admin
ТЕСТ: Определи свой тип фигуры
Тест — какой у меня тип фигуры
Нажмите на синюю кнопку «Пройти тест» и ответьте на несколько вопросов. Тест помогает с большой точностью определить ваш тип фигуры.
Тест! КАКАЯ У ТЕБЯ КРАСОТА?
Насколько ты красивая девушка. Невероятный тест на КРАСОТУ. Точность 99%
Зачем нужно знать свой тип фигуры?
- Чтобы правильно подобрать свой гардероб;
- Чтобы правильно выбрать физические упражнения и диету, которые помогут именно вам быстрее привести свою фигуру в порядок;
- Чтобы разобраться в своем внутреннем мире;
- Чтобы, наконец, перестать переживать, почему у вас не такая фигура, как хотелось бы.
Все дело в том, что каждый тип фигуры имеет свои ярко выраженные достоинства и свои недостатки (которые очень легко превратить в достоинства). От типа фигуры зависит очень многое, в том числе и наш метаболизм, и способность набирать лишний вес и даже характер!
Как правильно определить тип фигуры, если вы сомневаетесь:
1. Оценить соотношение толщины рук и ног подопытного образца. Если руки слишком худые для таких ног – перед нами груша, иначе
2. Оцениваем соотношение плеч и бёдер (для этого может понадобиться осмотр подопытного образца без одежды), если плечи явно шире бёдер – это треугольник, если бёдра сильно шире плеч – это груша, иначе
3. Ищем талию, если талия приличная и легко находится – это песочные часы, если талия слабо выражена – это прямоугольник.
Видео, как правильно сделать замеры для того, чтобы определить тип фигуры
Эти пояснения подскажут вам, где у женщины того или иного типа обычно сосредоточены жировые отложения.
Тип фигуры ГРУША:
— плечи уже бедер;
— на талии меньше жира, чем на боках;
— всегда присутствует талия, живот плоский;
— полнея, поправляетесь в основном в нижней части бедер и в области ягодиц;
— обладаете небольшим в сравнении с бедрами бюстом;
— отличаетесь узкими плечами и тонкой шеей;
— полнея, редко поправляетесь в плечах и на лицо, то вы принадлежите к категории Груша.
Тип фигуры ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ:
— плечи и бедра одинаковой ширины;
— жир поровну распределен в груди и на бедрах;
— при любой полноте сохраняется талия;
— бедра остаются изогнутыми, как бы вы ни похудели.
— полнеете повсюду равномерно, но особенно в нижней части бедер и в области ягодиц;
— имеете округлый бюст и такие же округлые ягодицы;
— отличаетесь более-менее округлыми руками и ногами, то вы принадлежите к категории Песочные Часы.
Тип фигуры ПРЯМОУГОЛЬНИК:
— плечи и бедра одинаковой ширины;
— талия слабо обозначена, даже если похудеете;
— сильное, коренастое тело, часто стройные ноги; —
— прямые бедра, плоские ягодицы.
— отличаетесь худыми ногами и плоскими ягодицами, приобретающими некоторую полноту снизу;
— полнея, поправляетесь в торсе, главным образом в области живота, «запасной покрышки», груди, спины и верхней части бедер;
— полнея, лишаетесь даже намека на талию, существовавшую прежде (из Прямоугольника превращаетесь, скорее, в куб);
— становитесь «глубже», т. е. полнеете спереди;
— обладаете прямыми конечностями, то вы принадлежите к категории Прямоугольник.
Тип фигуры ТРЕУГОЛЬНИК:
— плечи шире бедер;
— сужающаяся линия талии и бедер;
— узкий таз и плоские ягодицы;
— полнея, поправляетесь в области плечевого пояса;
— набираете вес в основном выше таза, т. е. на животе, грудной клетке, лице, «запасной покрышке», руках выше локтя, над ягодицами и на внутренней части бедер;
Одежда по типу фигуры — Маха Одетая — Как определить свой тип фигуры?
— обладаете прямыми бедрами, приобретающими при полноте квадратную форму;
— приобретаете мясистую, квадратную спину и грудь, то вы принадлежите к категории Треугольник
Тип фигуры ТРЕУГОЛЬНИК
Мифы и заблуждения о паразитах
А если ни одно описание не подходит? Я худая. У меня длинные стройные ноги, Они не такие как у «груш».
Талия 57 см, она очень ярко выражена и ни при каких обстоятельствах не увеличивается. Плечи хрупкие, руки тонкие, Бедра покатые но худые, попа круглая но не сильно.
Грудь маленькая круглая с большим основанием, но нижняя часть тела не смотрится массивней.
Когда набираю вес то равномерно по всему телу. Однако набрать очень проблематично, т.к очень быстрый обмен веществ.
Не одно фото не похоже на мою фигуру.
И ни одно описание не подходит ни фигуры ни тем более характера. Все… Я нло…
«Талия 57 см, она очень ярко выражена и ни при каких обстоятельствах не увеличивается.» Этим могут похвастаться только песочные часы, поэтому у Вас нет повода для сомнений ??
Добрый вечер. Спасибо автору блога за классные примеры фигур в статьях.
Надоело смотреть только на звезд, а тут реальные иллюстрации, как это реально и бывает в жизни. Но вот что же я такое, у меня определить до конца не получилось.
Только что для интереса сделала все, как в видео-инструкции. Плечи — 98, талия 78, бедра — 100, объем груди — 95.
Рост 155. Размер верха и низа ношу одинаковый. Есть живот, даже если худею (был всегда).
Недлинные ноги, но и не короткие, кажется, будто как раз пропорциональны моему росту. Короткая шея, круглое лицо.
При похудении и наборе веса визуально пропорции остаются, но кажется, будто я расширяюсь и сужаюсь. Полнеет лицо, верхняя часть рук, живот и бедра.
Сбрасываю в последнюю очередь на животе. Смотрю на полный прямоугольник в вашей статье, вроде похож, но у меня талия не пропадает при наборе веса, хоть она и не очень выражена, и бедра полнее, а там совсем квадрат на фото.
Смотрю на грушу — плечи не настолько узкие, а низ не настолько массивный.
Есть такая фотка, но я тут кг. на 8 худее, чем сегодня — http://prnt.sc/cvjr5u Открытых купальников, к сожалению, не ношу, ничего лучше не смогла найти. Поделитесь, пожалуйста, как вам кажется, на что я больше всего похожа.
Спасибо!
Алиса, по описанию и фото действительно больше всего похоже на прямоугольник.
У Вас очень красивые ноги, а этим могут похвастаться в основном прямоугольники, груши, например всегда страдают от того, что ноги полные.
Ну и то что всегда есть животик, это тоже признак прямоугольника. В целом, у Вас прекрасная фигура!
Большое вам спасибо, что прокомментировали.
А меня вот запутали. У меня рост 158, грудь 92, талия 68, бедра 91, плечи 100. Ноги средние.
Нормальные, в общем, ноги ?? Хотя выше колена полноваты. Когда полнею, полнею равномерно — грудь, талия, бедра.
Не могу сказать, что талия сохраняется в первозданном виде, когда полнею — обруч кручу, чтобы ее поддерживать, но до прямоугольника далеко. Говорят, перевернутый треугольник, но мои бедра узкими не назовешь.
А для песочных часов талия широковата… Я кто?
Ирина, у Вас скорее всего смешанная фигура треугольник+прямоугольник.
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, какой у меня тип фигуры.
Очень сомневаюсь, а хочется подобрать одежду и не выглядеть глупо или несуразно.
Нормостеник, рост 173, вес 66 (но я над этим работаю))) Ярко выражены плечи, грудь 95, талия 70-72 — выражена хорошо, с нее неплохо уходят лишние сантиметры. Бедра 101, убрать хотя бы сантиметр с них сложно.
Стоит мне чуть набрать вес — полнеют в первую очередь руки, грудь и попа, бедра кажутся массивными.
Сейчас мне самой кажется, что я выраженная груша, очень уж аппетитная попа, но ноги я бы не назвала полными (хотя над гладкостью филейной части надо работать). При весе 60 кг (что считаю для себя идеальным) моя фигура — точный треугольник вершиной книзу, возможно, из-за плеч, талия выражена, но бедра были узкие..
Возможно, я смесь груши и песочных часов?
П.С. Проходила один тест в интернете на определение типа фигуры, он выдал результат яблоко 40 процентов, песочные часы 60 процентов.
Я запуталась.
Очень жду ваших ответов.
Татьяна, по описанию у Вас больше всего похоже на песочные часы. И ради Бога, не худейте больше!
Зачем Вам 60кг , в которых кроме плечей не остается ничего?
При Вашем росте 65-68 идеальный вес! Оставьте Вашу попу, поверьте, мужчинам это нравится гораздо больше, чем, извините, вешалка ??
Спасибо за столь быстрый ответ)
По правде говоря, после вчерашних размышлений мне стало казаться, что я прямоугольник))
Но все-таки вы тоже думаете, что песочные часы. Значит я очень правильно кое-какие вещи для весеннего гардероба приобрела.
Знаете, а вы правы. Рассматриваю фото 2-годичной давности и вижу совсем уж рахита.
Неужели у меня такие представления о красоте были?
На самом деле килограммы не так важны, главное, чтобы все гармонично распределялось по фигуре. По пропорциям у меня порядок, рассмотрю вопрос об избавлении от 2 кг — все-таки они мне кажутся лишними.
Ой, кстати, мой муж от филейной части в восторге. Значит, исправлять там нечего)))
Спасибо еще раз за то, что откликнулись.
не понимаю
мой рост 164 и мои параметры 85/67/94
мои плечи 94
изначально думала,что груша,но моя талия слишком широкая и мои плечи равны бедрам
но я не прямоугольник,так как у меня несильное коренастое тело,да и когда полнею,то не в талии
Я запуталась, рост 157, параметры 80/63/86 при этом плечи где то 90 по окружности. Раньше думала что груша пока не похудела, теперь и вовсе не знаю. Полнею в верхней части рук, в ногах и низу живота
Похоже на песочные часы, но не чистый тип, а смешанный.
Здравствуйте. У меня на разных форумах разные типы фигур.
Грудь 117, талия 102, бедра 127, есть живот отчётливо виден с боку. Объем ниже пупка — 110.
Какой у меня тип фигуры?
У Вас похоже на прямоугольник (или яблоко, как называют в других источниках).
Обратите внимание на ноги, если они остаются достаточно стройными при любом весе, то это прямоугольник.
Ноги стройные только ниже колен всегда.
А бедра полные аж 127 см…
Наталя, а плечи широкие или уже бедер?
Если плечи широкие, то треугольник, узкие — прямоугольник.
Но Вы точно не груша, потому что икры тонкие.
Плечи наровне с бедрами, а талия на 27 см меньше бедер. Икры 45см но без жировых отложений.
Жир откладывается в основном на животе и в бедрах
Наталя, пройдите интерактивный тест в этой статье, пожалуйста, (в самом верху) и напишите результат, а то я сама уже запуталась).
Я обновила тест, теперь он определяет достаточно точно.
Написал что я прямоугольник….
Значит так и есть.
Этот тест достаточно точный, т.к. определяет не только по параметрам, но и учитывает привычки, особенности характера, это важно.
Если вы все честно отвечали, значит ответ верный. Еще 1 нюанс, в тесте нет еще одного типа фигуры — яблоко.
Но на мой взгляд это просто вариация прямоугольника, только более округлая и женственная. Возможно, ваш тип как раз таки яблоко.
Здравствуйте.
А я вот никак не могу понять, прямойгольник я или нет.
Помогите.
Рост — 160, ОГ — 93, ОТ — 71, ОБ — 93. Попа плоская, ноги немного полные. Сейчас худею (вес 56).
Может талия еще уменьшится?
Ваш тип фигуры Прямоугольник
Здравствуйте, помогите пожалуйста с определением моего типа фигуры, совсем запуталась.
У меня 161 см рост, плечи 93, талия 69, бедра 87, обхват груди 79. Проблема в том, что плечи широкие, но при этом грудь маленькая, первый размер, и округлые бедра, ноги не худенькие, даже в зоне икры, сложно подобрать себе сапоги, широкие.
Талия слабо выражена.
Такое ощущение,что у меня низ Груши, а верх треугольник. Такое может быть? для прямоугольника у меня слишком округлые и полные бедра, и широкая спина.
Анастасия, да, часто бывают смешанные фигуры, ведь все мы индивидуальности, которые сложно классифицировать. Тест — лишь попытка примерно отнести себя к какому либо классическому типу, чтобы подчеркнуть свои достоинства и нивелировать недостатки.
А по тесту что у вас получилось? Если так и не определитесь, то почитайте рекомендации и для треугольника и для груши и уже опытным путем решите, что для вас больше подходит.
Благодарю за советы, обязательно посмотрю!)
По тесту у меня получилось прямоугольник, а второй когда прошла треугольник. Полнею я равномерно, в основном все это видно когда боком стою, шире становятся руки и бедра.
Хотелось бы просто уравновесить свои широкие плечи и округлые бедра.
С плечами так более менее понятно, на них силную нагрузку не делать, чтобы еще шире их не делать, а вот с бедрами не знаю что делать, они хоть и уже плеч, но далеко не худенькие, не хотелось бы мне увеличивать их еще больше, а то и так считаю слишком уж их выдающимися. Т.е. мне бы в идеале просто плечи уменьшить, и талию сделать более выраженной и был бы идеал)
https://gloryonika.ru/stil-dlja-figury-treugolnik/ В этой статье посмотрите видео, как уменьшить плечи.
А подчеркивать талию будем учиться у песочных часов ?? https://gloryonika.ru/stil-dlja-figury-pesochnye-chasy/
По тесту выходит что я песочные часы но мне всегда казалось, что ягодицы у меня недостаточно округлые, да и талию хотелось бы потоньше.
При росте 164 ширина плеч и бёдер одинаковая 36 см обхваты 90-65-92.ноги длинные и стройные.
Калькуляторы показывают, что я песочные часы, этот тест вроде тоже.
Мне 15. За лето фигура немного поменялась и увеличилась грудь.
