Как повысить иммунитет – народные средства, рецепты, рекомендации

Укрепление иммунитета бабушкиными средствами

Организм человека устроен мудро. В нем есть щит, ограждающий от натиска бактерий, паразитов и вирусов. При работающей без сбоев иммунной системе вырабатываются антитела.

Они активно противодействуют болезням. Бабушкины средства помогают укреплению защиты, когда она слабеет и появляются сложности со здоровьем, нехорошее самочувствие.

Как поднять иммунитет бабушкиными средствами

Известно, что иммунная система человека включает несколько органов. Самые основные – миндалины и аппендицит.

Существенная роль в укреплении защитных сил отводится исправной работе ЖКТ. Есть признаки, по которой формируют слабую иммуннитет:

• появляются постоянные простуды;
• возникает хроническая утомленность;
• встречаются перепады настроения;
• вырисовывается подавленность.

Укрепление иммунитета бабушкиными средствами необходимо начинать с обычных методов:

• регулирования режима сна – время ночного отдыха не менее 8 часов;
• повседневных прогулок пешком на природе;
• использования контрастного душа и ванночек для ног;
• применения процедур бани;
• организации правильного питания;
• употребления рецептов с натуральными элементами;
• использования иммуностимулирующих растений.

Как увеличить иммунитет бабушкиными средствами? Необходимо узнать, какие характерности обязаны иметь компоненты, входящие в состав рецептов, чтобы укрепление было практичным. Задача целительных продуктов:

• улучшить увеличение сосудов для лучшего кровообращения;
• иметь в составе витамины, чтобы улучшить процессы обмена;
• содержать фитонциды для уничтожения вирусов;
• владеть антибактериальными качествами;
• чистить ЖКТ от токсинов;
• прогревать организм;
• быть природными иммуностимуляторами.

Бабушкины средства для иммунитета

Чтобы оказать помощь в укреплении защитных сил взрослому и ребенку, в составе оздоровительных средств и настоящем виде применяют:

• ягоды: клюкву, бруснику, крыжовник;
• цитрусовые;
• квашеную капусту;
• чеснок;
• сладкий перец;
• мед;
• рыбий жир;
• продукты пчеловодства: пергу, прополис;
• мумие;
• оздоровительные травы: зверобой, девясил;
• домашние растения: алоэ, каланхоэ, золотой ус;
• иммуномодуляторы: женьшень, лимонник, родиолу розовую;
• дары моря: кальмары, водоросли;
• пророщенное зерно;
• овес;
• специи: гвоздику, имбирь, куркуму, корицу.

Бабушкины рецепты для иммунитета

При частых простудных заболеваниях в зимний период возобновление иммунитета бабушкиными средствами проводят с использованием травяных чаев с добавками меда, лимона, малинового варенья. Общеукрепляющими качествами обладают:

• кислые ягоды: свежие и замороженные;
• напитки с имбирем;
• настойки женьшеня, лимонника;
• чаи и отвары из сбора трав;
• витаминная смесь с медом, сухофруктами, лимонами.

Увеличение иммунитета бабушкиными средствами на основе меда

Для предупреждения болезней и быстрого укрепления иммунной системы при простудах, альтернативная медицина рекомендует средства, в комплекте которых мед. Микроэлементы, витамины помогают оздоровлению организма.

Бабушкины средства для поднятия иммунитета с применением меда взрослые принимают по большой ложечке два раза за один день, а ребенок – по чайной, лучше до еды.
Хорошо способствует укреплению иммунной системы смесь равных долей чеснока с медом. Много полезных витаминов и микроэлементов в миксе орехов и сухих фруктов: изюма, кураги, чернослива.

По 100 г каждого вида делают мельче, добавляют так же меда и лимон, который мелко порезан. Укреплению иммунной системы способствует смесь:

Бабушкины средства для увеличения иммунитета на основе чеснока

Тяжело заставить ребенка выпить лекарство с чесноком из-за нестандартного запаха. В данном варианте укреплению защитных сил поможет стакан тёплого молока. В него добавить 5 капель сока чеснока – ребенок выпьет с радостью.

Взрослым понравится рецепт, в котором 2 головки чеснока настаивают 14 дней в бутылке с красным полусладким вином. Резельтутативен такой настой, который, так же как и предыдущий, пьют по ложечке до еды. По рецепту:

• налить 0,5 л воды;
• добавить измельченный лимон и мелко порезанную головку чеснока;
• выдерживать 5 дней.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ.КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ.

Как увеличить иммунитет бабушкиными средствами на основе лимона

Приятное лекарство выходит с применением лимона. Он способствует укреплению иммунной системы вместе с другими компонентами. Народные целители рекомендуют повседневно употреблять чай со смесью, в которой 0,5 кг перетертых лимонов и добавлено вполовину меньше меда.

