Похудеть при сахарном диабете – реально!

Уменьшение веса при сахарном диабете 2 типа

Ожирение, особенно абдоминальное, считается главным пусковым аргументом развития сахарного диабета 2 типа. Фактически каждый такой диагноз выставляется на фоне избыточной массы тела.

Сбросить вес при диабете 2 типа – это одна из очень важных задач пациента при данном заболевании. А порой, когда больной приобретает обычный индекс массы тела, «сладкая» болезнь, как ее называют и совсем на долго переходит в клиническую ремиссию.

Почему необходимо худеть при сахарном диабете 2 типа?

Чтобы разобраться, почему очень важно уменьшение массы тела, необходимо понять, что вообще происходит в организме при ожирении.
Лишние залежи жира уменьшают чувствительность тканей к инсулину.

Развивается инсулинорезистентность. И также нарушается 1 фаза выброса инсулина в ответ на приём пищи, но 2 фаза (болюсная, отсроченная) сохраняется.

В конце концов после приёма пищи сахар в крови увеличивается все выше и выше, однако не может утилизироваться.

В ответ поджелудочная железа выбрасывает в кровь приличное количество инсулина (гиперинсулинимизм).
Уровень глюкозы уменьшается (часть расходуется клетками, часть отлаживается в жировых депо), но инсулина ещё много в крови.

Человек вновь начинает испытывать ощущение голода и происходит следующий приём пищи. Образуется тупик.

Когда вес уменьшается, сокращается количество запасов жира в организме.

Это приводит к тому, что клетки вновь обретают чувствительность к инсулину. Тогда сахар в крови налаживается.

Предиабет и диабет на ранней стадии поддаются часто излечению при помощи только уменьшения веса и последующего выполнения диеты.
Но выявляется диабет, очень часто уже через 3–5 лет, когда функция В-клеток поджелудочной железы нарушена.

Тогда всё-таки без таблетированных сахароснижающих препаратов или иногда инсулина вряд ли можно обойтись.
Только уменьшение веса и соблюдение диеты пожизненно благоприятно оказывают влияние на течение болезни, уменьшают риск развития сложностей диабета.

И также помогают держать сахар в крови ровнее без перепадов и уменьшить дозу сахароснижающих препаратов.

Чем отличается процесс похудения при диабете от здорового организма?

Человеку с хорошим здоровьем с ожирением также важно сбросить вес, как и заболевшему с сахарным диабетом, так как лишний вес вызывает инсулинорезистентность. А это, со своей стороны, немалый риск развития сахарной заболевания в последующем, если не принять меры по уменьшению веса.

Факторы появления сахарного диабета 2 типа
И всё же диабет – это заболевание, которое ведёт к нарушению вещественного обмена.

Благодаря этому есть определенные нюансы при похудении со «сладкой» болезнью.

1. Уменьшение веса должно быть под присмотром доктора

Все благодаря тому, что часто в помощь для уменьшения веса и уровня глюкозы назначаются сахароснижающие препараты. Главный из них Метформин (Сиофор, Глюкофаж, Метфогамма и др.).

При сокращении углеводов уменьшается уровень глюкозы в крови и, может быть, необходима будет коррекция дозы препаратов, чтобы убрать появление гипогликемии.

2. Недоедать нельзя

В процессе уменьшения веса заболевшему выбирается такое питание, которое он сможет исполнять регулярно пожизненно. А при голодании 90% случаев заканчиваются срывами.

Это ведёт по-новому к набору веса и гипергликемии.

3. Диета без углеводов считается диетой выбора

При сахарном диабете нарушается обмен углеводов. Чтобы убрать скачкообразное увеличение сахара в крови и уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, максимально исчерпывается употребление углеводов.

4. Параллельно диете должна быть подвижность

Нагрузки физического плана при диабете советуют доктора, однако их интенсивность и сила зависит от степени тяжести диабета, наличия сложностей и сопутствующей патологии и возраста пациента.
Наряду с физкультурой процесс похудения идёт намного быстрее.

При сахарном диабете нагрузки физического плана обязаны быть постоянные и умеренные. Исключается заниматься в в зале для занятий спортом 1 раз на протяжении недели до изнеможения.

Это плохо отобразиться на вашем организме.

Для начала незамысловатым и нелишним станет обыкновенная ходьба.

Изо дня в день необходимо пройти 6 тыс. шагов примерно темпе (ориентировочно 1 час прогулки).

5. Назначаются витамины

Очень важно принимать хром. Он имеет способность уменьшать тягу к сладкому при воплощении диеты.

И очень важно, что хром восстанавливает чувствительность тканей к инсулину.

6. Помнить употреблять чистую воду

В период уменьшения веса образуется приличное количество ядовитых веществ, чем в большинстве случаев. Пресная вода считается прекрасным помощником при выводе из организма отработанных отходов (токсинов).

Благодаря ей самочувствие остается хорошим: не будут волновать слабость и головные боли.

7. Рекомендуется посещать психолога

Очень часто в средствах массовой информации поговаривают, что диабет страшная болезнь, и она кончается инвалидностью в молодом возрасте. Человек неверно откликается и воспринимает диабет, как приговор.

Но следует объяснить заболевшему, что это миф и с диабетом живут длительные счастливые годы. Это поможет пациентам принять заболевание и скорректировать собственный образ жизни, чтобы убрать развитие сложностей.

Питание при сахарном диабете 2 типа, чтобы уменьшить вес

Диета при диабете не имеет сроков. Она обязана стать жизненым стилем.

Ограничения в питании будут всегда и к этому необходимо привыкнуть.

Иначе, нарушение правил ведёт к развитию сложностей.

• Уменьшить уровень глюкозы в крови и поддерживать его целевой уровень (лучше всего 3,3–6 ммоль/л).
• Улучшить уровень инсулина.
• Прийти к нормальному индексу массы тела (18,5–24,99), т. е. уменьшение веса.
• Сделать лучше течение сильных осложнений, а лёгкие исключать.
• При предиабете (нарушение толерантности к глюкозе) устранить развитие диабета 2 типа.
• При первой стадии заболевания достигнуть стойкой клинической ремиссии без приёма препаратов.

Диета без углеводов

Эта диета делает все поставленные цели. Суть её состоит в сильном ограничении углеводов за счёт увеличения количества полезных жиров и нормальным потреблением белков.

Из питания исключаются продукты с высоким и средним гликемическим индексом и становятся больше с невысоким. Обязательно принимать в необходимом объёме воду и клетчатку.

