Как убрать носогубные складки без инъекций массаж и фитнес для лица

Как убрать носогубные складочки без инъекций: массаж и фитнес для лица

Носогубные складочки – признак старения кожи, проявляющийся в виде выраженных заломов или тонких бороздок, расположенных между уголками рта и крыльями носа. Для их устранения может применяться много косметологических аппаратных процедур или инвазивных методик.

1. Как убрать носогубные складочки
2. Массаж
3. Ревитоника и Осьмионика
4. Фейсбилдинг

Впрочем в определенных случаях, когда кожа еще сравнительно молодая, для их устранения может быть довольно проведения курсов массажа и фитнеса для лица. Помимо прочего, аналогичные неинвазивные методики станут замечательным способом поддержания эффекта разглаживания носогубных складочек в результате проведения очень дорогих процедур в салонах красоты или клиниках восстановительной хирургии.

Что поможет убрать носогубные складочки в бытовых условиях?

Помимо омолаживающих кремов, пилингов и масок с лифтинг-эффектом, разглаживание складочек между крыльями носи и уголками рта может достигаться путем систематического выполнения курсов разных массажных методик или тренировок для мышц мимики лица.
Фитнес для лица не имеет противопоказаний, а массаж не проходит только если есть наличие кожных повреждений, высыпаний в области выполнения или новообразований.

Массаж лица

Для разглаживания носогубок используются самые разнообразные методики массажа. Их цель направляется на вы морщин и подтягивание покровов кожи, увеличение тургора кожи за счёт улучшения кровообращения и выработки коллагена и эластина, устранения застойных явлений и складочек.

Массаж Асахи стал известным благодаря японскому эксперту по красоте Юкуко Танаке, изучившей массажные методики древней Японии для лица. Она воссоединила их в собственную обычную технику – хорошую замену восстановительной хирургии, дающую возможность стать моложе лет на 5 – 10.

В рамках данной статьи мы будем рассматривать одну из самых эффективных массажных методик для устранения носогубных складочек (или, как их именуют в народе, «брылей») – детали массажа Асахи или Zogan.

Что бы его сделать вам потребуются:

Массаж Асахи делается так:

1. Почистить кожу от грязи и мэйк-апа. Комфортно сесть или встать возле зеркала.
2. Поставить пальцы в центр (говоря иначе ямочку) подбородка, слегка надавить и начать скользить ними в направлении к уголкам рта. «Съезжание» покровов кожи вверх не должно вас настораживать – так и должно быть.
3. После достижения пальцами уголков губ нужно начать выполнение надавливаний на носогубки (или на будущее место появления заломов). Надавливание должно продолжаться около 5 секунд. Следует проработать ними всю длину складочек.
4. Дальше передвинуть пальцы по скулам к ушным раковинам.

Массаж Асахи лучше проводить утром или перед тем как ложиться спать. Его выполнение занимает не больше 10 минут, а результат приятно обрадует вас уже через несколько сеансов.

Ревитоника (REVITONICA) и Осьмионика (OSMIONIKA)

Эти эффективные и уникальные методики для красивого внешнего вида кожи и проработки мышц лица и шеи разработала Наталия Осьминина, которая около 20 лет занималась реабилитацией пациентов с трудностями мышц и покровов кожи лица.
Принцип их действия основывается на законах биогидравлики, теоретической механики, биомеханики и др.

Люди, которые заинтересовались этой темой, могут найти в книжных магазинах специализированную литературу: «Фитнес для лица. Система Ревитоника» и «Воскресение лица, или Обычное чудо».

Эти книги написаны Н. Осьмининой.
В них она говорит, что такое Ревитоника и Осьмионика.

Наталия не только описывает все процедуры данной конструкции, но и рассказывает о причинах возникновения главных минусов.
Комплексы тренировок разбиты автором на блоки для спины, шеи и различных зон лица.

Наталия Осьминина разработала и авторский блок для устранения носогубок.

Ревитоника для проработки мышц под носогубными валиками делается после очищения кожи так:

1. Сложить вместе указательный и усредненный пальцы.
2. Расположить поверх скул их возле крыльев носа.
3. Губы вынуть таким образом, чтобы они имели форму овала.
4. Начните про себя считать до восьми, и при этом открывайте рот таким образом, чтобы губы сохраняли форму вытянутого овала.
5. Во время данных действий пальцами следует давить на скулы.

Осьмионика для расслабления окружающих ноздри мышц проходит так:

• Первая часть. Край левой ноздри зажать между большим и указательным пальцем правой руки. Указательный палец левой руки установить вокруг ноздри, а 2-мя пальцами прокручивать восьмерки. Для того, чтобы это движение получалось правильно, следует вообразить для себя, что один палец — это нолик одной части восьмерки, а второй – другой нолик цифры 8. Вращать пальцы следует относительно условного центра восьмерки.
• Вторая часть. Указательный палец поставить, направив его конец к ноздре, вдоль носогубки. Начать исполнять им вибрирующие движения, потихоньку перемещая палец, проталкивая лимфу вдоль складочки вниз. Движения обязаны быть небыстрыми и прерывистыми. Увеличить эффект от этого движения можно простым шмыганием носом.

Осьмионика для расслабления мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу, делается так:

1. Край левой ноздри зажать между большим и указательным пальцем правой руки. Указательный палец правой руки поставить у внутреннего уголка левого глаза (это точка начала поднимающей крыло носа мышцы). Сдвинуть пальцы так чтобы между ними оформилась складочка. Защип проводить таким образом, чтобы складочка появлялись не кожей, а подкожно жировой клетчаткой и мышцей.
2. Перетирать получившийся валик до его исчезновения. Растянуть проработанную территорию по сторонам. Опять выполнить защип, и иногда растягивать мышцу.

Комплекс делается по очереди с каждой половиной лица.
Процедуры, входящие в комплекс Ревитоники и Осьмионики, дают эффект лифтинга, возрождают тонус мышц, ликвидируют их напряженность и спазмы. Благодаря их выполнению, выходит не только эффект подтяжки кожи, но и убираются отеки под глазами, выравниваются морщинки.
Процедуры необходимо выполнять повседневно 1 – 3 раза в течении дня.

Face-билдинг, или йога для лица

Гимнастика для носогубных складочек, фейсбилдинг, не только ликвидирует некрасивые валики у носа, но и подтягивает скулы и овал лица. Данная методика чрезвычайно востребована по всему миру.

Face-билдинг – хорошая замена пластическим операциям и инъекционным методикам. По мнению ведущих косметологов, обладать ею должна любая женщина старше 30 – 35 лет.

Face-билдинг проходит так:

1. Вдохнуть, губы сложить дудочкой, начать делать выдох и тянуть при этом звук «У». Не возвращать губы в начальное положение и трансформировать звук «У» в протяжное «О». Повторить до 20 раз.
2. Набрать в полость рта воздух и перегонять его с одной щеки на иную. При этом носогубная область должна напрягаться максимально. Исполнять на протяжении 5 минут.
3. На щеках захватить кожу большим и указательным пальцами. Растягивать рот в принудительной улыбке. При этом должно чувствоваться напряжение вокруг скул. Исполнять 20 раз.
4. Ладони уложить на щеки, а мизинцы поставить на носогубных впадинах. Исполнять толкательные движения на протяжении 2-х минут.
5. Говорить звуки «Э», «И», «О», «А», «Ы». Сначала потихоньку, а потом – ускорять. Произносимые звуки обязаны быть четкими. При этом окружающие рот мышцы ощутимо напрягаются.
6. Набрать в рот намного больше воздуха во время вдоха. Распределить его под верхнюю губу и за щеки. Задержать на 5 секунд, а потом резко вытолкнуть воздух. Мышцы щек расслабить. Исполнять в 5 подходов с перерывом для приятного отдыха до 5 раз.
7. Максимально широко открыть рот и сложить губы в виде «О» (что бы не было складок). Положение губ закрепить на 25 секунд. Потом максимально расслабить мышцы. Выполнить 3 подхода. Помните! Это упражнение не необходимо делать тем людям, у кого впалые щеки. При несоблюдении данного правила эффект может противоположным и зрительный дефект станет более заметным.
8. Втянуть в середину полости рта щеки и задержать их там на 2-3 секунды. Выполнить 2 подхода.
9. Набрать в рот воздух и перекатывать его там по кругу: сначала надуть одну щеку, прогнать воздух через верхнюю губу, надуть вторую щеку, а потом – нижнюю губу. Выполнить 10 подходов.
10. Вдохнуть воздух и надуть ним щеки. С усилием выдохнуть воздух.
11. Разравнивать область носогубных валиков языком в середине полости рта. Язык должен с усилием передвигаться от крыльев носа, до уголков губ.

Эти процедуры более понятны во время осмотра видео, которое можно отыскать на различных сайтах по фейсбилдингу. По наглядным фото можно постичь принцип их выполнения.

Если у вас есть желание понять, как убрать носогубные складочки без инъекций, то попробуйте постичь одну их приведенных выше методик: массаж Асахи, Ревитонику и Осьмионику, или Face-билдинг.
Если есть желание, их можно менять — другими словами, проводить курсы той либо другой методики на протяжении 2-3 месяцев, а потом исполнять процедуры по другой системе разглаживания носогубных валиков.

Как убрать морщинки без инъекций: 5 обычных тренировок

Не обращая внимания на то что в настоящий момент основным направлением являются естественность и натуральность , из-за чего то никто из девушек не желает , чтобы окружающие видели их морщинки или « заломы» на лице. И здесь на помощь приходят уколы красоты.

Но , снова же , абсолютно не все дамы готовы на них , тем более что данные проблемы решить можно и менее кардинальным , неинвазивным методом — самомассажем , который быстро разгладит морщинки и замедлит процесс старения.

Cosmo рекомендует

Какие юбки будут носить модницы весной и в летнюю пору-2020: детальный гид по трендам

Топ-5 лучших гаджетов для здоровья на определенный период времени коронавируса

Елена Каркукли , тренер по фейсфитнесу в РФ , создатель курса « Фейсфитнес: совершенное лицо за 10 минут в течении дня» на онлайн-платформе Talentsy: «Состояние кожи зависит от качества мышц. С возрастом мышечная масса понемногу уменьшается , а тонус слабеет.

При этом кожа не может быстро приспособиться к изменениям , благодаря этому начинает собираться в складочки.

Возобновить мышечный каркас , объем и длину мышц можно при помощи тренировок. Ведь если фитнес помогает накачать пресс, то кто сказал , что постоянные занятия фейсфитнесом не смогут помочь подтянуть овал лица и убрать морщинки?!»

1. Овал лица

Ты , быстрее всего , неоднократно нечаянно включала фронтальную камеру , склонившись над телефоном. Если даже тебе нет и 25 , навряд ли тебя устраивает то , что ты видишь: щеки провисают , очерчивается второй подбородок , видны первые морщин.

А ведь ты проводишь в данной позе за смартфоном , книгой или ноутбуком значительную часть дня! Очень быстрый способ подкорректировать овал лица и сделать меньше второй подбородок — выпрямиться.
Упражнение
Представь , словно тебя , как елочную игрушку , подвесили за макушку , и незаметная ниточка тянет вверх , вынуждая вынуть шею и держать голову прямо. Заведи привычку все время держать ее в этом положении — сидя , стоя , во время ходьбы.
Результат: частое выполнение процедуры поможет сберечь овал лица и устранит возникновение второго подбородка.

2. Носогубные складочки

Глубокие носогубные складочки — самая частая проблема , которая тревожит девушек. Иногда они появляются в молодом возрасте , ведь заработать эти морщинки очень легко: к примеру , откусывая большие куски пищи или сплевывая воду после чистки зубов.

Для предупреждения старайся укреплять мышцы щек.
Упражнение
Соедини запястья двух рук. Ладошками зафиксируй губы , носогубные складочки , подбородок и щеки.

Запястьями прижми губы к зубам.

Следи за тем , чтобы щеки при этом не были подняты вверх или опущены , разгладь ладошками носогубную складочку. Надуй щеки , одновременно надави на них ладошками.

Потом сдуй щеки и расслабь руки , не убирая их от лица.

Повтори 20?30 раз , в конце задержись в статичном положении на 10 секунд.
Результат: носогубные складочки уменьшатся.

3. «Гусиные лапки» около глаз

Привязанность улыбаться , наверняка , самая хорошая из всех. Но от частых улыбок у большинства в уголках глаз появляются маленькие морщинки , которые назвали « гусиными лапками».

Устранить их возникновение и освободится от уже имеющихся поможет упражнение « Очки».
Упражнение
Приложи пальцы к области около глаз , словно изображаешь , что смотришь в бинокль. Указательные пальцы при этом лежат на бровях , большие — на краю скуловой кости.

Плотно зафиксируй наружные края круговых мышц глаза ( однако не дави сильно). Широко распахни , потом прищурь глаза.

Ты почувствуешь , как мышцы попытаются сдвинуть пальцы к глазам , сопротивляйся , однако не надавливай на лицо. Выполни 20 раз , потом задержись в статике на 10 секунд.

Результат: "гусиные лапки" разгладятся , а кожа век подтянется.

4. Межбровные морщинки

Эти морщинки могут посоветовать даже случайному встречному , как часто ты хмуришься. И если даже ты убеждена , что улыбаешься намного чаще , «межбровка» прибавит твоему лицу насупленное выражение , когда ты этого не замечаешь.
Упражнение
Перебирая пальцами , с легким усилием разглаживай переносицу от основания бровей по сторонам. Выполняй упражнение 30?60 секунд.
Результат: межбровные заломы уменьшатся , а ты избавишься от привычки хмуриться.

5. Поперечные морщинки на лбу

От привычки регулярно поражать появляются морщинки. Можно браниться на собственную активную мимику или закалывать лобные мышцы ботоксом , а можно попробовать расслабить их при помощи обычного процедуры.
Упражнение
Зафиксируй поверхность лба ладошками двух рук. Концы пальцев направлены друг к другу.

Слегка натяни пальцами лобную мышцу по сторонам , чтобы не появлялись межбровная морщинка.

Потихоньку поднимай брови вверх ( пытайся наморщить лоб), одновременно руками оказывай сопротивление , словно стягивая лоб вниз. Потом расслабь и лоб , и руки.

Выполни упражнение 20 раз , в конце — опять статика на 20 секунд. Движения рук должны быть предельно небыстрыми.

После выполнения бережно прогладь лоб снизу вверх , чтобы расслабить мышцы.
Результат: морщинки на лбу уменьшатся.

Бьюти-подушки от морщин: на самом деле работают или это фейк?

Желаете убрать носогубные складочки? Вот что необходимо знать перед тем как идти к косметологу

Все вокруг выполняют это. Кто-то хорошо — и вот тогда всем кажется, что девушка хорошо отдохнула.

Кто-то — плохо, однако не будем о невеселом.

Главное, что косметологи, и правда, научились убирать морщинки в области носогубных складочек. Но где искать доктора?

И что необходимо знать, чтобы стареть потихоньку и прекрасно ? Рассказывает косметолог, к.м.н, домохозяйка Muse Clinic Наталья Чигрова.

Читайте на Еве

Начинаем с основного: можно ли сделать меньше носогубные складочки таким образом, чтобы не было видно, что мы что-то с собой выполнили?
Да, можно.

Из-за того что глубина носогубной складочки не оказывает влияние на восприятие пропорций лица. На него оказывает влияние расстояние от крыла носа до угла рта и угол положения этой прямой.

Данные параметры в результате проведения процедуры не меняются, ведь делая инъекции, мы ориентируемся на трафаретную маску красоты, сделанную хирургом Стивеном Марквардтом. Это необыкновенное «золотое сечение» для лица: Марквардт использовал эту схему, когда помогал людям с травмами после аварий.

По десятибалльной шкале — насколько выгодно можно убрать носогубки при помощи инъекции?
На 10 баллов.

Разумеется, если работает профессионал и подобран подходящий препарат. Важно, чтобы филлер был введен на необходимую глубину с учетом опасных анатомических зон.

Иногда мне приходится исправлять осложнения после плохих процедур иных косметологов. К примеру, филлер может просвечиваться через кожу голубым валиком — это означает, что его ввели недостаточно глубоко.

А вот если в зоне носогубной складочки возникла яркая сосудистая сетка (купероз), значит, препарат сдавил сосуды.

Случаются ситуации и хуже, когда просвет сосуда фактически закрыт — появляется омертвение кожи и мягких тканей.

Вообще всегда видно, что девушка что-то себе сделала?

Нет, если работа выполнена хорошо, то ее не видно.

А вот если видно, то, быстрее всего, это результат гиперкоррекции, когда косметолог взял слишком значительный объем филлера или подобрал чрезмерно плотный препарат, «чтобы дольше выстоял». Либо даже корректирует территорию, какая в этом не нуждается.

Причины могут быть различные: желание доктора заработать, безрассудное отношение косметолога к оценке пропорций лица, конкретные эстетические пристрастия специалиста — необходимо сказать откровенно, скверный вкус.
Анджелина Джоли в образе Малефисенты — пример, как не необходимо делать скулы К большому сожалению, большое количество штампованных лиц с надутыми губами и скулами Малефисенты, которые встречаются нам изо дня в день, сильно уменьшают авторитет моей профессии среди значительных девушек.

А работа отличного косметолога незаметна. После инъекций пациентка смотрится отдохнувшей и помолодевшей, никто не поймет, что именно поменялось в ее лице.

Как своевременно остановиться и не переколоться?
Это простой рациональный страх дамы, которая первый раз обращается к косметологу.

Инстаграм кишит неестественными лицами неизвестного возраста. И кажется, необходимо один раз уколоть ботокс в межбровье или же просто подумать о филлере в губы , то превратишься в куклу.

Однако если относиться к посещению косметолога осознанно, не превращать это в развлечение, четко формулировать собственные жалобы и пребывать в диалоге с доктором, результатом корректировки будет посвежевшее натурально выглядящее лицо.

Считается: сначала нужно освободится от угрей/рубцов/серого тона лица, а потом уже делать инъекции.

Мол, все описанные минусы сведут на нет результаты инъекций. Вы согласны с этим?

Не согласна. В сегодняшней косметологии на данный момент существует множество методик, также и инъекционных, которые решают все такие задачи одновременно.

Существует такое выражение: стареть прекрасно. Что должен делать косметолог, чтобы его пациентка старела лишь слегка и это было прекрасно?

Прежде всего стремиться к настоящему результату. Цель омоложения — не «слепить» новое лицо, а вернуть утраченные объемы и пропорции.

Тоже необходимо достаточно внимания уделять профилактике, работая не с отдельными морщинками, а с увеличением качества кожи в общем — здесь смогут помочь и биоревитализация, и лазерное омоложение.

Еще принципиально важно назначать коррекцию той либо другой зоны только исходя из показаний, а не из желания заработать или капризов пациентки.
До и посе уколов в носогубную складочку.

Есть строение такого типа лица, при котором носогубки сильно очерчены уже в раннем возрасте, другими словами они не результат возраста.

Девушкам с строением такого типа имеет смысл колоть филлеры?
Если девушка в молодом возрасте смотрит в зеркало и расстраивается благодаря наличию глубоких заломов, смысл колоть филлеры есть.

Но решение должен принимать только врач-косметолог.

Бывает, девушки приходят с жалобами на наличие носогубных складочек, а мне их выявить не получается. В ходе беседы и осмотра обнаруживается, что носогубки ни при чем, виной всему — снижение тонуса и увлажненности.

Благодаря этому процедура назначается не пациентом, а доктором на основе справедливого состояния кожи.

Многие косметологи полагают, что исправлять лицо инъекциями необходимо сверху вниз: ботокс в лоб, в скулы филлеры, и вот тогда правильно поставленный верх автоматично подтянет низ — эти самые носогубки. Как вы относитесь к такому подходу?

Ботокс в лоб, разумеется, совсем не подтянет носогубные складочки.

А просто разгладит морщины мимики лба и межбровья. А вот объемная коррекция средней трети лица (скулы, носослезные борозды), если есть наличие показаний на самом деле даст эффект лифтинга в нижней трети.

Неплохой косметолог прежде чем назначать процедуру, оценит лицо полностью.

Если в средней трети лица есть дефицит объема, проявившийся с возрастом, лучше начать с этой зоны. Если же у молодой пациентки еще нет опущения тканей лица (птоза), однако есть четко очерченная носогубная складочка, можно обойтись местной коррекцией в данной области.

Сколько должна примерно стоить процедура инъекционного омоложения для носогубных складочек, чтобы было ясно — препарат это неплохой, но на вас не наживаются?

Цена колеблется от 15 000 до 20 000 рублей. Все, что сильно доступнее, уже должно вызывать вопросы.

А какие уколы вы себе делаете и как часто?
Я начала делать инъекции в 26 лет, как только возникли первые морщины мимики на лбу.

Начала с ботокса.

Раз в полгода продолжаю его колоть в территорию лба и межбровья, около глаз, шею. Раз в полгода прохожу курс биоревитализации.

Если понадобится провожу мезотерапию зоны около глаз против следов усталости. Если появляются прыщики, делаю плазмолифтинг.

Когда есть настроение, ввожу недостаточный объем филлера в губы. А не так давно вернулась из отпуска и заметила на лице печеночное пятно — прошла процедуру фотоомоложения.

Как подобрать косметолога, кому довериться?
Начну с самого начала.

Первое — никогда, никогда, никогда не следует получать косметологические услуги «дома». Ни один адекватный доктор не заработает в квартире.

Это очень непрофессионально и, более того, уголовно наказуемо. Второе — у клиники, куда вы пришли, должна быть медицинская лицензия.

Третье — не бойтесь просить специалиста показать дипломы. Мои висят на поверхности стены.

И, разумеется, весьма полезно будет почитать отзывы во всемирной сети и спросить совета у подружек, которые замечательно смотрятся.

Также всегда записывайтесь не на процедуру, а для консультации: во время первой встречи с доктором вы оцените, удобно ли вам и нравится ли вам, как сам мастер смотрится. Задайте вопросы, расскажите о собственных страхах и сомнениях.

Через 30 минут вы уже будете знать, подходит ли вам врач.

Иные статьи косметолога Натальи Чигровой читайте по ссылкам ниже!

Какие есть процедуры от носогубных складочек: только те, что работают

Какие есть процедуры от носогубных складочек: только те, что работают

Не только дамы, но и мужчины выполняют процедуры от носогубных складочек. Неужели они такие эффектные?

Улыбка провоцирует появление морщин на лице. Это может случиться даже в молодом возрасте.

Прежде всего появляются носогубные складочки, которые выполняют человека старше.

Но, создавая специализированные процедуры, можно сделать меньше эти морщинки.

Правила выполнения тренировок

Чтобы освободится от носогубных складочек, стоит исполнять конкретные процедуры, которые разрешено делать в бытовых условиях. Прежде чем приступить к занятиям, следует предусмотреть определенные правила:

1. Перед упражнениями необходимо вымывать руки, тщательно чистить кожу лица.
2. Когда выполняются процедуры, стоит выравнивать спину. Находиться нужно в стоячем или положении сидя.
3. Рекомендуется выполнять занятия возле зеркала. В подобный вариант можно обезопасить себя от дополнительных заломов.
4. По окончании каждого процедуры мускулатура лица должна быть в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушками пальцев по коже лица.
5. Чтобы лучше подмечать результат, рекомендуется снимать себя каждую неделю.
6. Нужно отказаться от тренировок, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва, появлении гнойничков, аллергии, активном куперозе.

Традиционные процедуры от носогубных морщин

Помочь освободится от носогубных складочек могут специализированные процедуры. Занятия спровоцируют укрепление необходимых мышц, благодаря этому морщинки начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться.

Вот список распространенных тренировок:

• Сильно надуваются щеки, после этого их резко сдувают. Стоит повторить такие действия десяток раз.
• Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В этом положении нужно побыть пару секунд, после этого мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
• Указательные пальцы укладываются на уголки губ, которые растягиваются по сторонам на половину сантиметра. Потом их возвращают назад. Такие действия выполняются 40 раз.
• Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит по очереди звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
• Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладуя силу, происходит сжатие губ, после этого хорошо чувствуется напряжение мышц. Подобные движения повторяются десяток раз.
• Выполняется вдох через нос. Губы обязаны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них потихоньку выпускается воздух.
• Выполняется вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в обратную сторону.
• Необходимо глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после этого необходимо выдыхать дозами, выталкивая воздух.
• 2-мя пальцами берутся мышцы скул. Понемногу человек начинает улыбаться и замирает в этом положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
• В зажатые за зубы губы ставится ложка. Потом она понемногу подымается, а человек пытается улыбнуться. В этом положении стоит побыть пару секунд. Эти действия повторяют 10 раз.
• Ладони укладываются на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складочки. 1 минуту руки двигаются вверх, нажимая на покров кожи.

Чтобы хорошо разобраться в упражнениях от носогубных складочек, рекомендуется посмотреть видео по ссылке:

Применение бутылки

Есть еще одно эффективное упражнение от носогубных складочек с применением бутылки. Не обращая внимания на его оригинальность, с его помощью можно достигнуть прекрасных результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика маленьких размеров. Новичкам подойдёт тара емкостью в 0,5 л.

Третья часть бутылки наполняется водой. Дальше она ставится на абсолютно любую поверхность.

После этого необходимо попытаться поднять ее губами, при этом зубы применять нельзя.
В подобном состоянии нужно удержаться на протяжении 20 секунд.

Рекомендуется попытаться реализовать самую большую численность повторов.
Есть еще одно эффективное упражнение, которое предполагает применение бутылки.

Она обязана быть пустой. Ее объем значения не имеет, прекрасно подходит и двухлитровая тара.

С самого начала выдыхается весь воздух из легких.

Потом губами захватывается горлышко бутылки, не используя зубы. Дальше нужно выполнить глубокий самый большой вдох.

Бутылка начнет сжиматься.
В этом положении необходимо побыть 5-10 секунд. Потом можно выдыхать.

Рекомендуется повторить упражнение, пока губы не устанут.
Выполнение данного процедуры с бутылкой показано только в этом английском видео:

Для усиления эффекта рекомендуется выполнять массаж языком внутренней части носогубных складочек.

Процедуры с бутылкой показывают прекрасные результаты, о чем говорят бесчисленные отзывы во всемирной сети.

Кремлевская гимнастика

Еще существуют одни эффектные процедуры, помогающие освободится от носогубных складочек. Их именуют кремлевской гимнастикой.

Лучше всего проводить их, разместившись возле зеркала. Это поможет контролировать все движения.

1. Широко открывается рот. В любой очередности выполняется произношение всех гласных букв. Следует постараться высказывать звуки четко.
2. Для следующего процедуры необходимо приготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если следить за собой в зеркале, можно заметить вы морщин.
4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они обязаны быть хорошо прижатыми. Дальше 5 раз они двигаются вверх на 1 см. Потом движения должны направиться на 1 см вниз. Необходимо выделить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных действий нужно выполнить маленькой перерыв. Потом стоит повторить процедуры по 5 подходов.

Данную гимнастику легко исполнять.

Если систематически это делать, можно достигнуть прекрасных результатов.
Очень интересную и эффективную технику тренировок от носогубных складочек рекомендует Евгения Баглык, видео с ними продемонстрировано ниже:

Йога для лица от Лурдес Доплито

Йога от Лурдес Доплито поможет удалить носогубные морщинки, укрепит мышцы в области шеи. Для этого следует придерживаться этой очередности:

• Верхняя губа удерживается указательным и большим пальцем. Потом она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится в середине рта.
• Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны быть в открытом состоянии. Потом стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны возникать складочки.
• Задерживается дыхание на пару секунд.
• После медленного выдоха опять выполняется вход с задержкой дыхания.
• Дальше необходимо потихоньку выдохнуть, обождать пару секунд и сделать повторные процедуры три раза.

Йога делается с открытыми глазами. Однако, если в ходе выполнения появляются складочки под нижним столетием, тогда можно закрыть глаза.

Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Процедуры Кэрол Маджио

Достаточно продуктивными считаются процедуры Кэрол Маджио. Они помогают стать моложе и удалить конкретные недостатки, о чем говорят фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает процедуры, помогающие убрать носогубные складочки. Для этого необходимо выполнить такие действия:

1. Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.
2. Дальше образно рисуются две точки, размещенные посередине нижней и верхней губы. Они оттягиваются пока необразуется овала. Губы обязаны быть прижатыми к зубам, однако необходимо наблюдать, чтобы не появились морщинки возле них.
3. Дальше стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке необходимо перемещать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, нужно представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.
4. Такие действия повторяются до той поры, пока не будет ощущаться жжение в области носогубных морщин. Потом стоит 30 раз постукать пальцами эти складочки.
5. По окончании нужно не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант процедуры. Можно его выполнять в этой очередности:

1. Нужно принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.
2. Опять открывается рот пока необразуется овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
3. Дальше трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинками, однако не контактируют с кожей. Через определенный промежуток времени должно почувствоваться тепло от рук. Нужно представить, как происходит разглаживание складочек, омоложение кожи.
4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты, необходимо быстро подвигать по сторонам руками. После подобных действий должно ощущаться, как разогревается кожа. Потом ладони укладываются на носогубные складочки, а рот закрывается.
5. По окончании необходимо расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие процедуры становятся настоящими помощниками, когда возникают складочки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно обучиться исполнять их, применяя метод визуализации.

Точечный массаж

Дабы получить эффективный результат, рекомендуется восполнять процедуры массажем. Огромную пользу приносит точечный метод.

Нужно разместиться в сидячем или стоячем положении возле зеркала. Спина обязана быть очень ровной.

Открывается рот, пока не выйдет овал.

Губы хорошо прижимаются к зубам.

Зрительно проводятся линии от носогубной складочки по щекам вверх и по сторонам.

По эти линиям передвигаются средние пальцы, нажимая на точки.

Необходимо попытаться давить сильно, однако не должны возникать ощущения боли. В подобный вариант чувствуется не только покров кожи, но и мускулатура.

Давить на точки необходимо таким образом, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторить массаж несколько раз подряд. Делать это нужно 5 раз за 7 дней.

Если правильно проводить данную процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складочек. Если даже человек достигнет хорошего результата, стоит помнить иногда массировать кожу в качестве предупреждения.

Вопрос — ответ

Можно ли при помощи одних тренировок привести кожу в хорошее состояние лица?
Помогают ли процедуры освободится от морщин?
Каковы причины появления носогубных складочек?

Профилактика возникновения носогубных складочек

Чтобы носогубные морщинки продолжительно не появились, стоит исполнять такие правила:

• В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это стоит даже в зимнее время года.
• Необходимо очень внимательно ухаживать за кожей лица, предоставлять тщательное очищение и глубокое питание.
• Лучше не спать на животе.
• Рекомендуется повседневно пить около 2 л воды. Этот объем делится на на протяжении всего дня.

Если морщинки, все же, появились, а процедуры не помогают, тогда стоит склониться к кардинальным методам борьбы с носогубными складочками.

Эффектные маски и народные методы как дополнение

Чтобы сделать лучше эффект от тренировок от носогубных складочек, воспользуйтесь проверенными способами из народа, которыми также легко пользоваться в бытовых условиях. Для этого повседневно нужно віполнять такие правила:

1. Утром умывайтесь тёплой водой. После умывания протрите необходимую область льдом. Его необходимо законсервировать заблаговременно, используя отвары из оздоровительных трав. Большинство людей для подобной цели берут зверобой или ромашку. После такой действия сделайте простой комплекс тренировок, который описали выше.
2. Перед ночным приятным отдыхом воспользуйтесь тёплым компрессом. С самого начала заварите чай зеленый, прибавьте к нему масло оливковое. В подобной смеси смочите диски из ваты, которые прикладываются к проблемному месту. Компресс должен побыть на кожных покровах около трети часа, но каждые 5 минут требуется мочить диски из ваты, так как они обязаны быть тёплыми.

Принесут пользу для кожи, сделают меньше возрастные проявления маски с использованием природных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого режется подобранный фрукт и кладется на территорию носогубок. Делают полезное дело бананы, яблоки, персики. Удерживается такая аппликация пятнадцать минут, а по окончании лицо мажется увлажненным кремом.
2. Практичный отвар. Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана). Все это должно закипеть и постоять на огне 5 минут. Приготовленный отвар немного охлаждается, потом к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов. Все это накладуется на лицо на треть часа. 3 суток необходимо использовать маску, после этого выполняется перерыв длительностью до 5 дней.
3. Массаж со сметаной. Также можно использовать сливки. Лицо заранее очищается, распаривается. На него наносится подобранный продукт и выполняется массаж. Например, воспользуйтесь секретами Кэрол Маджио.

Отзывы

Большинство людей уже опробовали процедуры от носогубных складочек, оценили их плюсы. Вот некоторые отзывы:

Татьяна, 34 ГОДА:

«Очень часто сплю на животе, что, наверняка, стало главной причиной возникновения морщин. Мне посоветовали попробовать процедуры Кэрол Мэджио.

Результат меня поразил. Носогубные складочки на самом деле стали меньше всего за 5 недель, овал подтянулся, пропали мешки под глазами.

Рассказала маме, она также приступила к занятиям, уже замечает позитивные изменения.
Чтобы лучше понимать технику выполнения, я скачала книгу автора, смотрела многообразные видео.

Помимо тренировок, я еще делала массаж лица.»

ТАМАРА, 53 ГОДА:

«Разумеется, любая женщина хочет смотреться прекрасно даже после 50 лет. Но перемены связанные с возрастом дают о себе знать.

Решила тщательно заняться собственной внешностью.
Почитала отзывы иных женщин, осмотрела фото их результатов.

Потом начала применять разные маски, делать массаж, и также не забывала об упражнениях.

После месяца усердной работы стали не такими заметными носогубные складочки, подтянулся подбородок. Результатом осталась довольна, буду продолжать занятия.»

ИННА, 39 ЛЕТ:

«Когда осмотрела фото женщин, которые делали процедуры от носогубных складочек, решила сама попробовать. Занимаюсь на протяжении 6 недель.

По прошествии этого времени морщинки уменьшились, я помолодела на 5 лет.»

Мнение эксперта

Эльза Бородина

пластический врач

Часто основой выраженных носогубных складочек считается птоз срединной части лица при увеличенных комках Биша. Бороться с ними можно, делая гимнастику Танака.

Данная техника направлена на увеличение тонуса срединных мышц лица и мускулатуры мимики рта. Комочки Биша ощутимо становятся меньше в течение 2-ух месяцев при повседневных тренировках.
задать вопрос

Елена Дорофеева

практикующий косметолог

Советую комплексно подойти к проблеме. Кроме тренировок, не нужно забывать чистить лицо, пользоваться подходящей косметикой.

Рекомендую наносить крема от солнца перед тем как выйти на улицу, не спите на животе и пейте много воды.
задать вопрос

Фейсбилдинг — отзыв

Фейсбилдинг (зарядка для лица — убираем носогубные складочки), а эффект другими словами! 😉 Но, к сожалению, не без минуса.

На фейсбилдинг обратила внимание, так как хотела избавится от проблемы носогубных складочек на лице.
Заранее прочитала много отзывов про эту зарядку для лица, осмотрела много видео во всемирной сети.

Проводила специализированные процедуры курсом: 1 раз в течении дня, в течение 2-ух месяцев.
Каждый раз моя процедура проходила так
1.

Иду умываюсь (1 раз на протяжении недели специализированная рукавица — подогрев мышц).

2. Дополнительно протираю кожу лица средством.

3. Садилась возле зеркала (по истечению определенного времени приловчилась и делала эти процедуры уже без зеркала) и настраивалась на гимнастику для лица, заранее расслабляла все мышцы:

Всегда на сеанс ставила расслабляющую/релаксационную музыку.

Выбирала и шум дождя, моря. Включала радио: «джаз», «спокойное радио».
4.

Самомассаж
Релаксация мышц (закрывала глаза, правильно глубоко дышала): медленно проводила пальцами по коже лица.

5. Конкретно фейсбилдинг

Пересказывать собственными словами не буду, так как все равно нужно будет брать слова в цитату, благодаря этому специально сделала скриншоты с описанием и рисунками.