admin
Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели
Команда профессионалов журнала
Манекенщица Келли Гейл занимается спортом шесть раз на протяжении недели.
Перед важными показами ее график тренировок конкретно такой. А между проектами она иногда разрешает себе расслабиться.
23-летняя Келли входит в число «ангелов» бренда нижнего белья Victoria’s Secret. Она считает собственной главной задачей быть на подиуме на пике физической формы.
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
– Я отправляюсь спать рано вечерами перед кастингами и показами, – говорит Гейл. – Благодаря этому хорошо высыпаюсь. Ставлю будильник на раннее утро, чтобы можно было помедитировать, так я лучше просыпаюсь.
Потом делаю быструю 15-минутную тренировку для мышц живота.
Говоря честно, в предверии показов мой режим меняется не особенно. Я ведь тренируюсь по шесть раз на протяжении недели целый год.
И в большинстве случаев занятия занимают не менее двух часов.
Более того, я везде хожу пешком. За один день мой маршрут составляет 15-30 километров. И это изо дня в день!
Накануне шоу я преодолеваю дистанции ближе к 30 километрам, не пропускаю двухчасовые тренировки.
Келли пять раз присутствовала на ежегодных показах Victoria’s Secret.
К этому всему к физнагрузкам она применяет диеты. И часто ходит в парную, из-за того что жара помогает худеть.
А ей не получается делать это на пляже. По договору она должна оберегать собственное тело от загара.
Надо ли иногда делать перерыв в тренировках?
– Накануне шоу мне важно сосредоточить внимание на некоторых группах мышц, – поясняет звезда возвышения. – Я стараюсь удостовериться в том, что работаю с теми зонами, на которые нацеливаюсь.
Насколько это реально, разумеется.
Я делаю также процедуры с грузами на лодыжке, глайдинг-тренировки и применяю тренажеры с большим сопротивлением.
Что же касается диет, то они даются Гейл очень легко.
Она привыкла существует только здоровую пищу. Другой она практически не знала.
– Я никогда не была известна с плохой, нездоровой пищей, – уверяет Келли. – Благодаря этому для меня здоровое питание считается настоящим, ем все настоящее.
В моем рационе много рыбы, есть все разновидности овощей, помимо картофеля. Мне импонируют продукты с потихоньку усваиваемыми углеводами: овсяная каша на завтрак, йогурт, много ягод и фруктов.
Перекусываю в дороге орехами, сыром и веганским шоколадом, подслащенным кокосовым сахаром.
И вдобавок хожу в инфракрасную парную, она оказывает полезное действие на самочувствие, эффектна по множеству показателей. От нее кожа сияет.
И вдобавок парная – это метод быстро освободится от отечной полноты и остатков жидкости.
Модель Victoria’s Secret, которая носит бикини на грани фола: 10 чарующих фото
Келли Гейл решила поддержать тренд на откровенные пляжные образы и выложила в "Инстаграм" снимок в купальнике, который решится померять отнюдь не любая знаменитость. Однако это не только одна причина, почему у неё свыше миллиона подписчиков.
24-летняя модель Victoria’s Secret Келли Гейл выложила в "Инстаграм" фото в бикини, часть снизу которого практически не оставляет простора для фантазии
Trying to Get Into Fitness & Health
"В 2019-м больше никакой работы!" Фото © Instagram/kellybellyboom
Неспроста у этой красотки 1,2 миллиона подписчиков: каждый её пост вызывает бурю впечатлений, конкретно у мужчин
В жилах Келли течёт индийская и австралийская кровь, но появилась на свет она в Швеции. В общем, термоядерная смесь, готовая испепелить все вокруг
Скауты разглядели в Келли будущую модель, когда ей было всего 12 лет
В её фотографии партнерство с подобными брендами, как Playboy, Chanel, Tom Ford и Ralph Lauren
"Когда тебе есть что показать, показывай", — говорит один из комментариев к её фото в откровенном бикини.
Однако, он приблизился бы ко многим её постам
Однако так было не всегда. Будучи подростком, Келли часто подверглась нападкам со стороны сверстниц из-за собственной экзотической внешности
Как то все девочки окружили меня и начали попеременно избивать.
Учителя ничего не предпринимали
Келли Гейл тренируется шесть раз на протяжении недели
Сколько дней отдыхать между тренировками на максимальный рост мышц и силы?
"Секрет" великолепной фигуры Келли: постоянные спортивные занятия(6-7 раз на протяжении недели).
Йога+Кардио+Сбалансированное питание. И также гены, ее мама также имеет великолепную фигуру.
"Я полностью зависима от спорта и была зависима всю собственную жизнь. Все в моей семье без ума от спорта.
Я езжу около 6-8 часов на протяжении недели на велосипеде, в основном, 6 дней на протяжении недели. Я люблю бокс, прыжки на скакалке, танцы и бег . Но и много катаюсь на вело-тренажере и велосипеде и работаю с resistance bands.
Когда у меня отпуск, я много купаюсь и играю в большой теннисе."