Курсы для будущих мам — правильная подготовка к родам и материнству

Курсы для будущих мам — тщательная подготовка к родам и материнству

Вы готовитесь, стать мамой, и желаете родить здорового ребенка.

Однако при этом слово «роды» вас безумно пугает, вы не знаете как правильно себя вести во время схваток, боитесь боли и прочих чувств, которые связаны с родовой работой.

Вы не знаете, как хорошо ухаживать за новорожденным, какие вещи вам потребуются в первый месяц его жизни. Тогда вам обязательно необходимо записаться на курсы, там вы узнаете ответы на все волнующие вас вопросы. А если вы хотите записаться на курсы психологии online, переходите на сайт.

Курсы для беременных – что они могут дать будущей маме?

К большому сожалению, не все будущие родители знают, что к процессу родов необходимо подходить очень серьезно, ведь вы теперь в ответе не только за себя, но и за небольшого человечка в середине вас. Чтобы роды прошли удачно, необходимо заблаговременно психологически и физически подготовится к ним, и а именно — если идет речь о совместных родах с будущим папой.

Как правильно приготовиться к родам? Необходимо записаться на курсы для беременных, где будущим родителям смогут помочь освободится от различных страхов и получить уверенность в успешности предстоящих родов.

В основном, такие курсы состоят из 2-ух частей: теории и практики.
Теоритическая часть занятий очень широка, ее полезно посетить не только молодым мама, но и женщинам, которые уже имеют детей.
Тут вы узнаете:

• как питаться правильнобудущей маме;
• как вести себя при родах (поза, дыхание, потуги), отыскать на собственном теле точки обезболивания;
• как хорошо ухаживать за новорожденным;
• как правильно прикладывать ребенка к груди, и очень многое другое.

В фактический курс беременной, включаются занятия специализированной гимнастикой, которая поможет растянуть мышцы, сделать лучше дыхание и работу сердца. Гимнастика, спортивные процедуры и йога для беременных смогут помочь избежать разрывов при родах.

Акушеры-гинекологи единогласно говорят про то, что дамы, минувшие курсы для беременных, рожают полегче и быстрее, меньше паникуют и легче переносят боль. И также, согласно данным статистики среди женщин в положении, посещавших школу будущих мам, больший процент кормящих грудью мамочек.

Бесплатные курсы для беременных при роддомах – плюсы и минусы

Прежде чем, подобрать курсы для беременных, решите какие это будут курсы: приватные или государственные.
Курсы для беременных при роддомах имеют ограниченный диапазон услуг, информация в школе будущей мамы по большей части, преподносится с медицинской точки зрения, практически не трогая психологичную и физическую подготовки, что, безусловно, считается минусом.

На бесплатных курсах для будущих мам вам расскажут о питании, покажут несколько тренировок, проведут теоретический курс и дадут диск с фильмом о беременности и родах.
Плюсом подобных занятий считается отсутствие вложений денег.

Преимущества, и недостатки платных школ для будущих мам

Приватные курсы для будущих мам имеют следующие преимущества:

• Вы лично подбираете интерисующую вас стилистику, протяженность занятий и виды физнагрузки;
• Выполняется персональный подход к каждой беременной женщине;
• Преподаватели охотно отвечают на все вопросы которые вас интересуют;
• Хороший выбор информационных источников: видеотека, иллюстрированный материал, и также наличие разного инвентаря для занятий спортом.

Минусом платной школы для будущих мам считается большая цена хороших профессиональных курсов. Иногда, стараясь сэкономить на аренде, организаторы школ будущих мам подбирают не довольно удачное расположение, куда сложно доехать.

Продуктивны ли online курсы для беременных?

Наверняка, каждая современная грядущая мама искала во всемирной сети бесплатные online курсы для беременных. К большому сожалению, чтобы найти бесплатные online курсы для беременных, придется приложить усилия.

По большей части, качественные курсы для беременных видео – платные. Online курсы для беременных смогут помочь:

• сэкономить время на дороге, включать их в любое время, не привязываясь к намеченному часу;
• женщинам, которым по медицинским показаниям должны уменьшить активность;
• женщинам, которые любят уединение.

Не обращая внимания на хорошие моменты, не нужно забывать, что:

• Во-первых, без личного участия профессионала с опытом, вам будет не легко делать процедуры правильно.
• Второе, на очных курсах тренер с образованием в медицинской области своевременно остановит вас, если вы переусердствуете.
• Третье,коллективные процедуры помогают не лениться, настроится на положительную волну;
• Четвертое, для этих курсов нужна интернет – связь.

А какие курсы для беременных посещали Вы? Поделитесь с нами собственным мнением!

Для чего необходима подготовка к родам и курсы для беременных?

Большинство женщин убеждены, что роды – это нормальный процесс, и организм сам «знает», как себя во время них вести. Но в действительности есть очень много ключевых моментов, о которых могут рассказать только профессионалы.

Их незнание способна заметно усложнить жизнь беременной дамы, а роды превратить в грозное тестирование. Чтобы понимать, что вас ждет и как с этим лучше справиться, целесообразно отправиться на курсы для беременных.

Камиль Бахтияров
Доктор акушер-гинеколог высокой категории, д-р мед.наук, профессор, г. Москва

Прежде всего готовиться к родам необходимо, дабы получить все данные и освободится от волнений относительно того, что с вами происходит в настоящий момент и произойдет в последующем. Большинство женщин признаются, что после посещения курсов их представление о беременности поменялось самым кардинальным образом.

Большое количество из них и не представляли, насколько многогранна эта тема, сколько разных изменений происходит в организме и что с этим всем делать. Некоторые даже посещают курсы во время второй беременности – чтобы поправить просчеты первой.

Часто можно услышать подобное мнение: «На курсы для беременных ходить абсолютно не нужно. Все данные можно получить из тематических книг про беременность, и ее вполне хватит».

Разумеется, читать специализированную литературу нужно, но ничто не в силах заменить практичных занятий и личного общения со знатоками.

Притом в процессе изучения всех этапов беременности и родов появляется большое количество уточняющих вопросов. Книге их не задашь.

Не нужно забывать, что занятия проходят в группе, благодаря этому, если что-то не пришло в голову вам, интересный вопрос может задать «соседка по парте».

Так что иногда в процессе обсуждения той либо другой проблемы могут открыться самые спонтанные ракурсы.

Кстати, минус знаний приводит к появлению страха и напряжения во время родов.

А от этого, со своей стороны, зависит уровень неудобства и боли во время схваток. Если женщина морально не готова к родам и очень боится, схватки ощущаются намного сильнее, чем в большинстве случаев.

Это можно объяснить тем, что ощущение боли зависит от соотношения разных гормонов в крови. Самые основные из них – эндорфины и адреналин.

