admin
Почему необходимо спать в носках: 5 уважительных причин
Причина №1: Вы быстрее заснете
По заявлению профессиональных мастеров Американского национального фонда по проблемам сна, согревание ног служит для мозга сигналом про то, что пора спать. В 2007 году на данную тему было проведено обследование.
Ученые разделили участников эксперимента на две группы: одна из них спала в носках, а остальная — без. Стало известно, что добровольцы, у которых ноги оставались в тепле, на самом деле засыпали быстрее.
Причина №2: Вы избавитесь от приливов
Если вы страдаете от вечерних приливов жара или озноба, вам необходимо начать спать в носках. Согревание стоп способствует расширению сосудов кровообращения и улучшению кровообращения в конечностях.
Данные процессы помогают стабилизовать температуру тела и уменьшить число малоприятных приступов, мешающих глубокому сну.
Причина №3: Ваши ноги станут более ухоженными
Кожа на ногах все время сохнет и потрескается? Пора принимать решительные меры.
Перед тем как ложиться спать нанесите на стопы крем с увлажняющим эффектом или лосьон и наденьте чистейшие хлопковые носки. Результат станет заметным уже после первой процедуры.
Причина №4: Секс станет ярче
Хотя идея секса в носках может показаться вам забавной и даже странной, профессионалы говорят, что данный атрибут может сделать женский оргазм ярче и мощнее. В 2005 году исследователи из университета Гронингера (Нидерланды) опубликовали результаты оригинального исследования.
Профессионалы спросили одну группу участниц одевать носки перед сексом, иную — напротив, полностью оголять ноги. Из первой группы 80% женщин сообщили об улучшении чувств и достижении оргазма, во второй группе подобных было только 50%.
Причина №5: Вы настроитесь на позитив
В классической китайской медицине считается, что одевать носки на ночь особенно полезно. Холод, по мнению азиатских докторов, вытягивает из тела жизненные силы, а тёплые носки, напротив, наполняют его положительной энергетикой Ци и усовершенствуют кровообращение.
Какие носки подобрать
Остерегайтесь аксессуаров из искусственных и чрезмерно плотных материалов. Компрессионные изделия строго под запретом.
Прекрасный выбор — тонкие носки из настоящего хлопка высотой до лодыжки.
Во избежание перегрева, не применяйте наряду с носками электрические одеяла, грелки с горячей водой и другие тепловые источники.
В совершенстве носки необходимо менять повседневно — тем более, если вы очень потеете. Одевать их лучше после вечерней душа или ванны, когда кожа на ногах окончательно станет сухой.
Ищем альтернативы
Если вас коробит от самой идеи сна в носках, то можно попробовать обгореть ноги иным вариантом:
- Купите тапочки-носки и одевайте их хотя бы за 30 минут до сна.
- Подложите под ноги бутылку или грелку с горячей водой. По бесчисленным впечатлениям, подобный вариант помогает уменьшить время засыпания на 10?15 минут.
- Укройтесь 2-мя одеялами, чтобы быстрее отогреться, и снимите одно из них, когда почувствуете, что сыпете.
Спать в носках — вредно или полезно?
Культура сна — дело индивидуальное. Кто то любит спать с открытыми форточками под тонким одеялом, иным удобно лишь в тёплой пижаме и прогретой спальной комнате.
Впрочем более всего споров появляется относительно того, вредно ли спать в носках.
Почему не надо спать в носках?
Считается, что максимально хороший сон достигается в прохладном проветренном помещении под сдержанно тёплым одеялом и с минимумом одежды на теле. Если уютная пижама вполне допускается и даже привычна для большинства, то по поводу носков появляется немало споров.
Минусы могут быть следующие.
- Носки могут сдавливать ногу и нарушать кровообращение. Понемногу вы подвергаете себя риску соприкоснуться с трудностями.
- Если за ночь ноги в носках потеют, вы создаёте хорошую среду для развития заболеваний грибкового характера, возникновению плохого запаха и появлению влажных трещин.
- Носки на ночь в сдержанно теплом помещении нарушают процессы естественной терморегуляции организма, причем с возрастом эта ситуация будет лишь ухудшаться, и вы совсем не сумеете спать без носков.
Стоит ли ребенку одевать носки на ночь?
Большинство юных мам пытаются по максимуму утеплять собственного ребенка. Вот почему вы часто можете увидеть картину: мама в легком платьице катит коляску, в которой сидит плотно закутанный ребенок.
Впрочем надеть чрезмерно тепло — абсолютно не означает сделать крепче здоровье крохи.
Кроме того, простая закалка начинается собственно с отказа от чрезмерного «укутывания». Ходьба без обуви, частое проветривание помещения и одежда по сезону — вот первые шаги к здоровью ребенка.
Касается это и сна ребенка. Если в помещении оптимальная температура, не стоит утеплять кроху на ночь, как и не переживайте, если во время сна ребенок откидывает одеяло (а это происходит наиболее часто).
Носки на ночь нужно одевать на ребенка только в том случае, если в спальной комнате прохладно, а его стопы буквально «ледяные». Если же вы одеваете ребенка на ночь очень тепло, а утром находите его ноги горячими и влажными, это плохой символ: значит, вы перегреваете ребенка.
У детей механизмы терморегуляции налаживаются в первые годы жизни, благодаря этому не стоит вмешиваться в этот процесс лишним укутыванием и только не допускать перегрева.
3 причины спать в носках
Не обращая внимания на явные минусы сна в носках, есть, как минимум, 3 причины, когда данный атрибут вам нужен.
- Крепкий холод в помещении.Понятие холода в спальной комнате для большинства персонально, однако при отсутствии нормального отопления, когда вы чувствуете, что сильно мерзнете, а ваши стопы не прохладные, а «ледяные», утеплиться все же необходимо. Пониженная температура должна быть для вас удобной, а если вы не можете заснуть из-за сильного холода, лучше, конечно, одеть мягкие носочки.
- Вы применяете средства с косметическим эффектом для стоп. Крема, маски, компрессы для ног, независимо от цели, нельзя применять регулярно: рекомендуется делать это курсами. Средство с косметическим эффектом может запачкать белье для постели, благодаря этому носочки нужны. Также, для масок и компрессов требуется «тепловой эффект», благодаря этому в таком случае лучше спать в носках.
- Вы страдаете бессонницей. В таком случае носки, надетые перед тем как ложиться спать, во-первых, могут стать своеобразным ритуалом, дающим сигнал мозгу об отходе ко сну. Второе, утепление ног поможет слегка увеличить сосуды и уменьшить давление, что способствует более быстрому засыпанию.
Почему нельзя спать в носках: народные приметы против научных изысканий
Многие слыхали про то, что спать в носках – признак дурного вкуса. Однако мало кто знает, откуда растет корень такого мнения.
Чего же по мнению эзотериков и ученых нельзя спать в носках, расскажет данная статья.
Что происходит с нашим телом, если спать в носках: ответ эксперта
Почему в носках спать нельзя — мудрость народа в приметах
Этническое суеверие говорит про то, что отправиться в царство Морфея, не сняв с себя носки может быть вредно и для здоровья, и для множестве прочих нюансов жизни. А дело все в том, что пока мы спим – наше тело восстанавливает всю энергию, потраченную за один день.
Почему полезно спать в носках?
Носки преграждают путь для выздоровления, они не дают возможность энергетике восстановиться.
Как считают профессионалы фен-шуй обшитые ноги мешают прохождение через тонкое тело энергий снаружи. Созидательная энергия Ци не может свободно течь через тело спящего, благодаря чему застаивается и преобразуется в разрушительную силу Ша.
Сон в одежде грозит нехорошим самочувствием на утро, потерей денег и недопониманием с окружающими.
Древние приметы о носках
Очень востребованная примета о носках касается супругов и влюбленных. Суеверие говорит, что сон с покрытыми ногами грозит для пары скандалами, охлаждением чувств, потерей влечения в интимной сфере.
