Полный список вещей в бассейн для взрослого или ребенка – что берете с собой на плавание

Весь перечень вещей в бассейн для взрослого или ребенка – что берете с собой на плавание?

В конце концов, наступил тот желанный день, когда вы перестанете завидовать тем радостным людям с мокрыми купальниками в сумках, и сумеете сами плюхнуться с тумбочки (либо даже с вышки) в хлорированную воду бассейна.

Из-за того что у вас в руке заветный абонемент либо же просто медицинская справка , разрешающая вам делать это со спокойной совестью.

Осталось лишь решить – что с собой брать?
О чем статья:

Документы и деньги в бассейн – что взять, и как сберечь в целости и сохранности?

Прежде всего, в бассейне вам потребуются…

1. Клубная карта или традиционный пропуск в бассейн.
2. Абонемент , если он у вас есть (и если необходим).
3. справка от врача от вашего терапевта про то, что вы имеете право посещать аналогичные заведения, из-за того что «осмотрены и здоровы».
4. Паспорт. На случай, если справку вы получите непосредственно на месте у местного доктора.
5. Деньги. Они могут понадобиться как для оплаты самого удовольствия (если, к примеру, ваши занятия – разовые), так и для получения дополнительных услуг. В конце концов, может, Вам будет охота позаниматься перед бассейном фитнесом, посетить парную — либо даже вкусно отобедать там же, в кафе. Более того, в определенных бассейнах даже сушка волос феном бывает платной услугой.

Видео: Что взять с собой в бассейн?

Обмундировка для плавания в бассейне – весь перечень необходимых вещей для вас

Как правило, весь перечень экипировки у каждого собственный, но традиции есть традиции, и в большинстве случаев в бассейне не обходятся без…

• Плавок (для пловцов). Для мужчины подходят бермуды исключительно на случай, если бассейн – для удовольствия, а не тренировок. При значительных заплывах бермуды – это «якорь», который станет сильно тормозить движение. А вот слипы или боксеры – то что нужно. Слипы эргономичны и не стесняют движений, а боксеры очень плотно облегают тело. Спортивные плавки и купальники для бассейна — главные требования и лучшие модели
• Купальника (для пловчих). Какой подобрать? Вот этот, который состоит из 2-ух веревочек со стразами, или вон тот, из 3-х треугольничков? Ни тот, и ни другой! Только сплошной купальник, который станет плотно облегать тело. Во-первых, вы идете не на дикий пляж, а в социальное место, второе, для тренировок отдельный купальник не подойдет от слова вообще. Требования: слитный, минимум 10-20% лайкры в составе, отсутствие лишних элементов, включая завязки, которые могут развязаться или же просто отвлечь от тренировки. И не забывайте, что купальник – не та одежда, которая «ужимает» фигуру. Купальник на размер-два меньше, чем нужно, напротив, выпятит все минусы.
• Шапочка для плавания. Как бы вам не хотелось проигнорировать этот компонент экипировки, без него вряд ли можно обойтись, по правилам гигиены и пользования бассейном. Подбирайте латексную или силиконовую, если не хотите сушить волосы после плавания, а можно приобрести текстильную, которая будет невидимой по ощущениям (не сдавливает голову), удобной и приятной, но волосы, естественно, намокнут.
• Очки для плавания . Этот атрибут не считается просто обязательным в перечне, но плавать без очков под водой будет не легко. Хлорированная вода отзовется покраснением и слезотечением глаз после тренировки, а при постоянной аналогичной нагрузке – и снижением остроты зрения. Благодаря этому подбирайте мягкие, удобные очки и восторгайтесь подводными тренировками. Более того, важно подобрать не просто хорошие очки, а те, которые не оставят следов на лице, словно на глаза ставили медицинские банки.
• Тапочки. Данный пункт не просто оптимальный, а обязательный. Без тапочек есть опасность подскользнуться или «подцепить» по пути к бассейну или душевой грибок. Из соображений гигиены посещать бассейн без тапочек неосмотрительно и страшно.

Полотенце и гигиенические средства в бассейн – что пригодится собственно вам?

Кроме перечисленного выше перечня экипировки, есть и дополнительный список предметов, которые вам тоже пойдут на пользу в бассейне:

1. Специализированный шампунь. Все пловцы знакомы с сухостью волос при постоянных тренировках. Чтобы волосы не потеряли собственную привлекательность, подбирайте шампуни, которые нейтрализуют негативное влияние хлора и предоставляют комплексный уход сразу же после плавания (среди довольно востребованных — Ultra Swim, TRiswim и Lanza).
2. Мыло или гель для душа. Применение мыла с мочалкой входит в перечень требований, а не ваших желаний. Пришедший с улицы человек (пускай и со справкой) сначала должен принять душ, и лишь потом скакать в единый бассейн. А вот принимать ли душ после бассейна – это уже ваше собственное дело, но не забывайте, что хлорированная вода плохо оказывает влияние на состояние волос и кожи. Другими словами, чем до недавнего времени вы смоете с себя хлорированную воду, тем лучше.
3. Мочалка.
4. Полотенце. Таскать с собой громадное полотенце очень некомфортно. А в небольшое полотенчико не замотаешься, чтобы дойти до душа. Как быть? Один из видов – не тяжелое, активно впитывающее полотенце из микрофибры. Другой вариант – полотенце в аренду, непосредственно на месте, если вы – владелец премиум-карты.