При этом я была уверена, что фигура уже не изменится, тк она начала уже давно форсироваться. Сейчас ог-87, от-65,об-91.
Смотрю в зеркало, талия вроде есть, но немного широковата.
Попа выглядит квадратной и возможно даже немного плоской, хотя многие говорят, что у меня широкие бёдра. Из-за попы сомневаюсь насчёт типа фигуры.
Она вроде есть, а вроде и нет, ещё смотря в какой одежде.
Может ещё переформируется, но почему тогда у некоторых девушек моего возраста она уже более сформирована ? Хотя у них и фигура позже начала формироваться. Кто же я по типу фигуры ?
Рост 157, если это поможет, не расту с 12 лет.
Елена, насчет талии и ягодиц вы просто придираетесь к себе, нет ни одной девушки на свете, которая была бы на 100% довольна своей фигурой. По описанию у вас стройные песочные часы, природа щедро наградила вас.:)
Добрый день. Тоже запуталась.)))
Тест показывает песочные часы. Если я питаюсь умеренно и занимаюсь легкой физической активностью, то поддерживаются параметры: рост 163, вес 52, ОГ 88, ОТ 61-62, ОБ 92.
Визуально плечи чуууть-чуть шире бедер, но бедра круглые, руки скорее даже худые, но верхняя часть не выглядит меньше нижней за счет достаточно широких плеч, смотрится одинаково, талия выражена четко как в анфас, так и в профиль.
Если бы так было всегда, нет вопросов.
Иногда, периодами я ем очень много (исключая вечер) и немного толстею. Тогда мой вес примерно 54, а параметры ОГ не меняется, верх не набирает вообще, больше всего набирает талия, становится 65-67, а бедра набирают чуть-чуть, становятся примерно 94-95.
Визуально появляется немного жирок в нижней части животика.
В анфас почти не видно, но видно в профиль.
Поэтому непонятно вроде талия очень выраженная, но она же начинает набирать первой. Полнота совсем не идет, даже легкая.
Есть люди, которые выглядят аппетитнее, а я наоборот начинаю терять формы с увеличением веса, т.к. эффектная при нормальном весе разница можду талией и бедрами начинает уменьшаться. И одежда, которая при нормальном весе подчеркивала достоинства и выглядела эффектной, уже при легком наборе веса полнит и смотрится колхозно (везде начинает быть виден живот).
Хотя разница в весах очень маленькая. Не понимаю, два комплекта одежды иметь — для песочных часов и непонятно кого?))) Или кто я?
Валерия, Вы действительно песочные часы, возможно немного с уклоном в грушу, т.к. верх не набирает и появляется низ животика, как у груши.
Одежда начинает подчеркивать малейшие недостатки скорее всего, потому, что вы всегда носите приталеную одежду по фигуре. И это правильно, Вам действительно есть, что показать.
Но для таких случаев советуем завести в своем гардеробе парочку свободных комплектов, которые не будут сильно акцентировать внимание именно на талии. Песочным часам очень идут текучие, ниспадающие ткани, которые будут мягко стекать по фигуре и подчеркивать вашу женственность.
Здравствуйте! Я хотела бы спросить всё же какой у меня тип фигуры.
По тесту показало, что груша, но моя фигура явно не груша. У меня плечи 86 см, грудь 84 см, талия 69 см, бёдра 78 см.
Попа не плоская, ноги нормальные, а талия выражена вроде нормально. Не знаю имеет ли это значение, но мой рост 157 см и вес 45 кг.
Диана, у Вас плечи шире бедер, это больше похоже на Треугольник, но никак не на Грушу. Либо Вы не правильно замеряли, либо в тесте отвечали как-то не так, не понятно, почему получилась такая противоположность.
Здравствуйте! Я запуталась)
Тест показывает песочные часы и вроде смотрю в зеркало похоже на песочные часы, но ноги больше напоминают грушу. Параметры 89/71/87.
При сбросе веса ноги становится более худыми, но всё равно груша. Талия выражена, а когда набираю вес появляются жировые отложения на боках.
Но сбрасываю я вес так же быстро, как и набираю.
Помогите понять. Спасибо!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста!
Мои параметры 89/71/87, рост 165 см, плечи примерно одинаковы с бёдрами (может на совсем немного плечи шире) бёдра округлые напоминают грушу.
Я думаю у меня либо груша либо песочные часы, но я не уверена. Тест показал , что песочные часы.
Какой всё-таки у меня тип фигуры?
(Вес набираю достаточно быстро, но при интенсивных тренировках не сильно соблюдая диету, сбрасываю также быстро) Заранее спасибо!
Яна, у Вас либо смешанный тип фигуры, либо еще недостаточно сформировавшаяся фигура (нам не известен Ваш возраст).
