Как стать красивой и ухоженной девушкой в классе или школе. 10 советов эффектной, привлекательной,

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой в классе или школе. 10 советов: с красивым эффектом, симпатичной, худой

GuruTest

Большинство родителей, желая для дочерей всего самоё приятное, в том числе — самоё приятное брака, твердит им едва ли не с пеленок: будь «хорошей» девочкой, и личная жизнь обязательно сложится хорошо. Установки, данные в раннем возрасте, запоминаются превосходно: даже повзрослев и избавившись от влияния родителей, многие дамы очень долго не могут вести себя так, как заблагорассудится.
Следуя во многих случаях неправильной стратегии, дамы ведут себя как «хорошие» девочки, полагая этим привлечь мужчину.

Но на самом деле, как ни удивительно, «хорошие» девочки зачастую остаются не у дел: Сильный пол из-за чего то предпочитает «скверных». Каковы же причины подобных странных желаний?

Мы выяснили ответ на данный вопрос: узнайте, почему образ «плохой девочки» более интересен для тех представителей сильной половины человечества.

Чем «плохие» девочки отличительны от хороших

Перед тем как узнавать, чем же «плохие девочки» так привлекают мужчин, что они готовы бежать за ними хоть куда макар телят не гонял, давайте поймем, чем принципиально «плохие» девочки отличительны от «хороших». Вот некоторые различия.
Характер.

«Скверных девочек» иногда называют легкими на подъем: принять участие в каком-нибудь рискованном предприятии, согласиться на авантюру, Проявив максимальное сумасбродство, им большого труда не составит. «Хорошие» же девочки, напротив, в большинстве случаев более рассудительны либо даже боязливы: решиться на что-то незапланированное, даже в том случае, если это пустяковая экскурсия в находящийся по соседству город, они не могут.
Внешность.

Разумеется, в теории внешность от того, «плохая» девочка или «хорошая», не зависит — как ни изменяй собственный характер, прекраснее от этого не станешь. Но все таки «плохие» девочки очень часто смотрятся очень выгодно «хороших», и тому есть вполне понятное объяснение.
«Хорошие» девочки очень часто боятся выражать собственную оригинальность при помощи правильно выбранной косметики и одежды.

Такая стратегия поведения используется не часто, из-за того что идет вразрез с данными в раннем возрасте установками: некоторые родители, например, считают, что даже очень мало косметики непозволительно.

Почему мужчинам больше импонируют «плохие» девочки

Так чего же большинству мужчин импонируют «плохие» девочки — что в них такого уж притягательного? Мы выяснили, почему характерные черты, свойственные «плохим» девочкам, а еще их поведение привлекают мужчин.

Активный жизненный образ, любовь к приключениям. Первая причина, по которой собственно «плохим девочкам», в основном, достаются лучшие мужчины, — любовь данных самых мужчин к различного рода авантюрам и приключениям.

Стабильность и «негромкое счастье», которые готовы предложить «хорошие девочки», прилежные и послушные, большинству представителей мужчин не очень-то и необходимы.

Лишняя незаметность «хороших» девочек. В силу свойств характера «хорошие девочки», в основном, очень невидимы и не любят привлекать большое внимание к себе.

Подобное желание в согласии с данными в раннем возрасте установками воспринимается как нескромность, какая в почете у «хороших» девочек не была никогда.
«Плохим девочкам», напротив, не чуждо желание привлечь мужское внимание, и в большинстве случаев безответным оно не остается.

Вот и выходит, что мужчинам «плохие девочки» импонируют частично благодаря тому, что их легче заметить.
Как можно заметить, ничего особенного в том, что мужчинам чаще импонируют «плохие» девочки, а не «хорошие», нет. Основой подобных желаний могут быть как свои предпочтения, так и обычная нелюбовь к конкретным привычкам и чертам характера, свойственным «хорошим», практически что прекрасным девушкам.

Но если даже вы выявили, что к «плохишам» отнести себя совсем не можете, печалиться точно не стоит: вовсе не все мужчины предпочитают взбалмошных оторв. Привлечь интерес мужчины можно и иначе, не переделывая себя и собственный характер: прежде мы уже говорили о том, какие варианты смогут помочь вам сделать это.

Расскажите, что по данному поводу думаете вы: импонируют, по-вашему, мужчинам «плохие» девочки больше, чем «хорошие», либо же нет? Почему?
Собственным опытом, мнением и историями обязательно поделитесь с другими читателями, применяя форму для комментариев, находящаюся на этом сайте, а еще не забудьте жать на специализированные кнопки: этой публикацией вы можете поделиться на собственной странице в востребованных соцсетях, и вот тогда ваши друзья и подписчики тоже смогут ее увидеть и прокомментировать и

У нас на канале в Яндекс.Дзен всегда очень интересные статьи по данной теме. Обязательно подпишитесь!

Правила ухоженной девушки-подростка в 13-15 лет

Быть прекрасной девушкой в 13-15 лет — уметь смотреть за собой, знать положительные качества и уметь бороться с изьянами.
В это смогут помочь такие правила:

• Смотреть за гигиеной. Важно принимать душ всякий раз, пользоваться бритвой и дезодорантом. Помнить своевременно мыть голову.
• Ухаживать за волосами. Маска, бальзам, климатический прибор и хороший шампунь — друзья девушки, которая наблюдает за собой. Шикарные и блестящие волосы — это прекрасно, а правильная укладка восполнит образ и сделает его привлекательнее и опрятнее.
• Своевременно делать маникюр и педикюр. Бережно подпиленные ногти и ухоженная кутикула — очень похвально. В обычной жизни люди всякий раз контактируют с помощью рук, так пускай данная часть тела будет “в форме”.
• Привлекательные брови. Только не перещипывать и не очень светло их покрывать краской. Хватит дорисовать пару волосков, осторожно выщипать лишние, положить гелем.

Смотреть за собственным телом. Спортивные занятия помогают оставаться в форме и скорректировать места где есть проблемы: ягодицы, пресс. Также постоянные тренировки совершенствуют самодисциплину и здоровье. Сюда же относится и хорошее питание: чипсы, кола, картошка фри — не прекрасная еда для организма, необходимо уменьшить ее кол-во или совсем вычеркнуть из питания.

Борьба с курением у подростка

Дети в любом возрасте показывают интерес к сигаретам. У девочек это происходит лет в 13, а у мальчиков с первого класса.

В этом возрасте у ребёнка своё мировоззрение и аргументами про то, что курение наносит большой вред здоровью, его не переспорить.
Чтобы заверить юношу кинуть курить, необходимо разобраться с основой, которая послужила толчком к этому.

КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ В ШКОЛЕ?��

• от тоски;
• из-за того что так выполняют старшие, сверстники;
• из-за заинтересованности;
• назло родителям;
• чтобы смотреться взрослее.

Когда причина курения станет популярной, следует заверить ребёнка, что и он без сигареты считается взрослым самодостаточным человеком. Часто родители начинают кричать, читать мораль.
Криком подростка не переспорить, интерес к сигаретам не пропадет.

Некоторые взрослые выделяют деньги на дорогие сигареты, чтобы ребёнок не курил что попало. Это неверно: подросток может подумать, что заручился поддержкой, и будет продолжать курить.

20–30-е: флэпперы

Флэпперами с начала 20-х годов величали молодых эмансипированных девушек, которые в отличии от своих мам и бабушек беспрепятственно вели себя в обществе, занимались спортом, ярко красились, кратко стриглись и веселились в барах одинаково с мужчинами. Стиль данных искательниц приключений подходил жизненному образу – не лишенный комфорта и с симпатичной долей флирта.

Важные элементы стиля: платья с прямым кроем и средней длины, блестящие ткани, бахрома, шляпки-колокольчики, туфли Mary Jane с ремешками и на удобном каблучке
Кто из декораторов имитирует такой стиль в настоящий момент: Oscar De La Renta и Alberta Ferretti

Как наладить отношения с сыном-подростком

Важным в воспитании сына считается то, что необходимо обучиться его «отпускать от маминой юбки».

Важным в воспитании сына считается то, что необходимо обучиться его «отпускать от маминой юбки»
Своевременно предоставленная свобода даст хорошие результаты:

• Сын станет мужчиной, а не останется в подростковом периоде на всю жизнь.
• Определённая дистанция поможет создать взрослые, хорошие отношения между сыном и родителями.
• В семье налаживается чувственная сфера.

В контакте с ребёнком следует быть дипломатом. Вызвать интерес подростка разговором можно лишь первые 60 секунд.

С морали начинать не нужно. Мальчику станет тоскливо, он перестанет слушать.

Юноши в подростковом периоде начинают уделять внимание наружному виду, стремятся привести физическую форму в порядок. Необходимо дать ребёнку возможность посещать подобранные спортивные части.

Что сделать если ребенок не желает учиться и выполнять уроки: рекомендации психолога

Они чрезмерно откровенные.

Касается это не только обычной жизни, но и интимных отношений. Такие дамы никогда не станут стыдиться собственных желаний и чувств. Они, как никто другой знают, как достигнуть того, чего хотят в действительности.

Если «плохим девочкам» что-то не понравится, то они не будут молчать или юлить.
Скажут так, как есть.

Большинству мужчин совершенно не сложно найти общий язык с ними. Из-за того что характер данных дам очень близок к мужскому. Таким партнёрам всегда будет интересно вместе, они никогда не станут тосковать.

Необходимо выделить, что данных девушек подбирают только те мужчины, которые сами очень дорожат собственной свободой. А вот скромным парням с ними будет совсем не удобно.

Ведь эти девушки просто задавят застенчивых мужчин собственным характером и волевым характером.

40-е: девушки pin-up

Основным послевоенным открытием этой эпохи оказалось бикини (год рождения – 1946), ставшее кульминационным моментом в отчаянной сексуализации одежды для женщин. В данную эпоху даже платье домашние хозяйки должно было выделять формы, однако как правило вызывающим считали носить одежду, которая недалеко ушла от нижнего белья, к примеру, топы-лифы, корсеты и высокие трусы – непосредственно они и были «униформой» pin-up-моделей.
Важные элементы стиля: обтягивающие платья-рубашки с разрезами, чулки, принт в горох, платки как головной убор и обязательно подчеркнутая талия

Кто из декораторов имитирует такой стиль в настоящий момент: Dolce & Gabbana и Betsey Johnson

Как наладить отношения с дочерью-подростком

У девочки-подростка меняется мировоззрение. Она себя чувствует взрослой, просьбы родителей воспринимает в штыки.

Конфликта избежать не получится, если взрослые неверно построят семейные отношения.

У девочки-подростка меняется мировоззрение
Чтобы наладить отношения с дочкой, следует придерживаться советов опытных психологов:

1. Следует оказать дочке заботу и поддержку. Мама и дочь должны стать прекрасными подругами: тогда девочка научится доверять взрослым, будет рассчитывать на их помощь.
2. Не надо воспрещать дочурки пользоваться косметикой. Удобнее купить одновременно с ней пригодные для ее возраста качественные наборы и посоветовать, как правильно краситься.
3. Разрешайте ей побыть в одиночестве. Нужно оставлять ребёнка на пару часов дома одного, чтобы он морально отдохнул. Результат будет заметен сразу.
4. Не нарушайте территорию дочки. Пускай все в ее комнате будет так, как желает она.

Девочка должна ощущать поддержку со стороны родителей. Пережить изменения в одиночку сложно.

Кто такая «плохая девочка»?

Забудь о всей этой ерунде, что, будто бы, Дедушка Мороз приносит подарки только хорошим мальчикам и девочкам. Это сказки для малышей.

В нынешнем году твой мужчина мечтает получить в качестве подарка на новый год и рождество небольшую развратницу в кровати. Плохие девочки — это не те, кто приносит себя в жертву под Новый год, они дарят себя как презент!

Есть несколько вариантов вырастить в себе ту самую плохую девчонку, которая сведет с ума собственного любовника, которая знает, как сделать этот Новый год запоминающимся для них двух.

60-е: девушки из Челси

В эру битломании возникновение на улице в короткой юбке расценивалось как экстремальный поступок, а «плохие девочки», которые не хотели следовать общественным нормативам, выглядели точь-в-точь как нынешние «хорошие» – в мини, балетках, с образцовой челочкой и в очках, закрывающих половину лица.
Важные элементы стиля: мини-юбки, яркие принты, шубы-«чебурашки» из ненастоящего меха и солнечные очки больших форм

Кто из декораторов имитирует такой стиль в настоящий момент: Emilio Pucci и Carven

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой без похода в спа-салон

Чтобы каждый день собирать комплименты в собственный адрес как от родственников, так и от случайных друзей, необходимо достаточно времени посвящать уходу за собственной внешностью. В заботе о себе особенно важна регулярность: если приобрести кучу дорогих кремов и пользоваться ими несколько дней, а потом забыть про них на месяц, то подобное использование не даст никакого эффекта. Для собственного ухода нет надобности расходовать много денег — большинство процедур можно достаточно легко исполнять средствами находящимися под рукой и дома.