Полезно средство, где головку чеснока делают мельче с цитрусовым плодом и заливают полулитром горячей воды. Через три дня пьют по две ложки натощак, по утру. Вкусен и полезен напиток, который принимают за один день трижды.

Дозировка – по одной ложечке. Для приготовления:

• берут 250 г меда;
• добавляют по стакану сока моркови, лимона, редьки;
• вливают 250 мл кагора.

Укрепление иммунитета лекарственными травами

Как поддержать иммунитет бабушкиными средствами при помощи трав? Любимый напиток – настой шиповника. Горсть ягод заливают кипятком в полулитровом термосе, пьют как чай.

В зимний период можно собрать хвойные иголки. Вскипятить литр воды, уложить 4 ложки, настоять сутки. Пить по чашке в течение 21 дня.

Хорошо работают сборы трав, которые можно сочетать или использовать отдельно. В стакан горячей воды добавляют 1,5 ложки смеси, настаивают. Рекомендуют применять:

Комбинированные средства для укрепления иммунитета

Составы, в которые входит несколько элементов, помогают поддерживать иммуннитет. Принимают их по ложечке до еды.

Советуют размолоть по 1 кг грецких орехов и гречки. Все залить медом – 750 грамм.

Вкусное и полезное средство – размельчить 2 яблока, 100 грамм орехов, 2 лимона, перемешать с 2-мя ложками меда. Укреплению защитных сил организма способствует смесь:

• сока 4 лимонов;
• половина стакана сока алоэ;
• протертого апельсина;
• 300 г меда, грецких орехов.

Видео: бабушкины рецепты для поднятия иммунитета

Укрепление иммунитета бабушкиными средствами дает возможность справиться с болезнями взрослых и детей, особенно во время зимы. Можно насовсем избавится от проблемы с простудами, если пить витаминные настои, травяные чаи, принимать вкусные и полезные смеси.

Освоению рецептов альтернативной медицины, изучению правильной технологии приготовления и нужных пропорций смогут помочь предлагаемые ниже видеоуроки.

Чеснок для поднятия иммунитета

Как увеличить иммунитет в бытовых условиях

Поднятие иммунитета бабушкиными средствами по Амосову

Отзывы

Екатерина, 25 лет Знакомая проблема – ребенок начал болеть, когда пошёл в детский сад. Собралась серьёзно взяться за решение данного вопроса. В первую очередь начала с закаливания.

Почитала, как закрепить иммунитет бабушкиными средствами. Сделала орехово-медовую смесь с сухофруктами – давала сыну утром, а в вечернее время – попить имбирный напиток.

Простуды отступили.

Карина, 35 лет Зима у меня не проходит без ангины. Так наскучило пить таблетки.

Решила с осени укреплять иммуннитет. Продукты в рецептах доступные, все очень вкусно. Заваривала чаи и брала с собой на работу, а на ночь принимала смесь с чесноком.

Супруг сначала ругался, а потом стал есть одновременно со мной. Первый раз зима прошла без ангины!

Анна, 29 лет Хуже нет, когда болеет ребенок, а многие медицинские препараты противопоказаны. Доктор посоветовала укрепление защиты организма народными методами. Чеснок есть он отказался наотрез, а вот от меда с орехами был в восторге и напиток из клюквы пил с радостью.

Старалась делать изо дня в день чай из трав, лимонад с имбирем. Все пошло на поправку.

10 бабушкиных средств для укрепления иммунитета

Неплохой иммунитет – это не только залог прекрасного самочувствия, но и замечательная сопротивляемость агрессивным факторам внешней среды, инфекциям и болезням. Укреплять иммунитет не только можно с помощью аптечных препаратов, но и, применяя бабушкины средства – травяные настойки, чаи, фруктово-ореховые салаты и смеси.

Рецепт 1

Берите 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой. Пропустите все при помощи мясорубки и прибавьте 1 ст. л. меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложечке в течении дня.

Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать средство и на ночь.

Его нужно хранить в холодильнике.
Еще 1 способ: взять по 1 стакану грецких орехов, изюма, кураги и 1 лимон, можно без кожуры. Все перекрутить на мясорубке, добавить 1 стакан меда, перемешать.

Неописуемо вкусное средство для укрепления иммунитета готово.

Рецепт 2

Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. л. меда. Принимайте состав по столовой ложечке (чайной для малышей) 2-3 раза в течении дня перед принятием еды.

Храните в холодильнике.

Рецепт 3

Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки в красном цвете:

• свекольный;
• вишневый;
• ежевичный;
• клубничный;
• виноградный;
• гранатовый;
• клюквенный.

Внимание! В первые неделю рекомендуется принимать по ?? стакана сока 3 раза в течении дня, во вторую – 2 раза, в третью – 1 раз в промежутке между приемами пищи.

Через 10 дней курс можно повторить.

Рецепт 4

Протрите 1 кг ягод черноплодной рябины с 1,5 кг сахара. Принимать можно 3 недели по 1 ст. л. вечером и утром.

