Как выбрать скакалку

Лучшие скакалки

Скакалка – мобильный и практичный тренажер. Он может применяться не только спортсменам, но и людям, ведущим активный жизненный образ.

Постоянные тренировки помогают укреплению сосудисто-сердечной системы, повышению выносливости и координации движений. Обычное устройство подходит чтобы сбросить лишний вес и кардиологических нагрузок.

Оно помогает хорошо проработать мышцы и развить выносливость. В обзоре представлены только лучшие скакалки от надежных спортивных брендов.

Что будет если прыгать на скакалке по 10 минут? 30 дней подряд

Скакалку какой фирмы лучше подобрать

Выбор правильной скакалки так важен. От того, насколько будет хороший аксессуар, зависит скорость и возможность освоения прыжков.

Знаменитые спортивные торговые марки рекомендуют различные виды тренажеров, которые можно выбрать в специальном магазине или заказать в интернете. Рассмотрим известные бренды:

• Нордпласт — ведет собственные действия с 1993 года. Компания занималась поставками игрушек для детей из Китая, Испании, Германии и Италии. Потом бренд открыл свое производство игрушек для детей из пластмассы.
• Onlitop – марка, находящеяся в собствености компании Сима – ленд. Бренд предлагает интересный ассортимент товаров для спорта. В каталогах представлены очки, шапочки для бассейнов, надувные мячи и гимнастические тренажеры.
• Indigo – известный бренд, предлагающий товары спортивного назначения. На производстве используются материалы отличного качества и новые технологии.
• Pastorelli – компания из Италии, появившаяся в первой половине 80-ых годов двадцатого века. Бренд занимается разработкой товаров для художественной гимнастики. Фирма систематически предлагает новые коллекции.
• Bear.спорт – компания, предлагающая обычное и прекрасное оборудование для спорта. В каталогах представлены различные виды специализированного питания для спортсменов.
• HardcoreTraining – известный бренд, который выпускает спортивные аксессуары, экипировку и одежду.
• ExpertX-RopeXR03B – марка, выпускающая разнообразные модели быстроходных скакалок. Премиальные тренажеры годятся для жёстких тренировок.
• Bradex – бренд, который пользуется очень большой популярностью у спортсменов по всему миру. Товары выделяются необычной идеей, обычностью использования и проверенным дизайном.
• Tanita — считается изготовителем точных электронных весов. Компания предлагает и прочие товары, нужные для здорового стиля жизни.

Рейтинг скакалок

Итак, попытаемся разобраться, как подобрать скакалку. В этом поможет рейтинг 2019 года, составленный с учетом отзывов потребителей, информации с глобальных порталов и мнений экспертов.

При подборе тренажера для фитнеса, нужно учесть длину шнура, иначе результативность тренировки существенно уменьшиться. При создании обзора анализировались следующие параметры:

• Материал. Популярное сырье собой представляет резина, которая отличается эластичностью. ПВХ владеет замечательной жесткостью. Кожа – неплохия вариант для профессиональных спортсменов. Хлопок и нейлон очень часто применяются в детских скакалках;
• Одинаковое покрытие. Шнур с ручками обязаны быть одинаково покрашены. Поверхность должна быть без недостатков;
• Вес. Данный показатель определяется персонально. В качестве утяжелителей могут использоваться подшипники;
• Наличие дополнительных опций. Востребована скакалка со счетчиком прыжков;
• Аромат и цвет. Слишком светлый цвет и своеобразный аромат могут быть признаками ядовитых веществ в изделии.

Если скакалкой будет пользоваться пару человек, можно подобрать модель с регулировкой длины. Толщина шнура не должна быть более 8 мм.

Важные факторы подбора скакалки в зависимости от роста и не только

Скакалка – простой и эффектный тренажер, который может поместиться в вашем кармане. Сегодняшнее производство предлагает широкий выбор таких спортивных устройств, и во время их приобретения нужно учесть особенности каждого типа прыгалки.

Разновидность

Показателями разбиения скакалок на типы послужат:

• цель тренировок;
• возраст прыгуна (дети, подростки, взрослые);
• материал шнура и ручек;
• изготовитель.

