Лучший месяц для зачатия ребенка

Назван лучший месяц для зачатия ребенка

Если вы с твоим партнером серьезно решили стать родителями, прекрасное время начинать в настоящий момент: август и сентябрь — лучшие месяцы для зачатия. В настоящий момент расскажем почему.

Чисто статистически в нашем полушарии пик рождений приходится на январь (другими словами пик зачатий — на конец марта или апрель). Причем это большей частью незапланированная беременность: весной, как все знают, гормоны бродят, кровь бурлит, коты кричат, новорожденные крольчата разбегаются по лесам и участкам на даче… Люди, поддавшись тем же первобытным инстинктам, бросаются друг дружке в объятия, забыв об осторожности.

В общем, весной много секса, благодаря этому в зимний период возникает много детей.
Следующий всплеск рождаемости каждый год падает на начало лета.

А это означает, что пик зачатий приходился на конец лета — начало осени. Ради справедливости следует согласиться, что секса в сентябре, разумеется, мало, как в марте, зато он намного более конструктивный.

И если даже в наше время в деле продолжения рода у вас что-то не получалось, то теперь уж наверное должно. И вот почему.

Высокая фертильность
Желанная беременность достаточно часто происходит после отпуска, из-за того что организм перестает отвлекаться на ерунду.

Для нормальной овуляции требуется, чтобы система производства гормонов работала замечательно. А для этого необходимо немного: хорошо отоспаться, выйти утром на солнышко, побегать и наплаваться, а после покушать.

Начало осени в нашем климате — самый здоровый сезон. После отпуска на море не только женщина, но и мужчина в лучшей сексуальной форме.

Стимуляция овуляции
Налегая все лето на яркие овощи и фрукты, ты обрела ударную дозу провитамина, А (бета-каротина), который активизирует синтез гормона прогес­терона у будущей матери.

Прогестерон в ответе за подготовку эндометрия к имплантации зародыша, и он же нужен для вынашивания беременности пока необразуется плаценты (до 14?16 недель). А если ты отдыхала возле моря и дегустировала дары моря, то накопила залежи токоферола — при его недостатке не происходит овуляция, а значит, нереально было и зачатие.

Активность сперма­тозоидов
Гормоноподобный витамин D, который вырабатывается под влиянием солнечного света, играет очень важную роль в активации половой системы мужчины. Имей в виду, что витамин D буквально заряжает энер­гией сперматозоиды, они становятся по?хорошему злыми и по-настоящему агрессивными.

Настоящий детокс
Летом ты наверное больше, чем в большинстве случаев, располагалась на чистом воздухе и при этом меньше ела мяса, консервов и сладостей. В результате случилась природная детоксикация организма.

Клетчатка, содержащаяся в свежих овощах и фруктах, активизирует перистальтику кишечника и отделение желчи.

Пектины, которые есть в фруктах, также помогают выводу веществ которые вредны для здоровья. Клетчатка выметает все ненужное и вредное из организма, делая его чище и здоровее.

Подобным образом за ушедшее лето ты существенно снизила вероятность развития токсикоза в первом триместре.
Гарантия вына­­ши­вания
Зеленые листовые овощи и пряные травы, которые в избытке доставались тебе с мая по август, были не просто пищей у которой мало калорий, но и мощным источником фолиевой кислоты, которая предохраняет вероятность преждевременных родов и дефекта нервной трубки ребенка.

Та же зелень — источник витамина К, влияющего на свертываемость крови (другими словами на обычное кровоснабжение плаценты и плода). Плюс магний: кто не добрал его летом в зеленых овощах, тому наверное пропишут его же в таблетках — для устранения гипертонуса матки.

Резерв кальция
Кстати, без витамина D плохо усваивается кальций, который нужен для строительства крепкого костного аппарата плода. В случае дефицита данного минерала у тебя в период беременности могут появиться проблемы не только с зубами, но и со всей костной системой.

Так что беременеть следует, хорошенько подзарядившись солнечной энергией. Родится твой ребенок примерно в июне — и сразу получит новую порцию солнечных лучей, которая убережет его от рахита.

Безопасность движения
Если в настоящий момент у вас все выйдет, последние месяцы беременности тебе не нужно будет мучиться под шубой или объемным пуховиком.

А на самый скользкий и холодный период года у тебя придется самый безопасный и удобный второй триместр.
Счастливое детство
У детей, родившихся в мае — начале лета, риск застудиться намного меньше, чем у «зимних».

Летом можно гулять с ребенком сразу же после выписки из родильного дома. А к наступлению холодов у него уже сформируется иммунитет.

Первые шаги выросшему младенцу (10?12 месяцев) тоже удобнее станет делать в сандалиях, а не в валенках.
Поделитесь данным постом с компанией друзей

Лучший месяц для зачатия ребенка

Пары, которые планируют беременность заблаговременно, просчитывают все «преимущества» и недостатки» зачатия ребенка по временам года. Только полностью спланировать зачатие ребенка выходит не у всех.

Процесс зачатия должен быть настоящим, но есть месяцы, которые наиболее приятные для зачатия. Чтобы это сделать нужно знать о месяцах подробно и про то, что Вам нужно будет испытать в тот или другой месяц.

Прочитайте рекомендации, когда необходимо стать беременной, чтобы роды пришлись на самое хорошее время года.
О чем статья:

Преимущества, и недостатки зачатия весной

Если Вы забеременели весной, появление ребенка будет зимой . Посмотрите на преимущества, и недостатки зачатия в весенне время.

«Преимущества» «весеннего» зачатия

• Весной вырабатывается нужный для правильного развития плода гормон мелатонин. Этот гормон помогает женщине выносить ребенка;
• Веснойвлажность воздуха и температура окружающей среды наиболее благоприятна, чем в иные времена года. Это дает возможность беременной легче переносить токсикоз;
• Весной происходитприродная витаминизация организма. Беременной женщине будет очень легко достать нужные фрукты и овощи;
• Эмоциональный подъем и любовь, которая обостряется весной, поможет зачать ребенка.

Минусы беременности с весенней поры

• 3-ий семестр беременности течет в период особенной опасности травматизма: лёд, опасность ДТП и риск падений – все это в любом случае может отразиться на развитии плода;
• Эпидемии ОРЗ и гриппа выпадают на первые месяцы рождения ребенка. Это увеличивает риск болезней ребенка, невзирая на материнские антитела, которые должны предохранять ребенка от болезней;
• Первые месяцы жизни ребенка выпадают на неблагоприятные условия климата;
• Не обращая внимания на естественную витаминизацию, весна – это пик нехватки витаминов. Мамочка не будет получать необходимые витамины и микроэлементы.

Пытаетесь зачать ребенка? Прогнозирование овуляции может помочь

Преимущества, и недостатки беременности с июня, июля, августа

Если Вы забеременели летом, ребенок родится весной. Оцените плюсы и минусы зачатия ребенка в месяцы лета.

Плюсы зачатия ребенка в месяцы лета

• Природная витаминизация организма даст возможность обогащать организм и плод настоящими фруктами и овощами недорого;
• Лето – пора отпусков, отдыха и приятных эмоций.Вы сумеете махнуть на море, расслабиться и зарядиться позитивными эмоциями.
• Плод сможет получить нужное кол-во витамина D, который нужен для настоящего развития;
• Уменьшение риска болезней, что даст возможность уберечь зачаток от выкидыша.

Минусы зачатия ребенка летом

• Роды приходятся на неблагоприятные месяцы. Пик гиповитаминоза приходится как раз на период лактации, что может вызвать потерю молока;
• Травмоопасные и плохие условия вынашивания (слякоть, дожди, лёд, мороз и ДТП).

Подходит ли осенняя пора для зачатия ребенка?

Если Вы забеременели осенью, ребенок родится летом. Обрати внимание на «преимущества» и «минусы» зачатия ребенка в осенние месяцы.

Преимущества зачатия в сентябре, октябре и ноябре

• В период зачатия и лактации происходитприродная витаминизация организма матери и плода;
• Последний триместр течет в период снижения травмоопасных ситуаций.

Минусы «осеннего» зачатия ребенка

• Первый триместр беременности приходится на эпидемиологические вспыхивания (грипп, ОРЗ, ОРВ и т.п.). Под действием инфекций, плод становится наиболее уязвимым для уменьшения иммунитета;
• Последний триместр начнет протекать летом. В данное время женщина которая беременна подвергается жаре и духоте, что затрудняет борьбу с поздней токсикацией. Возможно ухудшение состояния будущей матери и не предусмотренные обмороки;
• Осенняя пора – неблагоприятное время для выработки гормона мелатонина, который обеспечивает обычное протекание беременности и настоящее вынашивание плода.

Преимущества, и недостатки зачатия в декабре, январе, феврале

Если Вы забеременели в зимний период, Вы родите ребенка осенью. Вы обязаны знать отрицательные и положительные стороны зачатия в зимний период.

Преимущества зачатия в декабре, январе и феврале

• Природная витаминизация в последние месяцы беременности. Это важно, ведь на момент рождения плод сможет запастись нужными веществами и приспособиться к внеутробной жизни;
• Небольшая вероятность пропажи молока. Ваш ребенок сможет питаться материнским молоком, что считается большим преимуществом.

Минусы зачатия ребенка зимой

• Первые месяцы беременности приходятся на вспыхивания разных болезней;
• Плохие условия погоды для прогулок. Возможность травмироваться и потерять ребенка.

Как можно заметить, каждое время года имеет собственные преимущества, и недостатки зачатия. Нет 100-% благоприятного месяца для зачатия ребенка.

В действительности не очень важно, когда собственно будет зачат ребенок. Важно, чтобы это было по обоюдной любви.

Ребенок должен ощущать теплоту и присутствие двоих родителей, тогда беременность в любом месяце начнет протекать успешно.
Понравилась статья? Поделитесь ей:

Предлагаем статьи по теме

никогда про это не задумывалась,подбирать месяц для беременности,хотя осенняя пора и лето разумеется наиболее благоприятны,т.к. витаминов полон организм,а так в основном никто не подбирает

Персонально мы даже не думали в каком месяце возникнет наш ребенок. Я персонально всю беременность чувствовала себя хорошо.

Забеременела я весной, малышка появилась на свет в зимний период в декабре.

Я бы не сказала,что она была предрасположена простудным заболеваниям. Педиатр к нам домой сама приходила до марта, дабы не подхватить никакую заразу в поликлинике.

Благодаря этому считаю рождение ребенка — это чудо, и не имеет значения какой будет месяц и время года.

Я забеременела в ноябре.

Слава Богу, не заболела простудными заболеваниями перед началом беременности: ни осенью, ни в зимний период.

А вот в мае немного простудилась (насморк и горло болело), но была тогда уже на 6 месяце. Ощутимо это совсем не проявилось на моей беременности.

Да и простуда была не довольно серьезная.

Летом — да, жара была невероятная. А как раз последние недели беременности.
А вот моя сестра, когда простудилась в период беременности на раннем сроке, потеряла ребенка, к большому сожалению.
А одна знакомая заболела простудным заболеванием где нибудь за 7 дней до установленного срока рожать, и так и произошло: родила до недавнего времени времени!
Так что, беременные, не нужно болеть!

Я считаю, что самая большая вероятность стать беременной в феврале, как минимум с моим бывшим мужем. Объясню почему.

Все просто, первая его супруга так залетела и я, вторая:) у него две дочки от различных мам и две ноябрьские.

Толи совпадение, толи не знаю. Простуда у меня, кстати была маленькая, слава Богу на доче не отразилась.

Лучший месяц для зачатия ребенка

Наверное сегодня нет дамы, которая бы не знала, что лучший период для зачатия ребенка — это с 10-го по 18 день от первого дня последней месячные. Впрочем планировать зачатие ребенка выходит не у всех пар, многие занимаются любовью для удовольствия и затем находится, что женщина беременна.

На самом деле, составлять план, исполнять специализированную диету и устраивать "праздник" в честь зачатия ребенка, как рекомендуют некоторые профессионалы, нам кажется лишним.

Важное для зачатия ребенка — это наличие любви и понимания между женой и мужем. Если у вас есть уверенность в собственном партнере и любите его, то просто восторгайтесь его близостью и проводите побольше времени с ним в кровати.

Думать о зачатии ребенка не нужно, данный процесс должен быть настоящим.

В период хороший для зачатия ребенка намного лучше вступать в половой акт через день, однако их кол-во не должно быть больше 7 актов на протяжении недели.
До недавнего времени считали, что перед беременностью ребенка мужчине необходимо удерживаться за один месяц, чтобы семенная жидкость накопилась.

В этом есть определенная доля правды, чем чаще у мужчины эякуляция, тем больше семенной жидкости расходуется. Впрочем подвижность сперматозоидов зависит от частоты половых актов.

У сексуально активных мужчин сперматозоиды более ловкие, но концентрация сперматозоидов у них в сперме намного меньше. Не нужно волноваться о том, в какой позе лучше зачать ребенка.

Сперматозоиды имеют специализированные жгутики, благодаря которым они без проблем передвигаются независимо от того, как они попали во влагалище.

Не нужно беспокоится и насчет того, что минимальное количество семени вытекло из влагалища. Это обычное явление, оставшейся семени в реальности достаточно, чтобы сотни сперматозоидов устремились вверх к матке и достигли яйцеклетки.

Жизнеспособными сперматозоиды остаются в течение трех-четырех дней. Если в такие деньки случится высвобождение женской зародышевой клетки, то и станет выполнимым оплодотворение яйцеклетки.

Каждая семейная пара стремится зачать ребенка, чтобы он приносил им радость и был продолжателем рода.

Благодаря этому никто не может осудить тех, кто тщательно думает и серьезно относится к рождению ребенка. Чтобы ожидания родителей оправдались и не омрачились рождением пациента младенца, в течении дня зачатия двоим партнерам решительно нельзя пить спиртные напитки, принимать лекарственные и наркотические препараты.

Если Вы хотите, чтобы ребенок появился на свет в конкретный месяц, то достаточно несложно спланировать дату зачатия ребенка заблаговременно.

Предположим, вы настолько влюблены в супруга и восхищаетесь им, что обязательно хотели бы родить ребенка в течении дня его рождения. Отметьте в календаре желанную дату рождения ребенка и отсчитайте от нее назад 7 дней.

К полученному числу прибавьте 3 месяца и добавьте 14 дней. Полученная дата и есть день зачатия ребенка, который родится в папин день рождение.

К примеру, если у папы день рождение 26.07.85г., то зачать ребенка необходимо 02.11.12г., чтобы он появился на свет 26.07.13г. Разумеется, спланировать дату зачатия ребенка день в течении дня практически что нереально, из-за того что не у всех женщин беременность продолжается 40 недель.

Благодаря этому попытки стать беременной нужно начать выполнять за 14 дней до получившейся даты зачатия, а уж там как бог даст. Если повезет, то можно попасть и в точно назначенный срок.

В КАКОМ МЕСЯЦЕ ВЫ РОДИЛИСЬ?

При планировке времени зачатия ребенка будет не лишним предусмотреть, какой месяц ребенок возникнет на свет.

Если зачатие случится в зимний период, то он родится осенью, если летом, то следует ждать прибавления весной.

Исходя из этого, зачатый осенью ребенок родится летом, а день рождения зачатого весной ребенка вы будете отмечать в зимний месяц. У каждого времени года собственные достоинства и недостатки, благодаря этому в какой месяц лучше родить ребенка необходимо подбирать не по времени года, а по гороскопу.

Рассчитайте символ Зодиака, при котором вы бы хотели родить. Знаки Зодиака считаются важными в человеческой жизни, от них зависит успешность человека и его характер.

С учетом гороскопа можно посоветовать, какой месяц зачать Овна, Близнеца, Льва, Козерога и прочих знаков Зодиака. Но выделить какой-то символ и советовать его для зачатия нереально.

У каждого знака собственные отрицательные и положительные стороны. Но есть временные отрезки, которые противопоказаны для зачатия.

К примеру, не советует зачать ребенка в пост, это в любом случае может отразиться на будущем и здоровье ребенка. Самым важным требованием поста считается брачное воздержание, нарушение его может привести к неблагоприятным родам и заболевания ребенка.

Церковь советует, если родители зачали ребенка в дни поста, то им обязательно до рождения ребенка следует раскаяться.
Наиболее удачным днем для зачатия ребенка считается день 5 после любого новолуния.

Также вероятность зачатия ребенка гораздо увеличивается с 26 октября по 10 ноября, когда Луна находится в Скорпионе.

Ведь Луна управляет зачатием и плодородием. По тому, в каком знаке Зодиака находится Луна, можно планировать рождение мальчика или девочки. Так если в течении дня зачатия Луна пребывала:
— в женских знаках Зодиака — Рыба, Рак, Дева, Козерог, Телец, Скорпион, наверное у вас родится девочка.
— в мужских знаках Зодиака — Овен, Лев, Водолей, Близнецы, Стрелец, то ждите рождения мальчика.
— Вернуться в оглавление раздела "Акушерство."

Лучший месяц для зачатия детей: мнение ученых

В какое время года лучше зачать ребенка? А ходить беременной и рожать?

Даже среди опытных мам мнения рознятся.

То оптимальным сезоном для зачатия именуют лето, из-за того что много солнечного света и витаминов, и роды весной тоже бонус — ребенок сразу попадает под лучи солнца. То поговаривают, что весенние малыши, которых вынашивали осенью-зимой, страдают больше от сезонных ОРВИ мамы, недополучают витаминов из-за прохладного времени года.

В каждом сезоне — собственные минусы: и верхняя одежда на большой живот дороговата, и лед на дорогах приводит к травмам, и сложно рожать в жару и духоту, да и родильного дома летом закрывают на обработку.

Так как подобрать?
На счастье, у ученых есть более точные ответы.

MedAboutMe приводит результаты и выводы докторов, не одно десятилетие наблюдавших за детьми, зачатыми в различные сезоны и даже месяцы. Читаем и выбираем хороший вариант!

С января по март отличников не зачать

Ученые иногда увлекаются самыми странными качествами нашей жизни, при этом они могут сделать поразительные выводы. 600 000 шотландских учащихся начальной школы изучались британскими медицинскими статистиками в течение 6 лет подряд.

У них сравнивали уровень успеваемости и дату рождения, чтобы узнать, в какие месяцы нужно зачинать гениев, а когда можно рассчитывать как максимум на «хорошиста».
Оказалось, что те дети, кто появился на свет в конце осени-начале зимы (а зачат был, исходя из этого, в январе-марте), учатся хуже других.

Причем аж на 7,6% меньше знаний садится в их головах.
Собственные наблюдения ученые трактовали, определив причину отставания в программе начальной школы.

Наверное, аргументом снижения успеваемости у учащихся начальной школы оказалась неудовлетворительная выработка витамина D в начальные месяцы жизни под хмурым небом Шотландии.

Как показывают исследования, похожая трудность — недостаточный синтез витамина D — легко решается добавочным приемом в прямом смысле микродоз препаратов, содержащих данное вещество.

Несколько микрограмм достаточно для малышей первого года жизни, чтобы не только хорошо учиться в перспективе, но и устранить минус кальция, усваивающегося только вместе с витамином D, и связанный с ним рахит.

Зимние планы на будущую стройность

С одной стороны, зимнее зачатие «грозит» пониженной успеваемостью ребенка в школе. Со второй — дети, зачатые когда на улице холодно, отличительны очень высокой стройностью.

Почему так?

Кристиан Вольфрум, швейцарский ученый, решил узнать, не зависит ли кол-во коричневого жира в организме от времени зачатия. Как все знают, коричневая (бурая) жировая ткань — лучший помощник младенцев, и также людей, которые живут в условиях суровых зон климата.

Клетки бурого жира применяют белые жировые залежи для изготовления энергии. Они тяжело собираются, зато превосходно сжигают залежи калорий.

Раньше считали, что коричневый жир — удел только грудничков, а у людей постарше он не вырабатывается.

Впрочем исследования подтвердили: если жить при пониженных температурах (либо даже просто спать ночами без пуховых перин, но с температурой воздуха не выше +18°С), то и в организме взрослого начинают возникать коричневые клетки жира. Подобным образом можно спать — и при этом худеть, не прилагая усилий.

18+ КИТАЙСКАЯ ТАБЛИЦА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОЛА БУДУЩЕГО РЕБЕНКА С ПОМОЩЬЮ ВОЗРАСТА МАТЕРИ И МЕСЯЦА ЗАЧАТИЯ

Кристиан Вольфрум пошёл намного дальше.

Сначала группа под его руководством методом компьютерной томографии изучила кол-во бурого жира в организме более 8 тысяч взрослых добровольцев.

И оказалось, что те, кто был зачат в период холодов, отличительны более большим содержанием этого энергосжигательного вещества. А подопытные грызуны Вольфрума в ином эксперименте зачинали потомство в довольно прохладных условиях.

И у новорожденных мышат кол-во коричневого жира было выше.

Они могли есть больше жирной пищи и меньше поправляться. Это ли не бонус при современных фитнес-стандартах?

Дополнительный бонус от Вольфрума: абсолютно не имеет значение, в какой температуре содержалась мама перед беременностью, во время и после него. На кол-во коричневого жира в теле новорожденного влияют только невысокие температуры, при которых пару дней до зачатия жил отец.

Это вызывает эпигенетические изменения в сперматозоидах и оказывает влияние на организм потомства.
Так, чтобы ребенок был менее предрасположен к проблемам с лишним весом, зачатие должно быть в зимний период.

Но не стоит считать, что зимние месяцы для этого отцу можно проводить на курортах или в комфортном доме и офисе с обогревом и поездками в теплом транспорте. Для здоровья ребенка лучше выполнять продолжительные повседневные прогулки на морозе, а то и пойти с палаткой в заснеженный лес.

Зато дети будут, как с картинки!

Прекрасные месяцы для зачатия ребенка

Ученым получилось определить наиболее прекрасные месяцы для зачатия ребенка

На основе 12-летних исследований, проводившихся в Америке, ученым получилось обнаружить интересную закономерность. Оказалось, что самым благоприятным для зачатия ребенка временем считается зима.

Собственно в декабре и январе у мужчин и женщин есть прекрасные шансы стать счастливыми родителями.

К исследованию профессионалы подключили более пятидесяти 2-ух миллионов дам в интересном положении. Они на добровольной основе участвовали в масштабном эксперименте.

Руководил процессом Пол Винчестер. Согласно словам профессора, к подобным результатам он и его коллеги пришли по достаточно объяснимой причине.

В последнем триместре беременности ребенок, который был зачат в эти зимние месяцы, может получить намного больше солнца и витаминов.

Ведь появление ребенка приходится на лето. Сейчас тепло, много зелени, фруктов и овощей.

Также, для деток значительную роль играет кол-во витамина D, которого летом в избытке.

Месяцы лета благоприятно оказывают влияние и на дитя, и на организм будущей мамы. Ведь от самочувствия дамы в большинстве случаев зависит формирование ребенка и его здоровье в перспективе.

Считается, что последние месяцы вынашивания плода – самые важные. От питания беременной, ее стиля жизни зависит лактация и мышечная масса новорожденного.

Ученые убеждены, что дети, возникшие на свет в августе, более активны и сильны в физическом проекте.

На этом исследования экспертов не завершились. Им вздумалось узнать, прослеживается ли эта закономерность в ситуациях с экстракорпоральным оплодотворением.

Проанализировав более 400 тысяч данных ЭКО, профессионалы установили, что парам, прибегшим к этой процедуре в один из зимних месяцев, чаще случалось слышать от врачей приятную новость о скором рождении ребенка.

Зачатие ребенка после месячных: какие дни наиболее благоприятны для оплодотворения?

А вот неудачным для планирования детей месяцем оказался июнь.

Ученые связывают это с очень высоким содержанием в воздухе пестицидов, оказывающих неблагоприятное влияние на процессы по развитию в организме матери нового человечка. Также в данное время начинаются садовые работы, становится жарко и пыльно, концентрация веществ которые вредны для здоровья в воздухе зашкаливает.

Все это очень нежелательно перед подготовкой к родам.
Также ученые решили поделиться очень любопытной информацией.

Согласно кривой беременностей, за 20-е сто лет случилось радикальное изменение пика рождаемости.

До недавнего времени лидировал март, но с 30-х годов прошлого столетия замечена любопытная тенденция: дамы стали чаще рожать осенью. Профессор Винчестер считает, что это прямо связано с самим началом применения пестицидов.

Необходимо выделить, что в первых публикациях ученых лучший возраст для материнства зависит от желаемого количества детей.

Если женщина думает окружить себя несколькими малышами, то первого ребенка ей следует родить к 23-летию. Откладывание беременности на более поздний срок уменьшает шансы на осуществление этой мечты в жизнь до 50%.

Пары, стремящиеся стать родителями одного ребенка, могут подумать о зачатии после 30 лет, а вот для рождения двух детей женщинам следует суетиться в 27-летнем возрасте.
Если понравилась статья помогите проекту, поделитесь в социальных сетях.