Синдром беспокойных ног, или как обрести здоровый сон и успокоить ноги ночью

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног, что это? Симптомы и лечение
Болезнь Виллиса – в наше время часто встречающееся неврологическое заболевание, в народе именуют синдром беспокойных ног. Выражается дискомфортом в ногах.

Из-за аналогичного состояния хочется регулярно двигать ногами, возникает зуд, жжение, «мурашки» по коже. Патология малоприятная — после сложного рабочего дня нереально спать, полежать в спокойном состоянии.

Чаще синдром встречается у людей старше 40 лет, но болеют и молодые люди. У женщин заболевание встречается чаще, чем у мужчин.

Поясняется фактом, что у мужчин нервная система является более крепкой.

Причины возникновения заболевания отличаются.

Что это такое?

Синдром беспокойных ног (СБН) — состояние, отличающееся малоприятными ощущениями в нижних конечностях, которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), вынуждают пациента выполнять облегчающие их движения и часто приводят к нарушению сна.

Прямой эфир 30.01.2020. Синдром беспокойных ног, причины, как избавляться.

Современные популяционные исследования показывают, что распространённость СБН составляет 2—10 %. СБН встречается во всех возрастных группах, но чаще отмечается примерно и пожилом возрасте.

СБН считается основой ориентировочно 15 % случаев хронической бессонницы — инсомнии.

Причины появления

Первичный синдром – мало изучен, болеют молодые люди до тридцати лет. Не связан с ключевыми заболеваниями, на его долю приходится до 50%.

Сопровождает человека всю жизнь, чередуя периоды прогрессирования и ремиссии. Появляется неожиданно, причины не выяснены, это может быть:

• наследственность в 20-70% случаев;
• нарушения в работе ЦНС;
• психологические обстоятельства (стресс, депрессия, утомление).

Вторичный синдром – вырисовывается на фоне ключевого (неврологического или соматического) болезни, пропадает после их устранения. Часто встречающиеся:

• срыв в кровоснабжении;
• болезни почек, артриты;
• авитаминоз (группа В) и нехватка магния;
• анемия на фоне дефицита железа;
• сахарный диабет, болезни щитовидки;
• злоупотребление алкоголем, табаком, кофеином;
• лечение некоторыми лекарствами.

Вторичный синдром появляется после 40 лет или позже. Исключение составляет беременность.

Более 16% женщин в положении страдают данным недугом, в 3 раза больше, чем не беременные.

Есть вероятность генетической передачи СБН от матери — плоду, что опасен для вынашивания младенца.

Патогенез

Результативность дофаминергических средств и возможность ухудшения симптомов под влиянием нейролептиков, указывают на то, что важным звеном патогенеза СБН считается дефектность дофаминергических систем. Четкий суточный ритм клинических проявлений СБН может отображать сопричастность структур гипоталамуса, в особенности супрахиазмального ядра, регулирующего суточные циклы физиологических процессов в организме.

Может быть так, что у части больных СБН полинейропатия, дефицит железа, злоупотребление кофе или иные факторы лишь обнаруживают имеющуюся предрасположенность по наследству, что частично размывает границу между идиопатическим и симптоматическим вариантами СБН.

Симптомы СБН

Отличается признак в виде появления малоприятных чувств колющего, скребущего, зудящего, давящего или распирающего характера в нижних конечностях. Проявление симптомов по большей части происходит в состоянии покоя, при физ. активности они существенно становятся меньше.

Для облегчения состояния пациенты прибегают к разным манипуляциям – вытягивают и сгибают, массируют, встряхивают и растирают конечности, во время сна часто ворочаются, встают с постели и ходят из стороны в сторону, либо переминаются с ноги на ногу.

Такая деятельность помогает остановить проявление симптомов синдрома беспокойных ног, впрочем как только больной снова ложится спать, либо просто останавливается – возвращаются обратно. Отличительным признаком синдрома считается проявление симптоматики в одно и то же время, примерно самую большую выраженность она может достигать в период с 12 часов ночи до 4 утра, самая маленькая приходится на определенный период времени с 6 до 10 часов утра.

В запущенных случаях, при долгом отсутствии лечения, суточный ритм синдрома беспокойных ног пропадает, симптомы появляются в любое время, даже в состоянии сидя. Подобное положение существенно осложняет жизнь заболевшему – ему тяжело держать продолжительные поездки в транспорте, работать за компьютером, посещать кино, театры и т.д.

Благодаря необходимости регулярно выполнять движения во время сна по истечению определенного времени у пациента начинается бессонница, которая приводит к быстрой утомляемости и сонливости днем.

Диагностика

Ключевые методы диагностики:

1. Анализ крови на содержание железа, магния и фолиевой кислоты. Дает возможность определить дефицит указанных элементов, которые могут быть провоцирующими факторами патологии.
2. Электронейромиография — метод исследования нервов и мышц при помощи специализированной аппаратуры. При этом чувствительные датчики подсоединяются к самым разнообразным участкам тела и диагностируют степень электрической возбудимости индивидуальной мышечные группы.
3. Полисмонография — всеобъемный подход, дающий возможность определять активность двигательного аппарата во время сна. Специализированные датчики регистрируют пробуждения и мышечную активность. В отличии от электронейромиографии человек будет в спящем состоянии.

Как лечить синдром усталых ног?

Выработан конкретный алгоритм лечения синдрома усталых ног, который в себя включает ряд процедур. Сюда относится:

• помощь психотерапевта;
• бабушкины средства и гомеопатия;
• медикаментозная терапия;
• физиолечение и оздоровительная физкультура;
• самостоятельная помощь, церемония отхода ко сну.

После постановки диагноза приступаем к комплексному излечению заболевания Экбома.

Лечение медикаментозным методом

В вариантах легкого протекания заболевания только данных мер может быть довольно, и болезнь отступит. Если же они не помогают, и болезнь вызывает устойчивое нарушение сна и деятельности, тогда прибегают к лекарственным препаратам.

Препараты применяемые при заболевания:

1. Дофаминергические средства (препараты, которые имеют L-ДОФА – Наком, Мадопар, Синемет; агонисты дофаминовых рецепторов — Прамипексол Проноран, Бромокриптин). Это препараты первой линии выбора, с них начинают лечение. Для препаратов, содержащих L-ДОФА, начальная дозировка составляет 50 мг леводопы за несколько часов до сна. Если этого оказывается недостаточно, то примерно спустя семь дней дозу увеличивают еще на 50 мг. Самая большая доза составляет 200 мг. Агонисты дофаминовых рецепторов оказывают действие, аналогичное по эффекту с препаратами L –ДОФА. Прамипексол предписывают, начав с 0,125 мг, дозировку можно увеличивать до 1 мг, Бромокриптин – с 1,25 мг (до 7,5 мг), Проноран – с 50 мг (до 150 мг). Если один агонист дофаминовых рецепторов оказывается малоэффективным, его лучше поменять на другой.
2. Бензодиазепины. Среди этой химической группы очень часто применяют Клоназепам (начав с 0,5 мг на ночь и до 2 мг) и Алпразолам (от 0,25 мг до 0,5 мг на ночь). Бензодиазепины больше оказывают влияние на сон, чем на малоприятные чувства и периодические движения в ногах, благодаря этому они относятся к «запасным» препаратам для лечения синдрома беспокойных ног.
3. Антиконвульсанты (Габапентин, Нейронтин, Карбамазепин) и опиоидные препараты (Трамадол, Кодеин, Дигидрокодеин, Оксикодон). К этим лекарственным средствам прибегают на завершальной стадии, только если дофаминергические и бензодиазепиновые препараты оказались малоэффективными или дали выраженные побочные эффекты. Габапентин предписывают в нарастающей дозировке, начав с 300 мг и доходя до самой большой дозы в 2700 мг (останавливаются на той дозе, которая действует). Всю дозу принимают на ночь за 1 прием. Трамадол принимают по 50-400 мг на ночь, Кодеин – по 15-60 мг, Дигидрокодеин – по 60 – 120 мг, Оксикодон – по 2,5 – 20 мг. Эти наркотические препараты применяют только в особо тяжёлых случаях синдрома беспокойных ног, так как они могут вызвать привыкание.

