admin
На сегодняшний день серийной моногамии, когда практически забыта традиция жизни с одним брачным партнёром в течение долгих лет жизни, культура расставания становится востребованной и неотъемлемой частью отношений.
Если даже отношения заканчиваются по обоюдному согласию — чувствам не прикажешь: они грустят по несбывшейся надежде на вечное и обоюдное счастье.
Поделите собственную боль с родными и друзьями. Те из ваших друзей, кто уже переживал боль расставания, поймут и поддержат вас лучше. Нужно уделить время и место собственной грусти. Вы вправе спрятать её от посторонних, но не стоит прятать её от себя самих.
Попытайтесь не принимать в это время важных решений и остерегайтесь каких-нибудь больших изменений в собственной жизни. Период переживаний – не прекрасное время для решительных шагов. Подождите.
Помогают мама, подружка, сестра — если вы им доверяете. Многим помогает бумага – изложив все в письменном виде, вы осознаёте и проживаете собственные чувства. Пишите все, что приходит в голову. И читайте. У поэтов в эти периоды рождались великолепные стихи – поэзии, у художников – великолепные полотна. У вас – будет собственное произведение.
Психотерапевт не только разделит горечь утраты, но и сделает всё что возможно для восстановления и даже пополнения вашего психического ресурса. Тем более это нужно, если личная жизнь поменялась во время крупного рабочего проекта или одновременно с другими важными жизненными задачами.
Выбирайте для себя самый комфортный вариант. Расскажите кому-то либо даже себе самой, какими были эти отношения, что они для вас означали, что и как вы ощущали в таких отношениях, о чем мечтали, как разговаривали об этом. Что эти отношения означали для вас и для него. Как поступали вы, а как – он. Что вышло, что можно было бы сделать, если бы вы сейчас познакомились с иным либо другой познакомился с вами? Что вы любили, что вам нравилось, а что – ему. Как вы ссорились и мирились.
Если не можете забыть и угомониться – значит что-нибудь такое важное было для вас в таких отношениях, в данном человеке. Были собственно те чувства, которые немаловажны и ценны для вас. И эти все приятные и желанные моменты сейчас связаны лишь с ним и лишь с тем, что с ним было прожито.
Не нужно стараться забыть то, что забывать не хочется. Попробуйте, наоборот, вспомнить все. Поскребите по сусекам памяти, не оставляйте в её закутках подпольные очаги тлеющих чувств.
Вариантов пережить разлуку много. А как в подобных ситуациях поступали другие? Это все поможет вам прожить то, что было. И возродиться для счастья вновь.