Как и при любой диете сначала организм перестраивается и сопротивляется. С самого начала может быть снижение настроения и кризис сил.

Через 2 недели все налаживается, и больной отлично себя ощущает.

Что исключается из питания

• Сахар, мёд.
• Выпечка, торты, пирожные конфеты и остальные сладости.
• Фруктоза и сорбит.
• Хлеб и иная выпечка.
• Все крупы (как исключение из правил запаренная гречка, чечевица, дикий чёрный рис).
• Все разновидности муки (помимо ореховой).
• Все разновидности макарон.
• Сухие завтраки, мюсли.
• Высокоуглеводные ягоды, фрукты, сухофрукты (можно авокадо, лимон, клюква и при хорошей компенсации горсть ягод в сезон).
• Из овощей нельзя картофель, свёклу, кукурузу.
• Отруби (клетчатку отдельно можно).
• Соки (все разновидности).
• Сладостные газированные напитки (кока-кола, пепси, спрайт и остальные).
• Пиво и сладостные спиртные напитки.
• Глазированные сырки, сладостные готовые творожки и йогурты.

В данной схеме представлены продукты, которые можно есть без ограничения, при любой степени тяжести диабета, выполняя БЖУ.
При достигнутой хорошей компенсации в питание можно немного добавлять для многообразия в минимальных количествах:

• Овощи, растущие под землёй (морковь, редиска, топинамбур и др.). Принимать их лучше всего в сыром виде, из-за того что при термообработке увеличивается гликемический индекс данных продуктов.
• До 100 гр. в день сезонных здешних фруктов или ягод (вишня, чёрная смородина, черника, клубника и др.).
• До 50 гр. в день орехов и семечек.
• 10 гр. горького шоколада в день (75% и больше содержания какао).
• Раз на протяжении недели порцию каши (30 гр. сухого продукта). К примеру, запаренная гречка, чечевица, дикий чёрный рис. Если после употребления каш через 2 часа сахар в крови повышен, то необходимо убрать их из питания насовсем.
• Оливки, маслины.
• Ореховая мука (миндальная, кунжутная и остальные).
• Хмельной напиток по случаю: крепкий или сухое вино.

Применяя перечни, каждый для себя может составить подобающее меню. Это все выполняется индивидуально, в зависимости от желаний, степени ожирения, сопутствующей патологии.

Кол-во и кратность приёма пищи, БЖУ

Принимать в пищу разрешённые продукты можно до чувства насыщения. Ограничения нет, но мера должна быть во всём.

Не надо превосходить использования белка выше нормы, из-за того что это неблагоприятно повлияет на почки и кишечник.

При почечной недостаточности меню согласовывается с лечащим доктором.
Частота трапез различная и зависит индивидуально от каждого пациента.

Если человек не голоден, то и необязательно питаться 7 раз в течении дня.

Однако это не означает, что весь суточный объём пищи можно употребить за 2 раза. Ведь это увеличивает нагрузку на поджелудочную железу.

Оптимально 3–4 приёма пищи.

Если заболевшему сахарным диабетом уютнее питаться чаще, то это ни в коем случае не будет ошибкой.

Диета при сахарном диабете 2 типа и гипертонии

Ориентировочное соотношение БЖУ, чтобы сбросить вес при сахарном диабете 2 типа равно 25/55/20.

Правда о диетических продуктах

Сейчас очень очень популярны говоря иначе диетические продукты. В точках продажи много обезжиренных продуктов, фитнес-творожков, -йогуртов, -батончиков.

Только население очень часто не догадывается, что это крайне вредные продукты.

К примеру, извлекая жир из творога, он не будет иметь такую консистенцию. Чтобы его стабилизовать, в состав добавляют крахмал.

Это уже будет высокоуглеводная еда, которая при диабете вредна.
А все продукты с наименованием фитнес предполагают, что при их употреблении, человек пойдёт заниматься физнагрузками.

Они содержат большое количество углеводов, которые необходимы здоровым людям, занимающимся спортом.

Люди же полагают, что эти продукты смогут помочь им уменьшить вес и скупают их в больших количествах.

При сахарном диабете 1 типа худеют или полнеют?

Очень часто пациенты 1 типом не просто худые, а даже имеют дефицит массы тела. В дебюте болезни они могут потерять до десяти килограмм массы тела.

Это связано с отсутствием инсулина в организме.

Когда нет инсулина, не происходит синтеза жиров из углеводов и пополнения жирового депо.

При 1 типе, в отличие от 2 типа диабета начинается процесс расщепления белков и запасов жиров организма.

В конце концов человек худеет.
После установки диагноза и назначения инъекций инсулина заболевшему необходимо подсчитывать ХЕ и кол-во углеводов, чтобы проссчитать дозу инсулина.

На теории, человеку с сахарным диабетом 1 типа можно есть все, основное правильно проссчитать дозу препарата. Уколол инсулин и съел, что хотел.

Только явление это временное и после пищевых удовольствий при диабете начнется ухудшение здоровья. Постоянное увеличение сахара приведёт к осложнениям.

Благодаря этому пациенты 1 типом также придерживаются диеты, чтобы уменьшить дозу инсулина и поддерживать уровень глюкозы в крови ровнее без перепадов.

Когда полнеют при 1 типе диабета?

1. При переедании. Если даже доза инсулина и ХЕ соответствуют, необходимо не превосходить суточную питательность и кол-во углеводов.
2. Излишек инсулина, даже инъекционного, приводит к повышению массы тела. Когда доза на несколько единиц превосходит необходимую, человек ощущает аппетит и переедает. Решать проблематику необходимо путём пересмотра доз инсулина и потребление количества углеводов.

Выводы

Тип второй диабета стал эпидемией XXI века. Причиной тому распространённость ожирения среди населения.

Лишний вес приводит к инсулинорезистентности, которая и считается предвестником развития сахарного диабета 2 типа.

При данной болезни страдает вещественный обмен и прежде всего обмен углеводов. Благодаря этому очень важно сбросить вес при диабете.

Уменьшение веса и диета считается очень часто одним из основных методов лечения. Чтобы данный процесс проходил очень эффективно при диабете, необходимо держаться диете без углеводов.

А чтобы уменьшение веса проходило активнее, обязательно прибавляются занятия физкультурой.
Это и есть самые принципиальные моменты в похудении при диабете 2 типа.

Изменив собственный образ жизни и приложив кропотливый труд, вы обречены на успех в борьбе с избыточным весом и сахарным диабетом.

Сбросить вес при сахарном диабете – по настоящему!