Болезнь Виллиса коварна тем, что нередко пациентам требуется долгий приём препаратов, благодаря этому доктор пытается выбирать самые маленькие дозировки лекарственных средств для снимания симптомов и оказания на организм щадящего токсического воздействия.
Очень не просто лечить женщин в положении.

В таких вариантах мастер пытается обнаружить и исключать причину болезни. Во многих случаях виной всему — нехватка микроэлементов, особенно железа.

Подобное состояние налаживается после курса железосодержащих препаратов. Если же в организме выявлены более серьёзные нарушения, убирать симптомы синдрома беспокойных ног у беременных доктора рекомендуют немедикаментозными методами, а маленькие дозы лекарственных средств (в большинстве случаев Клоназепама или Леводопы) предписывают на какое-то время и только в крайних случаях. [adsen]

Дополнительные методики

Как дополнение к лекарственной терапии и правильному жизненному образу во время лечения синдрома Экбома используют физиотерапевтические процедуры, к которым относятся:

1. Вибромассаж.
2. Рефлексотерапия – метод, при котором в особенные точки на теле вводят специализированные иглы.
3. Магнитотерапия – использование магнитных полей, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и противоотечное действие.
4. Дарсонвализация голеней – при помощи специализированного прибора выполняется действие на конкретную часть тела высокочастотным быстрозатухающим током.
5. Лимфопресс – создание давления на лимфатическую систему с целью нормализации процессов обмена в организме и увеличения тонуса вен нижних конечностей.
6. Грязевые аппликации – метод, использующий оздоровительные грязи. При его использовании становиться лучше кровообращение, становиться лучше движение эритроцитов, и также налаживается вещественный обмен.

Бабушкины средства при борьбе с СБН

Для облегчения состояние беспокойных ног описана масса советов альтернативной медицины, способных использоваться наряду с комплексным лечением:

1. Лавровое масло. Добавить в 100 мл масла из оливок 30 г лаврового листа и дать жидкости настояться в тёмном месте около 2 недель. С получившейся настойкой необходимо делать массаж ног по вечерам перед тем как ложиться спать.
2. Утешительный чай. Такой напиток поможет сделать лучше сон, успокоит и расслабит мышцы. Потребуется смесь корней валерианы, трава душицы и мяты. Дополнительно необходимо вымыть 10 плодов шиповника. Можно применять как засушенный, так и свежий вариант. Дальше, в чайник необходимо поместить шиповник и 1 ч. л. смеси трав. После этого залить все 400 мл горячей воды и дать постоять не менее 40 минут. Принимать такой чай необходимо за 2 часа до сна на протяжении четырех недель по 1 стакану.
3. Настойка хрена. Измельчённые корни и листья хрена залить спиртом или водкой и выдерживать 4–5 суток в тёмном месте. Систематически растирать ноги подобным средством.
4. Целебная ванна. Нужно приготовить отвар из полыни, розмарина и липы. Все травы необходимо перемешать и 3 ст. л. залить 1 л горячей воды. Варить в течение 15 минут. Потом отсудить, профильтровать и добавить жидкость в ножную ванную. На 3 л воды нужно 1 л отвара. Температура должна быть не менее 38 градусов. Время воздействия 15 минут. Делать такие ванны следует через день на протяжении четырех недель.
5. Настойка золотого уса. Растирать аптечной настойкой находящиеся снизу конечности перед тем как ложиться спать.
6. Настой боярышника. Заварить 1 ст. л. ягод боярышника стаканом горячей воды и выпить напиток накануне до сна. Это успокоит нервную систему и поможет снять малоприятные чувства в ногах.

Не нужно заниматься самолечением, особенно, если у вас нет уверенности в собственном диагнозе! Обратитесь к доктору, который сможет вам доказать или оспорить ваши подозрения на синдром беспокойных ног, и также посоветовать, как управится с болью.

Лечение в бытовых условиях

В бытовых условиях можно вполне исполнять все меры, которые сведут симптоматику болезни до минимума.

1. Следует в обязательном порядке создать собственный режим сна – засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если больной страдает психоневрологическими расстройствами, то доктор обязательно советует тренировать ум.
2. Физические процедуры. Умеренная физнагрузка благоприятно оказывает влияние на состояние ног. На протяжении дня и перед тем как ложиться спать полезно делать ЛФК, выполнять прогулки пешком на свежем воздухе, заниматься пилатесом, плаванием, йогой или растяжкой. А вот чрезмерно активные спортивные виды как правило провоцируют усиление симптомов, так что занятия бегом, прыжками, футболом и волейболом противопоказаны людям, страдающим болезнью Виллиса.
3. Противоположные обливания. Принимайте противоположные ванны для ног, чередуя горячую и холодную воду.
4. Увлечения. Дома можно отыскать себе занятие: рисование, вязание, чтение. Концентрация внимания помогает снимать напряжение.
5. Регулярный массаж ног. Растирание нижних конечностей перед тем как ложиться спать способно сделать меньше малоприятные чувства и сделать легче засыпание.

Можно взять крем либо прибегнуть к бабушкиным средствам, которые мы указали прежде. Обязательно нужно отказаться от кофеиносодержащих продуктов.

Применяйте железосодержащие продукты, спите в хлопковых носках.

Некоторые источники говорят о пользе ношения носок из шерсти овцы. Не стоит наедаться на ночь.

Получив заряд энергии, организму будет труднее заснуть.

Профилактика

Нет единого мнения пациентов про то, как освободится от малоприятных приступов в ногах ночью. У каждого пациента имеются собственные методы и средства.

Можно только подчеркнуть, что Для снижения вечерних приступов полезно проводить профилактические мероприятия:

1. Анулировать поздний ужин, не ложиться спать на сытый желудок;
2. Занятия йогой или пилатесом;
3. Плавание;
4. В осенний и весенний период прием витаминов;
5. Часто менять рабочую позу, устраивать перерывы с проведением маленьких гимнастических тренировок;
6. Прогулка на улице перед тем как ложиться спать;
7. Носить только хлопковую одежду, без материалов из синтетики. Ноги всегда обязаны быть тёплыми.

В общем неординарной предупреждения синдрома беспокойных ног наследственной формы нет. Главные меры предупреждения направлены на лечение первичных болезней, которые по истечению определенного времени приводят к развитию полинейропатии и нарушению дофаминергической системы.

Синдром беспокойных ног: покой нам и не снится!

Только представьте подобную ситуацию. Вы устали, в предверии легли поздно, не выспались, на протяжении всего дня мечтали об отдыхе, но стоило лечь в кровать, как о сне можно не вспоминать.

Причина — ноги, которые из-за чего то решили «пуститься в пляс».

Большое желание шевелить ногами в состоянии покоя — ключевой признак такого неврологического расстройства, как синдром беспокойных ног. В чем причины болезни и можно ли от него избавиться?