Аптечка и косметичка в бассейн – что на самом деле понадобится?

Кажется, аптечка в бассейне – ненужная вещь. И все же, некоторые препараты могут понадобиться:

• Антигистаминное средство. К сожалению, аллергическая реакция на элементы для дезинфекции воды – явление регулярное.
• Мазь или спрей для предупреждения грибка на стопах.
• Антисептик, бинт, пластыри и средство от ушибов – на случай получения травмы, которые тоже не редкость в бассейнах.

Что же касается косметички — прежде всего, она обязана быть непромокаемой. Лучше подбирать специализированный водостойкий несессер с несколькими отделениями, в который можно будет скрыть не только косметику с лекарствами, но и девайсы с документами.
Не забывайте завоевать средство чтобы снимать макияж с ватными дисками, чтобы не понадобилось продолжительно и храбро отмывать влагостойкую, но потекшую под воздействием хлорированной воды тушь.

Что можно взять в бассейн дополнительно – лайфхаки и рекомендации

Ключевой перечень вещей для бассейна готов. Остальное каждый подбирает для себя сам, но мы подскажем, что еще может понадобиться…

1. Крем для тела, рук и лица. Как все знают, хлорированная вода сильно пересушивает кожу, и после плавания в бассейне просто нужно интенсивное ее смачивание.
2. Расческа и резинки/заколки (для женщин), чтобы волосы не выбивались из-под шапочки.
3. Фен. Если существует возможность, лучше взять его с собой, так как фены в бассейнах, в основном, заняты. А порой и платные.
4. Инвентарь для занятий спортом (ласты, лопатки, доска, колобашка, и проч.). Уточните заблаговременно – можно ли приносить собственный инвентарь, в определенных бассейнах это запрещено, или есть ли необходимый вам инвентарь в наличии.
5. Мин. вода и «что-нибудь покушать». После плавания всегда пробуждается аппетит. Кто-то восполняет расходы энергии здесь же, в местном кафе при бассейне, а кто-то берет с собой йогурты с бутербродами. Во всяком случае, если после бассейна вы должны заниматься делами, работать или учиться, берите с собой еду.
6. Устойчивые к влаге часы для бассейна. При их помощи можно выяснить точное время, и также проследить время и расстояние, число гребков при плавании и даже кол-во потраченные калорий. К примеру, Garmin Swim либо же Misfit Shine.
7. Тюрбан. Необходимая для дамы вещь. Спасет от капающих на одежду мокрых волос.
8. Чистое сменное нижнее белье. После плавания и душа одевать то же белье – негигиенично.
9. Водный плеер. Замечательная вещь, которая не даст возможность вам заскучать при заплыве на длинные дистанции.
10. Антифог. Данное средство – фактически «маст хэв» профессиональных пловцов. Пара пшиков этим средством на очки, и с трудностью их запотевания во время тренировки вы не встретитесь.
11. Беруши из силикона и специализированные затычки для носа. Незаменимые предметы для людей, которые часто простужаются.

Как упаковать вещи для бассейна – полезные советы от знатоков

Основная трудность каждого человека, который собирается домой после бассейна (и особенно, если он собирается не домой, и вдобавок необходимо успеть по делам) – это мокрые вещи. Плавки/купальники, влажное полотенце и шлепки – все это необходимо куда-то сложить.

Причем, таким образом, чтобы не замочить другие вещи.

Какие имеются варианты?

• Сложить все мокрые вещи в пакет и нести его отдельно — либо же запихать в рюкзак. Пакеты часто рвутся и протекают, и содержание рюкзака тоже становится мокрым. А идти с кучей кульков в руках (прим. – кулечек для тапочек, второй – для купальника, 3-ий – для шапочки, для полотенца, и проч.) – очень некомфортно и неудобно. Благодаря этому этот вариант – самый недорогой, неудобный и не применяемый людьми, которые посещают бассейн систематически.
• Приобрести специализированные силиконовые футляры, защищенные от протекания. Их можно поискать в спортивных магазинах. В такие футляры можно сложить и мокрые вещи, и, в отдельный футляр, девайсы с документами, которые необходимо защитить от проявления влаги.
• Приобрести непромокаемый (прим. – спортивный) мешок для каякинга. В такой мешок можно без зазрения совести убрать мокрые вещи, заранее расфасованные в пакеты, после этого скрутить его сверху и застегнуть.

На дорожку:

Часто у пловцов — или родителей пловцов — напрашивается вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь ошибочно не уплыла к новому владельцу?
Особенно, если учесть, что на вещи действует влага и хлор, что подписать пластиковые очки очень тяжело, и что надписи могут стираться уже сами по себе просто в процессе тренировки.

Собираем сумку в бассейн: берем все что необходимо

Решив посещать бассейн для тренировок или релакса, каждому посетителю следует взвесить, что с собой брать в бассейн. Ошибочно выбранный набор будет причиной неудобства для самого посетителя и принудить администрацию не позволить к занятиям.

Уладить мелочи

Прежде наличие справки от врача было необходимым требованием посещения бассейна. Сегодня необходимость справки устанавливается самим учреждением.

Благодаря этому уточните заблаговременно у администратора, необходима ли она.
Вторым существенным моментом считается плата.

В одних учреждениях она выполняется конкретно при входе за каждое посещение по отдельности, у прочих можно приобрести абонемент.

В последнем варианте следует всегда иметь пропуск при себе. Обдумайте, сколько раз на протяжении недели вы запланировали посещать бассейн и подсчитайте, выгодно ли вам будет приобрести абонемент.

И не забывайте узнать у администратора, какое количество людей плавает на дорожке в подобранное вами время.

Одежда и обувь

Что с собой брать в бассейн из одежды и обуви, в большинстве случаев спортивные комплексы не регулируют (исключением считается условие наличия шапочки). Основное, чтобы одежда и обувь были удобные самому посетителю.

Плавательные шорты для тех представителей сильной половины человечества и разделенные купальники для женщин неудобны в бассейне.

В них нет возможности выполнять прыжки с трамплина или тумбочки без страха остаться в неподобающем для общественного места виде. Такой вид одежды оставить лучше для морского отдыха или реки.

Женщинам получше совместные купальники с лямками, которые не станут спадать с плеч во время движений рук.

А мужчины подбирают облегающие плавки на резинке. Завязки могут подвести.

Но все же это зависит от удобства и привычек.
Обувь подбирают также по принципу продуктивности: хорошую, непромокающую, быстросохнующую.

Вьетнамки непросто одевать на влажные ноги, а вот сланцы или резиновые шлепки – прекрасный вариант, который можно с собой брать в бассейн.

Наблюдать за их чистотой – обязанность посетителя.

Шапочка и очки для бассейна

Потенциальные посетители бассейнов неправильно считают, что с собой брать в бассейн шапочку либо нет – собственное решение человека. Разумеется, кратко стриженным мужчинам, быстрее всего, позволят плавать и без головного убора.

К дамам с длинными волосами такого снисхождения не будет.

Несколько волос в течении дня могут выпасть у любого человека, а если предусмотреть, сколько посетителей бывает в бассейне, кол-во волос в чаше будет запредельным уже через пару дней.
При подборе шапочки важно обратить собственное внимание на материал и размер, из которого ее сделали.

Латексные шапочки не долговечные, тяжело одеваются и убираются; тканевые – легко одеваются, но мокнут; силиконовые – хорошо оберегают от воды, долговечные, эластичны, относительно легко одеваются и убираются, благодаря этому непосредственно они так востребованы среди пловцов. Не следует с собой брать шапочку для душа и плавать в ней, так как она не необходима для плавания и не сможет защитить ваш волос от промокания.

А вот очки, на самом деле, собственное желание посетителя.

Их приобретают и спортсмены, и любители, которые любят нырять, плавать некоторыми стилями. Смогут помочь очки обезопасить глаза от брызг плывущих рядом посетителей.

Индивидуальная гигиена

В каждом спорткомплексе перед и после плавания предполагается душ. За один день на вашем теле возникла пыль и грязь, которая не должна попасть в воду бассейна.

Благодаря этому обязательно необходимо взять с собой мыло, мочалку и полотенце.

Моются в душе с мылом без купальника. После плавания переодевание в сухую одежду возможно конкретно в душе.

Тогда применяют халаты.

И не нужно забывать про необходимость высушить дома влажные полотенца, купальники, плавки, во избежание сырости и плохого запаха от них.
Заблаговременно уточните у администратора наличие в спорткомплексе фенов или сушилок для волос: возможно, фен понадобится взять с собой.

Решение вопроса, что с собой брать в бассейн, состоит из 2-ух составляющих: обязательной и практической части.

Продуманность в тонкостях даст возможность получить приятные эмоции от посещения спорткомплекса. А найти бассейн с хорошим расположением и графиком работы просто с каталогом TAM.BY.

Если вы увидели погрешность в тексте новости, пожалуйста, выдилите её и нажмите Ctrl+Enter

Как ничего не забыть, если вы собираетесь в бассейн?

И вот пришел тот день, когда вы напоследок решили воспользоваться клубной картой, или откровенно заглядывающим в окно Вашего дома бассейном, а, может, вы таки записали ребенка в группу по плаванию, либо же решили изменить собственный досуг с партнером –– однако сейчас вы в полной растерянности что же нужно уложить в сумку.
Итак, берём ручку, блокнотик и записываем, что необходимо обязательно с собой брать в бассейн!

Стоит сказать, что есть программа «минимум», в большинстве случаев применимая к походу в бассейн ребёнка или мужчины, и программа «максимум» для женщин и перфекционистов-любителей.

Программа «минимум»

Деньги и документы

Под документами, мы предполагаем:

1. справку от врача;
2. пропуск в бассейн или клубную карту.

Многие сразу озадачиваются вопросом «где брать себе справку для бассейна?» .
Если вам посчастливилось, и в вашем бассейне/спортклубе есть собственный доктор, то перед первым посещением справку вам выдадут на месте, с тем лишь минусом, что это занимает какое то время (примите это к сведению, если вы записаны на групповое занятие) и иногда определенную сумму денег.
В ином случае, вы можете всегда обратиться за справкой к собственному семейному доктору, но будьте предусмотрительны, и дабы не произошло малоприятных недоразумений, уточните у администрации бассейна требования к форме справки.