Контроль веса – важная процедура для любого диабетика. При этом заболевании чувствительность тканей организма к инсулину ощутимо уменьшается пропорционально нарастанию массы тела.

И даже у людей, всего лишь склонных к заболевания, существенно становятся больше шансы приобрести диабет при условиях ожирения.
Благодаря этому, независимо от объемов «тучности», худеть нужно! Но — правильно.

О чем статья:

Как скорректировать жизненный образ диабетику, чтобы сбросить вес прекрасно и не навредив здоровью?

Как все знают, диабет всегда сопровождают лишний вес и существенные перебои гормонального фона. Благодаря этому процесс похудения для диабетика течет не так, как у человека который здоров – с остальными методиками, иными диетами и, основное — с самой большой осторожностью!

• Прежде всего, экспресс-диета! Согласно типу болезни и жестко по советам доктора. Никаких поблажек собственному «хочу».
• Больше движения! Собственно в нем, как все знают, жизнь. Чаще ходим пешком, помним о вечерних прогулках, лифт меняем на лестницу.
• Помним о собственных увлечениях и увлечения. Без положительного настроения – никуда! Он – мотор «прогресса» во всех начинаниях.
• Нагрузки физического плана. При их помощи мы насыщаем ткани кислородом и приводим в норму процессы обмена. Разбудить клетки можно занятиями спортом, оздоровительной физкультурой, йогой. Но исключительно под контролем вашего доктора!
• При отсутствии противопоказаний (прим. – патологии сосудов, сердца) и, разумеется, с согласия доктора можно достигнуть некоторых результатов и в бане или сауне . При интенсивном потоотделении уменьшается концентрация глюкозы в крови.
• Гидравлический массаж и массаж. Он при диабете не запрещен, а по эффективности сравним с гимнастикой. Результативная и хорошая процедура, направленная на «разбивание» жировых отложений.
• Нормализуем сон! Это — крайне принципиальный момент. Плохой сон всегда идет рука об руку с диабетом: организм чутко откликается на перебои режима отдыха скачками инсулина в крови. Режим сна – ключ к контролю над диабетом! Выключаем на ночь ТВ, избегаем «бодрящих» продуктов, проветриваем комнату и готовим постель правильно (хороший матрас с подушкой, свежее белье и др.). Также помним об ароматной ванне (или душе для расслабления мышц) перед тем как ложиться спать и 15-20 минутах «безделья» для снимания напряжения. Все хлопоты откладываем на завтра!
• Правильно выбираем одежду! Только дышащие ткани и только свободный покрой. Ничто не должно стеснять тело, вызывать потливость или аллергическую реакцию. Что же касается обуви – ее выбор должен быть еще более старательным. Главные критерии: свободная и просторная, анатомическая форма (по форме стопы), стельки для смягчении и снижения давления, углубления для стелек и следующей смягчении.

Правила питания и диета при диабете 1 и 2 типа чтобы сбросить лишний вес, бабушкины средства

Диета – это один из «китов» здоровья диабетика. Однако прежде чем к ней приступать, обязательно необходимо получить консультацию у эндокринолога с диетологом.

Стильные диеты диабетику противопоказаны!

Бабушкины средства можно использовать в лечении диабета — но обязательно после консультации с доктором и по его советы.

Характерности диеты при СД

• Для 1-го типа: 25-30 ккал/1 кг веса в день. Для 2-го типа: 20-25 ккал/1 кг веса в день. Всего в течении дня – не больше 1500 ккал и не менее 1000.
• Питание исключительно дробное – 5-6 раз в течении дня.
• Потребление соли жестко ограничиваем, легкоусвояемые углеводы совсем исключаем из меню.
• Клетчатку на стол! Обязательно и изо дня в день.
• На 100% всех потребляемых за день жиров половина – растительного происхождения.
• Никотин и хмельной напиток – под категоричным запретом. Жареные блюда – тоже.
• Без овощей – никуда! Но с ограничениями: картофель под запретом, свекла и морковка (плюс горошек зеленый) – максимум 1 раз в день. В основе питания – огурчики и кабачки, сладкий перец с редькой, тыква и капуста, патиссоны с баклажанами, томаты.
• Хлеб исключительно из отрубей! Для каш приобретаем гречку с овсянкой, и также кукурузу и перловку.
• Из фруктов и ягод – только несладкие сорта. На бананы, хурму и виноград с инжиром – запрет.
• В сосисках и колбасе – до 30% жира. Благодаря этому их кол-во уменьшаем на минимум, а копчености и сырокопчености просто убираем из питания.
• Мяса с рыбой – не больше 150 г/день. И то – только постного.
• Продукты из молока с высокой жирностью – по минимуму. Майонезы, жирные сыры отдаем «врагу». А салатики заправляем горчицей либо соком лимона.
• Сладости, газировка и мороженое, орешки и фаст-фуд – тоже под запретом.
• Обязателен распорядок принятия пищи! Едим в одно и то же время!
• Считаем калории! Не будет мешать повседневное меню, в которое уже с вечера вписываем те продукты, что будут идеальны по калориям. Четко следуйте своему перечню позволенных низкокалорийных продуктов.

Гимнастика и нагрузки физического плана при диабете чтобы сбросить лишний вес

Разумеется, нагрузки физического плана при подобном заболевании актуальны и необходимы! Постоянные и… ограниченные.

Ведь лишняя активность может повернуться и проблемами.
Благодаря этому спорт, гимнастика, физкультура – под контролем доктора!

Что не запрещается диабетику?

• Оздоровительная физкультура и гимнастика.
• Любая домашняя работа (будьте активнее!).
• Аэробика.
• Фитнес и йога.
• Ходьба, прогулки пешком на свежем воздухе.
• Теннис.
• Баскетбол.
• Скакалка и велосипед.
• Бассейн.

Главная схема занятий:

• 15 минут – на разминку.
• Не больше 30 минут – на ключевые процедуры.
• 15 минут – на окончание «тренировки» (ходьба на месте, легкие потягивания и др.).