Спать в носках в супружеской постели считается очень дурным знаком.
Эзотерики считают, что такое поведение нарушает потоки амурных энергий между партнерами и приводят к дисгармонии.
Иная версия этого суеверия предрекает спящему в носках ссоры с близкими, конфликты в семье, непонимание с близкими людьми в общем, а не только с мужем или женой. Носки означают стремление закрыться, изолироваться, отсюда и подобные ассоциации.
Приметы затрагивают носков в общем, не имеет значения, идет речь о тёплых шерстяных носках, надетых конкретно для сна, либо же о ношеных в течение дня. Но, если носки причем не свежие, то негативное значение примет увеличивается.
Кроме представлений гигиены, нечистое белье плохо с точки зрения энергетики.
Считается, что надетая на ночь ношеная одежда притягивает злые силы, ночные кошмары, заболевания.
Религийные суеверия
Большинство суеверий, связанных со сном в носках пришло к нам из времен древности. Отрицательные ассоциации по поводу покрытых ног берут истоки как правило от религиозных обрядов.
В крестьянской обстановке было особенное отношение к портянкам, которые заменяют современные носки. Данный предмет гардероба назывался онучи и неизменно присутствовал в похоронном наборе любого человека.
Хоронили собственно в носках и без обуви, отсюда и малоприятная ассоциация со сном в носках.
Мнения ученых: за и против носков
Мнение о вреде сна в носках имеет под собой вполне научное обоснование. С одной стороны сон в носках полезен тем, что ноги не мерзнут.
Тем более это полезно в случае простуды. С другой стороны носки во время сна могут передавливать ноги, нарушая таким образом кровообращение.
Врачи говорят, что сон в носках не только не вреден, однако даже и полезен при условиях правильного выбора данного атрибута. Носки из шерсти и прочих настоящих тканей могут стать спасением для людей, которые страдают бессонницей и мерзнущих ночью.
В большинстве случаев эта проблема бывает у тех, кто страдает плохим кровообращением, благодаря этому важно выбирать изделие, не обладающее тугими резиночками.
Спать в носках из синтетических материалов определенно вредно. Кроме малоприятных чувств, есть еще и опасность заболеть грибком стопы.
Схоже мнение врачей с эзотериками в том, что же касается грязных носков. Спать в белье, в котором проходили весь день по улице – определенно не гигеинично и вредно.
Спать или не спать в носках – личное дело каждого. Очень важным фактором тут появится вопрос комфорта.
Если не быть сторонником суеверий относительно носков и правильно выбрать себе аксессуары для сна, то ущерба не будет.
Запретные носки, или Почему вход в царство Морфея разрешен только без обуви (3 фото)
Вред сна в носках: позиция врачей
Большинство врачей объясняет нежелательность применения данного атрибута для сна ночью следующими причинами:
Приметы и религийные взгляды
Про сон в носках существует очень много примет с негативной окраской. Так, в большинстве случаев они сулят ссоры с родней.
И вдобавок у конкретных народов носки заставляли применять для своего рода наказания за проступки. Например, в Талмуде говорится, что тот, кто так проводит во сне, пробует смерть на вкус.
Польза от сна в носках
Но немало и соперников запрета сна в носочках. Они уверены, что данный атрибут:
Единственное, лучше всего подбирать следки, модели с мягкой резинкой, не сдавливающей голень, либо особенные носочки для сна. В остальном спокойно можно надеяться на свои чувства и вкус. А вы считаете носки полезными или вредными для сна?
Спать в носках — так ли это хорошо для здоровья?
Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизовать температуру тела. Аналогичным образом, мы избежим чувства холода посреди ночи, и, со своей стороны, это поможет нам лучше высыпаться.
Все население Земли можно поделить на тех, кто проводит во сне без обуви и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто не зависимо от времени года любит, чтобы ноги были «защищены».
Даже в летний период они не могут полностью отдыхать, если что-то их тревожит. Что же лучше: спать в носках либо же без них?