Купальник или плавки

Лучше всего спортивный купальник, чтобы завязки не мешали, не щекотали или не развязались, отвлекая вас и прочих от тренировки.

Резиновые тапочки

Мы, разумеется, помним о правилах посещения бассейна, да и о правилах личной гигиены, благодаря этому тапочки – это “маст хэв”.

Шапочка

Силиконовая или латексная – есть шанс, что волосы на макушке останутся относительно сухими, даже в том случае, если опускать голову при плавании под воду, либо же текстильная, если удобство одевания и ее неощутимость у вас в приоритете.

Полотенце

Конечно, радостным владельцам премиум карт не надо волноваться о подобной мелочи.
Ну а обычному смертному с его базовым спектром услуг, пожалуй, стоит побеспокоиться о полотенце, или же потратить еще немного денежных знаков и просто взять полотенце в аренду.

К слову, это чрезвычайно удобно, если вам необходимо попасть на занятие до/после работы или какого-то мероприятия.

Не менее удобны, если понадобится экономии места, нехлопковые полотенца, которые занимают минимум пространства в вашей сумке.

Очки или маска

Было бы хорошо брать их с собой хоть в каком-нибудь подобии футляра, так как «стекла» могут царапаться, и если вам не хочется приобретать новые очки помесячно, или плавать, изобретая стиль «крот, попавший на поверхность средь бела дня», то необходимо таки с собой брать сумочку для очков.
К месту будет также завоевать с собой «слюну» – либо собственную, либо синтезированную и запакованную, применяя литературную лексику это антифог-спрей для очков на основе органических компонентов.

По поводу потенциального вопроса, какие собственно очки подобрать – ответ: исключительно методом проб и ошибок. Будучи продвинутым пользователем бассейна, все равно иногда выхожу после тренировки или как панда, или как студент просидевший ночку над учебой с красными глазами.

Хотя, пожалуй, пандой выходить хуже.

Накрашенные глаза, смотрящие из отметин как от медицинских банок – то еще представление!

«Шампунь»

Мамы единогласно говорят, что ребенку брать в бассейн необходимо вариант «без слёз» . Мужчине – скорее 3в1 (оно же гель для душа, оно же мыло), а вот с пышногривыми девушками все обстоит труднее. Для начала, предложим многоцелевой совет для абсолютно всех – это душ и изобилие волос водой ориентировочно за четверть часа перед входом в бассейн.

Кстати, это не только считается правилом посещения бассейна, но и в свою очередь весьма полезно для устранения накопления хлора в волосах.
По падая под воду, волосы абсорбируют менее хлорированную проточную воду, и позже, в процессе плавания, не впитуют или, как минимум, меньше впитуют воду.

Со своей стороны, есть два типа шампуней, которые убирают хлор из волос – на основе этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА) и фруктовых кислот, или риса в хелатной форме, которыми имеет смысл воспользоваться после плавания.
Наиболее востребованными считаются шампуни подобных торговых марок:

• Ultra Swim;
• TRiswim;
• Lanza;
• и также специализированные серии фирм Furterer, Phyto, Lebel и др.

Гель для душа, увлажняющее/питательное молочко для тела, тоник для лица, ночной крем, масла-уходы – все, чем вы пользуетесь после обыкновенного принятия ванны, подобно важны для женщин и мужчин, придающих значение состоянию собственных кожи и волос.

Кулёк!

Его Величество полиэтиленовый либо даже пластмассовый, но подверженный биологическому разложению, Кулёчище! Такой неказистый, но подобный немаловажный элемент нашего похода в бассейн!

Он необходим, нужен и когда он отсутствует, а он так необходим, просто опускаются руки! «И куда же девать мокрый купальник? резиновые тапочки? шапочку? мокрое полотенце? косметику?» – мелькают в голове мысли и на их фоне вырисовывается образ мокрого автомобильного сидения, или мокрой одежды от вытекающей из сумку воды.
В общем, его забывание смерти сродни.

А лучше три кулька и не бумажных:

1. для шапочки, купальника, очков;
2. для тапочек;
3. для мокрых баночек с косметикой.

Мужчины могут смело свалить все в один – основное, и его не забыть.
Лучше, разумеется, точно знать есть ли доступ к общим фенам/сушилкам, и не записывать, в итак большой перечень вещей, еще и фен.

Но – а вдруг?

Разумеется, здесь мужчинам можно позавидовать, вытерся и пошёл, а владельцам прически стоит разрешить волосам просохнуть по настоящему или применять фен на самой отрицательной температуре, во избежание дополнительного повреждения волос.

Расческа

Необходима скорее мужчинам, которые не любят ходить с вихрами, чем девушкам или детям, которые могут просто изыскано взлохматить слегка влажную гриву в тематике «серф» и выйти в свет.

