admin
Как поднять либидо у женщин
Конечно, все гормоны все вместе так или иначе воздействуют на уровень либидо, однако среди них есть один из тех, чью роль в проявлении сексуального влечения тяжело умалять – это эстрадиол. Собственно он оказывает влияние на сексуальную активность и горячность, оказывает влияние на влюбленность и наш жизненный тонус. При его недостатке происходит пресечение заинтересованности к сексуальному удовольствию.
Как увеличить либидо у женщин
Половая жизнь имеет большое значение как для сильного пола, так же и для женщин. Если наблюдаются любые проблемы, препятствующие получению удовольствия от счексуальной близости, необходимо обратиться к врачу, чтобы обнаружить конкретные причины недуга, принять меры, разрешающие убрать их отрицательное воздействие, приступить к правильному излечению.
Чего же у женщин встречается эта проблема, как пониженное либидо? Очень часто факторами риска считаются чрезмерная усталость, расстройства со стороны нервной системы, травмы психологического характера. Если же либидо полностью отсутствует, этому могут помогать частые стрессы, перенапряжение. Обычно с подобной проблемой встречаются женщины, которые работают на сложной, интенсивной работе.
В большинстве случаев отсутствие желания заняться сексом вызвано апатией, продолжительным состоянием подавлености. Подумать про то, как увеличить либидо, необходимо также в случае неуверенности в себе, собственной привлекательности, сексуальности. Если у женщины есть комплексы по тому или иному поводу (к примеру, не устраивает вес, внешность и т.д.).д.), разумеется, она не сможет расслабиться в крепких мужских объятиях, получить удовольствие всей красотой времяпрепровождения с представителем другого пола. Она будет пытаться полностью избегать близости с мужчиной, что со своей стороны приводит к уменьшению либидо.
Мало кто знает про то, что надпочечники кроме собственной основной деятельности также делают гормоны. Гормоны, изготавливаемые железами, можно разделить на группы:
Коррекция либидо у женщин при помощи питания
Правильный подход к рациону питания может отлично оказать влияние на цветущий вид тела женщины, оживить погасший взгляд. Женская забияка состоит из многих элементов.
Снижение либидо у женщин часто связано с уменьшением уровня мужских гормонов. Благодаря тестостерону женщина поддерживает в норме собственный соблазнительный потенциал. Из-за разных причин гормональный фон может меняться. Умные женщины восполняют недостаток тестостерона, принимая в пищу красное мясо. Это не жирная свинина, а говядина, к примеру.
Либидо может быть прелюдией к половому акту, или возникнуть уже в процессе полового акта. Иначе говоря либидо – это первобытный половой инстинкт, желание физической близости с другим полом.
Плохие отношения с партнером
Наиболее сильное влияние на либидо оказывают отношения женщины и мужчины. Если пара уважает, любит, ценит друг друга, у партнерши вряд ли появятся проблемы с сексуальным желанием. А вот в результате частых ссор, выяснения отношений, выражения претензий, других аналогичных негативных факторов, не стоит изумляться угнетению либидо. Причем эти все факторы отрицательно скажутся и на половом здоровье мужчин, приведут к уменьшению потенции или совсем к импотенции.
Партнерам рекомендуется всегда пытаться делать собственную половую жизнь многообразной, интригующей, интересной, чтобы сексуальное желание все сильнее увеличивалось, а не исчезало.
Для увеличения либидо полезно принимать тыквенные семена, чеснок, лук репчатый, имбирь, корицу. Хорошее влияние оказывает употребление большого числа отфильтрованной воды в день (около 1,5 л), многообразной зелени (шпината, листьев салата, петрушки, укропа).
О невысоком уровне эстрогена могут говорить эти симптомы у женщин, как нерегулярные менструации, боли во время них, ухудшение работоспособности и бессонница.
Натуральные методы увеличения либидо у женщин и мужчин
Хотите оживить собственную сексуальную жизнь? Существует очень много вещей, которые вы можете сделать в обычной жизни, которые способны помочь увеличить ваше либидо и сделать намного лучше вашу сексуальную жизнь. Их назвал сайт healthline.
1. Попробуйте есть определенные фрукты
Мало улик в пользу эффективности конкретных продуктов, однако в экспериментах нет вреда.
К примеру, инжир, бананы и авокадо считаются повышающими либидо продуктами, популярными как афродизиаки.
Но эти продукты обеспечивают организм важными витаминами и минералами, которые могут расширить кровоприток к гениталиям и помогать здоровой сексуальной жизни.
2. Попробуйте есть шоколад
На протяжении всей истории шоколад был символом желания. Не только из-за его восхитительного вкуса, но и из-за его способности улучшать сексуальное удовольствие.
Согласно одному исследованию, шоколад способствует выделению фенилэтиламина и серотонина в вашем организме. Это способно вызвать эффект афродизиака и повысить настроение.
Согласно другому исследованию, влияние шоколада на сексуальность, возможно, скорее психологическое, чем биологическое.
3. Добавьте в пищу травы
В следующий раз, когда вы решите сесть что-нибудь на ужин с романтическим уклоном, добавьте в блюдо немного базилика или чеснока. Запах базилика стимулирует ощущение. Чеснок содержит большой уровень аллицина и расширяет кровоток.
Эти эффекты способны помочь мужчинам с эректильной дисфункцией.
Гинкго билоба, концентрат, полученный из листьев китайского дерева гинкго, считается еще одной травой, найденной для лечения вызванной антидепрессантами сексуальной дисфункции.
4. Пейте африканские чаи
Известно, что йохимбин, алкалоид, найденный в коре вечнозеленых растений Западной Африки, функционирует как настоящая виагра.
Некоторые исследования показывают, что кора йохимбина может Вам помочь поддерживать эрекцию. Это также увеличит качество эрекции. Однако, исследователи говорят, что нет никакого природного эквивалента, чтобы подходить Виагре.
5. Повысьте уверенность в себе
То, как вы относитесь к собственному телу, оказывает влияние на то, как вы относитесь к сексу. Нездоровая диета и недостаток физ. упражнений приводят к плохой самооценке. Эти вещи могут помешать вам заниматься любовью и наслаждаться им.
Вы можете увеличить собственную самомнение и половое желание, сместив акцент из плохих качеств. Вы также можете сосредоточиться на удовольствии, которое испытываете во время секса.
6. Соблюдайте один бокал вина
Два бокала вина могут быть слишком много. Выпив один бокал вина, вы почувствуете себя естественно и увеличите собственный интерес к интимности. Но очень много алкоголя может разрушить вашу способность на эректильную функцию. Очень много алкоголя может также подавить вашу оргазмовую способность.
7. Поищите время, чтобы медитировать и убрать стресс
Не имеет значения, насколько вы здоровы, стресс будет оказывать влияние на ваше сексуальное желание. Женщины особенно предрасположены влиянию стресса на сексуальную жизнь.
С другой стороны, мужчины иногда применяют секс для снятия стресса. И иногда отличия в подходе к сексу могут вызвать инцидент.
Чтобы убрать стресс, участвуйте в спортивных мероприятиях, занимайтесь тай-чи или посещайте занятия йогой.
8. Высыпайтесь
У людей с беспокойным жизненным образом не обязательно есть время, чтобы отоспаться. Занятость также затрудняет время для секса.
Люди, уравновешивающие работу с заботой о пожилых родителях или маленьких детях, зачастую остаются истощенными, что может привести к уменьшению полового влечения.
Увеличьте собственную энергию и сексуальное желание, вздремните, когда можете, и соблюдайте здоровую диету с большим содержанием белка и низким содержанием углеводов.
9. Держите ваши отношения под контролем
После того, как вы повздорили с собственным партнером, вероятнее всего, у вас нет настроения заниматься любовью. Для женщин ощущение сексуальной близости важно. Это значит, что несанкционированные конфликты могут оказать влияние на ваши половые отношения.
Общение нужно для укрепления доверия. Важно не позволить появления оскорбления.
Если проблема уже есть, то лучше прекратить принимать данные препараты, после этого сексуальное желание восстановится, чтобы данный процесс прошёл быстрее, можно, посовещавшись с доктором, попросить выбрать правильное лечение, включающее целительную гимнастику и терапию.
Как увеличить либидо?
Можно отметить ряд общих советов, которые помогут улучшить либидо как мужчинам, так и женщинам:
- Попытайтесь уменьшить уровень стресса. Эмоциональное переутомление, к примеру, из-за постоянных авралов на работе, споров с начальством и жёстких дедлайнов, не самым лучшим образом оказывает влияние на сексуальность.
- Лучше высыпайтесь. Постоянный недосып ведет ко многим сложностям со здоровьем, также и к уменьшению либидо. Постарайтесь спать не менее 6 часов в день и соблюдайте график.
- Остерегайтесь перегрузок в физическом плане. Умеренная подвижность действует только в пользу либидо, но если например вы сильно переутомляетесь, на интимную жизнь просто не хватит сил.
- Применяйте меньше углеводов. Углеводы дают для нашего организма нужную энергию, но их излишек приводит к набору веса, что, со своей стороны, уменьшает сексуальную активность. . Определенные продукты улучшают ваше физическое состояние и настроение, добавляют энергию. Прежде всего, это овощи и фрукты, зелень, орехи, лимон и мед.
- Необходимо проверить собственную эндокринную систему. Заболевания эндокринной системы могут отрицательным образом оказывать влияние на желание к другому полу. Лучше пройти полное мед. обследование, например, обследование щитовидки.
- Нужно отказаться от плохих привычек. Хмельной напиток, никотин, наркотические вещества, а еще некоторые лекарства разрушают нервную систему. Они также могут оказаться причиной понижения полового влечения.
Также партнерам может пригодиться консультация сексолога, психотерапевта, психолога. Возможно, неудовольствие друг другом в постели появилось из-за нехватки взаимного доверия, конфликтов, которые стали причиной ухудшению интимной жизни и уменьшению либидо.
Не необходимо также забывать, что у мужчин после 40-50 лет сокращается количество тестостерона вследствие андропаузы. Данный процесс считается настоящим и невозвратимым. Примерно в этом же возрасте у женщин приходит менопауза, которая тоже отличается постепенным снижением сексуального желания.
Йога поможет увеличить либидо
Как увеличить либидо средствами проверенными временем
Восстановить либидо поможет мед. Можно приготовить из него полезную смесь. Для этого будут нужны эти продукты, как миндаль (можно заменить грецкими орехами) и мед. Отлично увеличивает либидо настойка, приготовленная на основе родиолы розовой. Ее стоит использовать перед совокуплением по 2 ст. ложки.
Тыквенные семена также справяться с проблемой либидо у женщин (что это рассказано в начале статьи). Нужно лишь прорастить семена, залив их маленьким количеством воды, а уже через два-три дня их можно принимать в пищу в чистом виде или добавлять в салат.
Нужно помнить и о пользе фиточаев, для них можно применять ив-чай, шалфей, имбирь, а еще ягоды черники или земляники.
Источник — https://jak.koshachek.com/articles/jak-pidvishhiti-libido-u-zhinok.html
Источник — https://ukrnova.com/zdorovia/yak-pidvishchiti-libido-u-zhinok.html
Источник — https://jak.koshachek.com/articles/jak-pidvishhiti-libido-u-zhinok.html
Источник — http://newsdaily.org.ru/3996-shcho-potribno-znati-pro-libido-i-yak-pidnyati-yogo-riven-u-cholovikiv-i-zhinok.html
Источник — https://www.online.ru/guide/839927-shcho-take-libido-i-yak-pidvishchiti-seksualniy-potyag-u-zhinok-ta-cholovikiv/
Источник — https://chic.in.ua/libido-u-zhinok/
Женское либидо: как увеличить женское либидо, что оказывает влияние на женскую сексуальность?
ЖЕНСКОЕ ЛИБИДО: КАК ЕГО ПОДНЯТЬ?