Плавание новорожденных – когда и как начинать занятия с малышом в воде

Грудничковое плавание. Как обучить новорожденного плавать

Многие родители удивляются тому факту, что их малыш отлично себя ощущает в водной обстановке, барахтается и гребет ручками и ножками с огромным удовольствием.

В действительности ничего странного в таком поведении младенца нет, ведь на протяжении целых девяти месяцев он пребывал в амниотической жидкости в маминой утробе.

Родившись, ребенок еще ориентировочно 3 месяца умеет удерживать дыхание под водой, но понемногу этот инстинктивный навык теряется.
Если вы знаете о пользе грудничкового плавания и хотели бы обучить ребенка плавать в ванной, то видео в конце этой статьи поможет вам в достижении цели.

Если же вы первый раз попали на эту заметку, то предлагаем Вам познакомиться, почему грудничковое плавание так полезно для детей.

Также статью хочется начать с тизерного видео, чтобы дать представление, что такое грудничковое плавание в действии.

Грудничковое плавание — Оля 6 месяцев

С чего возникла история грудничкового плавания

В середине 60-х годов ушедшего века, у обыкновенного инструктора по плаванию, для которого вода была родной стихией, появилась на свет недоношенная дочь. Так как Игорь Борисович остался наедине с собственной трудностью, первая мысль, которая появилась у него – расположить ребенка в ванной с водой, чтобы создать телу условия гравитации, пока не наступит момент адаптации к новым условиям.

Для того, чтобы выжить в новых условиях, организму малышки необходимы были силы, которых у нее в то время не хватало.

И вот что случилось. Организм, регулярно Находясь в водной массе, использовал все ресурсы на построение нужных тканей.

И через 3 месяца, девочка стала опережать в развитии грудничков, которые появились на свет в срок.

Причем она опережала не только в физическом проекте, но и на интеллектуальном уровне. Девочка спокойно погружалась на глубину нескольких метров в бассейне, предназначенном для взрослых, а к 11 годам, стала чемпионкой страны по плаванию.

Простой, безопасный и хороший способ был настолько оригинальным, что мигом распространился по всему миру. Нет ничего поразительного в том, что у нас в государстве его признали опасным и разрешения на внедрение в практику он не получил.

А вот зарубежом серьёзно заинтересовались этой методикой, и подошли к вопросам о детском развитии в водной обстановке, серьезно. Стали открываться специализированные институты для исследования детского развития в водной массе и практиковать грудничковое плавание.

А потом начали открываться и школы в Европейских государствах, Америке и городах Японии.

Увидев аналогичный успех метода, наше министерство по здравоохранению к концу 70-х дало возможность проводить грудничковое плавание и у нас в государстве. А очень скоро в детских оздоровительных центрах, стали открываться лечебные курсы водного плавания.

Глава федерации по плаванию, медик по профессии – Захарий Фирсов оказал огромную помощь в воплощении грудничкового плавания в жизнь, выпустив книжное издание о детском плавании с названием «Плавать до недавнего времени, чем ходить». В собственной книге он детально изложил о воздействии среды воды на детский организм с самого начала его возникновения на свет.

Он доказал, что мозг ребенка в состоянии невесомости т.е. в водной массе, освободившись от гравитации, развивается гораздо быстрее. Первая спортивная школа по плаванию была открыта в Ленинграде в первой половине 30-ых годов двадцатого века, руководителем корой стал сам Фирсов.

Характерности грудничкового плавания

Большинство родителей отлично ознакомленны о возможности проведения водных занятий с младенцем грудного возраста. Однако не всех мам и пап такая задумка приводит в восторг.

Очень удивительно и оригинально следить за новорожденным малышом, спокойно и свободно двигающим ручками и ножками в водной массе.

Взрослые люди считают водную среду неестественной для человеческой жизни, а для небольшого ребенка и совсем опасной. Но так ли это в реальности?

Необходимо вспомнить, что в течение девяти месяцев эмбрион плавает в плодной жидкости, которая считается для него хорошей оболочкой для защиты от плохих внешних влияний, поставщиком питательных веществ.

Благодаря этому для не так давно родившегося крохи водная среда более естественна и нравится, чем воздух.
Новорожденный ребенок воспринимает пространство с воздухом, как нечто инородное и нелегкое, заставляющее дышать собственными силами.

Еще пару недель после рождения ребенок хранит инстинкт плавания, дающий возможность ему идеально держаться на водной поверхности, нырять, не задыхаясь.

Эту поразительную характерность поведения грудного ребенка применяют в развивающих и лечебных целях медицинские профессионалы. Педиатры уверяют, что грудничковое плавание дают возможность новорожденному не забыть о плавательном инстинкте, и даже намного больше развить его.

Оздоровительное плавание для грудничков используется для эффектной предупреждения и лечения детских болезней, укрепления здоровья и настоящего развития новорожденного ребенка.

Польза грудничкового плавания

Частое плавание для грудничков в бассейне или ванне помогают улучшению физического и психического состояния. Плавание для грудничков активизирует дыхательную функцию легочной системы, укрепляет сердце и сосуды кровообращения, увеличивает гибкость и подвижность скелета, развивает мышцы, благоприятно оказывает влияние на работу печени и почек.

Грудничковое плавание нормализует обменные реакции в организме, активирует иммунитет, убыстряет кровообращение. Особенно благотворно плавание грудничков в ванной проявляется на функционировании центральной и вегетативной нервной системы ребенка.

Ребенок, практикующий грудничковое плавание с самого рождения, владеет замечательной памятью, быстро соображает, не проявляет психических отклонений, капризности или тревожности, нечасто страдает болезнями пищеварительного тракта.
Как плавание для грудничков действует на организм:

• Сердце и сосуды кровообращения. В водной массе ребенок совершает активные движения конечностями, что помогает укреплению мышцы сердца, стенок артерий и капилляров, увеличению скорости кровотока.
• Дыхательные органы. Во время плавания ребенок создает более глубокие и редкие дыхательные движения грудной клеткой. Легкие активно снабжены кислородом, носоглотка хорошо продувается потоками воздуха. Благодаря этому любящий купание ребенок реже сверстников болеет простудой, подхватывает вирусную инфекцию, страдает от насморка.
• Нервная система. Грудничковое плавание активизирует кровообращение и вещественный обмен в сосудах мозга головы, убыстряет вывод из тканей продуктов распада. Плавание новорожденного в ванной увеличивает тонус и настроение ребенка, помогает поддерживать в норме психическое состояние.
• Костно-мышечный аппарат. Когда ребенок находится в водной массе, на его кости, связки, сухожилия и мышцы приходится одинаковая нагрузка. Скелет развивается правильно и пропорционально, мышечная ткань крепится за счёт надобности постоянного сопротивления давлению потоков воды.
• Органы мочевыделения. Во время плавания мышцы туловища ребенка активно уменьшаются, что убыстряет кровообращение и метаболизм в почках и органах малого таза. Из тканей выводятся шлаки и токсические вещества.
• Покровы кожи. Вода считается для кожи ребенка несильным и неопасным раздражителем. Она вызывает усиление работы потовых и сальных желез, открывает поры, помогает удалению из них скопившихся веществ которые вредны для здоровья, позволяет клеткам легко и полностью дышать.

Чем еще полезно грудничковое плавание?

1. При постоянных занятиях по плаванию, у детей крепится иммунитет, возникает стойкость к температурным перепадам, а еще к простудным заболеваниям. Дети, занимающиеся плаванием, физически лучше развиваются и у них реже появляются сложности со здоровьем.
2. Небольшие пловцы отличительны правильной осанкой и крепким мышечным корсетом. У них фактически никогда не бывает трудностей с позвоночником.
3. Грудничкам, выполняющим водные процедуры, не предписывают массаж, так как в водной массе мышцы всего организма и укрепляются, и расслабляются одновременно. Такие дети до недавнего времени собственных сверстников начинают ходить.
4. В водной обстановке в условиях выживания организмом выделяется добавочная часть эритроцитов в крови, которые увеличивают уровень гемоглобина.
5. Во время плавания тренируется дыхательная система, которая активирует процесс кровоснабжения органов находящихся внутри.
6. Вода промывает и чистит гайморовы пазухи и носовые ходы от бактерий и вирусов. Благодаря этому грудничковое плавание считается добавочной профилактической мерой от насморка и алергии у ребенка.
7. В водной массе ребенок становится уверенным в себе. У него пропадают страхи, и он лучше воспринимает язык собственного тела. В методике Чарковского говорится еще и о навеянных страхах и переживаниях, мешающих развитию ребенка, которые мама испытывала в период беременности
8. Грудничок обучившись плавать в ванной или бассейне с младенческих лет, ребенок никогда не будет бояться водоемов открытого типа.
9. Очень важным и самым несомненным плюсом занятий по плаванию считается здоровый сон небольших пловцов. Если дети плавают, у них спокойный сон, а, это означает, и прекрасное здоровье. Ведь собственно во время сна происходит возобновление сил организма и укрепление иммунитета.

Плавание грудничков в ванной. Правила грудничкового плавания.

• Подходящий возраст. Нельзя обучать новорожденного плавать в ванной сразу же после рождения. Учить плавать и нырять грудного ребенка следует с 3 – 4 месячного возраста, когда полностью заживает пуповина. Ребенок должен хотя бы немного привыкнуть к новой обстановке и оригинальным условиям существования. В 4-ре месяца ребенок уже довольно крепкий и высокий, но про плавательный инстинкт еще не забыл.
• Подготовка ванной комнаты. Не начинайте первое водное занятие в бассейне. Ребенок может ужаснуться посторонних людей и странного помещения. Лучше приступить к упражнениям в спокойной и расслабляющей обстановке дома. Перед тем как заполнить ванную тёплой водой, следует внимательно вымыть ее традиционным простым мылом. Не стоит применять для купания крохи экстракты лекарственных растений или марганцовку. Когда ребенок плавает, он может случайно заглотнуть воду с добавками и отравиться. Раз на протяжении недели ванную, в которой занимается ребенок, следует очищать содой.
• Комфортная температура воды. Первые процедуры лучше всего проводить при температуре воды +35°C. Когда ребенок немного привыкнет к плаванию, можно применять водичку чуть холоднее. Но маме необходимо помнить, что новорожденного ребенка нельзя купать при температуре меньше +32°C. Понять, как удобно ребенок себя чувствует в ванной, легко по его поведению. Если малыш истошно плачет, не умолкая, во время погружения в воду, то ему прохладно, если же, наоборот, молчит и смотрится вялым, то ему очень жарко. Температура выбрана замечательно, когда грудничок радостно и активно размахивает ручками и ножками. Пока ребенок купается в ванной, вода потихоньку стынет, но возвращать ее к начальной температуре необязательно. Новорожденному младенцу полезно закаливаться.

Показания к плаванию ребенка

Плавать и нырять грудничку полезно, и даже нужно для укрепления здоровья. Есть болезни, при которых занятия в водной массе считаются для ребенка реальным спасением.

В список подобных значительных врожденных и приобретенных детских патологий входят:

• гипотонус или гипертонус ткани мышц;
• серьезный недомер массы тела;
• рождение с помощью кесарева сечения;
• странности развития костно-мышечного аппарата;
• церебральный паралич;
• искривление позвонков шеи;
• нарушение функционирования суставов.

Противопоказания к грудничковому плаванию

Перед тем как заниматься с новорожденным малышом плаванием, нужно обратиться к педиатру за разрешением. Доктор не допускает кроху к водным упражнениям если есть наличие следующих заболеваний:

1. кожные воспаления с язвочками;
2. открытые раны;
3. острые респираторные инфекции, сопровождающиеся большой температурой;
4. почечная или печеночная недостаточность;
5. любые нарушения функционирования сосудисто-сердечной системы;
6. наличие гнойных выделений на кожных покровах;
7. гепатит, туберкулез, сифилис и остальные инфекции, передавшиеся от родителей;
8. психические отклонения, сопровождающиеся эпилептическими припадками.

Как обучить новорожденного плавать в ванной ?

Обучать новорожденного ребенка плавать намного интереснее, чем может показаться малоопытным мамам и папам. Дома ребенку, разумеется, тяжело показать процедуры, которым обучает тренер в бассейне.

Однако в видео, которые подготовленные в этой публикации по грудничковому плаванию смогут помочь вам обучить ребенка следующим упражнениям:

• Отталкивания и перевороты. Мама должна приблизить ступни младенца к стенкам ванны. Когда ребенок упрется ножками в ровную поверхность, он обязательно попытается оттолкнуться и собственными силами поплыть. Ребенок может перевернуться со спины на животик. В данном варианте его необходимо легонько поддержать.
• Плескание. Ребенка нужно загрузить в воду животом вниз, удерживая голову за подбородок ладонью. Мама должна показать малышу, как интересно плескать по водичке ручками и ножками, наблюдая за расходящимися к стенкам ванны кругами.
• Кораблики. В качестве кораблика можно применять любую игрушку. Мама кладет младенца в воду вниз животиком, помещает перед его глазами импровизированный кораблик. Ребенок должен дотянуться до игрушки, активно гребя ручками и ножками.
• Восьмерка. К этому упражнению следует переходить, когда ребенок научится плаванию по прямой линии. Его можно исполнять как на животе, так и на спине. Поддерживая ребенка за подбородок или затылок, мама катает его по воде, выписывая цифру восемь. Скорость движения зависит от желания крохи.
• Качели. Мама должна перевернуть ребенка на живот, загрузить его в воду, удерживая голову за затылок и подбородок, и медленно выполнять движения вправо-влево, вверх-вниз.

Как обучить грудного ребенка нырять в ванной?

Ныряние грудничков является очень сложным из водных занятий. Малоопытные родители жутко беспокоятся перед этой процедурой, боятся, что их любимый малыш наглотается воды и перестанет дышать.

Как же обучить ребенка нырять? В действительности никаких как правило нет проблем.

Малыш с самого рождения знает, как удерживать дыхание, просто немного подзабыл.

Спешить с данным упражнением нельзя: ребенок должен хорошенько приготовиться к свежим впечатлениям.
Сначала необходимо приучить младенца удерживать дыхание по команде.

Мама четко произносит слово «ныряй» и легонько дует ребенку в лицо. Малыш закрывает глазки, морщится и ненадолго перестает дышать.

Процедуру следует повторить десять раз. Дальше задание затрудняется.

Теперь маме следует после слова «ныряй» не только подуть, но и побрызгать водичкой на лицо ребенка. После подобных действий смело можно переходить собственно к нырянию.

Сначала кроху лучше всего загрузить в воду неглубоко и всего на две секунды, чтобы он опоздал ужаснуться. Потом разрешается увеличение времени погружения до 6-ти или семи секунд.

Подводя итоги

Дети, занимающиеся плаванием с самого рождения, быстрее подстраиваются в условиях садика для детей и школы. Если даже ребенок будет плавать в водной массе при помощи спасательного круга, он будет всегда на несколько шагов опережать в развитии собственных сверстников, не контактирующих с водой.

Все подряд родители хотят видеть собственных детей здоровыми.

Основой здоровья считается двигательная активность, которую в водной массе ребенок получает полноправным образом. Просто необходимо предъявить ему эту возможность.

Видео: Как обучить новорожденного нырять и плавать

Грудничковое плавание комплекс тренировок от 1 до 4-х мес

Видео: Первое плавание у ребенка 3-х месяцев

Видео: Грудничковое плавание в ванной

Плавание малышей в домашней ванне: доктрина и практика

Процедуры в воде чрезвычайно полезны для грудничков. Однако если одни мамы обходятся купанием младенца в детской ванночке с подставкой под спинку, то остальные идут дальше аж до движения известному слогану "плавать — до недавнего времени, чем ходить!" Наверняка, все мамы хоть что-нибудь, да слыхали о грудничковом плавании, а многие с различной степенью успеха практиковали обучение плаванию в домашней ванне, или в бассейне районной поликлиники.

Портал Материнство предлагает обратиться к истории появления грудничкового плавания, ознакомиться с теоретической основой данной методики и постичь некоторые практические умения на определенных примерах с фото!

Плавание для грудничков в домашней ванне. Фото — фотобанк Лори

Часть I. Теоретические моменты плавания грудничков

Из истории появления плавания малышей

Водные гигиенические ванны (туалетные ванны) грудным детям в возрасте 10-16 дней врачи-педиатры стали назначать обязательно в конце XIX в. Гигиенические ванны для младенцев носили исключительно пассивный характер и выполнялись на неподвижной основе при постоянной температуре воды в ванной 37-35°С.
В 1962 г. инструктор-спасатель бассейна "Москва" И.Б.Чарковский применил для недоношенного ребенка весом 1 кг 600 г специфический кювез-ванну с дальнейшим учебой в нем нырянию, играм, плаванию.

Первая школа плавания и закаливания младенцев в полных ванных была организована в 1966 г. в Австралии практическими тренерами супругами Тиммермансами, апробировавшими методику плавания на собственной дочурки. Опыт Тиммермансов быстро позаимствовали в Америке, Германии, Японии, Англии, Чехословакии.

В 1979 г. в специально созданном на базе педиатрической клиники Мюнхена Научно-исследовательском институте детского плавания имевшийся опыт был обобщен и проанализирован докторами, преподавателями плавания под управлением профессора К.Ветке.

В 1971 г. Хайнц Бауермайстер, конкретно занимавшийся учебой плаванию грудничков, доложил результаты работ на Всемирной конференции медицинского комитета Международной Федерации плавания.
Было обучено плаванию более 700 грудничков.

Практически они все оказались невосприимчивыми к простудным заболеваниям, развивались быстрее собственных сверстников, были гораздо активнее.

Большой взнос в пропаганду и агитацию плавания и закаливания младенцев в советском союзе внес глава государства Международного медицинского комитета ФИНА Захарий Павлович Фирсов, опубликовавший серию статей и организовавший несколько телепередач про этот вид плавания. Активные исследования физиологии плавания грудничков и агитацию провел профессор Илья Аркадьевич Аршавский.

Закаливанию при помощи воды, солнечным и воздушным ваннам, физической культуре для малышей грудного возраста придавали значение выдающиеся деятели отечественной педиатрии профессора А.А.Кисель, В.И. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанский, А.Ф.Тур.

В советском союзе плавание в организованных центрах при детских стандартных поликлиниках Москвы было начато в 1976-1977 гг.

Значение обучения плаванию в грудном возрасте

Успех в первой и повторной профилактике болезней, правильное развитие и воспитание детей грудного возраста могут быть снабжены только в комплексе всех мероприятий для ухода, питанию, учету биоритмов сна и бодрствования.
Внутриутробно ребенок развивается в течение 9 месяцев в жидкой обстановке, в условиях антигравитации, и рождается с плавательными рефлексами, угасающими без закрепления в возрасте 3-3,5 месяца.

Физически немощный и неспособный координировано двигаться на суше в связи с резким переходом от относительной невесомости в период эмбрионального развития к влиянию сил гравитации после рождения, ребенок необычайно активен и эмоционален в полной ванне.

Удельный вес младенца из-за приличного количества лецитиновых жиров меньше удельного веса взрослого человека, благодаря этому ребенок имеет положительную плавучесть и очень легко удерживается на воде, если у него выработан и закреплен в автомат навык плавания. Своеобразное и приоритетное значение имеет рефлекс задержки дыхания во время погружения ребенка в воду, что успешно применяется при обучении плаванию и нырянию младенцев.

Систематические повседневные занятия плаванием дают возможность обучить грудного ребенка плавать к концу первого года жизни.

Нужно не забывать, что умения плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь при условиях продолжения занятий в 2-3-летнем возрасте. Завершение на 1-2 месяца занятий плаванием ведет к потере плавательных способностей, которые необходимо воссоздавать вновь.

Воспитание в семье плавания, гимнастики, массажа и закаливания немаловажна для воспитания с самого раннего детства гармонически развитого человека.
Систематические занятия закаливанием и плаванием в полных ваннах:

• Вызывают у грудничков четко выраженная приятные эмоции — радость, улыбку, гуление, верещание, которые переходят после сеанса плавания в устойчивые реакции торможения — крепкий , сладкий сон.
• Одновременное укрепление как сердечно-сосудистой и дыхательной систем, так и костно-мышечного аппарата ведет к правильному развитию младенцев, снижая смертность первого месяца и года жизни.
• Процедуры плавания активизируют аппетит и увеличивают процессы обмена наряду с повышением функции пищеварения — основ правильного развития грудничков.

Подобным образом, методика плавания и закаливания грудничков доступна родителям.

Противопоказания к занятиям

Процедуры плавания завершаются, если ребенок выражает плачем, криком неудовольствие, а также на случай появления "гусиной кожи" или дрожи.
Противопоказаниями к занятиям плаванием считаются: болезни в острой стадии, заразные кожные заболевания, отклонения в развитии, исключающие возможность занятий.

Лечебный контроль и практические консультации

Самой лучшей формой контроля динамики здоровья ребенка являются контроль неонатолога, педиатра или домашнего доктора, которые в курсе свойств направления беременности, родов, первых дней и недель жизни ребюенка.
Консультации по плаванию желательны не реже одного раза на протяжении месяца.

Их проводят консультанты по плаванию и/или работники медицины в детской поликлинике или дома. Родители ребенка должны получить в течение года не менее 12 консультаций.

Часть II. Подготовка к плаванию

В основе плавания младенцев лежит:

• плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
• независимыми поддержками, и, напоследок,
• самостоятельное плавание.

Плавание на ручных поддержках проходит в основном в полных ваннах, независимые поддержки могут быть использованы в данных же ваннах и по большей части в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне намного лучше выполняется путем постепенного уменьшения ручных и независимых поддержек.

Характер плавания в любых ситуациях интервальный — за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и сменяется с плаванием на груди.

В зависимости от индивидуальных склонностей может доминировать один из видов плавания.

Пассивная реакция при плавании на спине может быть применена для отдыха грудничков. Плавание на груди у многих младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует применять для активизации ребенка с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Одним из очень важных принципов обучения плаванию младенцев считается стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания с помощью одной руки.
Правильному усвоению движений способствует специализированная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации — король и брасс.

Активизация движений ребенка при плавании приходит в большинстве случаев на 8-9-й минуте в результате нестандартного двигательного настроения и улучшения гемодинамики мышц.

Игры в водной массе

Грудной ребенок — не взрослый в миниатюре. Про это необходимо не забывать, проводя сеанс плавания.

Игры и игрушки в очень разных формах дают возможность создать нужный фон приятных эмоций и активизировать гребковые движения младенца.
Игрушки нужно приготовить заблаговременно. Они обязаны быть
— безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие»)
— чистейшие,
— яркие,
— не небольшие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не очень большие, чтобы ребенок легко мог их удерживать в ручках.

Поэтапность дозирования

В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом шаге развития грудного ребенка.
К примеру, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно располагаться в диапазоне 10-15 секунд, а уменьшение температуры воды по завершению каждого месяца — равняться 0,5 С, Говоря по другому, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение большой степени закаленности — неуклонным снижением температур полных ванн.

Особое обращается внимание на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос.

В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы с дна ванны, в сидячем положении, понемногу наращивая глубину, активизировать подобным путем погружение головки с носом, а потом и с глазами.

Восстановление занятий после перерыва

Восстанавливать занятия, прерванные в связи с болезнью или прочими причинами, следует так, словно они проводятся изначально, со строжайшим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после заболевания возобновляются исключительно после консультации с доктором и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

Всякое форсирование (внезапное увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений не позволяется. К примеру, уменьшение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду продолжительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть полностью запрещается.

Место домашних занятий и инвентарь

Плавание и закаливание могут проводиться в обыкновенной домашней ванне, подобной ванне зала водных процедур или меньшей по размеру. Рядом с ванной должен находиться пеленальный столик, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.

Возраст ребенка	Примерный объем плавания	температура воды
5 дней — 2 недели	10-15 мин.	36,5°С
1 месяц	14-17 мин.	36,0°С
2 месяца	19-22 мин.	35,5°С
3 месяца	24-27 мин.	35,0°С
4 месяца	29-32 мин.	34,5°С
5 месяцев	34-37 мин.	34,0°С
6 месяцев	39-42 мин.	33,5°С
7 месяцев	44-47 мин.	33,0°С
8 месяцев	49-52 мин,	32,5°С
9 месяцев	54-57 мин.	32,0°С
10 месяцев	59-62 мин.	31,5°С
11 месяцев	64-67 мин.	31,0°С
12 месяцев	69-72 мин.	30,5°С

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за помесячно отвечает 2-5 минутам, а ежемесячное уменьшение температуры равняется половине градуса Цельсия.

Часть III. Практика грудничкового плавания

Начало занятий плаванием

Идеальным возрастом начала занятий нужно считать 5 дней — 2 недели. На протяжении трех месяцев возрожденные плавательные рефлексы угасают, и с ребенком значительно сложнее проводить занятия.

Благодаря этому 3-3,5 месяца — самый поздний срок начала плавания грудничков. После трех месяцев занятия плаванием носят более персональный характер и очень сложны в работе.

Ручные поддержки

Положение ребенка на спине
Наиболее тяжёлая, тонущая часть тела ребенка — голова. Благодаря этому все ручные поддержки выполняются под голову и в то же время шею и часть сверху спинки.
Ручные поддержки могут и обязаны быть разными.
* двойная ручная поддержка при плавании на спине четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, два больших пальца лежат на груди;
* одноручная поддержка "ковшиком",
* одноручная поддержка "полукольцом" — большой и указательный пальцы охватывают шею, рука находится со стороны затылка и чуть с боковой стороны, не мешая младенцу грести.

Гимнастика для детей с 4 месяцев и упражнения в ванной

Одноручная поддержка "полукольцом" и "ковшиком" дают возможность свободной рукой активизировать гребки.

Как только ребенок начинает правильно грести, характер поддержки меняется.

В положении на спине двойная поддержка выполняется уже тремя, потом 2-мя и, напоследок, одним пальцем под затылок ребенка.

Все разновидности поддержек должны выполняться очень мягко и нежно и предельно свободно, давая ребенку возможность проявить инстинкт самосохранения, лежащий в основе плавательных рефлексов.

В плавании на спине поддержки легче и удобнее, чем на груди, и проводятся обязательно с погруженными ушами.
* самая удобная поддержка обоими руками головки за щеки и слегка под подбородок.

Одноручная поддержка на груди выполняется "ковшиком" и также большим пальцем, его обратной стороной под подбородок ребенка, другие 4-ре поддерживают под грудь — вторая рука 2-мя пальцами слегка поддерживает затылок (поддержка "ухватом" — указательным и большим пальцами).

Поддержка под подбородок помогает "закрывать" рот, чтобы ребенок не пил воду.

Независимые поддержи

Самостоятельное плавание ребенка на спине намного лучше выполняется с независимой поддержкой головы с помощью пенопластовых поплавков, вставленных в карманы чепчика и расположенных за ушами младенца.

1. У шапочки обязаны быть веревочка-ленточка (кроме завязок), продетая внизу шапочки.

Она утягивает большую шапочку по размерам головы ребенка.

За эти ленты потом, когда убрали руку из-под головы, водят плавающего ребенка по воде.
2. Шапочку одевайте до погружения в ванную.
3. Шапочка должна быть сухая.
4. Дайте заблаговременно ребенку ей сыграть (днем).
5. Опустив в шапочке в воду, все равно поддерживайте сначала под головку ребенка, понемногу отпуская руки.
Ребенок может плыть с подобной поддержкой в 3-4 месяца, немного раздвигая руки по сторонам для баланса. Перевод младенца в бассейн можно проводить тогда, когда он активно гребет и балансирует.

Независимые поддержки при плавании на груди труднее; в основном, они должны держать на линии воды плечи и подбородок, их можно использовать исключительно в случае хорошей двигательной активности верхних конечностей младенца.
Нужно обратить внимание, что из всех независимых поддержек наилучшая — это такой чепчик.

Ни чепчик-чебурашка (уши), ни воротник под шею не смогут понемногу приучать ребенка к самостоятельному плаванию.

Погружения и ныряния

1. Погружение под воду рта младенца в возрасте одного месяца на 2-3 сек. позволяет тренировать и задержку дыхания через нос. В большинстве случаев в данных случаях задержка дыхания устанавливается ощущением — поддерживающей под грудь руки — ребенок задерживает дыхание — на пару секунд (4-10).

2. Очень быстрые погружения рта подводят ребенка и к погружению носа, которым все младенцы дышат.

Погружения же носа, а потом и глаз в большинстве случаев происходят во время самостоятельных игр, в сидячем положении, когда ребенок достает предмет с дна ванны.
Погружения рта под воду приходится проводить на двойной ручной поддержке в положении на месте от 3-4 до 6-8 раз в занятие.
Как говорит практика, погружение рта под воду выполняют все дети, помимо младенцев с насморком. Во время плача ребенка погружения рта решительно запрещаются из-за угрозы проникновения воды в дыхательные пути.

Нельзя исполнять погружения рта и во время проводки из-за встречной волны, попадающей в носовые ходы.
Во время игр, в сидячем положении, ребенок хорошо сам погружает рот.
Самостоятельное продвижение к игрушке на задержке дыхания считается прологом к самостоятельному плаванию. Как правило ребенок может быть обучен опытным методистом и погружению под воду с головой.

По опыту, такие принудительные погружения с собственными детьми проводят большинство родителей, начав с 3 месяцев.

Впрочем степень искусства обучения у тренеров родителей различна. Благодаря этому реальная методика рассчитана исключительно на понудительное погружение рта и самостоятельное погружение с головой в играх.

Строго запрещается форсированное погружение с головой путем бросания младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: это способно привести к сильному испугу и захлебыванию.
Ребенок, научившийся удерживать дыхание во время погружения рта, носа и головы, умеющий хорошо грести руками, может плыть собственными силами.

Самостоятельное плавание

Переход к самостоятельному плаванию на спине, как видно из вышесказанного, относительно прост и состоит в постепенном уменьшении ручной и независимой поддержки, тогда как сила гребков младенца и способность удерживать голову на водной поверхности становятся абсолютно достаточны. Плавание на спине, в основном, не связано с задержкой дыхания и ныряниями, а поэтому и более доступно в обучении.

Уменьшение независимой поддержки

Поплавки с чепчика убираются парами с различных краев, начав с верхнего. Как только ребенок адаптируется к уменьшенному количеству поплавков и себя будет чувствовать настойчиво, смело можно снимать еще пару.
На фото видно, что на чепчике остались 2 последних, нижних.

а вот здесь уже чепчик не требуется (ребенку 4,5 мес.)

Ребенку 6 мес. Собственными силами лежит на спинке и ему это нравится.

Ребенок в 6 мес. собственными силами проплывает ванную, отталкиваясь от бортика и гребя руками. Рука взрослого расположен недалеко.

Иное дело — плавание на груди. У младенцев, также как и у плавающих млекопитающих — дельфинов, китов, — передвижение в водной массе связано с нырянием и задержкой дыхания.

Естественно благодаря этому сначала учить младенца задержке дыхания и самостоятельному погружению, и лишь потом, при условиях хороших гребковых движений руками, использовать произвольное соскальзывание, процедуры типа "торпеда".

Обучение движениям

Очень важное имеет значение хороший контроль за выполнением гребков руками и толчков ногами в кролевых и симметричных способах плавания. Так, допустим, у многих младенцев может быть отработан и закреплен традиционный толчок ногами (фото 14) способом брасс на груди.

При плавании на спине младенцы хорошо гребут руками через стороны от головы к бедру, если им правильно "показывают" такой гребок сначала на суше, а потом в водной массе (фото 13). На практичных занятиях грудничков в поликлинике методист-консультант должен своевременно определить время перехода от плавания на ручной поддержке к плаванию на независимой поддержке и перевод младенца в бассейн "Крошка" для систематических занятий плавание на "большой воде".

Переходить на независимую поддержку при плавании на спине, как говорит практика, можно в конце предварительного этапа подготовки (3-4 месяца), а переводить ребенка в бассейн "Крошка" с 4-5 месяцев при условиях отличного балансирования и качества гребков.
Совершенствование в плавании можно проводить в конце 3-го — начале 4-го этапа занятий, когда возможно совершенствовать умения, приобретенные детьми на основе врожденных плавательных рефлексов, помощи второй сигнальной системы — средствами слова.

Потребление слов "греби", "толкайся", "ныряем" также важно и необходимо, как, к примеру, слов "мама", отец", "бабушка". Потому что они связаны с жизненно важным умением плавать.

Часть III. От теории – к практике

Обучение плавания детей до года можно поделить на 4 ступеньки.

Первая ступень – Предварительная

Возраст: 5-15 дней — 3 месяца, возраст врожденных плавательных. Занятия начинаются после заживления пупочной ранки.

Учимся нырять | Основные правила и советы

На СУШЕ (вводная часть) — Комплекс мероприятий по подготовке с 2 месяцев состоит из массажа, общей гимнастики, плавательной гимнастики.
Специализированную плавательную гимнастику (имитацию плавания) комфортно проводить на суше и повторить затем в водной массе, крепя врожденные плавательные рефлексы:
Рефлекс Моро — симметричное охватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4-5 на первом занятии и 8-9 в конце этапа).
Рефлекс Робинсона — тонический — крепкое удерживание предмета (на первом занятии 1-2 раза и 4-5 раз в конце этапа).
Рефлекс Талант — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1-2 перед началом и 3-4 в конце этапа).
Рефлекс Бауэра — феномен ползания, или брасс ногами. На груди — отталкивание ножками от ладоней рук (4-6 перед началом и 8-10 в конце этапа).
Взаимообратный гребок рукой от головы к бедру через сторону (4-6 перед началом и 8-10 в конце этапа) на спине и имитация гребка руками типа кроль на спине и груди, и также симметричный гребок руками из-за головы к бедрам (4-6 перед началом и 8-10 в конце этапа).
Взаимообратные движения ног на спине и груди (4-6 перед началом и 6-8 в конце этапа).
ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (главная составляющая). "Двойная" ручная поддержка на спине и 8-10 проводок по длине ванны (проводка "челнок"). Одноручная поддержка на спине "полукольцом".

Уши младенца в водной массе.
Двойная ручная поддержка на груди "ковшиком" под подбородок и проводка, одноручная поддержка "ковшиком", и также одноручная поддержка большим пальцем под подбородок, другие под грудь и проводка с поворотами по длине ванны (25-30 раз).
Стимулирование работы ног брассом на одноручной поддержке ладонью и после толчка от бортика (10-14 перед началом и 20-30 в конце этапа).
Санузел проходит в конце занятия на всех стадиях. Питание делается через 15-20 мин. после завершения плавания.

Вторая ступень — ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

Возраст: 4-6 месяцев, рассчитывается на младенцев, прошедших этап подготовки, адаптированных к полным ваннам и температуре воды 35°С.
Проходит последующее развитие закрепленных плавательных рефлексов при помощи слова.

Процедуры идут в игровой манере на фоне приятных эмоций.

Ребенок плавает на независимой поддержке и с ее самым большим ослаблением на спине и на груди; объем плавания 32-42 мин.
На СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специализированной гимнастики на 3-4 мин. Развитие и усложнение врожденных рефлексов:
Бауэра-брасс на ногах по направлению к игрушке (4-6 раз),
Талант — выполнение позы пловца на ладонях (3-4 раза)
Робинсона — подтягивание на "весу" (3-5 раз),
Моро — охватывание руками (10-15). Процедуры сопровождаются словами: "толкайся", "греби", "держи", "тянись".
ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ ВАННЕ (главная составляющая) — Плавание на двойной и одноручной поддержке в положении на спине и груди, и также на независимой поддержке, максимально ослабленной.
"Соскальзывание" (очень быстрые опускания поддержки на I-2 сек.) хорошо делается при умении ребенка удерживать дыхание. Сидя на месте самостоятельное погружение за игрушками.

Все время при плавании применяется игрушка-манок, движения сопровождаются словами: "плыви", "греби", "толкайся". Много игр в водной массе типа "буря на море", "торпеда" и др.

Ребенок стоит и ходит в водной массе с поддержкой под руки.

Третья ступень — САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ

Возраст: 7-9 месяцев.
3-ий этап самостоятельного плавания рассчитывается на младенцев, обученных на втором шаге плавать, адаптированных к полной ванне и температуре воды 33,5°С; продолжительность — до 42 мин.
Дети собственными силами погружаются под воду, ныряют.
На СУШЕ (вводная часть) — Увеличение дозы массажа, общей и специализированной гимнастики на 2-3 мин.
Ползание к игрушке в манеже с мячом и игрушками.
Поза пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты по сторонам, вперед.
Подтягивание за пальцы методиста из положения на спине и груди.
В водной массе (главная составляющая) — Плавание на спине и груди с руч¬ной поддержкой и без нее за игрушкой, плавание на независимой поддержке.
Самостоятельные погружения под воду (ныряния) за игрушкой.

Четвертая ступень — СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПЛАВАНИЯ

Возраст: 10-12 месяцев. Четвертый этап органически связан с идущим до этого.

Грудные дети на последней стадии умеют собственными силами проплыть всю длину ванны и бассейна "Крошка", посещают зал водных процедур 3 раза на протяжении недели, любят нырять по длине и глубину за игрушками.
Общее время занятий составляет 62-72 мин., температура -31,5-30,5°С.
На СУШЕ (вводная часть) — Общее время массажа и гимнастики может достигать 10-12 мин. и больше. Игры на суше лежа, сидя, стоя с мячом и игрушками.
Выполнение по команде разных положений пловца в положении на спине и груди. Делать работу ног и рук при помощи инструктора и без него.

Пробовать грести дельфином, брассом при помощи инструктора.
Процедуры сопровождаются разговором с употреблением специализированных плавательных терминов как на суше, так и в водной массе.

В водной массе (главная составляющая) — Начало занятия — игры в водной массе с тонущими, плавающими и подвесными игрушками. Самостоятельное плавание по длине домашней ванны (2-3 раза безостановочно) и бассейна "Крошка", плавание с игрушками, на игрушках.

Скольжение с вытянутыми руками, прижатыми руками на спине и груди.

Плавание на ногах брассом и кролем при помощи инструктора и собственными силами. Ныряния по длине и глубину за игрушками, прыжки в водной массе, игры.

Этапы обучения плаванию на занятиях

Возраст детей — 5 дней — 2-3 недели; длительность занятий — 10-15 минут; температура ванны — 36,5°С.
1. Медлительный вход в воду ножками и укладке на спинку на двойную ручную поддержку.
Небыстрая проводка по длине ванны (проводка "челнок"), проводка в ближний угол ванны головой и поворот ножками в дальний угол, а головкой на себя и чуть вверх.
Толчок ногами от ванны и проводка в обратную сторону (проводка с поворотами), уши в водной массе.
2. Левая рука под затылком и спиной, правая "ковшиком" за подбородок и правую щеку — поворот на "ковшик" (подбородок ребенка строго над линией воды).
Перехват левой "ковшиком" под подбородок в двойную ручную поддержку под подбородок в положение на груди.
Проводка в положении на груди на двойной ручной поддержке с поворотами у кончиков ванны.
Во время проводки и поворотов строго наблюдать за положением рта над линией воды.
3. Поддержка одноручная на спине "полукольцом", повороты у кончиков ванны и перехваты с одной руки на иную.
Поддержки с помощью одной руки и проводки на "ковшике" под подбородок ребенка.
Поддержка с помощью одной руки (правой) — большой палец под подбородком ребенка, другие под грудью.
4. Стимулирование толчков ногами и гребков руками в положении на спине и груди на одноручной поддержке свободной рукой.
5. Санузел (мытье) ребенка, выход из ванны и обтирание, обсушивание ушей ватой.
ПРИМЕЧАНИЕ: Массаж, общая и специализированная гимнастика проводятся, начав с 2 месяцев; в 5 дней — 3 недели убрать погружение рта и проводить его исключительно с месяца.
2 этап (I месяц) — погружение рта на месте, продолжение тренировок 1 этапа.
3 этап (2 месяца) — показ массажа, общей и специализированной гимнастики.
4 этап (3-й месяц) — техника свободной поддержки, ослабление поддержки, техника толчков и гребков руками в водной массе.
5 этап (4-й месяц) — апробирование независимой поддержки типа чепчика с маленькой ручной поддержкой на спине, плавание за игрушкой на груди на ручной поддержке, доставание сидя игрушки.
6 этап (5-й месяц) — уменьшение независимой поддержки на спине, доставание сидя игрушки с дна ванны, погружая рот и потом нос, перевод ребенка в бассейн "Крошка" если есть наличие способностей и занятий плаванием три раза на протяжении недели в зале водных процедур, три раза — дома.
7 этап (6-й месяц) — самая маленькая независимая поддержка на спине, плавание на спине без поддержки. Плавание на независимой поддержке на груди, ослабление независимой поддержки на груди, игры сидя.
8 этап (7-й месяц) — самая маленькая независимая поддержка на груди, плавание на груди с моментальными опусканиями ручной поддержки, игры в водной массе сидя и стоя.
9 этап (8-й месяц) — совершенствование гребков на спине и груди, процедуры типа "торпеда", ныряния за тонущими игрушками, бутылочкой. Игры в водной массе сидя, стоя, в ходьбе с разными игрушками.
10 этап (9 — 12 месяцы) — продолжение совершенствования в самостоятельном плавании на спине и груди, совершенствование самостоятельных погружений, игры.
ПРИМЕЧАНИЕ: На всех стадиях занятий нестандартные движения сопровождаются словами "греби", "плыви", "ныряем", "толкайся".

План обучения нырянию

Помогает развивать систему дыхания, вестибулярный аппарат, и также развивать эмоционально-волевые качества — храбрость, силу, выносливость.
Занятия в просторной ванной дома, лучше всего под надзором инструктора.

В первой части купания — занятие плаванием, как мы уже описали выше, по большей части – плавание на спинке и в чепчике..

Дальше проводятся ныряния (2-3 раза по 3-4 «восьмерки и погружения), сменяются с приятным отдыхом и упражнениями на воде.
Этап подготовки
Возраст ребенка — 1 неделя – месяц.
Ребенок просто плавает при помощи ручных поддержек на животике. Выполняет говоря иначе «восьмерки»- плывет вдоль периметра ванны, разворачиваясь «восьмеркой».
1 этап.
Начав с месяца, можно приучать ребенка удерживать воздух. Для этого в положении на животе, после 3-4 «восьмерок», нужно сказать: (Имя ребенка), ныряем!

И сразу подуть в лицо.

В большинстве случаев дети задерживают дыхание. В день 1 повторить это упражнение 2-3 раза.
Каждый этап кончается тогда, когда ребенок овладел новым умением.
2 этап.
Все это же самое, исключительно после слов: имя, ныряем! Брызнуть в лицо.

Спустя семь дней уже не брызгаете, а поливаете.

Держа ребенка с помощью одной руки под подбородок, другой, после слов «ныряем!» зачерпываете воду и льете сверху на лицо. Похоже на умывание.
Переход на другой этап исключительно после того, как Вы поймете, что деть не просто зажмуривается, но точно останавливает дыхание.
3 этап.
Как и положено, сначала 3-4 «восьмерки». После первого «ребенок, ныряем!» опять поливаете на лицо воду.

Ребенок должен припомнить, ЧТО необходимо делать после этой команды.

Дальше опять 3-4 «восьмерки», команда «ныряем!» и погружение под воду. Для этого Вы держите головку ребенка 2-мя руками, и резко погружаете под воду.

И сразу вынимаете и продолжаете движения «восьмеркой».
держите так

Для первого – второго — 3-го раза хватит 1-2 ныряний. Обязательно внимание свое обратите на реакцию дети.

Если ему не понравилось, лучше отложить до последующего раза.
Дальше купайте по схеме: плавание на спинке, переворот на живот, 3-4 «восьмерки», нырок, снова 3-4 «восьмерки», нырок, опять 3-4 «восьмерки» нырок.

Отдых на спинке. Процедуры (отталкивания, ходьба и т.д.).

Опять цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых, игра, цикл из «восьмерок» и ныряний, отдых на спинке. Все!

Купание кончается.

Подобным образом, у Вас выйдет около 9 ныряний за сеанс.
Однако, если ребенок капризничает, Вы видите, что он недоволен, не придерживайтесь схемы.

Делайте то, что нравится ребенку. А может, он уже устал.

Просто заканчивайте купание пораньше.
4 этап.
Когда ребенок привык к погружениям, начните проныривать под водой. Сначала это должно занимать 1-2 сек.

Если Вы видите, что ребенку хватает задерживаемого воздуха, понемногу посекундно делайте больше время.

Так неделю можно нырять на 1-2 сек, очередную 2-3, потом 3-4 и так дальше. Зато вы на данное время не просто погружаете ребенка под воду, а проныриваете под водой расстояние.

Все проныривания принимают участие в том же цикле тренировок, как и 3 шаге.
5 этап.
Он выделяется от 4 этапа тем, что, погрузив ребенка под воду, Вы его отпускаете и он плывет сам. После слов: «Ребенок (имя), ныряем!» нужно резко загрузить голову под воду, как бы направить вперед и выпустить.

Сначала Вы его быстро подхватываете, но с каждым разом делаете больше время его самостоятельного нахождения под водой.
Тут видно, что ребенок плывет, а руки взрослого рядом. Однако не держат его:
нырнули
выныриваем
вынырнули
Заключение
Я не инструктор по плаванию, не доктор. Доктор – мой супруг, а я педагог-психолог.

Про ныряния написала по собственному опыту.

Так, к примеру, плавали мои дети не в 30-градусной воде, а не ниже 34. Ниже им не нравилось.
Еще в конце мы обливаемся холодной водичкой после купания.

Педиатр нам сказала, что нужно понемногу уменьшать водную температуру для обливания (также как и в ванной).

Но детям больше нравится, когда их обливают совсем холодной водичкой. После ванны холодная вода их обжигает и они (особенно старшая) визжат от удовольствия.
Наша старшая дочка в 4,5 мес. лежала на воде без всякой поддержки, проплывала ванную на спине и ныряла с радостью.

Усредненный выучился держаться на воде и нырять к 6-ти мес.

Младший учился плавать не часто – просто не хватало времени на повседневные «заплывы». Все таки, все трое детей, попадая на открытый пруд, не боялись воды, с радостью купались, ныряли, и собственными силами поплыли в 3 года.

Намного лучше в обучении плаванию и нырянию Вам, разумеется, поможет специально обученый инструктор. Однако, если, не обращая внимания на все ваши старания, деньги и время, которое потрачено на занятия в бассейне, ребенок без удовольствия идет в ванную, плачет и отказывается плавать, не переживайте.

Имеются такие дети – ну, не любят они купаться! Ведь и взрослые тоже не все любители водных процедур.

Ничего, в мире еще столько видов спорта и игр, в которых собственно ваш ребенок покажет лучшие результаты.
А для этих детей можно посоветовать постепенное бережное купание в пеленке (первые разы) и дальше в ванной с мамой. Это противоположный взгляд на обучение плаванию младенцев.

В его основе — предположение про то, что свободное плавание и, тем более, ныряние грудных малышей – стресс для ребенка, потому что вода — это чужеродная среда проживания для людей. Благодаря этому каждый родитель сам подбирает необходимый подход в воспитании и закаливании собственного ребенка.

Эта статья – не призыв к обучению грудничков плаванию, а лишь рекомендации для тех, кто желает этим заниматься.
Удачно будут проходить занятия у мамы и папы, которые уверены в пользе дела и не боятся заниматься с малышом чем-то особым. Хотя плавание и ныряние давно уже стало самым традиционным.
Будьте уверены в собственных силах и успех гарантирован.
В статье применялись:
«Плавание грудничков» (Методические советы) Под ред. В.В.Шицковой Москва, 1978 год.

Разработал советы врач-педиатр В.А.

Гутерман.
"Плавать до недавнего времени, чем ходить" З. П. Фирсов, Москва, Физкультура и спорт, 1978 г.

Основы грудничкового плавания в ванной и бассейне

Многие сегодняшние родители являются поклонниками разных методик для раннего детского развития. Сейчас большой популярностью пользуется грудничковое плавание.

Если одни родители купают ребенка очень осторожно на подставке в детской ванночке, то остальные, напротив, придерживаются утверждения «обучиться плавать до недавнего времени, чем ходить».

Собственно последним необходимо помнить основы грудничкового плавания.

Чем плавание полезно для грудничков?

Если родители думают заняться с ребенком водными упражнениями, то обязательно узнайте, какую пользу приносит плавание для грудничков? Формирование и развитие человеческого зародыша происходит в утробе дамы в водной обстановке – амниотической жидкости.

Ребенок себя чувствует в подобных условиях очень удобно. Благодаря этому едва родившийся грудничок превосходно справится с водной средой.

Он умеет дышать под водой и держаться на ней.

С будущим взрослением ребенка эти способности понемногу пропадают. Они будут сохранены у детей до 12 месяцев.

Как раннее плавание оказывает влияние на организм ребенка:

• В результате проведения исследований, доказали, что релаксация крохи в водной массе позволяет в последующем быть увереннее и отважнее, и также не бояться глади воды;
• Выпрямление ног и рук;
• Формирование правильной осанки;
• Организм ребенка с молодого возраста привыкает к перепадам температуры, что улучшает иммунитет;
• Формирование крепкого крепкого сна;
• Нормализация работы сердечно-сосудистой деятельности;
• Положительное влияние на артериальное давление, кровообращение и работу легких;
• Профилактика алергии и инфекций;
• Активизация работы мозга головы;
• Укрепление ткани мышц.

Процедуры на воде для ребенка гораздо полезнее, чем массаж. Они не только крепят мышцы всего организма, но и расслабляют их.

Также польза раннего плавания еще в том, что активно налаживается связь крохи с мамой. Благодаря этому ребенок более спокоен, меньше плачет и капризничает.

Врожденные инстинкты

При появлении на свет новорожденный получает большой набор инстинктов. Они работают, пока ребенок совсем мал, и его мозг еще не способен взять функцию защиты на себя.

Плавательный рефлекс считается одним из врожденных инстинктов.
Как оказывается, дети плавают с самого рождения.

Как же действует такой рефлекс? Если грудного ребенка опустить в воду, он автоматично задержит дыхание.

В данный этап сердцебиение крохи становится очень медленно, что дает возможность меньше тратить кислород. Циркуляция крови выполняется преимущественно возле мозга головы и сердца, которые считаются органами жизненно нужными.

Благодаря этому груднички могут оставаться под водой дольше взрослого человека не навредив здоровью.
Толчковый рефлекс позволяет ребенку плавать в водной массе без разных трудностей.

Причем малыш запросто может делать это собственными силами без дополнительной помощи.

Показания

Такая методика полезна практически для абсолютно всех грудничков. Но бывают ситуации, когда плавание для некоторых новорожденных назначается докторами по медицинским показаниям.

Плавание рекомендуется в оздоровительных целях например если у новорожденного:

• церебральный паралич;
• гипертонус ткани мышц;
• болезни суставов;
• нарушения костно-мышечной системы;
• большой недомер в весе;
• гипотонус ткани мышц;
• искривление позвонков шеи;

Принципы и правила плавания в ванной

Новоиспеченные родители должны понимать всю серьезность данного мероприятия. Чтобы заниматься грудничковым плаванием, необходимо серьезно и максимально с большим вниманием подойти к изучению информации об данной методике.

Рекомендуется предусматривать такие моменты, для того чтобы плавание крохи было удобным:

• Если вы увидели, что карапуз не настроен на процедуру, плачет и капризничает, не стоит настаивать на собственном. Не заставляйте кроху – отложите занятие.
• Время водных занятий выбирается правильно. Ребенок должен быть в хорошем настроении и выспавшимся. Не проводите процедуру на голодный желудок или тут же после кормления ребенка. Самое удобное время для проведения тренировок – через час после еды.
• Заранее перед самой процедурой готовится пеленка, которой обтирается ребенок после плавания;
• На пол в помещении ванной лучше уложить прорезиненный ковер. Он поможет избежать чрезмерного скольжения.

Водные процедуры можно проводить систематически. После систематических занятий родители увидят значительные изменения в поведении новорожденного.

Малыш станет спокойнее, его сон стабилизируется.

С какого возраста начинать?

Профессионалы отмечают, что врожденные рефлексы начинают утрачиваться к трем месяцам жизни ребенка. Если потерять данное время, новорожденному будет труднее приспособиться в водной обстановке.

Один из родителей должен одновременно с карапузом заниматься плаванием. На первое занятие неукоснительно рекомендуется пригласить мастера профессионала по купанию грудничков.

Подготовка ванны

Обязательно нельзя забыть про правильную подготовку ванны. Перед проведением тренировок нужно промыть ванную обычным простым мылом.

Раз в 7 дней емкость чистят пищевой содой.

После это смывают большим кол-во воды, чтобы сода не останется. Наотрез нужно отказаться от химических средств для чистки и самых разных отваров из трав.

Они могут плохо отразиться на здоровье крохи.

Температура воды и идеальное время занятий

Температура воды считается довольно существенным параметром, к которому необходимо отнестись с большим вниманием. Нельзя чрезмерно резко уменьшать водную температуру, но и высокой она тоже не должна быть.

Режим температур воды уменьшается под строгим контролем и понемногу, без перепадов.

В первый день водных тренировок температура должна быть не ниже 35 – 36 градусов, меньше не разрешается. Температура в 32 градуса должна быть наименьшей.

Больше уменьшать ее нельзя.

Обязательно необходимо уделять внимание тому, чтобы новорожденному при выполнении тренировок было с максимальным удобством.
Определенные советы, которые необходимо учесть:

• Если новорожденный при выполнении водных тренировок не активен и смотрится расслабленным, это говорит про то, что режим температур воды высок. Его необходимо уменьшить.
• Если при выполнении водных тренировок грудничок начинает капризничать, но через пару минут унимается, значит, температура для плавания выбрана правильно.
• Если при выполнении водных тренировок новорожденный раскапризничался и не унимается – вода чрезмерно прохладна для него. Температуру обязательно необходимо увеличить. Нельзя исполнять водные процедуры в некомфортных условиях для ребенка.

Выбирайте температуру правильно, точно следуйте советам профессиональных мастеров. Ни в коем случае не стоит экспериментировать собственными силами.

Ведь здоровье ребенка зависит от правильности и аккуратности ваших действий.

Обучение в бытовых условиях

С чего же начинается раннее плавание? Когда ванна абсолютно готова к процедуре, начните знакомство крохи с водой.

Не надо делать резких движений.

Знакомить новорожденного с водной средой необходимо максимально понемногу. Сначала намочите ручки ребенка, потом стопы и лишь после этого погрузите ножки в воду.

Следующим движением будет погружение всего тельца грудного ребенка.

Погружать кроху необходимо не в горизонтальном, а вертикально. С малышом необходимо все время общаться и понемножку поливать тельце водой.

Нужно обратить внимание, в 3 месяца у ребенка врожденные рефлексы начнут понемножку угасать. Благодаря этому, если родители решили обучить ребенка раннему плаванию, сделать это необходимо пораньше.

Родителям младенца неукоснительно рекомендуется внимательно изучить несколько видов поддержки крошки в водной массе: под затылок и под подбородок.

В первом варианте такая поддержка применяется, когда ребенок плавает на спине. Вторая поддержка делается, когда малыш находится на животике.

Можно постичь одну из поддержек, но идеально, если вы освоите сразу две. Чередование данных поддержек будет весьма полезным.

Движения карапуза при плавании будут более уверенными и раскованными, если применять специализированный круг. При постоянных занятиях вы сумеете приучить младенца настойчиво купаться и плавать собственными силами.

Как проводить?

Занятия должны начинаться только спустя час поле кормления, и также, когда карапуз будет полностью выспавшимся. Это даст возможность избежать лишних капризов.

Если родители видят, что малыш не настроен на купание, занятия следует отложить до той поры, пока ситуация не поменяется.
Удерживать ребенка в водной массе стоя очень сложно, устают руки и спина.

Благодаря этому в ванной лучше поставить стул и удерживать кроху сидя.

Когда подготовка к обучению плаванию окончена, приступают к аккуратному ознакомлению карапуза с водой.

Комплекс тренировок для плавания с грудничком

Главной целью плавания считается не окунание его в воду, а польза от проделанных процедур. Не обращая внимания на то, что рекомендации профессионалов о раннем плавании неоднозначны, обосновано, что водные процедуры полезны малышам.

Есть несколько разных вариантов тренировок и поддержек новорожденных при занятиях в водной массе. Их можно использовать по очереди.

Отец или мама, которые занимаются с карапузом, формируют, какие из поддержек импонируют малышу более всего.

В процессе проведения тренировок на воде родители обязаны быть умиротворенными, чтобы волнение и волнение не передавалось ребенку.

• Поддержка под затылок

Это упражнение, с которого начинается раннее плавание. Один из родителей поддерживает новорожденного рукой под затылок, когда тот плывет на спине.

Эта поддержка считается первой, благодаря этому, очень важное, ее необходимо проводить аккуратно и серьезно.

В начале выполнения эту поддержку уверенно рекомендуется выучить.

• Поддержка под подбородок

Также первая поддержка, с которой знакомится малыш на начальной стадии плавания. Кроху поддерживают рукой за подбородок, когда он плывет на животике.

Поддержка под подбородок тоже требует особенного изучения.

Изучив две главные поддержки, родители смогу менять их и настойчиво пользоваться.

• Плавание по прямой

Карапуза переворачивают на животик и держат в этом положении, удерживая подбородок. На определенном расстоянии от него помещают интересную игрушку, до которой малыш пытается доехать и пытается активно грести.

Игрушку понемножку отдаляют от небольшого пловца, а поддержку делают меньше, давая ребенку ощутить силу воды.

Карапуз ощущает, что вода держит его, и ведет себя в ней уже увереннее.

• Толчки и повороты

Это упражнение во многих случаях нравится всем малышам. Ребенка приближают к стене и ему дают возможность оттолкнуться.

Один из родителей поддерживает его, но пытается принимать небольшое участие. Малыш должен собственными силами ощутить силу собственных отталкиваний и расстояние, на которое он проплывает.

Новорожденный находится на животике.

Его держат с помощью одной руки за подбородок, а второй показывают красивые плескания: круги на воде, стекание воды по руке. Ребенку будет это интересно.

Вскоре он сможет свыкнуться лучше в стихии воды и будет собственными силами плескаться, не имея страха. Это упражнение эксперты советуют исполнять до той поры, пока малыш абсолютно не привыкнет к воде.

• Плывем за игрушкой или догонялки

Упражнение делается на животике, ребенка бережно придерживают под подбородок. Плавающего грудного ребенка учим догонять уплывающую от него игрушку.

Родитель показывает жестами и говорит про то, что игрушка уплывает.

Ее следует догнать. В процессе процедуры скорость плавания игрушки немного делают больше.

Ребенок изо всех сил пытается ее догнать.

Это упражнение делается при условиях, когда ребенок уже освоил технику плавания по прямой. Упражнение может делаться на спине или животе.

Ребенок плавает по форме восьмерки. С каждым занятием размер цифры необходимо наращивать.

Упражнение, как и остальные, делается в положении, когда грудничок находится на животике, и считается первым этапом нырянию.

Ребенка поддерживают за голову так, чтобы она была над водой. Карапуза опускают вниз, а потом вверх.

Ныряние младенца под воду считается серьезным и серьезным этапом.

Большинство родителей очень беспокоятся прежде чем новорожденный будет делать процедуру ныряния. Родители бояться, что ребенок может захлебнуться под водой.

В действительности, такой страх бездоказательный.
При тщательной подготовке ребенка к данному этапу, ущерба для его здоровья не будет.

Ребенок очень легко задержит дыхание под водой.

Ему только необходимо напомнить, как это сделать. Нырять обучить грудного ребенка может любой родитель, тщательно изучив характерности и правила занятий.

Эти действия проводятся в течение десяти дней, после установленную задачу необходимо осложнить.

Теперь после команды необходимо не просто закрыть глаза малышу, но и слегка брызнуть на лицо водой. Первые временные промежутки нахождения новорожденного под водой обязаны быть около нескольких секунд.

Дальше каждый день время немного необходимо добавлять.

Обучение в бассейне

Есть очень много специальных центров, предлагающие услуги по квалифицированному обучению грудничковому плаванию в бассейне. Занятия проводятся под пристальным надзором профессионального инструктора.

Они бывают как групповыми, так и индивидуальными. Инструктор не только контролирует безукоризненность и очередность действий родителей, но и помогает выполнить процедуры правильно.

Польза

Посещение бассейна, точно, очень полезно для маленьких деток. Такие занятия благотворно влияющие на еще слабый организм карапуза и помогают справиться с очень высокой нервной возбудимостью.

Постоянные водные процедуры превосходно тонизируют мышечную ткань грудного ребенка.

Водная среда считается особенной. При плавании в бассейне у малыша развивается хорошая координация движений.

Когда начинать плавать

Рекомендации профессионалов насчет ограничений по возрасту к плаванию для очень несовершеннолетних детей расходятся. Но многие думают, что чем до недавнего времени родители начнут приучать младенца к плаванию, тем лучше.

Благодаря этому, если пупочная ранка у крохи полностью зажила, можно без страха и сомнений приступать к приучению ребенка к водной обстановке.

Правила

Отправляясь с карапузом в бассейн, необходимо приготовить два полотенца и пеленку. Одно будет для родителя, второе для крохи, пеленка стелится на столик для пеленания.

На нем будут раздевать, а потом одевать новорожденного.
Режим температур в бассейне для маленьких деток будет таким же, как в домашней ванне от 35 до 36 градусов.

Общая длительность занятий продолжается примерно пол часа. Впрочем первые дни занятия проводятся до 10 минут.

Ребенок не должен замерзать в водной массе. Полностью запрещается оставлять кроху в бассейне на длительное время.

Если ребенок недомогает, стоит на какое то время отказаться от посещения бассейна.
Вещи, которые необходимо взять с собой:

• полотенца;
• игрушки, пустышку, бутылочку;
• специализированную шапочку для бассейна;
• специализированные подгузники, несколько штук;
• надувной круг.

Советы

Плавание грудничка , купание, массаж и гимнастика грудничков | «Буль Буль» Краснодар.

Плавание начинается с того, что один из родителей спускается в бассейн с ребенком.

Первые занятие абсолютно не направлены на активное плавание. На первых шагах главной задачей считается приучение ребенка к новой обстановке и водной обстановке.

На всех занятиях есть опытный инструктор по грудничковому плаванию.

Конкретно он расскажет и покажет родителям, как правильно приучить ребенка к воде и исполнять процедуры.
Обучение плаванию детей в бассейне выполняется под пристальным контролем инструктора.

В частых случаях инструкторы имеют медицинское образование, благодаря этому берутся во внимание все характерности плавания новорожденных.

Занятия для грудничков

Родители собственными силами подбирают, индивидуальному или групповому занятию отдавать преимущество. После того, как выбор совершен, на первое занятие нужно принести справку от педиатра.

В документе должно быть отмечено, что у новорожденного отсутствуют противопоказания к такому роду занятий. Во многих случаях процедуры в бассейне начинаются с маленькой разминки на суше.

Первые занятия являются ознакомительными для ребенка.

Инструктор и родители знакомят кроху с водой. В возрасте двух-трех месяцев занятия в бассейне будут самыми приемлимыми.

Карапуз быстро адаптируется к водному пространству, и вскоре будет делать более непростые детали, такие, как самостоятельное плавание и ныряние.

Как собственными силами обучить ребенка плавать в бассейне?

Если родители решили обучить грудного ребенка плаванию собственными силами, обязательно необходимо обратить внимание, на самые типичные ошибки, которые допускаются папой и мамой в ходе обучения.
Большинство родителей при обучении карапуза придерживают его голову над водной поверхностью, давая ребенку возможность работать ножками и ручками собственными силами.

Однако они внимания не обращают на то, что туловище новорожденного не полностью погружено в воду, а лежит на поверхности.

Необходимо понимать, что решительно нельзя принуждать ребенка плавать собственными силами. Эти действия против воли ребенка могут повернуться боязнью водоемов открытого типа.

Все обучение должно проходить понемногу, в форме игры.

Не надо подгонять события.
Если родители ощущают закомплексованность в своих силах и знаниях для начала самостоятельного обучения карапуза, лучше записаться на специализированные занятия в бассейне с инструктором для грудничков.

Несложные процедуры

Прежде чем приступать к водным упражнениям, родителям обязательно необходимо принимать во внимание тот момент, что новорожденные начинают собственными силами держать голову ближе к трем месяцем жизни. Благодаря этому отец или мама, которые будут заниматься с малышом плаванием должны удерживать первые 3 месяца голову.

В специализированном бассейне для грудничков воды немного. На первых занятиях можно выполнить упражнение «Шагания».

Родители, бережно удерживая, передвигают ребенка так, чтобы малыш передвигал ножки собственными силами.

После нескольких выполненных карапузом шагов, необходимо сделать передышку. Через несколько занятий можно поместить новорожденного на животик или спинку.

Ныряние в бассейне

Ныряние – это упражнение более серьезное. Оно требует особой подготовки грудного ребенка.

После того, как ребенок буде обучен методике ныряния, родители могут не бояться за него в водной массе.

Первое время ныряния крохи должно составлять пару секунд. Передерживать под водой ребенка на первых упражнениях по нырянию нельзя.

Чему учит тренер детей до года

Как поясняют профессионалы, занятия грудничковым плаванием до года – это не очень настоящее плавание. Квалифицированные инструкторы по плаванию для грудничков учат детей привыканию к водной обстановке.

Как было замечено, примерно ребенок к пяти месяцам за одно занятие как правило выполняет около сорока ныряний.
Благодаря врожденным рефлексам малыш очень легко останавливает дыхание, благодаря этому детям до года так легко постичь стихию воды.

Самой главной задачей тренера в ходе урока плавания для грудничков считается развитие подобных рефлексов.

Грудничковое плавание за и против

Рекомендации профессионалов и родителей о пользе и вреде грудничкового плавания самые различные. Кто-то говорит о абсолютной пользе подобных занятий для организма ребенка.

Кто-то, напротив, не согласен, что раннее плавание приносит лишь пользу.

Некоторые педиатры говорят, что из-за причины водных занятий, малыши становятся гиперактивными.
Впрочем, родители младенцев, которые занимаются плаванием, во многих случаях, отзываются об данной методике благоприятно.

Противопоказания

Прежде чем заняться грудничковым плаванием, обязательно нужно посетить участкового педиатра. Только курирующий ребенка доктор способен определить, нет ли у малыша противопоказаний к занятиям.

Ведь раннее плавание имеет ряд противопоказаний например как:

• болезни покровов кожи;
• инфекционные и респираторные болезни;
• очень высокая температура тела;
• раны на коже;
• активные стадии печеночной и почечной недостаточности;
• нестабильное психически-эмоциональное состояние, в ходе которого возможны истерические припадки.

Совсем недавно ученые Европы заявили о вреде крытых бассейнов для несовершеннолетних детей. По их заявлению, груднички, занимающиеся плаванием в подобных бассейнах, могут в последующем иметь проблемы с системой дыхания.

Всему виной приличное количество хлора в воздухе и воде. Частицы хлора без проблем попадают в организм младенца и могут нанести неисправимый вред.

Европейские ученые заявили про необходимость пересмотра норм санитарии в подобных учреждениях.

Бассейн для грудничков: отзывы

Анна 25 лет
«В первые мы с дочкой посетили детский плавательный бассейн, когда ей было два месяца. Прежде чем осмелится на подобный шаг, мы с мужем изучили много литературы и сошлись на мнении, что будем заниматься ранним плаванием.

Результатом мы остались довольны. Нашей малышке уже три годика.

Плавает она прекрасно».
Инна 38 лет
«В том, что начну заниматься грудничковым плаванием с собственным сыном, я была убеждена еще до его рождения.

Первое занятие у нас настало в маленьком бассейне, когда нам был один месяц от роду.

Сынуля довольно быстро привык к воде. Я видела, как ему импонируют занятия.

Он стал спокойнее, практически не капризничал. Когда сын стал старше, ему нравилось играть с остальными детьми в бассейне».

Арина 40 лет
«Мы с дочками посещали бассейн с 3-х месяцев. В настоящий момент моим девочкам уже по десять лет.

Они занимаются плаванием собственными силами. Я убеждена, что наши занятия оказались полезными.

У дочерей крепкие спины и ровная выправка».

Отзывы педиатров о нырянии

Педиатр Жанна
«О пользе грудничкового плавания рекомендации профессионалов неоднозначны. Не обращая внимания на это, я собственным пациентом рекомендую раннее плавание.

Разумеется, если у новорожденного отсутствуют противопоказания.

Без разных сомнений, совместное плавание новорожденного с мамой поможет закрепить связь между ними и наладить контакт. Прежде чем приступать к занятиям, ребенка должны осмотреть педиатр, невролог и ортопед для дачного участка заключения».

Педиатр Дмитрий
«Мое мнение о пользе раннего плавания определенно.

Я являюсь доктором и приверженцем грудничкового плавания. Единственным, необходимым требованием будет правильный и правильный подход к обучению плаванию новорожденного.

Советую остановить выбор на занятиях с профессиональным инструктором.

Большим преимуществом будет наличие у него профильного медицинского образования».

Видео

Плавание для грудничков. Как правильно купать детей? Врач Комаровский

Грудничковое плавание – Мамины секреты с Еленой Лазаревой

Гимнастика и упражнения в воде для грудничков с 3 месяцев

Учимся нырять – Главные правила и рекомендации

Плавание для детей. Как и где постичь грудничковое плавание

Как и когда начинать учить плаванию ребенка

«Учите детей плавать! Плавать до недавнего времени, чем ходить!

Занятия с детьми от рождения до года!» Книги, статьи, объявления рекламы детских центров развития убеждают нас в том, что заниматься плаванием с младенцем просто нужно.

Начав с конца 70-х годов прошлого столетия водные занятия с детьми стали настолько популярны, что в настоящий момент, наверное, будет трудно найти ребенка в возрасте от 0 до 3 лет, с которым ни разу не поплавали и которого ни разу не «нырнули».

Тем более странным считается тот момент, что научившихся плавать до недавнего времени, чем ходить младенцев можно заметить разве что на фото в книгах или во всемирной сети.

И даже плавающие двухлетки являются невиданной редкостью. Может быть, это происходит оттого, что заразившись самой идеей того, что плавать с малышами нужно, родители не знают, а для чего же это нужно, в чем цель занятий.

И ставят себе неправильные цели, ходят с собственными малышами в бассейн, не обращая внимания на все крики и протесты самого ребенка, рискуя совсем отбить у него желание общаться с водой.

Для чего обучать плавать?

«Как ?для чего?? Разумеется, для здоровья!» — скажет любящая мама и будет права.

И будет права мама, которая скажет: «Для развития!» И не права будет мама, которая скажет (или не скажет, но где-нибудь в глубине души подумает): «Чтобы вырастить мирового чемпиона!» Плавание должно быть для ребенка, а не для удовлетворения маминых амбиций.
Что даёт ребенку вода?

Многое.

Во-первых, привыкание к водной обстановке обогащает опыт, даёт свежие впечатления, что очень важно для развития особенно несовершеннолетних детей. Водные занятия оказывают выраженный оздоравливающий и укрепляющий эффект.

Вода нормализует тонус мышц, убирает напряжение, укрепляет мышцы, закаливает, развивает вестибулярный аппарат (ощущение равновесия). Подобным образом, водные занятия активизируют умственное и физическое развитие ребенка.

Но очень важным оказывается и то, что вода преподносит маме и её ребенку неоценимые минуты общения, укрепляющие связь между ними, устанавливающие взаимопонимание и доверие. Водные занятия помогают самой маме сделать свою жизнь полнее и интереснее, учат её лучше ощущать собственное дитя.

Эти все большие плюсы занятий приносят такую пользу уже сами по себе, что результат — способность ребенка плавать в молодом возрасте — становится не так уж важен если сравнивать с ними.

Когда начинать занятия?

К занятиям плаванием с малышами до 3 лет подойдёт лозунг: «Чем до недавнего времени, тем лучше». И основано это, прежде всего, на том, что ориентировочно до трехмесячного возраста у ребенка еще не угасли плавательные рефлексы, посредством которых он автоматично останавливает дыхание во время погружения в воду и может сам перемещаться в водной массе.

Собственно, все «обучение» плаванию на первом году жизни ребенка сводится к тому, чтобы поддержать этот рефлекс и понемногу в процессе занятий развить его в стабильный навык.

Благодаря этому идеальным сроком начала занятий считается возраст от 10-14 дней (когда заживет пупочная ранка) до 3 месяцев. Однако если вы все таки захотели начать заниматься с малышом позднее, не расстраивайтесь.

Начинать никогда не поздно.

Просто в случае если вашему ребенку выполнилось больше 3 месяцев, вам нужно будет по-новому обучать его удерживать дыхание во время погружения в воду.
Можно начинать заниматься и с детками после года-двух лет, но в данном варианте занятия будут корректироваться с учетом возраста ребенка.

Те проводки, которые можно исполнять с грудничками, разумеется, уже не подходят.

Потребуется весь ваш материнский опыт и педагогический талант, чтобы заинтриговать ребенка занятиями в бассейне, выработать у него положительное отношение к воде, проводить занятия в форме веселой игры. Детей постарше нужно сразу обучать выдыхать в воду во время погружения.

Чем старше ребенок, тем активнее он сможет принимать участие в занятиях, тем больше игр для обучения вы сумеете ему предложить.

Как обучать?

Все дети различные, и нереально выработать единый подход, особенно в таком нежном возрасте. Кто-то более крепкий, ему можно давать сразу высокую нагрузку.

Одному больше нравится, когда его водят по воде на спине, другой сразу пытается перевернуться на животик. Бывает, дети не любят, когда вода поступает им на лицо, в этом случае подготовка к нырянию занимает намного дольше.

Благодаря этому, если существует возможность, позовите или посетите умелого инструктора, которому вы доверяете. Он объяснит, как правильно держать ребенка, даст хорошие советы в отношении собственно вашего ребенка.

Самостоятельные занятия с детьми просят от мам большой отдачи.

Не стоит методично исполнять все, что вычитали в книгах или интернете, — прислушайтесь к вашему ребенку, обращаете внимание на его реакции, выдумывайте собственные детали — основное, чтобы они доставляли ребенку удовольствие.

С чего начинать?

Начинать нужно с себя. С маминого спокойствия и решительности в том, что вода — это не опасность, которой нужно бояться, а природная и здоровая среда, в которой можно находиться.

Пока у вас есть страх перед водой, пока вода вызывает у вас напряжение, вы не сумеете уверенно и спокойно заниматься с ребенком.

И значит, такие занятия не будут полезны ни вам, ни ему. Не стоит начинать занятия, ставя перед собой задачу обучить ребенка плавать.

Перед вами стоит задача — приобщить ребенка к водной обстановке, обогатить его опыт, изменить его впечатления и насытить его жизнь позитивными эмоциями.

Плавание тогда станет просто результатом всего этого, приятным позитивным бонусом, который обязательно придёт, если вы будете последовательны в занятиях. Просто знайте, что все дети начинают ходить, а в водной массе все дети начинают плавать — кто-то до недавнего времени, кто-то позднее, но обязательно начинают.

И даже больше того — при рождении все дети умеют плавать. И постоянные занятия в водной обстановке помогают ребенку развить и зафиксировать эту способность.

В начале занятий следует получить консультацию с педиатром, неврологом, ортопедом. Они осмотрят вашего ребенка и скажут, можно ли ему заниматься в водной массе.

Плавание показано практическим всем детям и в большинстве случаев даже рекомендуется докторами в качестве терапии и реабилитации, впрочем бывают исключения. Занятия в водной массе не проводят в острый период болезней, при кожных инфекциях и высыпаниях, тяжёлых пороки сердца и судорожном синдроме.

Вы получили согласие педиатра и невропатолога? Идеально! Но не нужно тут же бежать с ребенком в бассейн.

Для ребенка от рождения и до 5-6 месяцев бассейном может стать большая домашняя ванна.
Итак, ваш ребенок здоров, сыт (однако не сразу же после еды), доволен, не желает спать.

Мама полна решимости открыть ему путь в большое плавание. Наполняем хорошо вымытую (лучше содой) ванную водой и вперед!

Плаваем в ванной

Какой должна быть вода в ванной? Считается, что для купания младенцев температура воды должна быть около 37 градусов.

Но для плавания эта температура совсем не подходит — она чрезмерно тёплая и ребенок в ней расслабляется.

Чем прохладнее вода, тем активнее ребенок, тем меньше допустимости его переохлаждения, тем больше оздоравливающий и закаливающий эффект оказывают процедуры в воде. Температура 34 градуса будет подходящей, однако важно смотреть на реакцию ребенка — если такая вода не доставляет ему удовольствие, то лучше выполнить её теплее — 35-36 градусов.

Сколько продолжается первое занятие? Необходимо смотреть на реакцию ребенка.

Начните ориентировочно с 10 минут. Изо дня в день вы будете немного наращивать время, которое ребенок проводит в водной массе (к Январю оно как правило составит 45-60 минут), и понемногу делать воду более прохладной, доведя её ориентировочно до 28 градусов (температура воды в традиционном бассейне).

Чем старше ребенок, тем важнее для него атмосфера, в которой проводятся занятия. В водной массе должны находиться яркие игрушки, за которыми ребенок будет плавать или которые надо будет доставать с дна.

Хорошо сопровождать занятия приятной музыкой. Разговаривайте с малышом во время занятий, улыбайтесь ему, чаще нахваливайте.

Если дают возможность размеры ванны — лезьте туда наряду с ребенком. Не нужно делать из занятия методичную отработку проводок и ныряний — в водной массе можно играть, плескаться.

Даже кормить ребенка можно в ванной.

Ведь главное — получать удовольствие от нахождения в водной массе.
Маленькие детки начинают плавать сначала под водой.

Когда ребенок сможет проплывать какое-то расстояние под водой на задержке дыхания, он начнет учиться подымать голову или поворачивать её для вдоха.

Благодаря этому на первых этапах ребенку необходимо постичь ныряние и способность держаться в водной массе собственными силами. Выполняется это при помощи разных проводок ребенка в водной массе в положении на спине и на животе и постепенного приучения к нырянию.

При проводках несовершеннолетних детей держат в большинстве случаев за голову и часть сверху плечиков.

Держать можно одной или обоими руками, основное, чтобы это было комфортно вам и ребенку. Поддержки обязаны быть свободными — такими, чтобы малыши могли выражать и крепить плавательный рефлекс.

Помимо горизонтальных проводок можно держать ребенка в водной массе вертикально, поддерживая за ручки и ножки, прижатые к животику — в позе эмбриона. В такой позе приподнимайте ребенка вверх-вниз в водной массе (совершай своеобразные «прыжки»), и по мере привыкания ребенок будет все больше и больше углубляться под воду — сначала по плечики, потом по шейку, до подбородка, по ротик, по носик, с головой.

Это будет одновременно и подготовкой к нырянию, и тренировкой задержки дыхания под водой.
Ребенка проводят в ванной «восьмерками» — восемь-десять кругов на животе, потом отдых вертикально, потом 8-10 кругов на спине.

На поворотах ребенка подводят к бортику ванны таким образом, чтобы он сгибал ножки, а выпрямляя их, отталкивался.

Кол-во подобных циклов возрастает понемногу по мере увеличения длительности занятия. С 3-4 месяцев можно применять и независимые поддержки — «чепчик русалки» (шапочка с вставленными в неё пенопластовыми блоками).

Понемногу ваша поддержка будет уменьшаться.

Сначала в положении на животе вы будете удерживать ребенка за часть сверху спинки, шейку и затылок, потом ориентировочно к 15 занятию можно держать ребенка «ложкой» — обхватив затылок с помощью одной руки, потом четырьмя пальцами, потом концами 2-ух пальцев. Во время использования «чепчика русалки» из него понемногу тащат по два пенопластовых блока.

При постоянных (не менее 3-4 раз на протяжении недели) занятиях к 4-5 месяцам дети уже могут держаться на воде собственными силами в положении на спине.

Ныряем? Ныряем.

Ныряем!

Пожалуй, более всего опасений у мамы и папы вызывает ныряние. Впрочем происходит это в виду того, что родители сами боятся погружать ребенка под воду.

Но на занятиях плаванием без ныряния вряд ли можно обойтись.

Если ребенка правильно подготовили к погружению, то это упражнение не будет вызывать у него малоприятных впечатлений. Тем более не нужно бояться, что он может захлебнуться.

До 3 месяцев рефлекс задержки дыхания не даст ребенку наглотаться воды, а попадание воды в ушки полностью безопасно.
Как же приготовить ребенка к нырянию?

Для этого во время проводок и прыжков начните поливать ребенку на лицо водичку.

Если ребенку это будет неприятно, начните с затылка, понемногу переходите на лобик, потом, когда ребенок привыкнет, — поливайте на лицо. Можно при этом давать команду «ныряем».

Когда ребенок перестанет реагировать на поливание личика водой, будет закрывать глазки и удерживать дыхание — значит, он будет готов к погружению.
Во время погружения сначала поливаем лицо водой и опускаем ребенка в воду буквально на секунду, по мере привыкания начните проводить ребенка под водой на 1-2 метра.

Для верности можете закрыть ротик и носик ребенка ладонью.

Ныряние — это, прежде всего, способность правильно настраивать режим вдоха и выдоха. Благодаря этому принципиально важно наблюдать за дыханием ребенка — когда он выполняет вдох, когда выдох, когда останавливает дыхание.

Поймайте момент «вдох — выдох — задержка» и поливайте и опускайте ребенка под воду в данный момент. Потом начните медленно отпускать ребенка при погружении «в свободное плавание» — сначала буквально на секунду, потом на две и больше.

Ваша уверенность станет залогом успеха ребенка.

Что не необходимо делать в водной массе:

• не ускорять события — резко наращивать время занятия, резко уменьшать водную температуру. Это только ослабит организм ребенка, а не оздоровит его;
• не переходить к следующему шагу в обучении, пока не освоен предыдущий;
• не делать того, что не начинаешь понимать;
• не работать на результат и ждать от ребенка быстрых успехов — цель занятий в водной массе не результат, а сами занятия;
• не ориентироваться на иных, смотрите исключительно на собственного ребенка, на то, что может он, и гордитесь даже очень маленьким успехом;
• не сравнивайте его с остальными;
• не пользуйтесь дополнительными устройствами (нарукавниками, жилетами, кругами): они могут зафиксировать у ребенка навык неправильного (вертикального) положения в водной массе;
• не теряйте чувство юмора.

Идем в бассейн

Для кого-то до недавнего времени, для кого-то позднее, но «ванный» период приобщения к воде кончается: ребенку становится недостаточно места для плавания. Вот теперь необходим бассейн.

Идеально, если это будет специализированный детский бассейн-лягушатник с проточной очистной системой воды, в котором мама находится в водной массе наряду с ребенком. Идеально, если в таком бассейне вас сможет консультировать инструктор, умеющий заниматься с детьми в возрасте до трех лет.

Но если даже в вашем бассейне будет такой инструктор, самым основным тренером для ребенка все равно остаетесь лишь вы сами.

Пространство бассейна открывает простор для занятий и игр. Но отлично занимавшийся в ванной ребенок может сначала ужаснуться приличного количества воды в бассейне.

Его не стоит подгонять.

В первые занятия можете просто походить в водичке, прочно обнявшись и разглядывая происходящее вокруг.
Как заниматься в бассейне?

Делайте те же самые проводки, но держите ребенка уже не за головку (как младенца), а за ручки или за ножки, лицом к себе или от себя. Когда вы держите ребенка за ножки (за бедра) ребенок может держаться руками за доску или палочку, может ни за что не держаться.

Делайте с ним круги по воде, держа его то за одну, то за иную ручку в положении на спине. Если ребенок умеет держаться на воде — отпускайте его от себя, чтобы он доплывал до бортика (лесенки) либо, наоборот, от лесенки или бортика до вас.

Сначала расстояние, которое должен одолеть ребенок, будет очень маленьким (буквально расстояние вытянутой руки).

Понемногу делайте больше его. Продолжайте скакать в водной массе с малышом.

Он может стоять лицом к вам и опираться на ваши бедра, а вы будете держать его за ручки.

Можно скакать в обнимку, понемногу погружаясь все глубже в воду. Если ребенок прочно удерживается за вас — попробуйте прокатить его на спине, иногда опускаясь под воду или на животе (вы тогда будете плыть на спине).

Для ныряния пользуйтесь бортиком: посадите ребенка на него и дайте спрыгнуть к вам в воду.

Сначала держите ребенка за ручки, потом за одну ручку, потом подхватывайте у самой поверхности, потом ребенок начнет выплывать собственными силами, а вы понемногу будете отступать от бортика, делая больше расстояние, которое ребенок будет проплывать. Ныряйте вместе — держась за руки, лицом друг к другу, чтобы во время погружения ребенок мог видеть ваше лицо, вашу улыбку.

Если ребенок спокойно погружается в воду — отпускайте его под водой, он будет выныривать собственными силами. Нырять можно также и с маминых рук.

Хорошо, если в бассейн вы будете ходить не одни, а с мужем или с кем-нибудь из близких людей.

Тогда ребенка можно будет отпускать плавать от мамы к папе. Можно будет бросать ребенка в воду, а ваш напарник будет ловить его — сначала у водной поверхности, потом в водной массе.

Ныряйте с малышом несколько раз подряд, тщательно следя за его дыханием — это нужно для развития плавательных способностей.

Когда малыши уже хорошо ныряют и задерживают дыхание надолго, им можно давать задание собирать игрушки с дна бассейна. Начинать тренировки можно дома в ванной.

Наливайте воду по немного, потом все выше и выше. Когда ребенок будет спокойно опускать голову под воду и доставать игрушки, предложите ему сделать то же самое в бассейне.

Ребенок поплыл — что дальше?

Какое это счастье — ваш ребенок поплыл! Вы можете гордиться и им, и собой!

Однако не стоит обучать ребенка «правильно работать руками и ногами» если вы лично не тренер.

К большому сожалению, результаты такого обучения окажется очень плачевны. Неверно поставленная техника может закрепиться, и тренеру потом будет не легко переучить ребенка.

Когда ваш ребенок уже сумеет перемещаться по воде собственными силами, вашей задачей станет показать ребенку, что вода способен удерживать его даже в случае если он ничего в ней не будет делать (не будет грести руками и ногами). Учите ребенка скользить по воде, держась за доску (обруч, палку), за ваши руки, отталкиваясь от вас или от бортика, учите зависать в водной массе без движения («звездочка»), учите правильно выдыхать в воду, нырять, доставая предметы с дна.

С 3-4 лет в большинстве случаев уже можно отдавать детей в подготовительную группу к тренеру, где с ними будут заниматься до перехода к 7 годам в простой бассейн.

Никогда не поздно начинать

Не страшно в том, что вы начали с малышом заниматься после года. Плавание все равно принесёт ему очень большую пользу.

Но в данном варианте предварительный период занимает намного дольше. Пускай сначала ребенок привыкает к «небольшой воде» — к ванной.

Показывайте ребенку презентации с фото детей в бассейне, читайте стихи и рассказы про море, смотрите картинки, слушайте песенки.

Рисуйте, лепите, играйте с игрушками — пускай они у вас плавают, ныряют. Со временем любому ребенку захочется попробовать сделать все лично.

И когда вы окажитесь вместе в бассейне, вашей важной задачей будет не вспугнуть ребенка, не отбить у него желание находиться в водной массе.

Разумеется, после года все занятия с детками проводятся в игровой форме. Вы не просто учитесь дышать в воду — а пускаете пузырьки (можно даже состязаться, кто больше пустит пузырьков — маленький пловец или его мама), не достаете с дна игрушку, а охотитесь за сокровищами.

Вы приседаете в водной массе и становитесь гномиками, а потом снова вырастаете; ныряете в обруч как лев на арене подводного цирка; не опускаете лицо в воду, а пытаетесь увидеть, что за сюрприз спрятался под водой. Играете в догонялки, в подлодку, ходите в гости к жителям глубин под водой.

Чем многообразнее и веселее будут игры, тем больше удовольствия и радости получите и вы и ребенок, тем более продуктивными будут занятия.