Более того, можно создать настой: 1 ст. л. ягод в 1 стакане горячей воды настаивать в термосе 4-5 часов. Как только содержание настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

Рецепт 5

Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на не сильном огне, пока не закипит, положить в банки.

Принимать по 1 ст. л. вечером и утром, запивая чаем.

Рецепт 6

Берите 2 ст. л. высушеных ягод рябины обычной, залейте 2 стаканами горячей воды, настаивайте 20 минут, процедите. Пить напиток необходимо по 0,5 стакана 3-4 раза в течении дня до еды.

Принимать его лучше с медом, который увеличивает лечебные свойства рябины.
Защитные силы организма можно увеличить также витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее чем по 0,5 литра в течении дня. Для этого необходимо взять мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. л. сырья в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа. Либо же взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые иные местные фрукты, можно сухие или замороженные, сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, потом доводить до кипения, добавить мед по вкусу.

Рецепт 7

Прекрасным помощником для иммунной системы считается шиповник. Его плоды применяют как витаминное средство при авитаминозах, для предупреждения инфекционых болезней, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. л. сухих плодов 4 стаканами горячей воды, добавить 4 ст. л. сахара и прокипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, потом процедить и пролить в бутылки.

Рецепт 8

Поднимает иммунитет и считается великолепным профилактическим средством против сезонных вирусных болезней настой подобного состава: плоды шиповника, калины, взятые ориентировочно поровну. Пропорционально прибавьте травы – мелиссу и шалфей. Необходимо 2,5 ст. л. смеси залить 0,5 л крутого горячей воды, настаивать 2 часа в термосе, охладить.

Перед тем как употреблять добавить 2 капли масла облепихи.

Рецепт 9

Необходимо 2 ст. л. листьев грецкого ореха залить 0,5 л горячей воды, подержать на водяной бане 2 часа, пить по ?? стакана в течении дня. Можно просто поглощать 5-6 ядер грецкого ореха на протяжении четырех недель.
Внимание! Грецкий орех считается полным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты.

Ее в нем в 8 раза больше, чем в черной смородине, и в 50 раза больше, чем в цитрусовых.

Рецепт 10

Из хвои получаются великолепные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они просты в приготовлении и продуктивны.
Порежьте 3-4 стакана хвои как можно мельче, залейте 4 стаканами холодной воды, прибавьте немного лимонной кислоты, дайте настояться 3 дня в прохладном месте. Процедите, прибавьте сока лимона, принимайте по полстакана 2 раза в течении дня.
Еще один вариант: берите 2 ст. л. хвои, промойте в холодной воде, залейте стаканом горячей воды, кипятите 20 минут, настаивайте 30 минут и процедите. Перед тем как употреблять прибавьте мед и лимонную кислоту по вкусу и пейте по стакану в 2-3 приема.

Очень простые рецепты для укрепления иммунитета

Просто, как раз два три: легкие рецепты для крепкого иммунитета

Причин ослабления защиты организма существует очень много: это плохая обстановка в экологическом плане, не правильное питание, нехватка витаминов, вредные химические вещества, с которыми мы вынужденно встречаемся (к примеру, инсектицидные препараты, гербициды, радионуклиды). Плюс к этому на иммунитет плохо оказывает влияние сильная утомленность, применение антибиотиков, разные диеты (тем более голодание).

Важную роль в уменьшении защитных сил организма играют стрессы, а без них в настоящий момент тяжело представить нашу жизнь.

Продукты для поднятия иммунитета
Поддерживать иммунитет можно самыми простыми способами, для этого подойдут многие обыкновенные и доступные продукты, например мед, сухофрукты, лимоны, приготовленные с лета травы или настойки лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке. Вот об данных рецептах мы в настоящий момент и побеседуем.
Самое первое средство, которое всякому придёт на ум, — это мёд. Он сам по себе ценнейшее снадобье, и простое чаепитие с ним уже принесёт пользу. Однако при условии, что чай будет тёплым, а не горячим.

Еще более благоприятно его комбинирование с некоторыми остальными продуктами пчеловодства. В большинстве случаев в мёд добавляют пергу или пчелиное маточное молочко, но возможны и остальные вкусные и очень полезные конфигурации.

Практичный медок

Обычные рецепты с мёдом

• 1-2 лимона хорошо вымойте, уберите косточки и измельчите наряду с кожурой. В массу прибавьте 1 стакан меда, хорошенько перемешайте. Это средство необходимо сохранять в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложечке до 5 раз в течении дня.
• Берите 1 яблоко, по 1 ст. ложечке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку помытых и подсушенных грецких орехов — все компоненты необходимо размельчить. 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки. Смешайте хлопья, фрукты, прибавьте немного меда (1 ч. ложка), лимонную массу и все вымешайте. Получившийся продукт употребляют на завтрак или съедают в 3 приёма в течение дня.