НОВИНКА: Слишком крутой рюкзак, зацени! Смотреть >
Эстетическое восприятие глазами мужчин и женщин сильно отличается.

То, что приводит в восторг девушек, часто вызывает состояние шока у молодых людей. К примеру, дамы часто восхищаются маникюром в виде заостренных ярких ногтей, тогда как мужчины практически единогласно осуждают владелиц «стилетов», считая такое художественное произведение настоящим уродством.
Аналогичные разногласия появляются в восприятии одежды.

Для дамы, к примеру, длинная серая юбка будет олицетворять изысканный вкус и роскошь, тогда как очень много мужчин выберут, чтобы девушка надевала более откровенную одежду, подчеркивающую красоту фигуры и открывающую ноги. Некоторые представители сильного пола вслух твердят про то, что женщина должна одеваться скромно, но и им приятно, если их спутница смотрится великолепно и притягивает взгляды окружающих.

Есть мнение, что если есть наличие необходимого количества денег женщина может вообще не бояться по поводу собственной внешности — все заботы о ее лице и фигуре на себя возьмут косметологи профессионалы, мастера маникюра и мастера по прическам. Но это не правильно — достаточно почитать массу отрицательных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.

Забота о себе дома способна принести больше пользы, чем в специальном салоне, по следующим причинам:

• Вовсе не все дамы настолько снабжены, чтобы разрешить себе частые услуги косметолога и стилиста. В большинстве случаев требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст хорошего эффекта.
• Для применения дома женщина сама покупает для себя косметику, а это означает, наблюдает за ее качеством и сроками годности. В непорядочных салонах красоты мастера могут лукавить и пытаться применять весьма недорогую или просроченную косметику, чтобы не потерять деньги. Результат подобной экономии бывает очень плачевен для клиенток — начиная от обычной неэффективности используемых средств и завершая аллергической реакцией, от которой нужно будет очень долго лечиться.
• В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра выполняется единоразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или при помощи специализированных стерилизаторов. Однако для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что специалист забудет выполнить данные операции или решит сэкономить время, начав работать с другой клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать разные инфекции — появляется опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и инфицироваться одним из венерических болезней, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. Дома, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
• В пользу домашнего ухода говорит и обычная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не нужно будет расходовать время на дорогу до салона красоты, а процедуры косметологической направленности можно выполнять одновременно с выполнением обязанностей по дому. К примеру, нанести маску на лицо и в тоже время погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.

Становиться прекрасной и ухоженной девушкой следует в несколько этапов. Если пытаться за 1 день сразу поправить внешний вид лица, волос и ногтей, нанёсши одновременно очень много самых разных средств с косметическим эффектом, то они, быстрее всего, не дадут никакого эффекта либо даже вызовут аллергию. В уходе за собой важно исполнять процедуры постепенно и систематически.

Первым делом стоит обратить собственное внимание на состояние кожи — девушка с угрями или печеночными пятнами на лице совсем не может претендовать на звание с красивым эффектом красавицы. Параллельно необходимо начать каждодневный уход за руками.

Когда состояние кожи рук и лица улучшится, можно будет побольше времени посвятить питанию и оздоровлению волос. Девушка с чистой кожей и здоровыми волосами смотрится ухоженной, даже в том случае, если не использует декоративную косметику.

Для того чтобы стать прекрасной и ухоженной девушкой, не прилагайте большого числа усилий. В данной работе важнее всего регулярность выполняемых процедур.

Если даже девушка загружена работой или учебой (а порой и тем, и иным одновременно), всегда можно отметить 15–20 минут в собственном ежедневном расписании, которые необходимо посвятить уходу за собственной внешностью.

Большинство девушек жалуются на внешность, которую им дала природа. Одних не устраивает форма ушей, иным не понравится нос, третьи хотели бы поменять губы. Однако если у девушки чистая и чувствительная кожа, то другие минусы внешности не так уж и бросаются в глаза, а могут стать даже своеобразной изюминкой.

Есть большое количество примеров популярных актрис и певиц, которые являются хозяевами большого носа или недалеко посаженных глаз. Они смогли применять своеобразие собственной внешности в качестве характерной черты, делающей женщину незабываемой.

Но с подобными дефектами кожи, как печеночные пятна или угри, необходимо обязательно бороться, из-за того что лицо с аналогичными изьянами невозможно назвать ухоженным.
Есть очень огромное количество вариантов масок и кремов для лица, которые можно подготовить дома.

Такие средства выгодно отличительны от магазинных отсутствием вредной «химии» (стабилизаторов, консервантов, лишних красителей и отдушек), а это означает, являются намного более настоящими и менее аллергичными, чем косметика марок которые очень популярны:

• Самая простая маска от черных точек в себя включает два компонента: желатин и молоко. Желатин нужно перемешать с подогретым молоком до гомогенной консистенции. Получившуюся субстанцию необходимо нанести на область локализации черных точек (в большинстве случаев это нос, щеки и подбородок). При высыхании маска отвердеет, и уже через 10–15 минут ее можно снять. На той части отвердевшей пленки, которая прилегала к лицу, после отделения будут откровенно заметны сальные пробки, «выскочившие» из пор. Остатки маски, которые не получилось снять механически, можно смыть тёплой водой. Потом, чтобы очищенные поры сузились, следует сполоснуть лицо холодной водичкой. Не обращая внимания на простоту выполнения, такая маска очень эффективна и даст возможность надолго спасти кожу лица от черных точек.
• Распространенным домашним средством избавления от печеночных пятен считается сок лимона. Если кожа не более чувствительна, то можно вытереть пигментированные участки долькой лимона, выдерживать 10–15 минут, а потом ополоснуть лицо водой из крана. Если кожа отличается чувствительностью и предрасположена к раздраженности, то от применения подобного способа лучше отказаться. Намного лучшим в таком случае будет щадящее отбеливание при помощи огуречного сока. Кусочки огурца (можно применять даже огуречные чистки) кладут свежим срезом к участкам с пигментацией, либо все лицо протирается огуречными ломтиками. Уже через несколько недель такого ухода лицо станет смотреться более чистым и свежим, так как пропадут очень маленькие краснота и потемнения. Если под глазами имеются темные круги, то под воздействием огуречного сока они тоже станут практически незаметными.
• Освободится от угрей поможет частое протирание проблемных участков ватными дисками с нанесённым минимальным количеством салицилового или изопропилового спирта. Главная масса средств с косметическим эффектом, продающихся в магазине, содержит собственно один из данных элементов в качестве действующего вещества. Быстро убрать воспаление и сделать меньше размер отдельного прыщика можно при помощи метода, известного всем школьницам, — нанести на воспаленный участок немного зубной пасты и смыть через 3–5 минут. Зубная паста сушит прыщ, и воспаление скоро станет менее заметным. Естественно, подобные приемы не будут иметь большого эффекта, если проблемы с кожей появляются из-за причины внутренних сбоев в организме (нарушений в гормональной системе, проблемах с желудком или кишечником). В таком случае необходимо не избавиться от внешних признаков, а обследоваться и лечение у мастеров профессионалов — докторов соответствующего профиля.
• Каждодневный крем для лица тоже легко подготовить своими силами. В виде основы можно подобрать любой доступный крем для детей. Детская продукция, в основном, содержит меньше отдушек и красителей, чем косметика для взрослых, благодаря этому более безвредна и менее аллергична. Такой крем перемешивается с самыми разными элементами, которые захочется добавить. К примеру, добавление масла из оливок прибавит крему увлажняющие свойства; минимальное количество токоферола, заранее приобретенного в аптеке, повысит антивозрастные свойства полученного средства. Для получения хорошего аромата рекомендуется прибавить в состав пару капель любимого масла на эфирной основе. Если использовать такой крем повседневно, то кожа уже через 1–2 недели станет нежной и бархатной.

