Причины, лечение и профилактика судорог икроножных мышц

Эффективное лечение судорог икроножных мышц может спасти от малоприятных чувств ночью или в течение дня. Если судороги появляются довольно часто, то нет повода отлажывать визит к доктору.

Он поможет установить причину ощущений боли в икроножных мышцах и назначит правильно лечение.

Причины

Поводов для появления судорог икроножных мышц есть очень много. Прежде всего, это самые разные болезни:

варикозное увеличение;
цирроз печени;
эпилепсия;
диабет;
хронические болезни почек;
нарушение функционирования мозга головы;
черепно-мозговые травмы.

Перечень намного обширнее, и убрать судороги в икроножных мышцах поможет лишь лечение, направленное на освобождение от заболеваний. В данном случае судороги являются лишь сопутствующим симптомом.

Сделать легче их и уменьшить частоту проявления можно тоже при помощи домашнего или консервативного лечения.

Вторая группа причин может быть связана с внешними воздействиями или нарушением баланса полезных веществ в организме:

очень высокая температура тела при инфекционых заболеваниях;
маленькое количество кислорода в крови;
спазм в голени также провоцирует минус элементов химии — магния или кальция;
нарушенный водно-солевой баланс также способен оказаться причиной судорог в икроножных мышцах;
при беременности очень часто ткани остаются без важных микроэлементов, так как те идут в большем объёме ребёнку;
часто ноги может сводить ночью из-за большой дневной нагрузки на них;
ещё одной основой вечерних судорог икроножных мышц считается лишняя масса тела.

Лечение народными препаратами

Есть несколько рецептов с применением природных компонентов, они все проверены годами и дают хороший результат при выполнении процедур курсами.3

Судороги при беременности

Лечение лимоном

Лимон разрезать на две части, одной из них натереть икроножную мышцу.

Лечение маслом горчицы

Предыдущий комплекс можно дополнить втиранием минимального количества горчичного масла в голень перед тем как ложиться спать.

Настойка из полыни

Траву размельчить и залить медицинским спиртом или водкой. Брать элементы необходимо из расчёта большая ложка травы на стакан жидкости. Убрать на 21 день в тёмное место.

Применять в качестве компресса.

Кефир и мёд

На голодный желудок каждодневно перед первым приёмом пищи поглощать большую ложку мёда и пить стакан кефира.

Отвар из гусиной лапчатки

Траву (1 ложку) залить стаканом горячей воды, оставить под укрытием на 20 минут. Намочить в отваре марлю и прикладывать к икроножным мышцам.

Лечение вечерних судорог

Солевые втирания

Растворить в стакане тёплой воды большую ложку соли. Жидкость которая получилась втирать в голень. В то же время разрешено делать ванны — учётом установленного расчёта элементов наполнить ванную или глубокий таз водой и загрузить в него ноги, чтобы покрывались икроножные мышцы.

Принимать ванную 20 минут, вытянуть ноги, не вытирая их, втереть жидкость в кожу.

Ванны с пижмой

Помощь в избавлении от судорог как правило оказывает и такое растение, как пижма. Отвар необходимо подготовить заблаговременно, взяв большую ложку растительного ингредиента и залив его стаканом горячей воды.

Оставить на 10-15 минут, процедить. А в это время наполнить ванную, вылить в неё получившийся отвар.

Погружать ноги можно по бедро с целью улучшения общего состояния сосудов.

Обёртывания с уксусом

Резать тканевые полоски шириной 5-6 см, их промочить в яблочном уксусе. Обмотать икроножные мышцы. Поверх намоченной ткани положить слой сухих повязок.

Яблочный уксус также советуют применять, когда появляются ночные судороги — при первом спазме втереть маленькое количество в голень.

Чесночный настой

В стакан медицинского спирта или водки выдавить 12-15 зубцов чеснока. Убрать в тёмное место на 15 дней.

По их истечении процедить и по вечерам на протяжении месяца втирать в места где есть проблемы.

Лечение мятой

Мяту применяют для приёма вовнутрь и при наложении компрессов. И в том и другом случае рецепт её приготовления одинаков: на стакан горячей воды берётся большая ложка листьев растения, оставляется на 20 минут, процеживается.

Лечение препаратами в период беременности

Первое, что необходимо сделать — это определить этиологию появления судорог. Если их возникновение вызвано минусом элементов химии, то следует их компенсировать витаминными комплексами, в которых доминирует содержание кальция и магния.

Витамин В6 и его маленькое количество также может быть причиной судорог икроножных мышц, по этой причине будет не лишним пропить и его.
Если же судороги у беременных связаны с варикозом или прочими тяжелыми болезнями, то назначить лекарства может исключительно доктор , приняв во внимание все характерности протекания беременности и характерности организма.

Лечение препаратами при вечерних судорогах

Удаление вечерних судорог также прямо связано с основой их возникновения, по этой причине самым верным способом будет сходить к доктору.

Меры профилактики

Во избежание малоприятной боли от судорог в икроножных мышцах, необходимо принимать меры предупреждения. Они просты и доступны любому человеку:

наблюдать за полноценностью собственного питания — в нём обязаны быть продукты, содержащие кальций и магний, разные витамины;
дополнительно принимать комплексы витаминов, тем более когда холодно на улице;
постоянно исполнять массаж нижних конечностей;
наблюдать за необходимым числом жидкости — пить не менее 1,5 литров воды каждодневно;
делать расслабляющие ванночки для ног с отварами трав и маслами на эфирной основе;
исполнять комплекс на растяжку тем более после аэробной нагрузки;
утешать нервную систему — пить чай из трав с ромашкой или лавандой.

Выяснить, почему появляются судороги в икроножных мышцах, можно пройдя полное исследование организма. Не исключайте возможность развития разных болезней — судороги в данном случае выступают своеобразным сигналом.

Избавиться же от малоприятной боли можно любыми способами, но предусматривать при этом индивидуальные характерности организма.
Нашли опечатку? Выдилите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Ночные судороги в ногах: причины появления и лечение

Ночные судороги в ногах — последствие застоя крови в венах. Очень часто спонтанное уменьшение мышц происходит для того, чтобы «протолкнуть» кровь по сосудам снизу-вверх.

Варикозное расширение вен намного лучше лечиться на первых стадиях, когда еще только начинают тревожить такие симптомы, как боль и тяжесть, чувство жжения и покалывания, отечность и судороги в ногах. По этой причине тщательное отношение к собственному самочувствию и быстрое обращение к доктору — залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ ® способствует уменьшению выраженности главных проявлений варикоза и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза*.
*У пациентов с несущественной и умеренной выраженностью симптомов ХВН. «АНГИОНОРМ ® в терапии пациентов с ХВН и прочими сосудистыми нарушениями». Новосибирский национальный медуниверситет, д.м.н., профессор Чапаева Н.Н. (2009 г).

В исследованиях принимали участие 48 человек.
Детальнее.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность — одни из наиболее популярных болезней периферических сосудов.

Частым спутником варикоза считается говоря иначе насыщенная кровь. Нарушение тока крови способствует накоплению в очень маленьких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, и еще возникновению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции.

Все разом они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.
Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Большинство людей жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни рекомендуют, чтобы освободится от них: уколоть ногу булавкой, разтереть соком из лимона и даже пить больше кофе с молоком.

Однако это только временные меры, ведь судороги в ногах — это признак, который сигнализирует о более значительных проблемах со здоровьем. Так как же освободится от вечерних судорог в ногах?

Первым делом важно узнать, что же считается их основой.

Почему появляются ночные судороги ног?

Перед тем как говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, рекомендуем понять механизм их возникновения. Судорогами именуют невольное и неуправляемое уменьшение мышц.

Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни сделать слабее судорогу, ни локализовать ее где-либо.
Ночные судороги икроножных мышц могут возникать по-разному. Это может быть относительно длительный срок напряжения мышцы, и вот тогда мы говорим про то, что «свело ногу».

А может быть и короткая серия маленьких по силе сокращений, когда мышца как будто дрожит. В большинстве случаев подобное состояние отмечается после долгой и сильной физнагрузки, но может быть связано и с другими причинами.
Не нужно путать судороги с синдромом беспокойных ног (СБН). Состояние это, при котором человек испытует малоприятные чувства в ногах и каждый раз совершает разные движения, чтобы освободится от неудобства.

Как и ночные судороги, малоприятные чувства в ногах при СБН чаще появляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. СБН довольно популярен — около 5–10% взрослых мучаются от него, притом дамы предрасположены СБН чаще, чем мужчины.

Но, не обращая внимания на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И основное заключается в том, что при СБН движения выполняются произвольно: больной регулярно двигает ногами, так как это делает легче малоприятные симптомы.
В большинстве случаев мы говорим о вечерних судорогах в икрах, однако их локализация может быть самой разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от длительности и характера сокращений судороги разделяют на:

Миоклонические — своего рода подергивания мышц, ритмичные или неритмичные. Вздрагивание при резком звуке — это одна из разновидностей миоклонической судороги. Их характерная черта — безболезненность.
Клонические — ритмичные сокращения мышц, которые могут продлиться очень долго. Если уменьшаются очень маленькие мышцы, то говорят о тике. Внешне клонические судороги могут возникать как дрожание мышц.
Тонические — в большинстве случаев это то, что мы называем «свело мышцу». Мышца уменьшается и на протяжении определенного времени не расслабляется. Тонические судороги сопровождаются дискомфортом или болью. Ночные судороги в ногах в большинстве случаев относятся собственно к данному типу.
Тонико-клонические судороги совмещают две вышеописанные разновидности. К примеру, к тонико-клоническим судорогам относится состояние во время эпилептического припадка, когда сильное напряжение всех мышц тела меняется очень маленькими судорогами.

Судороги могут быть вызваны всевозможными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Укажем некоторые очень часто встречающиеся из них:

неврологические расстройства;
гипертонический криз;
инфекционные болезни, в том числе сопровождающиеся резким увеличением температуры;
отравления и патологические состояния (к примеру, болезни почек), приводят которые к интоксикации организма;
эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и иные);
нарушения вещественного обмена;
беременность;
истерия;
неуместное положение ног;
проблемы с сосудами ног, например варикоз.

Подобным образом, судороги — это только указатель проблемы. Чтобы освободится от них, необходимо обнаружить причину и убрать ключевую патологию.

Как освободится от судорог в ногах ночью?

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Но если дискомфорт в ногах появляется лишь иногда, то можно подумать об облегчении состояния.

А чтобы это сделать нужно убрать провоцирующие факторы.

Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из питания хмельной напиток, применяйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Такие элементы имеют немалое значение в механизме мышечных сокращений.
Носите хорошую обувь. Если обувь очень узкая, сдавливает стопу или если вы достаточно времени проводите на больших каблуках, то этого не избежать оказывается основой вечерних судорог ног у женщин. Удобное и природное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а это означает, нога меньше устает и меньше риск соприкоснуться с судорогами.
Делайте профилактические процедуры, тем более если в течение дня вы мало двигаетесь. Невысокий уровень физ. активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые считаются основой судорог. Походите, покатайте стопой маленькой мяч или специализированный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет улучшать кровообращение.

Данные меры можно именовать скорее профилактическими. Они не обещают, что ночные судороги ног больше не будут вас тревожить, по этой причине, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно создать следующее:

Постоять или пройтись по прохладному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, поменяйте положение тела. Второе, холод вызовет усиление кровообращения. А это означает, мышца быстрее понежиться.
Потянуть ступню на себя и попытаться удержать ее в этом положении. Часто это необходимо делать через боль, но собственно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно активно похлопать ладошками по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на действие.

В прессе можно найти и иные советы, например уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, разумеется), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Впрочем подобного рода рекомендации должен давать доктор, по этой причине не советуем вам пробовать на себе эти рецепты.
Если же ночные судороги ног тревожат вас регулярно, то к доктору обратиться нужно. В данном случае для вас будет готова программа диагностики и лечения.

Можно ли лечить ночные судороги?

Если судороги в ногах тревожат регулярно, следует обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному профессионалу. В большинстве случаев в программу обследований входит медосмотр, анализ крови, обозначение уровня витаминов и микроэлементов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах нужно убрать патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей [1] . После выявления ключевой патологии составляется программа ее лечения.
Уделим большое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из наиболее популярных патологий. Эти болезни довольно часто приводят к появлению вечерних судорог.

Застой крови в венах — основное последствие увеличения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются процессы обмена. В особенности, дестабилизируется механизм поступления ионов K и кальция в клетки, а непосредственно они отвечают за нормальные мышечные сокращения.

В конечном итоге — мышца может начать ужиматься неожиданно, нарушаются механизмы ее расслабления, по этой причине варикоз часто сопровождается судорогами.
Можно ли собственными силами определить, что основой судорог стал собственно варикоз? Про то, что вы можете страдать конкретно от варикоза, говорят следующие признаки:

отеки ног, особенно вечером;
боли, дискомфорт в ногах;
чувство зуда, жжения, тяжесть в ногах;
сосудистые звездочки и сетки на ногах;
возникновение на поверхности ног заметных извитых вен.

Если есть предположение, что ваши вены не в порядке, нужно обратиться к профильному профессионалу — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза считается УЗИ сосудов ног: только такое исследование дает возможность точно установить степень поражения вен, а если необходимо — и подробно проанализировать характерности кровотока по сосудам. После исследования флебологи предписывают лечение в комплексе по нескольким направлениям:

Медикаментозная системная терапия — назначение медицинских препаратов (венотоников), действие которых направлено на борьбу с основой (механизмом) развития варикоза: увеличение тонуса и укрепление стенок сосудов, и еще смягчение кровотока (снижение вязкости крови и риска образования тромбов). Исследования показывают, что особенно на ранней стадии болезни венотонизирующие препараты оказывают замечательный лечебный эффект, так как дают возможность устранить прогрессирование варикоза и развитие сложностей. Характерность такой категории средств в том, что они все содержат в собственном составе активные вещества-ангиопротекторы растительного происхождения. Активные ангиопротекторы добываются из очень качественного лекарственного сырья на основе растительности — со сбережением всей пользы натуральных компонентов для здоровья сосудисто-сердечной системы. К самым популярным веществам-ангиопротекторам относятся: флавоноиды — диосмин, гесперидин (из плодов цитрусовых), авикулярин, кверцетин (из ягод красных и фиолетовых цветов); эсцин (из экстракта конского каштана); витамины С и Р (рутин) и иные. Препараты на основе флавоноидов считаются золотым стандартом средств для лечения и предупреждения варикоза [2] . Флавоноиды являются сильными антиоксидантами, и еще помогают укреплению вен и капилляров, обладают венотонизирующим, противовоспалительным, противоотечным эффектом. Эсцин способствует повышению тонуса венозной стенки, уменьшает проницаемость венозной и капиллярной стенки, что, как последствие, приводит к уменьшению отеков. Более того, эсцин способствует повышению венозного давления, так как делает лучше вывод крови к сердцу, а еще и структурную цельность вен и клапанов.
Медикаментозная здешняя терапия — назначение разных мазей, гелей, улучшающих районное кровообращение и облегчающих симптоматику при варикозе. Доктора отмечают, что при использовании здешних препаратов состояние становиться лучше в том числе за счёт массажа во время нанесения мази или геля, и еще за счёт местного влияния температуры — разогревающего или охлаждающего [3] . Как пример препаратов для местного использования можно привести «Троксевазин», «Актовегин», «Венозол» и иные [4] . Для более выраженного и длительного эффекта против симптомов варикоза местную терапию обязательно необходимо совмещать с лечением варикоза системными средствами, чтобы устранить последующее развитие болезни.
Диета или изменение характера питания. Лишняя масса тела — один из факторов, оказывают большое влияние на развитие варикоза. Приличная нагрузка на вены приводит к нарушению правильной работы клапанов, что и считается причиной варикозной заболевания. Если у пациента есть лишний вес, доктор может советовать диету для уменьшения массы тела.
Лечебная физкультура. Невысокий уровень физ. активности — один из факторов, помогающих развитию варикоза. По этой причине для предупреждения трудностей с венами эксперты советуют ходьбу, плавание, катание на лыжах или на велосипеде, легкие пробежки. А вот силовые спортивные виды, предполагающие поднятие тяжестей, как и активный бег на длинные дистанции, могут быть очень высокой нагрузкой для вен. Если же у вас нет возможности для постоянных спортивных занятий, то можно из дня в день исполнять несложный комплекс тренировок. Для этого не надо особенного оборудования, делать их можно и дома: прежде всего, это знаменитые всем с детских времен «велосипед» и «ножницы». После — разные движения стопами, которые вынуждают работать икроножные мышцы. Можно исполнять движения по кругу стопами сидя на стуле (ноги вытянуты вперед), можно поперемено приподнимать и опускать ноги на носок, лежа на спине с поднятыми вверх ногами поперемено работать стопами, активизируя икроножные мышцы.

И разумеется, стоит следовать общим советам для предупреждения последующего развития варикоза: носить обувь на невысоком каблучке, остерегаться статических нагрузок в течение дня, применять если необходимо компрессионный трикотаж (к примеру, во время продолжительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед тем как ложиться спать контрастный душ ног или делать самомассаж.
Подобным образом, если основой судорог ног ночью становится варикоз, необходимо принимать целый комплекс мер, который в конце концов оказывается эффектнее, чем обычное снятие симптомов. А в комбинировании с постоянной предупреждением, позволяющей устранить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более отчетливый результат — прекрасное самочувствие и чувство комфорта.

Когда терапия должна быть комплексной

Если ночные судороги ног связаны с варикозом, то справиться с ключевым заболеванием возможно лишь при правильном подходе к его излечению. Как отмечают профессионалы, принципиальный момент — компрессионная терапия, но не только.

Использование медицинских препаратов дает возможность не просто сделать лучше состояние вен, но и увеличить их сопротивляемость, когда на них влияют неблагоприятные внутренние и внешние факторы. Всеобъемный подход, согласно базовому стандарту системной терапии варикоза [5] , предусматривает использование средств, укрепляющих стенки вен, улучшающих кровоток, понижающих вязкость крови.

Одним из препаратов, который оказывает собственно такое многостороннее действие, т.е. обладает венотонизирующим, ангиопротекторным и антиагрегантным действием, считается «Ангионорм». Он содержит в собственном составе сразу 3 активных ангиопротектора: флавоноиды, концентрат конского каштана (который содержит эсцин) и концентрат шиповника (который содержит очень много витамина С, и еще считается прекрасным противоотечным средством).

Флавоноиды помогают снять спазм с мускулатуры сосудов, нормализуют венозный тонус, усовершенствуют венозный вывод. Эсцин одновременно увеличивает тонус венозной стенки и уменьшает вязкость крови, а это означает, делает легче ее прохождение по сосудам.

Витамин С, как все знают, считается витамином здоровых сосудов: учавствует в синтезе белков, образующих стенки сосуда, предохраняет их ломкость и проницаемость. Необыкновенный комбинированный состав препарата «Ангионорм» позволяет оказывать весь комплекс важных для лечения варикоза действий «в одной таблетке» и удачно бороться с его ключевыми симптомами (отеками, тяжестью, усталостью и судорогами в ногах).

Упаковки «Ангионорма» (100 таблеток) хватает на проведение полного лечебного курса, по этой причине розничную цену за стоимость курса можно считать наиболее рентабельной на рынке венотоников на основе флавоноидов. Начинать прием венотоников, как и любых иных лекарственных средств, лучше заручившись рекомендацией специалиста, чтобы при назначении взять во внимание все потенциальные сопутствующие болезни (если они есть).

Судороги икроножных мышц

Судороги икроножных мышц – непредвиденное уменьшение мышц, очень часто сводящее мускулатуру стопы. Такому малоприятному ощущению предрасположены люди совершенно разных возрастов, и еще дамы во время беременности.

Большинство пациентов отмечает, что особенно сильными являются ночные приступы спазмов мышц, так как собственно в данное время человеческое тело максимально расслабленно. После первого проявления такого симптома пострадавшему нужно как можно быстрее обратиться в медучреждение, так как если это не сделать, без диагностики остаются существенные болезни.
Если в период беременности женщину тревожат судороги нижних конечностей, это считается первым признаком осложнённого протекания этого процесса. Такой признак как правило выступает в качестве первого признака эклампсии — патологии, отличающаяся критическим возрастанием давления артерий.

Постоянные сокращения икорных мышц у детей могут говорить про то, что начинает формироваться эпилепсия.
Причины появления весьма разные — от недостаточности витаминов до трудных внутренних расстройств. Приступы судорог, все зависит от вида, могут быть непродолжительными либо же продолжается пару минут.

По мимо этого, отличается интенсивность боли. Лечение назначается индивидуально для любого заболевшего, а именно для женщин во время беременности, поскольку не все лекарства можно принимать в такое время.

Этиология

Сокращения мышц нижних конечностей могут появиться на фоне некоторых болезней либо же у абсолютно человека который здоров. Среди расстройств, которые могут стать причинами появления спазмов считаются:

минус в организме кальция, калия и прочих важных минералов;
обезвоживание организма. Из-за небольшого количества жидкости кровь начинает сгущаться, на фоне чего появляются судороги;
потребление медицинских препаратов без видимой на то причины или назначения доктора. Как правило это мочегонные вещества, выводящие магний и натрий. Очень свойственно для людей преклонного возраста или представительниц женского пола, уменьшающих собственную массу тела с помощью подобных средств. Благодаря этому часто появляются судороги икроножных мышц ночью;
переливание крови;
алкогольный цирроз печени;
нарушения кровоснабжения тканей, что вырисовывается не только спазмами мышц, но и сильной болью;
варикоз;
лихорадка и жар;
беременность – весь кальций в организме дамы направлен на правильное формирование плода. Также возрастание массы тела из-за растущего ребенка может привести к судорогам мышц икр и стопы;
сахарный диабет;
плохое увлечение к никотину на протяжении долгого времени;
плоскостопие и иные странности стопы приводят к неправильному распределению нагрузки, что и считается главной причиной спазмов;
кислородное голодание мышц из-за разных заболеваний;
разные интоксикации организма;
онкология мозга головы;
контакт с токсичными животными, насекомыми или растениями;
нарушение кровообращения в головном мозге;
влияние большой температуры тела очень часто вызывает судороги у детей до 6-ти лет;
травмы и поражения позвоночника или дисков между позвонками;
переломы нижних конечностей.

У здорового взрослого человека судорожные приступы появляются при подобных причинах как:

продолжительные стрессовые ситуации;
сидячий жизненный образ или условия труда. По мимо этого, те, кто вынужден регулярно стоять, также предрасположены болезненым сокращениям мышц;
длительные прогулки пешком на свежем воздухе, тем более при походах ;
интенсивные физнагрузки, отчего очень часто предрасположены судорогам профессиональные спортсмены. Обыкновенному человеку перед выполнением любых физических действий следует внимательно прогреваться и разминаться;
безмерно высокая масса тела;
внезапный температурный перепад, к примеру, крепкий перегрев человека на солнечных лучах, после этого он погружается в холодную воду.

Причины возникновения судороги икроножных мышц ночью:

сильная нагрузка на ноги на протяжении рабочего дня;
некомфортная поза сна;
питание несбалансированное, потребление чрезмерно жирных блюд в немалом количестве;
минус в организме питательных микроэлементов.

Разновидности

В зависимости от того, какой фактор оказал влияние на появление сокращений, судороги делят на:

тонические — появляющиеся от активных физических упражнений. Появляются понемногу, а продолжаются долго;
клонические – в отличии от предыдущего типа появляются быстрыми спазмами одной или нескольких мышц;
тонико-клонические – соединяют в себе качества выше описанных типов;
фебрильные — появляются у детей до шестилетнего возраста как реакция организма на большую температуру тела;
парциальные — боль длится от нескольких секунд до пары минут;
алкогольные – выражаются на фоне приёма немалого количества спиртного;
лекарственные – появляются от неверной дозировки наркотических лекарств;
миоклонические – очень часто предрасположены таким судорогам дети. В этом процессе принимают участие все мышцы туловища или лица, что может привести к падению, потере сознания и травмам.

Симптомы

Для судорог икроножных мышц наиболее отличительный признак — это боль, причём в большинстве случаев она может быть настолько сильной, что человек не может удерживать крик. По мимо этого судороги сопровождаются:

твёрдостью и напряжением мышц;
невозможностью пошевелить поражённой конечностью;
кратковременной потерей сознания, но исключительно помимо случаев парциального сокращения;
закидыванием головы и закатыванием глаз;
очень высоким отделением слюны.

После приступа человек очень часто засыпает или ощущает временное снижение слуха.

Осложнения

В большинстве случаев судороги икроножных мышц могут привести к смерти. Но, по мимо этого, развиваються такие результаты как:

сдерживание сердечного ритма, аж до полной его остановки;
отёчность лёгких;
кровотечения в головном мозге;
разные травмы головы и спины в момент потери сознания.

Одноразовые проявления судорог не несут опасности для человеческой жизни.

Диагностика

Судороги уже сами по себе не нуждаются в диагностировании, но нужно определить причины их возникновений. Для этого пациенту, если он после приступа будет в сознании, нужно:

предъявить исчерпывающую информацию обо всех заболеваниях, которыми он болел на протяжении жизни;
рассказать доктору, какие симптомы его тревожат, насколько интенсивна боль, сообщить о потенциальных причинах появления. Это поможет профессионалу определить вид болезненных сокращений;
сдать анализы крови и мочи для всеобщего и химического исследования;
пройти полное аппаратное исследование, которое состоит из МРТ, КТ, УЗИ, рентгенографии и прочих диагностических мероприятий;
пройти дополнительные консультации у подобных профессиональных мастеров, как нейрохирург, психолог, терапевт, врач, невропатолог.

Стоит серьёзно относиться к проведению диагностики у женщин во время беременности, так как не все исследования разрешено делать в данное время.
Эти ключевые исследования предоставят всю картину про состояние органов находящихся внутри и систем пациента.

Лечение

Не обращая внимания на то, что судорога может без посторонней помощи пройти, нужно назначить лечение ключевого болезни, если собственно после его прогрессирования возник столь досадный признак. Если приступ случился в рабочих или кустарных условиях, пострадавшему нужно предъявить первую помощь до того, как приедет скорая. Чтобы это сделать нужно делать следующие мероприятия:

сжать в течение нескольких секунд участок с самым большим выявлением боли;
попытаться встать и перенести вес на пострадавшую ногу;
приложить холодный компресс либо же, наоборот, воспользоваться согревающими мазями;
со всей силы потянуть носок в сторону потерпевшего. Во многих случаях после чего получается уменьшить боль.

Если судорогам подверглась женщина во время беременности, ей требуется обеспечить покой и выполнить вышеописанные пункты первой помощи. Необходимо сказать, что после родов все признаки болезненных сокращений мышц собственными силами пройдут.
Как только приедет скорая помощь и доставит пациента в медучреждение, лечением займутся профессионалы. В неподвижных условиях лечение судорог икроножных мышц будет направлено на удаление ключевого болезни и возобновление функционирования конечности.

Терапия назначается для любого человека индивидуально, в зависимости от причины проявления, формы и интенсивности боли.

Профилактика

Профилактика судорог икроножных мышц состоит в следующих методах:

рациональном питании, которое нужно обогатить витаминами, кальцием и прочими питательными элементами, особенно во время беременности;
спать необходимо лишь в удобной позе и хорошо проветриваемом помещении, для того, чтобы не возникли ночные судороги;
делать только те физические процедуры, которые под силу определенному человеку;
своевременном лечении воспалительных или инфекционых болезней;
соблюдении здорового стиля жизни;
прохождении профосмотра. Делать это стоит несколько раз в году.

Судороги икроножных мышц (причины и лечение)

Судороги икроножных мышц – это плохое самочувствие мешающее нормальной деятельности и являющееся основой волнения. Могут быть признаком усталости, следствием травмы или служить симптомом серьезного болезни.
Есть несколько типов судорог, главными из которых считаются: миоклонические, тонико-клонические и парциальные. Миоклоническими именуют такие сокращения, которые появляются во время сна и в себе не несут опасности.
Лишь при постоянных вечерних судорогах необходимо обратиться к врачу, чтобы обследоваться на обнаружение потенциальных нарушений работы мозга. В противных случаях, данный признак считается непостоянным и не тревожит человека.
Тонико-клонические судороги вызывают частое и больное уменьшение мышц. Они имеют собственные подтипы и могут изменяться от легких сокращений до нервного тика или болезненного напряжения.

Парциальные судороги по существу представляют не тяжелое проявление эпилепсии и приводят к потере сознания, сильным ощущениям боли.
Среди главных причин развития судорог делят исходную и приобретенную. В первом варианте идет речь о травмах, ушибах и хронических недугах, приведших к развитию недуга.
Что качается приобретенной причины – она в основном связана с неправильным жизненным образом, стрессом, плохим сном и употреблением нездоровых продуктов в пищу.

Судороги икроножных мышц ночью: причины и лечение

Причин появления вечерних судорог может быть несколько. Если плохое самочувствие развилось на фоне минуса калия, магния и прочих жизненно значимых элементов в организме, лечение может назначить только мастер.
Заниматься самолечением в этом случае может быть страшно для здоровья. Также судороги икороножных мышц могут быть связаны с утомлением, довольно часто такие результаты развиваются при силовых и спортивных нагрузках, непосильных и неконтролируемых.

Иногда основой спазмов икороножных мышц становится предрасположенность по наследству.
При постоянных вечерних судорогах икроножных мышц нужно сходить к доктору для получения консультации, сдачи анализов и выбора лечебного курса.

Это могут быть комплексы витаминов, уколы в мышцу, лекарства, нацеленные на борьбу с основой болезни. В основном, медицинских препаратов недостаточно, следует скорректировать жизненный образ, освободится от плохих привычек и не злоупотреблять физнагрузками.
Хорошо помогает курс массажа, который также прописывается лечащим доктором если необходимо.

Есть несколько тренировок в случае, если судорога свела неожиданно и вызывает ощущения боли. Наиболее действенной считается растяжка.
Для выполнения процедуры нужно сесть на пол и вынуть ноги перед собой, после, слегка согнув их в коленях, обхватить руками концы пальцев стоп.
Дальше следует потянуть пальцы на ногах на себя до появления слабых ощущений боли. Также современным средством считается самомассаж.

Необходимо твёрдыми, однако не слишком сильными движениями промассировать икроножную мышцу до полного расслабления.

Что сделать если после судороги болит икроножная мышца

Бывает, что даже после окончания спазма больной испытует ощущения боли в икроножной мышце. В основном, плохое самочувствие продолжается непродолжительное время и проходит без каких-то дополнительных действий.

Но в случае если икра болит, а терпеть малоприятные чувства не хочется, воспользуйтесь народными и медицинскими средствами.
Для начала следует произвести самомассаж мышцы, разтереть ее движениями по кругу, слегка нажимая на источники боли. И еще сделать процедуры по растяжке, чтобы освободится от последствий сокращения.
Эффектными в борьбе с болью могут стать самые разные разогревающие и производящие анальгезирующее действие мази. Наиболее действеными средствами являются гели «Меновазин», «Лиотон».

Но применять медицинские препараты следует исключительно после консультации с лечащим доктором.

В случае если судороги и боли появляются на фоне болезни, минуса калия, магния или других микроэлементов в организме, назначить лечение может исключительно доктор, оценив результаты анализов.
Для снимания болезненных чувств и избавления от судорог способны помочь комплексы минералов и витаминов, препараты кальция, калия, магния, йода. Если спазмы и сокращения вызваны варикозом, Плюс ко всему к излечению назначается медицинское компрессионное белье.

Какие витамины необходимо пить при судорогах мышц

Дефицит минералов и витаминов, и еще иных элементов в организме способно вызывать судороги икроножных мышц. Помочь освободится от недуга может комплексный прием витаминов.

Устранить сокращения можно восполнив дефицит витамина В в организме.
В лечение в комплексе обязаны входить витамины В1, В2, В6 и В12. Избавляющие клетки от кислородного голодания, нормализующие кровообразование.

Для избавления от сокращений может быть назначен токоферол, расширяющий сосуды и разжижающий кровь. Благодаря нормализации кровообращения, этот компонент спасает от недомогания.
Витамин Д также поможет при судорогах мышц. Дефицит этого элемента в организме замедляет циркуляцию крови, ухудшает усваивание кальция и магния.

Продуктивны ли препараты калия и магния при судорогах

При судорогах очень часто назначается комплексный прием препаратов калия и магния. Связывают это с тем, что очень часто плохое самочувствие бывает вызвано минусом в организме данных компонентов.

Также актуальны для здоровья и избавления от сокращений натрий и магний.

Основой судорог может стать накапливание в клетке кальция. Магний блокирует накопление в клетке этого элемента и благодаря этому препятствует появлению судорог.

Но кальций не менее важен в организме. Минус элемента сам по себе служит основой сокращений.
Калий и натрий запускают сложный механизм регулировки передачи нервного импульса. И еще сдерживает в клетке остмотическое давление.

Данный процесс именуется натрий-калиевый насос.
При нарушении работы механизма, недостатке калия и натрия в организме, появляются мышечные судороги, сопровождающиеся ощущениями боли.

Есть комплексные средства в их состав входят все полезные микроэлементы и витамины. Посредством которых становиться лучше кровообращение и налаживается баланс в организме.
Более распространёнными препаратами считаются: «Компливит», «Магний плюс», «Магнэ В6», «Комбилипен».
Но заниматься самолечением в случае с судорогами икроножных мышц не рекомендуется. Так как прием комплексных препаратов может ухудшить ситуацию.

Назначить лечение может лишь терапевт после комплексного осмотра, сбора информации и получения результатов анализов.

Что сделать есть судорога в икроножной мышце

Если возникла судорога в икроножной мышце, необходимо действовать быстро, но одновременно осторожно. Лекарствами снять уменьшение не выйдет, пока препарат подействует, плохое самочувствие может отойти.
Намного лучше помогает несильная физнагрузка и растяжка. Можно попробовать сделать упражнение возле стенки.

Для этого необходимо упереться руками в стенку, ноги расставить на ширину плеч. И понемногу отступая назад ощутить напряжение в мышцах ног.

Ступни не должны отрываться от пола.

Необходимо простоять в этом положении до той поры, пока напряжение не спадет и судорога не отпустит.
Также помогает растяжка на полу. На жёсткой поверхности ноги вытягиваются до полного натяжения икроножных мышц.

Дальше нужно склониться к ногам, чтобы достать руками концов пальцев. Можно немного согнуть колени, чтобы не травмировать мышцы.

Есть одно бабушкино средство, которое помогает снять судорогу в икроножной мышце. Для этого необходимо чистой булавкой проколоть икру в том месте, где судороги концентрируются более всего.
Болевой импульс блокирует в мозгу иные, за счёт чего судорога падает. Этот способ возможен для одноразового использования и не показан для постоянного снятия сокращения мышц.

После факта появления судороги нужно сходить к доктору.

Почему появляются судороги икроножных мышц по утру

Судороги по утру могут появляться по той же причине, что и в любое остальное время дня. Как правило утренние судороги являются симптомом нехватки микроэлементов.
Утренние недомогания во многих случаях говорят о нарушениях в работе организма и просят срочного обращения к доктору. При постоянных и сильных сокращениях утром, терапевт может диагнозировать нервное расстройство.

Основой утренних судорог может стать ошибочный жизненный образ. Скудное питание, неверно организованный дневной режим, плохие привычки – все это провоцирует развитие болезни.
Для того, чтобы освободится от недомогания, следует принимать в пищу больше фруктов и овощей, уменьшить приём спиртного, рано ложиться спать, заниматься физическими упражнениями.

Но иногда утренние сокращения икроножных мышц просто говорят об усталости и переутомлении. Бессонница, тяжёлые физнагрузки, непростая работа, все это будет причиной появления сокращений.
Очень часто судороги появляются у спортсменов после состязания или финального забега, например. Серьезные оригинальные физнагрузки провоцируют расстройства в организме и утренние сокращения мышц.

Икроножные судороги при беременности

Икроножные судороги при беременности могут появляться по некоторым настоящим причинам:

Очень высокая утомляемость, сильная нагрузка на мышцы
Большой расход микроэлементов, минус в организме витаминов, калия, магния
Питание несбалансированное, отсутствие режима дня, плохой сон
Прием препаратов, назначаемых беременным

Судороги в икрах у женщин в положении во многих случаях являются нормальным симптомом, не являющимся основанием для волнения. Однако при очередном визите к гинекологу следует вспомнить о данном недомогании, чтобы доктор назначил комплексную терапию.

Как бороться с судорогами икроножных мышц в возрасте 50 лет

После 50 лет судороги икроножных мышц могут усилиться. Это зависит от того, что организму все труднее контролировать все происходящие процессы.
Ухудшается кровообращение, калиево-магниевый насос работает не в полную силу. Ухудшается снабжение клеток обязательными элементами, а это означает развивается благоприятная атмосфера для развития икроножных судорог.

Находится под контролем заболевание после 50 лет комплексными препаратами, которые обогащают организм крайне важными микроэлементами и витаминами.
Пациентам в возрасте назначить лечение имеет право только врач который лечит. Самолечение при постоянных судорогах икроножных мышц может повернуться очень плохими последствиями.