admin
Очень знаменитые авторские методики корректировки зрения и избавления глаз от усталости
Большинство людей сталкиваются с трудностями зрения. Нарушение зрения могут быть связаны с очень разными причинами: перемены связанные с возрастом, ухудшение кровоснабжение глаза, напряжение глазных мышц, наследственные или инфекционные болезни, стрессы и нехватка витаминов.
Чтобы сделать лучше зрение и освободится от усталости, следует выполнять некоторые советы и наиболее эффективные процедуры для глаз. Вы сумеете насовсем отказаться от очков, воспользовавшись альтернативными методиками восстановления зрения.
Прочитайте описание распространенных методик корректировки зрения: Жданова, Аветисова, Норбекова, Бейтса и др.
О чем статья:
Суть методики Бейтса, варианты тренировок для восстановления зрения
Ульям Бейтс – врач-окулист из США — стал основоположником методики по улучшению зрения без применения очков. Методика восстановления зрения основана была на неверной теории, однако это не мешает ей возобновить зрение для многих людей.
Суть методики Бейтса
Методика снимает психологическое напряжение, что очень важно сейчас. Бейтс и не подозревал, что соей методика дойдет до сегодня.
Вы не сумеете вернуть себе прекрасное зрение, если не будете расслаблять глаза.
Создавая комплекс тренировок, Вы сумеете вернуть себе остроту зрения. В основе методики Бейтса по улучшению зрения лежит специализированная гимнастика, которая необходима для улучшения зрения.
К упражнениям Бейтса относятся такие:
- Пальминг – упражнение, во время которого глаза закрываются ладошками, сложенными домиком. Заранее нужно потереть ладони друг о дружку, пока не возникнет тепло. Закройте глаза и представьте черные предметы, хорошо сосредоточтесь на дыхании.
- Воспоминания. Вы должны припомнить хорошие воспоминания, закрыв глаза. Это упражнение позволяет глазным мышцам расслабиться.
- Мысленное представление. Бейтс рекомендует представлять перед собой чистый листок белой бумаги, на котором необходимо что-то мысленно написать;
- Выход из пальминга. Зажмурьте глаза, которые Вы закрыли ладошками. Повторите упражнение несколько раз. После, удалите ладони от глаз, однако не открывайте их. Когда Вы сделаете это упражнение, покрутите головой по сторонам, глубоко вздохните и можно открывать глаза.
Основы методики восстановления зрения Норбекова, таблица для зрения
Лазерная коррекция зрения SMILE: мой опыт. Мастриды #17
Норбеков думал, что человек должен психологически настроиться на позитивный лад.
Вы должны освободиться от привычки считать себя больным, сомневающимся, слабым и немощным.
Более того, в методике есть много специализированных тренировок, большинство из которых взяты из проверенной методики Уильяма Бейтса. Методика восстановления зрения Норбекова даёт превосходные результаты людям, страдающим дальнозоркостью, близорукостью, астигматизмом.
Упражнениям по этой метожике следует уделить в течении дня по 30 – 60 минут.
В начале тренировок важно выровнять спину, расправить плечи и улыбнуться во весь рот. Так Вы максимально расслабитесь и получите ненастоящий заряд положительных впечатлений.
Все процедуры по Норбекову делятся на группы:
- Процедуры, укрепляющие глазодвигательные мышцы.
Делайте круговые процедуры глазными яблоками, по очереди двигая ими по сторонам. Головой при этом упражнении двигать не надо. - Процедуры, укрепляющие косые мышцы глаз.
Следите взглядом за концом пальца, необходимо приближать и удалять от носа. Чередуйте взгляд от кончика носа со взглядами по сторонам - Упражнение на аккомодацию.
Нужно наклеить на окно почтовую марку пониже уровня глаза. Сядьте на расстоянии 25 см от окна. По очереди смотрите сначала на марку, потом в окно. Проделайте упражнение 5 – 10 минут. - Упражнение, разводящие оси зрения.
Сфокусируйте взгляд на кончиках пальцев, поднесенных к кончику носа. Разводите пальцы по сторонам, каждый раз пытаясь наблюдать за удаляемым пальцем с собственной стороны. - Процедуры, расслабляющие глаза.
Часто моргайте, прикрывайте глаза ладошками, расслабляйте глаза.