Страх и волнение вызывают Снижение выработки эндорфинов, которые обладают обезболивающим действием, и активизируют выброс адреналина, что приводит к уменьшению болевого порога. Эту зависимость можно отметить так: «Чем страшнее – тем больнее».

Задача курсов для беременных – помочь женщине справиться с дискомфортом и страхами в период беременности, обучить ее правильному поведению, спокойствию и самоконтролю в процессе родов. Предварительные занятия смогут помочь вам почувствовать себя увереннее, получить хороший психологический настрой и ждать приближение родов с удовольствием, а не с ужасом.

Существует еще один существенный фактор: записавшись на курсы для беременных, вы попадаете в «объединение по интересам». С вами вместе будут заниматься аналогичные беременные, вы сумеете обговорить с ними все проблемы и боязни, которые часто бывают не очень понятны родным и друзьям.

Можно сказать, что общение в этой ситуации будет делать роль своеобразной групповой психотерапии. Кстати, многие продолжают приятельствовать и после завершения курсов, вместе гуляют с детьми, тем более что малыши будут ориентировочно одного возраста.

Подготовка к родам: от теории к практике

На курсах для беременных говорят об этапах развития плода, и также о предвестниках родов и про них самих – с наглядной демонстрацией на макете. Учат отличать реальные схватки от ложных и правильно вести себя во время них, и также собственными силами оказывать болеутоляющее действие и справляться с «внеплановыми ситуациями», показывают тематичные видеофильмы.

Более того, рассказывают про то, что необходимо взять с собой в роддом, как питаться беременной и кормящей женщине, разъясняют все нюансы ухода за младенцем. Как ни необычайно, многие бывшие «студентки» в последствии рассказывают, что особенно ценной для них была информация о дальнейшем обращении с новорожденным и о грудном вскармливании.

Ведь для большинства встреча со своим ребенком оказывается нелегким испытанием.

Непонятно, как его держать, как обращаться, чтобы нечаянно не причинить вред. Некоторые молодые мамы сначала буквально боятся еще раз прикоснуться к собственному ребенку.

Разумеется, такая закомплексованность касается только первого ребенка и в самые минимальные сроки проходит.

Но знания, полученные на курсах, помогают освободится от страха, растерянности и лишней робости.

В большинстве случаев на курсах для беременных, кроме лекций, проводят еще и практические занятия.

Это может быть специализированная гимнастика, помогающая укреплению мышц таза и промежности, и также дыхательные практики.

Женщин учат, как правильно дышать в различных периодах родов – ведь для любого из них имеются собственные конкретные техники. Правильное дыхание поможет избежать кислородного голодания плода и уменьшить собственные ощущения боли.

Ученые и доктора в один голос говорят, что роды могут быть не такими болезненными, если женщина научилась расслабляться и отвлекаться от малоприятных чувств. Получению подобных способностей помогают занятия йогой для беременных, и также тренировки в бассейне для будущих мам.

Подвижность в период беременности очень важна, она помогает приготовить организм к нагрузкам, предстоящим во время родов. В определенных центрах есть также арт-терапия: дамы рисуют, лепят, в общем, занимаются творчеством в спокойной обстановке, что дает возможность им расслабиться и «взять себя в руки».

Нужная психологическая подготовка помогает будущим мамам справиться с тревогами и страхами, появляющимися в период беременности.

Какими бывают курсы для беременных?

Школы для беременных бывают 2-ух типов: приватные и государственные. Последние организованы при большинстве женских консультаций, их можно посещать бесплатно.

Тут вам расскажут о физиологии беременности, правильном жизненном образе будущей мамы, подскажут, как следует питаться до родов и после, проинформируют о самом процессе родов, и также дадут советы по уходу за малышом. Это тот минимум, который важно знать всем женщинам, ожидающим рождения ребенка.

Также есть приватные курсы при разных организациях.

В основном, они рекомендуют более очень широкую программу. Кроме теоретической части, большое количество времени уделяют отработке практичных способностей.

Как признают многие родившие дамы, процесс родов – настолько сильное и оригинальное переживание, что в данное время из головы таинственным образом выветривается большинство знаний.

Остаются только те, что были тщательно отработаны и, видимо, уже перешли в разряд автоматизированных. Естественно, это достигается только путем постоянных занятий под управлением профессиональных мастеров.

Большинство приватных школ проводят дыхательную и простую гимнастику, и также тренировки в бассейне. Кстати, это полезно не только для укрепления мышц, мягкий массаж с водой также помогает плоду занять хорошее положение.

Благоприятно на будущих мам оказывают влияние и занятия йогой: ведь это не только отличный шанс поддерживать себя «в форме», но и замечательный способ снять психическое напряжение, получить хорошее настроение. Предоставленый школой инструктор составляет специализированную программу для беременных и наблюдает за правильным выполнением всех тренировок.

Очень часто занятия проводятся с применением устройств, которые помогают женщинам расслабиться и без дополнительных усилий принять необходимую позу. Некоторые курсы включают в собственную программу оригинальные детали, к примеру, хоровое пение и вокально-дыхательные практики, которые также помогают расслабиться и снять лишнее напряжение в родах.

Выбираем курсы для беременных: важные моменты

Есть пару моментов, на которые необходимо смотреть при подборе курсов. Во-первых, прежде всего тщательно изучите их программу.

Кроме теоретической части там обязательно обязаны быть практические занятия. Причем их должно быть довольно много – собственно тогда эффект от занятий сохраняется, и вы сумеете их применить во время родов.

Второе, соберите отзывы о курсах.

Их организаторы могут рассказывать различные вещи, рекламируя себя, однако для полноты картины обязательно необходимо получить «обратную связь». Другими словами выяснить мнения тех, кто эти курсы посещал и уже удачно родил.

Они смогут оценить, насколько информация и процедуры оказались полезны. Разумеется, лучше заручиться рекомендациями знакомых людей.

Но вполне можно поискать необходимую информацию и на тематических форумах. В основном, там всегда можно найти желающие помочь.

И, разумеется, важен уровень преподавателей.

Аналогичные курсы в большинстве случаев ведет доктор акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить педиатр, психолог, консультант по вскармливанию грудью или консультант для ухода за детьми. Хорошо заблаговременно узнать, какая их квалификация, образование и навык работы.

Хорошо, если главная работа лектора отвечает специальности, так как каждодневная практика позволяет профессионально отвечать на все вопросы слушателей. Важно, чтобы содержание лекций было важно для того срока беременности, на котором находится грядущая мама.

Нужно согласится, в третьем триместре не довольно интересно слушать про то, как одолеть ранний токсикоз, также как и рано отрабатывать позы, облегчающие течение родов, Находясь на 15-й неделе беременности.
Имеет большое значение и размер группы, и условия прохождения занятий.

В небольших группах более доверительная обстановка и лучше контакт между участниками и преподавателем. И, разумеется, приятнее сидеть в уютном кресле, чем за партой.

Важно иметь шанс в любое время встать, походить, заменить положение тела.

Ведь беременным женщинам противопоказано продолжительно сидеть в одной и такой же позе – нарушается кровообращение снизу тела, что может плохо оказать влияние на снабжение ребенка кислородом. Благодаря этому просмотрите заблаговременно помещение, в котором проходят занятия.

Большинство женщин при подборе курсов ориентируются на их расположение.

Это и неудивительно, ведь если на первых сроках передвижение по городу не представляет особенной трудности, то в конце беременности ездить далеко бывает очень непросто. Благодаря этому, конечно, лучше, чтобы курсы пребывали недалеко от дома.

Необходим ли отец на курсах для беременных?

Разумеется, и для грядущего папы курсы будут весьма полезным опытом. если вы даже не готовитесь к партнерским родам, информация про то, что происходит с любимой женщиной, научное разъяснение ее «странностей» бывает просто нужно. Мужчины до родов начинают по-иному воспринимать поведение беременной дамы и легче переносить все «побочные эффекты» этого состояния.

Также посещение курсов для беременных дает возможность им ощущать себя намного увереннее и оказывать супруге, кроме моральной поддержки, реальную помощь.

Мужчин учат, как делать массаж – расслабляющий и облегчающий боль во время схваток, как проверить действия медицинских работников. Также будущие папы «тренируются» ухаживать за младенцами – учатся их держать, купать, пеленать и менять подгузники.

Плюс к этому, они узнают про специфики новорожденных, закономерностях их развития.

Напомним, что большинство пар рассказывают, что совместное посещение курсов помогло им закрепить отношения и сделать лучше атмосферу в семье.

Хороший выбор

Есть курсы, на которых проводится подготовка к нетрадиционным родам. К примеру, к вертикальным, водным, домашним, мягким и так дальше.

Разумеется, какой способ подобрать – собственное дело любой женщины. Но прежде чем решить , стоит хорошо изучить всю информацию которая доступна и собственный опыт иных женщин, рожавших таким образом, получить консультацию с доктором, ведущим вашу беременность.

Важно отдавать себе отчет в том, что при неправильном проведении или появлении сложностей нетрадиционные роды могут быть опасны как для вашего здоровья, так же и для здоровья ребенка.

Подготовка к родам: все, что необходимо знать беременным

Квалифицированные мамы знают, что от того, насколько серьезно была организована подготовка к родам, зависит многое – частично и сам процесс рождения крохи, и послеродовой период. В организме дамы все органы и системы начинают готовиться к предстоящим родам едва ли не с самого начала «интересного положения».

Это телесные, гормональные, клеточные процессы, задача которых состоит в обеспечении вынашивания и будущего рождения ребенка.

Не менее трудоемкая работа подготовительного типа требуется и от самой дамы, которая собирается стать матерью. В данной заметке мы постараемся рассказать, как грамотно и правильно приготовиться к родам, что предусматривать.

Стоит ли готовиться?

Заранее готовиться к родам важно по паре причинам и подготовка должна вестись по нескольким направлениям. Роды – это всегда большой стресс, который иногда мешает женщине родить легко, без разрывов и травм.

Чем сильнее стресс, тем больше вероятность родовых сложностей. При страхе, в панике у рожениц происходят мышечные зажимы, которые препятствуют быстрому рождению ребенка.

На этом утверждении были построены бесчисленные работы ученых, докторов со всей земли, из-за которых возникли программы «Роды без боли и страха», «Безболезненные роды» и остальные.

Чем более расслабленной и уверенной будет женщина в период беременности и во время родов, тем намного правилнее, легко и с небольшими ощущениями боли пройдёт появление ребенка.
Подготовке к родам уделяют огромное внимание акушерами всех стран.

В определенных – от беременных требуется принудительное посещение курсов и школ для женщин «в положении».

В РФ курсы для будущих рожениц – это дело преимущественно добровольное, при поступлении в родовспомогательное учреждение никто не потребует предоставить справку о завершении подготовительных курсов. или довериться делу случая – решать исключительно самой женщине.

В родовом процессе довольно много психосоматических факторов: страх, страх, нежелание испытывать боль, ожидание этой самой боли, мнение про то, что она обязательна и неизбежна, могут значительно усложнить роды.

Тогда как правильное дыхание, готовность родовых путей и всех мышц организма смогут помочь родить ребенка быстрее.

Хорошо выбранные вещи и документы, умно организованное пространство дома сделают первые дни после появления ребенка более удобными для всех.
Многие интересуют, кому подготовка нужна.

Ответ очень прост – любой беременной. Однако в большей степени – первородящим, беременным двойней или тройней, женщинам, которые рожают второго или 3-го ребенка после продолжительного временного перерыва, и также тем, кто подбирает партнерские роды.

Подготовка включается в себя и физические процедуры, и некоторые нестандартные процедуры, и психологичную подготовку.

И также нельзя забыть и о практической стороне вопроса – правильно собранные вещи для матери и ребенка еще никому не помешали.

Готовимся физически

Физическая форма для роженицы особенно актуальна. Дамы с невысоким тонусом мышц, с ожирением чаще страдают осложнениями в родах и в раннем послеродовом периоде, благодаря этому подготовкой мышц необходимо заняться изначально беременности, а лучше – до ее наступления.

Некоторые, увидев две полосы на тесте, осознанно отказываются от посещения спортивного зала и прочих физнагрузок, перестают ходить пешком, считая, что для грядущего ребенка собственно состояние материнского покоя наиболее предпочтительно. Однако это мнение считается ошибочным.

Приготовить тело к родам лежа на диване нереально.

Никто не требует от дамы установки олимпийских рекордов и непомерной физнагрузки. В первый триместр беременности, который считается временем самых больших рисков, вообще, считается лучше свести нагрузки до минимума, однако не отказываться от них совсем – общеукрепляющая гимнастика, прогулки пешком пойдут на пользу каждому беременным, даже в том случае, если до наступления «привлекательного положения» спортом женщина не занималась.

Для беременных есть специализированные физические группы – они работают при бассейнах, во множестве центров для занятий спортом.

Можно заниматься в группе с остальными будущими мамами. Особенно полезны для подготовки мышц к родам йога и пилатес.

И также бесценную пользу как правило оказывает плавание и аквааэробика. Нахождение в водной массе поможет ребенку занять хорошее положение в пустоты матки.

Любые процедуры в водной массе или на суше обязаны быть соизмеримы со сроком беременности. Женщина не должна уставать, нагрузка не должна быть в тягость, вызывать мышечную боль или дискомфорт.

К физической подготовке можно отнести и дыхательные методики, которые помогают расслаблению в родах, увеличению интенсивности кровотока, профилактике гипоксии в родах.

Правильное дыхание не только делает задачу легче родов, но и оказывает болеутоляющее действие при родовых схватках. Собственно на дыхательных техниках построены все имеющиеся сегодня программы «Родов без боли и страха».

О правильном дыхании при родах мы написали для вас отдельную статью, из-за того что данный вопрос необходимо рассматривать подробно.

О правильной технике дыхания снято много видео.

Нравственная готовность

Психологическая предродовая подготовка особенно актуальна. Часто собственно страх оказывается основой аномальной родовой деятельности, слабости родовых сил.

Победить страхи и волнения важно для того, чтобы роды прошли успешно и быстро. Главная затрудненность состоит в том, что девочке едва ли не с детских времен забивают в голову, что роды – это больно и сложно.

Такие сцены есть в фильмах, отрицательные варианты есть в литературе, даже в традиционных детских сказках, где царица при родах умирает, не стерпев мук.

В результате у девочки, девушки, дамы вырабатывается стойкий блок, запускающий процессы животного ужаса перед родами.
Это может прозвучать удивительно, но болевых рецепторов в тканях матки практически нет, благодаря этому родовая боль есть только в голове роженицы.

Чем сильнее она боится, тем сильнее будут боли – это важное правило гипнотерапии перед родами, которую практиковали еще в советском союзе, и теперь на ней построены методики психологов и психиатров.

Глупо требовать от беременной дамы решительности разведчика отрядом специального назначения и того же высокого болевого порога. Но успокоить женщину и донести до нее принципы гипнородов могут психологи в женских консультациях, психотерапевты в любой клинике – государственной или частной.

Достаточно обратиться. И чем до недавнего времени, тем лучше, ведь экспресс-курс психологической подготовки в третьем триместре не очень резельтутативен, как плановая длительная подготовка.

Можно заняться психологической подготовкой и собственными силами, при этом необходимо знать, из чего она складывается.

• Изучение теории – процессы и этапы, все, что же касается родов. Как проходят схватки, потуги, как вести себя в том или другом шаге, как дышать, когда и для чего, когда тужиться, а когда расслабляться. Чем лучше женщина подкована в теории, тем лучше она ведет себя в родзале. При изучении теории необходимо пользоваться материалами из достоверных источников и остерегаться чтения женских форумов, где информация часто не отвечает реальности. Более того беременной вовсе не нужно чужие отрицательные истории и варианты. Попросить можно акушера-гинеколога в женской консультации дать рекомендации по выбору литературы. Врач всегда порекомендует, какие книги для беременных будут наиболее полезны в свете подготовки к родам.
• Аутотренинг. Женщина, которая изо дня в день повторяет себе, что все будет превосходно, обязательно в это поверит. Эта уверенность прибавит спокойствия, размеренности. Женщина не будет воспринимать начало родов как катастрофу, а сами роды – как нелегкое тестирование. Роды – это процесс, приближающий встречу с любимым и долгожданным малышом, а абсолютно не «издевательство природы над женским организмом». Организм любой женщины на планете располагает всем важным для того, чтобы родить ребенка. Об этом нужно помнить. Доверие своему организму и уверенность в положительном исходе – это пол успеха.
• Изменение представлений о родовой боли. Говорилось выше, что боль имеет психогенное происхождение, а это означает, может быть сведена до минимума при правильной психологической подготовке. Нормальный процесс родов – это не болезнь, не чрезвычайное событие. Вот здесь пригодятся методики дыхания в родах, к примеру, дыхание по Колбасу, и также иные методы естественного обезболивания, которым учат на курсах.
• Моделирование ситуации. Женщина в своём воображении может неоднократно проигрывать свои роды – представлять, как она переносит схватки, как тужится, как рождается на свет ребенок. При этом важно себе представлять все собственно с позитивной точки зрения. Считается, что каждая дама мысленно способна сама настроить ход своих родов. Ожидание боли и ужасов приводит к болезненым, трудным, долгим родам. Легкий и хорошее настроение на вполне нормальный процесс приводит к подобающей реальности.
• Партнерские роды. Роды с помощником из близких и родных людей, которому женщина полностью доверяет, увеличивают уютность нахождения в родовой палате и родзале. Если принято решение о совместных родах, необходимо начать совместную подготовку как психологичную, так и физическую. Партнер в родильном доме может быть предельно полезен – он сделает массаж между схватками, напомнит, когда и как необходимо дышать, поможет принять самую лучшую позу для более легкого перенесения схваток.
• Доверие к медицинскому персоналу. Довольное крупное психологическое влияние на беременную оказывает доверие к доктору, который станет принимать роды или делать плановое кесарево сечение. Если женщина полностью доверяет медицинскому профессионалу, уровень стресса при госпитализации уменьшается в десятки раз. Благодаря этому важно подобрать того врачи, с которым будет не страшно идти в родзал или операционную.

Важно! Если собственными силами привести в порядок мысли и чувства не выходит, обязательно остается обратиться к психологу.

В женских консультациях, при роддомах и перинатальных центрах помощь подобных профессиональных мастеров абсолютно бесплатна.

Готовность родовых путей

Во время физиологических родов нагрузка на мышцы тазового дна всегда восхитительна высока. Уменьшить вероятность травмы промежности, разрывов, слабого раскрытия шейки матки поможет гимнастический комплекс Кегеля.

Процедуры для укрепления тазового дна необходимо делать с согласия доктора. Если у дамы нет истмико-цервикальной недостаточности, угрозы выкидыша или преждевременных родов, акушер-гинеколог вполне может разрешить ей практиковать такой комплекс.

Процедуры Кегеля – это комплекс мышечных тренировок для мышц влагалища и тазового дна, и также для мышц и сфинктера ануса. Он помогает закрепить подходящие мышцы и считается отличной профилактической мерой разрывов и послеродового геморроя.

Для подготовки родовых путей в третьем триместре, тем более в последние дни перед родами рекомендуется проводить легкий массаж с настоящим маслом, который станет в себя включать массирование наружных половых органов для увеличения гибкости покровов кожи и мышц промежности.

Для расслабления круглой мышцы шейки матки за 2 недели до родов некоторым беременным рекомендуется принимать «Но-Шпу». Этот успешный спазмолитик помогает шейке лучше приготовиться к родовому раскрытию.

