Как ровно загореть на пляже искусство пляжного загара.

Как получить замечательный загар на море: прекрасные способы, секреты и советы

ВСЕ совершают эти 3 ОШИБКИ отдыхая на море

Загорать необходимо обучиться по правилам, чтобы не возникли ожоги от солнца, печеночные пятна и эфелид.

Ведь эти повреждения появляются после продолжительного присутствия на солнечных лучах.

Как получить замечательный загар? Про это мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар — процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолетового излучения и искусственных источников (солярии).
Собственно под таким воздействием в сосочковом слое дермы начинают происходить особенные процессы, и в результате вырабатывается меланин.

Конкретно он и окрашивает кожу в тона темного цвета.

Вырабатывается меланин для защиты покрова кожи от агрессивного влияния ультрафиолетового излучения, который как правило оказывает на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Дабы получить замечательный загар на солнце, требуется соблюдать определенные рекомендации.

Как и кому лучше загорать на солнечных лучах?

Страшно загорать людям, имеющим светлый покров кожи и волосы, и также много печеночных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см.

Находясь продолжительно на солнечных лучах, можно получить ожоги от солнца, ультрафиолетовое излучение может вызвать появление заразных заболеваний.

Если человек попадает в данную категорию, то ему прекрасно подходит крем с эффектом загара. И от солнечных лучей необходимо скрываться, а не наслаждаться его лучами.

Для владельцев темной кожи требуется соблюдать определенные рекомендации, которые содействуют получению замечательного загара. Рассмотрим отдельные из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, дабы получить замечательный загар? Чтобы это сделать нужно, исполнять определенные советы:

1. Действие ультрафиолетового излучения на покров кожи воспринимается как шоковое состояние, благодаря этому необходимо правильно приготовиться. За какое то время до поездки к морю кожу приготавливают и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса на протяжении недели по 5 минут, что даст возможность покрову кожи получить золотой оттенок и обезопасить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
2. При загаре в первый день применяют кремы от солнца. Наиболее чувствительными местами являются: нос, плечи и грудь. Их необходимо смазывать раз в тридцать минут в период нахождения под солнцем.
3. На отдыхе в теплых странах (Африка, Италия, Испания) загорать под жаркими лучами можно не больше пары минут. Время нахождения под открытыми лучами следует понемногу наращивать. Тогда на теле появится настоящий замечательный загар. Более часа на солнечных лучах находиться не рекомендуется.
4. Время с 11 до 16 часов — период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар выйдет только до 11 часов дня.
5. Перед тем как купаться в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, из-за того что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может ощутить себя защищенным от ультрафиолетовых лучей.
6. Волосы следует защищать, используя специализированные спреи и масла. Для этого необходимо регулярно носить головной убор.
7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом необходимо часто, чтобы не уменьшить их результативность.
8. Прекрасное загорелое тело можно получить, если регулярно двигаться под солнечными лучами, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и остальные игры. В этом случае ожог от солнца не появится.
9. Чтобы не позволить пересыхания покрова кожи, нужно пить много жидкости. Иногда от обезвоживания появляется нехорошее самочувствие — обморок или кризис сил.

Создавая несложные рекомендации, можно получить замечательный загар.

Как правильно загорать на солнечных лучах?

Для получения ровного и замечательного загара необходимо исполнять несложные советы:

• Кремы от солнца должны использовать все, даже обладательницы темной кожи. В первый день они могут использовать средства с защитой 8 или 12, а потом перейти к 4. Полностью заканчивать использование подобных средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
• В первые неделю нахождения под солнцем людям с ярким покровом кожи необходимо подбирать крема с самой большой защитой (20 или 30), понемногу переходя на более невысокие индексы.
• Наносить спецсредство нужно дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Есть мнение, что ожог от солнца можно получить исключительно на пляже, но он может возникнуть на кожных покровах и по пути к морю.
• Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос необходимо смазывать регулярно, так как они предрасположены обгоранию.
• Средство, применяемое для загара, должно владеть влагостойкими качествами.
• После купания крем требуется наносить еще раз, вернув таким образом собственную оболочку защиты.
• К полудню солнце становится активным, благодаря этому в тени необходимо находиться с 11 до 16 часов.
• После загара необходимо принять душ, использовав нейтральные нещелочные средства для душа. После него промазать тело молочком после загара. В данных средствах содержатся токоферолы и В5, в которых очень нуждается покров кожи.
• Дети до 2 лет не должны находиться под лучами солнца. Им намного лучше быть в тени, чтобы избежать плохих последствий.

Выполняя несложные рекомендации, можно получить прекрасное загорелое тело, при этом не нанося ущерба собственному организму.

Секреты быстрого загара

Как получить замечательный загар на море? Есть определенные моменты:

1. Один из самых несложных рекомендаций — пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в течении дня.
2. Применять спецсредства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
3. Перед посещением пляжа разрешено делать миндальный пилинг, что даст возможность уложить ровный загар. Он при этом будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если исполнять несложные рекомендации, то получить прекрасное и загорелое тело большого труда не составит.

Солнцезащитные средства

Мои секреты карамельного загара и не только!

Чтобы тело выглядело прекрасно, стоит использовать средства для замечательного загара.

Для этого используются крема с аргументом защиты SPF.

Они помогают регулярно увлажнять кожу, предохраняют от старения и оберегают от ультрафиолета. Индекс может меняться от 3 до 50, и подбирать необходимое средство необходимо с учитыванием фототипа кожи.

Он показывает, какое количество времени можно безопасно находиться на солнечных лучах под влиянием крема.
Самой лучшей самозащитой обладают люди, которые имеют смуглую кожу и темные глаза.

В их организме происходит быстрое возникновение меланина, и ожоги можно получить исключительно после 40 минут непрерывного нахождения на солнечных лучах.

Люди, которые обладают светлой и чувствительной кожей, быстро обгорают, что связано с маленьким количеством меланина в организме. Благодаря этому использовать кремы от солнца нужно с критериями 25-30.

Владельцам темной кожи достаточно будет средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тоненьким слоем каждые 30 минут нахождения под солнцем.

Он должен хорошо впитываться в кожу.

При приобретении крема для загара стоит осмотреть этикетку. Он обязан быть предназначается для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения замечательного загара воспользуйтесь настоящим косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить замечательный загар на солнце? Есть продукты, помогающие данному действию:

• Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
• Лютеин. Он входит в состав фруктов и овощей в зеленом цвете.
• Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
• Ликопин. Он содержится в помидорах.
• Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в питание эти продукты, можно получить привлекательный и ровный загар, и также обезопасить кожу от опасного влияния лучей ультрафиолета.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить замечательный загар на море? Находясь под прямыми лучами солнца, человек получает очередную пользу для организма:

1. Происходит очень высокая выработка витамина D.
2. Возрастает кол-во белка в крови.
3. Происходит профилактика болезней простудного характера.
4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
5. Повышаются защитные силы организма.
6. Появляется ровный и природный цвет кожи.
7. Происходит хорошее влияние на искреннее равновесие.
8. Появляется профилактика и лечение костей.

Не обращая внимания на хорошее влияние загара на человеческий организм, есть и отрицательные стороны процесса:

• Вызывает раннее старение организма.
• Увеличивает риск появления рака кожи и груди.
• Появление теплового или солнечного удара.

Для получения привлекательного и ровного загара, и также для уменьшения его вредного воздействия на организм следует правильно загорать на солнечных лучах и использовать хорошие способы защиты.

5 золотых правил замечательного загара на море

Отправляясь отдыхать в солнечные страны, каждый мечтает о замечательном оливково-бронзовом загаре. Получить его очень легко, если следовать нескольким несложным правилам.

Осиливших статью внизу ждет крутой совет, как достигнуть модного эффекта выгоревших на солнечных лучах волос.

Проконсультировавшись с несколькими косметологами и диетологами, мы подготовили список советов и лайфхаков для тех, кто думает собственный отдых на курортах юга и желает вернуться домой со сказочным загаром.
Нет желания читать?

Теперь то же самое можно увидеть:

5. Средства защиты — исключительно из аптеки

В аптечных солнцезащитных кремах и спреях содержится больше природных компонентов, и их защита от неблагоприятного воздействия солнечных лучей эффектнее. В первый день отпуска лучше всего применять средства с индексом от 30 SPF, а когда загар уже начнет возникать, переходите на крема и масла от 10 SPF.

4. На пляж — вечером и утром

Известно, что солнце увеличивает иммунитет, помогает справиться с аллергическими реакциями и вирусами и считается мощным антидепрессантом. Впрочем полезно оно лишь утром до 11:00 и вечерние после 16:00.

Время, когда солнце в зените, лучше проводить за прогулками в тени, семейными играми или, как минимум, — под широким зонтом, чтобы защитить кожу.

3. Лицом к солнцу

Располагайтесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело стопы — тогда лучи будут падать вдоль всего тела. Чтобы не слепило глаза, голову можно немного поднять, и обязательно меняйте положение тела каждые 5-10 минут.

По возвращении с пляжа примите холодный душ и нанесите на тело увлажняющий лосьон — кожа будет светится, а загар — возникать интенсивнее.

2. Применяйте в пищу оранжевые овощи и фрукты

Кушайте персики, абрикосы, пейте свежевыжатый апельсиновый и морковный соки. В них содержится бета-каротин, способствующий выработке меланина, конкретно он придаёт коже привлекательный оттенок.

Считается, что активную роль в данном процессе играет и аминокислота тирозин, которая есть в красном мясе, тунце, фасоли, миндале и авокадо.

Так что не стоит себе отказывать в удовольствии за обедом и ужином.
Чаевые – это, разумеется, приятно, однако есть и иной вариант обрадовать горничных.

В холодильнике можно оставить для них бутылку воды или мороженое.

Однако не забудьте в этом случае подписать, что это собственно признательность для горничных.

1. В хамам — за очищением и расслаблением

Если поедете в Турцию, обязательно необходимо посетить хамам. Чтобы загар ложился одинаково, перед первым походом на пляж тело нужно почистить от омертвевших клеток.

Для этого можете отправиться в знаменитую турецкую баню — хамам.

Сделайте пилинг рукавицей Кесе, мыльный массаж и настройтесь на лучший отдых в собственной жизни!
9 уважительных причин никогда не на отдых в Турции | Наши доводы:

• Любите не читать, а смотреть? Подпишитесь на наш Ютуб-канал;
• Уже видели новый TripAdvisor? «Тонкости» уже там! Присоединяйтесь!
• И вдобавок у нас привлекательный и модный Instagram. Зацените и подпишитесь!

А вот и обещанный совет для дочитавших.
Если наряду с умопомрачительным загаром хочется похвалиться стильным эффектом выгоревших на солнечных лучах волос, нанесите на отдельные прядки пару капель сока лимона — результат долго ждать себя не заставит.

Отдыхайте с радостью!
В каком виде необходимо оставлять номер, покидая отель: рассказывают горничные.

10 хороших советов, как не сгореть на пляже

1. Очень важное: первые сеансы солнечных ванн не должны продолжаться больше 20 минут.

А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II фототипов по Фитцпатрику – и в нынешнем году еще не загорали – и того меньше.
2.

Если вы принимаете лекарства – прежде чем загорать, посоветуйтесь с доктором.

Некоторые медицинские препараты могут увеличивать чувствительность организма к ультрафиолетовому излучению, подстрекать фотодерматоз или возникновение гиперпигментации. В особенности, фотосенсибилизирующим действием обладают ибупрофен и некоторые прочие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3.

Наносите крем от солнца за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства средств с косметическим эффектом нового поколения, начинают действовать не сразу.
4.

Учтите, что дневные крема для лица с СПФ для пляжа достаточно часто не подойдут.

Во-первых, из-за того что СПФ 6-15, какой имеют большое количество из них, для пляжа недостаточно. Второе, входящие в их состав фильтры могут оберегать лишь от UVB-лучей, в то время как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн двоих типов – UVА и UVB.

Детальнее о важнейших правилах ухода за кожей до и после загара, про то, как необходимо правильно загорать и подбирать солнцезащитную косметику, расскажут специалисты программы «В форме».
5.

Не нужно забывать: загар, получившийся при помощи «автобронзанта», не оберегает от ожогов от солнца.

В отличии от обыкновенного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в кожных клетках меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолетового излучения.
6.

Не нужно экономить на солнцезащитных средствах: наносите их в необходимом количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через несколько часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% собственной «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Защитный крем с увлажняющим эффектом Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами большого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи — экстрактом зеленого чая и токоферолом

Влагостойкий крем от солнца для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами большого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и печеночных пятен

Крем от солнца для нежной кожи лица очень большой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Солнцезащитный ночной крем с большой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Молочко для загара с большим уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat-resistant

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с большой степенью защиты Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, устранения старения кожи и образования печеночных пятен

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных кожных участков с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу элементами

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных кожных участков лица c маслом камелии, маслами манго и ши

7. Еще 1 чрезвычайно серьезный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, в большинстве случаев забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и ожог от солнца можно получить практически за 5-10 минут.

Более того, как не устают повторить дерматологи, солнце в данное время еще и тем более вредное, так что прекрасным вариантом будет не просто пересесть под зонт. А вообще уйти в пространство помещения или хотя бы под широкий навес.

И учтите, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда достаточно несложно сгореть, приходит до недавнего времени: уже начав с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, вместе с этим в данное время возрастает риск получить тепловой удар).

8. Помните: согреть можно даже в тени или в пасмурный день, а в водной массе и совсем обгораешь быстрее.

Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли может достигать около 40% излучения солнца. Более того, светлый песок и вода отлично отражают лучи ультрафиолета – и кол-во «облучения», под которое попадает кожа, возрастает.

Как правильно загорать. 5 фактов о загаре. Солнцезащитные средства

врач-дерматокосметолог, к. м. н., начальник клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Особенно аккуратными с солнцем нужно быть владельцам приличного количества родинок и светлой кожи, которая легко горит на солнечных лучах. Абсолютно не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение нужно за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи.

Проходить проверку (скрининг) нужно ежегодно и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Учтите, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, благодаря этому на данные участки стоит наносить средства с очень высоким СПФ (на лице скорее всего сгорают нос и уши).

Также после водных процедур стоит одеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или одеть легкую пляжную тунику: это дополнительно убережет кожу от прямого солнечного света.
10.

Если крема от солнца вдруг рядом не оказалось, и приобрести его возможности нет – выручит масло оливковое. Оно обладает маленьким солнцезащитным аргументом, ориентировочное СПФ 2-4 (подобным образом работают масла карите, кунжута, авокадо и жожоба).

Но если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнечных лучах красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: натуральные солнцезащитные фильтры не предоставляют долгой и достаточной защиты на пляже.

Как ровно загореть на пляже? Искусство пляжного загара.

Лето, жара. Прекрасное время отдыхать и наслаждаться лучами солнца, принимать солнечные ванны. Тем более что белая фарфоровая кожа считалась прекрасной до недавнего времени, а на данное время симпатичной как раз считается загорелая кожа, тем более что загар помогает спрятать маленькие недостатки кожи, ее делает более гладкой и уменьшает кол-во угрей.

Благодаря этому можно с удовольствием выделить в солнечные дни по часику времени утром или в вечернее время лучам солнца, тем более, как все знают, злоупотреблять загаром не стоит как настоящим так и солярным.

В чем превосходство солнечного загара перед солярием?

• Во-первых, солнечный загар вам достается бесплатно, на него не надо приобретать абонемент, достаточно одеть купальник, взять с собой покрывало и пойти в находящийся рядом парк.
• Второе, любой загар, как и солнечный, так и загар в солярии требует временной дозировки использования специализированной косметики, чтобы не получить ненужных болезненных ожогов. Но солнечный загар дает возможность вам одновременное нахождение где-нибудь на природе, а не в небольшой кабинке.
• Третье, солнечный загар достаточно несложно соединить с активными занятиями, особенно, если вы не любите лежать долго и вы хотите двигаться, можно вполне сыграть в волейбол или бадминтон, довольно хорошо соединяется процесс принятия солнечных ванн с купанием. Да что и говорить, процесс загорания можно также соединить и с прополкой грядок на дачном участке. Так что можно вполне соединить полезное с приятным, тем более что загар откровенно лучше ложиться, если вы регулярно в движении.

Солнце в различных государствах ложиться по-разному

Если вы все же выбрали отдых на море, то вам необходимо знать, что в самых разных широтах загар на вашу кожу будет ложиться по-разному. Турецкий загар будет существенно выделяться от египетского.

Так, если у вас есть желание получить золотистый загар, то намного лучше будет отправиться на Средиземорье, а это такие государства как Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция.
Если же вы желаете получить бронзовый загар, то вам намного лучше выбрать прибрежье Черного моря и Эгейского моря.

Вам для этого стоит отправится в Грецию, Турцию, Крым, Абхазию, Грузию, Румынию или Болгарию.

Тут как и на Средиземноморском побережье достаточно будет умеренной защиты кожи и загорать следует либо утром, либо после 16 часов.
Если же вы желаете вернуться с отдыха с шоколадным загарам, то намного лучше будет отправиться ближе к экватору, в Конго, Кению, Уганду или Сомали, на острова Индонезии, в Эквадор.

Бразилию или Колумбию.

Но здесь необходимо не забывать, что загорать необходимо начинать с непродолжительных сроков, даже с минут и пользоваться при этом сильными кремами от солнца.
А вот темно-кофейный загар можно получить на берегу Индийского океана.

Вам для этого необходимо отправиться в Индию или на Мальдивы.

Но здесь, как и при путешествии в район экватора необходимо лимитировать время нахождения на солнечных лучах и пользоваться кремами с высокой защитой, так как если вы обгорите, то симптомы ожога будут возникать очень медленно.
И, напоследок, загар оттенка корицы можно получить в Персидском заливе и на берегу Красного моря.

Для этого подойдёт тур в Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн.

Но и тут без хорошей защиты вы не обойдетесь.
Но перед выездом на юг намного лучше позагорать немного под местными лучами солнца, чтобы коже не была сильно чувствительна к более яркому солнцу. Если же вы едете на отдых когда на улице холодно, то заранее сходите пару раз в солярий.

Правила загара на пляже

Находясь на берегу пляжа, необходимо не забывать не только о своей коже и том, что она нуждается в защите, но еще и собственных глазах и волосах, которые не меньше чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Спрячьте собственные любимые волосы под панамой или шляпой, а глаза – за солнцезащитными очками.

Также не стоит сильно заниматься книгами и журналами, ведь, зачитавшись интересной статьей, вы можете не заметить, как пролетело время и при этом сгореть, благодаря этому не стоит спать на пляже.
Во всем важна сдержаность и в загаре тоже.

Благодаря этому время загара стоит понемногу увеличивать, прибавляя понемногу по 10-20 минут.

Это даст возможность вам получить привлекательный одинаковый загар.

Как получить одинаковый загар?

А дабы получить ровный и замечательный загар необходимо руководствоваться следующими правилами:

• Не стоит, отправляясь на пляж, наносить на покров кожи духи или прочие средства, содержащие спирт, после них могут оставаться пятна на кожных покровах.
• Загорать намного лучше не лежа, а гуляя по пляжу, в этом случае он ровно и прекрасно ложиться на вашу кожу.
• После купания попытайтесь протирать кожу досуха, капли воды на кожных покровах увеличивают активность солнечных лучей и загар выходит неоднородный.
• Действие кремов от солнца станет более практичным, если держать их в прохладном месте.
• Перед тем как идти на пляж вашей коже не будет мешать легкий скраб или пилинг, он выполняет кожу более гладкой и на нее лучше ложится загар.
• Ешьте намного больше фруктов и овощей оранжевого цвета, персиков, абрикосов, моркови, перцев, в них содержится витамин А, который оказывает влияние на вырабатывание меланина, отвечающего за привлекательный оттенок вашей кожи.

Как получить ровный загар — отзывы с форумов

Первые несколько дней в Таиланде, загорайте утром до 10 часов и после обеда с 3 часов. В данное время, солнце более нежное.

Всегда пользуйтесь кремом ОТ загара. Приобретайте крем популярных марок Европы со степенью защиты не меньше «40», а лучше «50».

Если загораете в близости возле воды, на островах с ярким песком и изумрудно-чистой водой, мажьте крем толстым слоем.

А дело все в том, что песок белого цвета и чистая и чистая вода обладают свойством отображать ультрафиолетовое излучение, и вы загораете (обгораете) вдвойне. Достаточно часто, путешественники, посещающие острова, обгорают.

Никогда не нужно экономить на креме.
По возвращении с пляжа, вечером, обрабатывайте тело «лосьонами после душа» или «…после загара». Довольно хорошо, после загара, применять масло кокоса.

Имеются особые кокосовые масла для массажа или после загара. В состав жидкости входят настоящее масло кокоса, увлажнитель для кожи и токоферол.
И вдобавок до выхода на солнечных лучах можно выпить томатный сок.

Он содержит вещество – лютеин, который способствует выработке меланина (собственно, вещества, которое и способствует загару).

Моя бабушка , также, рекомендовала всегда пить сок яблочный, дабы получить ровный загар, и поменьше обыкновенной воды.
У меня, очень белая кожа, которая быстро горит на солнечных лучах, практически за несколько часов. Я потом могу ходить вся красная недели 1,5.

Так вот, что я делаю останние годы!

Первые дня 3-4 пользуюсь кремом для загара с SPF 35-40, очень, достаточно обильно. На солнечных лучах могу пребывать весь день, помимо периода с 14 до 16 часов.

Следующие дня 2 пользуюсь защитой с SPF 15, а далее уже довольно SPF 8-10. В конце концов, за время отпуска получаю ровнейший загар, без какого-то намека на обгорание!
И вдобавок есть клевая сыворотка Payot для получения ровного загара.

Ей необходимо пользоваться за 10 дней до начала отпуска.
Поделитесь собственным мнением и опытом!

Секреты ровного загара. Что пригодится до и после пляжа?

Отвечает врач-дерматовенеролог, дерматокосметолог Евгения Смелянцева:

До пляжа

Сделайте пилинг
— Хорошим загаром покрывается только ровная, гладкая кожа. Благодаря этому за 2-3 дня до поездки на море сделайте пилинг, который поможет коже освободится от ороговевших частичек сосочкового слоя дермы и сгладит её неровности.

На обновлённую кожу загар ляжет ровнее и будет держаться дольше. Пройти пилинг можно как в спа-салоне, так и дома — при помощи подручных средств (подходят как готовые средства для пилинга, так и настоящие бытовые средства (кофейная гуща очень маленького помола, смешанная в одинаковых пропорциях с мёдом или сметаной, замоченные горячей водой овсяные хлопья).

Не нужно делать пилинг в течении дня выхода на пляж или в предверии — «новая» кожа предрасположена ожогам, а для её восстановления требуется время.

На пляже

Время нахождения на солнечных лучах делайте больше понемногу
Если ваша цель — долгоиграющий загар, не нужно стараться загореть как можно скорее.

Ожог — очень сильный стресс для кожи, после этого она начинает активно отшелушивать сгоревшие клетки.

Активно увлажняйте кожу
Увлажнённая кожа не только лучше смотрится, но и лучше загорает. Перед самым выходом на пляж применяйте кремы с увлажняющим эффектом.
Питайтесь «солнечно»

Бронзовый загар за 3 дня! Секрет быстрого загара!

Привлекательного и ровного загара можно достигнуть и при помощи еды.

В отпускной период нажимайте на продукты, богатые витаминами А (морковь, абрикосы, персики, болгарский перец), С (цитрусовые, белокочанная капуста, кислые ягоды), Е (масло растительное, зелень) и антиоксидантами цинком (дары моря, субпродукты, красное мясо, семечки, овсянка) и селеном (пшеничные отруби, грибы, пивные дрожжи, кукуруза, помидоры).

Намажьтесь кремом богато!
Крема смогут помочь избежать ожогов от солнца.

В первый день отдыха лучше подбирать средства с аргументом защиты от UV-лучей не ниже 35, потом пользоваться средствами с SPF-фактором от 15 до 25.

Помните: SPF-фактор очень неустойчив. Благодаря этому солнцезащитные средства требуется наносить еще раз каждые 2 часа и оновлять после любого купания.

После пляжа

Примите душ
Вода должна быть тёплой или прохладной: горячая вода сильнее сушит кожу и может улучшить раздражение после нахождения на солнечных лучах.

Не нужно использовать скрабами после загара, так как кожа может быть повреждена УФ-лучами. Также не злоупотребляйте массовыми средствами для душа, которые способны значительно пересушивать кожу.

Вытираясь полотенцем, остерегайтесь сильных воздействий механики: не трите кожу, а бережно промокните воду.

Не забывайте про огурец
Лучшие увлажняющие средства — косметика с мочевиной, с экстрактами алоэ, огурца или папайи.
Ищите маску
Волосы нуждаются в специальном уходе — подберите щадящий шампунь, подходящий для постоянного использования, обязательно применяйте климатический прибор и маски для волос.

Преимущество отдавайте тем, которые не надо смывать после применения — они оберегают волосы дольше.

Не отбеливайте себя
Если вам необходим шоколадный загар, с большим вниманием читайте состав применяемых средств с косметическим эффектом. Не забывайте, что эффектом отбеливания обладают все фруктовые кислоты.

Какой у вас вид кожи?

Первый фототип
Люди с очень светлой кожей и волосами, которые в большинстве случаев довольно быстро сгорают на солнечных лучах.

Им рекомендуется применение солнцезащитных средств и в условиях города.

Второй фототип
Белая кожа, цвет волос светло-русый.

При умеренных солнечных лучах такая кожа легко подаётся загару, впрочем риск сгореть высок.

3-ий фототип
Самый популярный в средней полосе. Люди 3-го фототипа обладают преимущественно смуглой кожей, которая практически не предрасположена ожогам от солнца.

Четвёртый фототип

Владельцы очень смуглой кожи, тёмных волос и тёмных глаз. Люди с четвёртым фототипом могут не бояться находиться на солнечных лучах даже с солнцезащитными средствами с SPF-фактором.