И крутит, и ноет, и спать не даёт: что такое синдром беспокойных ног

Многие, наверняка, слыхали расхожее выражение про дурную голову, которая ногам покоя не даёт. Если обозначение «отвратительная» поменять на «больная», то пословица гарантировано будет отображать суть синдрома беспокойных ног (или синдрома Экбома), которое вырисовывается таким малоприятными ощущениями, как ползание мурашек по телу, жжение, зуд, дрожание в икрах, голенях, стопах и даже, иногда, бедрах.

Причем все это человек чувствует, когда находится в состоянии покоя, в основном, ложась спать.

Чтобы усмирить ноги, страдалец вынужден регулярно шевелить конечностями или ходить по комнате взад-вперед. Какой уж здесь сон!

Некоторые источники приводят данные статистики, согласно которым, ориентировочно у 30% больных это расстройство потомственное.

Синдром беспокойных ног в 1,5 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. На данное время получилось выделить гены, отвечающие за проявление данного синдрома, которые размещаются на 12, 14 и 9 хромосомах.

Расстройство чаще встречается у людей с среднем и пожилом возрасте, впрочем очень часто первый раз вырисовывается в 20-30 лет.

Бывает, что синдром беспокойных ног развивается даже у детей и подростков и прогрессирует со временем.
Первый раз симптомы расстройства, которое в последствии стало называться «синдром беспокойных ног», были описаны в первой половине 70-ых годов семнадцатого века британским доктором Томасом Виллисом.

Прошёл не один век, перед тем как уже сейчас к этой болезни проявил интерес финский доктор и ученый Карл Алекс Экбом.

В первой половине 40-ых годов двадцатого века Экбом уже с позиции сегодняшней медицины еще раз сформулировал ключевые болезненные симптомы, соединив их под общим наименованием «беспокойные ноги». А потом добавил термин «синдром».

С той поры данное расстройство отмечается одновременно как синдром беспокойных ног и как синдром Экбома.
Синдром беспокойных ног также может развиться на фоне иных болезней.

Практически всегда это дефицит железа в организме и уремия (очень высокая концентрация мочевины в крови), которая специфична для больных с почечной недостаточностью и присутствующих на процедуре гемодиализа. Симптомы беспокойных ног тоже могут быть у женщин в положении на протяжении II и III триместров.

После родов все малоприятные чувства, в основном, исчезают.

Но иногда расстройство может сохраниться на всю жизнь. Среди прочих причин болезни именуют ожирение, которое увеличивает риск развития синдрома беспокойных ног.

В группу риска входят молодые пожилые люди до 20 лет, страдающие избыточным весом.

У неврологических больных данное расстройство может быть вызвано приемом медицинских препаратов или быть сопутствующим симптомом ключевого болезни.

Ходить, чтобы уснуть: коварство беспокойных ног

В основном, у многих страдальцев, малоприятные симптомы появляются хоть раз на протяжении недели, у конкретных — более чем 2 раза на протяжении недели. Синдром беспокойных ног имеет ярко выраженный суточный ритм, появляясь и усиливаясь в вечерние и ночные часы.

Пик активности конечностей приходится на период от 0 до 4 часов, понемногу затухая к утру.

Выходит, что взамен того, чтобы спать, человек вынужден ходить по квартире, вытягивать, сгибать, встряхивать или растирать зудящие ноги. В период движения малоприятные чувства становятся меньше или проходят, но стоит человеку опять лечь в постель, а порой даже просто остановиться, как ноги снова не дают покоя.

По данным ряда изыскателей, с синдромом беспокойных ног связаны ориентировочно 25% случаев постоянного нарушения сна.

Часто заболевание начинается с того, что первые симптомы дают о себе знать через 15-30 минут после того, как человек лег в кровать. Если болезнь прогрессирует, малоприятные чувства в ногах могут возникать уже не только ночью, но и днем.

При тяжёлом течении синдрома беспокойных ног время суток не играет роли. Ноги к себе требуют внимания регулярно и в положении сидя тоже.

В подобном состоянии люди по настоящему не находят себе места. Обыкновенные походы в театр, в кино, в гости, полеты на самолете и вождение машины будет невозможным.

Все это проявляется на эмоциональном состоянии, часто люди с синдромом беспокойных ног мучаются от тяжёлых депрессий.

Некоторые пациенты в желании сделать легче собственное состояние устраивали реальные пешие марафоны, проходя в общей трудности по 10-15 километров за ночь. Человек поспит минут 15-20, потом так же ходит.

Коварство данного расстройства в том, что на приеме доктор, в основном, никаких проявлений болезни не находит: симптомы не видимы, а исключительно ощущаются самим человеком. Совсем не всегда мастер может правильно поставить диагноз, ведь специализированных лабораторных тестов или исследований, которые могли бы доказать наличие синдрома беспокойных ног, попросту нет.

Сейчас не выявлено нестандартных нарушений нервной системы, отличительных для этого расстройства.

Часто малоприятные чувства связывают с болезнью суставов или вен.
Для правильной постановки диагноза принципиально важно подробно и точно рассказать неврологу о собственных чувствах, их регулярности и интенсивности.

В помощь доктору и пациенту совсем недавно международной группой по изучению синдрома беспокойных ног были разработаны главные критерии, по которой можно определить, есть ли у человека это заболевание:

• необходимость двигать ногами связана с наличием малоприятных чувств в конечностях;
• необходимость шевелить ногами вырисовывается в состоянии покоя, в лежачем положении или сидя;
• движение ослабляет или снимает малоприятные чувства в ногах;
• желание двигать ногами появляется в вечерние и ночные часы, днем или нет никаких проявлений, либо небольшие.

Кстати, такой же международной группой по изучению синдрома беспокойных ног была создана шкала оценки степени тяжести синдрома. Это анкета из 10 вопросов, на которые отвечает больной.

Другими словами больной сам оценивают выраженность болезни в согласии с собственными ощущениями.

Синдром беспокойных ног, или как получить сладкий сон и успокоить ноги ночью

Заболевание, которое сегодня называется «синдром беспокойных ног», было открыто еще в 17-м веке доктором Томасом Виллисом, а несколько веков через более детально изучил его и Карл Экбом, сумевший определить показатели диагностики заболевания, и объединивший все ее формы в термин «беспокойные ноги», чуть позже расширенный словом «синдром».
Благодаря этому в медицине сегодня применяют оба термина – «СБН» и «синдром Экбома».
О чем статья:

Стереотипная картина синдрома беспокойных ног, или СБН – причины появления и группы риска

Прежде всего, СБН считается сенсомоторным расстройством, проявляемым в большинстве случаев очень малоприятными ощущениями в ногах, которые дают о себе знать исключительно в состоянии покоя. Чтобы сделать легче состояние, человеку приходится двигаться.

Это же состояние становится и главной причиной бессонницы или постоянных пробуждений посреди ночи.

СБН может обозначаться, как нелегкий либо же спокойный, в согласии с тяжестью симптоматики и частотой ее проявления.

Видео: Синдром беспокойных ног

Также синдром классифицируется так:

1. Первичный. Самый популярный вид СБН. Очень часто он диагностируется до 40-ка лет. Может начаться в раннем возрасте или быть наследственным. Главные причины развития даже в наше время науке неизвестны. Очень часто перетекает в постоянную, затяжную форму. Что же касается симптомов, они способны и совсем отсутствовать длительное время, а потом возникать не регулярно или резко ухудшаться.
2. Вторичный. Основной основой для старта данного типа СБН становятся конкретные болезни. Старт развития заболевания приходится на возраст после 45-ти лет, и к наследственности данный тип СБН отношения никакого не имеет. Симптоматика начинается возникать неожиданно, и очень часто бывает четко выраженной.

К главным причинам вторичного типа СБН относят:

• Почечную недостаточность.
• Ревматоидный артрит.
• Беременность (в большинстве случаев последний триместр, согласно статистике – около 20% будущих мам встречаются с СБН).
• Минус железа, магния, витаминов в организме.
• Невропатия.
• Амилоидоз.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Болезнь Паркинсона.
• Радикулиты.
• Прием некоторых медицинских препаратов, оказывающих влияние на активность дофамина.
• Сахарный диабет.
• Алкоголизм.
• Синдром Шегрена.
• Венозную недостаточность.
• Синдром Туретта.
• Ожирение.

СБН реже всего встречается в странах Азии (не больше 0,7%) и лучше всего распространен в государствах запада, где его «популярность» может достигать 10%, как показывают исследования.
И, согласно им же, в группе риска очень часто оказываются дамы в возрасте больше среднего, молодые пациенты с ожирением (около 50%).
Также многие ученые полагают, что около 20 процентов всех расстройств сна построены собственно на этой болезни.
К большому сожалению, немногие практикующие доктора отлично знакомы с данным синдромом, благодаря этому часто объясняют симптоматику нарушениями психологического, неврологического либо прочего характера.

Признаки СБН – как вырисовывается синдром беспокойных ног, и как отличить его от прочих патологий?

Человек, который мучается от СБН, в большинстве случаев знаком с целым комплексом признаков, свойственных синдрому:

1. Ощущения боли в ногах и интенсивность данных чувств.
2. Чувство покалывания, зуда и резких болей, жжения, сдавленности или распирания в ногах.
3. Прогрессирование симптоматики в состоянии покоя – в вечернее время и ночью.
4. Основное концентрация болезненных чувств – это голеностопные суставы и икроножные мышцы.
5. Снижение болезненных чувств в период движения.
6. Ритмичные невропатические движения в ногах (ПДНС или периодические движения ног во время сна). Очень часто, ПДНС собой представляет тыльные сгибания стоп — и, в основном, в 1-й половине ночи.
7. Постоянные пробуждения ночью, бессонница из-за малоприятных чувств.
8. Чувство мурашек или «ползания» чего-нибудь под кожей.

Видео: Причины бессонницы при синдроме беспокойных ног

При первичном типе СБН симптомы будут сохранены в течение всей жизни, и усиливаются при конкретных условиях (беременность, стрессы, злоупотребление кофе и проч.).
У 15% пациентов наблюдаются продолжительные ремиссии.

Что же касается вторичного типа, у многих пациентов отмечают усиление симптомов в процессе прогрессирования болезни, которое происходит очень быстро.

Как отличить СБН от других болезней?

Один из основных симптомов синдрома – это ощущения боли в состоянии покоя. Больной с СБН плохо спят, не любят продолжительно валяться в кровати, отдыхать, избегают продолжительных поездок.

При совершении движений болезненность чувств уменьшается или проходит, однако они возвращаются, как только человек переходит опять в состояние покоя.

Этот своеобразный признак в большинстве случаев и помогает доктору выделить СБН на фоне прочих болезней.

• Варикоз или СБН? Разпознать эти болезни помогают анализы (общий анализ крови, и также изыскание на содержание железа и проч.) и полисомнография.
• Нейропатия. Схожие признаки: мурашки, малоприятные чувства в тех же областях ног. Отличие от СБН: отсутствие точного суточного ритма и ПДНС, снижение интенсивности болезненного состояния совсем не зависит от движений.
• Акатизия. Схожие признаки: чувство неудобства в состоянии покоя, постоянное желание двигаться, ощущение волнения. Отличие от СБН: отсутствие суточного ритма и болезненных чувств в ногах.
• Патологии сосудов. Схожие признаки: чувство бегающих мурашек. Отличие от СБН: в период движения малоприятные чувства усиливаются, на кожных покровах ног есть выраженный сосудистый рисунок.
• Ночные судороги ног. Схожие признаки: развитие судорог в состоянии покоя, во время движения (вытягивании) ног симптомы проходят, наличие четкого суточного ритма. Отличие от СБН: непредвиденное начало, отсутствие усиления симптомов в состоянии покоя, отсутствие непреодолимого желания двигаться, концентрация чувств в одной конечности.

Как успокоить ноги при СБН домашними способами – гигиена сна, процедуры для ног, питание и тренировки

Если синдром развивается на фоне самых разных болезней — то, разумеется, симптоматика уйдет сразу же после устранения данной болезни.

Видео: Cиндром беспокойных ног

Что же касается домашних возможностей устранения симптомов СБН, к ним относят следующие методы облегчения состояния:

1. Холодные и горячие ванночки для ног (чередование).
2. Массаж ног перед тем как ложиться спать, растирание.
3. Нагрузка для расслабления мышц: йога, пилатес, растяжка и проч.
4. Тёплые и прохладные компрессы.
5. Спорт и нестандартные умеренные тренировки на тренажерах. Только не вечером.
6. Режим и гигиена сна: спим в одно и то же время, уменьшаем освещение и убираем девайсы за час до сна.
7. Отказ от табака, сладостей, кофе, энергетиков.
8. Диета. Упор на орехи, цельнозерновые продукты и зеленые овощи.
9. Периодичное проведение физиопроцедур: лечение грязью и магнитная терапия, контрастный душ, лимфопресс и вибромассаж, криотерапия и иглорефлексотерапия, точечный массаж и др.
10. Лечебная терапия. Препараты назначаются исключительно профессионалами. В основном, в перечень препаратов входит железо и магний, болеутоляющие (к примеру, ибупрофен), противосудорожные и успокоительные средства, препараты для увеличения уровня дофамина, и др.
11. Гимнастика для лечения.
12. Усиление интеллектуальных отвлекающих нагрузок.
13. Избегание напряжений и сильных потрясений.

Естественно, результативность лечения зависит, прежде всего, от точности диагностики.
К большому сожалению, более 30% всех случаев СБН совсем не диагностируются из-за отсутствия необходимой квалификации докторов.

К какому доктору обращаться, если синдром беспокойных ног не проходит?

Если вы увидели у себя признаки СБН — то, прежде всего, обращаться необходимо к терапевту, который отправит вас к нужному профессионалу – неврологу, сомнологу и др., и также назначит ряд анализов и исследований, которые смогут помочь разделить СБН от прочих потенциальных болезней или доказать последние.
При отсутствии эффекта от домашних методов лечения, остается лишь лечебная терапия, задача которой – оказать влияние на производство дофамина в организме.

Ее назначает исключительно мастер , и самостоятельный прием препаратов в этом случае (и в любом ином) очень не рекомендуется.
Любая информация на ресурсе носит ознакомительный характер и не считается руководством к действию.

Точный диагноз вам скорее всего поставит исключительно доктор.

Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к профессионалу!
Здоровья вам и вашим ближайшим!

Как лечить синдром беспокойных ног? Обзор приемов и лекарственных средств

Синдром беспокойных ног (СБН) может появиться из-за психических, физиологических проблем, или из-за негативного действия лекарственных средств. Он также известный как болезнь Уиллиса-Экбома.

Человек с СБН чувствует судороги и дискомфорт в ногах, в большинстве случаев после того, как ложится спать.

СБН вырисовывается как в легкой, так и тяжёлой форме, в зависимости от частоты, тяжести симптомов, от того, насколько быстро их можно сделать легче. Согласно статистике заболеванию подвергается 1 человек из 10.

Очень часто симптомы не просят специализированного лечения и уходят самостоятельно по себе со временем, или как только случились обычные изменения в стиле жизни. Скорее синдром встречается у женщин в положении.

Есть два типа СБН: первичный (идиопатический) и вторичный. Идиопатия значит, что причина неизвестна.

Первичный вид СБН имеет следующие характеристики:

В большинстве случаев это начинается в возрасте до 40 лет.
Начальные признаки могут проявиться еще в раннем возрасте.

Возможна генетическая предрасположенность.

Симптомы ощущаются нерегулярно и усугубляются со временем.
В легких случаях больной не ощущает малоприятных чувств долгое время.

Вторичный СБН вызван иным заболеванием или состоянием, в большинстве случаев начинается после 45 лет, и не считается наследственным.

Отличается внезапными приступами и намного тяжелее симптомами.
Болезни, провоцирующие вторичный СБН:

Откуда возникает СБН не очень ясно.

Ориентировочно, он связан с процессами синтеза нейротрансмиттера дофамина, который играет роль в управлении движением мышц. Некоторые лекарства активизируют развитие синдрома: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и антидепрессанты.

Они оказывают влияние на активность дофамина.

Симптомы синдрома беспокойных ног

У человека с СБН странные и малоприятные чувства в ногах, порой в руках:
Только один способ освободится от неудобства — это переставить ноги в иное положение, и также можно потянуться и походить.

Чувства появляются, когда человек отдыхает или неактивен, и не только ночью. В основном, симптомы обостряются в вечернее время и ночью, а утром они могут на какое то время притихнуть.

Так как СБН мешает засыпать и хорошо спать, человек остается уставшим в течение дня.

Это оказывает влияние на обучение, работу и выполнение ежедневных задач.
Со своей стороны, минус сна ведет к перепадам настроения, раздражительности, подавлености, ослаблению иммунной системы и прочим физиологическим проблемам.

По истечению определенного времени симптомы становятся тяжелее. Если основой СБН считается болезнь, беременность или приём лекарственных средств, он пройдёт с исчезновением триггера.

Синдром беспокойных ног при беременности

В период беременности СБН обостряется если был диагностирован до. Иногда он приводит к более продолжительным родам и надобности кесарева сечения.

Впрочем и беременность сама по себе будет причиной малоприятных чувств в конечностях. Особенно вероятны проявления в третьем триместре.

Точно неизвестно, как связаны беременность и СБН, но считается, что определенные факторы играют роль:
невысокое содержание минералов или витаминов, например как железо и фолиевая кислота;
плохой сон или его отсутствие в результате изменений в гормональном фоне: колебания дофамина, увеличение уровня эстрогенов;
очень высокая чувствительность органов.
Большинство препаратов, используемых для лечения синдрома, не проверялись на предмет применения беременными женщинами.

Так как их влияние на плод не освоено, доктора предписывают биологически активные добавки, либо опиоидные препараты на небольшой период. В тяжёлых случаях железодефицита витамин вводится внутривенно через капельницу.

Методы лечения синдрома беспокойных ног

Для лечения синдрома беспокойных ног рекомендуется:
поддерживать подвижность;
остерегаться употребления кофе;
наблюдать за режимом сна — засыпать и просыпаться изо дня в день в одно и то же время;
накладывать тёплый и холодный компресс на мышцы ног для устранения симптомов.

Лечение медикаментозным методом

Лекарства зависят от свойств организма пациента, это могут быть:

Синдром беспокойных ног народное лечение

Альфа-2 агонисты.

Помогают в вариантах первичного СБН, но не оказывают влияние на периодические движения конечностей во время сна.
Болеутоляющие: ибупрофен, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают при легких симптомах.

Противосудорожные препараты: нейронтин, или габапентин. Они лечат мышечные спазмы, невропатию и симптомы днем.

Бензодиазепины: седативные препараты, которые помогают легко уснуть. К ним можно отнести — темазепам, ксанакс, алпразолам, клоназепам.

Дофаминергические агенты: лекарства, повышающие уровень нейротрансмиттера дофамина в мозгу, к примеру, леводопа и карбидопа.
Опиоидные препараты: кодеин, пропоксифен.

Их предписывают, если иные лекарства оказались малоэффективными.

Синдром беспокойных ног: причины и лечение в бытовых условиях

Лечение в комплексе синдрома усталых ног

Лечение в комплексе назначается доктором, оно содержит ряд процедур:

1. Лечение медикаментозным методом.
2. Оздоровительную физкультуру.
3. Физиотерапевтические действия.
4. Наблюдение психотерапевтом.
5. Средства альтернативной медицины.
6. Гомеопатические препараты.
7. Аутотренинг, тщательную подготовку ко сну.

Когда уточнили диагноз, доктор приступает к комплексному излечению заболевания Экбома. Лечение медикаментозным методом зависит от группы синдрома (первичный или вторичный СБН).

Лечение идиопатического синдрома

При первичном СБН назначается симптоматическое лечение, направленное на облечение состояния пациента. Оно состоит из медикаментозной и немедикаментозной терапии

Принципиально важно вовремя анулировать лекарства, которые могут улучшить симптоматику СБН.

Про это будет сказано немного ниже
Прежде всего, следует удалить дефицит железа в организме (тем более в головном мозге), достигнуть нормы содержания глюкозы в крови, пополнить нехватку магния и витаминов.

Оптимальное решение проблемы — Магне B6.

Хороший эффект отмечается при назначении дофаминергических лекарств (Мирапекс, Наком, Бромокриптин).

Мирапекс дают по пол таблетки перед тем как ложиться спать, смягчение отмечается спустя час.
Предписывают также средства, улучшающие сон: Алпразолам или Клоназепам.

Противосудорожные препараты: Габапентин, Карбамазепин. Минус лечения состоит в том, что его необходимо проводить годами.

По прошествии этого времени начинается привыкание к препаратам, которые понадобится поменять. Благодаря этому дозировка всех лекарств должна быть небольшой.

Не лечение медикаментозным методом — убрать приём спиртного, сигарет, кофеина.

Чаще прогуливаться на чистом воздухе перед тем как ложиться спать, адекватные нагрузки физического плана. Физиотерапевтические действия — оздоровительная грязь, магнитер.

Прочие средства — криотерапия, иглоукалывание, электро стимуляция, массаж.

Оздоровительная физкультура при ослабленной нагрузке на ноги, приседания, растяжка мышц ног. Бег щадящий, пешие и велопрогулки, небыстрая ходьба на цыпочках.

Сгибание, разгибание нижних конечностей.

Почему ноги дергаются во сне. Почему икры горят.

Синдром беспокойных ног.

Лечение симптоматического синдрома

Как было написано выше, вторичный синдром удачно лечится при устранении ключевого болезни, провоцирующего волнение ног. После излечения основной причины приступают к излечению синдрома, которое не выделяется от терапии первичного синдрома.

Синдром усталых ног прекрасно исцеляется при комплексной хорошей терапии.

Синдром беспокойных ног: симптомы и лечение

Лечение бабушкиными средствами в бытовых условиях

Альтернативная медицина прекрасно стала заниматься лечением синдрома усталых ног. Вот определенные советы:
> двигайте активно ногами, когда почувствуете приближение приступа, облейте находящиеся снизу конечности прохладной водой;
> иногда меняйте позы тела;
> укладывайтесь спать, надев носки из хлопка;
> поменяйте собственный рацион питания и жизненный образ;
> нужно отказаться от всех плохих привычек;
> кушайте продукты, богатые витаминами и железом;
> пейте чаи на успокоительных травах (валериана лечебная, пустырник, мята перечная, пион уклоняющийся);
> научитесь правильно дышать, поизучайте дыхание по Стрельниковой;
> делайте тренинги по расслаблению тела;
> принимайте ванночки для ног, натирайте их перед тем как ложиться спать маслом на эфирной основе мяты, соком лимона;
> держите всегда в тепле ноги.

Перечисленные несложные действия смогут помочь вам сделать меньше или полностью удалить малоприятные симптомы. Вы сумеете вернуться к прежним нормальным жизненным условиям.

Что не рекомендуется?

Необходимо понимать, что данный синдром может быть одним из признаков опасных болезней, благодаря этому помощь доктора все же нужна. Перед применением любого народного совета обязательно получите его разрешение на это.

Постарайтесь плотно не есть перед тем как ложиться спать.

Если появилось желание есть, съешьте фрукты, легкий салат или выпейте кисломолочный напиток. Минимизируйте кол-во в рационе кофе и шоколада, газированных напитков, и также алкоголя – все это даёт дополнительные нагрузки нервной системе.

При симптомах расстройства полностью запрещается курить. В большинстве случаев малоприятные признаки исчезают сразу же после отказа от курения.

Симптомы синдрома «беспокойных ног»:

Малоприятные чувства в ногах. В большинстве случаев они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электротока, шевеление под кожей и т.д.

Около 30% пациентов определяют эти чувства как болевые. Иногда пациенты не могут точно описать характер чувств, однако они всегда бывают очень малоприятными.

Локализуются эти чувства в бедрах, голенях, стопах и волнообразно появляются каждые 5-30 секунд.

Имеются существенные колебания тяжести указанной симптоматики. У конкретных больных симптомы могут появляться лишь в начале ночи, у прочих — постоянно волновать в течение всех суток.

Симптомы усиливаются в покое.

Наиболее отличительным и оригинальным выявлением СБН считается усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты в большинстве случаев отмечают ухудшение в сидячем положении или лежа и тем более при засыпании.

В большинстве случаев до появления симптоматики проходит от пары минут до часа при нахождении в спокойном состоянии.
Симптомы становятся слабее во время движения.

Симптомы существенно становятся слабее или исчезают во время движения. Лучший эффект очень часто оказывает обычная ходьба.

Во многих случаях помогает потягивание, наклоны, процедуры на велотренажере или же просто стояние.

Вся эта активность расположена под произвольным контролем пациента и может быть подавлена если понадобится. Впрочем это приводит к существенному усилению симптомов.

В тяжёлых случаях больной может произвольно подавить движения только ненадолго.
Симптомы носят циркадный характер.

Симптоматика существенно увеличивается вечером и В первые половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы становятся слабее и могут исчезнуть вообще В первые половину дня.

Отмечаются периодические движения конечностей во время сна.

Во время сна (помимо REM сна) отмечаются непроизвольные периодические стереотипные короткие (по 0.5-3 с) движения нижних конечностей спустя каждые 5-40 секунд. Они выявляются у 70-90% больных, которые страдают СБН.

В легких формах эти движения бывают в течение 1-2 часов после засыпания, в тяжёлых формах могут продлиться всю ночь.
Заболевание часто сопровождается бессонницей.

Пациенты жалуются на проблемы с засыпанием и суетливый ночной сон с нередкими пробуждениями.

Хроническая бессонница может приводить к выраженной дневной сонливости.

Симптомы синдрома беспокойных ног или как вырисовывается болезнь

Первый признак СБН. Больным, в основном, трудно дать ответ, что они испытывают.

Благодаря этому обходятся словами «очень малоприятные чувства в ногах», которые описывают их как жжение, кровь стынет, подергивания, ползание. Иногда даже судороги.

Нужно сказать, что лишь 30% больных отмечают, что испытывают ощущения боли во время приступа.

Большинство же говорят об облегчении состояния после покалываний. Эти чувства, в основном, имеют асимметричный характер, другими словами приходят в двух ногах одновременно, но могут носить хаотичность локализации: то кольнуло в стопе, то в бедре, то в голени.

Приступы случают единичные, либо волнообразные.

Очень часто ночью, но могут возникать и Днём.
Второй признак – это то, что в состоянии покоя, малоприятные чувства усиливаются.

Связывают это с тем, что период покоя или сна, мышцы человека расслаблены.

В тяжёлых случаях, человеку достаточно присесть на 5 минут, как его ноги здесь же начнут «покалывать» словно иголками. Посмотрите видео: причины и лечение синдрома, рассказывает Елена Малышева

3-ий признак – в состоянии движения малоприятные чувства в ногах пропадают.

Не обращая внимания на то, что к причинам возникновения синдрома относят утомленность, переутомляемость, напряжённость – самая маленькая физнагрузка только пойдёт для пользы. Речь идёт о ходьбе и оздоровительной гимнастике.

Подробно о методах лечения читайте ниже.
Четвёртый признак – это суточный характер симптомов.

СНБ имеет особенность обостряться с 17:00 до 5 часов утра.

Пятый признак – это проявление симптомов во время сна. Более 70% людей, которые страдают СНБ, испытывают этот признак.

Что необычайно, чем «старше» болезнь, тем чаще происходят движения ног во время сна.
Шестой признак – это бессонница.

Разумеется, хорошо заснуть с регулярно дергающимися ногами достаточно проблематично. Люди, страдающие хроническим СНБ, также страдают хроническим недосыпом.

Седьмой признак – необходимость регулярно двигать ногами, чтобы чувства покалывания и жжения ушли.

Восьмой признак – угнетённое состояние, депрессия. Постоянный недосып, бессонница проявляется на работоспособности человека и качестве жизни.

Как проходит диагностика

Заболевание диагностируется на основе жалоб и осмотра пациента. Но, как мы знаем, вторичный ЦНБ говорит о возможных нарушениях в человеческом организме, благодаря этому для отражения полной картины реальности, назначается:

• Изучение истории заболевания пациента;
• Соматическое и неврологическое;
• Консультация невролога, эндокринолога;
• Химический анализ крови, анализ мочи;
• Диагностика железодефицитной анемии;
• Электронейромиография.

Перечень потенциальных процедур доктор может восполнять исходя их жалоб пациента.

Дополнительные методики

Как дополнение к лекарственной терапии и правильному жизненному образу во время лечения синдрома Экбома используют физиотерапевтические процедуры, к которым относятся:

1. Вибромассаж.
2. Рефлексотерапия – метод, при котором в особенные точки на теле вводят специализированные иглы.
3. Магнитотерапия – использование магнитных полей, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и противоотечное действие.
4. Дарсонвализация голеней – при помощи специализированного прибора выполняется действие на конкретную часть тела высокочастотным быстрозатухающим током.
5. Лимфопресс – создание давления на лимфатическую систему с целью нормализации процессов обмена в организме и увеличения тонуса вен нижних конечностей.
6. Грязевые аппликации – метод, использующий оздоровительные грязи. При его использовании становиться лучше кровообращение, становиться лучше движение эритроцитов, и также налаживается вещественный обмен.

Причины появления

Точных причин возникновения заболевания не описано
Принимая к сведению бесчисленные наблюдения, выйдет с большой решительностью выделить причины возникновения волнения ног.

Из-за неправильного обмена допамина и железа появляются нарушения в центральной нервной системе

Причины появления синдрома:

• Повреждение спинного мозга в результате травмы;
• Синдром появляется при беременности;
• Нарушение функций почек и других болезней мочеполовой системы;

Нарушение обмена углеводов;
Второстепенный эффект некоторых лекарственных средств;
Маленькое количество железа в организме;
четко выраженная интоксикация организма из-за алкогольного отравления;
Злоупотребление либо передозировка лекарствами;
Сильные нагрузки физического плана;
Ошибочная работа щитовидки;
Дефицит веществ в организме (витамины, микроэлементы);
Крепкий стресс.
Известна вероятность наследования синдрома
Если шанс выявлен, требуется очень осторожно использовать избранные лекарства, которые способны подстрекать болезнь беспокойных ног. Примерный список:

• Лекарства, включающие в состав кофеин;
• Лекарства, которые направлены на борьбу с аллергической реакцией;
• Антипсихотики (рисперидон, оланзапин);
• Жаропонижающие препараты, имеющие в составе дефинингидрамин;
• Трициклические антидепрессанты и СИОЗЕ;
• Препараты, которые имеют литий;
• Лекарства для уменьшения АД;
• Противосудорожные препараты (а именно, фенитоин, зонизамид).

Как освободится от синдрома беспокойных ног

Для лечения синдрома беспокойных ног нет неординарной терапии, Вы лишь можете и вы прибегнуть к помощи природных средств, медицинских препаратов и изменению стиля жизни.
В большинстве случаев синдром лечится от специальных центрах по нарушениям сна или неврологии.

Натуральные средства против синдрома беспокойных ног

Среди главных природных средств для лечения синдрома беспокойных ног – лекарственные растения:
Мукуна жгучая: за счёт содержания L-дофа, серотонина, никотина и буфотенина, помогает в борьбе с симптомами патологии.

Принимают в виде капсул (по одной в течении дня), содержащей сухой концентрат. Есть противопоказания для женщин в положении, так как может быть вредна для плода.

Зверобой: очень хорошо подойдет для лечения состояний волнения и подавлености, связанными с синдромом беспокойных ног.

Зверобой содержит гиперицин, кверцетин и рутин, и обладает антидепрессивным и седативным действием. Применяется в качестве сухого экстракта (таблетки, самая большая доза 800 мг в течении дня), спиртовой настойки (50 капель 1-3 раза в течении дня) или настоя (столовая ложка цветков зверобоя на стакан горячей воды, пить несколько раз в течении дня).

Пассифлора: содержит кумарины, гетерозиды, фенольные кислоты, фитостеролы и флавоноиды, последние имеют ярко выраженное влияние на центральную психику человека.

Активные компоненты обладают расслабляющими, седативными и анксиолитическими качествами. Применяется в качестве настоя (1 столовая ложка травы на стакан воды, пить перед тем как ложиться спать) или спиртовой настойки (30-40 капель перед тем как ложиться спать).

Мелисса: содержит полифенольные кислоты и масла на эфирной основе, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, крайне полезна в случае раздражительности и спазмов. Мелисса применяется в качестве настоя (1 столовая ложка листьев на чашку горячей воды, пить несколько раз в течении дня) или спиртовой настойки (30-40 капель в вечернее время перед тем как ложиться спать).

Ромашка: содержит азулен, эупатулетин, кверциметрин и бисаболол, из-за этого имеет расслабляющее и успокаивающее действие. Ромашка применяется в качестве настоя или отвара.

Чай из трав можно пить несколько раз в течении дня.

Валериана: содержит много активных компонентов, например как эфиры валериановой кислоты, валеренол, тритерпеновые соединения, алкалоиды и флавоноиды, которые придают ей спокойные и усыпительное действие. Применяют в виде спиртовой настойки (15-30 капель перед тем как ложиться спать) или настоя (1 столовая ложка корня валерианы на стакан горячей воды, пить несколько раз в течении дня).

Лечение медикаментозным методом синдром беспокойных ног

Сейчас нет стандартизированного консервативного лечения синдрома беспокойных ног. Благодаря этому доктора подбирают лекарственных средств на основе критериев некоторых случаев, для борьбы с симптомами:

• Агонисты допамина. Это лекарства, которые выполняют роль допамина, подобным образом, происходит уменьшение уровня нейротрансмиттера в организме. Больше всего применяют ротиготин, ропинирол, прамипексол, карбидопа и леводопа.
• Бензодиазепины применяются для лечения расстройств сна, вызванных патологией, среди них чаще применяется клоназепам.
• Противоэпилептические средства: используются в невысоких дозах, существенно уменьшает двигательные симптомы, например спазмы и судороги в ногах. Самым полезным считается габапентин.
• Новинкой считается лечение пациентов комбинированием оксикодона и налоксона. Эта фармакологическая «ассоциация» помогает убирать более серьёзные симптомы, но исследования ещё продолжаются.

Изменение стиля жизни и режима питания

Для лечения синдрома беспокойных ног можно применять и прочие средства (пищевые и поведенческие), среди них можно подчеркнуть:

• Душевная поддержка для контроля последствий синдрома, например как депрессия, волнение, нервозность и перепады настроения.
• Питание, богатое минеральными солями и витаминами, для производительной работы нейронов и компенсации любых дефицитов минералов.
• Добавки магния, железа, фолиевой кислоты и витамина В12, чтобы возместить любые минусы железа или настроить возбудимость нейронов.
• Отказ от курения и алкоголя, так как они ухудшают симптомы.
• Чтобы помогать релаксации и удалить напряжение, рекомендуется посещать занятия пилатесом, йогой или аутогенными тренировками, которые могут сделать лучше состояние организма мышц.
• Чтобы сделать легче симптомы, может быть полезна ходьба или бег, растяжка, массаж пораженной конечности маслами на эфирной основе.

Синдром беспокойных ног – это довольно серьёзная патология, способная вызвать много вредных последствий, как для физического, так и психологического здоровья.

Лечение в комплексе

Если болезнь течет легко, доктор назначает заболевшему усыпительное (с добавкой транквилизаторов), в малых дозировках. Возможно привыкание.

Лечение беспокойных нижних конечностей при помощи синемета снимает малоприятные чувства, боль пропадает вскорости. Действовать лекарство начинает через 30 минут, эффект продолжается до трёх часов. Принимать допускается при приступах если понадобится. Помните, если регулярно проводить лечение препаратом – появляется «эффект усиления», привыкание организма к лекарству, препарат перестаёт помогать. Выписывают больным в небольших дозах.

При комплексной терапии синдрома назначаются антиконвульсанты. Главное в использовании – неукоснительное соблюдение дозировки препарата.

При тяжёлой степени болезни Виллиса заболевшему предписывают опиаты. Чтобы правильно лечить заболевание опиатами, предписано неукоснительно следовать дозировке, назначенной лечащим доктором. Если дозировку повысить собственными силами, возможно получить опиумную зависимость.

С помощью стимуляторов допаминовых рецепторов возможно целиком лечить неврологию беспокойных ног. Оптимальный способ при заболевания – лечение препаратом Мирапекс. После первого использования таблеток Мирапекса приходит улучшение состояния, пациенты могут хорошо спать.

Известен ряд безлекарственных методов лечения беспокойных ног. Допускается воспользоваться в бытовых условиях. Часть рецептов:

1. Исполнять дневной распорядок (сон и бодрствование происходят в конкретное время);
2. Если жизненный образ малоподвижный – полезно делать гимнастические процедуры;
3. Перед тем как ложиться спать массировать ноги руками либо имеющимися массажёрами;
4. Перед тем как ложиться спать (за 2-3 часа) не пить тонизирующие напитки;
5. По утру с целью улучшения состояния принимать мёд с уксусом (чайная ложечка любого ингредиента на полстакана воды);
6. Допускается прибегнуть к излечению народными методами.

Альтернативная медицина

Синдром беспокойных ног при беременности

В период беременности СБН обостряется если был диагностирован до. Иногда он приводит к более продолжительным родам и надобности кесарева сечения.

Впрочем и беременность сама по себе будет причиной малоприятных чувств в конечностях.

Особенно вероятны проявления в третьем триместре.
Точно неизвестно, как связаны беременность и СБН, но считается, что определенные факторы играют роль:
невысокое содержание минералов или витаминов, например как железо и фолиевая кислота;
плохой сон или его отсутствие в результате изменений в гормональном фоне: колебания дофамина, увеличение уровня эстрогенов;
очень высокая чувствительность органов.

Большинство препаратов, используемых для лечения синдрома, не проверялись на предмет применения беременными женщинами. Так как их влияние на плод не освоено, доктора предписывают биологически активные добавки, либо опиоидные препараты на небольшой период.

В тяжёлых случаях железодефицита витамин вводится внутривенно через капельницу.

Альтернативная медицина

Лечение данного недуга проходит не только медикаментозными способами, но и бабушкиными средствами. Так, для лечения в бытовых условиях используют следующие советы:

• применение для сна носков из хлопка или из шерсти овцы;
• потребление чаев, обладающих успокоительным эффектом;
• использование гимнастика для дыхания;
• использовать тёплые ванны, перед тем как ложиться спать, применять мяту и лимон для растирания ног вечером;
• можно применять для лечения аппликатор Кузнецова;
• использование палочного массажа стоп в период ухудшения (наносятся до 100 слабых ударов палочкой из дерева по подошве).

Чем еще можно помочь собственному организму в период обострений:

• постоянные прогулки перед тем как ложиться спать на чистом воздухе;
• можно использовать в качестве валика подушку, которую нужно ложить между ногами перед отходом ко сну;
• предпочтительная поза для сна — на боку;
• во время приступа нужно хорошо разтереть ноги руками.

Пару рекомендаций, заменяющих лекарственную терапию
Регулярный выброс эндорфинов сделает лучше жизненное удобство пациента, релаксация после полового акта уменьшить интенсивность малоприятных чувств от заболевания Экобма или совсем исключит их на какое то время.

Массаж

Расслабляющее действие массажа давно и известно всем. Лучше всего, чтобы это был собственно приятный массаж ног, так как сильная интенсивная нагрузка на ноги может сыграть отрицательную роль в борьбе с недугом.

Постоянная растяжка

Растяжка, как это ни удивительно, благоприятно оказывает влияние на организм и успокаивает беспокойные ноги, а проведение ее на постоянной основе и совсем поможет в борьбе с болезнью.

Лечение

Перед тем как начинать лечение синдрома беспокойных ног, необходимо точно установить диагноз. Это не всегда очень просто сделать, так как больной часто не может точно описать собственные чувства, ему тяжело понять, что же его тревожит, если, кажется, жалоб и нет.

После осмотра и уточнения симптомов заболевания доктор назначает дополнительные исследования.

Необходимо сдать анализ крови, который покажет уровень железа, сделать миографию и электроэнцефалограмму.
После доказательства диагноза назначается лечение.

Оно направлено на удаление причин, вызвавших синдром беспокойных ног, удаление бессонницы и коррекцию депрессивного состояния.
В период беременности лечение СБН предписывают очень осторожно, превосходство отдают немедикаментозным методам.

Если понадобится и после дополнительных исследований назначаются препараты железа и магния, фолиевой кислоты
Возможно назначение легких седативных средств, малые дозы Клоназепама, Леводопы.

Лечение медикаментозным методом

К медикаментозной терапии прибегают в случае если на фоне синдрома возникли нарушения сна и подавлености. Предписывают препараты:

1. Бензодиазепины. Помогают при бессоннице, но имеют ряд побочных эффектов: при долгом приеме вызывают привыкание, возможна сонливость днем. К препаратам данной группы относятся Алпразолам, Клоназепам. Использовать их нужно исключительно под присмотром доктора.
2. Дофаминергические препараты. К ним можно отнести Бромокриптин, Наком, Мирапекс. Лечение Мирапексом достаточно прекрасно: часто смягчение ощутимо уже В первые ночь после начала приема препарата. Принимают Мирапекс при синдроме беспокойных ног в очень маленьких дозах, по половине или четвертине таблетки 1 раз в течении дня перед тем как ложиться спать. Принимать необходимо под присмотром доктора, так как препарат имеет побочные эффекты и противопоказания.
3. Витамины (С, Е, группы В), фолиевая кислота, препараты магния и железа. Из-за их нехватки может появиться СБН.
4. Опоиды. Назначаются крайне редко, если пытки довольно сильные и удалить их не выходит при помощи иных препаратов. Однако это наркотические средства, вызывающие зависимость, благодаря этому предписывают их с большой аккуратностью. К ним можно отнести Кодеин, Оксикодон, Метадон.

Противосудорожные препараты. Используются как дополнительное средство.

Физиотерапевтические процедуры

Дополнительные средства, улучшающие состояние при синдроме беспокойных ног, это физиотерапевтические процедуры. Сюда можно отнести:

• магнитотерапия;
• вибромассаж;
• грязевые аппликации;
• рефлексотерапия;
• дарсонвализация;
• лимфопресс;
• точечный массаж.

Лечение в бытовых условиях

Лечение синдрома беспокойных ног в бытовых условиях предусматривает принудительное соблюдение ряда правил. С целью улучшения состояния при СБН рекомендуется держаться конкретного дневного распорядка.

Нужно следовать таким рекомендациям:

1. Ложиться и вставать в одно и то же время.
2. Систематически исполнять физические процедуры, заставляющие работать мышцы ног: «велосипед», растяжка, ходьба. Очень полезно делать это перед тем как ложиться спать.
3. Не принимать продукты, усугубляющие состояние: хмельной напиток, кофеин.
4. Отказаться от курения.
5. Принимать горячие и холодные ножные ванны попеременно.
6. Массаж и растирание ног.

Перед отходом ко сну сделайте противоположные ванночки, завершать процедуру необходимо горячей водой. Потом потрите ноги полотенцем, а для ночного отдыха укройтесь одеялом.

Можно одеть носочки из природного материала. Спать лучше на боку, положив подушечку между коленками.

Придерживаясь данных советов, можно существенно сделать лучше состояние и свести симптомы заболевания до минимума.

Полезно интенсивное растирание ног, горячие и холодные ножные ванны (но исключительно если нет противопоказаний – трудностей с сердцем, варикоза, заболеваний кожи)

Бабушкины средства

Лечение синдрома беспокойных ног бабушкиными средствами предусматривает применение трав и прочих продуктов, доступных каждому. При этом они почти не вызывают побочных эффектов, а поэтому не опасны.

На форумах можно отыскать много рецептов альтернативной медицины, которые существенно уменьшают мучительные чувства.

Вот некоторые популярные рецепты:

1. Ванночки для стоп с применением трав: шалфея, валерианы, душицы, крапивы.
2. Растирание голеней уксусом из яблок перед тем как ложиться спать.
3. Массаж ног с применением лаврового масла. Его можно подготовить, взяв стакан любого растительного масла и 30 г лаврового листа. Настаивать смесь неделю в темном месте хорошо закупоренной, после этого процедить и использовать по назначению.
4. Растирание ног настойкой золотого уса.
5. Контрастный душ.
6. Накануне до сна можно употреблять чай с мелиссой и липой.

Растирайте ноги мятным маслом до возникновения легкой красноты и покалывания