Природный метод восстановления зрения – гимнастика для глаз по Жданову
Владимир Жданов разработал ряд тренировок, которые снимают утомленность и помогают вернуть утраченное зрение. Эти процедуры отличаются, в зависимости от патологий (при близорукости делается один комплекс тренировок, при дальнозоркости – другой).
Процедуры при близорукости по Жданову
Вам потребуются: 2 таблички одного размера и очки без стекол. Сделайте одну большую табличку, похожую на ту, что висит в кабинете у окулиста форматом А4.
Исключительно на ней будет находиться не буквы, а текст: «Существует возможность вернуть зрение и исправить собственное здоровье». На первой строчке напишите текст большими буквами, потом мельче и т.д.
Повесьте табличку на стенку.
Вторая табличка должна быть размером с маленькой кошелек.
На ней повторяется текст первой. Для выполнения процедуры, нужно закрыть правую часть очков черной лентой.
Отойдите от поверхности стены, где висит табличка №1 на подобное расстояние, на котором Вы можете прочитать верхнюю строчку.
Читайте первую строку сначала на небольшой табличке, потом, переводите взгляд на большую.
Пытайтесь прочитать текст там. Продолжайте тренировок, поменяв черную ленту с иным взглядом.
Очередную строчку читайте точно также.
Процедуры при дальнозоркости по Жданову
- Сожмите кулак, оставив указательный палец свободным.Поднесите его к кончику носа на уровне глаз. Раскачивайте кулак вправо-влево. После, отнесите палец сантиметр на 20 вправо, отдайте его в начальное положение и снова отнесите его на такое же расстояние влево. Голова должна оставаться неподвижной, взгляд – сосредоточьте вдаль, а не на палец.
- Сожмите кулак, выставив большой палец вверхтак, словно Вы показываете «класс!». Вытяните руку вперед, часто моргайте и посмотрите на большой палец. Поднесите палец к лицу на расстояние 20 см, продолжая наблюдать за пальцем взглядом. После, снова отнесите его вдаль.
Гимнастика для глаз Аветисова – процедуры с целью улучшения зрения
Гимнастика для глаз Аветисова необходима для предупреждения и восстановления зрения. Эта гимнастика рекомендована для малышей школьного возраста, которые большое количество времени напрягают глаза.
Гимнастика Аветисова для глаз состоит из 3-х групп тренировок
- Первая группа необходима для улучшения кровообращения и глазной жидкости.
- Вторая группа укрепляет мышцы глаз.
- Третья группа делает лучше аккомодацию.
Гимнастика академика Утехина для восстановления зрения
Гимнастика академика Утехина направлена на релаксацию глаз при долгой работе. Для этого академик разработал уникальную методику, благодаря ей, при помощи непрозрачного экрана, можно достичь конвергенции глаз.
Мышцы глаз не надо напрягать. Они должны спокойно вертется к назначенной точке на телевизоре, картине или книге.
Устройство для гимнастики Утехина производят из очков без линз.
Если у Вас очень плохое зрение, и Вы не замечаете без очков, применяйте очки слабее, чем Ваши очки. При выполнении процедуры приходится перекрывать один глаз куском бумаги или пластика.
Сделав очки, читайте при их помощи книгу. Читая книгу, держите ее на максимальном расстоянии от глаз.
Каждые 5 минут 3 раза подносите книгу к глазу, в несколько раз уменьшая расстояние между глазом и книгой.
Таким образом читайте книгу 30 минут.
После, установите экран перед иным глазом и прочитайте читать аналогичным способом. Так можно читать по пару часов, тренируя зрение.
Методика Розенблюма, Мац и Лохтиной: аккомодотренер для возобновление зрения
Авторы методики разработали процедуры для расслабления аккомодационных мышц. Применяя прессованный картон, сделайте нечто, аналогичное на ракетку для настольного тенниса (10х20 см).
Над ручкой сделайте горизонтальную щель.
Вставьте туда линейку, длинной 60 см. Линейка должна свободно двигаться.
Нарисуйте ракетке букву «С» величиной 2 мм.
Перед тренируемым глазом выставьте пробную очковую оправу, с которой Вы хорошо видите десятую строку таблицы у окулиста.
Перед иным глазом выставьте заслонку. К тренируемому глазу приставьте линейку.
Теперь потихоньку перемещайте ракетку в направлении к глазу пока буква «С» не станет похожей на букву «О».
Теперь проделайте обратную манипуляцию, чтобы буква «С» опять становилась видной. Для любого глаза упражнение выполняется до 10 минут с перерывам в 20 минут.
Продуктивная гимнастика для глаз по Маргарет Корбет
Маргарет Корбет – австрийский доктор, разработавшая теорию улучшения зрения. Маргарет думала, что, создавая конкретные процедуры, можно обучиться собственными силами приближать фокусное расстояние к сетчатке и обходиться без очков.
Главные правила тренировок Маргарет Корбет
- Во время чтения нельзя держать книгу на коленях или груди.
- Когда читаете, перемешайте книгу (то ближе, то дальше от глаз). Почаще меняйте положение тела, откидываясь или выпрямляясь на стуле.
- Не читайте лежа в кровати.
- Утром двигайте веками и бровями. Это упражнение помогает улучшить кровообращение и создает массаж слезных желез и выводимых каналов.
Выполняя правила и создавая процедуры данных популярных методик, Вы сумеете существенно сделать лучше своё зрение.
Как возобновить зрение за 1 день: разбираем сегодняшние методы лечения
Это вы в настоящий момент про операцию?
Какие проблемы со зрением можно поправить?
И это все исправляется лазером?
Хочу хорошо видеть, но боюсь операции. Как проходит эта коррекция?
Звучит классно. Это, пожалуй, достаточно дорого?
Вы можете освободится от очков и линз, не уходя на больничный.
Какие есть способы корректировки зрения и кому они подойдут — разбираемся с профессором Татьяной Шиловой, руководителем клиники Smile Eyes.
Это вы в настоящий момент про операцию?
Скорее, про лазерную коррекцию. Существует несколько сегодняшних методов: ReLEx SMILE, Femto-LASIK и самые разнообразные виды имплантации линз.
Это серьёзные процедуры, однако они не похожи на традиционную операцию.
Во-первых, они абсолютно безболезненны. Для анестезии не требуются никакие уколы и шприцы: вам просто закапывают обезболивающий раствор в глаза и вы ничего не чувствуете.
Второе, в операционной вы проводите 20 минут, из которых немалую часть занимает подготовка к процедуре. Вам понадобится просто спокойно лежать и исполнять нехитрые указания.
Доктор сам закрепит веко, чтобы вы нечаянно не моргнули.
Третье, сразу же после процедуры вы можете вернуться домой, а уже на следующий день приступать к собственным традиционным делам. Вам не нужно проходить долгий реабилитационный период.
ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ. ОПЫТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПУСТЯ МЕСЯЦ.
ФЕМТО-LASIK.
Какие проблемы со зрением можно поправить?
У сегодняшней офтальмологии есть решение для многих распространённых нарушений зрения.
Строение человеческие глаза с прекрасным зрением
- Миопия — так врачи именуют близорукость. Вы хорошо видите предметы вблизи, но с огромным трудом различаете далёкие.
Строение человеческие глаза с близорукостью
- Гиперметропия в народе называется дальнозоркостью. Вы хорошо видите то, что находится вдалеке, однако не можете сфокусироваться на близких предметах.
- Пресбиопия — состояние, при котором вы не можете рассмотреть маленький шрифт книги и нуждаетесь в очках для чтения. В основном, возникает с возрастом.
- Астигматизм — патология зрения, искажающая восприятие как далёких, так и близких предметов. Часто сопровождается головными болями, резью в глазах.
- Катаракта — помутнение хрусталика, в результате которого вы можете воспринимать цвета тусклыми или видите все будто бы через помутневшее стекло.
- Кератоконус — дефармация глазной роговицы, при которой она вытягивается в конус. Предметы, которые вы видите, могут раздваиваться или размазываться.
И это все исправляется лазером?
Да, если лазерная коррекция не вредна. Технологию выбирает врач-офтальмолог в зависимости от вашей проблемы, возраста и свойств.
Вот сегодняшние методы корректировки зрения — с лазером и без.
ReLEx SMILE
Малоинвазивная лазерная коррекция зрения, которая за 1 раз исправляет даже сильную близорукость (?10 диоптрий) и астигматизм. Работа идёт через тоннель в роговице размером всего 2 мм, а моделирование линзы занимает 25 секунд.
Все ограничения убираются Small Incision Lenticule Extraction (SMILE) уже спустя сутки после корректировки, и вы возвращаетесь к хорошей жизни.
Кому подходит: людям до 45–50 лет с близорукостью и астигматизмом.
В первые часы после корректировки по технологии ReLEx SMILE человек видит словно через запотевшее стекло, но с каждым часом зрение становиться лучше.
У нас были пациенты, которые уже спустя час после корректировки видели хорошо и уезжали за рулём автомобиля, хотя мы, разумеется, не предлагаем садиться за руль в течении дня операции. В основном, человек начинает видеть превосходно на следующий день, когда пробуждается, и это ни с чем не сравнимое чувство.
Ольга Шилова, начальник клиники Smile Eyes
Femto-LASIK
Такая технология спасает от дальнозоркости (+6 диоптрий) и дает возможность оперировать даже пациентов с гиперметропическим астигматизмом. Разрез роговицы выполняется без лезвия: лазер будет работать на любой глубине с точностью до нескольких микрон.
В силу того, что глаз не травмируется, после того как проведена операция нет Recommended activity schedule following vision correction procedures малоприятного периода заживления.
Кому подходит: людям до 45–50 лет с дальнозоркостью и астигматизмом.
ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ — вся правда спустя 3 года
Мультифокальные линзы при катаракте
Имплантация линзы со сменой хрусталика. С возрастом пластичность хрусталика уменьшается Age-related changes in the kinetics of human lenses: prevention of the cataract , и даже те, кто всегда отлично видел, начинают страдать от дальнозоркости.
С подобными линзами вы возвращаете остроту зрения на всю последующую жизнь. При катаракте монтируются мультифокальные линзы, разрешающие видеть вдалеке, вблизи и на среднем расстоянии.
Вид интраокулярной линзы (ИОЛ) и её положение в глазу
Кому подходит: людям старше 40 лет с большой степенью близорукости, дальнозоркости, астигматизма или катаракты.
Рефракционная замена хрусталика
Замена хрусталика на ненастоящий. Позволяет исправлять большие степени близорукости, дальнозоркости и астигматизма после 40 лет.
В роговице выполняется маленькой разрез, ядро изношенного хрусталика дробится ультразвуком и убирается по частям.
Новый хрусталик вводится в собранном виде и сам принимает натуральное положение в глазу.
Кому подходит: людям старше 40 лет с утраченным ресурсом хрусталика.
Имплантируемые факичные интраокулярные линзы
Это метод вживления в глаз пациента биосовместимой линзы без использования лазера. Ещё называют его «имплантируемые контактные линзы».
Он дает возможность исправлять большие степени близорукости, дальнозоркости и астигматизма со сбережением своего хрусталика. Подходит в том случае, когда лазерная коррекция вредна.
Не требует наложения швов.
Положение факичной линзы в глазу (между радужкой и своим хрусталиком)
Кому подходит: пациентам, которым вредна лазерная коррекция.
Противопоказания — это, прежде всего, больная глазная роговица или её неудовлетворительная толщина для выполнения операции.
Есть и остальные болезни глаз, которые встречаются реже, к примеру катаракта или глаукома. Также лазерная коррекция зрения не рекомендуется до 18 лет, так как глаз ещё абсолютно не сформировался.
Ольга Шилова, начальник клиники Smile Eyes
Хочу хорошо видеть, но боюсь операции. Как проходит эта коррекция?
Зависит от вашей проблемы и метода лечения. Когда технология подобрана, доктор вам расскажет, как приготовиться к операции.
К примеру, не носить контактные линзы за пару дней до или не покрывать краской реснички и веки в течении дня корректировки.
Перед самой процедурой офтальмолог закапает обезболивающие капли и закрепит веко от моргания.
После того как проведена операция вы сумеете сразу отправиться домой, надев тёмные солнечные очки. В первые часы зрение будет размытым, благодаря этому лучше, чтобы вас кто-то проводил.
Если вы боитесь, это легко понять: мысль об операции на глазах у любого вызовет дрожь в коленках.
Но если коррекцию проводят профессионалы, она абсолютно безболезненна.
Профессор Ольга Шилова с пациентом сразу же после корректировки зрения по технологии ReLEx SMILE
Звучит классно. Это, пожалуй, достаточно дорого?
Стоимость современных лазерных или интраокулярных технологий очень большая если сравнивать со старыми методами. Нужно ориентироваться на сумму от 100 000 рублей.
Финальную цену для вашего случая рассчитает офтальмолог.
Это недешёвая процедура, однако она быстрая и неболезненная. А очень важное, коррекцию нужно только выполнить 1 раз, чтобы вернуть прекрасное зрение.
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ методом Smile. Мой опыт
У методик имеются противопоказания.
Посоветуйтесь с профессионалом.