Девочкам, девушкам и женщинам рекомендации про то, как стать прекрасной и ухоженной

Большинство девушек со школьных лет мечтают быть лидером в классе, чтобы понравиться мальчику.
Дамы с возрастом 30-40 лет мечтают смотреться симпатичной. Чтобы достигнуть успехов, они проделывают различные процедуры гигиены, которые помогают им.

Дамы после родов стремятся быть сексуальной, поддерживают собственную фигуру спортивными занятиями.
А многие дамы прибегают к красоте и получают внимание и интерес мужчин к себе при помощи магии.

Чтобы без посторонней помощи преобразиться, есть много советов которые будут полезны, если приложить желание и усилие.

Как стать самой прекрасной в классе и школе: рекомендации девочкам

Девушки, начиная со школьного возраста, мечтают захватить внимание всех молодых людей. Чтобы стать прекрасной девушкой, следует приложить все усилия, чтобы понравиться всем в школе.

Есть много советов которые будут полезны, которые смогут помочь стать самой прекрасной в классе.

Рассмотрим в таблице, какие действия следует осуществить дома, чтобы стать ухоженной и любимой парнем:

Возраст девушки	Поэтапные действия
9 лет	Исполнять правила личной гигиены, пользоваться духами и шампунями с хорошим запахом.

Выбирать одежду, чтобы выделяться из класса и быть стильной девочкой. Делать уроки, чтобы быть умной 10 Исполнять процедуры гигиены по утру и вечерам. Можно найти себе идеал, чтобы подражать ему внешне, при помощи стиля одежды.
Читать больше полезной литературы, чтобы в беседе поддержать приятный разговор. Если есть избыточный вес, потрудиться сбросить вес 11 Сделать свой имидж, не пытаться подражать иным в классе. Воспользоваться бижутерией, чтобы различаться от сверстниц 12 В 12 лет приходится следить за состоянием кожи, ногтей, волос. Важно быть ухоженной и опрятной, чтобы понравиться подростку.
Без косметики и мейкапа, можно заработать обаяние, важно быть стильной и умной 13 Если ты некрасивая, воспользуйтесь косметикой светлых оттенков. Убрать угри или сыпь с лица поможет крем с тональным эффектом.
Если есть проблема с большим весом, можно составить себе меню, которое поможет справиться с трудностью, стать стройной 14 Важно уделять большое внимание гигиене, прекрасной речи, сбалансированному питанию. Не обязательно быть популярной, основное быть вежливым и хорошим человеком 15 Девочкам с полной фигурой лучше не носить широкую и длинную одежду.
Чтобы смотреться с красивым эффектом, лучше выбирать фасон, чтобы спрятать недостатки. Небольшим по росту выбирать каблуки, чтобы визуально сделать больше собственный рост 16 В школе можно пользоваться мэйк-апом. Не наносите его очень много, чтобы смотреться опрятной. Вещи пытаться выбирать неярких оттенков.
Исполнять гигиену. Одежда должна сочетаться с обувью и предметами. Если небольшая грудь, носить нижнее белье с поролоном

Чтобы стать счастливой и самой прекрасной в классе важно исполнять правила гигиены, быть умной и ухоженной.

Как девушке быть прекрасной и с красивым эффектом без косметики и мейкапа: лайфхаки

Красота спасет весь мир, а женскую красоту и очарование спасут лайфхаки.
Рассмотрим самые хорошие советы, которые смогут помочь смотреться естественно девушкам, чтобы влюблялись в них парни:

1. Применять меньше косметики летом. Подбирать средства в согласии с временем года.
2. Если выступил на лице прыщик, не стоит давить его, а промазать спиртом или зубной пастой.
3. Меньше пользоваться тональником и румянами.
4. Высыпания на лице или области шеи, можно замазать консилером.
5. Взамен теней воспользоваться карандашиком и румянами.
6. Подводкой для глаз изобразить стрелки и рисунки в уголках.
7. Чтобы взгляд был выразительнее, и глаза казались больше реснички начинать покрывать краской от виска к переносице.
8. Губы сначала подвести карандашиком, а потом при помощи кисточки нанести помаду светлых оттенков.

10 советов, как после 40 лет за месяц стать прекрасной и уверенной в себе женщиной

Женщина, в 40 лет, а еще в 45 хочет смотреться для мужа прекрасной и ухоженной.
Чтобы это сделать нужно вести здоровый жизненный стиль.

Ведь здоровая девушка сможет быстро стать счастливой.
Рассмотрим простые способы и советы, как модель может за 30 дней стать актуальнее всех в мире:

1. Кожа и ногти должны находиться в прекрасном состоянии. Каждый день пользоваться кремами.
2. Чтобы были чистейшие и красивые волосы пользоваться бальзамами и масками для волос.
3. Чтобы стать худой, нужно заниматься спортом, держаться полезных продуктов.
4. Чтобы смотреться молодой, важно беспокоиться о собственном здоровье, отказаться от плохих привычек.
5. Посещать спортивные части, занятия йогой, танцами, шопингом. За семь дней посещений можно достигнуть прекрасной и упругой кожи.
6. За счёт стильной и чистой одежды дамы становятся опрятными и модными.
7. Чтобы быть уверенной в себе, стоит научиться грамотной речи, чтобы поддержать любую беседу.
8. Потренироваться исполнять прекрасную походку.
9. Выделять каждый день на себя хотя бы 5 минут в день, для процедур косметического направления.
10. Увидеть фильм и женские журналы про красоту и здоровье.