Программа «МАКСИМУМ»

Вот теперь и все, что следует иметь с собой для программы «минимум».
Программа «максимум» включает все вышеизложенное плюс следующее по перечню:

Как сделать контент-план для YouTube канала с нуля? Для чего нужен контент-план на ютуб канал

• Непромокаемая косметичка – несессер, которая очень спасает от стекания воды с мокрых вещей на все то, что осталось сухим;
• Антигистаминное средство. Очень часто наблюдаются ситуации реакций аллергии на вещества, дезинфицирующие воду. Посоветуем вам взять с собой небольшую бутылку воды, которая попадая на слизистые носоглотки, делает легче реакцию;
• Лопатки, бочка, пояс для бега или аквааэробики, ласты и т.п. На данное время в спортклубах эти все устройства для совершенствования вашего тела в водной массе бывают в широком доступе для абсолютно всех посетителей, и вам не понадобится брать что-нибудь с собой, но наш совет: всегда узнать их наличие и отсутствие запрета на применение принесённого с собой инвентаря. То же касается и мин. воды;
• Часы. Либо просто устойчивые к влаге спортивные для отслеживания времени проведенного на занятии, либо специализированные часы для плавания в бассейне, которые могут подсчитать преодоленное расстояние, кол-во бассейнов, число выполненных гребков, и даже подсчитывают израсходованных калории. Это чрезвычайно удобно для «автоматизации» подсчета наматываемых кругов, тем более если вы плаваете в бассейне не типовой длинны;
• Халат – очень спасает, если вы идете плавать наряду с ребенком. Пока мама ещё в душе, ребенок спокойно ждёт, завернутый в хороший, сухой и тёплый халатик. Если мама – мимоза, то и халат для мамы будет полезным;
• Тюрбан. Вещь! Мокрые волосы, которые падают на плечи, влажная блуза или спина у платья…бррр! И данный пункт нашего перечня полностью используем как ребёнку с длинными волосами, так и взрослому;
• – исключительно персональная необходимость для людей с характерным отношением к воде в носу и ушах;
• «Гики» могут брать специализированный плеер, смартфон (для селфи или фотки с инструктором), селфистик, но хорошо было бы обойтись без гаджетов и наслаждаться прислушиванием к собственным телу и ощущениям.

Ну и последний и самый основной пункт нашего перечня, восполняющий перечень, что необходимо с собой брать в бассейн девушке – это замечательное расположение духа и настрой на победу над ленью, отсутствием времени и обстоятельствами!
Плавание – великолепная комплексная терапия!

Пробуйте!

Что с собой брать в бассейн: нормы и требования, обмундировка, рекомендации и советы

Our Miss Brooks: Connie’s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Плавание в бассейне считается отличной возможностью подтянуть собственное тело, увеличить иммунитет и выносливость.

Тренировки в водной массе несут пользу каждому, независимо от возраста и физподготовки. Но перед приобретением абонемента нужно познакомиться с правилами посещения и выяснить, что с собой брать на занятия, и где брать справку для бассейна детям и взрослым, если таковая требуется.

Деньги и документы

Клубная карта, абонемент, справка, паспорт и деньги – все это нужно для посещения спортивного центра. Последние потребуются для оплаты сеанса плавания, перекуса в кафе или на какую-либо дополнительную услугу.

В каждом водном комплексе есть шкафы с индивидуальным ключом, в котором можно сохранять дорогие вещи.

Благодаря этому можно не переживать об их сохранности.

Купальник и плавки

Важным аксессуаром из перечня, что с собой брать в бассейн считается одежда для купания. Лучше всего предпочитать костюм спортивного типа, в нем ничего не должно стеснять движения, лучше если на нем не будет лишних завязок, которые могут щекотать, развязываться и мешать во время тренировки.

Стразы, складки и оборочки — все это лишнее для спортивного купальника. Идеальным вариантом будет сплошной купальник.

Для тех представителей сильной половины человечества намного лучше подходят слипы и боксеры.

Первый вариант очень востребован, в них пловец себя чувствует свободнее, чем в остальных видах плавок.
Большое внимание необходимо обратить на ткань, из которой сделана одежда, в ней обязано быть как минимум 10 % лайкры.

Также стоит иметь ввиду, что во многих бассейнах водоочистка происходит с использованием хлора, благодаря этому низкокачественный материал быстро выцветет.

Резиновые тапки

В каждом бассейне рекомендовано перемещаться по территории в резиновых тапках или сланцах. Благодаря этому сменная обувь также включается в перечень, что необходимо с собой брать в бассейн.

Она оберегает от заболеваний грибкового характера.

Благодаря этому можно именовать обувь из резины средством личной гигиены. Подбирать намного лучше тапки из нескользящего материала, чтобы не упасть на скользком полу из плитки.

Шапочка

Во множестве плавательных центров данный атрибут считается просто обязательным. Благодаря этому она обязана быть включена в перечень того, что с собой брать в бассейн.

При подборе силиконовой или латексной шапочки, есть шанс сберечь волосы сухими.

Если же в приоритете стоит удобство одевания и ощутимость, нужно выбрать текстильный вариант.

Очки: необходимы либо нет

Данный аксессуар не считается просто обязательным для посещения бассейна. Благодаря этому необходимо самому определиться, необходимы они либо нет.

Новичкам в плавании очки не особо пригодятся. Однако, все же при постоянных тренировках данный атрибут незаменим.

