Номофобия, или патологическая зависимость от мобильного телефона – как лечить болезнь 21 века - Всё о моде, тенденции и последние новинки

Номофобия — опасная зависимость от телефона

Оглавление статьи:

Номофобия, или патологическая зависимость от мобильника. Собственно так именуют современную чуму, которая вызывает панику у медицинской общественности.

Как лечить болезнь 21 века, что сделать с подростками, которые целыми днями смотрят на дисплей собственного телефона.
Мир новых технологий смог серьёзно сделать легче существование.

То, что полтора десятилетия назад считали фантастикой, сегодня вполне возможно.

Но бесконечно расхваливая научный прогресс, нельзя забыть о второй стороне. Стильные девайсы стали просто незаменимы.

Молодежь систематически применяет переносные устройства.

Граждане спрашивают себя, как именуется зависимость от телефона? Ответ простой, ученые дали заболевания наименование – номофобия.

Номофобия, или патологическая зависимость от мобильного телефона – как лечить болезнь 21 века

Номофобия: причины появления

Каждый сегодняшний подросток разучился существовать без мобильного устройства. Станет настоящей катастрофой потеря телефона.

А если, убегая на работу, нечаянно оставил дома, то день испортится.

А если отправившись по делам, телефон сел – это соизмеримо с катастрофой. Мужчины, дамы различных категорий возрастов берут мобильный девайс с собой, не думая про развитие номофобии.

Если верить проведенному анализу, мобильное увлечение – страшный диагноз, которому подвергается каждый седьмой житель планеты.

Благодаря девайсам, граждане мира выполняют звонки, общаются, смотрят видеоролики, фотографируют, читают книги, играют, это лишь небольшой перечень возможностей. Мобильная болезнь, зависимость пугает психологов по всему миру.

В большинстве случаев номофобия появляется из-за ряда весомых причин:

Реклама. Рекламные роли вынуждают загрязнять голову ненужной информацией. Чаще под действие попадают подростки, основой отсутствие способности здраво анализировать ситуацию. Показанное по телевизору воспринимается как норма, которой следует придерживаться.
Страх одиночества и номофобия . Новые технологии дают обществу ощущение нужности. Достаточно включить экран, подключить интернет, как быстро прилетят приятные сообщения, звонки. Проведенные эксперименты подтвердили, лишь 10% из 100% смогли сопротивляться искушению включить телефон, иные мучительно переживали экспериментальный период.
Ощущение безнаказанности. По ту сторону экрана можно быть кем угодно. Легко выбрать новое имя, профессию, увлечения, сделать красивее внешность. Каждый получает возможность оказаться тем, кем хотел быть. Причем изобличение не наступит, а это означает, можно выполнять самые безнравственные действия.

Кажется, не так давно, многие мечтали приобрести телефон, а сегодня общество интересуется вопросом – какой способ лечения номофобии есть. Это жуткая чума, повседневно привлекающая новые жертвы.

Когда ребенку приобретать телефон?

Родители ощущают спокойствие, когда чадо находится на связи. Мобильник – возможность контролировать учащегося начальной школы.

Но забывать про то, что девайс может вызвать зависимость нельзя.

Бдительность, контроль нахождения у компьютера или телефона дает возможность избежать неприятностей, и также страшных диагнозов, как номофобия.
Прежде чем отправиться за новеньким девайсом, необходимо точно понять, какие функции обязаны быть.

Не надо тратиться на очень дорогие модели.

Чаду достаточно простенького телефона, который будет делать основную функцию – общение с мамой и папой. Интернет следует уменьшить.

Современные операторы рекомендуют папам, мамам несколько функций, разрешающих контролировать закачку приложений, мобильных игрушек. Очень маленький трафик, полный контроль счета – это обязанная мера, которая даст возможность бороться с зависимостью от телефона (номофобия).

Подростки и проблема зависимости от мобильника

Подростковый период – уязвимый период, когда стать зависимым легко. Из-за неумения контролировать эмоции, парни попадают под влияние разных факторов, людей.

Мобильник – это дверь, позволяющая изучать мир, так считают современные подростки.

Диагноз номофобия им ни о чем не говорит.
Дети 12-16 лет по 18-24 часов в течении дня проводят перед небольшим экраном.

Зависимость от соцсетей, любимых мобильных игр, приложений становится ключевыми основаниями для развития номофобии.
На что необходимо смотреть родителям?

Психологи указывают на несколько важных нюансов, которые необходимо контролировать:

времяпрепровождение за девайсом;
полная отстранённость во время семейных сборов, мероприятий;
отказ есть из-за увлеченной жизни online;
способность слушать и слышать.

Необходимо настаивать на том, что мобильник не должен постоянно находиться у человека, склонного часами исчезать за игрушками и виртуальным общением. Лучше ввести время свободное от интернета, соцсетей.

Занять его можно семейными играми, спортом или чтением. Подобным образом, номофобия перестанет быть угрозой для юных членов общества.

Симптомы номофобии (зависимости от телефона)

Телефонная зависимость – это диагноз. Нельзя легкомысленно относиться к ребенку или взрослому человеку, который систематически проводит время с девайсом.

Мобильник заменяет друзей, семью, увлечения.

Если это кажется забавным, то необходимо изучить ключевые симптомы номофобии:

оставив мобильник дома, бедный чувствует психическое возбуждение;
потеряв мобильник, чувствуется враждебность, суета, истерика;
до момента возвращения пропажи бедный волнуется, паникует;
каждые 10 минут есть желание воспользоваться аппаратом;
прибывая у друзей, зависимый продолжает пользоваться смартфоном;
присутствуя на важных встречах, мероприятиях устройство остается включённым;
при каждой ситуации больной обязательно достанет мобильник, чтобы прочесть новое сообщение;
регулярно носит устройство зарядки;
появляется желание смотреть почту, новые сообщения;
появляется желание оновить телефончик.

Проявление трех пунктов говорит про то, что зависимость от телефона и интернета уже начала прогрессировать. Номофобия встречается у людей младшего поколения, пенсионеры не привыкли время проводить за неясным прибором.

К большому сожалению, дворы, улицы не наполнены ребятней, так как они развлекаются иначе, сидя за телефоном.

Зависимость от телефона – эпидемия сегодняшнего общества

Излишнее пристрастие средством связи давно перестали именовать настоящим. Сегодня диагностируют реальную заразу, требующую лечения.

Есть особенные центры, в которых обученные профессионалы помогают больным вернуться к нормальному существованию.

болезнь 21века смартфоны

Болезнь ребенка самые популярные ситуации.

Если взрослые способны контролировать действия, то дети находятся под властью сотовой связи.

Многим дружба с девайсом может показаться невинным увлечением, не способной навредить. Практика показывает обратное, номофобия развивается очень быстро, вызывая ряд сложностей со здоровьем.

Электромагнитное излучение приводит к следующим недугам:

возникновению опухолей – очень часто людей после прохождения МРТ слышат малоприятный диагноз. Очень часто такое происходит из-за увлечённого применения мобильной техники;
потеря памяти – для чего не забывать о чем-то, если рядом электронный блокнот, календарь, калькулятор, даже азбука;
нервозность – отрицательные эмоции не появляются из воздуха, они появляются при чрезмерной утомляемости, минуса живого общения;
головные боли – люди, проводящие более пяти часов за компьютером и телефоном, приходят к терапевту собственно с этой жалобой;
снижение иммунной системы – организм перестает бороться с микроорганизмами, так как мозг чувствует истощение. Отсутствие настоящих приятных эмоций и всплеска адреналина вообще приводит к плохой работе иммунитета;
нарушение работы сосудисто-сердечной системы;
бессонница – сбой происходит в период, когда человек отказывается от сна, подбирая мобильные игры или общение в соцсетях.

Особенную опасность представляют мобильные разговоры во время сильной грозы, Находясь за рулем. Номофобия настолько реальна, что люди попадают в аварии и ситуации, которые приводят к смертельному исходу.

Излишняя увлеченность телефоном отвлекает от окружающего мира. беседовать по телефону, можно не заметить открытый канализационный люк, красный цвет светофора или остальные опасности.

Когда необходимо бить в набат?

Номофобия – небезопасное явление, которое может спровоцировать расстройства психики. Пренебрегать проблематику нельзя.

При первых признаком наличия, рекомендуется подумать о прохождении лечения. Можно запустить ситуацию, тогда единственным спасением станет долгая терапия в специализированных клиниках.

Лечение номофобии состоит в том, что пациента пытаются внедрить в реальную жизнь. Человек учится снов общаться, поддерживать беседы и не думать про то, где находится телефон.

С мобильной зависимостью не справиться, если родные люди не станут оказывать поддержку.

Психологи рекомендуют подобрать такие варианты увлечения, чтобы прекратить страдать от зависимости:

завести домашнего питомца – животные отвлекают на себя большое количество времени. С ними необходимо гулять, играть. Прогулки станут великолепным мотиватором для новых знакомств;
увлечения спортом – можно просто отправиться с комплекс для занятий спортом. Занятия в группах – это реальная терапия, позволяющая общаться и стремиться к чему-то настоящему;
рукоделие – занимает очень много времени. Это может быть вязание, рисование или шитье. В городах всегда можно отыскать курс, на которых будут обучать рукоделию разной сложности.

Номофобия способна отнять полную жизнь. Со временем человек начинает чувствовать одиночество, обиду.

Ведь в соцсетях у друзей семьи, поездки по всему миру и работа, приносящая удовольствие.

Так рождается другой диагноз – затянутая депрессия.

Одиночество и номофобия

Соцсети дают возможность быть кем угодно. Собственно поэтому миллион людей усердно нажимают на кнопки, не подозревая о собственной зависимости от телефонов.

Номофобия поглощает понемногу. Очень часто от недуга страдают одинокие мужчины, дамы, подростки.

Непонимание родных людей, приводит к тому, что человек замыкается, ищет виртуальных друзей, которые обязательно поймут.

Номофобия – это проблема, требующая внимания . К большому сожалению, все больше родителей, желая занять чадо, предлагает телефон. Так начинаются первые предпосылки к мобильной зависимости.

Ребенок будет увлеченно следить за происходящим на экране.

Как избежать номофобии?

Не так давно, общество отлично существовало без аналогичных технологий. Друзья ходили гулять, дети играли, в домах присутствовали гости, приходившие поговорить.

Стоит иногда отлажывать мобильник.

Главное начать с малого. Для этого необходимо прислушаться к несложным рекомендациям:

прекратить дома применять телефон, как основное развлечение;
собираясь спать, нельзя ложить девайс под подушку;
постарайтесь обходиться короткими телефонными беседами;
устраивайте перерывы – отключайте девайс;
чаще выезжайте туда, где отсутствует сотовая связь.

Необходимо понимать, мобильник – средство связи. Тут должно располагаться немного функций.

Тогда искушения применять его сведутся до минимума. Необходимо помнить про здоровье детей, нужно отказаться от приобретения гаджетов малышам.

Пускай у них будет реальное детство с прогулками, друзьями, играми во дворе. Здоровье важнее всего!

Номофобия, или патологическая зависимость от мобильника – как лечить болезнь 21 века?

Цивилизация доставила в нашу жизнь много необходимых вещей, значительно облегчивших существование. Правда, «две стороны луны» есть у всего.

Также, и у цивилизационных благ. И если до этого времени мы боялись темноты и пауков, то современные страхи вынуждают подумать о пользе и вреде данных последних технологий.

Одна из сегодняшних фобий – номофобия.
Чем грозит эта зависимость, что представляет собой, и когда пора обращаться к врачу?
О чем статья:

Причины появления номофобии – что такое зависимость от телефона?

Может ли быть жизнь сегодняшнего человека без мобильника? Как ни удивительно, некоторые люди вполне спокойно без них обходятся.

Но для многих реальная катастрофа – забыть мобильник дома, выбегая утром на работу.

День, который прошёл без телефона, считается потерянным напрасно, а уж сколько нервов затрачено, сколько необходимых звонков пропущено, сколько сплетен от друзей прошло мимо – и не посчитать.
Не меньшую панику вызывает и севшая вдруг батарея телефона.

Остаться без связи – что может быть хуже?

Телефон вовремя под рукой – в дороге в кармане, во время сна под подушкой, в кухонной комнате во время обеда и даже в ванной и в туалете. А оказаться вне «зоны покрытия» — и совсем катастрофа, которая грозит нервным срывом.

Как свидетельствует статистика, номофобией болен каждый седьмой человек в государстве с развитой цивилизацией.

Каковы причины этой хвори 21 века — номофобии?

Страх беспомощности и изолированности от внешнего мира. Едва телефонные будки канули в прошлое, телефоны стали не просто нашими постоянными спутниками – они полностью подчинили нас себе. И если до этого времени отсутствие связи с миром было абсолютно естественным событием, теперь это приводит к панике – нет возможности вызвать помощь, нет связи с близкими и друзьями, нет даже часов и календаря. Что уж говорить об интернете в смартфонах, электронных книгах, играх и др.
Реклама. Взрослые люди еще способны сопротивляться потоку ненужной информации, а вот несформированная психика детей не дает возможность им выполнять отсев ненужного и необходимого. Причем, чем более ненавязчива реклама (фильмы, мультики, спортивные знаменитости и шоу-бизнеса и др.), тем крепче в голове ребенка крепится мысль, что жизнь без телефона невозможна, что «кожа да кости» — идеал красоты, что курить – это круто, а бутылочка виски должна в любой момент стоять в домашнем баре. Что же касается пап и мам, на них влияют при помощи многих акций, сказочных скидок, «универсальности», моды и др.
Страх одиночества. Самостоятельность, как явление, понемногу уходит в небытие. И современное молодое поколение неправильно принимает за самостоятельность способность длительное время пребывать в одиночестве, обложившись мобильниками, планшетными компьютерами и ноутбуками. Многие ли как правило выдержат хотя бы сутки без инновационных средств связи? Согласно проводимым экспериментам, не больше 10 процентов людей держат этот «ад». Почему? Кажется, что непростого – провести день в реальной хорошей жизни, оставив дома все средства связи? Ан нет. Некому отправить смс-ку, никто не звонит, никто не шлет письма на «мыло» и не стучит в скайп. И приходит чувство собственной ненужности, а следом за ней – опустошенности и панического страха одиночества. Словно тебя выбросило на безлюдный остров, твой крик разносит ветер, и единственный, кто тебя слышит – ты.
Видимость социальности и безнаказанности. В реальности человек почти не имеет друзей, общается с кем-то очень нечасто, замкнут, немногословен, возможно, имеет чемодан комплексов. Телефон – одна из возможностей ощутить себя популярным, игнорируя любые барьеры, свойственные настоящей жизни. Форумы, социальные сети и др. Во всемирной сети можно быть кем угодно, можно плюнуть на правила приличия, не удерживать собственных впечатлений, не чувствовать вины. При помощи одних только SMS заводят романы, разрывают отношения, переступают те границы, через которые в реальности переступить не хватило бы смелости.

Симптомы зависимости от телефона – необходимо проверить, есть ли у Вас номофобия

Как сильно вы зависимы от собственного телефона, вы можете даже не заподозрить. О номофобии можно говорить, если…

Вы возбуждены и нервничаете, когда не можете найти собственный мобильник.
Чувствуете злость, панику и надвигающуюся истерику, учащенный пульс и головокружение при потере телефона.
Чувство неудобства, дрожи в рукахи потеря контроля над собой не оставляют вас до момента, пока не будет найден телефон.
Ощущение волнения не покидает, если вы даже проводите без телефона 10 минут.
В гостях (на важной встрече, на уроке и др.) вы регулярно смотрите в телефон, проверяете email и погоду, отмечаете – ловит ли антенна, не обращая внимания на то, что звонить и писать вам в настоящий момент никто не должен.
У вас не подымается рука, чтобы выключить телефон, даже в обстановке, требующей этого.
Вы берете с собой телефон на отдых, на пляж, в огород, в автомобиль (за рулем), в магазин, до которого идти 2 минуты, в ванную, в санузел и на ночь под подушку.
Если SMS или звонок поступает в момент, когда вы переходите через дорогу, вы вытаскиваете телефон, не обращая внимания на опасность.
Вы боитесь, что сядет батарея у телефона, и даже носите с собой зарядку на данный случай.
Вы регулярно проверяете – а не пришло ли новое SMS, письмо и не было ли пропущенных звонков.
Вы боитесь, что неожиданно кончатся деньги на счёту. Которые всегда ложите на счёт «с запасом».
Вы регулярно нужно следить за всеми новинкамив мире мобильных технологий, обновляете сам телефон, нужно следить за красотой корпуса, приобретаете разные аксессуары (чехольчики, брелочки, веревочки и др.).
Вы систематически скачиваете картинки, игры и программы, меняете мелодии и настройки.

Как победить зависимость от мобильника, и когда нужно сходить к доктору?

Номофобия достаточно давно признана всеми профессионалами мира зависимостью, схожей с алкоголизмом, наркоманией и игроманией. Она даже включена в перечень реабилитационных программ во многих центрах помощи зависимым людям.
Разумеется, зависимость от телефона не посадит вашу печень и не убьет легкие, но ее «токсический» эффект распространяется на понимание человека и на его отношения с настоящим миром.

Уже не говоря о последствиях электромагнитного излучения от любого мобильника:

Изменения на клеточном уровне аж до возникновения опухолей.
Потеря памяти.
Головные боли, нервозность.
Уменьшение иммунитета.
Неблагоприятное влияние на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
Уменьшение зрения.
Нарушение естественного чередования фаз сна.
Изменения давления.

Необходимо отметить также, что разговор по мобильному в грозовую погоду чрезвычайно опасен для жизни. Телефон – безупречный проводник для разряда электричества.

Лучше всего вообще отключать его в грозовую погоду на улице.

Опасен для жизни телефон и в случае если вы разговариваете по нему, Находясь за рулем автомобиля.

В каком случае необходимо заподозрить у себя номофобию и нанести визит к врачу?

Психологическая зависимость от телефона считается губительной и требует лечения, если у вас есть все (либо частично) симптомы номофобии, к которым можно дополнить еще 1 (уже очень серьезный) признак зависимости – звуковые галлюцинации. Они собой представляют иллюзию звонка или звука SMS, когда телефон в реальности не звонит или совсем выключен.

Номофобия – не безобидная привязанность, как многие неправильно полагают. Она может стать очень серьезным психическим заболеванием, которое придется лечить уже лекарственными методами.

Как освободится от номофобии?

Задайте себе вопрос – так ли вам нужен ваш телефон, что даже 20 минут вы не в состоянии без него прожить? Быстрее всего, земля не разверзнется, и апокалипсис не наступит, если иногда оставлять телефон дома.
Начните с малого – перестаньте носить с собой телефон по квартире. Вы будете удивлены, однако если вы сбегаете в магазин без мобильного телефона, то по приходу домой вы не обнаружите в нем сотню пропущенных звонков.
Полностью запрещается спать с телефоном под подушкой. Во-первых, перед тем как ложиться спать мозг должен отдыхать. Второе, излучение, которое вы поймаете из-под собственной подушки за ночь, не идет в сравнение с вашей тревогой – «а вдруг кто-то позвонит». Берегите собственное здоровье.
Разговаривайте по телефону только в экстренных случаях. К примеру, если необходимо вызвать помощь, сообщить о важной встрече и др. Разговаривайте коротко и быстро – исключительно по делу. Если желание поболтать с собеседником часок-другой просто несносное – звоните со стационарного телефона.
Изо дня в день отключайте телефон на определенный период времени собственного отдыха. Пришли с работы – выключили. У вас – время отдыха, ужина в семейном кругу, просмотра новой комедии, футбола, напоследок. «И пускай весь мир подождет!».
Пребывав в отпуске, включите собственный телефон крайне редко.
Чаще выбирайтесь в места, где отсутствует «территория покрытия». В лес, в горы, на озера и др.
Не применяйте телефон для выхода в интернет – лишь для связи.
Не нужно покупать телефоны небольшим детям. Не лишайте собственных малышей детства и радости общения с миром вокруг. Приучайте детей к настоящей жизни и к настоящему общению. К чтению книг, а не блогов в сети. К решению проблем в реальности, а не «перестрелке смайликами».

если вы даже не нашли у себя симптомов номофобии, внимание свое обратите на изобилие гаджетов в собственной жизни и сделайте выводы. Учитесь слушать и слышать без них.

И будьте здоровы!

Если Привлекла ваше внимание наша публикация и у Вас возникли мысли по данному поводу, поделитесь с нами! Для нас необходимо знать Ваше мнение!

Номофобия и зависимость от мобильника: признаки, причины и способы избавления

Номофобия, или боязнь остаться без мобильника, – одна из очень современных фобий, признанных медицинским сообществом. И хотя пока номофобия, как и зависимость от мобильника, не получили Официальные номера и коды болезней, все больше профессиональных мастеров признают, что эти расстройства в действительности есть и подчиняют себе очень много людей.

Как последствие, разрабатываются и вводятся способы помощи тем, кого коснулись эти проблемы. В этом материале мы попытаемся разобраться, что такое номофобия и зависимость от мобильника, что их определяет и очень часто вызывает, а основное – можно ли от них избавиться?

Номофобия и зависимость от мобильника: противоположные стороны одного процесса

Слово «Номофобия» – калька с английского Nomophobia, которое, со своей стороны, образовано от комбинирования No mobile phone phobia. Некоторые именуют номофобией конкретно зависимость от телефона, но в действительности данное слово передает только боязнь остаться без него.

В большинстве случаев зависимость от девайса и страх, касающийся его отсутствия рядом, на самом деле связаны, однако это условие необязательное. В особенности, не у всех имеющих признаки зависимости отсутствие телефона вызывают собственно фобийные состояния, также как не всегда страх остаться без телефона говорит о зависимости.

Чтобы данное заявление стало понятнее, рассмотрим, как показывают себя номофобия и зависимость от мобильника.

В чем выражается номофобия?

Разумеется, в случае номофобии речь идет не о простом сетовании «Ой, телефон сегодня забыл(-а)». Подверженный ей человек не может отделаться от желания найти собственный девайс (если он потерян) или оказаться рядом с ним (если он, к примеру, оставлен дома).

Как последствие того, что все мысли крутятся вокруг гаджета и того, что он где нибудь не тут, наблюдаются нервозность, невозможность сосредоточиться, чувства большого неудобства, печали, потерянности.

То же верно, если физически телефон рядом с собственным владельцем, но отсутствует сигнал сотовой сети и Вай-фай, из-за того что иногда дело не в самом наличии аппарата, а возможности выйти с его помощью в «большой» мир (детальнее про это – немного ниже).
Разумеется, если вы привыкли к телефону, то при его отсутствии у вас как правило наблюдаются вышеперечисленные признаки, однако если они выражены не очень сильно, это не сделает из вас номофоба.

Отметим, что фобия – это иррациональная реакция на конкретные явления/события, благодаря этому номофобией невозможно назвать досаду от того, что на паре придется слушать преподавателя, а не переписываться в соцсети, или на работе не будет доступна любимая игра. У тех, у кого боязнь остаться без гаджета преобразовалась в настоящее расстройство, вышеуказанные проявления выражены очень ярко, а основное, что у них присутствуют традиционные признаки фобии – панический страх, потливость, учащенное сердцебиение, озноб, спутанность мыслей или сознания и т.д.

Такой человек не успокоится, пока ценный гаджет не окажется в досягаемых пределах.