Полезные продукты — мёд, имбирь, чеснок

• Берите по стакану сухих фруктов – изюм, курага, чернослив, инжир – все разом или какие вам больше импонируют. Ещё понадобится 1 стакан орехов – лучше грецких, но вполне можно и любых иных, 2-3 лимона и 1 стакан отличного мёда. Сухофрукты, орехи и лимоны измельчите (можно на мясорубке) и перемешайте с мёдом. Получившуюся вкусную витаминную массу можно сложить в чистую сухую банку и держать в холодильнике. Есть ее необходимо по 1-2 ч. ложки в течении дня, хотя устоять в подобных рамках будет не легко — настолько это вкусно. Еще один вариант — скатать в виде шариков, обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и получаются реальные «правильные» конфеты.

Выполнить своими руками медовое средство для укрепления иммунитета, как вы видите, очень легко. Впрочем бесценной пользой для вашего здоровья будет даже совсем простой напиток — полстакана тёплой воды с чайной ложечкой мёда, выпитый натощак.

Имбирь

Это очередной мегаполезный продукт, который нужно взять на зимне-весеннее вооружение. Он укрепит ваше пошатнувшееся здоровье и поможет быстрее справиться с болезнью. Его важность тяжело переоценить.

К примеру, в сезон простуд советуют отрезать маленький кусочек имбиря и держать во рту, когда отправляетесь в места массового накопления людей. А если еще и нос «оксолинкой» смазать, то болезнь к вам точно не подступится. Совсем не уступают по хорошим свойствам и напитки из имбиря.

Готовить их довольно быстро и просто. И вдобавок они очень вкусные — проверено на себе!

• Для поддержки иммунитета приготавливают традиционный напиток из имбирного корня. Отрежьте 1-1,5 см от корней имбиря, уберите кожицу, измельчите и залейте кипятком (0,5 л). Хорошо, если у вас есть термос — тогда заваривать имбирь можно прямо в нём. Когда напиток настоится и приобретёт привлекательный позолоченый цвет и пряный запах, прибавьте мёд и пару долек лимона — так будет вкуснее и, безусловно, полезнее. А ещё есть маленький секрет в приготовлении: если у вас есть желание получить более насыщенный пряный напиток, порежьте имбирь кусочками, а потом раздавите их плоской стороной ножа. Так корешок отдаст больше полезного сока.

Чай с имбирем и мёдом

• Второй рецепт понравится владельцам дачи, которые успели впрок законсервировать ягоды. Начинаем по прежнему с корня имбиря (200 г) — почистите его от кожицы и измельчите, прибавьте половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте данную смесь в прохладном месте два дня, потом выжмите и процедите (комфортно воспользоваться марлей). Получившийся сок можно сохранять только 2-3 дня и только в холодильнике. Однако в основном, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают чудо-напиток по 1 ст. ложечке со сладким чаем по паре раз в течении дня.

Как можно заметить, рецепты эти совсем несложных и лёгкие в приготовлении, а все соответствующие ингредиенты абсолютно доступны.

Травяные настои и чаи

Следующие рецепты проверены народным опытом. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом и ароматом.

Абсолютно ничего сложного в их приготовлении нет, а сами травы вы можете вырастить в собственном саду, собрать во время летних прогулок на природе или приобрести в аптеке.

• Для этого рецепта вам нужно будет по 2 части корней заманихи, родиолы розовой (золотой корень), травы зверобоя, по 3 части плодов боярышника и шиповника. Все заготовки тщательно перемешайте. 1 ст. ложку смеси залейте 200 мл горячей воды и нагрейте (намного лучше поставить на водяную баню). Ориентировочно спустя час готовый настой нужно процедить. Пить его лучше тёплым 3 раза в течении дня накануне до еды по 1/3 стакана. Свежий настой нужно готовить повседневно.

Как укрепить иммунитет? ВИТАМИННАЯ СМЕСЬ (ИМБИРЬ, ЛИМОН, МЁД) от простуды и гриппа!

СУПЕР СРЕДСТВО!

Лекарственные травы

• Молодые ветви малины срежьте и измельчите (если не заготовили ветки летом, можно создать это и в зимний период). 2 ст. ложки сырья залейте 1 стаканом воды, вскипятите и подержите на небольшом огне 10 минут. Потом нужно снять с огня, укутайте уплотненным махровым полотенцем или одеялом и настаивайте еще 2 часа. Настой можно пить в течение дня взамен чая.

• Если у вас есть желание получить двойной заряд свежести, побеспокоиться про это необходимо еще летом. Сделайте смесь из сушёных цветков каштана, лабазника, мяты, иван-чая и мелиссы (все берите по 1 части). Заготовку до поры до времени храните в банковской структуре или полотняном мешочке. Как только чувствуете, недуг подступает, приготовьте отвар: 5 ст. ложек смеси, залейте 500 мл горячей воды и настаивайте 2 часа в тёплом месте. В данное время из любых замороженных или высушеных ягод необходимо сварить компот не сладкий (1 л воды на 100-150 г ягод). Важный секрет состоит в том, что компот и отвар необходимо перемешать. Для сладости прибавьте мед. Пьют напиток, заряженный летними витаминами и запахами, до еды по пол-литра в течении дня.