Хлор вызывает покраснение и слезотечение в глазах, а при регулярной нагрузке может уменьшатся острота зрения. При приобретении очков, стоит иметь ввиду прежде всего удобство.

Они не должны оставлять следов на лице, но одновременно обязаны плотно примыкать к коже.

Если очки все же вошли в перечень, что брать в бассейн, то лучше всего купить для них футляр или сумочку. Это спасет стекла от царапин.

Также, добавочным аксессуаром к очкам будет спрей для линз, от запотевания во время плавания.

Данное средство можно купить в абсолютно любом магазине товаров для спорта.

Что с собой брать в бассейн для душа?

Перед заходом в воду, в каждом бассейне следует принимать душ. Благодаря этому стоит уложить в собственную сумку мыло и мочалку.

В приоритете собственно твёрдое мыло, так как гели для душа оставляют пленку на теле.

Также в перечень стоит включить полотенце, а в большинстве случаев даже и халат.

К примеру, если мама пришла в бассейн с малышом, то пока она купается в душе, ребенок может ждать завернутый в сухой и тёплый халат.

Где брать справку для бассейна?

WHY IS MOM’S BELLY SO BIG?!?! | WHERE ARE WE NOW? | We Are The Davises

Нужно сразу сказать, что не во все бассейны нужен документ от доктора.

Также, есть фитнес-центры, которые предоставляют услуги медработника.

В этом случае, нет надобности посещать поликлинику. Доктор на месте осматривает посетителя и выдаёт справку.

Минусом этой процедуры считается то, что в определенных спортивных комплексах она не бесплатная.

Если в бассейне нет собственного врачи, то нужно узнать у администратора какие требования предъявляют к справке. Потом можно обращаться в поликлинику по месту проживания или по прописке, и сдавать анализы.

Часто у будущих пловцов напрашивается вопрос, у какого доктора брать справку в бассейн.

В первую очередь нужно обратиться к терапевту. Он выпишет направления на анализы, и все детально объяснит.

В основном, для взрослых – это анализ крови, дерматолог и гинеколог (для женщин), для малышей добавляется соскоб на паразитов.

Важные мелочи

• Специализированный шампунь. Хлор сушит волосы, благодаря этому многие пловцы подбирают средства для ухода за ними из специализированой серии. Такие шампуни нейтрализуют действие плохого вещества, и предоставляют комплексный уход после занятий в водной массе.
• Расческа. Очень важно для женщин.
• Несколько пакетиков. Они нужны для мокрых вещей. После посещения бассейна, когда придёт черед ложить все собственные вещи в сумку, пакеты из полиэтилена сильно пригодятся. Особо продвинутые могут приобрести специализированные силиконовые футляры для влажных вещей или непромокаемые мешки. Все это можно выбрать в спортивных магазинах.

Что взять с собой еще? Рекомендации

Есть вещи, которые необязательно включать в перечень того, что с собой брать в бассейн. Однако если имеется желание и необходимость, почему бы и нет?

Итак, что еще можно уложить в сумку:

• Антигистаминное средство. При контакте с хлорированной водой может появиться аллергическая реакция.
• Спрей или мазь для предупреждения грибка на ногах.
• Непромокаемая косметичка, в нее можно положить косметику, лекарства, девайсы и документы.
• Антисептик, бинт, пластырь — спасут при несущественных повреждениях, которые в бассейне не редкость.
• Средство чтобы снимать макияж для девушек.
• Часы устойчивые к влаге. При их помощи можно выяснить точное время. В магазине спорттоваров можно выбрать специализированные часы для пловцов, которые подсчитывают расстояние, число гребков и израсходованных калории.
• Водный плеер. Великолепная вещь, которая не даст заскучать при заплыве на большие расстояния.
• Берушиизатычки для носа. Необходимы для тех, кто не переносит проникновения воды в уши и нос.
• Инвентарь для занятий спортом. Сюда относятся ласты, лопатки, пояса чтобы сбросить лишний вес. Перед тем как ложить все это в сумку, нужно узнать в спортивном центре, можно ли проносить в бассейн собственное оборудование.

На первый взгляд, может показаться, что вещей собирается довольно много. Однако уже после первых посещений будет ясно, что точно необходимо, а что нет.

Ну, а самым основным пунктом в перечне того, что с собой брать в бассейн – считается приятное настроение и замечательное расположение духа.

Что нужно взять с собой в бассейн

Занятия в бассейне – это прекрасный вариант тренировок, помогающих закрепить мышцы и держать собственное тело в тонусе. А, если вы только решили заняться водными процедурами, то вам следует составить перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн.

Куда положить нужные вещи

Разумеется можно, ходить в бассейн с пакетом из полиэтилена, в котором вперемежку будут лежать все аксессуары. Но вам же будет очень удобно, если для такой цели вы приобретете специализированную спортивную сумку с отдельными секциями.

Так вы не будете переживать, что влажное полотенце или влажный купальник повредит документы.

Если вы посещаете бассейн с рюкзаком, то лучше всего приобрести несколько целлофановых кулечков с застежкой, в которые вы сложите все аксессуары отдельно.

Список соответствующих документов

справка от врача
Бассейн – это социальное место, в котором занимаются и тренируются много людей, включая детей.

И, чтобы вас допустили к занятию водными процедурами вам необходимо прежде всего предоставить справку о состоянии собственного здоровья для посещения бассейна.

Вы можете обратиться за данным документом к собственному доктору, принёсши подходящее заключение от венеролога, дерматолога и кардиолога.
А можете пройти медосмотр в спортивном комплексе, где находится бассейн.

Но тогда не забывайте завоевать с собой деньги, так как это не бесплатная услуга.

Дополнительные документы:

1. Клубная карта или абонемент.
2. Специализированный допуск (если вы не регулярный гость).
3. Паспорт. Пригодится для оформления членства или прохождения медосмотра на месте.
4. Деньги. Их брать в бассейн совсем не нужно. Однако они вам обязательно понадобятся для платных услуг, дополнительных процедур или же просто для того, чтобы покушать после тренировки в кафе, который находится в здании спортивного центра.

Важно: оформлять медицинскую страховку для посещения бассейна совсем не нужно. Зато вы можете это сделать, если опасаетесь травмироваться во время тренировки.

Перечень нужной экипировки и гигиенических средств

Взрослому человеку для бассейна не надо много вещей. Нужно только по всем правилам выбрать купальник и приобрести несколько защитных аксессуаров.

В начале водных занятий вам обязательно порекомендуют принять душ. Ведь очень многие люди приходят в бассейн после работы и перед тем как перейти к купанию, им нужно почистить кожу от пота и косметики.

Во многих бассейнах администраторы даже проверяют наличие у человека гигиенических средств и без них не допускают пловца к тренировкам.

После плавания также лучше всего принять душ, чтобы смыть с себя хлорированную воду и уменьшить риск заражения микробами.
Благодаря этому, собираясь в бассейн нужно взять с собой предметы для личной гигиены.

Купальник

Разумеется, одним из довольно значительных атрибутов для водных занятий считается купальник. И основные критерии, которых необходимо придерживаться при его выборе – это практичность, комфорт и удобство.

Мужчинам лучше всего собственный выбор остановить на подобных моделях плавок, как слипы или боксеры.

Короткие слипы или плотно прилегающие к телу шорты-боксеры подойдут и для тренировок в водной массе и для заплыва на длинную дистанцию. А вот востребованные среди мужчин плавки-бермуды важны для похода на пляж, однако не для посещения бассейна.

Длинные и широкие бермуды сделают чувство тяжести, в них тяжело перемещаться и некомфортно исполнять процедуры.

Что же касается женщин, то для похода в бассейн им необходимо выбирать слитный купальник спортивной модели. Да-да, забудьте о дизайнерских бикини и купальниках с оборками, завязками и стразиками.

Ведь вы идете плавать и заниматься водными процедурами, благодаря этому должны отдавать преимущество не красоте, а удобству и удобству.

В сплошном купальнике вы сумеете свободно двигаться и тренироваться, не отвлекаясь на мысли, что развяжется бретелька или чашечка бюстгальтера сползет, поставив вас в неудобное положение.

Шапочка

Во время посещения бассейна вы не обойдетесь и без этого элемента экипировки, как купальная шапочка. Она не только устранит намокание волос, но и убережет вашу шевелюру от неблагоприятного воздействия хлорированной воды.

Более того, администрация бассейна может не позволить посетителя без шапочки к купанию, так как волосы загрязняют водные фильтры.

Благодаря этому, когда отправляетесь на процедуры в воде, не забывайте уложить в собственную сумку этот нужный для плавания предмет.

Сменная обувь

В раздевалке вам нужно будет не только раздеться, но и снять обувь. А в чем ходить по дорожкам и территории бассейна?

Разумеется, в легких и комфортных шлепанцах.

Благодаря этому сменную обувь плюс к этому нужно включать в перечень вещей, обязательных для посещения бассейна. Ведь, насколько бы тщательно не дезинфицировали пол в купальных помещениях, всегда есть опасность инфицироваться грибковыми заболеваниями.

Для бассейна намного лучше подойдут сланцы, вьетнамки или сандалии, фиксирующие пятку.

Основное – чтобы в обуви была резиновая подошва, которая убережет вас от падения на скользком плитчатом полу или в душевой.

Очки для защиты

В отличии от предыдущих атрибутов, очки не считаются обязательным предметом для купания в бассейне. И все же, их рекомендуется добавить в список нужных вещей для похода в бассейн.

Ведь во время заплыва, ныряния или тренировки в глаза регулярно попадает вода, благодаря чему вам будет не легко определиться в находящейся вокруг обстановке.
Да и нужно помнить, что для водоочистки в нее добавляют хлорку и остальные средства на химической основе, которые раздражают сетчатку глаз, вызывая раздражения и слезоточивость.

При постоянном купании без очков даже может снизиться зрение.

И оптимальный способ уберечь собственные глаза от хлорированной воды – это завоевать с собой в бассейн специализированные очки для защиты.

Мочалка и гель для душа

Гель для душа или жидкое мыло не должно владеть резким ароматом, так как у конкретных людей, плавающих рядом с вами, может быть аллергическая реакция на ароматические средства.
Нельзя с собой брать гели для мытья в емкостях из стекла.

Подберите средство в пластиковом флаконе или пакет с гелем для единоразового применения.