Также фобией «хорошо» именоваться состояние, когда только одна мысль про то, что телефона не будет рядом, оказывается основой настоящей паники. При этом, как и в случае с большинством иных фобий, психиатры выделяют несколько степеней номофобии: от слабой до сильной.

И конечно, также важна многоцелевая рекомендация: при подозрении на легкую степень не стоит дожидаться, пока она прогрессирует до сильной, – лучше всего сразу обратиться к профессионалу.
Не всегда люди испытывают аналогичные состояния только благодаря тому, что проводят с телефоном 24 часа в день и по-настоящему зависимы от него.

Возможны и вторые ситуации: к примеру, человек боится, что ему станет плохо на улице и он не сможет вызвать скорую помощь, так как у него не будет рядом телефона.

Еще вариант – человек хранит на телефоне чрезмерно личную, тайную информацию и боится, что пока девайс будет без надзора, эти данные попадут не в те руки. Если аналогичные страхи становятся чрезмерно навязчивыми, они могут перерасти в фобию.

Впрочем нужно сказать, что перечисленные варианты (и остальные аналогичные), скорее, будут исключением из правила: когда говорится о номофобии, очень часто имеется в виду иррациональный страх, ставший следствием зависимости от девайса.

Признаки зависимости от мобильника

Один из основных признаков зависимости от мобильника можно выразить так: гаджет сопровождает вас буквально везде и вы на самом деле не можете представить без него собственную жизнь. Разумеется, ярче всего о наличии зависимости говорит собственно номофобия (в том случае когда они связаны).

Более того, зависимые люди в большинстве случаев тщательно (чрезмерно тщательно) наблюдают за уровнем заряда, деньгами на счёту и прочими вещами, способными оставить их без связи. Некоторые носят с собой по два телефона – на случай, если один разрядится или поломается.

Также о зависимости скажет постоянное желание проверить, не отправили ли новое сообщение (если даже установлены звуковые оповещения). Эти люди тянутся к гаджету еще раз, и еще, и еще… Часто зависимые не вылезают из телефона во время «физических» дружеских встреч и даже во времена счексуальной близости с человеком которого любите.

Вы не любите оставлять мобильный телефон вдалеке от себя и берете его с собой также в ванную? Вы ощущаете себя не в собственной тарелке, когда телефон приходится отключать (к примеру, в самолете или театре)?

Последнее, что вы видите перед тем как ложиться спать, и первое при пробуждении – экран смартфона?

Все это также не довольно хорошие знаки, свидетельствующие про то, что, возможно, девайс занимает у нас в жизни приличную долю, чем было бы уместно.
Отдельная сторона такой зависимости – стремление инвестировать в собственный смартфон как можно побольше времени денег, чтобы выполнить его наиболее ценным, привлекательным, крутым.

Постоянная смена девайсов с целью приобрести модель с максимально потенциальными тех. характеристиками, скупка всех аксессуаров и устройств, частые установка и оновление большинства приложений также могут считаться тревожным звоночком.

Правда, стоит обмолвиться, что речь идет исключительно о тех ситуациях, когда аналогичный «тюнинг» выполняется собственно ради тюнинга.
Определенные признаки (эти и остальные) могут меняться в зависимости от того, с какими целями смартфон применяется и какие собственно его возможности вызывают болезненную привычка к нему.

Детальнее про это мы побеседуем дальше.

С другой стороны, мы не считаем оправданными «тесты» на зависимость вроде «Отключите телефон в день, и если вы станете себя ощущать не в собственной тарелке, значит, у вас зависимость». Подавляющее большинство из нас привыкли к телефону и к возможностям, которые он предоставляет, также как, к примеру, к электрике.

Выключите в своем доме свет на день – и вы также станете себя ощущать некомфортно, однако это не означает, что у вас зависимость.

Зависимость отличается собственно болезненной привязанностью. В подобных вариантах «ощущать себя не в собственной тарелке» – чрезмерно мягкая характеристика.

Ведь при зависисомсти практически не человек управляет телефоном, а телефон человеком и девайс подменяет собой реальную жизнь.

Благодаря чему появляются номофобия и зависимость от мобильника?

Не обращая внимания на то что иногда номофобия и зависимость от телефонов протекают отдельно один от одного, в основном, их вызывают теже самые процессы. Очень часто причиной становятся нерешенные свои проблемы, которые человек так или по другому прячет и заталкивает в середину себя при помощи возможностей, предоставляемых новейшими технологиями.

Так, часто зависимость от телефона или боязнь остаться без него связаны с чувством одиночества или страхом перед ним.

У человека может быть сотни друзей в соцсетях и ни одного по-настоящему близкого, впрочем это не бросается в глаза, пока открыт доступ к виртуальным отношениям с теми самыми сотнями. Исходя из этого, страх/зависимость порождает то, что такой доступ может насовсем или на определенный период времени закрыться.

Еще одна проблема – неумение общаться и выстраивать отношения в реальности и перенос их в мир виртуальный.

Тут же вспомним, что человеку присуще сбежать из реальности в случае общей неудовлетворенностью жизнью или какой-нибудь определенной ее частью (личной, рабочей и т.д.), при очень высоких стрессах и т.д. Это явление называется эскапизма, который в том или другом виде свойствен всем людям, впрочем иногда он приобретает нездоровые формы.

Во всяком случае, мобильник – максимально удобный инструмент для эскапизма.

Во-первых, на телефоне можно читать книги, просматривать кинофильмы, играть в игры, работать или учиться 24 часа в день и т.д. Говоря иначе, девайс поддерживает многие классические варианты побега от реальности.

Второе, он предоставляет доступ туда, где можно сделать себе совсем иную личность и жить ее жизнью, предстать в глазах остальных людей не собой, а тем, кем хочется быть. Разумеется, создание «аккаунтов-аватаров» во всемирной сети доступно далеко не только с мобильника, но собственно последний позволяет вернуться в желательный мир как ночью так и днем и из разного места.

И если учесть, что для человека реальная жизнь теперь течет там, он регулярно стремится туда, к собственному альтер эго, благодаря чему появляются страх остаться без телефона или зависимость от него.
Некоторым гаджет позволяет ощущать себя важными и нужными – ведь им регулярно кто-то звонит и пишет.

Если в реальности человек недополучает данные чувства, иногда они возмещаются в виртуальной плоскости, и инструментом для этого служит собственно телефон. С другой стороны, очутившись без собственного электронного друга, эти люди ощущают пустоту или оторванность от жизни.

Не самые прекрасные ощущения, правда?

Стремление их избежать рождает зависимость и номофобию.
Иногда телефон помогает нам удачно прокрастинировать или спрятать неловкость (к примеру, в него так комфортно уткнуться, если разговор с коллегой в лифте не задался).

Современный гаджет даёт нам чувство вседоступности – где бы мы ни пребывали, мы можем найти во всемирной сети ответ фактически на каждый вопрос и приобрести все, все что угодно.

Это преподносит уверенность в себе, и еще в том, что в тяжелую минуту всегда можно получить помощь от телефона. Со своей стороны, лишение такой подстраховки иногда отражается на человеке очень светло.

Можно отметить и остальные причины, однако в своем большинстве они связаны не с телефоном как таким, а с внутренними проблемами личности.

Девайс же, как мы выше упоминали, выступает как инструмента, помогающего создавать видимость, что в жизни предрасположенного зависимости все в хорошо.

Как освободится от опасения остаться без мобильного и зависимости от него?

Разумеется, и боязнь остаться без телефона, и зависимость от него очень часто удивляют людей помоложе (впрочем не только их), также из-за того что они гораздо активнее пользуются очень технологичными гаджетами и знакомы с ними едва ли не с самого рождения. Однако, не зависимо от возраста, многие не признают наличие у себя фобии или зависимости, объясняя их удобством, привычкой, следствием обстоятельств (к примеру, рабочей необходимостью).

Удобство, разумеется, есть, и никто в здравом уме не будет призывать совсем отказываться от телефонов, Интернета и т.д. Впрочем любая зависимость практически становится ограничением, и мы рекомендуем избавиться не от гаджета, а конкретно от данного ограничения.

Как выше упоминалось, зависимость от телефонов и боязнь оказаться без них, в основном, становится следствием иных психологических проблем, стало быть, сначала нужно разобраться с причиной, также с помощь профессиональных мастеров: взять консультацию у психолога, тренера по личностному развитию и т.д. В другом случае большой шанс, что, даже избавившись от зависимости от телефона, человек приобретет иную зависимость, которая вновь скроет проблемы и создаст иллюзию, что все в хорошо.

Что же касается борьбы конкретно с телефонозависимостью, то тут можно отметить ряд многофункциональных советов. Их первая задача – помочь уменьшить время нахождения с девайсом.

Это, со своей стороны, даст возможность понять, что жизнь без гаджета не только возможна, но и способна играть яркими красками.

При этом путь «Я выбрасываю смартфон и дальше живу без него» в действительности подходит далеко не каждому. Резкая «пропажа» телефона обостряет зависимость и фобии (сродни синдрому отмены), что приводит к еще большему желанию взять девайс в руки и никогда не отпускать.

Некоторые люди могут перебороть данное состояние, остальные же через некоторое время сдаются и бегут за новой моделью, однако сейчас попытки избавиться от своих расстройств у них связаны с еще более плохими эмоциями, что совсем не способствует излечению.

Собственно поэтому во многих случаях рекомендуется постепенная борьба с номофобией и зависимостью.
Среди обычных, но довольно продуктивных приемов отметим следующий: ложите мобильный далеко от кровати, чтобы остерегаться искушения утром в первую очередь увидеть в заветный экран.

Не нужно брать смартфон в ванную (попробуйте вспомнить хотя бы, что многим из них вредна большая влажность), через определенный промежуток времени усложните задачу и престаньте брать телефон еще и на кухню.

Напоследок, вообще нужно отказаться от привычки переносить его за собой по квартире – пускай все время лежит на одном месте. На работе очень долго не вынимайте телефон из сумки или курточки.

Берите за правило оставлять его там во время дружеских встреч, походах в кино и т.д.

Во-первых, так вы покажете себя культурным человеком, второе, сделаете еще 1 шаг к тому, чтобы освободится от зависимости.
Попробуйте выключить телефон – на 30 минут на выходные. Понемногу делайте больше это время.

Еще один вариант – отключите звук для уведомлений и потом оставьте сигнал лишь для звонков.

Так вы не пропустите что-то по-настоящему важное, но и девайс не будет регулярно напоминать о себе. Сократите число приложений, которые могут вас о чем-то уведомлять, – оставьте только на самом деле необходимые, к примеру, о рабочей почте.
Постарайтесь не засиживаться в соцсетях. Они затягивают уже сами по себе, а в комбинировании с очень высокой любовью к телефонам это может быть двойным ударом.
Многофункциональным советом станет поиск увлечений в «реальном» мире, также подразумевающих межличностное общение. Позовите друзей на прогулку или сами отправьтесь гулять в парк.

Не бросайтесь с места в карьер и уходить без телефона, если вы заблаговременно знаете, что это для вас станет сложно. Лучше выключите звук и дайте себе слово не доставать телефон из кармана.

И разумеется, всеми силами постарайтесь данное слово сдержать. Постарайтесь даже доступный на смартфоне контент получать иными вариантами.

К примеру, прочтите бумажную книгу, поищите необходимую информацию на компьютере, а кино посмотрите по телевизору. Это внесет определённое многообразие и опять покажет, что жизнь не замкнулась на сотовом телефоне.

И не нужно забывать, что на случай появления навязчивых страхов и мыслей, и также если вы понимаете, что у вас не выходит справиться с зависимостью собственными силами и она затягивает вас все глубже, всегда лучше обратиться с просьбой о помощи к профессионалу.

Номофобия: как бороться с опасениями остаться без мобильника

Названы симптомы «популярной» непризнанной заболевания
18.07.2019 в 13:35, просмотров: 2485

ЗАВИСИМОСТЬ 21 ВЕКА

Исследования интернет-компанией YouGov, изготовленные в 2017 году показали, что 38% подростков не могут прожить и дня без собственных сотовых телефонов.

А 66% людей страдают номофобией. Говоря по другому – боязнью остаться без мобильника.

В прошедшем сезоне это понятие (Nomophobia) было признано «словом года» Кембриджского словаря.

Термин «номофобия», производное от «no-mobile-phone phobia», был придуман в 2010 году. Только представьте, еще недавно исследования показали, что около 58% мужчин и 47% женщин страдают этой фобией.

Приняли участие в опросе 2163 человека. Из которых 55% участников сказали про то, что их главная причина беспокойства-это боязнь потери связи с близкими.

А ведь по прошествии этого времени многое поменялось и развитие мира мобильных гаджетов шагнуло намного дальше.
И жертвами привязанности к мобильникам становится прежде всего молодежь.

На ресурсе Education Week 21 июня было опубликовано изыскание: 34% из опрошенных преподавателей объявили, что они отвлекаются на применение студентами сотовых телефонов во время занятий. 80% считают собственных учеников «многозадачными» во время занятий, другими словами, они обязаны быть сосредоточены на уроке, хотя сидят в собственных мобильных устройствах.

И 61% преподавателей считает, что из этой «многозадачности» вытекает способность учащихся к совершенствованию собственных способностей как учеников. В общем, чем старше ученики, тем больше они сидят в телефонах.

Младшие классы не особо отвлекаются на уроках.
У большинства преподавателей имеются собственные идеи согласно решению вопроса о смартфонах.

24% рекомендовали учащимся отключать телефоны. И только 3% высказали собственное мнение против этого.

Подростки в Америке примерно повседневно отправляют от 60 до 100 текстовых сообщений. Телефонные «наркоманы» – это пожилые люди от 18 до 24 лет, составляющие 77%.

По данным Bankmycell.com (это интернет ресурс, который помогает отслеживать время, проведенное в телефоне), усредненный пользователь проверяет собственный телефон 63 раза в течении дня, а 83% пользователей применяют собственный телефон, Находясь с семьей.

Из 18-29 летних 22% проверяют собственные телефоны каждые пару минут, а 51% проверяют несколько раз в час. Среднестатический пользователь, согласно этой информации, совершает 2617 кликов по телефону в течении дня.

Мы беспокоимся, когда видим уведомления на телефоне либо же слышим вибрацию, благодаря этому пытаемся дать ответ тут же.

Не только подростки предрасположены влиянию телефонов. Профессор по коммуникациям Джош Миснер в собственной речи для Ted Talk (популярной площадке для заседаний): «Что я узнал за 10 лет цифровой детоксикации» говорил про то, что «зависимость от экрана сейчас считается №1 самой популярной не наркотической зависимостью, с которой сталкивается наше общество».

Также в интервью Ted Talk «Почему наши экраны выполняют нас менее счастливыми» психолог Адам Алтер поделился своим длительным опытом перерыва в работе с телефоном.

Он боялся. У Адама был страх, однако он прошёл через это и сравнивает чувства с прекращением употребления наркотиков

Каждый день передовые технологии все более и более съедают нас, мы делаемся рабами технологического прогресса. К большому сожалению, у многих людей она вырисовывается достаточно резко и грубо.

Попробуйте отнять телефон у человека, встретитесь с ним агрессивную реакцию.

И хотя номофобия не обрела официального кода болезней, все больше профессиональных мастеров признают, что это расстройство есть.
Хотя смартфоны, планшетные компьютеры, компьютеры и ноутбуки могут быть чрезвычайно продуктивными инструментами, однако их понудительное применение мешает работе, учебе и взаимоотношениям.

Когда вы проводите большое количество времени в социальных сетях, вы теряете умения общения и у вас возникает привязанность смотреть в собственный смартфон, проверяя новостную ленту и сообщения.

Отсюда вытекают существенные проблемы с коммуникацией.
Зависимость от телефонов может охватить разные проблемы управления импульсами, также: зрительные отношения — это когда виртуальные онлайн-друзья вам ближе, чем настоящие отношения.

Пример: в ресторане сидит парень и девушка, видимо молодая пара, глаза у них горят, из-за того что они смотрят на… смартфоны. Малоприятное представление.

Интернет может стать прекрасным местом для новых знакомств, однако не стоит им злоупотреблять.

Онлайн-отношения не заменят настоящие взаимные действия.
Есть и эта проблема как онлайн-принуждения -э- то онлайн-игры, биржевая торговля и онлайн-покупки.

Когда любители видеоигр садятся за клавиатуру, можно не вспоминать обо всем том, что ты хотел у них спросить. Словно человек есть и он отсутствует, тебя никто не слышит и не слушает.

Также большинство девушек любят онлайн-шоппинг.

Комфортно: не нужно никуда идти, ничего делать, тебе все принесут домой, а там ты уже разберешься сама. Не обращая внимания на соблазнительное предложение, докучливая торговля акционными предложениями и покупки при помощи интернета могут нанести как экономический, так и социальный ущерб человеку.

Интенсивное применение сматфонов часто может быть симптомом иных главных проблем, например как стресс, волнение, депрессия либо же одиночество, но немногие знают, что это в то же время усугубляет положение. К примеру, если вы применяете собственный мобильник для снимания чувства волнения или одиночества, вы только отталкиваете от себя людей.

Постоянный звуковой и световой фон вашего устройства отвлекает вас от первоочередных задач, замедлять работу. Взамен того, чтобы остаться наедине с собой и собственными мыслями, мы регулярно в режиме online.

Также излишнее применение сотовых телефонов вредит вашему сну.

Не напрасно говорят, в течении пары часов до сна нужно отложить телефон и прочитать книгу или газету.
Изыскание, проведенное в Англии, показало, что люди, которые проводят большое количество времени в соцсетях, чаще показывают плохие характерные черты.

И, напоследок, ваша зацикленность на бесконечных фотография может нарушить психическое состояние.
Немного о признаках зависимости от телефонов.

Самое главное: если вы увидели, что сообщение в социальных сетях вам важнее, чем живое общение с компанией друзей и семьей, то вам нужно забить маленькую тревогу.

Потом следует ваша работа и дела по дому. Если у вас дома давно не было уборки, а она требуется, и вы знаете это, но совсем не можете дойти до нее, из-за того что сидите во всемирной сети, то это еще 1 признак.

Волнение ваших родных людей.

Находящимся вокруг легче заметить изменения в человеке. Они видят, что вы больше проводите время в смартфоне, скрываете от них что-то и делитесь этим лишь на собственной личной странице, вот вам и следующая проблема.

И вдобавок есть страх пропустить что-нибудь новое.

Любая информация теперь у нас в телефоне или компьютере и мы выясним ее едва ли не первыми, однако что если мы пропустим данный момент?
Ну и на последок, наиболее малоприятное ощущение – забытый дома смартфон.

Однако если для кого-то это вопрос безопасности, то для иного это ощущение, что вашу собственность держит кто-то другой, роется в вашем «грязном белье» и насмехается над вами.

Решение проблемы, разумеется, есть! Постарайтесь изо дня в день проводить побольше времени с компанией друзей и близкими.

В подобные моменты откладывайте телефон. Уберите неиспользуемые программы, которые регулярно отвлекают вас.

Попытайтесь уменьшить время в соцсетях. Если все зашло чрезмерно далеко, сходите к психологу и обговорите данную проблему, вам обязательно смогут помочь.

Также имеются особые центры «детоксикации».

Перед тем как ложиться спать читайте новые книги. А утром контролируйте новости через утреннюю газету!

Понемногу уменьшайте время, проведенное в смартфоне, через определенный промежуток времени вы лично увидите, что вы больше не раб этой злосчастной штуки!

Номофобия, как болезнь 21 века

Страхи бывают разнообразные — объяснимые и иррациональные, оправданные и надуманные, и даже полезные. Но в своем большинстве наши страхи искажают нам жизнь.

Иногда от них тяжело бывает избавиться без помощи психотерапевта, к примеру в вариантах, когда страх перерос в фобию — невротическое расстройство".

В последнее время имеются как более «старомодные» фобии, такие, как боязнь диких зверей, темноты, и другое, так и страхи, которые обусловливаются возникновением очень технологичных приборов. К примеру, чего стоит наша жизнь без мобильника, и может ли быть она без него вообще?

Необычайно, но есть большое количество людей, ставящих вопрос собственно подобным образом. Номофобия – это ни с чем ни сравнимый страх цивилизованного человека остаться без собственного мобильника.

Эта тема считается важной сейчас.
Исходя из актуальности проблемы, была определена цель исследования: изучение нового вида фобии – номофобия.

Определенными задачами исследования считается:

1. Выучить само понятие фобии.
2. Рассмотреть понятие номофобия.

3. Поэкспериментировать относительно воздействия телефона на эмоциональный уровень человека.

Объект исследования – учащиеся МБОУ Школа №55.
Предмет исследования — влияние телефона на формирование эмоциональной стабильности.

Методы исследования: наблюдение, беседы, психологические методики изучающие эмоциональное состояние.
База изыскание: учащиеся 11 и 9 классов МБОУ Школа №55 городского округа город Уфа РБ.

Основная причина появления номофобии, — это боязнь оказаться полностью беспомощным, как бы изолированным от всего цивилизованного мира.

Где не от кого ждать помощи и понимания. Многие номофобы говорят, что повседневно отсылают до сотни сообщений по телефону, хотя это занимает очень много времени.

Известно, что номофобия довольно молодая болезнь, и она появилась, когда выделяющиеся собственной компактностью телефоны стали доступны совершенно всем, и телефонные будки на улицах канули в прошлое. Люди не просто довольно быстро привыкли к аналогичному удобству, но стали рабами собственных игрушек.

Первый раз о номофобии заговорили в 2008 году.

Последние исследования показали, что этот страх несколько глубже, чем планировалось, и что от него страдает приличное количество людей.

Скачать:

Подготовительный просмотр:

Глава 1. Фобии. Общее понятие
1.2.

Виды фобий. Причины появления фобий…………………………………8
Глава 2. Номофобия как болезнь 21 века

2.2. Причины появления номофобии………………………………………….12

Глава 3. Фактическое изыскание влияние телефона на человека

3.1. Организация исследования……………………………………………………..14
3.2.

Качественные и количественные результаты………………………………. 15

Перечень использованных источников……………………………………………….20
Фобия – понятие, очень отождествимо с понятие страх.

Ведь фобия, это и есть страх.

Фобия (от др.-греч. ?????, fobos — «страх») — это какой-то неконтролируемый страх. Страх — старинный спутник человечества.

И некоторые страхи старше нас самих.

"Большинство ученых считают, что ощущение страха свойственно всем высшим животным и в намного большей мере присуще человеку с его тонко развитой психикой. Животные страхи — страх уничтожения и страх малоизвестного — одинаково характерны и Homo sapiens.

Однако если животное может бояться лишь определенных опасностей, то человек благодаря собственному воображению и умению анализировать окружающую реальность, выучился бояться загодя.

Определенными задачами исследования считается:

1. Выучить само понятие фобии.
2. Рассмотреть понятие номофобия.

3. Поэкспериментировать относительно воздействия телефона на эмоциональный уровень человека.

Догадка исследования: мы предполагаем, что в сегодняшнем мире у многих людей помоложе есть четко выраженная зависимость от телефона и иногда эта зависимость отрицательно оказывает влияние на эмоциональный фон человека.
Методы исследования: наблюдение, беседы, психологические методики изучающие эмоциональное состояние.

База изыскание: учащиеся 11 и 9 классов МБОУ Школа №55 городского округа город Уфа РБ.

Глава 1. Фобии. Общее понятие

Фобия (от др.-греч. ?????, fobos — «страх») — иррациональный неконтролируемый страх, стойкие проявления разных страхов. Фобиями именуют также иррациональные отношения неприязни, неприятия и ненависти к чему-либо — страх как эмоция в данном варианте есть в завуалированной форме.

К примеру, если есть наличие айхмофобии человек пытается всеми силами остерегаться заостренных предметов, которыми он боится пораниться или ранить остальных людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии подымается вверх только по лестнице, так как ему страшно находится в закрытом лифте.

Фобический страх относительно легко можно победить перед началом его появления, однако он может крепиться в человеческой психике и усиливаться по истечению определенного времени.[5,26]
Фобии классически рассматривались в рамках навязчивых состояний, относящиеся к расстройствам мышления.

Навязчивые состояния — это подобного рода переживания, когда у человека кроме его воли появляются («навязываются») какие-нибудь страхи, сомнения, мысли, влечения, действия. Не обращая внимания на критическое отношение к таким явлениям, освободится от них человек не может.

Навязчивые состояния совсем не нужно свидетельствуют о расстройстве психики, они могут встречаться и у здоровых людей, к примеру, любому из нас знакомо докучливое повторение каких — либо слов (называемых по другому «слов — паразитов»), докучливое напевание приглянувшейся мелодии и т. д.

После Просмотра вы НЕ Будете ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТЕЛЕФОНОМ СНОВА | Чем опасна зависимость от смартфона

Слово «фобия» прошло непростые трансформации в использовании, и сейчас очень часто под «фобиями» понимаются не только патологические страхи, но и иррациональное резко отрицательное отношение к кому-либо, чему-либо.

Некоторые слова из приведённых ниже, — неологизмы, по историческим причинам, имеющие словооснову -фоб- и обозначающие не фобии в клиническом смысле, а быстрее иррациональное плохое отношение к чему-либо, которое не имеет патологического характера.

К примеру, таково происхождение слов ксенофобия, русофобия, юдофобия, гомофобия.
Страх это эмоция, появляющаяся в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.

В отличи от боли и прочих видов страдания, вызываемых настоящим действием небезопасных для существования факторов, страх появляется при их предвосхищении.

В зависимости от характера угрозы интенсивность и характерность переживания страха варьирует в очень широком диапазоне цветов (опасение, боязнь, страх, ужас). Если источник опасности считается неизвестным или неосознанным, возникающее состояние именуется тревогой. [7,58] Практично страх служит предупреждением о предстоящей опасности, позволяет сфокусировать внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания.

В случае, когда страх может достигать силы аффекта (панический страх, ужас), он может навязывать стереотипы поведения (бегство, оцепенение, защитная враждебность).

Многообразные навязчивые движения — двигательные стереотипы, появляющиеся при неврозах могут сохраняться в течение долгого времени (года и более) после прекращения травмирующей ситуации и нормализации условно рефлекторной деятельности.
Навязчивые движения усиливаются при всяком эмоциональном возбуждении (при раздаче корма соседним собакам, появлении новых соседей и т.п.), но завершаются прицеленаправленных действиях (еда, примерно — исследовательские реакции).

Появляющиеся в данных условиях очаги застойного возбуждения приобретают доминирующее значение и начинают стереотипно работать при действии любого раздражения. [4,29]
И.П.

Павлов считал фобии следствием патологической подвижности тормозного процесса.

Он при этом предполагал, что психологически обозначаемое как страх, боязливость, боязнь имеет собственным физиологическим субстратом тормозное состояние больших полушарий. Патологическая лабильность тормозного процесса обусловливает не тяжелое появление и утрированный характер данных тормозных реакций.

Обсуждая опыты с фобиями, Павлов подчеркивал эмоциональную окраску болезненности, мучительности этого состояния.

Фобии как условно рефлекторные неадекватные реакции страха, сопряженные с конкретной обстановкой или конкретным раздражителем, возможно, связаны с рабочими нарушениями на всех уровнях, однако прежде всего на корковом, определяющем — в силу его пластичности, способности сохранять информацию и сравнивать явления, происходящие в этот момент, с прошлым опытом.
В пугающих ситуациях обязаны быть как минимум два из следующих симптомов волнения, причём один из них должен входить В первые четвёрку:

1. усиленное или учащенное сердцебиение;

7. боль или дискомфорт в груди;
8. тошнота или малоприятные чувства в животе;

Номофобия это зависимость от телефона тест признаки как избавиться побороть видео

9. ощущение головокружения, неустойчивости или обморочности;

10.дереализация (ощущение, что предметы нереальны) или деперсонализация (ощущение нереальности относительно своего «Я»);

11.страх потери контроля, сумасшествия;
13.приливы жара или ознобы;

14.онемение или чувство покалывания.
1.2.

Виды фобий. Причины появления фобий

Можно распознавать несколько вариантов фобий:
С научной точки зрения в мире есть три вида фобий. [5,89]

1. Обычная (еще можно повстречать наименование своеобразная) — Человек боится абсолютно определенных вещей
· Обстановки природы — боязнь молний, воды, шторма и т.д.

· Опасение зверей – страх перед змеями, грызунами, пауками и т.д.
· Медицинское боязни — связанные с боязнью крови, получения инъекции, посещения доктора и т.д.

· Ситуативные — боязнь мостов, оставления дома, вождения и т.д.

· Особые (боязнь числа 13 – это тредекафобия.=)
2. Социальная фобия – это страх создать что-то публично.

Социальные фобии — это когда люди избегают ситуаций, где много народу, к примеру, чтобы себя не скомпрометировать
3. Агорафобия. страдающие агорафобией являются жертвой сложного феномена, основанного на страхе перед незнакомыми местами.

Некоторые ученые относят ее в ситуативные фобии, однако многие выделяют ее как особенный вид.
А с бытовой точки зрения, все фобии можно поделить на три части в зависимости от возраста.

1. Детские фобии. Каждый ребенок чувствует страх к негативным персонажам сказки – Баба-яга, Кощей бессмертный, бармалей.

У большинства детей есть известный страх – боязнь темноты, барабашек и так далее. Разумеется, эти все кошмары и страхи во многих случаях проходят.

2. Подростковые фобии. Как все знают личность человека в период полового развития только вырабатывается.

Фактически у всех тинейджеров нестабильная нервная система.

Но это и понятно, потому что в таком возрасте на них выливается большой информационный поток, задания на дом, личная жизнь, гормоны. Все это воплощает тинейджеров в рассадник страхов.

Очень востребованная фобия в подростковый возраст – танафобия, страх смерти, и интимофобия, страх пред отношениями с другим полом.

И эти все фобии тоже быстро проходят. Однако, если какой-то страх так и остался с детского или подросткового возраста, то кинему не нужно относится, как к пожизненному диагнозу, принципиально важно его разрушить.

3. Родительские фобии.

Фактически все родители предрасположены очень и очень разным страхам, связанные, так или по другому, с ребенком – это страх, что ребенок утратится, его похитят, побьют. В молодых семьях появляется панический страх перед серьезностью, но в данном нет ничего странного, ведь вырастить и вырастить отличного человека – это дело очень серьезное. [8,55]

Что же касается функций страха, то они должны совпадать с важными функциями впечатлений.

Андрусенко, смотря на анализ функций впечатлений, осуществленный В.К.Вилюнасом, попытался определить важные функции страха.
1. Оценочная функция страха.

Ее можно рассмотреть в трех качествах: а) обозначение самодостаточности качества человека для выполнения активной экспансии этого качества на окружающий социум; б) образное представление силы другого дает возможность человеку определить меру собственной зависимости от другого; в) страх выступает – будь то неосознанная или осознанная его форма – подготовительной оценкой иррациональных модусов внутренней или внешней рефлексии.

2. Синтезирующая функция – характерность страха выступать синтезирующей основанием для целостного и структурированного отражения всего комплекса ситуации страха.
3. Сигнализирующая функция – определяет пути аналитической работы отражательного механизма по фильтрации отраженных вариантов ситуации страха в зависимости от степени их значимости для человека.

4. Суть регулирующей функции состоит в мобилизации отражательных ресурсов на наиболее угрожающих участках, в обеспечении благоприятного состояния психофизиологического комплекса человека в общем и его подструктур в особенности, в подборе надлежащих форм реагирования, предполагающих при дефиците своих ресурсов для преодоления ситуации страха сообщить про это окружающему сообществу.

5. Так как страх органически «вписан» в духовную человеческую жизнь, пронизывая ее бессознательный, подсознательный и сознательный уровни, появление реакции страха не может не отразиться на состоянии иных форм духовности. В этом видится необходимость выделения организующе-дезорганизующей функции страха.

В предельном случае страх даже будет причиной смены жизненного ориентира человека или его смерти. С другой стороны, страх потери некоторых форм духовности (надежды, любви, свободы) может помогать духовному росту человека.

6. Эвристическая функция, значение которой – выработка многофункциональных, инвариантных возможностей предвосхищения, преодоления, и, если есть возможность, недопущения деструктивных ситуаций и состояний.
Подобным образом, ты видим, что фобия – это очень насущная проблема.

Для многих людей фобии просто искажают жизнь.

В психиатрии фобией называют патологически очень высокое проявление реакции страха на тот или другой раздражитель. Фобия — это сильно выраженный настойчивый назойливый страх, необратимо обостряющийся в некоторых моментах и не поддающийся полному логическому разъяснению.

Благодаря развитию фобии человек начинает бояться и поэтому остерегаться некоторых объектов, видов деятельности или ситуаций. Фобия это интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в обычной жизни.

Он привязан к конкретному объекту, человеку или ситуации.
Глава 2. Номофобия как болезнь 21 века

Сегодня Psychology-best.ru рассказывает об еще одной фобии, появившейся у людей нынешнего мира – номофобия.

Это неологизм, который образован от английских слов no mobile phobia. Что означает эта фобия и каковы ее симптомы, читайте дальше.

Каждый день технологии все больше и больше проникают в нашу жизнь.

Телефон, компьютер, планшетный компьютер и остальные высокотехнологические устройства стали для большинства не просто объектом материального мира, но и оптимальным другом. [1,29]
Сколько нервов бывает затрачено, если вдруг эта штучка остается забытой дома на холодильнике, или в прихожей!

Фактически, оставаясь без сотовой связи, томящийся номофобией, уверен, что день прошёл зря!

Более того, сколько необходимых людей не смогло до него дозвониться, сколько хороших друзей не рассказали о собственных новостях! Фактически, такое же уныние номофоб чувствует, если телефон находится при нем, но батарейка полностью разрядилась, так как вчера вечером все розетки в квартире были заняты зарядными устройствами телефонов членов семьи, и прочими электрическими приборами.

Зависимость от мобильника очень популярна во всей Европе, на основании проведенных исследований установлено, что фактически, каждый седьмой житель любой экономически развитой страны страдает номофобией.
По каким внешним характеристикам можно определить, что перед вами на самом деле номофоб, а не обычный человек с нормальными потребностью, который ждет важного звонка?

Страдающие номофобией даже идя по улице, регулярно пишут SMS, каждые десять минут проверяют, нет ни новых писем на email, а в промежутке между этими занятиями просто разговаривают с компанией друзей «ни о чем».

К примеру, в Берлине прохожий без телефона в руках – это редкость, некоторые не выпускают из рук трубку по получасу и более, и чтобы поговорить с подобным человеком, легче позвонить ему по телефону, чем просто пытаться что-нибудь сказать на улице. [2,98]
2.2.

Причины появления номофобии
Основная причина появления номофобии, — это боязнь оказаться полностью беспомощным, как бы изолированным от всего цивилизованного мира.

Люди не просто довольно быстро привыкли к аналогичному удобству, но стали рабами собственных игрушек. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие студенты одного британского Института, к ним присоединились учащиеся из 12 стран.

Нужно было лишь сутки прожить без сотовой связи.

Что абсолютно не удивляет, выдерживать смогли не все.
К примеру, один участник рассказывал, что практически справился с этим испытанием, но собственно в этого время должен был поступить чрезвычайно серьезный звонок от девушки, и парень не имел возможности не выяснить, что она сообщит.

И такое случилось на последнем часу эксперимента. Результаты были столь ошеломляющие, что удивились даже профессиональные психологи, а потому что они предвидели что-то похожее.

Студенты, оставшиеся без собственных любимых телефонов, почувствовали реальную ломку. Их поведение было похоже на состояние поклонников курения, которые решили кинуть плохую привычку, и не уверены, что поступили правильно. [4,87]

Причины развития номофобии тоже могут быть спровоцированы информацией, льющейся с телевизионных экранов.
Страх беспомощности и изолированности от внешнего мира.

Едва телефонные будки канули в прошлое, телефоны стали не просто нашими постоянными спутниками – они полностью подчинили нас себе. И если до этого времени отсутствие связи с миром было абсолютно естественным событием, теперь это приводит к панике – нет возможности вызвать помощь, нет связи с близкими и друзьями, нет даже часов и календаря.

Что уж говорить об интернете в смартфонах, электронных книгах, играх и др.
Реклама.

Взрослые люди еще способны сопротивляться потоку ненужной информации, а вот несформированная психика детей не дает возможность им выполнять отсев ненужного и необходимого.

Причем, чем более ненавязчива реклама (фильмы, мультики, спортивные знаменитости и шоу-бизнеса и др.), тем крепче в голове ребенка крепится мысль, что жизнь без телефона невозможна, что «кожа да кости» — идеал красоты, что курить – это круто, а бутылочка виски должна в любой момент стоять в домашнем баре. Что же касается пап и мам, на них влияют при помощи многих акций, сказочных скидок, «универсальности», моды и др.

Страх одиночества.

Самостоятельность, как явление, понемногу уходит в небытие. И современное молодое поколение неправильно принимает за самостоятельность способность длительное время пребывать в одиночестве, обложившись мобильниками, планшетными компьютерами и ноутбуками.

Многие ли как правило выдержат хотя бы сутки без инновационных средств связи?

Согласно проводимым экспериментам, не больше 10 процентов людей держат этот «ад». Почему?

Кажется, что непростого – провести день в реальной хорошей жизни, оставив дома все средства связи?

Ан нет. Некому отправить смс-ку, никто не звонит, никто не шлет письма на «мыло» и не стучит в скайп.

И приходит чувство собственной ненужности, а следом за ней – опустошенности и панического страха одиночества. Словно тебя выбросило на безлюдный остров, твой крик разносит ветер, и единственный, кто тебя слышит – ты.

Видимость социальности и безнаказанности.

В реальности человек почти не имеет друзей, общается с кем-то очень нечасто, замкнут, немногословен, возможно, имеет чемодан комплексов. Телефон – одна из возможностей ощутить себя популярным, игнорируя любые барьеры, свойственные настоящей жизни.

Форумы, социальные сети и др.
Глава 3. Фактическое изыскание влияние телефона на человека

3.1. Организация исследования

Берете ли вы мобильник с собой в школу?
Можете ли вы выключить мобильник на день?
Много ли информации вы получаете через мобильник?
Сколько по времени вы можете обходиться без телефона?
Считаете ли вы наличие телефона признаком интелектуального развития?
Когда вы отдыхаете где находится ваш телефон?
Приходилось ли вам испытывать раздражение когда на Ваш звонок (SMS) не отвечают?
Можете ли вы вообразить для себя жизнь без телефона?

В рамках психологического исследования были проведены наблюдения независимых экспертов, в качестве которых были учителя.

Номофобия, или патологическая зависимость от мобильного телефона – как лечить болезнь 21 века