Травяные настои и чаи очень полезны и обладают приятным вкусом и ароматом

• Смешайте по 3 части измельчённых листьев крапивы и лимонника, к ним прибавьте 1 часть шалфея. В термос налейте 1 стакан закипевшей воды и прибавьте 1 ч. ложку смеси листьев. Настаивать необходимо не менее 2 часов, а готовый настой — процедить. Сладкоежки могут добавить 1 ч. ложку меда. Выйдет напиток бодрости и отличного настроения на на протяжении всего дня. Пить витаминное снадобье лучше утром после завтрака.

• Для укрепления иммунитета прекрасно подойдут такие себя зарекомендовавшие растения, как эхинацея, солодка, золотой корень, женьшень, лимонник, элеутерококк. Их настойки можно выбрать в аптеке и принимать по правилам. В большинстве случаев их принимают по 1 ч. ложечке утром и в обед до еды. В вечернее время данные препараты принимать не стоит, так как, может быть, будет сложно уснуть.

Для укрепления иммунитета прекрасно подойдет эхинацея

Ягоды

Большинство дачников заготавливают (замораживают) ягоды, растущие на участке сада. Если нет собственных, можно приобрести в магазине или на рынке – это могут быть самые разнообразные доступные ягоды: смородина, облепиха, клюква, брусника, жимолость, малина. Они и вкусные, и витамины в них будут сохранены отлично.

Ягоды можно есть с сахаром или мёдом, варить из них компоты и кисели, делать морсы.

Малина, ежевика, смородина — любая ягода будет полезна в зимний период

• Самый простой клюквенный напиток можно подготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы (ее можно даже не размораживать) измельчите при помощи блендера. Получившуюся кашицу прибавьте в кастрюлю с 2 л бурлящей воды. Туда же бросьте палочку корицы (я иногда еще балуюсь кардамоном и мускатным орехом, однако это на любителя) и цедру одного лимона. Добавили сахар (по вкусу и настроению) и довели до кипения — вуаля, напиток готов. По желанию нагреться после зимней прогулки, пейте его горячим. В других вариантах можно и домашней температуры. Неделя подобных клюквенных процедур встряхнет ваш иммунитет и приведет его в боевую готовность.

Отвары из хвои

Хвойные растения обладают многими хорошими свойствами. Для укрепления иммунитета применяют иголки ели, сосны, пихты, кедра.

Сходите в хвойный лес на прогулку, подышите свежим морозным воздухом, наполненным фитонцидами, и вместе с этим соберите полезные иголочки, ведь собственно в зимний период в них скапливается большое количество аскорбиновой кислоты. Причём самая витаминная хвоя — сосновая.

Отвар из хвои. Фото с сайта ex-press.by

• Для приготовления ароматного снадобья потребуется совсем очень мало времени и усилий. Берите 2 ст. ложки хорошо промытых хвоинок и залейте 200 мл горячей воды. Довести до кипения и установите на водяную баню минут на 20-30. Готовый отвар должен постоять ещё 30 минут, чтобы вобрать в себя всю пользу, потом его необходимо процедить. В течении дня его можно пить 3 раза по 100 мл, и не забывайте добавить чайную ложечку мёда — получите двойную пользу и необычный вкус.

Сок алоэ считается рекордсменом по хорошим свойствам, также он превосходно улучшает иммунитет. Его горький вкус с избытком оправдывается мощным благотворным воздействием на организм.

Если на вашем подоконнике растёт этот примечательный лекарь и в не боитесь добавить в собственную жизнь горчинку, то сегодня как раз настало время пустить его в дело.

Сок алоэ обладает многими хорошими свойствами

• С приготовлением следующего средства нужно будет немного повозиться, но оно стоит того. Берите полстакана сока алоэ (готовый продаётся в аптеке, но вполне можно выдавить из листьев комнатного растения), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г грецких орехов, которые необходимо размельчить. Все компоненты перемешайте и залейте водкой – достаточно 200 мл. Оставьте настаиваться полученное средство в прохладном месте без доступа света в течении 24 часов. Принимают данный состав по 1 ст. ложечке за полчаса перед каждым приёмом пищи, а хранят исключительно в холодильнике.

Питание тоже оказывает влияние на иммунитет

Для всеобщего укрепления организма нужно сбалансированное питание. Если вы не готовы к глобальным шагам и серьезным изменениям, то как минимум стоит есть поменьше готовых завтраков и фастфуда.

В рационе человека который здоров далеко не последнее место занимают крупяные каши, кисломолочные продукты, овощные и рыбные блюда, дары моря, свежие фрукты и овощи, орехи и семена (подсолнечника, тыквы, кунжута, льна).