Ключевые советы при тренировках:

• При приеме инсулина будьте осторожны. Если физнагрузка интенсивная – на забывайте о 10-15 г углеводов (к примеру, отец кусочков хлеба) каждые 40 минут тренировки. Данный безвинный «допинг» удержит в норме ваш уровень сахара.
• Начните тренировки с 5-7 минут в течении дня. Не рвитесь «с места в карьер»! Нагрузку повышаем понемногу и доводим ее до 30-ти мин/день. Занимаемся не больше 5-ти раз на протяжении недели.
• С собой на тренировку берем запас «допинга», воду (пьем больше!) и хорошую обувь.Проверка состояния ног также обязательна – до и после тренировки.
• При занятиях не будет лишним проверить мочу на присутствие кетоновых тел.Получившийся вами хороший результат анализа – повод для регулирования дозировки инсулина. Приступаем опять к занятиям исключительно после негативного анализа!
• Боль в груди или ногах – повод остановить тренировки и сходить к врачу!Какие осложнения могут быть пр диабете и как их избежать?

Гимнастика при диабете:

Как сбросить вес при сахарном диабете

Многие полагают, что сбросить вес при сахарном диабете нереально. Людям, страдающим данным недугом, похудеть труднее, но нет ничего невозможного.

А при СД II типа похудание стает очень важным, так как поможет вернуть клеткам чувствительность к инсулину и улучшить сахар в крови. Впрочем процесс похудения имеет определенные свойства.

Правила похудения для диабетиков

Перед тем как начинать диету, нужно получить консультацию у доктора, дабы получить его советы и если потребуется скорректировать дозировку препаратов. Также диабетикам следует настраиваться, что похудание не будет быстрым.

Все дело в невысокой чувствительности к инсулину, что препятствует расщеплению жира.

Потеря одного килограмма на протяжении недели – максимально эффективный результат, но он может быть меньше (калоризатор). Голодные низкокалорийные диеты людям такого типа запрещены, так как они не смогут помочь сбросить вес быстрее, способны вызвать кому и чреваты еще большими нарушениями гормонального фона.

1. Проссчитать суточную необходимость в калориях;
2. При создании меню ориентироваться на правила питания для диабетиков;
3. Проссчитать БЖУ, ограничивая питательность за счёт углеводов и жиров, питаться ровно, не выходя за рамки КБЖУ;
4. Питаться дробно, одинаково распределив порции по дню;
5. Убрать обычные углеводы, подбирать продукты пониженной жирности, продукты с невысоким ГИ и контролировать порции;
6. Прекратить кусочничать, но пытаться не пропускать плановых приемов пищи;
7. Повседневно пить большое количество воды;
8. Принимать витаминно-минеральный комплекс;
9. Пытаться есть, пить лекарственные препараты и тренироваться в одинаковое время.

Правил немного, однако они просят постоянства и вовлеченности. Результат не придёт быстро, но процесс изменит вашу жизнь в хорошую сторону.

Подвижность для диабетиков

Типовый тренировочный режим с тремя тренировками на протяжении недели не подойдет людям, страдающим СД. Им нужно тренироваться чаще – примерно 4-5 раз на протяжении недели, но сами занятия обязаны быть короткими.

Лучше начинать с 5-10 минут, понемногу делая больше длительность до 45 минут. Для занятий можно подобрать любой вид фитнеса, но входить в тренировочный режим диабетикам необходимо понемногу и осторожно.

Очень важно исполнять правила питания до, во время и после тренировки, во избежание гипо- или гипергликемии.

Примерно за 2 часа до тренировки нужно скушать собственный настоящий прием пищи из белков и углеводов. В зависимости от критериев уровня сахара, иногда необходимо сделать легкий углеводный перекус до тренировки.

А если длительность занятия больше получаса, то следует прерваться на легкий углеводный перекус (сок или йогурт), а потом продолжать тренировку.

Все данные моменты нужно заранее обговорить с доктором.
Нетренировочная активность очень важна, так как увеличивает расход калорий.

Существует очень много вариантов расходовать больше калорий.

Пока вы медленно входите в тренировочный режим, домашняя активность станет неплохим подспорьем.
Очень полным людям нужно выполнить акцент не на процедуры, а на ходьбу.

Оптимально выходить на прогулку изо дня в день и проходить 7-10 тысяч шагов.

Важно начать с посильного минимума, поддерживать активность на регулярном уровне, понемногу повышая ее длительность и интенсивность.

Другие принципиальные моменты

Исследования показали, что недостаточный сон уменьшает чувствительность к инсулину, что помогает развитию диабета II типа у людей с лишним весом. Достаточный сон 7-9 часов делает лучше чувствительность к инсулину и благотворно оказывает влияние на ход лечения.

Кроме того, в случае дефицита сна нарушается контроль аппетита.

Если у вас есть желание худеть, то должны начать высыпаться.
Вторым существенным моментом считается контроль стресса в ходе похудения.

Отслеживайте собственные эмоции, ведите дневник чувств, отмечайте хорошие моменты в жизни. Смиритесь, что вы не можете контролировать события в мире, но способны сделать лучше собственное здоровье и уменьшить вес (calorizator).

Иногда психологические проблемы сидят настолько глубоко, что вряд ли можно обойтись без дополнительной помощи. Посоветуйтесь с экспертом который разбирается в этом вопросе, который призвана помочь разобраться с ними.

Сохраняйте бдительность к себе и собственному самочувствию, не требуйте от себя чрезмерно многого, научитесь предпочитать себя прямо сейчас и меняйте привычки. Если у вас диабет и много избыточного веса, вам нужно будет приложить немного больше усилий, чем здоровым людям, но не нужно отчаиваться, вы на верном пути.

как похудеть при сахарном диабете

Как сбросить вес при сахарном диабете

Диабет – это заболевание, напрямую связанное с нарушением процессов обмена. Болезнь считается хронической и не лечиться, но может купироваться специализированными препаратами.

При этом люди с диабетом ведут повседневную жизнь, вот только регулярно наблюдают за собственным питанием. Есть несколько разных вариантов данной болезни: при 1 типе инсулин не вырабатывается совсем, что приводит к его серьезному дефициту, при 2 типе – чувствительность клеток к инсулину ощутимо снижена, что приводит к тому, что глюкоза (сахар) не усваивается организмом, а скапливается в крови.

Так как это нарушение процессов обмена, проблемы с весом могут быть в любом варианте. Потеря веса может быть трудной для каждого человека, и жизнь с диабетом не делает легче процесс.

Как сбросить вес с диабетом первого типа?

Влияние углеводов на организм

Почему диеты с большим содержанием жира не сработают?

Главные правила для потери веса при диабете 1 типа

• Всему свое время. Многие полагают, что скинуть весь можно тоже легко, как и набрать его. В действительности, даже человеку с хорошим здоровьем сложно это сделать. Необходимо запастись терпением, завести дневник питания и исполнять все предписания и пункты, распланированные заблаговременно. Также будьте готовы к тому, что полностью поменяется рацион питания.
• Инсулиновый контроль. Как выше уже говорили, при 1 типе диабета инсулин совсем не вырабатывается поджелудочной железой, потому он подается в кровь искусственным методом. В то же время, этот гормон влияет напрямую на обменную систему и может вызвать большие проблемы с весом. Благодаря этому необходимо регулярно записывать, какая доза была введена, и когда придется делать очередную инъекцию. Идеальная доза рассчитывается доктором индивидуально для любого.
• Золотая середина. Не надо стремиться потерять практически за пару дней сразу все лишние килограммы. Хороший критерий составляет меньше 1 кг на протяжении недели (на первых этапах – не больше двух килограмм). Внезапный пищевой стресс может плохо отразиться на здоровье организма и его общем состоянии, и также существенно повысить норму использования инсулина.

Узнай причины избыточного веса и способы быстро уменьшить вес
Запишись на бесплатный первичный
прием к диетологу!

Из них уменьшение использования углеводов станет иметь самый большой эффект. Уменьшать дозы инсулина следует исключительно в случае, если корректировки допускаются лечащим доктором.

Повстречаться с доктором придется во всяком случае, так как любое изменение питания требует пересмотра дозировки принимаемых препаратов. Некоторые люди могут изо всех сил пытаться сбросить вес на диете без углеводов, если в их рационе много белка.

Благодаря этому понадобится поменять часть мяса, яиц и продуктов из молока на пищу растительного происхождения. Прогулки после еды — неплохой способ уменьшить уровень сахара.

Привыкание к постоянным физнагрузкам обязано помочь уменьшить употребление инсулина.

Также помогают постоянные занятия йогой, плаваньем.

Шаги к успеху в уменьшении веса для людей с диабетом 2 типа

Диетический контроль: на пути к успеху

• Физнагрузка. Процедуры помогут похудеть. Исследования показывают, что люди, которые увеличивают подвижность вместе с уменьшением использования калорий, будут терять больше жира, чем люди, которые только сидят на диете. При этом можно подобрать совершенно разные спортивные виды, начиная от шейпинга, йоги и аэробики, и завершая спортивной ходьбой, легкой атлетикой и т.д. Не будет лишним также запись к тренеру для составления индивидуального графика тренировок, благодаря ему будет выбрано идеальное кол-во и продолжительность разных тренировок.

��18+ Меню при диабете — питание при сахарном диабете 2 типа, 1 типа. АнтиДиабет Игоря Цаленчука

• Ни дня без завтрака. Наиболее эффективная диабетическая диета включает завтрак. Пропуск завтрака может привести к перееданию. Это может нарушить планы по уменьшению веса и вызвать увеличение уровня сахара в крови. Исследования показывают, что потребление завтрака, тем более если это злаки, связано с хорошей потерей веса. Специализированные злаки не имеют сахара и содержат много клетчатки. Комбинирование хлопьев с пищей с большим содержанием белка (к примеру, молоко) поможет контролировать уровень сахара в крови. Но вот насколько быстро сбросить вес при диабете 2 типа совсем не сладкий – такой эффектной диеты еще нет.
• Сокращения количества калорий. Точное кол-во калорий, которое должны принимать люди, соблюдающие диабетическую диету, зависит от нескольких моментов, включая возраст, пол, нынешний вес, уровень активности и вид сложения тела. Хороший критерий для людей с диабетом 2 типа — от 1200 до 1800 калорий в течении дня для женщин, и от 1400 до 2000 калорий в течении дня для тех представителей сильной половины человечества.
• Дружба с клетчаткой. Приличное количество клетчатки помогает уменьшить уровень сахара в крови и сделать быстрее потерю веса. Исследования показывают, что очень высокое употребление клетчатки может устранить увеличение веса. Женщинам рекомендуется повседневно принимать не менее 25 граммов клетчатки, мужчинам — около 31 грамма. Для начала, можно добавлять в первые блюда бобовые, богатые клетчаткой, например нут и черная фасоль. Также их можно использовать как гарнир. Но, необходимо не забывать, что в больших количествах они приводят к торможению процесса усвоения пищи и к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте.

• Маленькие порции – хорошее решение. Диабетическая диета, которая состоит из трех или более маленьких приемов пищи в течении дня, лучше, чем диета, которая в себя включает лишь одно или два больших приема пищи. Богатое кол-во блюд может вызвать увеличение уровня сахара в крови, тогда как более регулярное потребление маленьких порций поможет уменьшить уровень глюкозы после еды. Более того, диабетическая диета, которая состоит из мини-приемов пищи, распределенных в течение дня, поможет контролировать аппетит и употребление калорий, что может привести к более быстрой потере веса.
• Постепенное движение к цели. Нельзя ждать тут же самого большого эффекта, так как это может плохо отразиться на психологическом отношении к процессу. Взамен этого необходимо поставить перед собой маленькие реальные цели, например десерт только раз в течении недели, несколько прогулок пешком на работу взамен поездки на городском транспорте, отказ от спиртных напитков и т.д. После того, как эти цели станут привычками, переходите к следующей цели. Возникает ощущение сделанной долга, совместно с движением к конечной цели по уменьшению веса.
• Систематическая поддержка. Оставаться мотивированным, держаться плана по уменьшению веса может быть тяжело, если делать это в одиночку. Общение с остальными людьми, получение советов как сбросить вес при диабете, может обеспечить эмоциональную поддержку, которая нужна, чтобы не сдаваться. Для некоторых людей поддержка не только близких и друзей, но и людей из соцсетей с аналогичными проблемами возможен так же эффективна, как и простое живое общение. Очень важное – найти единомышленников и не боятся делиться собственными достижениями и неудачами, проблемами и решениями, вопросами и ответами.

Разумеется, во всем этом вряд ли можно обойтись без как говорят иначе дневника питания. Он помогает не только при диабете, но и при любых иных нужных изменениях в питаниях.

Собственно с помощью своеобразного планера можно контролировать потребление сахара и углеводов, кол-во употребленных и сожженных калорий, воду, которая была выпита в течение всего дня. С каждым днем, наполняя подходящие столбы и таблицы, можно выработать стойкую привычку.

Более того, пищевой дневник можно применять для записи собственных впечатлений и изменений организма, другой информации, которая напрямую будет касаться того, как сбросить вес при сахарном диабете 2 типа.

