Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без слез и укачиваний – важные советы опытных мам

Как положить ребенка спать без слез и укачивания?

Если мама кормит грудью, то трудностей с укладыванием без слез как правило не появляется до момента прекращения грудного кормления.

В большинстве случаев на трудности укладывания жалуются родители малышей от 6 месяцев до 2 лет.

При этом мамы могут испытывать трудности и с укладыванием на дневной сон, и с вечерним отходом ко сну, и с просыпаниями ночью.
Укладывание новорожденного при помощи укачивания выручает в начальные месяцы многих родителей, но когда карапуз подрастает и мама находит, что ребенок неспособен заснуть без обычного качания, проблема положить кроху спать без слез становится очень важной.

Ребенок уже привык засыпать подобным образом, а мама очень часто не знает, как положить ребенка по-иному – в этом корень этой проблемы.

Что же делать?

Гениальный совет для родителей: КАК уложить малыша за минуту с помощью полотенца.

Дневной распорядок

Малыши ведут себя спокойнее, когда живут по конкретному режиму дня. Этого режима нет у новорожденных, так как они не выделяют ночь и день, однако уже на втором месяце жизни у крохи вырабатывается свой режим бодрствования и сна.

К 6-ти месяцам крошка проводит во сне днем два раза, а после года – только 1 раз.
Важно, чтобы ребенок отправлялся в постель изо дня в день в одно время.

Если это день, то после обеда, если вечер, то после купания и прочих процедур.

Для малышей старше 2 лет важна каждодневная активность – если ребенок будет сидеть весь день дома и мало двигаться, то он меньше устанет и уснуть ему будет труднее.

Упорство и упорство

Это очень незаменимые качества для мамы, желающей обучить малютку засыпать собственными силами и без укачиваний. Если мама решила скорректировать способ укладывания, тогда должна быть последовательной и не возвращаться к укачиванию.

Начав качать ребенка опять, она лишь собьет кроху с толку.
Оба родителя обязаны быть уверенными и спокойными, и понимать, насколько важно наладить сон ребенка, систематически исполнять вечерние процедуры и смотреть на наружные детали (одежду, игрушки, кровать и остальные).

Ребенок будет ощущать психологический настрой родители – если они будут нервничать и волноваться, ребенку будет труднее настроиться на отдых.

Ритуалы

Сделать легче процесс погружения малютки в сон помогает «сонный» ритуал. Это некоторые действия в порядке, который повторяется изо дня в день в течение долгого времени.

Эти действия помогают малышу настроиться на сон. Среди них могут быть:

• Купание;
• Приятный массаж;
• Чтение книжки и рассматривание картинок;
• Прощание с солнцем и задергивание оконных занавесей;
• Колыбельная;
• Укладывание спать игрушек;
• Произнесение некоторых фраз, повторяющихся повседневно.

Когда ребенок привыкнет к такому ритуалу, то будет углубляться в сон без слез и капризов. Исключением могут быть лишь недомогания, когда у ребенка увеличилась температура или режется зуб, ритуал может не работает и маме нужно будет прикладывать лишние усилия.

На продолжительность ритуала будет оказывать влияние характер карапуза – спокойные малыши могут уснуть после одного-двух действий, а для очень активных детей требуется намного продолжительный период подготовки ко сну.

Методики самостоятельного засыпания

Как говорят профессионалы, ребенка следует обучать засыпать собственными силами точно так, как и обучать одеваться, есть либо изучать иные умения. Есть методики, которые учат ребенка самостоятельному засыпанию.

Их можно использовать с 9-месячного возраста.

В большинстве случаев все данные методики направлены на удаление ассоциации кормления и сна, благодаря этому в результате их использования еда и сон делятся по времени, что способствует более легкому засыпанию ребенка:

1. При помощи таймера. Перед кормлением ребенка знакомят с таймером и поговаривают, что когда прозвенит, молоко окончится. Как только таймер издает сигнал, грудь у ребенка забирают и ребенка кладут в кроватку. Маме необходимо быть терпеливой и утешать кроху, но грудь больше не давать. В первый день на таймере устанавливают время 10 минут, потом его уменьшают до 4 минут, а после отнимания груди мама читает ребенку книжку еще 5-10 минут. Через пару дней укладывание полностью заменяется чтением книжки. Так сначала оказывают влияние на укладывание на дневной сон, а потом и на вечернее питание.
2. Понемногу и мягко отлучая от груди. Мама в течение длительного срока пытается положить ребенка без сосания, однако если малыш просит грудь, то не отказывает. Понемногу маме получается найти иные ритуалы, помогающие ребенку заснуть, и в результате ребенок перестает пить грудное молочко на ночь. Другим этапом будет отказ от вечерних кормлений. Если ребенку больше 1,5 года, ему можно объяснить, почему молочка в груди больше нет.
3. С применением выхода из комнаты. Это очень болезненный для крохи способ, однако он может подойти некоторым карапузам. Мама, уложив малютку в постель, отлучается из комнаты на 5 минут, дожидаясь, что ребенок уснет. Если ребенок начал вопить, мама возвращается, пытается успокоить кроху и опять уходит. Через пару дней ребенок начинает понимать, что ему не остается иного выхода, как засыпать собственными силами.

Рекомендации

• Начинать отучение крохи от укачиваний во время укладывания советуют вечером. Перед ночным сном ребенок настроен заснуть больше, чем днем.
• Если вы пытаетесь положить ребенка уже очень долго (час и более), сделайте маленькую паузу. Отвлекитесь и прекратите укладывание на 15-20 минут, после этого вернитесь к привычному ритуалу (он может быть укороченным).
• Не нужно воспринимать плач малютки признаком того, что вы издеваетесь над малышом. То, что малыш выступает в протест порядка, к которому привык, вполне естественно. Вам же необходимо подумать о перспективе – вскоре ребенок перестанет вопить, а ваши руки и спина перестанут испытывать излишнюю нагрузку.
• Важно не пропускать момент, когда ребенок захотел спать. Если вы увидели, что крошка зевает, стал вялым, начал капризничать или трет глаза, значит, пора в постель.
• Не нужно забывать, что условия в комнате ребенка обязаны быть удобными для сна (температуру следует поддерживать на уровне +18+22 градуса, а влажность – 50-60%), а одежда на ребенке должна быть удобной.
• Исключите за час до укладывания любые раздражающие и возбуждающие факторы, к примеру, активную игру или просмотр мультика. Также очень важно, чтобы в семье атмосфера была дружелюбной и спокойной.
• Разрешите ребенку засыпать с игрушками, если это станет его утешать. Если игрушка, с которой малыш регулярно засыпает, износилась, ее нельзя менять новой. Просто постирайте «друга» и отдайте обратно ребенку.
• Если вы укладываете малютку спать в отдельную кроватку, можете уложить туда на какое-то время грелку, перед тем как положить ребенка.

Про то, как положить ребенка спать без груди, смотрите в видео Анны Гапченко.

12 возможностей, насколько быстро положить ребёнка спать без слёз и нервов: авторские методики и рекомендации врачи Комаровского

Очень часто процесс укладывания чада в кроватку преобразуется в настоящий подвиг. Благодаря этому вопрос, как положить ребёнка спать без слёз и истерических реакций, многих беспокоит родителей.

Причин для детской бессонницы много: обычный дискомфорт, режущиеся зубы и больной живот, боязнь пребывать в тёмной комнате, очень высокая возбудимость. Иногда ребенок не засыпает из-за серьёзных болезней.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев нереально положить спать, то намного лучше обратиться к детскому доктору.

А вот в случае отсутствия серьёзных причин для волнения можно применять одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к распространенным рекомендациям от профессионалов с опытом.

Как ложить спать грудного ребенка?

Вопрос, как правильно ложить спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет правильного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, нехорошее самочувствие.

Есть определенные правила и возрастные характерности, которые дадут возможность выяснить лучше ребенка и понять, как положить новорождённого спать ночью.

• ребёнка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в другом случае малыш остается голодным и будет кричать от голода. Данное правило теряет востребованность, если ребенок после еды любит играть;
• если ночной сон грудничка не радует, можно высказать предположение, что малыш высыпается Днём. А так как качество отдыха нельзя нарушать, следует сделать меньше длительность дневного и сделать больше длительность ночного сна;
• до 6-го месяца жизни ребёнок требует приватных кормлений ночью. Вот почему мама, чтобы не подниматься спустя каждые два часа, начинает практиковать общий сон. Как только питание ночью уменьшится, засыпание в большинстве случаев оптимизируется;
• чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза между последним сном Днём и ночным засыпанием должна составлять ориентировочно 4-ре часа;
• насколько быстро положить грудного ребенка спать ночью? Некоторые профессионалы убеждены, что соню необходимо будить Днём, если он чрезмерно сладко проводит во сне. Но некоторые ребятишки отлично засыпают и в ночное, и днем;
• если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с Днём, нужно перетерпеть этот нелёгкий период, одновременно пытаясь перевести кроху на хороший режим сна и бодрствования.

Востребованные методы укладывания

Как положить спать ребёнка без усилий? Есть очень много эфективных методов, популярных ещё со стародавних времён – называемых по другому бабушкиных советов.

К примеру, большинство до этого времени используют колыбельные песенки, так как усыпляющий мамин голос нельзя заменить никакими новейшими технологиями.

Причём малышу важна не красота песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё положить ребенка спать?

«Сонный» ритуал

Такой способ должен предусматривать возраст, характерности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в этом случае понимается какое-либо действие, которое повторяется изо дня в день в конкретное время, причём не имеет значения, в настоящий момент лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке.

А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, возникновение посторонних людей в комнате и др.
Если ребёнку уже выполнилось 6 месяцев, следует в обязательном порядке создать свой личный ритуал, который бы вызывал ассоциации у крохи с засыпанием.

Самое основное правило – этот «обряд» должен быть связан только с позитивными эмоциями.

Примером подобных «сонных» действий считаются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, и также все звери уже заснули, стало быть, и небольшим детям также пора «баиньки». Потом шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка ложат в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красивых картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и др.

Укачивание

Наперекор опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, конечно, если не имеются какие-нибудь медицинские противопоказания. Напротив, некоторые доктора убеждены, что умеренная укачивание способно принести пользу организму ребенка.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы ребенка.

Важно лишь не забывать, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, благодаря этому вопрос, как укачать ребенка правильно, на самом деле важен.
Главное – действовать очень осторожно, потихоньку покачивая вперёд-назад ребенка, удерживаемого на ручках.

Аналогичные монотонные движения влияют на организм человека, будто бы усыпительный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка регулярно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологичную зависимость.

Пустышка/соска

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если положить спать ребёнка не выходит, можно посоветовать ему соску, которая даст возможность "взять себя в руки" и уснуть.

В пять или пол года рефлекс сосания начинает угасать. А когда ребенку исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти иные методы, разрешающие ребёнку "взять себя в руки" перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Ложить ребенка можно или в тишине, или под подходящее сопровождение музыки. Мелодии для засыпания необходимо подбирать спокойные.

С этой ролью прекрасно управятся шум океана, капель дождя, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не советуют ложить спать грудного ребенка в полной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох.

Впрочем и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Данный вариант работает как для скорейшего засыпания, так же и для быстрого спокойствия новорождённого ребёнка. Ребенок, тем более если ему меньше 4 месяцев, часто ворочается во время сна, раскидывая руки и нарушая таким образом свой личный сон.

Детская постель

Чтобы можно было быстро и без особых проблем положить ребенка спать, нужно у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обыкновенного отдыха.
Представьте, если мама будет ложить кроху в кровать фактически на на протяжении всего дня, кроме времени на прогулку и питание.

В данном варианте у ребёнка не появится нужная связь, сигнализирующая про то, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Разумеется, иногда выходит, что ребёнок засыпает, где нужно будет: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Впрочем, приучать необходимо собственно к кроватке, которая становится замечательным местом для сна.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл состоит в том, что ребёнка необходимо уложить в кроватку и тут же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.
Если за данный этап ребенок так и не заснул, то матери нужно вернуться, попытаться его успокоить, убаюкать и опять удалиться из комнаты, чтобы ребенок смог задремать собственными силами.

Ласка и объятия

Утешать ребёнка можно при помощи приятных поглаживаний, когда тот уже разместился в кровати. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ручки.

Иные успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Аналогичная характерность специфична для малышей младше 6 месяцев, у которых тактильные чувства развиты очень сильно. Благодаря этому на вопрос, насколько быстро положить ребенка спать, можно дать ответ просто: чаще прикасайтесь к малышу или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как положить грудного ребенка спать Днём или ночью, не решена, необходимо "взять себя в руки", прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, очень сильно пытается, в результате малыш ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Благодаря этому матери нужно отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь ребенка разным способом: показать что-то светлое, включить незнакомую музыку, потанцевать с ним.

После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Авторские методики

Вопросом, как правильно ложить ребёнка спать, задаются не только родители, но и профессионалы – сомнологи или педиатры. Они рекомендуют собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание ребенка, или выполнение матерью конкретных последовательных действий.

Метод Харви Карпа

Уже много лет методику американского педиатра Карпа используют в работе родители по всему миру. Она состоит из 5 эфективных приёмов:

• укачивание;
• пеленание;
• применение соски;
• укладывание на бочок;
• включение «белого шума».

Эти все шаги можно применять комплексно или отдельно. Кому-то удаётся отправить ребенка на дневной сон или положить ночью уже после укачивания, иные родители отмечают, что ребёнок быстро унимается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Данная методика испанского педиатра больше подходит для детей старше полутора лет, которые уже немного знают произносимые родителями слова. Для новорождённых подобный вариант укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от врачи Эстивиля заключается в том, что мама в течение светлого времени суток систематически говорит ребенку, что тот сегодня проводит во сне в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
Вечером мама кладет кроху в постель, хочет приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку.

Потом она выходит из комнаты и запирает дверь.

Эти 60 секунд нужно выдерживать, хотя ребенок будет громко вопить.
На протяжении семи дней длительность уединения ребёнка возрастает.

При этом матери не жалейте его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь проводит во сне в собственной кроватке. Педиатр даже разработал специализированную табличку промежутков, через которые ребенка проведывают.

Метод Натана Дайло

Можно ли положить грудного ребенка спать за 60 секунд? Оказывается, и это может быть, если подходить к делу с конкретной фантазией.

Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в крепкий сон собственного двухмесячного сынишку, проводя по его лицу салфеткой из бумаги.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать непросто.

То, что подходит одному ребенку, может не воздействовать на иного.

Отыскать самый лучший вариант поможет метод проб и ошибок.

10 правил от врачи Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 главных советов, выполнение которых поможет обеспечить ребенку и иным членам семьи сладкий сон.

1. Расставьте приоритеты. Первый пункт проще говоря – отдыхать должны все участники семейства. Для новорождённых нужно, чтобы мама была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Установите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен предусматривать обязательно характерности дневного режима родителей, и также биоритмы младенца. Причём исполнять время засыпания необходимо изо дня в день.
3. Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что ребенок должен спать один в индивидуальной кроватке. В подобной ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переставить в иную комнату. Однако, мама может ложить кроху и рядом с собой.
4. Не нужно боятся будить ребенка. Очень часто вопрос, как положить ребёнка спать днем, медленно перетекает в проблематику его неохоты спать ночью. Благодаря этому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте питание. Проверьте, как откликается ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно в вечернее время. Если же ситуация обратная и малыш желает играть после молока, напротив, уменьшите кол-во пищи.
6. Увеличьте активность Днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за миром который нас окружает, играйте. Это повысит длительность ночного сна.
7. Обеспечьте чистый воздух. Если в комнате душно, ребенок просто не уснёт. Также не способствует глубокому сну и маленькая влага воздуха. Приведите данные параметры к идеальным показателям.
8. Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет утомленность, повысит настроение, и также расслабит небольшого купальщика.
9. Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано место для сна. Важно покупать исключительно качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Нужно помнить о подгузнике. Качественный единоразовый подгузник даст возможность ребёнку отоспаться, а маме расслабиться. Благодаря этому не бойтесь применять эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как положить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет собственной популярности. Чтобы ребенок смог засыпать быстро и без слёз, нужно будет перепробовать много методов и воспользоваться очень разными рекомендациями.

Важно лишь помнить о себе и своём психологическом здоровье. Нужно согласится, что издёрганная мама и уставший отец совсем не помогут скорому засыпанию ребёнка.

Благодаря этому оставайтесь спокойными и решайте проблематику без ненужных нервов.

Как правильно ложить годовалого ребенка спать без слез и укачиваний – важные рекомендации опытных мам

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в общем режим зависит от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а иному ребенку и 11 вечерних часов будет недостаточно.

В столь молодом возрасте малыши наиболее требовательны – порой их тяжело положить днем, ночью приходится долго качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка выматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя утром в зеркало.

Как же обучить собственного ребенка засыпать без слез – спокойно, быстро и собственными силами?

• Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может расслабиться или заняться собой. Сон – это основа здоровья (также психического) ребенка. Исходя из этого, и относиться к режиму сна ребенка необходимо серьёзно. Без дополнительной помощи ребенок не сможет обучиться спать «правильно», что может угрожать сначала нарушениями сна, а после и большими проблемами. Благодаря этому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросам сна ребенка серьезно , и вот тогда проблемы в перспективе обойдут вас стороной.
• Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи возрастает, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит понемногу, учитывая специфики ребенка и развития его «внутренних часов». Правильно настроить эти «часы» родителям смогут помочь конкретные наружные стимулы – дневной режим/питания, свет/темнота, тишина/шум и др. Другими словами, ребенок должен чувствовать разницу между сном и бодрствованием для нормальной работы «часов».

• Ключевые «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность двоих родителей , осознание родителями важности «науки сна», упорство, принудительное соблюдение регулярности вечерних процедур и наружные детали (кроватка, игрушка и др.).
• К году ребенка уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам порекомендует маме – в какое время лучше это делать. Уменьшая число дневных часов сна, вы обеспечите более настоящий ночной сон. Разумеется, если малышу одного дневного сна мало, мучать его бодрствованием не следует.
• Психологический настрой родителей чрезвычайно важен. Ребенок всегда почувствует, что мама нервничает, волнуется или не убеждена в себе. Благодаря этому укладывая ребенка спать, вы должны источать спокойствие, нежность и уверенность – тогда малыш начнет быстрее и спокойнее засыпать.
• Метод, благодаря которому вы укладываете чадо спать, должен быть постоянным – одинаковый способ для каждого дня. Другими словами, по вечерам перед тем как ложиться спать повторяется схема (к примеру) – искупать, положить, спеть песенку, потушить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность ребенка («в настоящий момент меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если кладет отец – схему все равно оставляют ту же.
• Наружные «детали» или вещи, ассоциирующиеся у новорожденного со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – ребенок сразу пробуждается. В конце концов ребенок проводит во сне ночами напролет рядом с маминой грудью, или прочно вцепившись в бутылочку. Почему? Из-за того что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Благодаря этому спать ребенок должен исключительно в собственной кроватке и, разумеется, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику малышу и добавить решительности, применяем стабильные «наружные детали» — те, которые он будет видеть и перед тем как ложиться спать, и просыпаясь. К примеру, таже самая игрушка, собственное прекрасное одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и др.

• Учите кроху засыпать собственными силами. Профессионалы не советуют годовалому ребенку петь песни перед тем как ложиться спать, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, ложить в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен обучиться засыпать собственными силами. Разумеется, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, уменьшить освещение и уйти.
• Сначала вы, разумеется, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но понемногу малыш привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если ребенок все же заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, опять удалитесь. Естественно, глумиться над ребенком не надо: если малыш ревет во весь голос, то необходимо немедленно «предоставить маму» и еще раз ласково захотеть крепких снов. Однако если ребенок просто похныкивает, переждите – быстрее всего, он успокоится сам и заснет. Через неделю-две ребенок поймет, что мама никуда не сбежит, а спать необходимо в собственной кроватке и в одиночку.
• Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда малыш не засыпает, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не нужно брать на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
• Спальное место чада – все то же самое. Другими словами, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и др.
• Днем кладите чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту ребенок должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
• Во время дневного сна не стоит ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте ребенку тишину.
• Перед тем как ложиться спать искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. 30 минут перед тем как ложиться спать – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и др. Чтобы не перевозбуждать психику ребенка, а напротив – утешать.
• Ребенку должно быть удобно в кроватке во время сна . Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
• Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
• Стабильность – значит безопасность (детское осознание). Благодаря этому ваша схема укладывания, наружные дополнительные компоненты и процедуры перед тем как ложиться спать всегда обязаны быть одними и теми же . И (важное правило) в одно и то же время.
• Пижама. Пижамка должна быть оптимально удобной. Чтобы ребенок не замерз, если раскроется, и одновременно не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
• Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не стоит поддаваться на ухищрение и капризы собственного небольшого разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
• Вставать к годовалому ребенку 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: ложится спокойно и без истерик, собственными силами засыпать в собственной кроватке и в темноте (с ночником либо же без), спать по 10-12 часов полностью (без перерывов). И задача родителей – этого достигнуть, чтобы потом у крохи не было трудностей с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Видео: Как правильно ложить спать ребенка?

Как положить ребенка спать без слез и скандалов

Фактически каждой маме не с чужих слов знакомы длительные утомительные укладывания ребенка. Продолжительные укачивания, песни, уговоры и препирательства с малышом – все, что так выматывает и без этого уставшую за один день маму.

Часто проблемы со сном связаны абсолютно не с капризным характером или избалованностью ребенка, а со спецификами нервной системы ребенка. В настоящий момент все больше легковозбудимых детей, положить которых на дневной или ночной сон – сложная задача.

Что же делать: выпустить ситуацию на самотек или качать до онемения рук?

А возможно, стоит приучать ребенка засыпать методом «пусть проорется»?
Первый раз с трудностью ночного сна мы встретились, когда дочке было 4 месяца.

В таком возрасте все наши выверенные методы укладывания (качание, питание и др. способы из данной статьи) неожиданно перестали работать. Кажется, дочь можно было качать часами, это на нее полностью перестало действовать!

Процедура ночного отхода ко сну преобразовалась в настоящее мучение, затягиваясь изо дня в день на пару часов. Все рекомендации во всемирной сети и литературе по воспитанию сводились к одному: «Ритуал!

Ритуал! Установите ритуал перед тем как ложиться спать!», но я из-за чего то абсолютно отказывалась верить в то, что на сон 4-5 месячного ребенка можно как-то влиять с помощью повторения одних и тех же действий, казалось, это все для малышей постарше, потому я продолжала бездельничать, списывая все проблемы со сном на черепное давление.

И, все таки, основной совет, который я хочу дать в данной заметке – это собственно РИТУАЛ И все из-за того что я все же попробовала и убедилась, что он на самом деле способен создавать чудеса! Это то, что необходимо ребенку для засыпания без слез и истерик и в 5 месяцев и в течении года, и в 2 года.

Ритуал и еще пара принципиальных моментов. Про них я и хочу рассказать в данной заметке.

Итак, обо всем подробно.

Как же положить ребенка спать без нервов:

1. Установите конкретный порядок действий перед тем как ложиться спать (ритуал)

Изо дня в день прежде чем положить ребенка в постель делайте теже самые действия в одной и такой же очередности. Чтобы ребенок на самом деле проникся расслабляющей атмосферой, мало просто почитать книжку, должно быть несколько успокаивающих действий.

Тем более это касается очень маленьких. Не нужно жалеть времени на этот каждодневный ритуал, особенно первое время, пока ребенок еще исключительно к нему привыкает.

Прежде всего сделайте таким образом, чтобы уже за час до сна окружающая обстановка ребенка была спокойной, яркий свет в комнате лучше потушить и включить маленькой осветительный прибор (ночник), никаких активных игр. Дальше нужно ориентироваться по ребенку и включите в каждодневный ритуал те действия, которые оказывают на ребенка самый большой расслабляющий эффект.

К примеру:

• купание;
• массаж;
• чтение книжек;
• пение колыбельной;
• прослушивание спокойной музыки;
• прогулка;
• покачивание;
• питание;
• укладывание в постель любимой игрушки;
• уборка игрушек (для детей постарше);
• спокойные беседы перед тем как ложиться спать, рассмотрение событий прошедшего дня (для детей постарше).

Наш самый первый ритуал, который я ввела, когда дочке было 5 месяцев, был следующим: купание, чтение книжек, покачивание под колыбельные (2-3 песни), питание. Всегда только в этой очередности.

Естественно, по мере взросления что-нибудь в обряде случалось менять.

К примеру, грудное кормление было заменено на питье кефира и успокаивающий массаж, была добавлена чистка зубов, уборка игрушек и т.п.
Может показаться, что все такие процедуры забирают большое количество времени.

Но если например вы не будете выделять время на соблюдение повседневного распорядка, вы совсем не меньше времени затратите на то, чтобы с боем загнать ребенка в постель.

Исключительно при этом вы еще лишите себя приятных минут общения с ребенком во время общего чтения и бесед.
Что еще важно: начинать подготовку ко сну следует сразу же, как лишь вы увидите, что ребенок утомлен и желает спать.

Если ребенок уже вовсю зевает и капризничает, не стоит начинать возню с купанием и чтением книжек, сократите ритуал на минимум, перейдя к последним действиям, иначе время может быть упущено, ребенок перевозбудится.

2. Установите раннее время отхода ко сну

Большинство родителей (к их числу сначала относилась и я) неправильно считают, что если ложить ребенка попозже, он как следует устанет и быстро уснет. В действительности, в основном, встречается прямо противоположная картина: слишком уставший ребенок перевозбуждается и затем совсем не может заснуть.

Очень сильно это ощутимо на грудных детях до года.
До той поры, пока Элизабет Пэнтли и ее книжка « Как положить ребенка спать без слез » не воодушевили меня на раннее укладывание, я была убеждена, что Таисии нужно хорошенько «нагуляться» перед ночным сном, и потому начинала купать ее ориентировочно в 22.30, а ложить в 23.00.

Дальнейшие 3 часа, тщетно стараясь положить дочь, я недоумевала «Неужели это будет повторяться изо дня в день?».

Когда же было решено вводить ритуал и раннее укладывание (подготовка с 20.00, засыпание в 21.00), в первый же день дочь уснула ровно в 21.00! Сказать, что я была в шоке – значит ничего не сказать.

Это было что-нибудь из разряда фантастики!

Разумеется, в дальнейшие дни не все было так гладко, и потребовалось еще какое то время на привыкание к новому режиму. Но через несколько недель дочь целиком привыкла к новому распорядку и стала без проблем засыпать в 21.00 (в то время дочке было 6 месяцев).

При этом, необходимо отметить, что от того, что Тася ложилась до недавнего времени, утром она до недавнего времени не вставала.

3. Соблюдайте гибкий дневной режим

Как ни удивительно, но дневной сон и дневные кормления тоже оказывают влияние на ночной сон. Как это происходит?

А дело все в том, что просыпание по утру в одно и то же время, конкретное время дневного сна и кормления помогают настроить биологические часы ребенка.

И эти хорошо настроенные биологические часы потом сослужат вам хорошую службу и во время ночного укладывания, к нужному времени ребенок уже на самом деле будет хотеть спать.
Однако тут необходимо помнить, что при воплощении режима всегда необходимо ориентироваться на ребенка.

Если он устал или проголодался до недавнего времени обыкновенного не стоит тащить до положенного часа обеда или сна.

Режим должен быть гибким!

Как обучить ребенка засыпать собственными силами

По мере роста ребенка понемногу перед родителями напрашивается вопрос: «А как же теперь обучить ребенка засыпать собственными силами? Таким образом, чтобы обойтись без укачивания и без вскармливания грудью – уложил в кроватку, одеялком накрыл, спокойной ночи пожелал и пошёл».

Можно перечислять много различных методов для приучения к самостоятельному сну, придуманных усердными родителями, но в действительности они все сводятся к двум подходам:

«Ребенок плачет до той поры, пока не уснет» (Метод Эствиля). У такого способа существует очень много вариантов, они выделяются только количеством позволенных посещений ребенка во время его безудержного плача и длительностью пауз между этими посещениями.

Суть же всех видов метода одна: вы оставляете ребенка наедине с самим собой и даёте ему хорошенько проплакаться (как говорят попробовавшие, это 30 минут – 1 час), благодаря чему ребенку ничего не остается, как обучиться успокаиваться и засыпать без вашей помощи, ну или же просто упасть без сил. Если у вас хватит духа, чтобы выдерживать длительные рыдания собственного ребенка, то может, вы добьетесь результата таким способом за неимоверно быстрый зазор времени (7-10 дней).

«Мама рядом с ребенком, пока это необходимо». Вы терпеливо ждете, пока ребенок будет готов к самостоятельному сну, стараясь понемногу уменьшать время вашего нахождения в комнате с ребенком во время засыпания.

В данном варианте процесс будет намного более продолжительным и, быстрее всего, затянется на недели или месяцы, в зависимости от возраста и готовности ребенка.

О методе Эствиля

Часто родители устав от бессонных ночей не видят другого метода, помимо как последовать методу Эствиля, который обещает крепкий сон ребенка на протяжении всей ночи. Мое отношение к такому методу засыпания негативное, считаю его очень болезненым для здоровья и психики ребенка.

Бывают ситуации, когда дети, оставленные в истерическом плаче на так долго, наплакивают себе температуру или рвоту. Однако это даже не наиболее страшное.

Главное – это то, что ребенок ощущает, будучи оставленным один на один с собственным горем. Ведь мама для него – это все: надежность, умиротворенность, это человек, которому он безоговорочно верит.

Когда мама игнорирует призывы ребенка, то частичка этой веры теряется, ребенок, Находясь один в данной темной комнате, себя чувствует покинутым. Просто на минутку задумайтесь, почему ребенок перестает вопить и манить маму после нескольких суток отчаянных слез?

Все правильно, он просто ТЕРЯЕТ НАДЕЖДУ, что мама к нему придёт и подарит собственную любовь.

Во взаимоотношениях возникает трещина, и, возможно, она не будет видна сразу (впрочем, стоит сказать что многие родители уже через день после использования метода замечают, что ребенок стал раздражительным), но обязательно проявит себя позднее. Не нужно думать, что события столь раннего детства бесследно забываются ребенком.

Именно наоборот: очень много наших страхов, комплексов, расстройств психики произрастают конкретно из детства.

А такой способ – верная дорога к расстройствам психики.
Кстати, как только по всему миру начались коллективные жалобы на методику, сам Эствиль публично извинился за собственный метод и признал, что он не может быть используем к детям до 3 лет из-за большой вероятности неврозов и расстройств нервной системы.

На собственной внучке Эствиль не стал практиковать свой метод.

Как же обучить ребенка засыпать собственными силами без слез?

И вновь прежде всего вам нужно будет РИТУАЛ (см. выше), благодаря ему ребенок будет знать, что после выполнения некоторых действий, уже более ничего не последует: никаких многократных «попить» и «пописать», никаких игр – только спать. После выполнения ритуала, ребенок уже хорошо подготовлен ко сну, и теперь, чтобы обучить его засыпать собственными силами остается немногое – понемногу заменить самое последнее действие в обряде на нечто новое, не требующее вашего участия.

К примеру, прежде ребенок засыпал во время поглаживания по спинке, попробуйте теперь, немного погладив ребенка, сказать, что вам необходимо успеть сделать еще кое-какие дела, благодаря этому вы в настоящий момент выйдете из комнаты, а ему необходимо попробовать уснуть самому. Если ребенок будет манить вас (а быстрее всего так и будет), обязательно приходите к нему.

При этом постарайтесь понемногу наращивать время вашего отсутствия, объясняйте, что вы теперь не можете столь долгое время его ложить, он стал уже большой, и у вас возникли новые дела.

Разумеется, первое время вам нужно будет после некоторого отсутствия в комнате возвращаться и заканчивать укладывание старым методом, но настанет день и ребенок поймет, что вполне может уснуть сам.
Переучивание должно выполняться спокойно, без лишнего давления.

Если вы ощущаете очень сильное сопротивление со стороны ребенка, то, быстрее всего, он просто не готов к самостоятельному засыпанию. И если вы будете продолжать давить на него, то почувствуете, что он наоборот только сильнее стал «хвататься» за вас.

В этом случае стоит отложить на какое то время попытки уйти.

После какого вернитесь к ним.
Я пробовала обучить Таисию засыпать собственными силами еще до того, как ей выполнилось 2 года, впрочем мои попытки воспринимались ею плохо: она хоть, казалось, и понимала мои слова про то, что она уже большая и теперь может засыпать по-новому, однако, как ни старалась, собственными силами она не имела возможности пролежать больше минуты, мое отсутствие ее очень расстраивало.

Я чувствовала, что любой мой уход стал приниматься ею все более остро. И потому отложила собственные попытки до лучших времен, продолжая лежать с дочкой до той поры, пока она не заснет.

Когда Тасе выполнилось 2 года, я вновь решила попытать счастье, и вот здесь процесс пошёл уже абсолютно иначе. Тая более осознанно отнеслась к тому, что настало время засыпать собственными силами.

Мы установили правило: после вечернего ритуала 1 раз приходит мама и 1 раз отец, а далее Тася проводит во сне со своей возлюбленной Машенькой.

До того времени дочь уже понимала, что правила есть правила, против них не попрешь, их должны исполнять все.
Да, кстати, какой-либо плюшевый любимец классно помогает в вопросах самостоятельного засыпания.

Непременно нужно купить ребенку специализированную игрушку для сна, объясните, что теперь она будет засыпать одновременно с ним. Так ребенок будет ощущать, что он не один.

Я считаю, что не следует спешить с приучением ребенка к самостоятельному сну, всему свое время. Лучше всего маленький ребенок нуждается в тепле, любви и ласке.

Если ему требуется, чтобы вы были с ним рядом, засыпать в обнимку с вами, неужели можно ему в этом отказывать? Что может быть великолепнее данных минут вместе?