Попробуйте сделать выводы из следующего: отличительной чертой песочных часов является разница между объемами талии и бедер около 30см (по Вашим данным разница меньше). Еще обратите внимание, если Вам сложнее сбросить вес в нижней части фигуры (ноги и бедра), тогда ближе к груше.
Если вес уходит легко и равномерно — ближе к песочным часам.
Здравствуйте! Плечи:104, грудь:89, талия:77, бедра:102.
Какой тип фигуры,
Милана, тоже похоже на песочные часы, либо смешаный.
Здравствуйте, помогите и мне, пожалуйста. Плечи и бёдра одинаковые, по 88 см, талия 61, а вот грудь маленькая 75.
Рост 165, возраст 33 года, то есть грудь уже не вырастит. Вес всегда одинаковый, не полнею и не худею. Кто же я?
Юлия, у вас песочные часы. Именно плечи и бедра должны быть одинаковые, грудь может не дотягивать.
Здравствуйте!
Помогите, пожалуйста, определить тип фигуры.
Ог 88, От 72, Об 96.
Обхват плеч, если правильно измерила, 88см.
Рост 160, вес 55.
Руки и ноги худые, есть грудь, живот и попа. Кость узкая.
Хм, по соотношению я вроде груша (80-72-92). Но никак не подхожу под описание ярко-выраженной талии, т.к. у меня её и нет почти + у меня большой живот. То ли прямоугольник, то ли яблоко какое-то)))) Помогите разобраться
Добрый день! Помогите, пожалуйста определить мой тип фигуры.
Параметры 79-72-92. Всегда есть большой живот и ляжки.
Вроде у груши ярко-выраженная талия и плоский животик, у меня ни того, ни другого. А у прямоугольника ноги худые, тоже не про меня
Добрый день!
Помогите определить тип.
грудь 92, талия 82, бедра 111
Нормальным весом считала 56-60 кг, сейчас поправилась до 73 кг . в первую очередь заметно стало на животе и боках,как спасательный круг вырос. потом уже на руках и лице. Ноги длинные, стройные. вес на них почти не отразился.
думала прямоугольник, но линия талии все же видно. и попа не плоская, очень даже круглая)))грудь достаточно не маленькая. для груши тоже не подходит, т.к. ноги не полнеют и достаточно худые.
заранее спасибо!))
Совсем запуталась, кто я. Вообще по тесту песочные часы. Грудь-87, талия-65, , бёдра-91.
Но попа не особо округлая, скорее квадратной формы, в некоторых вещах даже выглядит плоской, но опять же не всегда , зависит от одежды.
Многие говорят, что у меня широкие бёдра,Подруга говорит, что я похожа на песочные часы. Но из-за попы много сомнений(
Если это поможет, то возможно я ещё не до конца сформировалась, тк 18 ещё нет. Но я не знаю может ли это повлиять.
Подскажите пожалуйста. На других калькуляторах мне настойчиво посчитали мою фигуру как грушу,хотя я так не считаю.
Мой рост 158см., ОГр 80см, ОТ 63см., ОБ 88см., плечи 91см.
Вес 45кг. Подскажите, какой же у меня тип фигуры?
Я всегда думала что я прямоугольник, а тут груша.
Здравствуйте, я не могу понять , какой у меня тип фигуры. В груди 86 см , талия 66 и бедра 93 . Думаю это похоже на песочные часы , но не уверена . Можете подсказать пожалуйста?
Прошла тест, но он, по-моему, в некоторых пунктах не совсем корректно составлен. Я 170 см. Вес 69 кг.
Талия 87, бедра 100, Грудь 102, плечи — 98. Ноги стройные, длинные.
Но с грудью пятого размера и почти без талии я могу выглядеть в профиль, как Верка Сердючка(буквой «Г»).
Из-за груди — проблема подобрать верх. Про пальто и плащи просто молчу((((.
Ателье — мой дом родной. Отвлеклась…
Так вот до 50-ти лет дожила , не определилась с типом фигуры. Всегда считала , что — «прямоугольник», иногда думаю, что «яблоко», а по этому тесту вышел вообще «треугольник».
Короче. Я — урод.
Оставить отзыв Отменить
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.
Как определить тип фигуры по параметрам?
Каждая женщина является уникальной личностью, которая отличается не только характером и складом ума, но и внешностью. Однако большинство из них все же стремится приблизиться к неким стандартам и изнуряет себя строгими диетами, а также тренировками в спортивном зале.
Вот только мало кто знает, что достигнуть желаемых результатов можно в том случае, если суметь правильно определить тип фигуры.
Почему важно определить тип своей фигуры?
Большинство людей любит все измерять, классифицировать и подгонять под определенные стандарты. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой эксперты разделили на несколько типов.
Теперь, научившись правильно делать замеры и оценивать результаты, каждая представительница прекрасного пола может скрывать недостатки своего телосложения или же выгодно подчеркивать его достоинства.