Питание должно быть здоровым
Разумеется, только ради укрепления иммунитета полностью просматривать собственный рацион нет необходимости, но определенно в данных целях необходимо добавить в него сок ягод, фруктов и овощей, причём особое обратите внимание на овощи. Но и тут есть собственным опасности, к примеру, сок свёклы нельзя пить свежим и в чистом виде — его стоит перемешивать с остальными (морковным или яблочным).
Про то, как правильно пить настоящие соки своего приготовления, можно выяснить в статье Какой сок самый практичный.

Сок свёклы нужно перемешивать с остальными – морковным или яблочным
В следующем видео более детально говорится о причинах снижения иммунитета и способах его укрепления.

И основное – постарайтесь поменьше нервничать и переживать, тем более по пустякам, поддерживайте хорошее настроение, не стоит поддаваться невеселым думам. Собственно скверное настроение, отрицательные мысли работают разрушающе на наш организм в общем.

Давайте себе отдых, расслабляйтесь, ходите в театр, кино, на выставки, встречайтесь с компанией друзей – наполняйте себя позитивными эмоциями.
Уважаемые читатели, а как вы укрепляете собственное здоровье и поддерживаете собственный иммунитет, какие варианты используете? Может быть, у вас имеются собственные «брендовые» рецепты, поделитесь с нами в комментариях.

Доброго вам здоровья!

Как увеличить иммунитет – бабушкины средства, рецепты, советы

Мысль про то, что ваш иммунитет ослаблен, посещает вас очень часто? Вы принимаете поливитамины и думаете об иммуномодуляторах?

Остановитесь, аналогичное самолечение может нанести серьезный вред вашему здоровью! Сегодня мы вам расскажем про то, как увеличить иммунитет бабушкиными средствами, которые не практически не эффективны, чем фармакологические препараты, однако при этом почти не имеют негативных действий.
О чем статья:

Низкий иммунитет – причины; симптомы слабого иммунитета

Иммунитет помогает организму человека сопротивляться разным вирусам и иным заболеваниям. Благодаря этому принципиально важно повседневно его укреплять, тем более когда холодно на улице, когда риск подхватить простудные или вирусные болезни сильно возрастет.
Но очень многие люди о своём здоровье вспоминает только тогда, когда болезнь уже поразила организм и предстоит серьезное лечение.
А вот своевременной профилактической мерой практически никто не хочет заниматься. Ведь общество неверно воспринимает тех людей, которые повседневно выполняют утреннюю гимнастику, наблюдают за собственным питание, не употребляют спиртных напитков.

А вот тем, кто пригоршнями глотает таблетки – люди сочувствуют.
На данное время, много людей имеет низкий иммунитет, и причин для этого множество.
Ключевые из них:

• Хронический стресс и систематическая утомленность;
• Неверное питание;
• Дефицит витаминов в организме, осенний и весенний авитаминоз;
• Неблагоприятная экологическая ситуация;
• Малоподвижный жизненный образ;
• Лишний вес;
• Прием антибиотиков и прочих химических медицинских препаратов и т.д.

Вы спросите, как понять — ослаблена ваша иммунная система, либо нет? Да достаточно легко.

Если вы увидели у себя несколько из перечисленных ниже симптомов, то вам нужно немедленно заняться поддержкой вашего иммунитета.

Симптомы слабого иммунитета :

• Вы достаточно часто болеете — 4-6 раз в году и более
  Когда человек болеет боле 4-х раз в году разными ОРЗ, ОРВИ, ангиной, гриппом и прочими простудными заболеваниями, можно говорить смело, что его иммунитет сильно ослаблен. А вот если вы болеете больше 10 раз в году, вам нужно немедленно обратится к врачу-иммунологу, так как в такой ситуации бабушкиными средствами вы не сумеете достигнуть нужных результатов.
• Вы довольно быстро утомляетесь, ощущение усталости вас не покидает ни на минуту
  Пройдя всего пару метров, у ваз появляется чувство, что вы уже пробежали километр? Вы регулярно желаете спать? Это начальные признаки синдрома постоянной усталости. А он, со своей стороны, говорит о не сильном иммунитете.
• Нестабильное эмоциональное состояние
  Очень часто депрессия и чувственная нестабильность свидетельствуют о плохом иммунитете. Благодаря этому такое явление не нужно оставлять без необходимого внимания.

Не смотря ни на что, при возникновении аналогичных симптомов обязательно необходимо обратится к доктору , так как они могут говорить не только о плохом иммунитете, но и про остальные, более значительных, заболеваниях.

Наиболее эффективные рецепты альтернативной медицины для увеличения иммунитета

Наши бабушки и прабабушки даже не знали такого слова, как «иммуномодулятор», однако при этом их иммунитет во все времена был на очень достойном уровне. Они знали, что здоровье необходимо оберегать, и делали для этого все что необходимо.

Благодаря этому за многие века народных возможностей увеличения иммунитета набралось большое количество.
О наиболее эффективных мы вам в настоящий момент расскажем.

Рецепты альтернативной медицины для увеличения иммунитета:

• Настой из шиповника . Ягоды шиповника содержат довольно много полезных микроэлементов: витамин Р, аскорбиновая кислота, органические кислоты, флавоноиды и пектиновые вещества. Проще говоря, настоящие поливитамины за доступные деньги. Это средство достаточно несложно готовится: 1 ст.л мелко измельченных ягод заливаем 2-мя стаканами горячей воды, и выдерживаем на водяной бане 15 мин. Потом получившийся отвар снимает и даём ему настоятся 30 минут. Принимаем 2 раза в течении дня по пол стакана перед приемом пищи. Курс приема – 4 недели.
• Витаминный отвар – это один из незамысловатых и реальных способов увеличения иммунитета. Для его приготовления вам нужно будет: 100 гр. ягод шиповника, 2 лимона, 5 ст.л. листьев малины и так же настоящего меда. Неочищенные лимоны пропускаем при помощи мясорубки. Ложим их в термос и добавляем мед и заранее измельченные листья малины. Шиповник ложим в эмалированную посуду, заливаем 1 л воды, даём вскипеть, а потом на маленьком огне варим 20 минут. Отвар процеживаем в термос через марлевую ткань. Потом термос закрываем и даём возможность напитку настояться около 3-х часов. Получившийся витаминный отвар принимаем два раза в течении дня, утром и перед тем как ложиться спать. Полный курс приема – 2 месяца. Повторить аналогичные курсы нужно 2 раза в течении года: весной и осенью.
• Лечебный бальзам – еще одно эффективное бабушкино средство для укрепления иммунитета. Чтобы его подготовить вам нужно будет: 1 ст. водки, 100 гр. сока алоэ, 500 гр грецких орехов, 250 гр меда, 3 лимона. Орехи хорошо измельчите, из лимона выдавите сок. Все компоненты сложите в одну посудину и хорошо перемешайте. Принимать бальзам нужно повседневно перед принятием еды по 3 которой.л. Полный курс приема – 10 дней. Его повторять необходимо 3 раза в течении года. Нужно обратить внимание, что это средство противопоказано принимать беременным, детям и людям, имеющим проблемы с алкоголем.
• Настой из чистотела – довольно распространенное средство для укрепления иммунитета. Для его приготовления вам нужно соловую ложку чистотела (травы) залить одним стаканом горячей воды. Получившийся настой делят на три равных части, и принимают трижды в течении дня в теплом виде.
• Льняная смесь приведет в норму даже очень ослабленную иммуннитет, так как в семенах этого растения содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Готовить данную смесь достаточно легко. Семена льна обжарьте на раскаленной сковородке, а потом измельчите на кофемолке, пока необразуется муки. Храните получившийся порошок в стеклянной банке с крышкой. Принимать порошок необходимо два раза в течении дня, перед завтраком и за час до ночного сна. Взрослый человек должен пить за раз 1 ст.л. муки, ребенок (7-14 лет) – пол чайной ложки. Полный курс приема – 1 месяц. Частота курсов – 2 раза в течении года.

Укрепляем иммунитет с помощью домашней кухни: продукты, повышающие иммунитет

Одной из причин ослабления иммунной системы считается неверное питание. Благодаря этому в настоящий момент мы вам укажем те продукты, которые благотворно влияющие на вашу иммуннитет. Они обязательно обязаны быть в вашем рационе.

Хорошо организованное сбалансированное питание поможет Вам избежать заболеваний и закрепить иммунитет.

35 рецептов для увеличения иммунитета

В данных рецептах применены исключительно настоящие продукты, так сказать, бабушкины средства. Изучайте, подбирайте самый приемлемый для вас рецепт.

Если есть сомнения, спросите совета у специалистов.

Повышайте, приподнимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы.
1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите при помощи мясорубки и прибавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложечке в течении дня.

Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь.

Храните в холодильнике.
Есть и подобный вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать.

Кто то прибавляет еще и инжир по вкусу.
2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложечке (чайной для малышей) 2-3 раза в течении дня перед принятием еды.

Храните в холодильнике.
3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки в красном цвете: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первые неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в течении дня, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутке между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.

5 лучших ПРОДУКТОВ для ПОВЫШЕНИЯ вашего ИММУНИТЕТА!

4. Вытереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Принимать можно 3 недели по 1 ст. ложечке, вечером и утром.
Можно создать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане горячей воды настаивать в термосе 4-5 часов. Как только содержание настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на не сильном огне, пока не закипит, положить в банки.

Принимать по 1 ст. ложечке вечером и утром , запивая чаем.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обычной залить 2 стаканами горячей воды, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в течении дня до еды.

Принимать лучше с медом, который увеличивает лечебные свойства рябины.
7. Защитные силы организма можно увеличить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в течении дня.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые иные местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, потом доводить до кипения, добавить мед по вкусу.
8. Разтереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, тщательно перемешать, добавить немного горячей воды, обождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в течении дня в период сезонных болезней.
9. Прекрасным помощником для иммунной системы считается шиповник. Его плоды применяют как витаминное средство при авитаминозах, для предупреждения инфекционых болезней, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами горячей воды, добавить 4 ст. ложки сахара и прокипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, потом процедить и пролить в бутылки.
10. 2-3 головки лука среднего мелко резать и перемешать с 200 г сахара.Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда.

Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложечке 3-5 раз в течении дня.
Применяется не только для укрепления иммунитета, но и для предупреждения болезней простудного характера.
11. Поднимает иммунитет и считается великолепным профилактическим средством против сезонных вирусных болезней настой подобного состава: плоды шиповника, калины, взятые ориентировочно поровну, пропорционально прибавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого горячей воды, настаивать 2 часа в термосе, охладить.

Перед тем как употреблять добавить 2 капли масла облепихи.
12. Раз в течении дня за полчаса до еды принимать по 1 которой. ложечке профилактической смеси, приготовленной из средних размеров головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона наряду с цедрой.

Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать шанс настояться 4-5 дней в темном месте. Как средство для профилактики можно принимать до самой весенней поры.
Можно просто поглощать по зубчику чеснока повседневно или через день. Внешнее средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом горячей воды, как только средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а еще ополаскивать горло.
13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом горячей воды, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложечке 3-4 раза в течении дня.
14. Грецкий орех считается полным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты.

Ее в нем в 8 раза больше, чем в черной смородине и в 50 раза больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л горячей воды, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в течении дня. Можно просто поглощать 5-6 ядер грецкого ореха на протяжении четырех недель.
15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого горячей воды.

Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в течении дня до еды.
16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды, настоять 15-20 минут, процедить.

Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в течении дня до еды.
17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом горячей воды, охладить.

Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в течении дня.
18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно применять семена, которые реализовываются в аптеках.

Великолепный эффект даёт частое потребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.
19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся ориентировочно в одинаковых частях.

Сбор заваривается в расчете 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого горячей воды. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов.

Объем настоя рассчитывается на день, использовать в 2-3 приема.
20. В чай зеленый добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепесточки роз.

Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

ЧУДО СРЕДСТВО ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, используют ее в виде отвара или настойки.
Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Прокипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании.

Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Употреблять внутрь по 1 ст. ложечке 3 раза в течении дня за 20-30 минут до еды. Отвар считается подходящим к потреблению не больше 2-ух суток во время хранения в прохладном месте.
Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в течении дня за 20-30 минут до еды, разводя маленьким колличеством воды.

Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.
22. Болиголов пятнистый — сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.
Болиголов не используется как средство для профилактики, он помогает в том случае, когда болезнь уже наступила и иммунная система существенно ослаблена. Это растение нужно использовать исключительно по назначению доктора и неукоснительно выполнять дозировку.
23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки: 60 г сабельника рассыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложечке 3 раза в течении дня до еды.

Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.
24. Отлично увеличивают иммунитет перепелиные яйца.

Их необходимо употреблять утром натощак, начав с 2 до 7-8 штук.
25. Из хвои получаются великолепные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Они несложны в приготовлении.
Резать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить сока лимона, принимать по половине стакана 2 раза в течении дня.
26. Можно подготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, вымыть ее в холодной воде, залить стаканом горячей воды, прокипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить.

Перед тем как употреблять добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в течении дня в 2-3 приема.
27. Анис обычный.

Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом горячей воды, прокипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в течении дня.
28. Арника горная.

1 часть мелко порезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, употреблять внутрь по 30-40 капель 3 раза в течении дня для предупреждения гриппа, укрепления иммунитета.
Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом горячей воды, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой в середину по 1 ст. ложечке 3-4 раза в течении дня после еды.
29. Астрагал.

10 г измельченных сухих корней залить 200 мл горячей воды, кипятить 6-7 минут на не сильном огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до начального количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в течении дня.
30. Береза.

4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами горячей воды, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в течении дня.
Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами горячей воды, варить на не сильном огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в течении дня.
31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом горячей воды, настоять 20 минут, процедить.

Пить по 1/4 стакана за 30 минут до еды.
32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане горячей воды, настоять.

Принимать по 1 ст. ложечке 3-4 раза в течении дня после еды.
Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в течении дня после еды.
33. Золотая лоза (золотарник обычный).

2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в течении дня до еды.
34. Крапива.

2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра горячей воды, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в течении дня.
35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует процессы обмена в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весенней поры по 1-2 чайной ложки в течении дня. опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите собственное мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: