Правильное питание с доставкой на дом – правда или вымысел

Сбалансированное питание с доставкой на дом – правда или выдумка?

В наше время есть очень большое количество сетей фаст фуда с возможностью доставки на дом — можно заказать суши, пиццу, пироги, бургеры, пончики. Некоторые даже занимаются доставкой из сети McDonald’s.

Были варианты заказа бизнес-ланчей и еды из ресторанов — однако, как мы знаем, традиционная ресторанная еда не так часто отвечает требованиям рационального питания в виду избыток жиров, сахаров и углеводов.
Раньше заказать доставку на дом правильной, правильной еды, с балансом необходимых нутриентов было нереально.

Впрочем прогресс на месте не стоит, и большую популярность в настоящий момент набирают сервисы по транспортировке готовых рационов, базирующийся на тезисах правильного питания и питания спортсменов.

Ярким представителем сервисов такого рода считается компания Performance Food

Именно указанная компания как раз и разнимается разработкой индивидуального рациона питания по всем нормам диетологии и рационального питания, а после — и его доставкой на дом клиенту.

очевидные плюсы:

• В компании работает профессиональный спортивный диетолог, который выберет нужную питательность и состав БЖУ вашего питания, опираясь на собранных данных и под требуемые цели, будь то похудание, набор массы или удержание веса.

• Также на выбор имеются готовые рационы с заданным количеством калорий для самостоятельного выбора, диеты при некоторых заболеваниях — к примеру, например, как гастрит, панкреатит, гипертония, диабет и т.д.

• Широкое многообразие блюд, приготовление и их подача соответствуют традиционному ресторанному меню, но содержат заданную диетой питательность и нужное соотношение белков, жиров и углеводов, а отсутствие полуфабрикатов, заморозки, ГМО и химических добавок абсолютно отвечает понятию «здоровое питание».

• Существует возможность заказать еду на один проверочный день, на 15 дней и на месяц , в ходе которого диетолог будет регулярно контролировать ваш прогресс и вносить по надобности конкретные корректировки в питание, а по надобности можно получить еще и советы по тренировочной программе от личного тренера.

Теперь питаться правильно стало еще легче и эффектнее при помощи Перформанс Фуд!

Помогают ли сервисы доставки правильной еды сбросить вес: собственный опыт

Александра Тачалова протестировала 4-ре обслуживания доставки правильной еды и рассказывает, что ей понравилось, что нет и получилось ли достигнуть основной цели — похудеть.

Работает в области интернет-маркетинга более 6 лет, считается основателем онлайн-конференции DigitalOlympus.net.

Пищевые привычки закладываются с детских времен.

Если вас в молодом возрасте закармливали и приучали переедать, то начать питаться правильно — сложная задачка. Хорошо, что сейчас на рынке есть множество сервисов доставки готовой правильной еды.

В данной заметке я расскажу, как мне получилось сбросить вес при их помощи, и сравню различные программы питания.
В раннем возрасте я была полным ребёнком, потом в 18 лет я перестала есть жирное, сладкое и мучное и очень легко похудела до 50 кг.

Но потом к 27 годам из-за сидячего стиля жизни и частых командировок я набрала вес, и в конце прошлого года весы показали мне 56 кг. Тогда я и поняла, что нужно что-нибудь изменять, к примеру подобрать подходящую систему питания и жестко её держаться.

У меня не было времени и возможности готовить полезную еду, благодаря этому я пошла искать компании, которые доставляют готовое здоровое питание.

Я протестировала 4-ре обслуживания доставки правильной еды в Петербурге и Москве. Программы в них рассчитаны на пять приёмов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.

А теперь давайте детальнее рассмотрим каждый сервис отдельно: что понравилось, что не понравилось и почему.

Eat2Fit

Про этот сервис я узнала в 2015 году, тогда он был некрасиво дорогим: проверочный день стоил 4 500 рублей. Я очень хотела его попробовать, но еда по стоимости крыла самолёта не вписалась в бюджет.

В 2017 году я дала Eat2Fit второй шанс.

В то время сервис пересмотрел стоимость продолжительных программ питания. Добавочным доводом для выбора в его пользу стал тот момент, что все программы создают профессиональные диетологи.

Я осмелилась на проверочный день и сфотографировала на память то, что мне привезли.

Что понравилось:

1. Чрезвычайно вкусный второй завтрак: творожная тарталетка с фундуком и изюмом.

2. Бефстроганов из говядины с кускусом тоже был прекрасным.

3. Треска со спаржей и соусом наполи была очень нежной и сочной.

4. В Eat2Fit к каждой порции прилагался чай, жевательная резинка, влажные салфетки и вода в бутылках. Иные сервисы либо не предлагали такой бонус, либо просили за него доплату.

Что не понравилось:

1. Каша на завтрак была похожа на безвкусную субстанцию. А в спринг-роллах с творогом и яблоком я почти не нашла творога.

Отсюда вопрос: где же мой источник белка, который нужен, чтобы при потере веса я не теряла мышцы?

2. На полдник привезли свежие фрукты.

Это очень жёстко, из-за того что от термически не обработанных фруктов аппетит увеличивается.
3. На обед меня ждал кислый морс, который я вылила в раковину.

Всё-таки стоило добавить в него хотя бы немного сахара.
В общем еда мне понравилось, но я решила испытать иные сервисы, чтобы сопоставить и найти лучший.

Smart Food

• Где работает: Петербург, Москва, есть филиалы в иных больших городах.
• Сайт:smart-food.su.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Битва доставок ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | ОБЗОР ДОСТАВКИ | ЭКСПЕРТЫ В СТУДИИ

Сервис доставки правильной еды родом из Екатеринбурга.

Компания с самого начала считается IT-проектом и не имеет ничего общего с диетологией, здоровым жизненным образом и медицинским подходом к питанию.

Когда она начала работать в Санкт-Петербурге, я сразу решила попробовать. Для начала взяла не коррекцию, а простое повседневное питание, чтобы испытать различные программы.

На завтрак привезли омлет с сыром и томатами.

По жёсткости он скорее был похож на подошву, чем на омлет — понадобилось продолжительно пилить его ножиком.

На второй завтрак досталась несъедобная гранола с плохо кислым йогуртом.

На обед было предложено попробовать салат с печёной свёклой, луком и сыром фета, на второе — угря с соусом терияки, а на гарнир был тушёный рис с овощами. В качестве первого блюда меня ждал насыщенный морковный суп с рикоттой.

Угорь и суп мне понравились, а вот рис оказался суховат, салат был довольно посредственным.

��Как стать лидером рынка здорового питания. FoodEx

На полдник меня ждал чрезвычайно вкусный и питательный фруктовый смузи с сыром рикотта.

Ужин показался странным. Салат с брезаолой, грушей и гранатом — это абсолютно не лёгкая еда.

Более того сушёное мясо — сложный для переваривания продукт.

Но в общем салат понравился.

Eat4Health

Компания практически недавно возникла на питерском рынке. На ресурсе она предлагает оставить контакты для связи с диетологом, чтобы он помог проссчитать питательность.

Но информация о том, кто их диетолог и какое у него образование, нет, что вызывает сомнения.

Впрочем нужно отдать должное: в меню, которое привезли наряду с дневным рационом, была раскладка по БЖУ.
В общем Eat4Health напомнил ресторанную еду среднего качества, где тебя не будут кормить совершенствами из морских гребешков или молекулярной кухней, зато порцию принесут вкусную и большую.

А это всегда пленяет моё сердце!

Что понравилось:

Как создать топовую доставку еды? GrowFood

1. Еды много, но очень важное, что она не просто съедобная, а на самом деле очень вкусная.

2. Сырники были вкусные.

Разумеется, не диетические, зато аналогичные, как в раннем возрасте!

3. Удон с креветками привезли просто бомбический.

Все, что я люблю: макарон намного больше, дары моря, много масла.

М-м-м!
4. Оладьи с шоколадом оказались весьма даже ничего, хотя и немного резиновые.

Что не понравилось:
1. Пресноватая каша на завтрак.

Я улучшила её вкус, добавив варенье из холодильника.

2. Индейка оказалась сухая, её спас только кетчуп.

В конце концов это весьма даже съедобная еда, которая, быстрее всего, имеет слабое отношение к здоровому питанию с точки зрения диетолога. Она подходит тому, кто устал есть замороженную продукцию и пельмени и может себе позволить расходовать на еду порядка 60–70 тысяч на протяжении месяца.

Порцион

Я решила начать с бизнес-ланчей и дополнила их завтраками. Как я узнала позднее, такой формат рассчитывается на 2 000 ккал в течении дня, что противоречило моей цели сбросить вес.

Более того я ела эту пищу исключительно по будням, а в выходные дни посещала рестораны и не ограничивала себя.
Через несколько недель я поняла, что это неэффективно, и перешла на настоящий рацион.

В первые неделю я ела по программе, рассчитанной на 1 600 ккал в течении дня, спустя семь дней — на 1 400 ккал и ещё спустя семь дней стала употреблять 1 200 ккал.
Затраты на питание на протяжении месяца выросли до 80 000 рублей (в настоящий момент уже 100 000), зато я перестала ходить по ресторанам, где оставляла солидную часть бюджета.

На завтрак очень часто каша. Иногда были мультизлаковые оладьи или блинчики с творожной начинкой.

Также к каше всегда подавали что-то протеиновое, к примеру блюда из яиц или творога. Во все времена был фреш.

На второй завтрак всегда десерт.

Выпечка бывает несколько раз на протяжении месяца, и я каждый раз её очень жду.

На обед всегда три блюда: салат, суп, второе и напиток (морс или компот).

Из всего, что я ела, мне более всего понравилась паста и ризотто с продуктами моря, и также курица и индейка су-вид — очень сочная и вкусная.

Доставка здорового питания как бизнес. Бизнес доставка еды. Бизнес план

На полдник вас ждёт что-нибудь лёгкое из фруктов и творога, иногда везут десерты из йогурта или же просто йогурт.

Ужин в большинстве случаев состоит из рыбы и термически обработанных овощей. Иногда бывают тефтели из телятины или оленины.

Второй ужин — кефир, ряженка или йогурт.

Что не понравилось:

1. Омлеты с овощами пресные.
2. Салаты с сельдереем мне никогда не нравились.
3. Лазанья мясная или рыбная. Тем, кто ел реальную лазанью болоньезе в Италии, этот диетический вариант точно не очень приглянется.
4. Некоторые десерты на йогуртовой основе сильно приедаются, и хочется чего-то иного.

После перехода на режим в 1 200 ккал в течении дня особенных изменений и результатов я не увидела, хотя честно питалась только «Порционом». Тогда я записалась на приём к диетологу этого обслуживания.

Она, кстати, похвалила меня за плавный переход на низкую питательность.

Из-за того что с подобным подходом мой организм не ощутил стресса от уменьшения калорий, а это означает, не стал противодействовать процессу похудения.
На приёме у диетолога я узнала множество иных интересных и неочевидных факторов:

1. Между приёмами пищи должен быть интервал 2,5–3 часа. А я делала существенный перерыв (5 часов) между полдником и ужином, из-за того что не имела возможности отужинать до недавнего времени из-за работы.
2. Очередность блюд имеет большое значение. Я могла перед началом дня скушать самое вкусное, к примеру полдник, или заменить обед и ужин местами, а на салат забить, но так делать нельзя, даже в том случае, если выдерживаешь лимит в 1 200 ккал в течении дня. Дневной рацион продуман так, чтобы запускать жиросжигающие процессы в организме собственно в той конфигурации, в которой он составлен.
3. Если есть хочется до недавнего времени времени, то сначала выпей воды, а если это не поможет — отправляйся на поиски правильной еды.

Консультации с диетологом и следование правильному режиму питания дали собственные результаты: я похудела на 3 кг за два месяца и влезла в школьные джинсы.
Но, плюс к этому, я ещё занимаюсь конным спортом три раза на протяжении недели.

Это не кроссфит и не кардиотренировки, благодаря этому давайте будем условно считать конный спорт за маленькую подвижность, которая тоже сыграла определенную роль.

В сухом остатке

Если у вас есть желание стать здоровее или сбросить вес за счёт рационального питания, то нужно выбрать сервисы, меню которых разрабатывает профессиональный диетолог. Тогда вы не будете переживать за питательность и баланс белков, жиров и углеводов и сумеете взять консультацию у диетолога, который подберёт для вас хороший рацион.

Внимание свое обратите на упаковку и доставку еды: если её привезут летом в пакете, то часть компонентов может не дожить до встречи с вашим холодильником.

Благодаря этому я рекомендую подбирать сервисы, которые доставляют порции в сумке-холодильнике.
Что по поводу победителя, то здесь его не может быть, так как все зависит от ваших предпочтений вкуса.

Сбалансированное питание с доставкой на дом или Честная diyEda

Вообще-то данный пост должен был носить наименование что-то типа «Я перехожу на здоровую полосу жизни» или «Ухожу из большого алкоспорта».
Но решил написать правду, я вообще добропорядочный вьюноша и за правду:)
Заняться собственным здоровьем и сбалансированным питанием я планировал давно, однако не хватало мощного пендаля как водится. Первым пендалем послужил визит к одному доктору в пятницу, который рекомендовал заняться собой уже, диету, уменьшить алко и т.д.
Второй же, был не то, чтобы пендель. Но очень непредвиденное предложение, попавшее, что именуется, в яблочко:)
На шестой день недели в вечернее время мне пишет Лили-Анна Соколова: «Паша, не хватает времени объяснять, мы запускаем новый сервис доставки готовой еды. Все блюда ресторанного уровня, приготавливают профессиональные повара.

Специализированное сбалансированное меню из 5 блюд на день общим «весом» 1200 и 1600 калорий. Можешь потестировать?»
Я естественно здесь же возбудился серьезно, и здесь дело абсолютно не в халяве (я даже зарекся иметь дело с коробочными доставками). Я все равно собирался стукнуться в ЗОЖ, но хотел, чтобы мне вначале правильно объяснили, что можно, сколько, когда – вот это все.

Гуглить я пробовал, но на третьей странице показания начинали отличаться и я забивал.
В поиске правильного «захода» предложил Лили сделать так – я пишу пост про ситуацию и проблематику, задаю вопросы кто может меня взять за руку и перевести на правильную сторону ЗОЖ. И в комментариях сразу возникает Лиля, на белом коне и целой каретой вкусняшек на прицепе:)) Решили данный вопрос утвердить позже – а пока ннна Паша тебе доставочку блюд на двое суток.
И вот сижу я, трескаю треску,?р?и?с?у?ю? ?р?и?с?о?м?,? ? читаю отзывы по хештегу #хочуедыотдиеды и так неудобно ощущаю себя, что тоже ем этот пир богов ЗОЖа, и еще нигде не могу написать. Т.к. не ясно как заходить в конце концов.

Джинса видится сразу, ну нафик.

И Лиля говорит, согласна, а давай – пиши правду, все как есть и как дело было. И здесь у меня сразу праздник праздник, хороводы, правду и пишешь всегда от чистого сердца и камня на нем потом не остается:)
Про блюда DiyEda я напишу еще отдельно, пока же у меня вывод такой – если это то, самое сбалансированное питание и ЗОЖ, которым меня стращали до недавнего времени, то я согласен так питаться до самой старости!
Я в ресторациях иногда не встречал блюда аналогичный вкусноты как здесь.
Ради справедливости, есть что и покритиковать, коль мы за правду. Однако это в следующем посте, а то итак много сразу предоставил – три дня копил мысли.

Копил и ел.

Ел и копил. Чтобы все так жили^)
PS ну и я бы все равно не отказался бы от консультации с диетологом + мошь чего по спорту (пока хочу в басик опять пойти)