Поможет ли заговор или магия?

В старые времена, чтобы стать симпатичной для тех представителей сильной половины человечества пользовались белой магией. Чтобы навести обаяние, есть много различных молитв и заговоров.

Самыми популярными заговорами считаются:

• На большее мужское внимание.
• Для привлекательных и густых волос.
• На прекрасное лицо и кожу.
• Заговор от угрей.
• Привлекательность на весь год.
• Приворот на цветок розу.

Нужно в проеме двери прочесть слова, а дальше повторить их 3 раза пройдя помещение по часовой стрелке.

КАК СТАТЬ САМОЙ УВЕРЕННОЙ ДЕВОЧКОЙ В ШКОЛЕ?КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ?Лайфки для девочек

Для густых и длинного волоса подготовить отвар из крапивы. Прочесть нужные слова, дальше вымыть в настое голову. Нельзя сушить волосы полотенцем.

Лучше дать им просохнуть самим.
На прекрасное лицо потребуется налить в стакан воду, насыпать чайную ложку соли и прочесть слова «Лунная вода, пускай я буду молода» 3 раза, обождать пока соль абсолютно не растворится.

После умыться этой водой.
Приворот на розу.

Необходимо разделить желток от белка одного яйца. Дальше белок взбить в крем и нанести на покров кожи лица и декольте. Через пол часа смыть питьевой водой.

Желток отнести к месту, где растет роза, и закопать его. После ритуала, вся красота с цветка должна отобразиться на женщине.

Полезное видео

КАК СТАТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ ДЕВОЧКОЙ В ШКОЛЕ?!

Как стать самой прекрасной в классе? 6 советов

Большинство девочек интересуются: «Как стать самой прекрасной в классе/учебном учреждении/среди подружек». Это вполне хорошо.

Небольшие леди мечтают вырасти привлекательными леди. Но в большинстве случаев, для выполнения собственной мечты, они подражают певицам, знаменитостям, блоггерам, моделям.
Гормоны выполняют из тебя реальную девушку в подростковый возраст.

Это наиболее сложный период для каждой девочки. Ты часто не можешь понять собственных желаний.

А самым основным предметом в твоей квартире становится зеркало.
Также девочки часто испытывают комплексы, которые связаны с их внешностью.

Если ты на самом деле думаешь стать прекрасной леди, то ты должна остановить подражать. Прояви себя реальную!

Всегда будь собой и показывай собственный роскошный внутренний мир!

1. Помни: красота требует жертв. Однако это не означает, что необходимо мучать себя.

Любая девушка великолепна без мейкапа. Если даже на твоём лице часто появляются угри, от них можно избавиться.

Но ты должна:

• не принимать чрезмерно острые, жирные и сладостные продукты
• не давить угри. Это приведёт лишь к шрамам, которые остаются на всю жизнь.
• попробовать применять средства кожи подростка

2. Всегда люби себя, никогда не позволяй огорчать тебя.

В пубертатный период ты начинаешь думать о мальчиках, и для них ты тоже не остаёшься незамеченной.
Как вести себя с мальчиком, который тебе симпатичен?

Довольно легко:

• помни ты – личность! Всегда будь собой, иные роли уже заняты
• становись уникальной если сравнивать с другими
• при разговоре старайся найти темы, которые интересны вам двоим
• высказывай собственное мнение

3. Пикантность

Все леди индивидуальны: ни одна состоявшаяся артистка или актриса не станет повторять образы иных знаменитых девушек. Они знают себе цену, знают, что в них есть непростого, чего нет в иных. И если это на самом деле немаловажное достоинство согласно их точке зрения, они разумеется выставят собственную пикантность напоказ.

В этом возьми с них пример. Подумай, чем ты отличаешься от остальных более всего?

Пускай это будет твоей изюминкой.

4. Диеты

Очень часто девочкам-подросткам не понравится их тело, даже в том случае, если оно в образцовой форме. В конце концов, такие девушки садятся на диеты.

Но, не все диеты подойдут молодым, ещё не сформировавшимся организмам. Справиться с ненужными килограммами, если же они всё же есть смогут помочь не очень массивные спортивные нагрузки (ходи на утреннюю пробежку, запишись на плавание, однако не тягай тяжёлые штанги – тебе это пользы не принесёт) и хорошее питание.

Ты должна принимать каждый день:

• Белки (содержатся в рыбе, мясе, молокопродуктах);
• Углеводы (содержатся в определенных фруктах, в крупах, кашах, мёде);
• Жиры (содержатся в орехах, в масле).

Лучше отказаться от вредной пищи. Ешь много фруктов и овощей в свежем виде, употребляй запечённую рыбу и мясо.

Это поможет сделать меньше талию и стать намного бодрой и здоровой, а это означает – прекрасной.

5. Оставайся естественной и становись более женственной

Пубертатный период – очень неспокойное время для девочек. Благодаря этому, постарайся не стать интровертом и мизантропом, если ты захочешь стать неформалом, хорошо подумай перед радикальным изменением собственной внешности.

6. Ухаживай за собой

Вполне разумно, что прекрасной девушка может стать собственно тогда, когда она будет ухоженной. Для этого необязательно делать ежедневный мейкап. Главное, следи за чистотой собственного тела – принимай душ минимум 2 раза в день, следи за состоянием ногтей, кожи и волос.

А еще достаточно немаловажно то, что твоя одежда всегда должна быть чистой и немятой.

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой в классе или школе. 10 советов: с красивым эффектом, симпатичной, худой

независимо от возраста, девушка всегда стремится стать прекрасной и ухоженной, как модели из модных журналов и готова идти на любые жертвы. Есть обычные правила, следуя которым, современные модницы будут смотреться на все 100% в любой ситуации в жизни.

Признаки ухоженной девушки

Определяющие факторы, которые считаются основным показателем красоты и привлекательности:

7 Правил, чтобы Стать Ухоженной и Красивой

1. Для поддерживания чистоты и ухоженности волос нужно только выбрать подходящие уходового средства. Альтернативой дорогим средствам с косметическим эффектом могут стать шампуни, бальзамы и маски, приготовленные своими силами в домашних.
2. Стать прекрасной и ухоженной поможет правильно выбранная стрижка, так как она выполняет девушку популярной и стильной. Визиты к мастеру по прическам должны носить не случайный, а регулярный характер.
3. Неровности кожи нужно чистить от грязи вечером и утром и поддерживать водный баланс покровов кожи при помощи кремов для увлажнения, лосьонов и тоников.
   
4. Приходится следить за контуром бровей и повторить процедуру выщипывания волосков при помощи пинцета спустя каждые 14 дней.
5. Настоящим красавицам необходимо отказаться от яркого и броского мейкапа, а добавить сочные ударения в образ можно при помощи модных аксессуаров и ярких элементов одежды.
6. Сейчас в моде позолоченый цвет кожи, который достигается благодаря приема солнечных ванн летом. Получить результат который хочется получить и при этом избежать ожогов от солнца смогут помочь специализированные крема и масла, которые требуется наносить на покров кожи во время нахождения под тёплыми лучами солнца.
7. Разрешить себе длинный маникюр может девушка, обладающая крепкими ногтями прекрасной продолговатой формы. В другом случае подходящей будет длина пластины ногтя до кончика пальцев.
8. Девушка должна в любой момент смотреться уместно, благодаря этому нужно очень внимательно анализировать собственный гардероб и мейкап пред каждым появлением перед людьми.

Правила ухоженной девушки

Стать прекрасной и ухоженной девушкой в условиях сегодняшней жизни, смотреться великолепно как дома, так и в школе нетрудно, достаточно следовать нескольким несложным правилам:

1. Полюбить себя. Стоит научиться ценить и уважать свою персону и не жалеть ни средств, ни времени для ухода за своей внешностью и телом.
2. Никакие средства с косметическим эффектом не замаскируют плохой запах пота или грязную кожу, благодаря этому стоит научиться получать от водных процедур удовольствия, каждый день уделяя им времени достаточно.
   
3. Нужно соблюдать точность линий и форм, где это реально: стрижка, брови, ногти. К тому же инструменты всегда можно найти рядом, пилка, пинцет и ножницы.
4. Окрашивание локонов необходимо проводить по мере роста волос, выбирая качественные красящие вещества, обеспечивающие локонам сочный цвет и настоящий блеск.
5. Урегулировать вопросы жирной кожи смогут помочь специализированные средства с косметическим эффектом для данного типа кожи, обладающие матирующим и абсорбирующим эффектами. Нельзя без внимания оставлять и чрезмерно сухую кожу, которая без надлежащего увлажнения может шелушиться и доставлять собственной хозяйке ощущения неудобства.
6. Лучше применять гели для душа, шампуни и самые разные лосьоны нейтральных ароматов, заостряя внимание на благоухании любимых парфюмов.

Как спрятать недостатки правильной одеждой

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой, оставаясь при этом стильной и популярной, подскажут рекомендации по выбору одежды.
Они смогут помочь модницам красиво спрятать недостатки фигуры, выгодно подчеркивая при этом ее положительные качества:

1. Избыточный вес. Зрительно сделать силуэт тоньше смогут помочь вещи спокойной палитры цветов с вертикальной полоской или продольным рисунком, при этом их размер должен точно отвечать показателям леди.
   
2. Худоба. Необходимо смотреть на костюмы ярких цветов с широкими рукавами, которые отвлекут внимание от лишней худобы и визуально увеличат объемы.
3. Невысокий рост. Стоит пополнить собственный гардероб брюками со стрелками и платьями с очень высокой линией талии, которые зрительно удлиняют ноги и вытягивают силуэт.
4. Большой рост. Похитить пару сантиметров можно при помощи приталенных брюк с невысокой посадкой и многослойными юбками до колена и ниже.
5. Большие бедра. Отвлечь внимание от нижней части тела могут продолговатые пиджаки и кофты с большими плечами и декоративными боковыми вставками. Также уравнять фигуру смогут помочь женственные юбки, платья на аромат, сделанные из тяжёлых плотной ткани. Необходимо отказаться от вещей с поясами, которые разделяют силуэт надвое и светлой палитры цветов в гардеропе.
6. Торчащий живот. Поправить недостаток фигуры под силу вещам из плотной ткани, выполняющих роль корсета, рубашкам и блузкам с прямым кроем на выпуск. Непозволительно носить штаны с низкой талией и одежду из легких, парящих тканей, делающих дефекты фигуры еще заметнее.
7. Широкая талия. Силуэта «песочных часов» можно достигнуть при помощи элементов гардероба сильно зауженного кроя, оформлеными тонкими поясками на талии. Брюки и юбки с очень высокой талией также обладают утягивающим эффектом и выполняют силуэт тоньше и изящнее.
8. Массивные плечи. Зрительно скорректировать ширину плеч можно благодаря верхней одежде чуть больших размеров, при этом объемный и воздушный низ идеально сбалансирует внешний вид.

Выбор обуви

Школьная обувь для подростка исключает наличие каблучка или высокой платформы. Прекрасным вариантом для носки каждый день могут стать балетки, бесспорным достоинством которых считаются легкость, удобность, практичность, многообразие палитры цветов и ряда моделей.

• Необходимо отказаться от приобретения кед. Во время изготовления этой обуви часто применяться резина, которая не даёт ногам дышать, приводит к их быстрой утомляемости и лишней потливости.
• Важным показателем выбора зимней и демисезонной обуви обязана стать натуральность материалов, разрешающие ногам дышать и принимать форму подростковой ступни.

Кроссовки присутствуют в гардеропе фактически всех модниц, благодаря этому стоит со всей внимательностью отнестись к их выбору:

• не нужно приобретать узкую или широкую обувь для занятий спортом, идеальное пространство между большим пальцем и носком – 1-1,54 см;
  
• обращать собственное внимание стоит на степень комфортности ноги в кроссовке, исключается сдавливание пальцев, пятки или боковой части ступни;
• сменная стелька незаменимая при очистке обуви, а ее рифленность позволяет фиксировать ногу ребенка во время движения;
• предпочтение лучше отдавать необходимо брендовым кроссовкам, производственники которых отвечают за качество собственной продукции, применяют исключительно настоящие, дышащие материалы.

Косметика дома и в школе

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой без посещения дорогих салонов – вопрос, который не устают обговаривать школьницы на переменах и при каждом удобном случае.
Открыть «пикантность» способна косметика, к выбору которой необходимо отнестись серьёзно:

• Первый выбор косметики для девочки следует производить в наличии взрослого человека, который порекомендует хорошие магазины и разбирается в вопросе качества продукции.
• Средства с косметическим эффектом должны разрешать проблемы кожи, благодаря этому в первую очередь нужно оценить состояние покровов кожи, а потом уже искать продукцию с подобающей маркировкой на упаковке.
• Отдавать преимущество лучше средствам для молодой кожи, имеющих хорошие отзывы среди потребителей, проверенных временем фирм и компаний.
• Состав декоративной косметики должен быть органическим или минеральным, а элементы гипоаллергенными.
• Подростковая косметика должна выделяться спокойной палитрой цветов, благодаря этому стоит убрать яркие помады, тени и туши для ресниц.
• Все средства, контактирующие с лицом перед нанесением нужно испытать. Для этого вполне достаточно нанести минимальное количество косметики на чувствительную кожу запястья и взглянуть на реакцию.
• Качество косметики в большинстве случаев зависит от срока ее годности, благодаря этому следует уделить этому нюансу выбора большое внимание.

Секреты красоты для девушек 11 лет

Как стать прекрасной и ухоженной девушкой, необходимо задумываться еще в раннем возрасте, когда возникают привычки и ежедневные правила:

1. Ухаживающие средства наносятся на лицо массажными движениями. Аналогичные действия совершенствуют кровообращение и благодаря этому благотворно оказывают влияние на покров кожи лица.
2. Можно пользоваться кремом с увлажняющим эффектом или пенкой для умывания.
3. Утро необходимо начинать с контрастного душа, который не только тонизирует кожу и помогает улучшить кровообращение, но и активирует все процессы жизни, бодрит и энергетикой на весь день;
4. Полезно пить «коктейль красоты», в его состав входят вода мед и лимонаный сок. Данный напиток увеличивает иммунитет, питает организм витаминами, нужными для здоровья и поддержания красоты природы.
5. Припухлость глаз и иные симптомы недосыпания и переутомляемости легко убрать при помощи использованных чайных пакетиков. Необходимо приложить остатки чая на пару минут, и кожа около глаз гладкость и шелковистость.
6. Требуется наносить средства с SPF перед каждым выходом их дома, независимо от времени года.
   
7. Достигнуть эффекта мягких волн на волосах смогут помочь заплетенные на ночь косички. Прическа в таком варианте смотрится великолепно, а податливые детские волосы способны долгое время хранить волнистый рельеф.
8. Проблематику угревой болезни решить можно достаточно быстрым способом при помощи зубной пасты, которую наносят на место воспаления и оставляют на ночь.
9. Старый маникюр можно быстро оновить при помощи лака с блестками.
10. Удержать запах любимых парфюмов на протяжении всего дня смогут помочь обычные правила его нанесения на особые участки тела, а конкретно на запястье, за мочку уха, на сгиб локтя, на шею (в районе межключичной впадины) и под колено.

Как измениться в 12 лет

Измениться за семь дней смогут помочь нехитрые советы, исполнять которые рекомендуется поэтапно повседневно:

1. Умыться питьевой водой, слегка промокнув лицо после водной процедуры.
2. Вытереть участки кожи лица долькой лимона, из-за чего кожа тонизируется и освежается.
3. Нанести на лицо массажными движениями питательный или крем с увлажняющим эффектом с матирующим эффектом, если кожа имеет заметные недостатки.
4. Смочить кожу лица можно при помощи народных масок на основе сметанки и меда.
5. Прокрасить концы ресниц тушью, при этом возраст дает возможность применять даже яркий цвета.
6. Накрасить губы тоненьким слоем светлого блеска, избегая эффекта «липких губ».
   
7. Применять тени для век исключительно натуральных оттенков, их нанося в технике глубокой растушевки.
8. Едва ощутимо нанести на скулы румяна, которые сделают образ более милым и воздушным.
9. Выбрать подходящий к случаю костюм, идеально восполняющий романтичный образ.
10. Запастись хорошим, положительным настроением.

Способы для привлекательности в 13 лет

Каждая 13-летняя девочка мечтает о всеобщем признании и восхищении.

10 вариантов красоты смогут помочь приблизиться к идеалу и стать намного симпатичной для сверстников:

1. Проблематику избыточного веса очень просто решить при помощи правильного питания и постоянных спортивных занятий. Несколько ненужных сантиметров в объемах уйдут очень быстро, если уменьшить потребление сладостей и соленой пищи, а любимые готовить блюда в духовке или на пару.
2. Наиболее реальным способом борьбы с покраснениями на кожных покровах считается протирание кожных участков специализированными лосьонами с антибактериальным действием и применение очищающих средств для молодой кожи, склонной к угревой болезни.
3. Постоянные физические занятия подтянут фигуру, откорректируют осанку и подарят возможность завести много новых знакомств.
4. Волосы любой длины смотрятся прекрасно лишь при условии их ухоженности и чистоты, которые обеспечивают грамотно выбранные шампунь и ополаскиватель.
5. Постоянные солевые ванночки для рук, с добавкой нескольких капель йода, смогут помочь избавится от проблемы ломкости и расслоенности пластины ногтя.
6. При обильном потовыделении нужно прибегнуть к помощи антипреспирантов, которые наносятся на чистую кожу пред входом на улицу.
   
7. Правило чистой кожи касается и нанесения на тело парфюмов и духов, благодаря этому нужно каждый день принимать ванную или душ.
8. Перед выходом важно удостовериться, что одежда чистая и не помятая, при этом она источает приятный аромат.
9. Одной из основных деталей привлекательного образа считается чистая обувь, блеск которой подарят современные аэрозоли и очищающие губки.
10. Последним штрихом обворожительного облика станет неяркий, нежный мейкап, который выделит натуральную красоту и свежесть.

Что поможет стать лучше в 14 лет

Подростковый период – начало пути поиска собственной индивидуальности.
10 несложных рекомендаций смогут помочь стать лучше и научат искусству красоты:

1. Основное правило любой красотки — обучиться предпочитать себя со всеми изьянами.
2. Способность быть хорошим собеседником и поддержать разговор сделают девушку более симпатичной для окружающих, благодаря этому нельзя пренебрегать самообразованием и всесторонним развитием.
3. Чистота речи поможет выделить красоту не только тела, но и души.
4. Полноценный сон освободит от кругов под глазами и прочих огрехов на лице.
5. Ломкие волосы, хрупкие ногти, жёлтые зубы и плохой запах изо рта далеко не единственные результаты курения и употребления спиртного или наркотиков.
   
6. Правильное питание поможет наполнить организм нужными витаминами, которые благотворно оказывают влияние на внешний вид и здоровье в общем.
7. Пару раз на протяжении недели необходимо проводить полноценные спортивные тренировки, разрешающие держать мышцы в тонусе, а фигуру в подтянутой форме.
8. Чистый волос и ногти, приятный аромат изо рта и аромат тела смогут помочь оставаться на высоте в любых ситуациях.
9. Одежда должна прятать минусы фигуры, выделять положительные качества и не приносить ощущение неудобства.
10. Применяя средства с косметическим эффектом в молодом возрасте, основное не переусердствовать.