Такие данные, как строение скелета, пропорции и характер линий тела, заложены на генетическом уровне и сколько бы женщина ни придерживалась всяческих диет, ей, скорее всего, не удастся достигнуть пресловутых параметров 90-60-90. Так для чего же тогда следует научиться определять свой тип фигуры.
Прежде всего, такие знания помогут в следующем:
- подбирать красивую и стильную одежду, скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства телосложения;
- подбирать индивидуальный график тренировок для борьбы с проблемными участками тела;
- выбирать систему питания для внесения корректив и поддержания оптимальной формы.
Зачастую по поводу своего отражения в зеркале девушки начинают переживать едва ли не в подростковом возрасте, однако стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и очень далекие от заветных стандартов. Также откладывают свой отпечаток на фигуру беременность и роды.
Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить придирчиво относиться к своим формам и пытаться корректировать их при помощи изнуряющих тренировок и диет.
Как определить тип фигуры?
Медики и фитнес-тренеры предпочитают определять тип фигуры по запястью, таким образом разделяя телосложение на:
- астеническое (обхват запястья менее 15 см);
- гиперстеническое (более 18 см);
- нормостеническое (от 15 до 17 см).
Также они классифицируют формы тела по метаболическим процессам, происходящим в организме. Но большей популярностью пользуются методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами.
Согласно этому, фигуру условно разделяют на 5 типов, основанных на пропорциях тела.
Для того чтобы их определить, понадобится всего лишь сантиметровая лента и проведение несложных подсчетов, в которых учитывается соотношение параметров бедер, плеч, груди и талии.
Замеры нужно делать следующим образом:
- Объем груди можно измерить поверх обычного бюстгальтера (без пуш-апа), по самой выступающей точке, вокруг спины. Важно держать сантиметр параллельно полу.
- Замеры талии делаются в более узкой части тела, немного выше пупка. Живот при этом не должен выпячиваться или втягиваться.
- Бедра измеряются в самой широкой части (от косточки вокруг ягодиц). Лента так же держится параллельно полу.
- Ширина плеч – это плоскостной замер. Достаточно измерить расстояние от одного плеча к другому.
В момент проведения измерений нельзя прижимать сантиметр слишком плотно к телу, иначе полученные значения будут неверными.
Когда все данные получены, можно приступать к подсчетам.
Пытаясь упростить задачу, некоторые девушки предпочитают пользоваться специальными онлайн-калькуляторами, которые можно отыскать на сайтах, но не так уж сложно определить тип фигуры, сравнив ее с описанием, а затем проверив все при помощи уравнений Байоу.
Тип фигуры «Яблоко»
Характерная особенность подобного телосложения заключается в отсутствии ярко выраженной талии, при почти одинаковом объеме груди и бедер. Обладательницы типа яблоко чаще всего страдают от избыточного веса (особенно жир скапливается в области спины и живота).
Также у них довольно высокая грудь и длинные, стройные ноги.
Часто классификация такого телосложения называется О-образной, ромбом, кругом или овалом.
Стоит отметить, если женщина с вышеописанными формами избавится от жира, расположенного в области живота, то ее фигура станет близка к «песочным часам».
Тип фигуры «Груша»
Тип груша считается самым притягательным и женственным, поскольку такая фигура отличается узкими плечами, небольшой грудью и широкими бедрами (бедра на 5% шире бюста или плеч).
Чтобы определить, нужно самый большой показатель (обычно это ширина плеч) умножить на 0,95.
Полученный результат сравнивается с другими параметрами.
При этом живот у женщины плоский, талия хорошо различается и на ней не появляются лишние складки.
Зачастую у обладательниц таких форм верхняя часть немного длиннее.
Чтобы подтвердить свои выводы, необходимо объем бедер или плеч разделить на объем груди. Если получившаяся в итоге цифра будет больше 1,05, то у женщины тип фигуры «Груша».
Формула: ОБ/ШП = или > 1,05 (где ОБ – это объем бедер, а ШП – ширина плеч).
Такие формы также называют А-образными, трапецией, треугольником или ложкой.
«Песочные часы»
Этот тип телосложения часто называют самым гармоничным, поскольку у его обладательниц объем бедер и плеч практически равны. При этом талия остается четко выраженной независимо от набора веса, а верх и низ туловища пропорциональны друг другу.
Другие названия форм – «Восьмерка», «Гитара», фигура Х».
У женщин “песочные часы” объем талии на 25% меньше объема груди, бедер и плеч.
Так, если параметры талии разделить на параметры бюста или плеч, то получившееся число будет меньше 0,75.
Формула: ОТ/ОБ = или «Перевернутый треугольник»
Часто такой тип еще называется Т-образным, V-образным, «Клубничкой» или «Морковкой». Женщины с такой фигурой отличаются неширокими бедрами, грудью среднего размера, тонкой талией и довольно массивными плечами.
Кроме того, верхняя часть их туловища значительно короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.
Стоит отметить, именно тип фигуры перевернутый треугольник часто встречается у спортсменок, увлекающихся плаванием или теннисом.
Это связано с тем, что лишний жир накапливается только в области шеи, груди, в руках и плечах.
При форме тела «Перевернутый треугольник» бюст или плечи на 5% больше объема бедер.
Так, если параметры верхней части разделить на показатели нижней, то получится число больше 1,05.
Формула: ОГ/ОБ = или > 1,05.
«Прямоугольник»
Данный тип фигуры условно можно сравнить с прямоугольником, поскольку он отличается отсутствием четко выраженной талии. У обладательниц таких форм объем груди практически равен объему бедер, несмотря на то, что телосложение выглядит спортивным.
Грудная клетка довольно широкая, бедра ничем не выделяются, а на них просматриваются выступающие тазовые кости. Также у женщин с такой фигурой может выпячиваться вперед живот.
Такое строение известно, как «Банан» или «Линейка», а также Н-образное.
Главная проблема обладательниц данной формы тела – это склонность к полноте и сильный мышечный рельеф, делающий их похожими на мужчин или подростков.
Как подобрать питание по типу фигуры
При прямоугольном типе фигуры талия на 25% меньше ширины плеч или объема груди.
При этом, разница между параметрами бюста, бедер и плеч должна находиться в пределах 5%.
Формула: ОТ/ШП = или >0,75.
Стоит отметить, в момент произведения вычислений и изучения параметров, может возникнуть такая ситуация, когда фигура будет относиться сразу к нескольким категориям.
Это может произойти, если между окружностью груди и шириной плеч будет значительная разница. К примеру, оперируя параметрами объема бюста, женщина выяснить, что она является обладательницей фигуры «Груша».
А если она возьмет в расчет ширину плеч, то получится тип «Песочные часы». В этом случае, при подборе одежды и тренировок, стоит учитывать оба варианта.
Конечно же, наложить свой отпечаток на фигуру могут женские гормоны, культура питания и образ жизни.
Однако эксперты не рекомендуют гнаться за идеальным телосложением, если оно не заложено на генетическом уровне.
Типы фигуры: как определить и что носить — краткий курс
Блогер Маргарита Маслова предлагает пробежаться по основным типам фигуры и запомнить рекомендации по стилю для каждого из них.
Cosmo рекомендует
Магия глины: очищающие маски для лица, с которыми ты забудешь про косметолога
5 специй, которые обладают антисептическими свойствами
Сегодня я хочу поговорить о том , как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур , а также различные онлайн-сервисы , помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую , привычную многим и наиболее понятную классификацию , состоящую из пяти типов:
песочные часы , прямоугольник , груша , треугольник и яблоко.
Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв , которые тяжело и лениво читать , я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты , области , склонные к полноте , определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.
Для того чтобы определить свой тип фигуры , существует следующий алгоритм действий:
1. Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины , с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.
Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы , прямоугольник , яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.
Типы женских фигур. Как определить свой тип
2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы , груша;
прямое = прямоугольник , треугольник , яблоко.
3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;
нет разницы = песочные часы , прямоугольник , яблоко.
4. Определить особенности фигуры , которые нуждаются в коррекции ( если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь , не очень ровные ноги , очень низкий / высокий рост и прочее.
После проведения замеров считаем , значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.
Песочные часы
Пышный бюст , полные бёдра , узкая талия. Первые два пункта не нужно принимать буквально , здесь , скорее , имеется в виду ярко выраженный контраст в объёмах бёдер , груди и линии талии , которая у «песочных часов» всегда тонкая.
Необязательно иметь пышную грудь четвёртого размера , чтобы быть « песочными часами».
Полнеет: с сохранением выраженной линии талии; икры и щиколотки остаются стройными.
Задача: «Песочные часы» считается идеалом женской фигуры и в большинстве случаев не нуждается в коррекции. Основная задача — не испортить природную красоту изгибов мешковатой одеждой , так как попытка скрыть женственные формы может привести к нежелательному эффекту и сделать фигуру более полной.
Однако подчёркивать женственность форм нужно очень аккуратно , чтобы образ не превратился в нечто в стиле Ким Кардашьян.
Худые « песочные часы» легко могут носить одежду , рекомендованную для « прямоугольника» ( полуприлегающего силуэта , но не мешковатую).
Хорошо работают: струящиеся ткани , акцент на талии.
Противопоказаны: плотные и жесткие ткани , резкие линии , вульгарность.
Груша
Полные бёдра при небольшом « верхе», ярко обозначенная талия , небольшая грудь , тонкие руки , массивные щиколотки.
Полнеет: в нижней части тела ( бёдра , ноги).
Задача: привести « грушу» к «песочным часам» ( сделать верхнюю часть тела более объёмной , а нижнюю сузить).
Хорошо работают:
— акцент в верхней части: светлые цвета , принты , яркие детали;
— приталенный силуэт;
— плавные линии кроя и мягкие ткани;
— подплечники , акценты на плечах;
— объёмные шарфы , актуальные в этом сезоне меховые воротники , шляпы , крупные аксессуары;
— толстый каблук.
Противопоказаны:
— акцент на нижней части тела;
— горизонтальные линии в области бёдер , например , брюки/джинсы с заниженной талией;
— светлый низ;
— прямой силуэт , А-силуэт;
— укороченные брюки;
— обувь с ремешком на щиколотке и тонкие шпильки ( подчеркнет массивность).
Прямоугольник
Объёмы талии , бёдер и груди примерно равны. Нечёткая линия талия , стройные , часто длинные ноги.
Полнеет: равномерно или в верхней части тела.
Задача: фигура « прямоугольник» считается модельной и самой универсальной. По большому счёту , обладательницы « прямоугольной» фигуры могут носить всё что угодно , нужно лишь быть аккуратной с элементами романтического стиля , силуэт New Look — совсем не история « прямоугольников».
Хорошо работают:
— декольте;
— плотные , жесткие ткани;
— спортивный крой;
— деловой стиль;
— обувь на плоском ходу ( но и каблуки , естественно , не исключаются).
Противопоказаны:
— акцент на талии ( у «прямоугольника» линия талии слабо выражена , если делать на ней акцент , отсутствие талии лишь подчеркнется! Не нужно подчёркивать то , что не является достоинством).
— романтический стиль ( рюши , воланы , летящие платья и так далее).
Треугольник
Широкие плечи , узкая талия , стройные ноги , плоская попа. «Мужская» фигура.
Полнеет: в плечах , руках и щеках.
Задача: привести фигуру к «прямоугольнику» — сделать плечи уже. Ни в коем случае не пытаться скорректировать до песочных часов ( не расширять низ).
Хорошо работают:
— акцент на бедра ( светлый низ , принт);
— полуприлегающий силуэт;
— спортивный стиль;
— жесткие ткани;
— вещи « мужского» кроя ( особенно рубашки);
— жилеты;
— V- образный вырез;
— длинные шейные украшения , галстуки ( «вытянуть» туловище);
— рукав-реглан;
— длинные волосы.
Противопоказаны:
— стрижка каре;
— акцент на верхней части тела;
— шляпы , шарфы , крупные серьги;
— мягкие ткани;
— воланы , кружева , цветочный принт;
— топы и платья с тонкими лямками ( иллюзия контраста: маленькое рядом с большим кажется еще меньше и наоборот , а тонкие лямки сделают плечи шире);
— футболки с очень коротким рукавом — лучше выбирать длину « три четверти» или подворачивать длинный рукав.
Яблоко
Полная талия , покатые плечи , стройные ноги.
Полнеет: талия , живот , руки , шея.
Задача: из мягких линий , присущих типу фигуры « яблоко», сделать более жёсткие , скрыть живот , привести к «прямоугольнику».
Хорошо работают:
— акцент на ногах;
— декольте ( но не забываем о том , что подчеркиваем мы только достоинства фигуры!);
— полуприлегающий силуэт для стройного « яблока», А-силуэт для полного;
— силуэт « Баленсиага» ( бомберы);
— акцент либо на верхней части тела , либо на нижней;
— V-образный вырез.
Противопоказаны:
— мягкие ткани;
— верх , заправленный в брюки/юбку ( подчеркивает полную талию);
— акцент на талии: ремни , контрастные линии , принты , пояс;
— рукава « три четверти»;
— укороченные жакеты и кардиганы ( иллюзия горизонтальной линий расширяет);
— завышенная талия в обтягивающих вещах.
Нестандартные ситуации
Существуют , конечно , и случаи , не подходящие под правила из этой теории , например , если девушка с типом фигуры « прямоугольник» хочет выглядеть женственной и романтичной , а одежда спортивного кроя , рекомендованная её типу фигуры , совершенно не нравится ей.
В случае таких расхождений нужно опираться на правила , но вводить желаемые детали , цвета и принты в те зоны , которые не решают коррекцию.
Например , прямые брюки , идеально подходящие « прямоугольнику», можно выбрать в пудрово-розовом оттенке или с цветочным принтом , дополнить их белым жилетом , милой сумочкой , нюдовыми лодочками — чем не романтика и нежность? Да и рубашка может быть вполне девичьего цвета и рисунка , главное для прямоугольника — никаких рюшей , оборок и воланов.
И по такому принципу можно действовать с любым типом фигуры.
Самая модная верхняя одежда нового сезона: 5 направлений