Как увеличить лактацию кормящей маме советы педиатров и народные средства для повышения лактации

Как повысить лактацию кормящей маме? Рекомендации педиатров и бабушкины средства для увеличения лактации

Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока.

Не редкость – аналогичные ситуации, когда потребности растущего ребенка в еде больше, чем мамины возможности. Как же в данном варианте повысить лактацию?

О чем статья:

Как повысить лактацию? Наиболее эффективные народные и медицинские средства

• Заварить горячим молоком (0,5 л) очищенные орехи грецкие (полстакана), настоять в термосе 4 часа. Пить настой два раза в день, очень маленькими глотками, по трети стакана.
• Сварить в молоке морковь. Такой десерт есть трижды в течении дня, 3-4 недели подряд.
• Взбить при помощи блендера сахар (не больше 15 г), молоко (120-130 мл) и морковный сок (50-60 мл). Пить два раза в течении дня по стакану, сразу же после приготовления. Перед тем как ложиться спать можно дополнить в коктейль ложку меда.
• Залить стаканом горячей воды 1 ст/л смеси (семена фенхеля, аниса и укропа в одинаковых частях), настоять час, пить процеженным два раза в течении дня (не больше, чем полстакана и не до недавнего времени, чем через час после еды).
• Принимать повседневно салат-латук со сметаной (курс – месяц). Но кол-во салата лимитировать и курс не затягивать, латук в огромном количестве для пользы не пойдёт.
• Залить сладким кипятком (0,2 мл) цветки ромашки (1 ст/л). Пить трижды в течении дня, по стакану, курс – неделя.
• Заварить кипятком (стакан) плоды аниса (1 ст/л), пить по трети-половине стакана за 30 минут до еды, трижды в течении дня.
• Стаканом закипевшего молока залить семена тмина (1 ч/л), варить 2 минуты. Принимать трижды в течении дня, по четверти стакана.
• Повысить в рационе кол-во зеленого лука, крапивы и укропа, хлеба с отрубями и тмином.
• Заварить один пакет крапивы (купленной в аптеке) или 1 ч/л, если она в рассыпном виде, пить 2 раза в течении дня по половинке стакана. Не злоупотреблять: крапива превосходно увеличивает лактацию, но еще вызывает и сокращения матки.
• Залить кипятком (0,2 мл) сухой донник лечебный (1 ст/л), настоять 4 часа. Пить небольшими дозами стакан в течение дня.
• Залить стаканом горячей воды сухие корни одуванчика (1 ч/л), настоять где то час, пить процеженным и остуженным трижды в течении дня по 100 мл (лучше всего, до еды).
• Обдать кипятком листы одуванчика (для избавления от горечи), либо же опустить их на 30 минут в холодную воду. Дальше сделать из них салат со сметаной.
• Залить стаканом горячей воды ложку смеси (40 г фенхеля и 20 г мелиссы), настоять час, после процеживания пить взамен чая.
• Принимать чай зеленый. Черный чай пить со сгущенкой.
• Варить в литре воды молотый имбирь (ст/л) в течение 5 минут. Пить по полстакана, в теплом виде, трижды в течении дня.
• Пить сок из черной смороды, редьки и моркови.
• Опустить ноги в таз, насыщенный горячей водой (до кормления). Пока ноги греются, пить тёплый чай. После того, как ноги согреются, начинать питание.

Во время использования бабушкиных средств не нужно забывать о риске появления алергии у себя или ребенка. Будьте осторожнее с отдельными элементами.

Если есть сомнения, лучше заблаговременно поговорить с собственным врачом.

Рекомендации педиатров: как повысить лактацию кормящей маме

1. Перед кормлением (за 30 минут) пить тёплый чай с молоком.
2. До кормления делать себе массаж молочных желез (строго по часовой стрелке, поглаживающими движениями).
3. После кормления массировать грудь душем около пяти минут, от соска и по сторонам.
4. Выработка гормона пролактина, он отвечает за процесс лактации, наиболее активна ночью. Благодаря этому кормления по требованию ночью увеличивают лактацию.
5. Для стабильной лактации маме необходимо обеспечить себе вздоровый сон. Если ночью с малышом обычный сон нереален, то обязательно необходимо ложиться спать днем, хотя бы на какое-то время.
6. Смогут помочь в повышении лактации также нежирное мясо и все продукты из молока. И, разумеется, вода – 2 литра повседневно. Можно заменить воду чаем из трав.
7. Не будет мешать и гимнастика, помогающая укреплению грудных желез (к примеру, отжимание от стула/стены).

И основное – исключите, если есть возможность, все причины для напряжений. От напряжений может не только снизиться лактация, но и совсем бездна молоко.

Как повысить лактацию грудного молока?

Тяжело переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда считается наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми нужными для роста и развития элементами, вполне заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно.

Согласно данным статистики груднички менее иных предрасположены к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни значительно крепче, чем у их ровесников-искусственников.

Все таки, наладить вскармливание грудью получается далеко не каждой мамочке – не зная его азов, можно приложить много усилий и так и не достигнуть заметных результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши рекомендации расскажут, как повысить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.

Бутылочка или грудь? Задача первого года жизни

Полки сегодняшних крупных магазинов просто ломятся от разнообразия различных детских смесей, дорогих и дешевле. Сбалансированный состав, выверенное кол-во витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу замечательно прекрасное питание с самого начала жизни, впрочем ни один из них не способен сравниться с материнским молоком.

Вскармливание грудью обладает большим количеством бесспорных положительных качеств для ребенка:

• Настоящее меню. Грудное молоко – и еда, и питье одновременно. Его настоящий состав включает большое количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и дают возможность ребенку быстро набирать вес и, исходя из этого, формироваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и прочие элементы, такие нужные в этот непростой период, ребенок также получает из ГВ, а это означает, ему не понадобятся дополнительные фармакологические добавки.
• Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, благодаря этому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в последующем частота осложненных болезней простудного характера у грудничков значительно меньше, чем у искусственников.
• Отсутствие реакций аллергии. Даже очень современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных намного чаще, чем грудное молоко.

Однако, для кормящей мамы подобный вариант кормления тоже считается самым оптимальным, так как в себе совмещает множество достоинств:

• Быстрое возобновление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактической мерой кровотечений и помогает маме быстрее возобновить «добеременные» формы, так как благоприятно оказывает влияние на метаболизм.
• Удобство. Вам не нужно будет очень долго выбирать самую лучшую смесь, вставать ночью, чтобы подготовить бутылочку, волноваться о еде для ребенка во время поездок – все что необходимо всегда будет рядом.
• Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особенные гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Подобный результат особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни ребенка, когда новоиспеченная мама может ощущать себя измотанной и излишне взвинченной.

Собственно поэтому большинство женщин волнуются про то, как повысить грудное молоко и подольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, настоящей замены которому пока, к сожалению, нет.

Как наладить лактацию? Первые ошибки

Побеспокоиться про то, как повысить производство грудного молока, следует еще в родильном доме – собственно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, данный процесс принесёт максимум приятного и маме, и ребенку. Побеспокойтесь про это заблаговременно, обговорив с персоналом все важные маленькие детали:

1.

Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу же после рождения – это поможет ему правильно воспринять грудь.
2.

Докармливание смесью допускается только в вариантах острой необходимости – как то попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.
3.

Постарайтесь прикладывать младенца к груди почаще – конкретно это в большей степени дает возможность повысить лактацию.
4.

Не нужно брать с собой соску, чтобы не было искушения дать ее ребенку, если он начнет капризничать.

5. Не нужно пугаться, если первые 3-4 дня кол-во выделяемого молозива будет очень маленьким – оно очень питательно, благодаря этому даже пары капель малютке достаточно будет, чтобы поесть.

Приток молока в большинстве случаев приходит на 3-5 день после родов.

Как быстро увеличить лактацию?

6.

Не применяйте молокоотсос – он может очень сильно повысить лактацию, и грудничку будет очень некомфортно есть. Все обязано быть в меру!

Эти все рекомендации важны при совместном нахождении ребенка и мамы.

Если же обстоятельства успели сложиться подобным образом, что на время ребенка следует изолировать, нужно будет действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми небольшими отверстиями в сосках, так как больничные имеют чрезмерно крепкий поток, и ребенок быстро привыкнет к свободному поступлению еды.

Систематически сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только доктора вам позволят кормить собственными силами, постарайтесь отучить малютку от бутылки – проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.

Как понять, хватает ли ребенку грудного молока?

Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после продолжительного кормления остается голодным. В действительности, продолжительность приема пищи не оказывает влияние на кол-во съеденного – многие дети могут посасывать грудь просто так.

Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:

• если за день грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, могут не беспокоится – его организм получает нужное кол-во еды;
• прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает – если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
• если набор веса идет активными темпами, ребенок смотрится бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения – повысить лактацию вам не требуется.

Если вы выявили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит серьезно подумать над тем, чтобы сделать больше производство грудного молока. Не стоит пытаться докармливать кроху смесью – в конце концов он может вообще отказаться от ГВ, а вам нужно будет либо сцеживаться, или совсем переходить на искусственное питание.

Как повысить объем грудного молока? Полезные советы

Как лишь вы выявили, что ребенок не наедается, не стоит в панике искать эксперта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью – есть большое количество способов повысить лактацию в бытовых условиях. Четкий режим и секреты альтернативной медицины вам позволят сберечь ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.

Правильно составляем режим кормлений

Молочные железы устроены довольно обдуманно: чем будет больше необходимость в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Благодаря этому единственно основное правило – держите ребенка у груди столько, сколько ему нужно!

И пусть данное время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати – и кормите. если вы даже кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди – когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.

Чередуйте питание из различных грудей. Когда вам покажется, что ребенок перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь – возможно, он захочет покушать еще.

А следующее питание уже начните со второй груди – так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.
Чтобы сделать больше объем молока, необходимо также отказаться от кормлений «по часам».

Прикладывайте ребенка так часто, как он этого желает, причем чем чаще, тем лучше – так молоко будет прибывать регулярно. Даже на ночь не оставляйте его без еды – на данное время лучше организовать общий сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа.

В большинстве случаев за 2-3 дня этого режима кол-во молока получается повысить до нужного уровня, и частые кормления отпадают сами собой. Благодаря этому не нужно пугаться, что этот «день сурка» увеличится бесконечно – просто применяйте подобную возможность, чтобы еще раз расслабиться от домашних проблем.

Ну и разумеется, самое основное правило для мамочек, которые мечтают повысить лактацию – не нервничайте. Переживания про то, что Вам не удастся сберечь ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию.

Благодаря этому спокойно выдохните, посмотрите на собственную кроху и начните наслаждаться каждым вместе проведенным моментом!

Секреты альтернативной медицины: копилка травника

Если у вас мало грудного молока, можно за короткое время исправить данную проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавкой специализированных трав смогут помочь повысить лактацию всего за несколько дней.

ТОП-3 проверенных рецептов

1. Чай с ромашкой.

Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в течении дня подслащенным кипятком, и молоко понемногу начнет прибывать.

Такой способ прекрасен не только для тех, кто мечтает сберечь ГВ, но и для тех, кто желает закрепить нервную систему, убрать стресс и немного сделать лучше пищеварение.
2.

Коктейль из молока с морковью.

Данный рецепт подойдёт тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергической реакцией на морковку. Натрите 1 корнеплод при помощи мелкой терки, залейте стаканом тёплого молока и дайте постоять ориентировочно 5 минут.

Пейте такой микс 2-3 раза в течении дня, и вы сумеете повысить лактацию вдвое, а то и втрое.

3. Тминный чай.

Залейте ст. ложку тмина ? литра горячей воды, дайте немного настояться и применяйте взамен заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона.

Такой напиток существенно повысит объем молочка, и также снимет потенциальные колики и проблемы с пищеварением у грудного ребенка.

Чтобы наладить ГВ и сделать больше кол-во грудного молока, не понадобится каких-нибудь больших усилий – в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, благодаря этому если есть желание все точно получится.

И если даже на первое время данный процесс покажется вам чрезмерно сложным либо даже малоприятным, не нужно беспокоиться – при правильном терпении все придёт в норму довольно быстро, а вам остается лишь наслаждаться тесным контактом с ребенком.

Как увеличить лактацию кормящей матери

Вскармливание грудью – особенный период в жизни молодоенькой мамы. Грудное кормление помогает быстрее восстановится после родов, гарантировать защиту от мастопатии и наладить отношения родства с малышом.

Часто кормящие мамы встречаются с нехваткой молока.

Сегодня мы постараемся рассказать, как повысить лактацию в бытовых условиях, и что сделать, если молока фактически нет в груди.

5 основных факторов, оказывают большое влияние на увеличение и сохранение лактации

Нормальное развитие ребенка нереально без рационального питания. Материнское молоко замечательно отвечает возможностям организма ребенка усваивать пищу.

Из грудного молока ребенок получает все самое нужное: ферменты, факторы роста, иммуноглобулины, защищающие организм ребенка от инфекций.
Среди большинства факторов, оказывают большое влияние на появление, увеличение и сохранение молочной секреции, самыми основными можно отметить:

1. Состояние организма кормящей мамы и ребенка.
2. Желание матери и её волю кормить собственного младенца грудью.
3. Искреннее состояние кормящей матери и атмосфера в семье.
4. Частое прикладывание новорождённого к груди;
5. Честная подготовка и изучение правильной техники грудного кормления.

Что сделать, если мало молока? Мы обязательно расскажем о многих продуктивных способах по улучшению лактации, однако для начала рекомендуем увидеть это видео:

Прежде чем сделать вывод, что у матери мало молока, нужно убрать перечисленные выше факторы. Если есть ошибки в правильности прикладывания груди, физическая утомленность кормящей мамы или излишняя психическая нагрузка (волнения, переживания), то нехватка молока – лишь последствие существующих проблем.

Их решение поможет избежать снижения лактации и преждевременного отлучения от груди.

Меню кормящей мамы: перечень продуктов с целью увеличения количества молока

Качество молока и его кол-во конкретно зависят от режима питания и питания, которого придерживается кормящая мама. Многообразное питание активизирует улучшение лактации и помогает наладить правильное грудное питание.

Продукты, которые должны повседневно входить в питание матери:

• кипяченое молоко и кисломолочная продукция (кефир, простокваша) – не менее 0,5 л/сутки;
• творог или творожные изделия – 50-100 г/сутки;
• отварное мяса – не менее 200 г/сутки;
• свежие овощи (морковь, лук, сладкий перец, редька) – 600 г/сутки;
• сливочное масло – 30 г/сутки;
• куриные вареные яйца – 1-2 шт.;
• фрукты (зеленое яблоко, груша) – не менее 300 г/сутки;
• чёрный хлеб с тмином – 400 г/сутки.

Также в лактационном периоде рекомендуется повседневное потребление растительного масла в качестве заправки свежих овощей или блюд с крупами (около 20 г/сутки). Масло подсолнечное – настоящий источник токоферола и полиненасыщенных жирных кислот.

О позволенных фруктах в период грудного кормления мы говорили в одном из предыдущих выпусков.
Продукты, вызывающие увеличение лактации:

• тёплый зелёный чай (слабозаваренный);
• горячий бульон из курицы;
• жидкие каши на молоке из риса и ячневой крупы;
• пчелиный мёд (для замены сахара);
• арбузы;
• орехи грецкие;
• первые блюда с морской и речной рыбой.

Кормящей матери приходится следить за объемом употребляемой жидкости в день. Он обязан быть не менее 2,5 л (с учитыванием всех жидких блюд).

За 10-15 минут до начала следующего кормления полезно выпить стакан тёплого молока с чайной ложечкой мёда – этот простой напиток помогает улучшить лактацию и активизирует приток молока в груди.
Каких продуктов остерегаться при лактации:

• настоящий кофе;
• мясные полуфабрикаты;
• фастфуд, чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
• магазинные соусы (майонез, кетчуп, сырные соусы и т.п.);
• консервированные продукты промышленного происхождения;
• продукты с большим содержанием какао (в т.ч. шоколад);
• любые спиртные напитки (полностью запрещены!).

Увеличение лактации бабушкиными средствами

Бытовые способы по увеличению выработки молока применялись еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы избавится от проблемы вскармливания грудью.

Большинство из них важны и по сей день.

Больше жидкости!

Потребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Постарайтесь пить при любой возможности почаще.

Лактация становиться лучше при употреблении тёплых отваров из трав, молока, специализированных фито-напитков для мам.

Большинство из трав можно отыскать в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Потом доводить до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут.

Выключить огонь, дать настояться 30 минут, процедить получившийся отвар. С целью улучшения вкуса можно дополнить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса насыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды.

Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Потом настой процедить и охладить.

Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя производство молока и его постоянные приливы. Массаж необходимо делать на ту грудь, которой был покормлен ребенок.

Движения рук во время массажа обязаны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Питание ребенка по требованию – залог правильного вскармливания грудью и выработки необходимого количества молока к каждому кормлению. Не нужно делать вечерних перерывов, пускай ребенок прикладуют к груди столько раз, сколько требует его организм.

Постоянные прикладывания лучшего всего активизируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Постарайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – малыш лучше знает, когда ему пора есть, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.
Что сделать, чтобы ребенок не недоедал и как сделать лучше лактацию? Рекомендации молодоенькой мамы:

Лекарства с целью улучшения лактации

Сейчас вопрос, как повысить лактацию, решить можно одним походом в аптеку. Многие лекарства проверены мамами и помогают решить острую проблематику при ГВ – снижение лактации и нехватку молока.

Если бабушкины средства не помогают, и лактационный криз затянулся, то прекрасное время обратиться к профессионалу по вскармливанию грудью и выбрать подходящий препарат с целью увеличения количества молока.

Форма выпускаНазванияРабочий принцип

Фиточаи для кормящих женщин	Лактавит, Hipp, Humana, Бабушкино лукошко, Лактафитол	Лактогенные средства, обладающие укрепляющим и тонизирующим эффектом. Чаи на основе натуральных трав (фенхель, тмин, анис и др.) имеют приятный вкус и применяются в качестве повседневных напитков в рационе.
Таблетки и гранулы	Лактогон, Апилак, Млекоин	Эффектные препараты с целью увеличения лактации. Принимаются наряду с пищей в качестве активной добавки, когда грудное кормление сходит на нет. В составе компоненты природы – крапива, имбирь, маточное молочко.
Молочные смеси с целью улучшения лактации	Лактамил, Млечный путь, Фемилак, Беллакт Мама+, MD мил Мама	Питательные молочные смеси дополняют потребности кормящей мамы в витаминах, минералах и активизируют железы генерировать грудное молоко. Смесь достаточно развести водой и пить несколько раз в течении дня как коктейль. Молочная смесь при постоянном употреблении помогает выработке молока и увеличению его количества.

Средства для стимулирования лактации способны оказать реальную помощь при снижении молока в груди. Но быстрого эффекта ждать не стоит: в одном случае потребуется пара дней чтобы нормализовать кормления, в ином уйдет неделя.

5 лучших способов для стимулирования выработки молока

Перед тем как обращаться к медикаментозным способам, лучше попробовать обычные методы, которые можно использовать по своему решению и без советы доктора.

1. Регулярное прикладывание к груди
   Природа сама побеспокоилась о том, чтобы ребенок наедался молоком матери. В момент каждого прикладывания к груди в организме дамы выделяются и активизируются два важных гормона: окситоцин и пролактин. Непосредственно они отвечают за кол-во вырабатываемого молока в период лактации. Чем чаще ребенок сосет материнскую грудь, тем больше молока будет прибывать к каждому моменту кормления.
2. Питание младенца ночью
   Ночной перерыв губителен для вскармливания грудью – если ребенок продолжительно не сосет грудь, молока становится меньше. Организм кормящей мам считает, что ребенок получат достаточно молока, значит, можно сделать меньше его кол-во. Так и происходит регресс в выработке молока. Постарайтесь кормить ребенка ночью не менее двух раз, чтобы поддерживать лактацию на высоком уровне.
3. Обеспечение тактильного контакта с малышом
   “Кожа к коже” – вот ключевой рецепт увеличения количества молока безо всяких дополнительных рецептов. Лактогенные гормоны просыпаются в момент общения мамы с младенцем, при качании ребенка или ношении на руках. Чаще ласкайте собственного кроху, и проблема с нехваткой молока осмелится сама собой.
4. Отдых, отдых и только отдых
   На определенный период времени появления лактации освободите себя хотя бы от части домашних забот и дел. Достаточный сон – не менее 7-8 часов в день, настоящее питание и искреннее равновесие – вот основные требования для полноценной выработки необходимого количества материнского молока.
5. Легкая и полезная “грудная” гимнастика
   Каждодневная гимнастика для груди активизирует работу протоков, кровообращение и производство грудного молока. Заниматься нужно стоя или сидя на фитболе в хорошем положении. Сложите две руки вместе, ладонь к ладони. Заведите их за голову. Отклоните голову назад, потом несколько раз активно надавите затылком на сложенные руки. Повторите упражнение еще 2-3 раза.

Данные советы очень легки для выполнения, и их очень очень просто сделать собственными привычками во время вскармливания грудью. Следуйте им и у вас все будет хорошо с лактацией.
P.S. Прежде мы говорили о питании кормящей мамы и о продуктах. Давайте еще раз закрепим эту тему, так как собственно сбалансированное питание считается ключом к хорошей лактации:

Улучшаем лактацию без препаратов и экстрима

Педиатры, консультанты и квалифицированные матери могут часами рассказывать, как повысить лактацию. Но в нестандартных рекомендациях нуждаются единицы.

Есть всего 4-ре эфективных способа помочь кормящей маме, если молока не хватает. Их смысл в том, чтобы не мешать природе.

Часто дамы собственными силами выполняют ошибки, в результате которых уменьшению объемов грудного молока.

Как выяснить, хватает ли молока

Прежде чем увеличить лактацию, необходимо убедится, так ли это нужно. Мягкая грудь и отсутствие приливов между кормлениями — не признак нехватки.

Если ребенок «висит» на груди или часто просит грудь, это тоже не всегда значит, что молока мало, и он не наедается.

Профессионалы по вскармливанию грудью предупреждают, что повысить объем намного легче, чем уменьшить его. Гиперлактация (другими словами когда молока выполняется больше, чем необходимо ребенку) – это тоже плохо.Часто дамы искусственно наращивают объемы, а потом не как правило справляются с болью, тяжестью и распиранием.

Кормящая мама – не молочная корова, ей не нужно бороться за высокие удои. А необходимо делать именно столько еды, сколько необходимо ее ребенку.

Физиология дамы такая, что если не мешать природе, будет собственно так.
Перед тем как помогать грудному вскармливанию, необходимо убедится, что ребенок не наедается.

Педиатры, которые придерживаются старых советских принципов, советуют регулярно взвешивать ребенка. Сопоставив критерии массы тела до кормления и после него, можно определить кол-во выпитого молока.

Но профессионалы по ГВ именуют данный вариант сложным и неправдивым.

А дело все в том, что у любой мамы собственная емкость груди. Мама с емкой грудью кормит ребенка раз в 3 часа значительным объемом молока.

Если емкость непрезентабельная, то ребенку достанется маленькая часть, однако есть он будет очень часто.

И то и другое – норма. Общий дневной рацион двоих ребенка все равно будет нормальным.

Часто дети прикладываются к груди не для того, чтобы поесть, а чтобы "взять себя в руки", попить или же просто поговорить с мамой. Благодаря этому четкой нормы съеденного за 1 раз нет.

Более надежный метод – подсчет количества мочеиспусканий, говоря иначе «тест на мокрые пеленки». Если ребенок, которому уже исполнилась неделя, писает больше 10-12 раз в день (норма — 12 и более), моча у него светлая и прозрачная, без резкого запаха, значит, молока хватает.

На определенный период времени тестирования придется обойтись без подгузника (он впитает влагу, и тест будет неправдивым).

• плохой прирост массы тела за 7 дней – набор в первые недели менее 125 гр., а в последующем менее 170 гр. Считаем не от веса при рождении, а от очень маленького (первые пару дней жизни ребенок теряет в весе);
• минус прибавки веса по результатам месяца – менее 500 гр.;
• редкостный стул у младенца. Норма – минимум 3-4 раза в течении дня для месячного ребенка. Для ребенка старше 1,5 месяцев норма – минимум одна опорожнение за один день;
• очень высокая плаксивость и плохой сон (однако это косвенный признак нехватки, причин такого волнения бывает очень много) .

В бытовых условиях можно оценить поведение ребенка, его физическое и эмоциональное состояние. Для еженедельных взвешиваний необходимы специализированные весы.

Они есть в каждой поликлинике.

Ключевые принципы ГВ для хорошей лактации

Профессионалы по вскармливанию грудью знают, что сделать лучше лактацию можно четырьмя главными способами.
Для стимуляции ГВ кормящим мамам рекомендуется:

1. прикладывать новорожденного к груди правильно;
2. кормить младенца по требованию;
3. поддерживать ночные кормления;
4. убрать врагов вскармливания грудью – пустышки, бутылочки.

Прикладывание по требованию

Дамы часто обращаются к консультантам по ГВ с вопросом, как наладить лактацию, если мало молока. Они рассказывают, что самым действенный и обычный способ — питание по требованию.

Не нужно смотреть на часы или ждать, когда ребенок начнет вопить. Нужно четко воспринимать тот момент, когда еще спящий ребенок предпринимает первые попытки найти грудь – шевелит носиком и немного пыхтит.

Ребенок может со всей серьезностью поесть либо же приложиться буквально на полминутки.

Общее кол-во прикладываний для месячного ребенка — 15-20, иногда немного поменьше или больше.
При подобном стиле кормления грудное молоко вырабатывается в необходимом количестве – меньше и не меньше, чем нужно определенному ребенку собственно в таком возрасте.

Интерес рождает предложение. Чем чаще мама будет прикладывать младенца, тем больше у нее будет молока.

Не нужно «накапливать» детскую пищу от кормления до кормления.

Данный вариант не повышает объем молока и тормозит лактацию.

Правильное прикладывание

Что съесть, чтобы стало много молока

В основе правильного захвата соска лежит раннее прикладывания ребенка к груди.

Первый раз это должно прозойти в течение получаса после природных родов.

Рекомендуется отказаться от докармливания смесью, так как техника захвата бутылочки и маминой груди отличается.
Правильное прикладывание – это основа всего вскармливания грудью.

Нужно, чтобы ребенок полностью помещал ореолу в ротик, а не только захватывал сосок. Во время сосания во рту младенца должен создаваться вакуум.

Нельзя, чтобы оставались щели.

Через них ребенок будет заглатывать воздух. Это подтолкнет не только уменьшение лактации, но и проблемы с пищеварением.

Ночные кормления

Повысить лактацию при грудном вскармливании помогают ночные прикладывания. Педиатры, которые придерживаются классических принципов ГВ, советуют маме спать отдельно от ребенка.

Однако для увеличения лактации важен как раз общий сон. Ночные кормления активизируют производство молока.

Консультанты по вскармливанию грудью рекомендуют мамам ложить ребенка с собой в кровать. Тактильный контакт активизирует ГВ.

Ребенок регулярно находится у маминой груди и может всегда получить порцию пищи. Подобный подход обеспечивает здоровый отдых для мамы, неограниченное питание для младенца и активную стимуляцию ГВ.

Отказ от вечерних кормлений сопровождается уменьшением объемов молока.

Это прямой путь к сворачиванию ГВ.

Нет допаиваниям и пустышкам

Сделать лучше лактацию молока помогает отказ от пустышек, сосок и бутылочек. В начальный год жизни у младенца есть сосательный рефлекс.

С его помощью ребенок унимается, уменьшает уровень стресса и легче адаптируется к новым условиям. Благодаря этому дамы часто дают ребенку пустышку, ведь он кушал не столь давно.

Чтобы было больше молока, так делать нельзя.
Нужно удовлетворять сосательный рефлекс ребенка при помощи груди.

В периоды очень высокой тревожности, страха, боли и скачков в развитии ребенок может сосать грудь часами не для еды, а для реализации сосательного реакции.

Первые полгода не требуется допаивать младенца. Порцию жидкости он получает из маминого молока, ведь оно на 87% состоит из воды.

Определяющим параметром считается прекрасное самочувствие и хорошие условия для ребенка.

Допаивание нужно только при патологической потере жидкости по медицинским показаниям.

Ошибки молодых мам

Малоопытные дамы вслушиваются к рекомендациям бабушек, педиатров старой школы и многих покровителей, что приводит к уменьшению объемов грудного молока. Повысить лактацию можно, если не слушать вредные рекомендации.

Если собственными силами избавится от проблемы не получается, нужно обратиться к консультанту по ГВ. Мастер поможет повысить лактацию быстро и без боли.

Кормления по режиму

Не утихают активные споры, как правильнее кормить ребенка – по требованию или по режиму. Преимущества, и недостатки есть у любого способа.

Только мама может решать, какой вариант ей подходит лучше.

Но нужно не забывать про то, что приток молока при грудном вскармливании появляется по требованию. Чем больше ребенок просит, тем больше получает.

Как увеличить лактацию?

Если мама будет «собирать» молоко в груди для следующего кормления, то она может подавить ГВ.

Так как отсутствует интерес в следующий порции пищи, уменьшается ее выработка. Благодаря этому режимные кормления уменьшают лактацию.

Сцеживания

Повысить кол-во грудного молока при помощи сцеживаний можно. Если после следующего прикладывания сцедить 10-20 мл, то в следующее питание пищи прибудет больше.

Впрочем подобный вариант стимуляции нужен в крайних случаях. Он неестестевенный и небезопасный, так как может вызвать гиперлактацию.

Достаточно давно опровергнута необходимость сцеживаний.

Но представители прошлых поколений продолжают рекомендовать это молодым мамам.

Ранний прикорм

Когда мама понимает (или ей кажется), что младенцу не хватает еды, она начинает давать ему смесь. Это приводит к тому, что необходимость в естественной пище намного больше уменьшается.

В недалеком будущем ребенок может вообще отказаться от маминой груди по следующим причинам:

• смесь слаще, чем молоко мамы;
• ее легче получать из бутылочки, чем добывать пищу из груди;
• у мамы становится мало молока из-за снижения покупательной способности.

Думать, что в мягкой груди мало молока

При кормлении в первые недели женщина ощущает, как переполняется ее грудь. Приливы появляются в промежутке между прикладываниями.

Достаточно подумать о малыше, как молочные железы наполняются.
После нескольких недель лактация ставится, грудь больше не распирает, молоко не сочится.

При взрослой лактации молочко приходит во время стимуляции соска, когда ребенок начинает сосать. Благодаря этому в промежутке между кормлениями у дамы мягкая грудь.

Это хорошо.

Это не угрожает ГВ и не говорит про необходимость введения докорма.

Ориентироваться на старые нормы прибавки в весе

Иногда дамы стремятся повысить производство молока, если их ребенок за одно питание съедает мало.Критерий устанавливается путем взвешивания голодного ребенка и после насыщения. Многие педиатры времен СССР продолжают советовать такой способ.

Но его давно признали непоказательным.

Чтобы оценить необходимость ребенка в докорме, нужно смотреть на прибавку в весе за 7 дней, а лучше – за месяц.

Пригодной для питья режим

Повысить лактацию грудного молока помогает пригодной для питья режим. Организм мамы создает пищу для ребенка, объем которой возрастает по мере взросления ребенка.

Дефицит жидкости в организме дамы приводит к уменьшению лактации и ухудшению своего самочувствия. Кормящая мама должна пить не менее двух литров воды в день.

Чтобы молочко легче проходило по протокам, следует выпить тёплый напиток за 3-5 минут до кормления.

Многие бабушки настаивают, чтобы это был черный чай с молоком или сгущенкой. Но давно известно, что нет разницы в составе напитка.

Важна его температура. Тепло расслабляет организм женщины и расширяет молочные протоки.

Самомассаж грудных желез

С целью увеличения лактации можно применять массаж. Консультанты по ГВ предупреждают, что движения обязаны быть аккуратными.

Лучше заранее проконсультироваться у специалиста или записаться на специализированные курсы, где учат технике массажа молочных желез.

Чтобы увеличить лактацию кормящей маме быстро, лучше делать массаж во время тёплого душа. Мягкие движения по кругу активизируют кровообращение и увеличивают молочные протоки.

Очень важное«упражнение» с целью увеличения лактации — стимуляция сосков.

Идеально, если это станет делать ребенок во время сосания.

Лактогонные таблетки

Нет доказательной базы по поводу эффективности таблеток для увеличения лактации. Большинство женщин приобретают аптечные препараты и говорят об их эффективности.

Часто работает эффект плацебо.
Консультанты по ГВ не против применения препаратов для увеличения лактации.

Если таблетки на самом деле помогают, то отчего же их не пить.

Важно хранить здоровый разум и не превосходить рекомендованные дозы.
Востребованные препараты с целью увеличения лактации:

Бабушкины средства: травы, чаи, сборы

Дамы рассказывают, что увеличить лактацию грудного молока бабушкиными средствами по настоящему. Многие мамы едва успевают вернуться из родильного дома, как начинают пить травяные отвары, чаи и сборы.

Бабушкины средства могут быть достаточно опасными, если не куплены в аптеке и не предназначаются для питания кормящей дамы. Многие травы для увеличения лактации вызывают аллергическую реакцию и проблемы с пищеварением у ребенка.

Благодаря этому в начале фитотерапии нужно выяснить мнение педиатра.

Магазинные средства с целью увеличения лактации, которые созданы конкретно для кормящих мам, можно принимать по правилам. Изготовители лактогонного чая:

Продукты для лактации

Считается, что с целью увеличения лактации нужно пить коровье молоко, есть орехи и сгущенку. Все это на самом деле повышает критерии, но исключительно не молока, а массы тела кормящей мамы.

Нет волшебных продуктов, активизирующих лактацию.
Рацион кормящей мамы должен быть разным и сбалансированным.

Не нужно исполнять экспресс-диету. В повседневном меню обязаны быть белки, углеводы, жиры, клетчатка.

Продукты для лактации обязаны быть качественными. Необходимо избегать употребления жирной пищи, консервантов, трансжиров.

Врач Комаровский о выработке молока

В собственных многих передачах врач Комаровский рассказывает про то, как улучшить лактацию.
Знаменитый педиатр говорит, что важно эмоциональное состояние кормящей дамы.

Если она себя чувствует хорошо, высыпается и полностью отдыхает, то у нее подобающим образом происходит выработка окситоцина и пролактина. Эти гормоны регулируют вскармливание грудью.

Меню молодой мамы для повышения лактации. GuberniaTV

Очень часто проблемы с лактацией случаются у женщин, которые всю домашнюю работу взваливают на себя, находятся в регулярном стрессе, физически вымотаны и ослаблены.

Благодаря этому в организации отличного вскармливания грудью косвенное участие принимают все участники семейства.