Похудание при диабете: методы китайской медицины для уменьшения и контроля веса

Ученые и доктора говорят, что между таким опасным заболеванием, как сахарный диабет, и ожирением есть узкая связь. К примеру, результаты масштабного многолетнего исследования Nurses’ Health Study показали, что у женщин с возникновением каждого лишнего килограмма риск развития сахарного диабета возрастает на 4,5%, а с увеличением массы тела на 8–11 кг данный риск увеличивается уже вдвое [1] .

Ожирение и диабет: разница в подходах Востока и Запада

В западной медицине такая болезнь, как сахарный диабет, известна довольно давно. Под этим наименованием имеется в виду группа болезней, при которых у пациента развивается хронический дефицит инсулина, сопровождающийся расстройствами жирового, протеинового и углеводного обменов.

Эти обменные нарушения появляются как из-за недостаточного синтеза инсулина, так и из-за устойчивости к нему тканей организма.

В случае дефицита и устойчивости к инсулину уменьшается поступление глюкозы в клетки, а в результате — возрастает ее содержание в крови пациента. Организм включает альтернативные пути переработки глюкозы и ее усвоения, что приводит к скоплению в тканях веществ которые вредны для здоровья, вызывающих процессы распада белка и накопления кетоновых тел.

Это, со своей стороны, приводит к развитию катаракты и нейропатии, поражению суставов.

Увеличивается мочеотделение для вывода лишнего сахара из организма, а наряду с глюкозой через почки выводится и нужная жидкость, что приводит к обезвоживанию.

как похудеть при диабете \ диабет 1 и диабет 2

Сахарный диабет, вызванный недостаточным соединением инсулина или полным его прекращением, называется диабета I типа и чаще выявляется у людей помоложе до тридцати лет.

Очень часто он считается последствием иммунного ответа на вирусные инфекции или токсическое действие. Это происходит в случае если погибает более 80% клеток поджелудочной железы, которые отвечают за синтез инсулина.

Диабет I типа именуют инсулин-зависимым.

Только лишь одним способом его лечения сейчас считается заместительная инсулинотерапия, при этом инъекции инсулина нужны пациенту повседневно всю жизнь. Их отсутствие грозит диабетической гипергликемической комой.

Диабет II типа отличается невосприимчивостью тканей к инсулину, это при том что его содержание в организме может быть нормальным либо даже очень высоким.

У многих пациентов диагностируется конкретно данный тип диабета, причем ему в большей степени предрасположены люди в возрасте, у которых с возрастом толерантность к глюкозе уменьшается. В зависимости от тяжести протекания диабет II типа разделяется на три степени.

• При легкой степени лекарства не назначаются, для поддерживания нормального уровня сахара достаточно диеты без углеводов. К большому сожалению, из-за поздней диагностики эта степень встречается весьма нечасто.
• Очень востребованная — средняя степень диабета, при которой больной нуждается в дополнительных средствах для уменьшения уровня сахара. Осложнения на данной стадии слабо выражены и не оказывают влияние на жизненное удобство. Иногда на данной стадии появляется минус инсулина, благодаря этому его вводят при помощи инъекций.
• Тяжёлая степень отличается наличием значительных сложностей, например как нефропатия, ретинопатия, синдром диабетической стопы, сердечная недостаточность, диабетическая нейропатия.

Помимо перечисленных 2-ух типов есть также и гестационный диабет, отличительный для женщин в положении. Очень высокий сахар в данный этап нужно контролировать, чтобы роды прошли без сложностей.

После родов уровень сахара налаживается, однако у дамы сохраняется риск появления диабета II типа.
В нашей публикации мы будем беседовать собственно про диабет II типа, о том, почему ожирение считается его сопутствующей патологией, и про то, что можно создать для уменьшения веса.

Механизм появления ожирения при диабете напоминает некий тупик.

Те калории, которые человек не потратил в процессе деятельности, откладываются в виде жира. Излишек жировой ткани провоцирует увеличение уровня липидов в крови, для борьбы с которыми начинает синтезироваться инсулин.

Излишек углеводов, со своей стороны, вызывает увеличение уровня глюкозы и еще для этого увеличивается выработка инсулина.

Главными потребителями глюкозы в организме являются мышцы, однако при малоактивном жизненном образе они не нуждаются в усиленном питании, благодаря этому клетки организма перестают усваивать глюкозу и игнорируют инсулин. Именно состояние это и именуют инсулинорезистентностью.

Чем больше у человека в крови инсулина, тем выше степень ожирения, а чем больше ожирение, тем выше становится инсулинорезистентность.

В восточной медицине абсолютно по другому воспринимают и типируют диабет. Китайские врачи на данное время выделяют не два и не три типа диабета, а около 10, и практикуют немного другой подход к излечению, чем на Западе.

При диагностике доктор прежде всего пытается определить вид болезни, и уже на его основе разрабатывает тактику лечения.
По мнению китайских докторов, ключевыми симптомами диабета являются «три чрезмерности» — излишний аппетит, излишняя жажда и излишнее мочеиспускание.

Считается, что диабет вызван синдромом дефицита энергии «Инь», благодаря этому при диагностике нужно определить, где собственно не хватает этой энергии.

К примеру, при нехватке «Инь» в легких ключевым симптомом считается сильная жажда, а в случае дефицита «Инь» в желудке — крепкий аппетит. Для лечения того либо другого типа нужно пополнить «Инь» и стабилизовать энергию «Ци», которые сбалансируют внутреннее тепло в организме и усилят производство жидкостей, что поможет поджелудочной железе генерировать свой личный инсулин.

Для лечения ожирения при диабете доктор классической китайской медицины обязательно предложит всеобъемный подход, начав с выявления и устранения причин появления избыточного веса.

Причины ожирения и сахарного диабета

В западной медицине решающим фактором появления ожирения и сахарного диабета считается предрасположенность по наследству. Если диабетом болел кто-нибудь из родителей, то у человека появляется 30%-ная вероятность появления болезни.

А если болели и отец, и мама, риск становится больше до 60%. Еще одной вероятной основой могут стать некоторые болезни или травмы поджелудочной железы, вызывающие поражения клеток, которые отвечают за производство инсулина.

Следующая по важности причина — несбалансированный распорядок принятия пищи, также злоупотребление сахаром и сладкими продуктами.

Разумеется, не нужно думать, что сладкоежки обязательно болеют сахарным диабетом, но избыточное употребление сладостей может вызвать избыточный вес и ожирение, часто являющиеся толчком для развития болезни. Люди, которые ведут малоподвижный жизненный образ, также находятся в группе риска, так как их организм не успевает перерабатывать всю потребляемую глюкозу, а благодаря этому, как мы говорили, может появиться инсулинорезистентность.