Стать прекрасной в 15 лет

Стать прекрасной и ухоженной девушкой можно даже за месяц.
Достаточно овладеть несложными правилами красоты:

1. Потребление натощак 1 ст.л. льняных семечек поможет почистить организм, привести кожу в хорошее состояние волос и ногтей, и привести к здоровому похудению без вреда здоровью.
2. Повседневное потребление в пищу минимального количества отварной свеклы благотворно оказывает влияние на состояние покровов кожи, понижает кол-во высыпаний и предохраняет их возникновение в дальнейшем.
   
3. Сделать лучше тон кожи и презентовать ей природное блистание смогут помочь маски из глицерина и токоферола, смешанные в одинаковых пропорциях, которые требуется наносить на покров кожи перед тем как ложиться спать.
4. Вернуть волосам и ногтям жизненную силу под силу орехам, горстку которых нужно поглощать повседневно взамен перекуса.
5. Сделать лучше состояние волос в сжатые сроки сможет маска из порошка горчицы с добавкой минимального количества воды и нескольких капель любого растительного масла. Кашеобразную смесь надо нанести на влажные, чистый волос и выдерживать 20-30 минут, после этого смыть мягкой водой.
6. Сливочное масло, нанесённое на ступни пред сном, сделают ножки предметом восхищения. Для того чтобы не загрязнить постель, нужно пользоваться носочками из настоящей ткани.
7. Улучшить рост ресниц можно при помощи масла зародышей пшеницы, которое необходимо наносить по всей длине. Для удобства нанесения смеси можно применять чистый тюбик и кисточку из под использованной туши.
8. Скраб для тела из сметанки и морской соли превосходно убирает ороговевшие клетки с поверхности тела и восстанавливает ее водный баланс, бережно делает мягче и увлажняет. Смесь наноситься систематически во время водных процедур при помощи мочалки.
9. Чудодейственным смягчающим средством признано амарантовое масло, благодаря которому грубые участки тела в локтевой и коленной зоне очень быстро приобретают пластичность и шелковистость.
10. Частая проблема волос, такая как перхоть и лишняя жирность, пропадут очень быстро, если после мытья ополаскивать пряди водой с добавкой 1-2 капель ментолового масла.

Решение проблемы избыточного веса

Избыточный вес оказывается трудностью номер один среди подростков. Победить килограммы можно и без изнуряющих диет, нужно только внести в собственную обычную жизнь некоторые корректировки:

• хорошее питание, которое в себя включает отказ от жареных, жирных, копченых и пряных блюд;
• сделать больше потребление свежих фруктов, овощей и ягод. Они должны составлять треть каждодневного питания;
• полезно отказаться от апетитных газировок и заменить сахар в чае на дольку лимона;
• большое количество воды в организме активирует процессы жирообмена и утоляет ощущение голода. Хороший объем употребляемой в день жидкости составляет 1,5 л;
• питаться небольшими дозами, выделяя на трапезу времени достаточно. Организм человека способен испытывать ощущение сытности только после какого после приема еды;

Чтобы стать прекрасной и ухоженной девушкой необходимо питаться правильно. Данное правило действует для всех, не зависимо от возраста

в качестве перекуса подойдут яблоки, орехи, сухофрукты, которые отлично наполняют организм и предохраняют переедание;

обыкновенные дела по дому можно превратить в качественные повседневные тренировки. Во время прогулки с собакой или уборки квартиры нужно больше двигаться, активно включая в процесс детали приседания, отжимания, бега;

утренняя зарядка, так как в это время суток организм настроен на энергитический расход и продуктивное сжигание жиров;

полноценный сон также, во время которого в организме вырабатываются гормоны аппетита лептин и грелин, снижение которых приводит к ожирению проблемам с пищеварительной системой.

Процедуры для осанки

Процедуры для осанки могут быть интересными и интересными, а исполнять их можно не нарушая ритм привычной жизни:

1. Следует уложить на голову книгу в твёрдой политурке и потрудиться удержать ее в этом положении пару минут. Осложнить процедуры можно при помощи увеличения количества книг и многообразия действий с книгами на голове.
2. Во время ходьбы необходимо представить, что незаметная нить тянет макушку головы вверх, а плечевой пояс назад. Дальше нужно продолжать движение в такой позиции тела.
   
3. В положении стоя необходимо как можно сильнее развести руки по сторонам, пытаясь максимально сомкнуть лопатки, после этого вернуться исходную позицию.
4. Процедуры на перекладине с вытянутыми руками. Подобное положение убирает напряжение с мышц и позволяет позвоночнику выпрямиться.
5. Каждый раз, принимая позицию сидя, нужно занимать хорошее положение тела. Копчик и лопатки должны контактировать со спинкой стула, а спина при этом оставаться ровной.

Процедуры для привлекательного пресса

Мечту о плоском животе можно осуществлять в жизнь, Находясь на рабочем месте в школе или дома, даже не вставая со стула:

• Максимально напрячь ягодицы, после этого сделать глубокий вдох и втянуть живот, релаксация мышц происходит на выдохе. Повторить 40 раз.
• Подтянуть косые мышцы живота можно при помощи наклонов части сверху туловища по очереди вправо и влево в положении сидя. Повторить упражнение по 25 раз в каждую сторону.
• Тренировать нижний пресс смогут помочь поднимания согнутых ног верх, понемногу делая больше амплитуду подъема. При этом руки находятся немного позади, опираясь на сиденье стула. Предстоит проделать не меньше 20 подъемов.
• Для следующего процедуры потребуются гантели или каике-то тяжёлые вещи, которые всегда можно найти рядом. Удерживая их, нужно отвести руки назад, а корпус наклонить вперед параллельно полу. Оставаться в этом положении необходимо 20-25 секунд, после этого вернуться в исходную позицию и повторить упражнение 20 раз.
  
• Приседания. Нужно закрепить руки сзади, применяя сиденье стула в качестве опоры и потихоньку присесть 20-25 раз.

Симпатичный вид требует от женщин усилий и терпения. Стать прекрасной и ухоженной девушкой за считанные секунды, и как в сказке преобразиться в принцессу, не выйдет в реальности.

Но лучшей наградой за старания станут восхищенные взгляды окружающих и уверенность в своей обоятельности.

Видео про то, как стать прекрасной и ухоженной девушкой

Секреты красоты — как стать прекрасной и ухоженной:

Как стать женственной и ухоженной: