Как ухаживать за кожей, если вы работник офиса важные моменты

Как ухаживать за кожей, если вы сотрудник офиса: принципиальные моменты

Автор-эксперт журнала Colady по сбалансированному питанию, фитнесу и похудению.

Сегодняшний офис – камера пыток для дермы. Круглосуточное сидение на стуле нарушает кровообращение в коже лица, воздух из кондиционера и свет дисплеев пересушивают сосочковый слой дермы, а стрессы провоцируют возникновение первых морщин и воспалений.

Как ухаживать за кожей в подобных жёстких условиях?

Прислушайтесь к рекомендациям косметологов и начните понемногу убирать влияние каждого агрессивного фактора.

Как ухаживать за кожей зимой

Смачивание кожи

Летом под кондиционером свежо и холодно, а в зимнее время года – уютно и тепло. Зато вы не замечаете, как страдает кожа.

Воздух, выходящий из кондиционера, фактически лишен влаги, зато насыщен микробами и пылевыми клещами из-за нечищеных фильтров.

Как ухаживать за сухой кожей? Утром сразу же после умывания наносите на лицо неплохой крем с увлажняющим эффектом.

Мнение эксперта: «Смачивание принципиально важно.

Ищите в косметике гиалуроновую кислоту: она поможет надолго компенсировать залежи влаги. Также нужными и полезными окажутся компоненты вроде алоэ вера и масла ши, которые смягчают сосочковый слой дермы и образовывают слой защиты», – косметолог Линда Меридит.

Косметика с антиоксидантами против раннего увядания кожи

Ряд офисных факторов: синее излучение компьютеров, нехватка чистого кислорода, чай с печеньями и другими вредностями провоцируют раннее возникновение морщин на лице. Как хорошо ухаживать за кожей, чтобы остановить данные процессы?

Внимание свое обратите на крема, сыворотки и маски с антиоксидантами.

Эти вещества нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, которые собираются в коже из-за нездорового стиля жизни.

Качествами антиоксидантов обладают, например, следующие элементы косметики:

• витамины C и E;
• ретинол;
• ресвератрол;
• экстракты розмарина, алоэ вера, календулы.

Но обязательно контролируйте состав средства. Если необходимый вам ингредиент стоит в конце перечня, значит, его концентрация в косметике незначительна.

Мнение эксперта: «Для восстановления кожи применяйте пантенол, масла и витамины, для борьбы с морщинками – антиоксиданты, для увеличения упругости – пептиды, а для снимания раздражения – экстракты алоэ вера, ромашки и подорожника», – врач-дерматокосметолог Елена Шилько.

Мимическая гимнастика против напряжений

Напряжение, раздражение, гнев, обида и изумление буквально отпечатываются на лице в виде морщин. Особенно они появляются после 30 лет.

Как ухаживать за лицом, если избежать напряжений на работе не выходит? Научитесь тренировать и расслаблять мышцы лица.

А поможет вам в этом мимическая гимнастика.
Попробуйте такие процедуры:

1. От морщин на лбу. Станьте возле зеркала. Обхватите лоб пальцами и попытайтесь поднять брови, не напрягая мышцы лица.
2. От межбровных заломов. Поместите средние пальцы на внутренних уголках бровей. Указательные – на средних. Начните опускать брови, а при помощи пальцев не давайте возникать заломам.
3. От носогубных складочек и второго подбородка. Наберите воздух в щеки. Начните перемещать «ком» по часовой стрелке вокруг губ.

Мнение эксперта: «Мой любимый метод – самомассаж. Для него достаточно создать вибрацию подушками пальцев от центра к периферии, а потом спуститься по шее вниз.

Проводите массаж лица систематически: утром или за 3 часа до сна. Тогда эффект не заставит себя ждать», – косметолог Юлия Лекомцева.

Легкая разминка против застоя лимфы

Как правильно ухаживать за лицом, если изо дня в день вам необходимо проводить по 7–8 часов на стуле? Возобновить кровообращение и тонус сосудов поможет любая двигательная активность.

Необязательно записываться в зал для занятий спортом.

Просто утром перед работой в течение 5–10 минут делайте зарядку, а в перерыв на обед гуляйте на чистом воздухе. Попытайтесь хоть раз в 2 часа отрываться от дисплея.

Сходите перекинуться 2-мя словами к сотруднику в находящийся по соседству кабинет или сделайте обычные процедуры для спины и шеи.

Сбалансированное питание

Никакие дорогие крема и сыворотки не защитят кожу, если ее обладательница не наблюдает за собственным рационом. Ведь на 70–80% внешний вид дамы зависит от питания.

Как хорошо ухаживать за кожей после 25 лет?

Оптимальным методом станет отказ от печенья и конфет во время перерывов. Перекусывайте сухо- и свежими фруктами, орехами.

Если вам некогда сходить на обед, берите с собой нормальную еду в пластиковых контейнерах: каши с мясом или рыбой, овощные салаты, бутерброды из цельнозернового хлеба.

Работа на работе – это не повод отмахнуться от ухода за кожей, ссылаться на сильную занятость.

Лишь от вас зависит, как вы будете смотреться в 30, 40, 50 лет или в старости. Правильно питайтесь, больше двигайтесь и подбирайте подходящие средства, лучше всего после консультации с косметологом.

Тогда ваша свежая и отдохнувшая кожа будет вашим украшением и гордостью.

15 правил поведения на работе, о которых вам никто не расскажет

Когда сидишь в родном офисе по 40 часов на протяжении недели (а иногда даже больше), инстинктивно начинаешь ощущать как у себя дома. Осторожно: это ловушка!

Как вести себя на работе, чтобы вас не начали тихо недолюбливать?

Вот 15 коротких правил.
Данные правила поведения не прописаны в трудовом договоре, про них не говорят на собеседовании, даже доведённые до белого каления коллеги молчат из любезности.

Так что кто-то должен открыть вам глаза.

1. Мойте за собой посуду после обеда. Сразу мойте. Лучше вообще выбросить ланчбокс, чем оставлять его грязным в раковине.
2. Не снимайте обувь. Переобувайтесь в местах, которые для этого предназначаются. Ну или хотя бы достаточно удалены от чужих столов. И ноги на стол можно ложить, только если вы уходите последним, а рядом уже нет никого.
3. Перед тем как бежать в IT-отдел, перезагрузите компьютер.

giphy.com

1. Не трогайте чужой йогурт. И постороннее яблоко. Чтобы взять печенье, тоже необходимо разрешение.
2. По утру начальству необходимо говорить «Добрый день», а не «Классно, чувак!», если, разумеется, руководитель сам так не говорит.
3. Если вы с коллегой оказались в соседних кабинках в туалете и вы завершили до недавнего времени, не нужно дожидаться, когда он закончит, чтобы вместе вернуться в офис.
4. Когда в коробке с канцтоварами осталось всего три пачки стикеров, не забирайте себе все, лучше положите две на столы сотрудников. Немного заботы на работе.
5. Никакой рыбы в микроволновой печи. Если вы представить себе не можете, как обойтись без рыбы в обед, лучше разогрейте как можно сильнее соус и полейте им еду, так вы добьётесь необходимой температуры. Но рыбы в микроволновой печи не должно быть!

giphy.com

1. Стол для работы должен смотреться как аккуратный подстриженный газон, а не как непролазная чаща.
2. Подошли к кулеру, наполнили стакан, отошли от кулера. Не нужно стоять перед ним и общаться с коллегами. Если побеседовать сильно хочется, хотя бы сделайте пару шагов в сторону и освободите для остальных дорогу к воде.
3. За столом не рыгать, если только все коллеги не сидят в наушниках.
4. Ланчбоксы и единоразовые коробки с едой подписывайте. Совсем не нужно собственным именем, можно и ник применять. К примеру, «Король, просто король». Такое точно не выкинут.
5. Здоровайтесь со всеми, если вы даже работаете в различных концах офиса и понятия не имеете, как данных сослуживцев зовут.

giphy.com

1. На заседаниях отводится время для вопросов. И тогда их и задавайте, не перебивайте докладчиков.
2. Не необходимо делать украшения из скрепок.

Как ухаживать за кожей на работе

Работу на работе не называют вредным производством, но 8 часов в помещении с компьютерами и кондиционерами могут плохо отобразиться на кожных покровах. Как ее обезопасить?

Кондиционированный воздух = сухость кожи

Жар батарей в зимний период и кондиционеры летом сушат воздух на работе, а одновременно с ним и кожу. Прибавьте к этому кофе, обладающий мочегонным эффектом, — вот вам и риск обезвоживания.

На работе употребляйте воду литрами © iStock
Благодаря этому совет: пейте на работе чем побольше воды (1,5–2 литра) и увлажняйте кожу при помощи кремов для рук и лица, сывороток, мистов, природной воды с высоким содержанием минеральных солей.

После использования последней обязательно промокните лицо салфеткой, чтобы не получить обратный результат в виде сухости и стянутости.

Освежающий спрей для мэйк-апа Skin Perfector Mist «Сакура», Shu Uemura, содержит освежающую минеральную воду из морских глубин, смягчающее масло жожоба и спокойные масло семян подсолнуха и концентрат из листьев камелии. То, что нужно для защиты от излучения дисплеев и пересушенного воздуха.

Аквафлюид «Гений увлажнения» для чувствительной и сухой кожи, L’Oreal Paris, обогащенный соком алоэ и гиалуроновой кислотой, активно увлажняет кожу и активирует естественные процессы обмена в клетках.

Работа в сидячем положении = отечность

Малоподвижный жизненный образ, вредное питание (фастфуд, соленое, жареное) и стабильное напряжение зрения во время работы за компьютером опасно застойными явлениями и, как последствие, образованием мешков под глазами. Решением станут:
контроль за тем, что вы едите;
легкая зарядка для тела и глаз каждые 45–60 минут;
перерывы для того, чтобы подышать чистым воздухом.

Сделать лучше лимфодренаж в зоне около глаз и разогнать отеки поможет косметика с кофеином, экстрактами каштана, мяты, василька, водорослей.

Всего ОДНА ЛОЖКА этого сока Разгладит Морщины✔️Это растение есть у каждого в доме

Крем для кожи около глаз с охлаждающим эффектом против припухлостей и темных кругов Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm, с клеточной водой термального планктона увлажняет и успокаивает кожу, манноза держит влагу в середине.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic [R] Yeux, La Roche-Posay, содержит кофеин, который делает лучше микроциркуляцию, помогает уменьшению мешков под глазами и тонизирует.

Как ухаживать за кожей лица осенью и зимой? Секреты и лайфхаки от Маши Семёновой!

Компьютерная работа = ранние морщинки

Длительные часы перед компьютером изо дня в день — одна из главных причин возникновения маленьких морщинок около глаз и на переносице, так что уход за кожей на работе должен включать еще и антивозрастные средства.
Обосновано, что говоря иначе «синий свет» (или HEV-излучение), исходящий от дисплея, тоже вредит коже:

Как увлажнить сухую кожу. Совет врача косметолога.

вызывает раннее старение;
ведет к возникновению тусклого цвета лица.

Противоядие против синего света — косметика с антиоксидантами.

Антивозрастной крем для кожи около глаз Absolue Yeux Premium ?x, Lancome, разработан на основе молекулы проксилан, которая восстанавливает плотность кожи, а концентрат белого ириса в составе активирует производство коллагена.

Сыворотка Re-Plasty Pro Filler, Helena Rubinstein, с гиалуроновой кислотой уменьшает большие морщины и увеличивает упругость кожи.

Тяжелый жизненный ритм = темные синяки под глазами

Частые дедлайны и излучение сине-голубого спектра от гаджетов часто нарушают дневной режим. Результат бессонницы и перманентного дефицита отдыха — темные синяки под глазами.

Компьютерная работа провоцирует образование морщин и синяков под глазами © iStock
Механизм данного процесса такой: при хрупкости сосудов продукты распада гемоглобина проникают сквозь стенки в ткани находящиеся рядом и красят их в синий цвет.

Многоцелевой рецепт в этом случае — спать положенные 8 часов в хорошо проветриваемом помещении.

А как дополнение применять средства с кофеином, витамином С, эсцином, декстраном. Эти элементы разгоняют кровоток и налаживают выведение темной венозной крови из капилляров.

Ролик для области около глаз BB Cream «Секрет совершенства», Garnier, содержит галоксил и концентрат грейпфрута, уменьшающие темные круги, а минеральные пигменты помогают завуалировать недоработки.
Крем для контура глаз Idealia, Vichy, собой представляет коктейль из минерализирующей природной воды с высоким содержанием минеральных солей, кофеина, витаминов Cg и B3, уменьшает темные круги, оказывает тонизирующее и увлажняющее действие.

Работа в помещении = тусклый цвет лица

Дефицит чистого воздуха в душном офисе часто оказывается причиной того, что кожа тускнеет, смотрится увядшей, появляются воспаления. Вас спасут отдых и косметика с антиоксидантами:
экстрактами зеленого чая и гамамелиса.

Ночная маска для защиты от агрессивных экологических факторов Cilantro & Orange Extract Pollutant Defending Masque, Kiehl’s, с экстрактом горького апельсина обладает мощным антиоксидантным действием.

Ночной концентрированный антиоксидантный гель Resveratrol B E, SkinCeuticals, остановит свободные радикалы, благодаря комбинированию ресвератрола, байкалина и альфа-токоферола.

Сезон отопления: 5 советов, как смочить кожу на работе

В холода, в основном, возрастает кол-во внешних стресс-факторов, которые плохо воздействуют на состояние кожи и волос. Ветер и мороз, большие температурные перепады при выходе из тепла на улицу и наоборот – все это не может не травмировать нашу кожу.

Бренд-менеджер категории средств ухода за кожей рук NIVEA Hand специалист Екатерина Соломко рассказала редакции Woman’s Day про то, как смочить кожу в условиях офиса.
Текст: Василиса Какорина · 26 декабря 2016

Осенью кожа и организм в общем часто встречаются с трудностью обезвоживания, причинами которого становятся:
cухой воздух помещений с отоплением;
разреженный холодный воздух на улице;
уменьшение количества потребляемой воды.

Вот почему в холода следует подкорректировать уход за кожей, уделяя много внимания увлажнению. В данной заметке вы сможете найти 5 несложных рекомендаций, как смочить кожу на работе.