Нервные стрессы, хроническая утомленность, прием некоторых психотропных препаратов также способны вызвать ожирение и диабет. Очень важно остерегаться данных моментов людям с предрасположенностью по наследству к заболеванию.

Относится к факторам риска и возраст.

Чем старше человек, тем больше у него оснований бояться появления диабета. Причем с возрастом потомственный фактор перестает играть важную роль, а на первое место выходит ожирение, которое в комбинировании с перенесенными заболеваниями ослабляет иммуннитет и может привести к развитию диабета II типа.

Китайская классическая медицина видит причины диабета и ожирения в ином.

Допустим, согласно одной из классификаций, причины болезни кроются в нарушении движения энергии «Ци» по основным меридианам организма, и еще в нарушении одной из регулирующих систем: системы легких и сердца («Шан-цзяо»), желудка и селезенки («Чжун-цзяо»), почек и мочевого пузыря («Ся-цзяо»).
В китайской медицине также считается, что диабет чаще появляется у людей, употребляющих хмельной напиток, жирную и сладкую пищу, часто подверженных гневу или тревоге, и также выделяющихся чрезмерной сексуальной активностью.

Как уменьшить вес при сахарном диабете 2 типа: интегративный подход

Уменьшение веса даже для человека который здоров может быть довольно сложным, а при подборе неверной методики — еще и вредным для организма. Более страшно неконтролируемое похудание при диабете, так как оно провоцирует много дополнительных сложностей со здоровьем.

Процесс уменьшения веса должен проходить исключительно под строгим контролем доктора — не исключение и похудание при помощи средств китайской медицины.

И в данном варианте наиболее оправданным считается интегративный подход, в котором комбинируют современные и классические методы. В рамках этого подхода человек должен руководствоваться несколькими правилами, чтобы не причинить вред собственному организму в процессе уменьшения веса при сахарном диабете.

Правило 1. Выставьте собственного врача который вас лечит в популярность про то, что вы желаете прибегнуть к методам классической китайской медицины. Исходя из вашего диагноза, степени тяжести болезни, свойств организма, доктор даст вам профессиональные советы по поводу того, что вам показано, а что нет, какие методики можно применять, а от каких лучше отказаться.

После того как разрешение получено от собственного доктора можно обращаться в подобранную клинику. Стоить предусмотреть, что китайские доктора перед назначением лечения проведут полную проверку вашего организма и исключительно на ее основании назначат комплекс процедур.

В основном, в данный комплекс включаются следующие методы.

• Акупунктура. При помощи воздействия игл на биоактивные точки тела становиться лучше метаболизм в организме, активизируется работа поджелудочной железы, стабилизируется настоящее питание органов и тканей и запускается свой механизм восстановления организма. Альтернативой акупунктуре может стать моксотерапия — действие на активные точки при помощи специализированных полынных сигар.
• Массаж. В китайской медицине применяются различные виды массажа: при помощи бамбуковых палочек, скребка Гуа-ша, точечный массаж. независимо от техники проведения, они все направлены на улучшение кровообращения и лимфотока. В процессе массажа становиться лучше питание тканей, изменяется работа желез внутренней секреции, что способствует уменьшению массы тела. Вакуумный массаж, к примеру, активизирует активные точки, убирает продукты распада из подкожного жира, выводит излишнюю жидкость из организма, обновляет клетки и увеличивает их питание.
• Фитотерапия — это базовый целебный метод в китайской медицине. Использование растительных китайских препаратов особенно актуально для тех, кто желает уменьшить массу тела и настроить уровень сахара в организме. Все средства назначаются доктором индивидуально для любого определенного случая, натуральные лекарства помогают стабилизовать вещественный обмен и уменьшить вес без побочных явлений.
• Цигун. Сахарный диабет — как и любое заболевание, согласно китайской философии — оказывает влияние на циркуляцию энергии «Ци». Чтобы улучшить ее ток по меридианам, китайские доктора предписывают пациенту выполнение гимнастических тренировок цигун. При помощи этой гимнастики можно похудеть, стабилизовать уровень сахара, уменьшить давление. Более того, в технике цигун очень огромное внимание уделяют дыхательному процессу, правильному настрою сознания, что помогает оздоровить организм и вернуть ему жизненные силы.

Правило 2. После начала курса похудения нельзя ни в коем случае отказываться от прописанных вашим доктором назначений, например как прием некоторых лекарств, проведение процедур и т.д. Доктор назначает их с учетом будущего уменьшения веса, так что любая несанкционированная им отмена может плохо отразится на здоровье.

Правило 3. Обязательно необходимо увеличить подвижность.

Мы уже рассказывали про то, что малоподвижный жизненный образ провоцирует появление диабета, а про то, что он вызывает и увеличение массы тела даже говорить не стоит.

Физические процедуры совершенствуют углеводный вещественный обмен и усвоение глюкозы, а это означает, уменьшают уровень сахара в крови.
Впрочем неверно выбранные процедуры и нагрузка могут нанести серьезный вред.

В начале тренировок обязательно необходимо узнать, какие собственно процедуры показаны, какую нагрузку допустимы при диабете и как они комбинируют с лечением. Нельзя уменьшать вес резко, максимально допустимый предел — 3–4 кг на протяжении месяца.

Самыми лучшими видами тренировок являются ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия на велотренажере, лыжи, бег трусцой. Оптимальным вариантом может стать последовательное чередование классической китайской гимнастики и набора западных тренировок.

Основой любых занятий должна быть системность тренировок, их регулярность и сдержаность.

Выбор разного типа нагрузки проходит индивидуально с учетом возраста, физического состояния и степени болезни. Очень главное не перегружать организм, так как при перегрузках может появиться внезапное уменьшения уровня сахара в крови.

На начальной стадии на процедуры можно отвести всего 10 минут, тем более если прежде человек спортом не занимался.

По истечению определенного времени продолжительность занятий делают больше до 40–60 минут в течении дня. Для достижения эффекта нужно заниматься спортом не менее 3 дней на протяжении недели, с промежутками между ними не больше 2 дней.

Хороший вариант — занятия в специализированных группах для больных диабетом под присмотром умелого инструктора.
Правило 4.

Нужно віполнять диету без углеводов и распорядок принятия пищи.

Для уменьшения веса при диабете классические низкокалорийные диеты противопоказаны. Вид оздоровительного питания для диабетиков, идущий на уменьшение веса и уровня сахара, был разработан еще в 30–40 годы 20 века.