Обращаем свое внимание

Во время покупки спортивного тренажера следует уделить внимание каждой его специфики – размеру, весу, материалу, цвету и даже аромату. Если все выбрано правильно, продуманные прыжки на скакалке помогут развитию координации, внимания, ловкости, обеспечивают нагрузку на необходимые мышечные группы и укрепят сердечно-сосудистую систему.

Материал скакалки

Традиционный шнур делается из веревки. Данный материал легкий и мягкий, благодаря этому им сложно нанести травму. Минус такой прыгалки – непрочность и невысокая скорость оборотов.

Также замешательство доставляет свойство веревки запутываться.

Нейлоновый канат стальной тоже недостаточно жёсткий, если у вас есть желание применять его для тренировок. Такую скакалку можно выбрать в качестве детской игрушки.
Для продуктивных занятий аэробикой прекрасно подойдут прорезиненные или ПВХ шнуры. Данные материалы дают возможность делать забавные фигуры, благодаря этому они годятся для тех, кто желает подобрать скакалку для художественной гимнастики.
Пластик владеет замечательной упругостью и благодаря этому дает возможность выполнять прыжки в высоком темпе.
Стальной канат стальной – самый жёсткий вид скакалки. Благодаря шарнирному креплению, шнур беспрепятственно проворачивается на ручке, что дает возможность во время скиппинга выполнять 5-6 оборотов в секунду.
На прыгалке со стальным кордом нереально выполнять непростые прыжки с перекрутками, она нужна для профессионалов, развивающих выносливость и силу. Стальной канат стальной может нанести травму.
Очень дорогой шнур делается из кожи. Он удобен в обращении, стоек к изнашиванию и хорошо крутится.

Это – тренажер для опытных спортсменов. Минус – невозможность настраивать длину.
Бисерные скакалки делаются из полиамидного шнура, на который нанизываются многоцветные бусины. Такой спортивный аксессуар имеет незначительный вес (что не даёт возможности скакать быстро) и не спутывается; благодаря яркой цветовой палитре, он становится хорошим развлечением для ребенка.

Материал рукояток

Думая над тем, как подобрать скакалку, следует предусмотреть влияние формы и материала ручек на одинаковые свойства тренажера.

Древесные рукояти имеют ряд полезных качеств: они не будут скользить, абсорбируют влагу, приятны на ощупь и не тяжёлые. Однако их легко оцарапать или отколоть.
Пластик – материал который подходит, однако он не поглощает влажность, а скользкие ручки будут мешать сосредоточиться на тренировке. Рукоятки сделаны из металла – предмет утяжеленных снарядов для спортивных занятий.

Их применяют для увеличения нагрузки на руки и плечи.
Резина – прочный и хороший материал, на нем не бывает заусениц и сколов, которые могли бы натирать ладони во время интенсивного скиппинга. Однако подобные ручки делают больше вес скакалки и благодаря этому не годятся для длительных тренировок.
Лучшие рукояти делаются из неопрена – искусственного каучука. Он поглощает влажность, не скользит и не липнет к ладони.

Длина

Длина скакалки имеет важное значение для качества скиппинга. Есть несколько вариантов, как выбрать скакалку по росту.

Тренировки со скакалкой: лучше, чем бег? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым

Возьмитесь за ручки тренажера, наступите на середину шнура и натяните его, приподняв руки и разведя их на ширину плеч. Концы рукояток обязаны быть на уровне подмышек.
Размер скакалки можно выбрать по собственному росту, взяв ее за концы, выпрямившись и вытянув руку перед собой, перпендикулярно туловищу. Сгиб троса должен касаться пола в одной точке. Если вы приобретаете тренажер в онлайн-магазине, то воспользуйтесь таблицей соответствий длины шнура росту :

• канат стальной длиной 2.5-2.7 м подойдёт для низких прыгунов – 150-164 см;
• прыгалка 2.65-2.9 м годится при среднем росте 165-179 см;
• самый длинный шнур 2.95-3.25 м применяется высокими спортсменами – 180-200 см.

Комфортны в работе скакалки с изменяемой длиной троса.

Толщина

Требуется знать не только то, как выбрать длину скакалки, но еще и ее толщину. Такой параметр оказывает влияние на вес снаряда и сопротивление воздуха его движению.

Детям подходят прыгалки средней толщины – 4-5 мм, взрослый человек может заниматься скиппингом на 8-9 мм шнуре. Стальные корды имеют в диаметре около 3 мм.
Для гимнастики можно подобрать скакалку толщиной 8-10 мм.
Самые легкие прыгалки – веревочные, пластиковые или нейлоновые с древесными или пластиковыми рукоятками. Такие снаряды применяются для ненагрузочных тренировок, высокой скорости на них добиться нереально.
Прорезиненные корды, вдетые в неопреновые или резиновые ручки, дают возможность выполнять прыжки с перекруткой, делать восьмерки или остальные забавные фигуры в воздухе – они обладают необходимой массой для хорошей полетности, но одновременно не тяжёлые.
Тросы из стали, снабженные ручками из металла – обязательный тренажер в блоке тренировок для боксеров и борцов. Вращая ими, спортсмен укрепляет кисти рук, нагружает и расслабляет мышцы верхнего пояса.

Это – самые тяжёлые снаряды.
Приличным весом обладают и кожаные скакалки, по назначению они похожи на стальные – силовые нагрузки и разрабатывание суставов рук.

Выбор фирмы изготовителя

Для того чтобы не ошибиться с выбором бренда, нужно познакомиться с историей и современными направлениями в работе компании, выпускающей спортивные аксессуары – хорошо себя зарекомендовавшие фирмы скорее предоставят хороший товар.
Можно изучать, какие материалы и сырье применяются этой компанией, дать ей оценку рейтинговое место спорттоваров.

Лучшие скакалки

На основании отзывов потребителей и мнений профессиональных мастеров был составлен рейтинг 2019 года в области спорттоваров. В исследовании учитывались качество материалов и функциональность конструкции скакалок, и еще популярность бренда среди спортсменов и поклонников.

Для малышей

Для ребенка нужно правильно подобрать скакалку по росту. Родители выполняют огромную ошибку, когда приобретают длинный шнур из расчета на грядущее.

Прыжки помогают растущему организму тратить избыточную энергию и ускоряют вещественный обмен, занятия с тренажером помогают развитию координации и ловкости.

Как выбрать скакалку. Виды скакалок. Скоростная VS Бисерная. Плюсы и минусы

Чтобы выбрать скакалку по росту ребенка, нужно поставить его на середину шнура и вынуть корд вверх за рукояти – они должны доставать до плечей либо даже до подбородка небольшого спортсмена.
Подросткам подойдёт устройство длиной 2.5 метра.

Как выбрать скакалку? Длина, качество и материал

Нордпласт

Мировой бренд, изготавливающий спортивные скакалки с каучуковым шнуром длиной до 2.2 м и ручками из хорошего полимерного материала (все материалы, которые применяются компанией, проходят сертификацию).
Аксессуар подойдет для занятий прыжками дома и в спортивных секциях. Хороший инвентарь для школьных уроков физкультуры. Прыгалка легкая и удобная в обращении.

Дети подбирают ее за прекрасное оформление. Минус – установленная длина.

Onlitop

Данный бренд выделяет чуткий подход к выбору безопасных для малышей материалов в комбинировании с внешней красотой. Скакалки снабжены хорошими ручками, что способствует успешным тренировкам.

Постоянные занятия прыжками в комфортном для ребенка темпе приводят к появлению правильной осанки и укреплению растущих мышц. Компания предлагает модели для малышей различного возраста. Скакалки Onlitop легкие и тонкие, что дает возможность им легко вращаться в воздухе.

К недостаткам как правило относят отсутствие регулятора длины.

Гимнастические

Подобрать скакалку для художественной гимнастики или фитнеса можно среди изделий из силикона, нейлона или кожи. Пластичный шнур позволяет показывать непростые трюки – прыжки, обороты, подбрасывания и т. д. Аксессуар помогает развитию эластичности и укреплению мышц спины.

Indigo SM – 123

Профессиональный снаряд, сделанный из хорошего полиамида. Шнур обладает высокопрочностью и гибкостью.

Отсутствие ручек делает легче аксессуар и дает возможность подобрать длину персонально для гимнастки – шнур на концах подрезают и подплавляют или завязывают в узлы.
Модель выпускается с кордами толщиной от 8 до 10 мм, одноцветными или цветными. Скакалка удобная и послушна в момент выполнения трюков.

Pastorelli Patrasso

Шнур из крепкого нейлона не содержит внутреннего полиамидного стержня и сделан методом плетения. Жесткость нитей в комбинировании с особенным способом их соединения обеспечивает хорошие аэродинамические свойства корда, что дает возможность исполнять четкие броски.
Модель выпускается длиной 3 метра, без рукояток, в разнообразных цветах. Снаряд подходит для участия в состязаниях наибольшего уровня.

Минус материала – нейлон чувствительный к переменам влажности и способен менять длину при намокании.

Скоростные

Популяризация кроссфита привлекла интерес к данному виду скакалок, так как они дают возможность исполнять кратные прыжки. Скоростные прыгалки подойдут не только спортсменам, но и тем, кто поставил цель контролировать собственный вес. Встроенный механизм вращения способствует свободному движению шнура, чем и хороши прыжки на снаряде данного типа – они сжигают больше калорий за счёт большей частоты скачков.

Рейтинг 2019 года представляет три лучшие скоростные скакалки.

Bear Спорт SR-2

Утяжеленная версия нужна для тренировок различной интенсивности. Металлический корд имеет оплетку из мягкого материала; пластиковые рукояти покрыты слоем перфорированной резины, которая не даёт им выскальзывать из вспотевших рук.
Дополнительную тяжесть обеспечивает подшипниковый механизм вращения; предусматривается возможность ставить добавочные грузы. Особенные болты дают возможность регулировать длину шнура.

Тренажером могут пользоваться спортсмены высокого роста.

Hardcore Training 29215

Обеспечивает наивысшую частоту прыжков благодаря небольшой толщине троса (2.3 мм) и рычажному механизму, облегчающему поворот шнура.
Корд из себя представляет проволоку из металла, оплетенную нейлоном.
Аэродинамические свойства скакалки дают возможность выполнять двойные и тройные прыжки, что успешно нагружает и укрепляет сердечно-сосудистую систему и развивает сноровку и координацию движений.

Expert X-Rope XR03B

Ультра-легкий тренажер, подходит для тех представителей сильной половины человечества, женщин и детей.
Для тех, кто желает правильно подобрать скакалку чтобы сбросить лишний вес, – оптимальный вариант, так как она в себе совмещает эргономичные рукояти и тонкий металлический корд в нейлоновой оплетке, что дает возможность выполнять кратные прыжки.
Снаряд удобен в обращении, тренировки на нем хорошо поддерживают систему дыхания и крепят мускулатуру. Протяженность шнура изменяется при помощи самоблокирующегося винта.

Лучшие скакалки со счетчиком

Тренажеры со счетчиком калорий предназначаются для тех, кто желает контролировать собственный вес.
Чтобы определиться, что лучше чтобы сбросить лишний вес в вашем случае – бег или скакалка, – оцените собственные умения в прыжках. Если вы можете скакать в хорошем темпе в течение 5-10 минут, то такие тренировки могут стать альтернативой бегу.
Занятия с прыгалкой, которые длятся меньше трех минут, сжигают меньше калорий, чем спокойная пробежка по парку.

Bradex Контроллер

Тренажер сделан из современных материалов: каучуковый шнур снабжен легкими пластиковыми ручками со встроенным электронным счетчиком калорий, который работает от элементов питания.
Модель нужна для разогрева перед ключевой тренировкой, хорошо нагружает мышцы нижних конечностей, помогает развитию ловкости, эластичности и чувства равновесия. Это устройство применяется для предупреждения варикозного увеличения вен.

Tanita CJ-688 “Calorie Jump”

Модель обеспечивает контроль потраченные калорий при помощи датчика с жидкокристаллическим монитором, вмонтированного в одну из ручек. Диапазон контроллера:

• от 0 до 4 ккал;
• от 0 до 10 тысяч прыжков.

Звуковой таймер позволяет померить длительность тренировки. Длину корда можно настраивать по росту, применяя специализированное устройство. Допустимый вес для занятий на тренажере – от 25 кг до 150 кг.

Минус этой модели – большая цена. На вопрос, когда лучше скакать на скакалке, нет прямого ответа – для данного вида тренировок работают аналогичные правила, что и для прочих занятий спортом.