Шампунь

Мыть голову перед тренировкой необязательно. Такая процедура понадобится в случае если во время "купательных процедур" хлорированная вода все же проникла под шапочку.

Для нейтрализации воздействия хлора прекраснее всего подбирать шампунь, который обладает смягчающим и укрепляющим эффектом.

Полотенце

Полотенце также считается необходимым аксессуаром для похода в бассейн. Оно пригодится вам не только после принятия душа, но и просто, чтобы завернуться в него при выходе из бассейна (если вы замерзли, к примеру).

Лучше всего отдавать преимущество большим полотенцам, они очень быстро поглощают влагу. Достаточно удобны в данном плане изделия из микрофибры.

Подобные полотенца легкие и мягкие, притом в собранном виде не занимают полезную площадь.

Важно: к предметам гигиены, которые потребуются вам для похода в бассейн, относится и набор сменного белья.

Ведь одевать после душа белье, в котором вы проходили на протяжении всего дня не только негигиенично, но и неприятно.

Перечень дополнительных аксессуаров для девушки

Для тех представителей сильной половины человечества все просто: после тренировки приняли душ, оделись и отправились по собственным делам. А вот девушкам необходимо с собой брать дополнительные средства с косметическим эффектом и аксессуары для ухода за волосами для того, чтобы всегда иметь ухоженный и красивый вид, тем более, если после занятий им предстоит значимая встреча.

Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1966 г.)

Средство чтобы снимать макияж

Обыкновенная вода плохо смывает косметику, а вы же не пойдёте плавать с потекшей тушью и разводами от тональника, правда?

Заколки и расческа для волос

Важно для девушек с длинными шикарными волосами. Заколки смогут помочь закрепить волосы, чтобы они не выбивались из под шапочки.

А расческа понадобится, чтобы привести в порядок прическу после тренировки.
Во многих бассейнах в душевых есть фен для сушки волос, однако он не всегда удобен в применении или может быть платной услугой.

Благодаря этому будет не лишним взять в бассейн небольшой маленькой фен.

Косметичка

Чтобы привести себя в порядок после занятий плаванием.

Футляр для хранения ювелирных изделий

Перед тренировкой лучше сложить все дорогие вещи (свадебное кольцо, сережки, предметы бижутерии) в отдельный футляр. По-другому вы рискуете потерять их во время "купательных процедур".

Увлажняющий лосьон (крем) для тела

Хлорированная вода очень сушит кожу и лучше всего после душа нанести на тело питательный лосьон.

Тюрбан

Чтобы замотать мокрые волосы, пока вы будете одеваться.

Халат

Завернувшись в тёплый махровый халат, вы согреетесь на отдыхе, если запланировали осуществить несколько некоторых заплывов.

Дополнительные атрибуты

Какие вещи еще могут понадобиться для посещения бассейна?

Аптечка

Во время занятий можно травмироваться, благодаря этому лучше всего иметь рядом средства первой медицинской надобности: бинт, перекись, йод и диски из ваты.

Антигистаминные препараты

Также рекомендуется включать в перечень аптечных средств антиаллергические препараты. Ведь возможна аллергия на хлор и остальные дезинфицирующие элементы.

Беруши для носа и ушей

Если вы не переносите, когда вам в уши или нос попадает вода, захватите с собой специализированные силиконовые затычки.

Устойчивые к влаге часы

Важный аксессуар для профессиональной тренировки, дающий возможность проследить кол-во гребков, расстояние которое пройдено и потраченные калории.

Водный МР3-плеер

Чтобы вам не было тоскливо в процессе продолжительного заплыва.

Антифог

Это спецсредство в виде спрея, которое наносят на поверхность внутри очков, чтобы они не запотевали во время "купательных процедур".

Инвентарь для занятий спортом

Пловцы-профессионалы во время плавания применяют разный инвентарь для занятий спортом, который повышает нагрузку на мышцы и способствует более эффектной тренировке.

И, если вы все таки захотели посещать бассейн, чтобы улучшить фигуру и привести в тонус мышцы, вам могут понадобиться следующие плавательные устройства:

• Колобашка. Это доска-поплавок, благодаря которой тренируют мышцы рук и верхней части тела;
• Плавательная доска. Устройство, позволяющее отточить технику плавания и сделать мышцы ног и бедер более стройными и подтянутыми;
• Ласты. Делают дополнительную нагрузку на ноги и помогают эластичности суставов стоп;
• Аквалопатки. Их одевают на ладони для развития силы и ловкости рук и для улучшения техники гребков;
• Тонущие игрушки. Помогают развитию ориентации под водой и дают возможность сделать лучше технику нырков.

Важно: во многих бассейнах клиентам не позволяется приносить с собой инвентарь для занятий спортом, так как его предоставляют напрокат за дополнительную плату. Благодаря этому уточните у администрации, не запрещается ли приходить на занятия со своим плавательным оборудованием.

Прежде чем пойти в бассейн, обязательно необходимо проверить содержание сумки и поймете, что вы взяли все нужные вещи.

Ведь забытый купальник или паспорт приводит к тому, что вам нужно будет пропустить водные занятия или возвращаться за необходимой вещью домой. А это навряд ли сделает лучше ваше настроение и стремление к тренировке.