Он даже в наше время известен в диетологии с названием «стол № 9» и подходит фактически всем диабетикам.

Ключевые принципы питания при диабете такие:

• кратность приемов: рекомендован 5–6-разовый прием пищи, при этом на завтрак, обед и ужин должно приходиться до 75% всего объема суточного питания, а прочие 25% — на перекусы;
• небольшие порции;
• внимательное пережевывание пищи;
• ведение детального дневника питания;
• обязательный контроль уровня сахара после еды при помощи глюкометра.

Все продукты с точки зрения их пользы и ущерба для больных диабетом можно поделить на 3 группы.
Первая группа — это то, что можно принимать без границ: овощи, мин. вода, чай и кофе не сладкий и сливок.

Вторая группа — продукты, которые можно принимать с некоторым ограничением: нежирное мясо и рыба, некоторые фрукты, яйца, картофель, макароны, крупы, нежирные молоко, кефир и творог, горох, фасоль, хлеб.
Третья группа — продукты, которые обязаны быть исключены из питания: жирное мясо, сало, рыба, копчености, колбасы, маргарин, майонез, семечки, мед, сахар, кондитерские изделия, бананы, виноград, хурма, финики, сладостные соки и хмельной напиток.

Ориентировочное меню на 1 день выглядит так:

• Завтрак: 200 граммов нежирного творога с добавкой ягод.
• Перекус: стакан 1% кефира.
• Обед: 150 граммов запеченной нежирной говядины, 100–150 граммов тушеных овощей, тарелка супа из овощей.
• Полдник: 100–150 граммов салата из свежей капусты и огурцов с чайной ложечкой масла из оливок.
• Ужин: 80 граммов овощей на гриле и 200 граммов запеченной нежирной рыбы.

Правило 5. Не прерывать предложенное лечение на свое усмотрение!

Профилактика сахарного диабета и ожирения

Профилактика сахарного диабета — задача очень тяжелая, так как он считается, прежде всего, наследственным заболеванием. Однако если человек находится в группе риска, то он должен особенно серьёзно относиться к собственному здоровью — лучше всего скорректировать жизненный образ и питания еще до того, как придется бороться за уменьшение уровня сахара в крови и избыточного веса.

Следует убрать из питания пищу с углеводами и животными жирами, повысить нагрузки физического плана.

Что же касается китайской медицины, то для предупреждения диабета и ожирения можно применять разные техники массажа, включать в свое расписание занятия гимнастикой цигун или тайцзицюань, попросить выбрать программу фитотерапии. Чем до недавнего времени человек начнет беспокоиться о собственном здоровье, тем меньше риск появления ожирения и сахарного диабета.

Ожирение — это не просто неэстетично, это еще и плохо влияет на здоровье: узкая связь избыточного веса и сахарного диабета — тому доказательство. Бороться с избыточным весом нужно, и помочь в этом могут профессиональные доктора классической китайской медицины.

Как подобрать центр китайской медицины для уменьшения веса?

О том, куда обратиться с просьбой о помощи, если вы все таки захотели уменьшить вес под контролем специалиста классической китайской медицины, рассказал специалист клиники «ТАО»:
«Клиник, предлагающих услуги по уменьшению веса согласно классическому китайскому подходу, сегодня есть большое количество. Однако нужно не забывать, что любое вмешательство в организм, даже самое небольшое, обязано вестись исключительно профессионалами.

Плохо поставленные иголки или неверно назначенные фитопрепараты могут принести намного больше ущерба, чем пользы. Очень внимательно к подбору клиники необходимо подходить людям, страдающим серьезными заболеваниями, например как сахарный диабет.

Клиника «ТАО» уже на протяжении многих лет оказывает собственным пациентам услуги профессионально. Наши доктора имеют богатый опыт работы в государственных китайских военных госпиталях и направлены в Россию по советы Хэнаньского медуниверситета, с которым «ТАО» тесно совместно работает.

В качестве главных наши доктора оказывают услуги рефлексотерапии и массажа разных видов, свойственных традиции китайской медицины. Иглорефлексотерапия, например, поможет значительно приглушить ощущение голода, возобновить вещественный обмен, что в конечном счете способствует уменьшению веса.

Массаж нормализует работу лимфатической системы, делает лучше питание покровов кожи. Все услуги оказываются исключительно после индивидуального исследования пациента, а при лечении применяются только единоразовые стерильные материалы.
После прохождения в «ТАО» полного курса терапии пациенты отмечают не только уменьшение количества лишних килограммов, но и стимуляцию работы лимфатической и кровеносной систем, нормализацию вещественного обмена, что позитивным образом проявляется на общем состоянии здоровья и может уменьшить уровень сахара в крови».
P.S. Клиника классической китайской медицины «ТАО» работает на рынке России с 2009 года на основании лицензии № ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года.

Для уменьшения веса клиники китайской классической медицины могут советовать:

В зависимости от болезни и его стадии клиники классической китайской медицины могут советовать один из видов массажа:

Иглорефлексотерапия может быть рекомендована при многих заболеваниях, включая лишний вес и ожирение.

Запишитесь на прием, чтобы выяснить больше о клинике, предлагаемых услугах, стоимости процедур, продолжительности лечебного курса.

Клиники китайской классической медицины направлены на системное лечение организма, а не лечение отдельного болезни.

Не упускайте скидки и сезонные акции, проводимые клиникой классической китайской медицины.
Не за­бы­вай­те, что об­ра­ще­ние к услу­гам ки­тай­ской тра­ди­ци­он­ной ме­ди­ци­ны не от­ме­ня­ет и не за­ме­ня­ет ле­че­ние ме­то­да­ми офи­ци­аль­ной ме­ди­ци­ны. По­это­му обя­за­тель­однако за­бла­гов­ре­мен­но ин­фор­ми­руй­те ва­ше­го ле­ча­ще­го вра­ча обо всех ва­ших дейст­ви­ях и ре­ше­ни­ях от­но­си­тель­но те­ра­пев­ти­чес­ких мер при диа­бе­те и для по­ху­де­ния.

Китайская медицина в Москве: лучшие центры, их характерность и стоимости

Помощь спортсменов: программы и методы восстановления после спортивных травм

Иглоукалывание при остеохондрозе: что даёт лечение остеохондроза иглотерапией?

© 2017 АО «Доводы и Факты» Гендиректор Руслан Новиков. Главред еженедельника «Доводы и Факты» Игорь Черняк.

Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.