Любой человек проводит во сне по-своему. Некоторые подбирают уютную пижаму, прочие предпочитают взять намного больше одеял.
Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальной комнате было тепло и не было надобности кутаться. В летнее время они предпочитают вентилятор или климатический прибор, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху.
То же самое и с решением спать в носках либо же без них. В общем, это дело вкуса.
Минусы привычки спать в носках
Мы не собираются принуждать вас менять собственные привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неверно. Мы просто хотим немного прояснить данный вопрос: полезно ли спать в носках, либо нет.
Специалисты поговаривают, что к «минусам» этой привычки относят то, что ноги очень сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не очень прекрасные результаты:
- Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
- Плохая циркуляция крови (тем более, если носки чрезмерно тугие на лодыжках)
- Ноги не отдыхают и не проветриваются
- Возникает плохой запах, в виду того, что ноги всю ночь закрытые
Как избежать проблем, если спать в носках?
Для устранения всех таких проблем стоит просто одеть чистейшие носки перед тем как ложиться спать. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня.
Не только благодаря тому, что они уже грязные, но и благодаря тому, что в них накопился пот, бактерии. Они тоже могут пачкать простыни.
Кроме того, нужно применять носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.
Постарайтесь подбирать хлопковые или, что только лучше, особенные носки, которые применяются, к примеру, в самолетах либо для продолжительных поездок.
Итак, если у вас есть желание спать, как ребенок, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто одевают носки на ночь, себя чувствуют более удобно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?
Носки предупредят резкие температурные изменения тела, и это не огорчит ваш сон. Это даст возможность не вставать в санузел и не тревожить того, кто проводит во сне рядом!
Такие забытые носки
Никто не может опровергать, что это самая невидимая часть всего нашего гардероба. Они скрываются в ботинки или под брюками.
Почему ПОЛЕЗНО СПАТЬ в носках?
Иногда мы даже не хотим, чтобы их видели. Нам стыдно демонстрировать их во время интимных факторов с нашим партнером или на консультации с доктором.
Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния утром! Впрочем, возникает все больше и больше модных компаний, которые внимание обращают на носки.
Что Будет, Если Спать с Луком в Носках
Они рекомендуют разные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.
Обследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из вариантов хорошо высыпаться — это на самом деле спать в носках. По видимому, это обычная повадка дает нам возможность наслаждаться часами крепкого сна и предохраняет возникновение хронической бессонницы.
Есть и остальные причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать телесные изменения в силу возраста, поездки, действие сложных температур, смена обстановки или питание несбалансированное.
Да, мы можем припомнить много «народных средств» для того, чтобы лучше спать. Тут нам предлагают горячий чай или ванную перед тем как ложиться спать, легко обедать или считать овец.
Впрочем обосновано, что, одевая носки, мы приобретаем решение всех наших бед.
Разумеется, для этого мы обязаны также держаться и прочих «правил крепкого сна». Остерегайтесь физ. активности ночью, не пейте кофе или колу на ужин, и еще не нужно смотреть телевизор в кровати.
Крепкий сон зависит от температуры в комнате
Ярые соперники того, чтобы спать в носках, могут скорректировать собственное мнение, если узнают о недавних исследованиях на данную тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти.
Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи.
Однако Для того чтобы все данные процессы работали, нужно чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.
Утром температура окружающей среды всегда меньше, чем днем. То же самое происходит с нашим телом.
Вот почему вы сыпете под одним одеялом, однако в середине ночи желаете укутаться во что-то еще.
Одежда, которую мы подбираем для сна имеет приоритетное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, особенно полезно, а порой просто нужно.
Также бывает и в течение дня. Если у вас регулярно холодные ноги, то и все тело мерзнет.
Ночью носки просто нужны, чтобы ощущать себя удобно.
- Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
- Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы менять температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится намного сложнее. опубликовано econet.ru .
P.S. И помните, только меняя собственное употребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите собственное мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: