по самым разным вопросам, которые связаны с Вашим здоровьем, также и по вопросам прохождения DETOX-программы.
Счастья Вам, здоровья и – отличного дня!

Понравилась статья? — Поделись с компанией друзей.
Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Гастроэнтеролог: детокс и очищение организма от шлаков

Как то ко мне на прием пришёл молодой мужчина с жалобами на расстройство кишечника. Он наблюдался у большинства докторов, показал массу обследований, длинные перечни препаратов и схем, которые принимал, без особенного улучшения.

На вопрос про то, с чего все настало, он ответил: «2 года назад я решил очистить организм». И эта короткая история может полностью проиллюстрировать отношение доктора к детоксу и самым разным очисткам организма.
В настоящее время существует множество программ детокса, на некоторых сайтах они буквально по дням расписаны. Программы рекомендуют и косметологические клиники, где под управлением «диетврачей» за деньги можно почиститься, сделать капельницы озона и принять массу процедур косметического направления.

Эффект от этого есть, часто он приходит практически сразу, но улучшение удерживается непродолжительное время, и люди опять и опять обращаются для продолжения лечения.
Авторами программ детоксикации постоянно являются люди, далекие от медицины, которые не имеют реальной практики, либо т.н. «диетологи» из салонов красоты, часто не умеющие даже расписать питание по калориям. Выпускаются востребованные книги по детоксу как отечественных, так и заграничных авторов, однако если мы начнем уточнить и искать автора в сети, то ничего не находим.

Непонятно кто пишет эти инструкции.
Есть достаточно безобидные программы, к примеру – первая неделя отказ от жирного, соленого, копченого, кофе, алкоголя; вторая неделя — употребление жидкости, третья неделя – возвращение к традиционному питанию.
Относительно того, что необходимо некоторое время, или какие-нибудь дни принимать только жидкую пищу, можно сказать, что смысла в данном нет никакого. Организм не видит весомого отличия между твёрдой и жидкой пищей. Другими словами суп – это тоже еда как каша или бутерброд.

Это смесь веществ, на которые организм выделяет пищеварительные ферменты. Высококалорийная еда может застрять на 8 — 10 часов, углеводистая проходит за 2 часа.

Жидкая еда перерабатывается в желудке быстрее, жесткая дольше, она разжижается соками до должной консистенции.
Нельзя думать, что в переваривании участвует один механизм. В желудке есть очень много механизмов, которые «настраиваются» в согласии, к примеру, со степенью наполнения желудка и ДП-кишки, моторики самой ДПК, воздействием здешних гормонов, центральной нервной системы.

Здоровый желудок — «умный» орган и хорошо справится с задачей подготовки пищи к переходу в двенадцатиперстную кишку.
Программы детоксикации базируются на «разгрузке» системы пищеварения, в особенности поджелудочной железы и употреблении приличного количества витаминов в виде фруктов. Они совершенствуют самочувствие, однако в основном, работают «наоборот».

При выходе из программ детокса люди пускаются во все тяжкие, начинают больше есть, и принимать различные, на самом деле, вредные продукты.
Более агрессивные программы, постоянные эксперименты над собой, могут нанести большой вред здоровью. Внезапный переход на другой вид питания, приличное количество витаминов, отруби, продукты, к которым наш организм не привык, нарушают нормальную работу кишечно-желудочного тракта.

Нарушается работа основного нашего органа, отвечающего за переваривание пищи – двенадцатиперстной кишки. В пищеварительном процессе значимость функций этого органа тяжело переоценить. Тут происходит расщепление весомой части питательных веществ, сюда выделяются соки поджелудочной железы, желчь.

Тут вырабатываются гормоны, на местном уровне регулирующую моторику и секрецию желудка, выброс желчи, выделение сока поджелудочной железы.
Дальше идет тонкая кишка, загадочный орган, где все всасывается. Большое число процессов, которые там происходят и в настоящий момент загадка для науки.

Заметить ее можно лишь через специализированный эндоскоп, который у нас в государстве есть далеко не в любом городе, либо же при помощи видеокапсулы. Если что-то расстроится в моторике, или микрофлоре этого органа, мы на долго снабжены подобными неприятностями как урчание и непрочный стул.

То же самое можно сказать и о микрофлоре толстого кишечника, сложной системе микроорганизмов, взаимодействующих между собой, вырабатывающих полезные вещества, витамины, которые сидят на гликокаликсе – слое слизи, которая обволакивает кишечную стенку внутри.
Когда кто-то ест эту наиболее распространенную «щетку» (салат из сырой капусты, свеклы, моркови — очень высокое кол-во грубой клетчатки), он должен понимать, что эта «щётка» может привести к травме стенку кишечника или желудка.
Наша система пищеварения настраевается очень долго, взяв во внимание то, что мы кушаем и пьем. Перенастроить её можно, но необходимо делать это понемногу, осознанно, и под присмотром специалиста.
Аналогичные чистки и диеты нельзя проводить работающим людям. В настоящий момент про это часто не помнят, но работающие должны получать большое количество калорий и сахара для работы мозга. Получая низкокалорийный рацион, одновременно с ним многие получают энцефалопатию, т.е. снижение функции мозга.

Это отражается на работоспособности, а, поэтому, на всей нашей проф. деятельности.

Взгляды сегодняшней медицины на очищение организма

Необходимо начать с того, что понятия «шлаков» в официальной медицине нет. Есть понятие «токсины» — это токсичные вещества, которые вырабатываются бактериями, вирусами или опухолевыми клетками в организме или попадают снаружи с воздухом, пищей, через кожу.

В человеческом организме есть системы, отвечающие за выведение токсинов, веществ которые вредны для здоровья и продуктов деятельности организма. Конкретно в очищении крови принимают участие печень и почки.

Выводятся токсины через весь желудочно-кишечный тракт, кожу, легкие – с выдыхаемым воздухом.
Наиболее научный подход к очищению организма – это полное голодание, к примеру по Полю Брэггу.
Японский ученый Ёсиноре Осияки доказал, что намного лучше запускает процесс выведения и утилизации веществ которые вредны для здоровья голодание, он и описал сам механизм этого очищения, который и прежде был известен, однако не изучен, существовал как доктрина. Оказывается весь «мусор» в клетках (остатки бактерий, вирусов, старые детали клеток, неиспользуемые питательные вещества) пакуется в небольшие мешочки – аутофагосомы, а потом они складываются в мешочек намного больше – лизосомы, где расщепляются и хранятся. В условиях стресса, в особенности вызванного голоданием, вещества из лизосом идут на энергетические нужды клетки или выводятся из организма.

А голодание – это управляемый стресс, как бы «перезагрузка» организма. В 2016 году Осияки получил за собственное открытие Нобелевскую премию.
Наш организм способен применять все, что в него попадает и избавиться от ненужного собственными силами. Есть теории, что в живом организме могут синтезироваться не только различные вещества, но и молекулы веществ.
Выведение токсинов применяется докторами для лечения болезней, но очень аккуратно. Для этого есть специализированные лекарства. К примеру, пульмонологи и аллергологи часто используют очищающие вещества для того, чтобы помочь организму очиститься от аллергенов.

Другой пример из области гастроэнтерологии – если печень не может справиться с выведением нашатырного спирта, предписывают гепамерц. И подобных примеров можно привести много.
В организме каждую минуту появляются, распадаются, выводятся тысячи молекул токсинов и данным процессом нельзя вот так просто управлять при помощи временного отказа от алкоголя, кофе и какой-либо «волшебной пилюли».
Благодаря этому доктора советуют взамен диет, детоксов и самых разных экспериментов подобрать себе систему питания, имея в виду нагрузку на работе, группу крови, состояние организма и жизненный образ. Тогда не потребуется создавать собственному организму дополнительный стресс, мы будем всегда в бодром и здоровом состоянии.
Автор: врач-гастроэнтеролог Логинова Мария Павловна

Как понять, что необходим детокс – тест на шлаки в организме

Обязательная процедура — детокс — проходит, когда организм собственными силами не может справиться с выведением токсинов. Источниками служат загрязненный воздух, вода, использование средств для мытья плохого качества в огромном количестве.
Чтобы нормализовать работы органов находящихся внутри нужно узнать источник, устранить поступление токсинов в последующем и пройти детокс-очищение.

О чем статья:

Что такое детокс и для чего нужен

При детоксикации происходит разрушение ядов и нейтрализация продуктов распада веществ которые вредны для здоровья. Процедура предполагает ускоренное выведение токсинов и шлаков путем смены режима питания.
В процессе нужно будет отказаться от самых обычных продуктов, не бедных жирами, белками и «быстрыми» углеводами. Другими словами, от тех, которые помогают зашлаченности сосудов, накоплению токсинов.
Яды, накапливаемые годами в организме, сначала вызывают плохое самочувствие — слабость, печаль, головные боли. В последствии действие токсинов способно привести к серьезным заболеваниям.

Важно вовремя проводить детокс благодаря тому, что это — «скорая помощь», позволяющая сберечь здоровье и сохранить молодость.
Процесс естественной чистки от ядовитых веществ делает печень. Здоровый орган способен справиться с подобной работой собственными силами.

Но при постоянном и увеличивающемся поступлении ядов печень может не справляться, и вот тогда потребуется прибегнуть к дополнительным процедурам.

Врач-гастроэнтеролог Наталья Топчилина, как никто другой, знает для чего необходим детокс:
«Ключевой удар — и первый — всегда приходится на органы пищеварения. Наличие токсинов в организме также можно, прежде всего, проследить по ним — это налет на языке, аромат изо рта.

Потом уже, когда ядов собралось больше, непритяными ощущениями о себе напоминает поджелудочная железа, а кишечник — вздутием. Когда кожа покрывается пятнами и шелушится, токсинов уже настолько больше нормы, что организм не способен лично справиться с трудностью.

Тест на зашлакованность организма и что делать, если организм сильно загрязнен

Детокс — слово новое и популярное, но сама процедура не нова и есть разработки, которые себя оправдали. Для начала следует пересмотреть рацион, распорядок принятия пищи. Часто то, что самое вкусное, считается и самым вредным — сладкое, жареное, особенно с хрустящей коркой, выпечка из муки высшего сорта.

Полезнее из цельнозерновой, грубого помола. Полуфабрикаты делают жизнь легче женщинам, но очень вредят здоровью.

Следует убрать газировку, хмельной напиток, целостное молоко, овощи и фрукты с большим содержанием крахмала.
При детоксикации по большей части ряду — смузи, овощные коктейли, салаты из свежей зелени, супы-пюре, злаки, бобовые. Минимум термообработки. Все обязано быть свежим.

Пить лучше хорошую воду или травяные чаи. Детокс, в основном, проходит два раза в году — весной и осенью, когда организм наиболее готов к переменам и переходу к здоровому жизненному образу».

Виды токсинов — причины и источники их накапливания в организме

Чтобы правильно провести детокс организма, нужно узнать, содержание каких конкретно токсинов превосходит критические нормы.
Токсины бактериального происхождения делятся на несколько видов: экзо- и эндотоксины.

Со своей стороны, их отличают по направленности воздействия:

• Гематические — кровь.
• Геморрагические — повреждая сосуды, провоцируют кровотечения.
• Гемолитические — эритроциты.
• Миоксичные — мышцы.
• Нейро — мозг и нервная система.
• Кардио — сердце.
• Нефро — почки.
• Некро — мягкие ткани.

Есть два ключевых источника накопления в организме веществ которые вредны для здоровья:

• Поступления снаружи. К внешним источникам необходимо отнести неочищенную воду, загрязненный воздух. Также необходимо взять во внимание, что продукты питания, содержащие красители, усилители ароматов, искусственные загустители и другие элементы химического производства при постоянном употреблении могут наносить заметный вред здоровью. Кофе, чай плохого качества, газированные напитки, курение также «поставляют» вещества которые вредны. Токсины сразу при поступлении в пищеварительную систему впитуются, и «транспортными системами» (кровеносная, лимфатическая) распространяются по всем органам, оседая и накапливаясь в наиболее подходящих местах.
• Воссоздание в середине организма. Вырабатываются в процессе деятельности паразитов, бактериями, грибками, опухолевыми клетками.

Аналогичные воздействия потихоньку и методично разрушают иммунитет, приводят к нарушению работы органов человека. По истечению определенного времени появляются серьезные изменения — язвы, опухоли, нефриты, артриты, цирроз и остальные.

Одной из причин любого постоянного болезни являются накопления токсических ядов.
Перед тем, как приступать к комплексному излечению медицинскими препаратами, лучше провести детокс — очищение организма.
В аналогичный степени, как неверное питание и неограниченное использование в быту искусственных средств, накоплению токсинов помогают стресс, малоподвижный жизненный образ, минус сна, любовь к искусственному загару.
Врач-диетолог Ольга Скрипалина говорит про то, как детокс оказывает влияние на человеческий организм:
» Чтобы прекрасно применять какой-нибудь метод, следует иметь в виду, как он функционирует. Бездумное использование любого, даже очень полезного средства, может нанести больше ущерба, чем, если бы его не использовать совсем.

Мы приобретаем токсические вещества из пищевых продуктов, из средств с косметическим эффектом, домашней химии. К большому сожалению, не имеем возможности избежать их воздействия. Печень считается своего рода фильтром в организме.

В расщеплении токсических ядов принимают участие детоксикационные ферменты.

☑️ Естественное ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА от шлаков и токсинов❗️☑️

Нужно помогать собственному организму справляться с сложной задачей чистки — правильно составлять рацион питания. К примеру, все разновидности капусты (брокколи, брюссельская, белокочанная, цветная), расторопша помогают усилению детоксикационной способности печени. Тяжелые металлы помогают остановить чеснок, лимон, пряные травы (розмарин, кинза) и чай зеленый.

Для производительной работы ферментов организм необходимо обеспечивать витаминами С и группы В, и также микроэлементами.
Другими словами, для очищения организма необходимо убрать вредные продукты питания, добавлять в рацион те, которые помогают процессу чистки, и наращивать нагрузки физического плана. Тем более это важно при сидячем жизненном образе».

Почему ОЧИЩЕНИЕ организма от шлаков и токсинов — это миф | Похудение и фитнес с DreamBodyClub

Тест — необходим ли вам детокс

Перед тем как приступать к очистительным процедурам, необходимо понимать, для чего необходим детокс вообще, и насколько он требуется в этом случае. Очистительный процесс предусматривает радикальное изменение отношения к собственному питанию.
Необходимо быть готовым отказаться от самых обычных продуктов, которые не только служили источником питательных веществ, но и доставляли гастрономическое удовольствие. Вкусные воздушные пирожные, торты, кофе с молоком, жареная курочка, шоколад и конфеты — много от чего нужно будет отказаться на какое то время — или насовсем.
Возможно, проблема надумана, и нужно только уменьшить порции или убрать из питания не блюда, а способ их приготовления.

Очень простой путь узнать, необходим ли детокс — дать ответ на пару вопросов:

1. Какой цвет имеет кожа (здоровый — нездоровый)?
2. Есть ли предрасположенность к появлению целлюлита?
3. Как часто бывает изжога?
4. Как часто тревожат судороги, мышечные напряжения?
5. Как часто тревожат проблемы пищеварительного тракта — запоры, диарея, образование газа?
6. Есть ли предрасположенность кожи к раннему старению?
7. Есть ли недостатки кожи такие, как краснота, шелушения, появившиеся неожиданно и не сопровождающиеся дополнительными симптомами?
8. Как часто тревожат головные боли, головокружения?
9. Как часто появляется рассеянность?
10. Свойственна ли очень высокая нервозность, быстрая утомляемость?
11. Мучает ли бессонница?
12. Тревожат ли боли в суставах, в позвоночном столбе?

Детокс-тест позволяет понять, насколько организм способен лично справиться с количеством токсических ядов, поступающих в него.

Результаты теста на детокс — расшифровка

Токсины собираются, препятствуют естественному обмену веществ. И, когда кол-во поступающих элементов превосходит объем выводимых, — нужно оказать помощь собственному организму.
После тестовой проверки необходимо подсчитать число собственных позитивных ответов на вопросы теста.
За каждый — + 1 балл

Расшифровка результатов теста:

• До 4 баллов. Организм справляется, но требуется сбалансировать питание, уменьшить употребление продуктов, сочных углеводами, убрать жареное, соленое и острое.
• От 4 до 7 баллов. Лучше всего проводить очистительные процедуры, так как организм с огромным трудом справится с наплывом токсинов и не стоит ухудшать ситуацию, дожидаясь, когда начнут реагировать печень, поджелудочная, кожа.
• От 7 до 12. Экстренная чистка организма нужна.

Детоксикация — важное и нужное мероприятие для сохранения здоровья. При выращивании и производстве пищевых продуктов очень часто используются вещества неприродного происхождения, которые экономически выгодны для изготовителей, но вредны для человека, так как имеют намного продолжительный период распада, усваиваются организмом частично.
Процедуру экстренной чистки следует проводить под присмотром профессиональных мастеров — гастроэнтерологов, терапевтов, дипломированных диетврачей . Непосредственно они могут определить степень зашлаченности организма и выбрать правильно комплекс питания и физ. активности при детоксикации.