Молочные железы и предстоящее вскармливание

Чтобы после рождения крохи не было трудностей с его кормлением, готовить молочные железы эксперты рекомендуют заблаговременно. Подготовка груди обязана стать процедурой обязательной, ею можно занимать дома, собственными силами, так как сама по себе данная подготовка не представляет абсолютно ничего сложного.

Разумеется, оказать влияние на сроки прихода постоянного молока женщина не может.

Данный процесс обусловлен выработкой гормона пролактина. Но приготовить к кормлению ребенка свои соски – задача будущей роженицы.

Трещины, болезненные ранки на сосках очень часто прекращают процесс кормления ребенка в мероприятие довольно невыносимое. Чтобы не позволить их, женщине еще в период беременности рекомендуется правильно подходить к вопросам гигиены молочных желез, тем более когда начнет вырабатываться молозиво.

Омывать груди необходимо тёплой водой, без мыла, не реже 2-ух раз в течении дня. Поддерживающий лифчик для беременных упростит малоприятные тяжёлые чувства, которыми сопровождается увеличение количества долек молочной железы в процессе вынашивания ребенка.

Для укрепления молочных желез в рамках их подготовки рекомендуется повседневно принимать контрастный душ, носить вкладыши в лифчике.

По поводу советов растирать соски грубым полотенцем, массировать их, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом – излишняя стимуляция сосков приводит к повышению уровня окситоцина в организме, что провоцирует преждевременные роды. В акушерстве времен СССР такие советы на самом деле имели место и использовались по большей части на поздних сроках беременности.

Современное акушерство имеет на данный счет немного другой взгляд – готовить соски массажем и стимуляцией можно лишь тем женщинам, у которых беременность течет без сложностей и патологий.

Технику прикладывания ребенка к груди, если женщина собирается рожать первенца, также необходимо выучить заблаговременно. Не в каждом родильном доме данному вопросу медицинский персонал уделяет много времени.

Повторнородящим с прикладуем ребенка всегда легче – есть подходящий опыт.

Активной подготовкой груди к предстоящему грудному вскармливанию рекомендуется заниматься не прежде 38 недели беременности, в то время как требования гигиены к уходу за молочными железами работают с самых первых месяцев гестации.

Чему учат на курсах?

Бесплатные курсы для беременных – это не мероприятие для галочки, как думают некоторые. Это прекрасная возможность задать все наболевшие вопросы не невыразительным советчикам во всемирной сети, а настоящим дипломированным мастерам.

Занятия в школе подготовки к родам ведут акушеры-гинекологи, педиатры, неонатологи, психологи и профессионалы по социальному обслуживанию населения.
Подобным образом, обучение на подобных курсах считается многоплановым и интереснейшим.

Женщинам рассказывают, как начинаются роды, как развиваются схватки, как можно сделать легче их, как вести себя в процессе потуг, как проходит ранний период восстановления после родов, каких советов необходимо придерживаться, чтобы помощь была более быстрой и легкой.

Педиатры и неонатологи расскажут про то, как ухаживать за малышом в первый день его жизни, как кормить ребенка, как обрабатывать пупочную ранку и предупреждать опрелости. Психологи смогут помочь настроиться на роды позитивно и избежать послеродовой подавлености, а профессионалы по социальному обслуживанию дадут консультации относительно причитающихся определенной семье пособий и выплат в связи с рождением ребенка и подскажут, насколько быстро их оформить.

Если намечаются партнерские роды, посещать занятия должны оба партнера.

Если предполагается присутствие мужа, то его обучат делать супруге приятный массаж, покажут эффектные позы для партнерских родов, в которых женщина может переждать следующую родовую схватку. И также на курсах партнеру предоставят список анализов и обследований, которые необходимо сделать, чтобы быть допущенным с роженицей в стенки родильного дома.

Лекции проводятся и днем, и вечерами, посещать их удобно будет и тем, кто работает или учится, и тем, кто уже находится в декретном отпуске и располагает высоким количеством свободного времени.

Как подобрать роддом?

До недавнего времени возможности выбора у женщин не было, роженицу госпитализировали либо в роддом по месту проживания, либо в дежурный роддом, если доставляли на «скорой помощи». С 2006 года за каждой беременной на законодательном уровне закреплено право собственными силами подобрать роддом или перинатальный центр, в котором ей хочется рожать собственного ребенка.

Такое право подкрепляется родовым сертификатом.

Его предоставляют в женской консультации, где встречается беременная наряду с больничным листом при уходе в отпуск по беременности и родам.
Если роды намечаются на платной основе, то в родовом сертификате нет надобности.

Женщина сможет обговорить условия с руководством подобранного родильного дома собственными силами – договор на платные услуги медицины в большинстве случаев предполагает присутствие на родах конкретного врачи или акушера, палату очень высокой комфортности до и после родов, использование эпидуральной анестезии не по показаниям, а самостоятельно родильницы, присутствие на родах партнера, свободное посещение родильницы в индивидуальном боксе близкими людьми.

Те же услуги, помимо свободного посещения близкими людьми и вип-палаты, можно получить и бесплатно, однако при условии, что акушер будет дежурить в течении дня, когда начнутся роды, а присутствие партнера будет не запрещается руководством родильного дома. При подборе родильного дома женщина может руководствоваться личными предпочтениями, отзывами иных беременных и родильниц.

Не будет мешать также посетить подобранное родовспомогательное учреждение и узнать следующие вопросы:

• условия дородового и послеродового нахождения – какие палаты, на какое количество мест, где размещен сантехнический узел, есть ли душ;
• условия нахождения детей – совместное с мамами или индивидуальное;
• квалификация докторов и акушеров, квалификация детских докторов, анестезиологов;
• оборудование и оснащение – есть ли в родильном доме специальное оборудование для помощи детям и мамам во время непредсказуемых опасных сложностей.

Необходимо взять во внимание отдаленность родильного дома от места проживания – стоит подумать о близких людях, ведь им вас посещать фактически повседневно.
В подобранном родильном доме необходимо подписать обменную карту после 30 недели беременности.

И также женщине там дадут памятку о том, какие документы и вещи следует собрать с собой на госпитализацию.

Сбор вещей

Есть многофункциональные перечни вещей для родильного дома, однако в каждом родовспомогательном учреждении список допустимого отличается. Благодаря этому обязательно стоит поинтересоваться у персонала подобранного родильного дома, что необходимо, а чего не надо вести с собой в определенное учреждение.

Примерно, перечни довольно похожи.

Сумка роженицы в традиционном ее варианте собой представляет 3 группы вещей:

• Для родов – перечень индивидуален.
• Для дамы в послеродовом периоде. Для нахождения в родильном доме в большинстве случаев необходимы моющиеся тапочки, ночная сорочка, упаковка послеродовых подкладок, халат, чашка и ложка, и также туалетная бумага, мыло, зубная щетка и паста.
• Для ребенка. Для ухода за ребенком необходимо взять очень маленькие памперсы для маленьких деток, присыпку, крем для детей, несколько распашонок и ползунков или пеленки из настоящих тканей. Может также понадобиться молокоотсос.

Набор соответствующих документов всегда постоянный не зависимо от подобранного родильного дома. Он в себя включает:

• паспорт;
• полис;
• родовой документ;
• обменную карту;
• медицинскую карту из поликлиники (если есть сопутствующие хронические болезни);
• справки про здоровье партнера на партнерские роды.

Некоторые родовспомогательные заведения также просят копию больничного листа, оригинал которого при выходе в отпуск по беременности и родам женщина передала в бухгалтерию на месте работы.
Сейчас доктора настойчиво советуют женщинам с собой брать на роды пару медицинских компрессионных чулок для устранения сложностей с сосудами и венами нижних конечностей.

Важно не забыть собственный мобильник и устройство зарядки к нему, также можно взять книгу или журнал, чтобы скоротать свободное время с пользой.

Если предстоит кесарево сечение

К госпитализации перед плановой операцией, если она показана, необходимо подойти серьёзно. Направление в роддом необходимо оформить на 38 неделе беременности, ведь саму операцию проводят после 39 недель.

Лечь в стационар следует заранее, так как перед операцией женщину тщательно приготавливают в родильном доме – выполняют нужные исследования, анализы, подбирают метод анестезии.

К перечню вещей для дамы, которая отправляется на плановую операцию, обязательно необходимо добавить единоразовый бритвенный станок, единоразовые пеленки и компрессионные чулки второй степени компрессии. Если хотите женщина также как правило приобретает и взять с собой послеродовой послеоперационный бандаж, который упростит процесс восстановления после родоразрешающего вмешательства хирургическим путем.

Хорошие советы

При приготовлении к предстоящим родам женщине обязательно необходимо заручиться поддержкой врача который вас лечит, у которого она стоит на учете. Ему необходимо полностью доверять.

Только он с высокой точностью сможет дать ответ, что определенная беременная может выпить от боли головы, стоит ли перед родами ей пить отвар из листьев малины и остальные.
«Приданое» для ребенка многие пытаются собрать заблаговременно.

Данному пункту подготовки на самом деле необходимо уделять особенное внимание. Но все необходимо делать заранее, чтобы не вышло так, что в последние дни до родов женщина взамен отдыха будет бегать по детским магазинам.

По впечатлениям женщин, после подобающей плановой подготовки, которая охватывает все перечисленные моменты, в роддом отправиться легко и даже ощутимо спокойнее, чем неожиданно в надежде на неплохой исход.

Разумеется, предусматривать все потенциальные ситуации, все вероятные осложнения никто заблаговременно не может – ни доктор, ни беременная. Но женщина должна не забывать основное – она в надежных руках.

Если что-то пойдёт не так, ей обязательно смогут помочь. Сегодняшняя медицина находится на очень хорошем уровне, благодаря этому младенческая и женская смертность при родах в настоящий момент очень низка, а процент сложностей уменьшается.

Про то, что думает врач Комаровский о подготовке к родам, смотрите в его передаче.

медицинский корреспондент, мастер по психосоматике, мама 4х детей

Курсы для будущих мам — тщательная подготовка к родам и материнству

Вы готовитесь, стать мамой, и желаете родить здорового ребенка. Однако при этом слово «роды» вас безумно пугает, вы не знаете как правильно себя вести во время схваток, боитесь боли и прочих чувств, которые связаны с родовой работой.

Вы не знаете, как хорошо ухаживать за новорожденным, какие вещи вам потребуются в первый месяц его жизни.

Тогда вам обязательно необходимо записаться на курсы, там вы узнаете ответы на все волнующие вас вопросы.
Прочитайте также о развлечениях для беременной в ожидании ребенка.

Курсы для беременных – что они могут дать будущей маме?

К большому сожалению, не все будущие родители знают, что к процессу родов необходимо подходить очень серьезно, ведь вы теперь в ответе не только за себя, но и за небольшого человечка в середине вас. Чтобы роды прошли удачно, необходимо заблаговременно психологически и физически подготовится к ним, и а именно — если идет речь о совместных родах с будущим папой.

Как правильно приготовиться к родам? Необходимо записаться на курсы для беременных, где будущим родителям смогут помочь освободится от различных страхов и получить уверенность в успешности предстоящих родов.

В основном, такие курсы состоят из 2-ух частей: теории и практики.
Теоритическая часть занятий очень широка, ее полезно посетить не только молодым мама, но и женщинам, которые уже имеют детей.
Тут вы узнаете:

• как питаться правильнобудущей маме;
• как вести себя при родах (поза, дыхание, потуги), отыскать на собственном теле точки обезболивания;
• как хорошо ухаживать за новорожденным;
• как правильно прикладывать ребенка к груди, и очень многое другое.

В фактический курс беременной, включаются занятия специализированной гимнастикой, которая поможет растянуть мышцы, сделать лучше дыхание и работу сердца. Гимнастика, спортивные процедуры и йога для беременных смогут помочь избежать разрывов при родах.

Акушеры-гинекологи единогласно говорят про то, что дамы, минувшие курсы для беременных, рожают полегче и быстрее, меньше паникуют и легче переносят боль.

И также, согласно данным статистики среди женщин в положении, посещавших школу будущих мам, больший процент кормящих грудью мамочек.

Бесплатные курсы для беременных при роддомах – плюсы и минусы

Прежде чем, подобрать курсы для беременных, решите какие это будут курсы: приватные или государственные.
Курсы для беременных при роддомах имеют ограниченный диапазон услуг, информация в школе будущей мамы по большей части, преподносится с медицинской точки зрения, практически не трогая психологичную и физическую подготовки, что, безусловно, считается минусом.

На бесплатных курсах для будущих мам вам расскажут о питании, покажут несколько тренировок, проведут теоретический курс и дадут диск с фильмом о беременности и родах.
Плюсом подобных занятий считается отсутствие вложений денег.

Преимущества, и недостатки платных школ для будущих мам

Приватные курсы для будущих мам имеют следующие преимущества:

• Вы лично подбираете интерисующую вас стилистику, протяженность занятий и виды физнагрузки;
• Выполняется персональный подход к каждой беременной женщине;
• Преподаватели охотно отвечают на все вопросы которые вас интересуют;
• Хороший выбор информационных источников: видеотека, иллюстрированный материал, и также наличие разного инвентаря для занятий спортом.

Минусом платной школы для будущих мам считается большая цена хороших профессиональных курсов. Иногда, стараясь сэкономить на аренде, организаторы школ будущих мам подбирают не довольно удачное расположение, куда сложно доехать.

Продуктивны ли online курсы для беременных?

Наверняка, каждая современная грядущая мама искала во всемирной сети бесплатные online курсы для беременных. К большому сожалению, чтобы найти бесплатные online курсы для беременных, придется приложить усилия.

По большей части, качественные курсы для беременных видео – платные. Online курсы для беременных смогут помочь:

• сэкономить время на дороге, включать их в любое время, не привязываясь к намеченному часу;
• женщинам, которым по медицинским показаниям должны уменьшить активность;
• женщинам, которые любят уединение.

Не обращая внимания на хорошие моменты, не нужно забывать, что:

• Во-первых, без личного участия профессионала с опытом, вам будет не легко делать процедуры правильно.
• Второе, на очных курсах тренер с образованием в медицинской области своевременно остановит вас, если вы переусердствуете.
• Третье,коллективные процедуры помогают не лениться, настроится на положительную волну;
• Четвертое, для этих курсов нужна интернет – связь.

А какие курсы для беременных посещали Вы? Поделитесь с нами собственным мнением!

Как приготовиться к родам?

Ощущение волнения и страха в период беременности, особенно на поздних ее сроках, встречается очень часто. Это полностью обычное явление, отличительное для большинства будущих мам, а именно для тех, кто идет через это первый раз.

Не обращая внимания на собственную естественность, роды — довольно не простой и серьезный процесс. Для того чтобы он прошёл максимально безопасно для мамы и ребенка, любой женщине важно знать, как правильно приготовиться к родам.

Подготовка к родам включает несколько нюансов, одинаково важных как для благополучного направления беременности, так же и для предстоящих родов.

Вы должны правильно понимать, что происходит на каждом шаге, как на это адекватно реагировать, и также какими могут быть результаты тех либо других реакций. Благодаря этому и мама, и ребенок обязаны быть готовы к родам — не только физически, но и психологически.

Психологическая подготовка к родам

В основном, особенно сложной для дамы считается первая беременность. Готовясь стать мамой первый раз, женщина сталкивается с психологическим дискомфортом.

Вот только несколько его проявлений:

• Чувственная неустойчивость. Она вызвана, прежде всего, частой сменой гормонального фона.
• Переоценка ценностей. Беременность — это вереница глобальных физических изменений, но они более понятны и понятны, чем глубокие психологические процессы, которые связаны с новым статусом и предстоящей серьезностью материнства.
• Страх и закомплексованность. Часто накануне родов дамы сталкиваются с большим количеством разных страхов и фобий: некоторые боятся боли при родах, с которой не смогут справиться, и вот тогда ситуация выйдет из-под контроля, опасаются отсутствия компетенции докторов, неосведомленности о нюансах ухода за ребенком в первый день и т.д.

Иногда волнения могут быть обоснованными, а в большинстве случаев — это лишь «заимствованные» фобии или лишняя мнительность. Для того чтобы хранить психологическое равновесие, нужно здраво оценивать ситуацию и выделять настоящие поводы для волнения из всей массы тревог.

Для этого необходимо заблаговременно приготовиться к грядущим переменам.

Что поможет справиться с психологическими проблемами в период беременности?

• Общение в группах. Курсы по приготовлению к родам — это не только замечательный повод скоротать время с пользой и удовольствием, получив массу необходимой информации, но и правильный способ развенчать много мифов о беременности и родах, которые необоснованно приводят вас в беспокойное состояние. В зависимости от того, как течет беременность (со сложностями либо же без), и также от ваших индивидуальных взглядов, вы можете выбрать курсы с конкретной направленностью: к примеру, посвященные настоящим родам без обезболивания, домашним родам, родам в водной массе и др. Не зависимо от специализации конкретного курса, лучше, когда он рассчитывается на парное посещение и не только освещает все ключевые моменты беременности, физиологии и психологии родов, но еще даёт знания и практические умения для ухода за новорожденными. Важно, чтобы, кроме теоретической части, курс включал практические занятия, видеоуроки и физическую подготовку.
• Чтение литературы. Самообразование — также замечательный способ получить данные и практические знания. Сейчас можно найти много полезных книг и статей, посвященных вопросам беременности и психологической подготовки к родам, как в печати, так и во всемирной сети — вам необходимо только определить интерисующую вас тему.
• Аутотренинг и визуализация. Рождение здорового ребенка — подобный ориентир в виде четкой цели будет безотказно мотивировать и вдохновлять вас в трудные минуты. Сегодня практикуется массу психологических техник, направленные на концентрацию либо, напротив — на релаксацию и снятие напряжения. Если тяжело разобраться собственными силами, какая из них будет наиболее эффективна в нужный момент, попробуйте получить консультацию с профессионалом.
• Хорошее настроение. Музыка, кино, прогулки на чистом воздухе и любимое увлечения смогут помочь не впадать в панику в проблемных ситуациях, хранить гармоничность и думать оптимистично.

Физическая подготовка к родам

Беременность — серьезная нагрузка на организм дамы, благодаря этому и до, и в период беременности, и также после родов нужно поддерживать превосходную физическую форму. Физическая подготовка к процессу родов включает несколько важных нюансов.

Рассмотрим наиболее важные из них.

Движение и закаливание

Малоподвижный жизненный образ плохо проявляется на здоровье каждого человека, а будущим мамам особенно необходимо помнить про это. Нужно пытаться чаще время проводить на чистом воздухе, а при отсутствии противопоказаний — больше двигаться и обязательно включать в дневной распорядок прогулки пешком на свежем воздухе.

Безусловно, с учетом теперешнего состояния, при любой физ. активности необходимо помнить и об отдыхе, чередуя его с умеренной нагрузкой.

Специализированные процедуры

Физическая подготовка должна сопоставляться с возрастом дамы и сроком беременности, характерностями сложения тела, и также общими медицинскими показаниями. Лучше, когда занятия проводятся в группе, под бдительным надзором профессионалов.

Если до беременности вы занимались спортом, после консультации с доктором стоит продолжать поддерживать подвижность, если понадобится внеся корректировки в формат занятий и снизив уровень нагрузок.
Если прежде вы не занимались фитнесом, необходимо начать исполнять специализированные комплексы тренировок.

Гимнастика для беременных, в основном, наиболее благоприятно проявляется на физическом состоянии дамы и течении родов, а конкретно:

• укрепляет сердечно-сосудистую и систему дыхания матери;
• способствует нормальному развитию ребенка;
• увеличивает иммунитет;
• адаптирует организм к очень высоким физнагрузкам;
• уменьшает риск сложностей во время родов;
• способствует быстрому восстановлению в послеродовой период.

Есть также комплексы тренировок, направленных собственно на подготовку женского организма к родам. Ключевой их целью считается укрепление мышц, участвующих в родовой деятельности, поддержание общего тонуса, и также управление дыхания.

Главное не забыть учесть, что занятия любым видом фитнеса, также и процедуры для беременных, продуктивны лишь в случае если тренировки носят постоянный характер.

Наиболее благоприятно при беременности и плавание в природных водоемах или бассейне. Во время плавания работают все мышцы: ног, рук, спины, промежности и брюшного пресса, тело становится сильнее и выносливее.

В водной массе можно исполнять много полезных для будущих мам тренировок: к примеру, на растяжку, задержку дыхания и остальные.

Более того, вода — одно из идеальных средств для расслабления. Плавание может стать естественной тренировкой по релаксации, что поможет во время родов, ведь между схватками вам пригодится способность расслабляться и отдыхать.

Массаж

Физическая подготовка к родам может в себя включать и эти процедуры, как массаж. Сегодня массажисты рекомендуют специальные курсы массажа для беременных, где во время сеансов применяются специализированные кушетки.

Но можно обойтись и традиционным массажным столом: в первом триместре следует проходить процедуру лежа на животе, на более поздних сроках — лежа на боку или сидя. Массаж для беременных выделяется от обыкновенных сеансов более мягкими и плавными движениями, отсутствием нажимов и активных разминаний, и также исключением области живота.

Массаж для беременных — хорошая и полезная процедура, он поможет в решении некоторых проблем, часто сопровождающихся дискомфортом, а конкретно:

• снимает мышечное напряжение, тяжесть в ногах, ощущения боли в пояснице;
• делает меньше отечность;
• активирует кровообращение и способствует поступлению кислорода к ребенку;
• делает лучше самочувствие и настроение.

Дыхание

Важнейшую роль в период беременности играет правильное дыхание, которое считается одним из залогов здоровых и безболезненных родов. Часто уже в другом триместре беременности, и также на более поздних сроках будущие мамы жалуются на одышку, тяжелое дыхание и нехватку кислорода.

Это вызвано некоторыми физиологическими изменением в организме матери, и также тем, что ей нужно обеспечивать кислородом не только собственный организм, но и детский организм. Освободится от малоприятных чувств можно с помощью гимнастика для дыхания, которая:

• помогает одолеть тревожные чувства, успокаивает и расслабляет;
• делает меньше токсикоз;
• помогает улучшить кровообращение;
• снимает очень высокий тонус матки;
• способствует поступлению кислорода к детскому организму;
• спасает от затрудненного дыхания.

Техники гимнастика для дыхания можно поделить на две группы — к первой относятся процедуры, осуществляемые в движении, ко второй — те, что делаются в статичном положении. Отдельные из них можно исполнять как в движении, так и в статике.

Хорошая расслабляющая музыка способствует достижению хорошего эффекта тренировки. Важно заниматься регулярно.

Внимание свое обратите на основные дыхательные процедуры:

• Грудное дыхание. Руки на ребрах, глубокий вдох через нос, выдох через рот или нос.
• Диафрагмальное дыхание. Для лучшего контроля — одна рука на груди, иная на животе. Глубокий вдох на 2-3 секунды, одновременно сдвигаем диафрагму, критерием чего считается выпячивание живота, потом выдох через рот или нос на 3-5 секунд и природная пауза. Для начала достаточно одного-двух циклов.
• Ритмичное дыхание. Дыхание по схеме вдох (4-5 секунд) – задержка 2-3 секунды – выдох (4-5 секунд) – задержка (2-3 секунды).
• Дыхание «по-собачьи». Стоя на четвереньках часто дышим через рот (с высунутым языком). Подойдёт также для начальной стадии родов во время схваток.

Любые дыхательные процедуры относятся к группе довольно интенсивных техник, во время их выполнения происходит природный массаж органов находящихся внутри, меняется давление и кровообращение становится лучше, благодаря этому сохраняйте бдительность к собственным ощущениям: если возникло сильное головокружение, тошнота или остальные симптомы, лучше остановить практику и/или уменьшить ее интенсивность в последующем.

Что приобрести перед родами

Как в период беременности, так и в процессе родов, и еще в послеродовой период вам необходимо предусматривать многое. Вам потребуется, в прямом смысле, тысяча мелочей.

На пороге важного события необходимо приготовиться к пребыванию в родильном доме, для того чтобы обеспечить самый большой комфорт и не испытывать минуса в самых нужных вещах. Сделать это лучше заблаговременно, чтобы в самый важный момент не расходовать время на сборы в суете.

Если вы уже подобрали роддом и заключили сделку, нужно заблаговременно узнать перечень позволенных к применению вещей, так как он способна заметно отличаться для любого заведения.

Практика подтверждает тот факт, что комфортнее всего, когда все вещи собраны в один пакет или сумку: это облегчает перевозку, более того, вы исключаете риск забыть какую-то основную деталь. Итак, что необходимо взять с собой в роддом?
Из документов вам потребуется:

• паспорт;
• полис страхования;
• обменная карта;
• родовой документ;
• деньги.

• телефон и устройство зарядки;
• компрессионные чулки или бинты (очень важно для женщин с варикозным расширением вен);
• обувь для душа + удобная обувь для помещения;
• лифчик для кормления;
• белье и носки;
• халат (лучше не махровый);
• косметичка с вашим повседневным активом косметики + расческа и заколки для волос;
• все для умывания и душа + полотенце;
• посуда (можно взять единоразовую);
• пресная вода негазированная.

• стерильные дородовые прокладки;
• единоразовые пеленки;
• прокладки послеродовые (от обыкновенных подкладок для критических дней лучше отказаться — они в этом случае не эффективны и не комфортны);
• специализированные единоразовые трусики (удобнее, чем простое белье, лучше держат прокладку);
• единоразовые гелевые вкладыши в лифчик;
• влажные салфетки для лица, рук, интимной гигиены;
• «Бепантен» или остальной крем против трещин на кожных покровах.

• памперсы (часто размер 0 для маленьких деток бывает мал, удобнее купить и следующий);
• пеленки единоразовые;
• пеленки тонкие и фланелевые или одежда (распашонки, боди, костюмы, носочки, шапочка или чепчик (также принимайте во внимание предполагаемый вес ребенка, одежда для маленьких деток часто оказывается не по размерам));
• полотенце (или обыкновенная пеленка);
• детский гель для умывания;
• тальк или крем под памперс;
• детские влажные салфетки;
• пустышка;
• бутылочки с сосками;
• верхняя одежда на выписку.